Ежедневное купание новорожденного – обязательная процедура, не менее важная для здоровья и роста ребенка, чем прогулки на свежем воздухе или кормление. С одной стороны, для молодых родителей купание младенца – это приятные хлопоты, а с другой – ответственное занятие, к которому следует подойти во всеоружии.

Большинство педиатров рекомендуют повременить с купанием малыша до тех пор, пока не заживет пупочная рана. В это время стоит ограничиться влажными обтираниями. Однако существует и абсолютно противоположное убеждение – купая младенца с первых дней жизни в слабом растворе марганцовки, можно не о чем не беспокоиться. Так к какому же мнению стоит прислушаться? Как купать новорожденного, и что необходимо для этого приготовить?

Когда купать младенца первый раз?

Несмотря на то, что до заживления пупка существует риск попадания инфекции в открытую рану, надолго откладывать купание младенца все же не стоит. Обычно пупочная ранка заживает на 12-14 день. В это время ребенка можно купать в маленькой детской ванночке в кипяченой воде. Полноценное купание малыша с первых дней жизни улучшает сон и аппетит, помогает избавиться от колик.

Если ежедневное кипячение больших объемов воды вызывает затруднение, то можно чередовать купания с обтираниями влажными салфетками, но совсем отказываться от банных процедур все же не стоит. После полного заживления пупочной ранки ребенка купают каждый день.

Что нужно для купания малыша?

Перед тем, как приступать к купанию, нужно подготовить следующие принадлежности:

- детская ванночка или взрослая ванна, вымытая детским мылом;
- кувшин с водой, который понадобится, чтобы ополоснуть ребенка после купания;
- термометр для измерения температуры воды;
- гигиенические средства – детское мыло и мягкая губка;
- махровое полотенце или конверт.

Как купать новорожденного?

В первую очередь необходимо наполнить ванну водой, температура которой должна быть 36-37 °С, добавить, по желанию, травы или марганцовку. Для точного измерения температуры воды используют термометр, так как на одни только собственные ощущения полагаться не стоит. Воды в ванной должно быть столько, чтобы она полностью прикрывала тельце ребенка, но оставляла открытым личико.

Затем голенького младенца аккуратно опускают в воду. Некоторые родители практикуют так называемое «адаптационное» купание, когда ребенка погружают в воду завернутым в пеленку. Но польза таких купаний очень сомнительна. Применение пеленок и полотенец – всего лишь пережиток далекого прошлого, когда детей купали в грубых деревянных корытах и, боясь оцарапать нежное тельце, малыша ограждали от контакта с деревянной емкостью при помощи нескольких слоев ткани. К счастью, современные детские ванночки не могут травмировать малыша, поэтому необходимости в использовании пеленок и полотенец во время купания нет.

На первых порах желательно купать ребенка вдвоем. Помощником молодой мамы может стать любой из членов семьи. При отсутствии помощи, можно использовать специальные приспособления для купания детей – пластмассовые горки и гамаки.

Очень важно правильно держать малыша при купании. Чтобы ребенок не выскользнул, его затылок должен располагаться на руке у мамы, а дальнее плечико – в ее ладони. В таком положении ребенок может болтать ножками в воде. Свободной рукой малыша намыливают и ополаскивают.

Моют ребенка в такой последовательности: грудь, животик, шея, подмышки, руки, ноги, спина, промежность, голова. При мытье ручек и ножек обязательно аккуратно раздвигать сжатые пальчики и промывать между ними. Также тщательно моют каждую складочку на теле. Головку намыливают и обмывают, придерживая ее ладонью и слегка запрокинув назад.

После завершения купания малыша поливают заблаговременно набранной водой из кувшина. Обычно к концу купания ее температура опускается на 1-2 градуса ниже температуры воды в ванной. Такие обливания – первые шаги в закаливании ребенка.

После купания тельце малыша нежно «промакивают» несколько раз мягким полотенцем. Ни в коем случае нельзя растирать ребенка, так как это может травмировать нежную детскую кожу.

Сухого младенца после купания можно держать голеньким не больше 10 минут. Если оставить его без пеленки или одежды на более длительное время, малыш может замерзнуть.

Общая продолжительность купания в первые дни составляет 2-3 минуты. Затем, когда малыш привыкнет к этой процедуре и начнет получать удовольствие от воды, время купаний можно увеличить до 20-30 минут.

Если малыш отказывается купаться

Если ребенок капризничает, необходимо найти причину такого поведения Если всякий раз, когда родители погружают ребенка в воду, он начинает капризничать, скорее всего, взрослые в чем-то допускают ошибку. Может быть, дело в температуре воды – слишком горячая или холодная вода создает дискомфорт, который и является причиной слез. В этом случае стоит поэкспериментировать с температурой и постараться подобрать наиболее комфортную для ребенка.

Иногда малышу просто передается тревога родителей. Мама и папа не должны показывать свою обеспокоенность. Наоборот, создавая максимально благоприятную и радостную атмосферу, можно привить ребенку любовь к банным процедурам. Также снять напряжение во время купания могут помочь разговоры с малышом и детские песенки.

Если же ребенок упорно отказывается принимать ванну и продолжает заливаться криком, лучшим решением будет повременить с купаниями и на несколько дней ограничиться влажными обтираниями. Через время нужно возобновить попытки и постараться найти подход к малышу.

Теперь, зная как купать новорожденного, страхи и переживания не должны вас больше беспокоить.

Нет такой женщины, которая бы не мечтала об еще одной паре обуви. Грядущее потепление – отличный повод пополнить коллекцию необычными туфлями или обновить базовые модели. Чтобы сделать это правильно и оставаться на острие моды, стоит принять во внимание некоторые тенденции, которые будут царить в этом сезоне.
Итак, какая же она – модная обувь весна-лето 2014?

Общие тенденции в обувной моде

№1: Носы

Сомнений нет, весной и летом продолжится осенняя тенденция, и в моде будет заостренный короткий носок. Он украшает балетки, классические лодочки на шпильках, слиперы и ботильоны в коллекциях Fendi, Chloe, Massimo Dutti и подавляющего большинства модных домов. Нога в таких туфельках выглядит аккуратной и маленькой. Круглые носы допустимы лишь в спортивных моделях или «мужских» лоуферах и оксфордах, но и они будут менее широкими.

№2: Каблуки

Если с носами все ясно, то в выборе каблука дизайнеры предоставили женщинам полную свободу. На подиумах были экземпляры самой разной формы и высоты: тоненькие высокие шпильки у Manolo Blahnik и Jimmy Choo, массивные и толстые у Baldinini Trend и Balmain, излюбленная «рюмочка» у Dolce and Gabbana, сильно скошенные у Armani и Donna Karan. Платформа в весенне-летнем сезоне будет сочетаться как раз со скошенным каблуком и острым носом, как в коллекциях Alexander Wang и Isabel Marant.

В этом сезоне дизайнеры подтвердили, что можно оставаться элегантной и без высоких каблуков. Помимо знакомых всем оксфордов было представлено немало изящных балеток и слиперов. Благодаря жесткой форме, заостренным носам и модным цветам модели от Jimmy Choo, Fendi и Chloe смотрятся как туфельки.

№3: Ремни и пряжки

Самое популярное украшение обуви весной и летом 2014 года – ремни разной ширины. Они украшают и ботильоны, и туфли, и спортивные модели в коллекциях большинства дизайнеров. На ремнях крепится массивная (иногда огромная, как у Givenchy) пряжка, зачастую декоративная, или пуговицы и кнопки, как у Derek Lam.

№4: Футуризм

Необычные и оригинальные модели присутствуют на подиумах каждый год. Но в этом сезоне модные дома предлагают носить их в реальной жизни. Футуристические тенденции проявляются в использовании прозрачного плотного и мягкого пластика. Он применяется в виде вставок или в качестве основного материала для обуви. Прозрачный пластик активно использовали Phillip Lim, Fendi, Nina Ricci и многие другие.

Другое развитие футуристического направления – блестящая и металлизированная поверхность. Сверкающие сникерсы есть у Casadei и Jimmy Choo, лодочки – у Fendi и Ballin.

Модные цвета

Нельзя сказать, что в модных коллекциях нет черных туфель и босоножек. Присутствуют они в большом количестве, но просто меркнут на фоне моделей модных цветов весна-лето 2014 – ярких или пастельных. Ослепительно-синие, фиолетово-розовые, ярко-желтые или насыщенно-оранжевые туфли помогут дополнить модный в этом сезоне многоцветный образ. Такие модели есть у Baldinini Trend, Christian Louboutin, Ballwin, Joop!

Тем, кто решит придерживаться весной и летом модной пастельной гаммы, стоит присмотреться к обуви нежных размытых оттенков: лавандового, дымчато-зеленого, нежно-голубого. Пастельные цвета, как и яркие, можно смешивать в одном образе, сочетая, например, голубое платье с нежно-сиреневыми туфлями.

Выделяются среди пастельной обуви туфли и ботильоны пудрового оттенка. Розовато-бежевые модели есть у Chloe, Lanvin, Burberry Prorsym и большинства других марок. Этот женственный цвет стал так популярен среди дизайнеров благодаря тому, что отлично сочетается с яркими и пастельными цветами. Если в планах всего одна пара модной обуви на весну-лето 2014, то пусть она будет пудровой.

Сапоги и ботильоны

Как ни хотелось бы поскорее сменить надоевшие сапоги на легкие и яркие туфли, большинству россиянок все же придется обуваться потеплее до середины весны. Но скучные черные модели стоит заменить более актуальными. Те, кто предпочитает классический стиль, должны обратить внимание на сапоги простого фасона модного песочного или нежно-серого цвета. В дальнейшем их можно будет комбинировать с пастельными пальто.

Более смелый тренд – сапоги и ботильоны с расклешенным напуском или отворотом почти на всю обувь. Такие модели подчеркнут стройные ноги, а сочетать их лучше с короткими юбками или обтягивающими брюками. Встречаются они у Givenchy и Casadei, а также многих других.

Поклонницы стиля гранж могут оставаться верны любимым мотоботам: они опять были на подиуме. В сезоне 2014 дизайнеры отошли от шипов и заклепок, украсив их модными пряжками, как Michael Kors или Jimmy Choo.

Другая актуальная модель – низкие ботильоны длиной до щиколотки в стиле boho или с намеком на ковбойский характер. Они могут быть модных пастельных оттенков или с принтом под змеиную кожу. Каблук – невысокий и чуть скошенный. Такие ботильоны Saint Laurent и Aldo рекомендуют носить даже летом с легкими платьями и короткими шортами.

Сникерсы и ботинки

Любительницам спортивного стиля Alberto Guardiani, Giuseppe Zanotti и Aldo советуют носить сникерсы на танкетке. В отличие от замшевых осенних моделей темных насыщенных цветов, для лета и весны дизайнеры рекомендуют яркие или пастельные оттенки, блестящие материалы и декор в виде пряжек и цепей.

Актуальные ботинки, например от Zenux или Massimo Dutti, выглядят, словно сошедшими с ретро-фотографий. Классический силуэт, хромированная кожа, шнурки и плоский каблук – их можно сочетать как со строгим костюмом, так и с джинсами или романтичным платьем. Более дерзко выглядят модели с контрастной яркой подошвой, как у Manolo Blahnik.

Туфли и босоножки на каблуках

Главный эпитет, который можно применить к туфлям весенне-летного сезона 2014, «женственные». Большинство моделей классической формы, с зауженным носком, без грубых деталей, как у Manolo Blahnik, Gianvito Rossi, Jimmy Choo.

В моде принты и орнаменты на обуви. Miu Miu предлагает классический цветочный узор, J.Crew и Jimmy Choo – черно-белые орнаменты (у них эту тенденцию подхватила и Zara), а Giuseppe Zanotti предлагает в одной паре сочетать леопардовый принт, горошек и лакированную кожу. Полюбившаяся многим схема color blocks также популярна, но цвета в ней должны быть модными, примеры можно подглядеть у Manolo Blahnik и Toga.

Балетки и сандалии на плоской подошве

Модная обувь весна-лето 2014 порадует тех, кто предпочитает обходиться без каблуков. Дизайнеры представили огромное количество балеток (Massimo Dutti, Givenchy, Fendi), слиперов (Tapeet, Aldo, Jimmy Choo) и мокасин. Правила выбора моделей те же, что и для туфель на каблуке: актуальный цвет, изящество и легкость. Популярна Т-образная застежка, которую использовали Sophia Webster и Jason Wu, туфельки с ней смотрятся романтично и женственно.

«Мужская» обувь

Мокасины, лоуферы, оксфорды и броги уже давно перекочевали из мужского гардероба в женский. В этом сезоне андрогинные модели стали еще популярнее и разнообразнее, так что если вы до сих пор не решались, то стоит подыскать себе удобную пару. Особенность туфель этого сезона – цвета: белый, все пастельные оттенки или металлик. Черных полностью и коричневых почти нет, исключение – модели с черно-белым принтом.

Модный тренд в «мужской» обуви – контрастная подошва. Белые броги, к примеру, вполне могут иметь ярко-желтую или голубую подошву.

Давно уже гуру модного Олимпа не предлагали нам такого разнообразия женственных и изящных моделей. Найти свою пару среди этого великолепного разнообразия не составит проблемы даже для самой требовательной модницы.

Юбки-клеш имеют продолжительную историю существования. Их с удовольствием носили еще наши бабушки. Сегодня эта модель вновь актуальна, но абсолютно не ассоциируется с ретро-образами прошлых десятилетий. Кроме того, модница, отдавшая предпочтение юбке-клеш, выглядит не только элегантно, но и харизматично.

У юбок фасона клеш много достоинств. Они легко вписываются в любой образ, одинаково красиво смотрятся в деловом стиле и в праздничном ансамбле. Этот фасон юбки универсален и может гармонировать с самыми разными вещами.


Чтобы юбка-клеш стала достойным элементом вашего модного гардероба, необходимо знать несколько правил:

длинную юбку-клеш не рекомендуется носить полным женщинам невысокого роста;

модницам, имеющим не слишком выраженную линию талии, следует сочетать юбку-клеш с удлиненными туниками или блузками;

девушкам с полными икрами и щиколотками ног следует выбирать юбки-клеш длиной миди и макси;

стройные модницы могут смело выбирать юбки-клеш с крупными принтами, в то время как девушкам, склонным к полноте, лучше всего остановить выбор на однотонных моделях;

полным девушкам следует выбирать модели юбок-клеш, которые имеют расширение от линии талии, а вот стройные модницы могут включить в свой гардероб модели с клешением от линии середины бедра;

юбки-клеш с кокеткой на талии не только подойдут абсолютно всем, но и позволят избежать излишнего объема в этой области.

Весной и летом 2014 года юбки-клеш обещают абсолютным трендом. Многие бренды выразили расположение к этому фасону. Анализируя показы дизайнеров в сезоне весна-лето 2014, можно выделить несколько модных тенденций:

Юбки-клеш, имеющие однотонную цветовую гамму. Среди актуальных оттенков – цвета пастели: персиковый, голубой, розовый, бежевый. Однотонные юбки-клеш были представлены в коллекции Elie Saab.

Модели с цветочным принтом. В моде будут юбки-клеш, которые имеют самый разный цветочный орнамент, от небольших бутонов до абстракционного изображения цветов. Кроме того, будут очень актуальны модели с цветочной вышивкой, особенно с фестонными краями. Такие стильные модели можно было встретить в коллекции Moschino и Roccobarocco.

Юбки-клеш с элементами плиссе, выполненные из воздушного шифона, крепдешина. Такие воздушные модели были отмечены на показах Thakoon и Derek Lam.

Роскошные юбки-клеш, выполненные их блестящих материалов золотистого и серебристого оттенка. Подобные модели имели место быть к коллекции брендов Rochas иSkater Skirt Zimmermann.

Юбки-клеш с геометрическими узорами, например, чередующимися цветными полосками. «Страсть» к геометрии была отмечена, к примеру, на показах Alberta Ferretti.

ТОП-5 деловых ансамблей с юбкой клеш

1. Мужская рубашка, юбка-клеш миди, туфли-лодочки. В таком ансамбле можно проявить креатив - например, дополнить его галстуком или шейным платком.

2. Трикотажная двойка, состоящая из укороченного кардигана и топа, юбка-клеш. Чтобы такой образ стал более официальным можно в него включить нитку жемчуга или неброскую брошь.

3. Блузка с воротником-шарф и юбка-клеш. Также с такими юбками будут гармонично смотреться блузки с воротниками кокилье и жабо. Винтажная брошь у горловины блузки дополнит образ.

4. Жакет с рукавами 3/4, юбка-клеш, классические лодочки. В предстоящем сезоне весна-лето будут очень актуальны жакеты пастельных цветов, таких как жемчужный, розовый и нежно-голубой. К подобным жакетам можно смело подбирать однотонную юбку приглушенного оттенка.

5. Жакет с баской и юбка-клеш. К такому жакету отлично подойдут юбки-клеш, имеющие расклешение от линии середины бедра. Однако такой дуэт – идеальное решение только для стройных бизнес леди.

ТОП-10 повседневных ансамблей с юбками-клеш

1. Джинсовая рубашка, юбка-клеш с цветочным орнаментом. Такой дуэт можно дополнить широким кожаным поясом коричневого цвета и мягкой сумочкой-хобо, украшенной бахромой и цветными бусинами.

2. Трикотажная туника, юбка-клеш из полупрозрачного материала, объемный шарф-снуд. В таком ансамбле можно экспериментировать с фактурами и цветом. Например, подобрать юбку и тунику одного оттенка, а шарф – контрастного цвета.

3. Майка-борцовка темного цвета, юбка-клеш макси формата, сникерсы. Как показывает практика, спортивные майки-борцовки являются идеальным компаньоном романтичным юбкам-клеш. В такой образ можно включить широкий пояс, несколько оригинальных браслетов с подвесками.

4. Рубашка в стиле сафари, длинная юбка-клеш. В этом дуэте можно использовать классическое цветовое решение, которое всегда будет в моде: рубашка песочного цвета и юбка с леопардовым принтом. Кроме того, ансамбль можно дополнить кожаными браслетами с ажурной перфорацией и серьгами-подвесками.

5. Свободная туника с рукавом «летучая мышь», длинная юбка-клеш, сапожки с открытым носком. Подобный ансамбль отличается объемностью, поэтому необходимо в нем грамотно расставить акценты. Например, выделить талию с помощью модного двойного пояса. В качестве украшения можно использовать объемные бусы и колье с пластинами.

6. Ультракороткий кожаный спенсер, длинная юбка-клеш, майка с оригинальной надписью или рисунком. В таком ансамбле можно «поиграть» с цветами и рисунками. Например, использовать спенсер ярко-красного цвета, белоснежную майку с черной надписью и юбку-клеш в клетку

7. Блузка с воротником-стойкой, юбка-клеш с геометрическим рисунком. Для такого ансамбля следует использовать однотонную блузку нейтрального оттенка, например, бежевого или серого, а вот сама юбка может иметь яркое цветовое решение. Составляя такой ансамбль, следует проявить сдержанность в украшениях. Стильных часов на запястье будет вполне достаточно.

8. Серый пиджак в мужском стиле, белоснежный трикотажный топ, длинная юбка-клеш. Обратите внимание, что пиджак актуально носить, присборив рукава в районе локтя. Учитывая строгость и сдержанность цветов в верхней части ансамбля, модницы могут выбрать юбку более яркого оттенка или модели с принтом.

9. Свободная блузка-крестьянка, длинная юбка-клеш, босоножки на пробковой танкетке. Этот образ был очень актуален в 80-х, и сегодня он вновь вернулся в моду. Дополнить такой ансамбль можно поясом-корсетом и бижутерией в этническом стиле.

10. Блузка с американской проймой, юбка-клеш миди длины, туфли на платформе. Оригинальность такому ансамблю придаст объемный текстильный цветок или брошка в винтажном стиле. Смелые модницы могут дополнить образ ажурными носочками или митенками.

ТОП-5 вечерних ансамблей с юбками-клеш

1. Длинная юбка-клеш с цветочным орнаментом, топ, расшитый пайетками, босоножки на каблуке. Такой ансамбль не нуждается в дополнительном декоре, поэтому украшения следует исключить.

2. Блестящая «золотая» юбка-клеш, прозрачная блузка из шифона. В таком дуэте не следует использовать стандартный шаблон «черное-золото». Блузку можно подобрать любого другого оттенка, например, бежевого или коричневого.

3. Блестящая юбка-клеш, блузка из шифона с цветочным орнаментом, туфли на высоком каблуке. Такое оригинальное решение использовали в своих показах многие бренды, и в предстоящем сезоне подобный look будет настоящим трендом.

4. Блузка из кружевного полотна, длинная юбка-клеш из шифона. Такой ансамбль будет уместно дополнить браслетом и серьгами, украшенными россыпью страз.

5. Трикотажная блузка с одним плечом, длинная юбка-клеш. Дополнить такой восточный образ можно при помощи наладонного браслета и клатча, расшитого бисером.

Прошедшие показы известных брендов подтвердили, что несомненный фаворит предстоящего сезона весна-лето - стиль oversize. Это стилистическое направление характеризуется в мире моды не иначе, как присутствие объемной одежды, причем речь идет не о свободных силуэтах, а действительно «больших» вещах. Иногда может показаться, что на модель случайно накинули мужское пальто или свитер на несколько размеров больше. Но на самом деле это и есть oversize.

Возникновением этого стилистического направления модный мир обязан бренду Kenzo. Этот модный дом особенно тяготеет к восточной культуре, поэтому попытка главного дизайнера соединить крой кимоно и европейские материалы вроде бы и была в стиле Kenzo, но стала настоящей сенсацией. Этот модный эксперимент сразу стали пробовать другие бренды, и стиль oversize получил всемирную популярность. Модницы сразу оценили достоинства этого стиля: ведь громоздкие и объемные вещи делают фигуру изящнее и позволяют скрыть некоторые недостатки телосложения.

Стиль oversize может отражаться буквально в каждой вещи женского гардероба, но истинные поклонницы стильной одежды должны обязательно приобрести несколько ультрамодных вещей:

Куртка oversize
Пальто oversize
Свитера и пуловеры oversize
Юбку oversize
Платье oversize
Шапки oversize

ТОП-5 ансамблей с куртками oversize

Куртки в стиле oversize – это не что иное, как актуальные модели, только XXXL размера. Самыми трендовыми будут кожаные куртки, форма которых напоминает квадрат. Такие курки легко узнаваемы благодаря прямому силуэту, удлиненной линии плеча и «геометрическим» конструктивным элементам - например, планке, воротнику-стойке, прямоугольным накладным карманам. Также на пике популярности будут бомберы и косухи. Для таких моделей характерно присутствие мягкой лаковой кожи или стеганого материала. Естественно, что куртки будут иметь макси-формат.

Абсолютная новинка предстоящего сезона – это модель, полностью повторяющая крой традиционных джинсовых курток, но выполненная не из денима, а из мягкой шерсти и сукна. Кроме того, такие модели сопровождаются крупным рисунком - например, клеткой.

1. Кожаная куртка квадратного силуэта, светлая рубашка в мужском стиле, твидовые брюки а-ля Марлен Дитрих. Такой ансамбль следует «поддержать» не менее эксцентричными аксессуарами: шляпой-федорой и брогами.

2. Объемная курка-бомбер, свободный свитер в рыбацком стиле, джинсовые шорты, темные леггинсы, сникерсы. В этом ансамбле соблюдено пропорциональное равновесие – объемный верх и облегающий низ. Стильный образ для харизматичных девушек, особенно если дополнить его бейсболкой или шапкой-носок.

3. Укороченная куртка-косуха oversize, пуловер, белая рубашка, юбка А-силуэта, гольфы и ботильоны. Обратите внимание, что куртка-косуха очень активный художественный элемент, поэтому остальные вещи в ансамбле должны иметь спокойный, нейтральный цвет.

4. Твидовая куртка в клетку, водолазка, юбка-солнце, ботильоны. Ярким аксессуаром к такому ансамблю станет жокейская кепка. Кстати, в таком образе лучше всего использовать ботильоны, а не сапоги.

5. Объемная куртка из лаковой кожи со скругленной линией плеч, строгое платье-футляр, туфли-лодочки, клатч. Такой образ доказывает, что oversize вполне применим в деловом стиле.


ТОП-3 ансамблей с пальто oversize

Объемные пальто в этом стиле – настоящий хит весны. Такая оригинальная модель обязательно должна занять место в гардеробе истинных модниц. Актуальные пальто oversize выполнены из мягкого кашемира, шерсти мериноса, твида и сукна. Необычно большой формат пальто составляет модный контраст цветовой гамме, ведь доминируют цвета пастели: бежевый, розовый и молочный. Стоит обратить внимание, что макси формат пальто oversize сопровождается сложным кроем, обилием декоративных деталей (капюшона, накладных карманов и т.д.) и асимметрией.

1. Бежевое пальто oversize с капюшоном, шелковая блузка, прямые брюки со стрелками. Используя такой модный ансамбль в деловом стиле, модницы могут экспериментировать с обувью, например, включить броги или ботильоны на шнуровке.

2. Пальто oversize, кожаные леггинсы, свитер с узорами в виде объемных кос, ботильоны. Когда на улице прохладно, можно дополнить такой ансамбль шарфом-снуд.

3. Пальто oversize в клетку, белая рубашка, вязаный жилет в стиле Оксфорд, юбка в складку, жокейские сапоги. Модный ансамбль в английском стиле станет более колоритным, если включить в него шляпу-федору из фетра или кепи.


ТОП-3 ансамблей со свитерами oversize

Что такое свитер oversize? Конечно, это объемные модели с удлиненной линией рукава и низа. Для таких свитеров и пуловеров характерна фактурная вязка и крупные узоры. Самыми модными свитерами oversize будут – рыбацкий свитер и цветные модели с орнаментом, расположенным около горловины.

1. Свитер с орнаментом, короткая джинсовая юбка, черные лосины, ботильоны на танкетке. При составлении такого образа, модницы могут использовать разные виды обуви, но желательно, чтобы она имела каблук или платформу.

2. Рыбацкий свитер oversize серого цвета, кожаные брюки дудочки длиной 7/8, клатч, митенки из кожи с пряжками. Этот ансамбль – олицетворение стиля гранж. Чтобы образ не получился слишком мрачным, модницы могут включить броскую металлическую бижутерию, например, сережки-цепочки или браслеты с шипами.

3. Однотонный свитер oversize нейтрального оттенка, укороченные брюки в клетку, ботинки в мужском стиле. Несмотря на присутствие типично мужских вещей, такой образ будет смотреться очень женственно.


ТОП-3 ансамблей с юбками oversize

Юбки в стиле oversize – это модели «солнце», «баллон», «клеш». Но важной особенностью таких юбок является то, что они изготовлены из жестких материалов, например, тафты или габардина.

1. Объемный укороченный свитер, юбка-солнце, плотные колготки, шарф-снуд. В такой ансамбль можно включить ботильоны или балетки.

2. Белоснежная рубашка, галстук, длинная шерстяная юбка oversize. Чтобы такой ансамбль был целостным, модницам необходимо использовать традиционные цвета: белую рубашку, черный галстук, серую юбку.

3. Тельняшка, темно-синяя юбка баллон миди длины, ботильоны. Добавит яркости в образ ботильоны красного цвета и колье в виде массивных цепей.


ТОП-3 ансамблей с платьями oversize

Модные платья oversize – это объемные платья-свитер, свободные платья овального силуэта и платья-жилеты из костюмной ткани.

1. Свободное платье-свитер, колготки в тон, ботильоны, клатч. В отличие от облегающих моделей, трикотажные платья oversize абсолютно не полнят фигуру, что является их несомненным плюсом.

2. Однотонное платье овального силуэта, туфли на высоком каблуке. Такой ансамбль будет выигрышно смотреться, если дополнить его бежевыми туфлями и телесными колготками. Если вы приобрели платье с коротким рукавом, ни в коем случае не дополняйте его водолазками. Оптимальный вариант для такого стильного платья – длинные кожаные перчатки.

3. Рубашка в мужском стиле, платье-жилет oversize, туфли в ретро стиле, с ремешками. Отличный вариант для работы. В качестве аксессуаров к такому ансамблю можно выбрать галстук или неброскую брошь.

Шапки в стиле oversize

Шапки в стиле oversize – это шапка-носок и объемные береты. Обе модели шапок могут смело использоваться в самых разных ансамблях.

С чем носить: шапка-носок станет отличным дополнением к кожаным курткам, бушлатам, пальто в стиле милитари, а также худи и пуловерам.

Объемные береты отлично сочетаются с дафлкотами, парками и свитерами.

Как мы все ждем теплого времени года - лета! Мы уже весной, а кто-то и зимой, начинаем мечтать о том как мы проведем свой очередной отпуск, наши мысли заняты белым песочком, красивым летнем закатом на берегу моря, а может, и океана, о красивых мужчинах рядом с собой... Но вдруг мы вспоминаем, что наш купальник, который нам так понравился при первой примерке, неоднократно подводил нас в прошлом сезоне – выставляя на показ недостатки нашей фигуры. И мы начинаем расстраиваться, придумывать, как же это скрыть: опять надевать парео? Или носить длинные юбки? Или накинуть сверху просторную рубашку? Или... или... или...

Давайте навсегда забудем обо всех этих «или», ведь путь, который предлагается вам сегодня, просто и оптимален. Дорога к выбору красивой одежды, и купальник не исключение, лежит через узнавание линий своего тела. Потратьте всего несколько минут, внимательно изучая свое отражение в зеркале, определите свой тип, и успех на пляже вам обеспечен! Для этого сначала давайте изучим существующие типы женский фигур:

Если ваша верхняя часть тела примерно на три размера меньше нижней, то вы относитесь к типу «А», или еще ее называют «Женственная полнота». Ваш девиз для выбора одежды: «Подчеркнуть верхнюю часть туловища, затенить бедра». Узкая верхняя часть туловища, округлые бедра – это очень женственная и очень естественная фигура, готовая пленить мужчин и легко рожать здоровое потомство.

Если у вас широкие плечи и большой бюст, а талия и бедра, наоборот узкие – ваш тип «V» и ваш девиз «Акцент на узких бедрах» То, что раньше считалось типично мужской фигурой, теперь очень современно – это образ энергичной женщины! Многие из них так и формируют свое тело, занимаясь спортом и посещая оздоровительные центры.

Если объем груди и талии примерно одинаковы и наиболее округлая у вас средняя часть туловища – вы представительница типа «О». Ваше кредо для выбора одежды – «Все внимание на декольте и ноги». Для этого типа характерно: круглое тело с полной талией, пышной грудью и выступающим животом, которые оптически сливаются в одно целое, создавая впечатление большого объема. Достаточно часто у представительниц это типа красивые ноги, которым завидуют многие женщины.

Если ваша грудь и бедра округлые, а талия тонкая, вас можно смело отнести к типу «Х», еще этот тип достаточно часто называют «Песочные часы». Для такой фигуры самое важное: «Продемонстрировать округлости!» Типичная разница между обхватом талии и бедер вашей фигуры около 25 см. Поэтому от двух-трех лишних килограммов ваши женственные пропорции не пострадают. Основное правило для этого типа фигуры – демонстрируете плавные линии вашего тела.

Если ваша грудь и бедра имеют одинаковый объем, а талия не слишком тонкая – ваш тип «Н». Прямое сложение от плеч до бедер – характерная особенность фигуры этого типа. Основной девиз для вас: «Прямые фасоны для прямых линий фигуры». Линия вашей фигуры очень последовательны: объем груди и обхват бедер почти одинаков, а линия талии довольно нечеткая. И не вздыхайте из-за отсутствия талии. Возможно, все совсем не так плохо, т.к. 90% женщин этого типа обладают стройными ногами и чем быстрее вы примиритесь с прямыми линиями своей фигуры, тем быстрее вы сможете подобрать одежду, которая будет вашим украшением.

Теперь, имея представления о типах женской фигуры и отнеся себя к одному из типов, можно смело идти подбирать себе новый купальный костюм, который будет сидеть на вас идеально, скрывая недостатки и подчеркивая достоинства вашей фигуры.

Идеальный купальник для Вас:

Тип «А». Запомните – цельный купальник для вас намного лучше раздельного! Ищите модели, у которых нижняя часть темнее верхней, на груди и по линии плеч расположены броские узоры или яркие цветовые рисунки, бретели широкие и располагающиеся на некотором расстоянии от шеи, зрительно уравновешивая ее. Будут очень эффектно смотреться такие декоративные элементы, как сборки, рюши или аппликации на уровне плеч или груди, которые будет переключать внимание на верхнюю часть тела.

Тип «V». Вам подойдут как цельные, так и раздельные модели. Важно распределение красок и узоров. Ищите такие модели, у которых верхняя часть более сдержанная по цвету и фасону, чашечки бюстгальтера не должны быть очень плотными (исключение составляет тот случай, когда чашечки действительно не обходимы для поддержания красивой формы груди). Сборки, небольшие юбочки или узорные вставки на уровне бедер только подчеркнут их стройность.

Тип «О». Как ни жаль, но вам придется отказаться от бикини. Более выигрышно будут смотреться цельные купальники, которые скомбинированы из разных тканей с вертикальной границей между цветами или узорами – это значительно сужает фигуру. Купальные костюмы, где границы скомбинированных тканей проходит по вертикали – как раз то, что вам нужно! Вертикальные линии уравновешивают округлую середину туловища, а более темные подкройные бочки делают фигуру более стройной.

Тип «Х». В зависимости от вашего вкуса вам подойдут цельные или раздельные модели. И здесь основное правило – это акцентирование на ваших достоинствах. Ищите модели, которые выгодно подчеркнут вашу талию притачным поясом, акцентируют внимание на талии при помощи горизонтальных контрастных вставок, моделируют округлости и талию с помощью диагональных драпировок и оптимально обтягивают ваши бедра.

Тип «Н». Ваш лейтмотив при покупке купальника: «Делайте вид, как если бы...». Обратите свое внимание на те модели, которые создают иллюзию тонкой талии, привлекая внимание узорами или деталями именно к ней. Ищите модели, которые имеют на талии в качестве декоративного элемент пояса, создают линию талии благодаря проходящей по ней границе между контрастными цветами, имеют спереди посередине молнию, заканчивающуюся на высоте линии талии, привлекая внимание к центральной части туловища вследствие диагональных драпировок; имеют контрастные клиновидные боковые вставки, которые зрительно сужают туловище в центральной его части.

И самое главное, помните, что купальник – это костюм, который должен подчеркнуть ваши достоинства, ваш облик и стиль, и, конечно же, создать вам хорошее настроение во время отдыха.

Красивое женское белье заставляет не только биться чаще мужские сердца, но и чувствовать женщин, носящих его, уверенность и сексапильность. Правда, зачастую женщины жертвуют удобством ради красоты, а зря. Совместить удобство, красоту и стиль нижнего белья легко, главное знать, как правильно выбрать эти деликатные вещи.

Цвет

Раньше расцветка нижнего белья сводилась к белому, черному или красному цвету. Черный и красный считались более сексуальными, белый нейтральным. Сегодня от всевозможных тонов и оттенков пестрит в глазах, и это здорово. Выбирать белье можно под любое настроение, повод и наряд. Смелые и оригинальные сочетания цветов, яркие рисунки только добавят изюминки в повседневную жизнь.

Существует несколько правил выбора цвета нижнего белья. Не рекомендуется надевать разноцветное или яркое белье под светлую, белую одежду. Для этого существуют комплекты телесного цвета.

Доказано что красный и оранжевый цвета возбуждают мужчин и многие женщины имеют в своем арсенале сексуальные комплекты этих цветов. Но будьте осторожны с бордовыми оттенками, они старят, а сочный алый может смотреться вульгарно.

Розовый цвет подчеркнет нежность кожи и оттенок загара. Белье ярких необычных цветов вызовет интерес у вашего партнера, но не забудьте об освещении. Яркий свет сделает такое белье кричащим, подчеркнет все недостатки, а при приглушенный, наоборот, преподнесет ваше тело в таком белье в выгодном свете.

Отделка

Отделка белья делает простые модели восхитительными. Кружево, вышивка, прозрачная сеточка, стразы – все призвано покорить противоположный пол, обворожить и свести с ума.

По многочисленным опросам мужчинам нравятся кружевные ленты и бантики. Лучше всего если их можно развязать одним легким движением (мужчин привлекает такая забава, это как разворачивать дорогой подарок). Трусики с завязками, пеньюары с шелковыми лентами, развязывающимися на груди, шнуровка на бюстгальтере и т.д. все вовлекает вашего партнера в сексуальную игру.

Одна из самых эротичных отделок – полупрозрачная ткань с вышивкой или сеточка: с первого взгляда вы еще что-то скрываете, но в тоже время за тонкой вуалью можно увидеть все сладкие изгибы и очертания.

Хотите побыть шаловливой испорченной девочкой-подростком? Трусики с забавными рисунками зверят, надписями или сердечками помогут вам создать нужный образ. А мужчина наверняка оценить ваш игривый настрой и чувство юмора.

Фасон

На сегодняшний день ассортимент нижнего белья очень велик, можно подобрать множество различных моделей, как классического, так и оригинального фасона.

Что же касается предпочтения мужчин, то для них, как это ни парадоксально, фасон женского белья не играет абсолютно никакого значения. Сильной половине человечества всегда нравится женское тело, будь оно в стрингах, корсете или в простых белых хлопковых трусиках без изысков.
Но все же некоторые модели белья не подходят под определенные типы фигуры.

Для девушек с пышными формами лучше всего подойдут корсеты и бюстгальтеры с низким вырезом. Пышные кружевные пеньюары, пуш-ап модели, трусики-шортики им абсолютно противопоказаны.

А вот худеньким девушкам, с небольшим объемом бедер шортики отлично подходят, они даже добавят немного округлости этой части тела.

Если у вас маленькая грудь, то эластичная модель бюстгальтера или корсета прибавит вам весомости. Отлично смотрятся на худых девушках комплекты в стиле «бэби-дол», а вот женщинам в теле от них нужно отказаться. На них такие комплекты смотрятся смешно и прибавляют пару килограммов.

Стринги прекрасно очерчивают подтянутую округлую попку, а вот тем, кому с этим не повезло одевать их не стоит.

Подбираем размер

Белье должно быть удобным и сидеть по фигуре. Никакие детали не должны натирать, впиваться в кожу. Они могут оставить некрасивые следы на теле, а плотно прилегающие швы создадут впечатление, что белье вам мало.

При подборе женского белья обязательно следует учитывать размер груди. Если у вас маленькая грудь, бюстгальтер с сильными поддерживающими свойствами вам не нужен. Выбор модельного ряда увеличивается. А вот обладательницам пышной груди необходимы специальные модели бюстгальтеров с удобными чашечками, максимально закрывающими грудь, и с более широкими бретельками, которые обеспечат хорошую поддержку.

Выбирая белье, особое внимание уделите размеру. Чтобы правильно определить размер бюстгальтера нужно измерить обхват под грудью и обхват груди. Разница этих величин есть размер вашей чашечки.

Для измерения обхвата под грудью плотно прижмите портновский сантиметр к телу, прямо под грудь, строго параллельно полу, выдохните.
Для измерения обхвата груди встаньте прямо, приложите сантиметр горизонтально по окружности на самые выступающие точки груди, при обмере не сдавливайте сильно грудь.

Вычтите число обхвата под грудью из обхвата груди.

Размер вашей чашечки будет:

AA 9-11 см D 17-19 см FF 25-27 см HH 33-35см
A 11-13 см DD 19-21 см G 27-29 см
B 13-15 см E 21-23 см GG 29-31см
C 15-17 см F 23-25 см H 31-33см

Обхват под грудью округлите до ближайшего числа, кратного пяти. Это вторая составляющая размера.

Примеры:

Обхват груди 83 см, обхват под грудью 72 см. (83-72= 11, значит размер чашечки А; округляем обхват под грудью, получаем 70) таким образом, получаем размер 70A

Обхват груди 92 см, обхват под грудью 77 см (92-77= 15, значит размер чашечки В; округляем обхват под грудью, получаем 75) значит, получаем размер 75B

Определение размера трусиков

Размер трусиков определяется по обхвату бедер, плотно, но не туго приложите сантиметр к самым выступающим точкам ягодиц, оберните бедра.

Обхват бедер 90-94 94-98 99-102 103-106
Российский размер 42-44 46-48 50 52
Европейский размер S M L XL

Еще пара полезных советов

Очень важен материал, ведь нижнее белье соприкасается с самыми нежными и интимными местами. Поэтому лучше выбирать натуральное: хлопок, шелк или смесовые ткани, но доля синтетики не должна превышать 20%.

Любое белье, даже самое простое, отлично смотрится на ухоженном, гладком теле.

Небритые ноги или шелушащаяся кожа перечеркнут все ваши усилия, будь вы хоть в трижды дорогом и сногсшибательном эротическом белье.

Утягивающее и корректирующее белье хорошо для моделирования фигуры, но в дни свиданий оставьте его в шкафу, оно не придаст вам особого шика.

Очень важна обувь. В рекламе белья модели либо босиком, либо на каблуках, и это неслучайно. Домашними тапочками легко испортить ваш образ, пропадает весь эротизм и сексапильность. Тут нужны специальные туфельки с пухом или мягкие балетки.

Стразы и пайетки могут не только поцарапать вас, но и вашего мужчину. Учтите это, покупая белье с такой отделкой.

Единственным дополнением к нижнему белью может быть лишь капелька духов; различные украшения оставьте для дневного времени суток.

После покупки комплекта белья обязательно примерьте его и дома, походите в нем, покрутитесь перед зеркалом. Нужно дать привыкнуть телу к обновке.

Чаще носите сексуальное, соблазнительное нижнее белье. Не используйте его только для особых случаев. Надевая что-то восхитительное под будничную одежду, вы как будто скрываете некую тайну. Это делает вас более раскованной, более соблазнительной, придает очарования. Чаще экспериментируйте, покупайте интересные фасоны нижнего белья, дополняйте свой гардероб необычными расцветками.

Благодаря мягкой мебели наши дома становятся уютнее. Приятно отдохнуть после трудного рабочего дня на удобном диванчике или расслабится в глубоком кресле. Постоянное использование мягкой мебели приводит к ее засаливанию и загрязнению, появлению пятен. Вернуть мягкой мебели прежнюю чистоту можно и в домашних условиях.

Общие рекомендации

Обычно мягкую мебель чистят пылесосом, но зачастую это бывает не очень эффективно. Чтобы тщательно удалить всю пыль можно на насадку пылесоса закрепить марлю, смоченную в солевом растворе (одна столовая ложка соли на литр воды, марлю оставить на 5-7 минут, затем хорошо отжать). Этот способ не только отчистит, но и обновит краски, сделает их ярче.

Для велюра и бархата чистка пылесосом не подходит, так как он может повредить ворс.Если пылесоса нет, то можно воспользоваться бабушкиным способом. Большое полотнище ткани намочить в уксусно-соляном растворе (две столовые ложки уксуса и соли на литр воды), расправить на мебели, а затем выбивать. По мере загрязнения споласкивать ткМягкая мебельань и снова смачивать в растворе. Как только ткань перестанет загрязняться – значит, мебель чистая.

Простые загрязнения, небольшую засаленность очищают теплым мыльным раствором. Смачивают в нем хлопчатобумажную салфетку и протирают мебель в одном направлении. Хорошо помогает при чистке обивки специальные средства для мебели. Обычно их взбивают в крепкую пену, которую наносят на мебель, а когда она высыхает – пылесосят.

Для того чтобы правильно почистить мягкую мебель нужно обязательно знать материал обивки. В зависимости от него применять методы чистки. Внимательно изучите ярлычки на этикетке.

Велюр/флок
Его чистят специальной салфеткой из микрофибры, смоченной в слабом мыльном растворе, направляя ее по ворсу. После промакивают обивку сухим хлопковым полотенцем. Перед влажной чисткой удалите пыль с помощью специальной щетки.

Гобелен
Такую обивку можно чистить с помощью пылесоса. Нежелательно подвергать гобелен мокрой чистке, иначе он может потерять цвет и деформироваться.

Замша/нубук
Эту обивку чистят специальной щеткой для замши. Сначала удаляют пыль, а затем резиновыми щетинками лоснящиеся и загрязненные места.

Кожа/кожзаменитель
Такая мебель не накапливает много пыли и хорошо поддается чистке. Главное не нужно сильно мочить кожу. Лучше купить специальные средства для кожи и особую салфетку.
Народные же методы рекомендуют чистку кожаной мебели яичным белком. Предварительно протрите обивку, а потом аккуратно нанесите слегка взбитый яичный белок – это придаст блеск и освежит потертости. Различные химические реагенты для кожаной мебели противопоказаны.

Классификация пятен

Вино
Белое вино хорошо отчищается спиртом, красное нужно засыпать мелкой солью, а затем очистить тряпочкой смоченной в слабом растворе спирта или денатурата.

Кофе
Свежее пятно от кофе достаточно легко вывести. Нужно слегка увлажить обивку и протереть место хозяйственным мылом, затем смыть пену мокрой тряпкой.

Сок
Такое загрязнение удалить сложно, но можно. Смешайте в равных частях аммиак и уксус, нанесите эту смесь на пятно немного вотрите и дайте высохнуть.

Жир
Жировые свежие пятна нужно обильно посыпать крупнозернистой солью, дать впитаться жиру, а затем промокнуть салфеткой.

Варенье
Такое загрязнение можно удалить раствором мыльной воды с уксусом. Натрите на терке столовую ложку хозяйственного мыла и разведите его в литре горячей воды. Добавьте три чайных ложки 9% уксуса и долейте еще немного воды, чтобы она стала теплой. Взбейте пену и нанесите ее на пятно. Оставьте на пару минут, затем аккуратно удалите губкой. Еще раз нанесите раствор, промокните махровым полотенцем и оставьте высыхать.

Воск
Воск легко удаляется с помощью утюга и бумажной салфетки. Накройте восковое пятно плотной бумажной салфеткой и поводите по ней горячим утюгом. По мере впитывания воска заменяйте участки салфетки на чистые.

Жевательная резинка
Ее очень сложно удалить с обивки мебели. Попробуйте заморозить жевательную резинку, приложив к ней лед, завернутый в полиэтилен. Когда она затвердеет, аккуратно отчистите ее шпателем или другим похожим предметом, остатки протрите тампоном, смоченным в спирте или водке.

Чтобы в процессе удаления пятен не возникло еще больших проблем, сначала попробуйте средство на небольшом участке, расположенном вне поля зрения. Обязательно дайте высохнуть и только потом оценивайте результат. Начинайте выводить пятно от края к центру, так вы избежите разводов.

Увеличивайте концентрацию средства постепенно. Нельзя использовать сразу несколько средств, одно за другим. Так вы можете испортить обивку навсегда.

Если пятно очень застарелое и ни одно средство не помогает можно воспользоваться специальным пятновыводителем. При его применении строго соблюдайте инструкцию.

Профилактика загрязнений

Выбирая мягкую мебель, подумайте о том, легко ли за ней ухаживать в процессе эксплуатации. Светлые расцветки и деликатные ткани обивки обязывают к более бережному обращению. Если у вас многочисленная семья, есть маленькие дети и домашние животные лучше воздержаться от приобретения такой мебели.

Накидка или специальный чехол уберегут от чрезмерного загрязнения, к тому же ухаживать за ними не в пример проще – просто стирать по мере необходимости в стиральной машине.

Старайтесь регулярно чистить мягкую мебель, пылесосить и освежать, так она дольше сохранит свой привлекательный вид. Если же случилась неприятность, и на обивке образовалось пятно, желательно сразу удалить его. Так вы намного повысите шансы удалить пятно без следа.

Блеск, ярко-алая, бесцветная, гигиеническая – помада сопровождает женщину по жизни. Даже не делая сложного макияжа, каждая вторая, выходя из дома, обязательно воспользуется помадой.

Казалось бы, что может быть сложного? Открыл тюбик, провел по губам и вуаля! На самом деле не все так просто, помада скатывается, размазывается и никак не хочет лежать также идеально как у рекламирующих ее моделей.

Все дело в том, что мы слишком безответственно относимся к ее нанесению. Профессиональные визажисты никогда не нанесут помаду, не сделав предварительных шагов. Каких? Об этом мы вам и расскажем.

Идеальный макияж губ невозможен, если ваши губы шелушатся, обветрились и неухожены. Кожа губ должна быть мягкой, без сухих частичек и трещинок. Поэтому не забывайте заботиться о губах также как и о лице.

Сухие частички кожи можно удалить с помощью пилинга. Постоянное использование бальзама для губ сделает их более ухоженными, а питательные и увлажняющие маски помогут сохранить красоту ваших губ.

Перед макияжем нужно очистить лицо тоником, не забывая и о губах. На губы нанести немного питательного крема или бальзама – это добавит им эластичности и размягчит кожу. После того как он впитается, накладывайте тональную основу, она поможет держаться помаде ровнее и дольше. Делайте это аккуратно, спонжем заполняя все неровности и складочки.

Важный шаг в идеальном макияже губ – контур. Его нужно наносить специальным карандашом, тоном совпадающим с помадой или чуть темнее. Не нажимайте на карандаш слишком сильно.

Чтобы вам было удобнее наносите контур, опираясь локтем о стол, карандаш держите большим и указательным пальцами, а остальные прижмите к подбородку. Наносить контур нужно в несколько приемов. Сначала поставьте точки, через которые будет проходить линия, потом аккуратно, мягкими небольшими штрихами соедините их, ведя от центра верхней губы к углам, от левого угла нижней губы до правого. Затем, по нижней губе проводят линию от левого до правого угла. Линии верхней и нижней губы должны соединяться в уголках. Контур нужно чуть растушевать, чтобы губы выглядели естественно и аккуратно.

А теперь можно наносить помаду, желательно специальной кисточкой для губ. Промокните губы салфеткой, слега припудрите их и нанесите второй слой помады.

Ваш идеальный макияж готов!

Немного дополнительных бонусов

• Если вы пользуетесь помадой с перламутровым блеском то промакивать салфеткой губы не нужно, так как это лишает помаду ее блеска.

• Для придания губам выразительности и чувственности проведите карандашом для контура губ тонкую недлинную линию во впадинке ровно посередине нижней губы.

• Если кожа губ шелушится лучше не пользоваться сухой стойкой помадой, а воспользоваться помадой с мягкой жирной текстурой или блеском для губ, но без перламутра.

• Помады сливовых и сиреневых оттенков сильно оттеняют зубы и если они не белые делают их визуально еще темнее.

• Перламутровый блеск подчеркивает морщинки на губах и не подходит к загорелому цвету кожи — губы выглядят неестественно.

•Иногда яркая помада пачкает зубы, чтобы этого не случилось нужно после нанесения помады положить палец в рот, сомкнуть губы вокруг него и медленно вытянуть изо рта. При этом на пальце остается излишек помады.

• Пользуйтесь стойкой помадой как можно реже, ведь она сильно пересушивает губы.

Знаете ли вы, что употребление в пищу двух ломтиков хлеба хуже, чем две конфеты? Тем не менее, прежде чем искать диеты для похудения бесплатно, можно исключить пшеницу из своего рациона – талия хоть и не мгновенно, но довольно быстро может стать стройной!

Диета без пшеницы – в чем секрет быстрого похудения

Минус 2,5 кг в течение двух недель и тонкая талия – такой эффект обещает доктор Уильям Дэвис, кардиолог, автор книги «Диета без пшеницы». Соблюдение таких условий – это лучшие диеты для похудения.

Для этого вы должны полностью исключить из своего меню продукты с содержанием этого злака. Но будьте внимательны: это не только белый хлеб и пирожные. Не забывайте, что цельное зерно содержащееся в хлебе из непросеянной муки, тоже не подойдет для тех, кого привлекает простая диета для похудения.

Каково влияние пшеницы на ваш организм

Например, гликемический индекс батончика Snickers составляет 41, белого хлеба — 69, а хлеба из цельного зерна — целых 72! Высокий уровень глюкозы в крови после употребления в пищу этих продуктов, вызывает быстрое увеличение секреции инсулина. Это, в свою очередь, отвечает за накопление жира вокруг талии и вокруг внутренних органов брюшной полости.

Почему мы должны отказаться от него?

- Во-первых, сразу после употребления продуктов, изготовленных из пшеницы, происходит увеличение глюкозы. Через два часа, после того, как вы съели пончик или булочку, наступает быстрое снижение уровня сахара в крови. Тело дает вам сигнал, что вы должны быстро поднять уровень сахара в крови, вы начинаете ощущать, что ужасно голодны и … вы смотрите на другую булочку или печенье. Этот цикл повторяется каждые два часа. Это приводит к отложению жира вокруг талии.

- Во-вторых, вещества, содержащиеся в пшенице, имеют значительное влияние на мозг. Это не совпадение, что хлеб и другие продукты, включающие муку, очень трудно устранить из своего рациона. У большинства людей, пшеница производит эффект, сходные с эффектами опиатов, — таким образом, мозг реагирует на эйфорию, вызванную высоким уровнем сахара крови. Пшеница является единственным продуктом, который имеет такое сильное влияние на центральную нервную систему. Помимо наркотиков, является одним из немногих продуктов, которые могут изменить поведение и вызвать симптомы привыкания после прекращения приема.

Что дает простая диета для похудения без хлеба и мучных продуктов

Просто сокращение потребления пшеницы, вернее продуктов выработанных из нее, не всегда дает очень хорошие результаты, потому что не только они, но и те, которые не содержат пшеницы, например кукуруза, могут влиять на ваш вес. Поэтому, лучшим решением является полное исключение из рациона. В этом случае у вас будет снижаться аппетит, организм поглощает меньше калорий, вы не чувствуете постоянного чувства голода и не ждете перекусов между приемами пищи … и живот легко становятся плоскими.

Диета для похудения живота без пшеницы — основные принципы

Вы можете есть в неограниченных количествах:

• овощи (кроме картофеля и кукурузы), в том числе травы и грибы

• жареные орехи и семечки

• жиры — оливковое масло, масло авокадо, арахисовое масло

• яйца, птица (курица и индейка, предпочтительно разведение на свободном выгуле), говядина, свинина, оленина, рыба, моллюски

• сыр

• приправы без сахара — горчица, хрен, сальса, майонез, различные типы уксуса, соевый соус, соус чили и паприки

• авокадо, маслины, кокосовые орехи, специи, какао (несладкого)

Можно есть в меру:

• молочные продукты (молоко, йогурт, масло, творог)

• фрукты — лучшие ягоды (черника, малина, черника, клубника, клюква), вишни, бананы

• кукуруза (не путайте их с кукурузной мукой, чего следует избегать)

• злаки: просо, сорго, амарант, гречиха, рис (коричневый и белый), овес

• бобовые и клубни — все сорта фасоли, чечевицы, нута, картофель

• соевые продукты — тофу, темпе, мисо, соевые бобы

Полностью исключите эти продукты:

• продукты из пшеницы — хлеб, макароны, печенье, крупы, блины, вафли

• изделия из ржи и ячменя

• вредные жиры — жареная пища, гидрогенизированные, полиненасыщенные (особенно кукурузное, подсолнечное, виноградных косточек и соевое масло)

• те продукты которые содержат много глютена: кукурузная, рисовая мука, картофель или тапиоки (они также имеют высокий ГИ)

• сухофрукты — инжир, финики, чернослив, изюм и клюкву

• жареная пища

• сладости и подсластители на основе фруктозы — мед, кленовый сироп, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, сахарозы

• сладкие десерты — такие, как джем,

• кетчуп (если он содержит сироп глюкозы-фруктозы)

Вы можете найти любые диеты для похудения бесплатно, но в любой из них будут ограничения по хлебу и мучным продуктам. Так зачем изводить себя, если достаточно соблюдать простую диету для похудения живота, исключив продукты, содержащие пшеницу.

Грамотный диетолог всегда объяснит, что не нужно придерживаться диет, если требуется подкорректировать вес. Достаточно давать желудку полноценный отдых раз в неделю — тогда жирок просто не успеет завязаться. К тому же жесткое голодание вызывает отрицательные эмоции, которые вредят здоровью. А испытанный стресс так и хочется снова «заесть» — в итоге несколько сброшенных килограммов быстро возвращаются.

Для плавного и результативного похудения вполне хватит одного дня разгрузки в неделю. Обычно делают упор на какой-то один продукт, и голова не болит от мыслей, что бы такого приготовить из небольшого набора малокалорийных продуктов, как это бывает в случае с диетами. Вариантов разгрузочного похудения масса. Самыми эффективными днями можно назвать такие: яблочный, кисломолочный, на овощном супе, рисовый.

Разгрузочный день на яблоках

Надо запастись двумя килограммами сочных кисло-сладких фруктов. Для разнообразия их можно натирать на терке и смешивать с измельченной морковью. А еще вкусно запекать — в таком виде яблочки чрезвычайно полезны для желудка. На завтрак или полдник фрукты можно дополнить обезжиренным творогом или натуральным йогуртом. Пить следует умеренно: помимо простой воды, рекомендуется в этот день употреблять отвар шиповника, травяные чаи, морсы, минералку.

разгрузочный день на супе

Овощи, которые понадобятся: брокколи, морковь, сельдерей, лук-порей, цветная капуста, сладкий перец. Можно готовить блюдо из всего перечисленного, а можно только из двух видов капусты или моркови с сельдереем. Отварные овощи надо пюрировать, после чего добавить в массу 2 стол. ложки маложирного молока и половинку чайной ложки молотой корицы. Приготовить литр такого супчика, кушать на протяжении всего дня. Никакого хлеба. Блюдо помогает наладить моторику кишечника, прекрасно чистит от шлаков.

Разгрузочный день на кефире

Этот кисломолочный напиток регулирует работу кишечника и помогает быстро освободить его от балласта шлаков. Разгружаться следует только на нежирном продукте. На день его потребуется 1,5 литра, их разделить на 6-7 порций. Можно дважды перекусить несладким яблоком или горстью сезонных ягод (ежевика, садовая земляника, крыжовник, смородина, клубничка). Кефир можно чередовать с обычной водой. Эта разгрузка самая сложная, но и самая результативная — есть отзывы о потере двух килограммов за один кефирный денек.

Разгрузочный день на рисе

Злак прекрасно усваивается, в нем мало калорий, в то же время он хорошо насыщает. Похудение на рисе легко переносится, особенно полезным будет коричневый нешлифованный рис. Его следует отварить, кушать без соли, разделив общую порцию на 5-6 равноценных. Дополнять его лучше всего зеленым несладким чаем или отваром из мочегонных трав.

Важно знать при разгрузочных днях

С непривычки любую из разгрузок выдержать будет сложно. Подготовьте себя психологически — позитивный настрой и мечты о будущем результате очень важны. Откажитесь в этот день от интенсивных физических упражнений, оградите себя от переживаний, полноценно отдыхайте ночью. Больше одного дня подряд придерживаться разгрузочного меню нежелательно.

В борьбе за стройное и красивое тело не каждая женщина может позволить себе посещать тренажерный зал. Поэтому специально для таких девушек были разработаны эффективные и простые упражнения для похудения, которые не занимают много времени и которые легко можно выполнять дома.

Чтобы похудеть, главное быть дисциплинированной и иметь правильный настрой. Для физических упражнений выделите 3 дня в неделю и запомните, что ваши домашние тренировки должны начинаться не позже, чем за несколько часов до сна. Не воспринимайте занятия как каторгу, настройтесь на то, что очень скоро вы сбросите лишние килограммы и станете более стройной, поэтому выполняйте данные упражнения под музыку и обязательно на голодный желудок, только так вы сможете добиться потрясающих результатов в самое ближайшее будущее.

Для данных упражнений вам понадобятся:

гантели;
спортивная форма;
удобная спортивная обувь;
спортивный коврик.

Любые физические упражнения следует начинать с легкой разминки, которая разогреет ваши мышцы, чтобы вы не получили травму. Начинайте занятия с бега на месте или ходьбы, затем переходите к приседаниям или наклонам влево, вправо, вперед и назад. Закончите разминку упражнениями для рук, в течение 5 минут вращайте плечами и кистями рук, имитируя плавание в бассейне.

Эффективные упражнения для похудения:

Руки поставьте на талию, ноги на ширине плеч. Сделайте 20 приседаний, во время приседания вдыхайте, а возвратившись в исходное положение - выдыхайте. Держите спину прямо, через 2 недели увеличьте нагрузку, начав выполнять данное упражнение с гантелями. Это простое упражнение сделает ваши бедра более стройными и поможет подтянуть мышцы ягодиц.

Возьмите гантели в руки и лягте на спину. Вдыхая - разводите руки в стороны, а выдыхая - сводите их прямо над головой. Сделайте 12 подходов. Постепенно увеличьте количество подходов и вес гантелей. Это упражнение поможет вам подтянуть и укрепить мышцы груди.

В положении лежа, вдыхая - поднимите руки высоко над головой, выдыхая - опустите руки в исходное положение. Сделайте 20 таких упражнений, которые помогут вам подтянуть мышцы живота и избавиться от лишних сантиметров на талии.

Согните ноги в коленях, выдыхая - согнитесь и опустите голову, а вдыхая - плавно лягте на пол. Сделайте это упражнение максимальное количество раз. Данное упражнение эффективно укрепляет мышцы пресса.

Чтобы комплекс данных упражнений стал более результативным, пейте не менее 2 литров воды в день и сбалансировано питайтесь, исключив их своего меню всё сладкое, жирное и мучное.

В последние годы в России сильно возрос интерес к танцам. Повсеместно открываются специализированные школы, предлагающие на выбор большое количество танцевальных жанров, как классических, так и экзотических.

Одним из самых популярных и вызывающих интерес направлений является танец на пилоне (pole dance) - уникальный вид танцевального искусства, объединяющий в себе спорт, хореографию и акробатику. Число его почитателей стремительно растет. Это неудивительно, ведь этот танец помогает решить множество проблем, с которыми сталкиваются современные женщины. На занятиях укрепляются мышцы ног, рук и спины, развивается пластика и грациозность, "лепится" шикарная фигура. Помимо этого, танец на пилоне - это прекрасная возможность реализовать свой творческий потенциал, ведь каждый танцевальный номер - это маленький спектакль, возможность бесконечно импровизировать и фантазировать. Многие женщины отмечают, что занятия благотворно влияют на самооценку, повышают настроение и помогают раскрыть любовь к себе.

Сейчас трудно сказать, где и когда зародился этот танцевальный жанр. Известно, что культовые танцы с шестом существовали в древности в Индии и Египте. В 30-е гг. ХХ века во время Великой Депрессии в США и Канаде труппы бродячих артистов колесили по стране, раскидывая шатры на рыночных площадях и давая в них представления. Некоторые шатры предназначались только для взрослых - в них показывали стриптиз. В центре шатра в качестве опоры устанавливался шест, который некоторые танцовщицы стали использовать в своем танце. Постепенно шестовой стриптиз переместился в ночные клубы и прочно там обосновался.

В наше время танец на пилоне не является разновидностью стриптиза. Это самостоятельный жанр, не требующий раздевания. По всему миру проводятся соревнования по танцу на пилоне, в том числе и Мировой Чемпионат.

Сегодня этот жанр может освоить любой желающий, независимо от возраста, комплекции и физической подготовки. Танец на пилоне насчитывает около сотни элементов от самых простых, которые легко сможет освоить новичок, до сверхсложных акробатических трюков, с которыми справится лишь профессионал. Существует 3 группы элементов: движения на полу, крутки (вращательные движения вокруг шеста) и трюки (упражнения, исполняемые высоко над полом). Кроме того, важную роль играют связки - переходы между элементами. Они должны красиво и органично вписываться в танец.

Обычно занятие по танцу на пилоне состоит из следующих этапов:
-разминка;
-растяжка;
-разучивание отдельных танцевальных элементов;
-разучивание связок между элементами и собственно танец.

Танец на пилоне идеально подходит тем женщинам, которые мечтают приобрести великолепную фигуру и при этом испытывают тягу к творчеству и саморазвитию.

Для жителей маленьких квартир несбыточной мечтой является желание иметь дома тренажерный зал для поддержания хорошей физической формы – ходить по фитнес-центрам у многих нет ни времени, ни финансовых возможностей. Но найти выход можно всегда. Универсальными, компактными, но, тем не менее, функциональными спортивными тренажерами являются деревянные шведские стенки. И малыши и люди в преклонном возрасте обязательно слышали о них, да и, наверное, хоть один раз, но занимались с ее помощью - выполнение упражнений на ней не требует наличия сноровки.

Сегодня на вопрос с том, что же собой представляет шведская стенка, сможет ответить, пожалуй, любой житель нашей планеты. Местом ее рождения, действительно, является Швеция, где ее придумали более ста лет назад. И в течение всего этого времени данный тренажер успешно покорял весь мир. Сегодня шведские стенки в России можно увидеть в любом спортивном зале, а с недавних пор они получили «прописку» в составе компактных спортивных уголков в квартирах. Для такого спортивного комплекса место найдется даже в однокомнатной квартире.

Приобретая шведскую стенку для установки дома, можно сэкономить трижды:

• Существенно экономится полезная площадь. Если сравнивать шведскую стенку, по занимаемой площади, с большинством современных тренажеров, то сразу становиться очевидной выгода приобретения именно первого варианта. Кроме того, в случае необходимости можно провести доукомплектовку стенки и получить многофункциональный спортивный компактный комплекс.

• Экономия средств. Стоимость «шведского изобретения» не так высока, если сравнивать ее, опять-таки, со стоимостью спортивных тренажеров.

• Безусловная временная экономия. Каждому человеку полезны умеренные спортивные нагрузки. Как правило, особенно трепетно к своим фигурам относятся женщины, которым с установкой дома шведской стенки нет нужды тратить свое время для посещения фитнес-центров.

Замечательная горячая закуска для любого стола - как для праздничного, так и на каждый день. Оригинально, красиво и очень вкусно!!!

Ингредиенты:

кефир — 1 Стакан
куриное мясо — 500 Грамм
сода — 0.5 Чайных ложки
лук — 1 Штука
соломка соленная — 15 Штук (соломку необходимо иметь про запас, поскольку в процессе работы ломаются и нужно их заменять, поэтому 1 уп.)
мука — 250 Грамм
раст.масло — 1 Литр (тоже с запасом, но столько не уйдет)
соль — По вкусу
Количество порций: 10-14

Как приготовить "Ложные куриные ножки."

Из кефира, соды, соли и муки замесить мягкое тесто,не прилипающее к рукам. Куриное мясо вместе с луком пропустить через мясорубку, посолить, поперчить, вымесить и выбить, скатывая в шар и бросая об стол. Нужно получить крутую и пластичную массу. Тесто раскатываем в пласт в 1 мм. и нарезаем полосками в 3 см.

Скатать из кусочка фарша колбаску и на всю длину вставить соломку. Обмять, что бы фарш закрепился на соломке. Затем, полоску теста спирально обкрутить вокруг фарша, начиная с середины соломки-получаются ложные куринные ножки.

Таким образом вылепить все лапки, в сковороду налить масла, чтобы ножки погружались на половину, примерно 1-1.5 см. Обжарить их со всех сторон на медленном огне.

Эта закуска одинаково хороша, как в горячем виде, так и в холодном. Мне больше понравилось в горячем. Ну, а как подать на стол, думаю, каждый решит сам.

Необходимые ингредиенты

Соус соевый — 15 мл

Уксус рисовый — 10 мл

Яйца — 3 шт.

Способ приготовления

Яйца смешайте с соевым соусом и рисовым уксусом. Если соус соленый, добавьте чуть-чуть сахара (треть чайной ложки), а если сладкий, то немного посолите.

Слегка взбейте смесь вилкой, чтобы получилась однородная масса.

Смажьте сковороду, нагрейте ее на небольшом огне и налейте немного яичной смеси, чтобы выпечь тонкий блинчик. Когда яйца схватятся, загните два противоположных края к центру.

Затем сложите блинчик пополам вдоль.

Сдвиньте получившийся сверток к самому краю сковороды, а на свободную часть налейте еще порцию яичной смеси. Новый блинчик должен одним краем приклеиться с первому.

Когда второй блинчик немного схватится, накрутите его на первый. Повторяйте этот и предыдущий этапы, пока не кончится смесь или рулетик не получится достаточно толстым.

Нарежьте омлет поперек и подавайте.

Японский омлет готов. Приятного аппетита!

Необходимые ингредиенты

Лаваш — тонкий армянский, 2 шт.

Огурцы — 2 шт.

Рыба красная — 1 кусок

Салат

Сыр мягкий

Укроп

Способ приготовления

Разложить лаваш, смазать его смачно мягким сливочным сыром, выложить тонко нарезанную красную рыбу, огурец тонкими ломтиками, накрыть сверху листьями салата и плотно свернуть в рулет. Прижмите рулет с одной стороны, чтобы было удобно его порезать.

Теперь возьмите очень острый нож и порежьте рулет на порционные кусочки. Выложите рулетики на красивое блюдо, украсив листьями салата и укропом. Замечательно красиво и вкусно — не оторваться!

Приятного аппетита!

Необходимые ингредиенты

Брынза — 400 г
Перец болгарский — 2 шт.
Перец красный острый
Петрушка
Сметана — 3 ст. л.
Сыр твердый — 400–500 г
Укроп

Способ приготовления

Брынзу натрите на мелкой терке, петрушку и укроп мелко порежьте, добавьте три ложки сметаны и красный перец по вкусу.

Перемешайте. Должна получится мягкая острая закуска. Если получилась твердая, добавьте сметаны.

Сыр порежьте на кусочки и поместите в пакет.

Из пакета удалите воздух, завяжите, и опустите в кипящую воду, держите в воде около 20 минут (в зависимости от твердости сыра).

Достаньте сыр и прямо в пакете раскатайте в пласт, затем разрежьте пакет и руками раскатайте еще сильнее.

Выложите первый слой начинки из брынзы, затем второй слой посыпьте заранее нарезаной паприкой.

Когда все слои распределены, с помощью все того же пакета сверните в рулет.

Выложите рулет на деревянную доску и поставьте в холодильник для застывания.

После нескольких часов сыр застынет окончательно, можно резать.

Сырный рулет готов. Приятного аппетита!

Ингредиенты

Яйца - 4 шт.
Ветчина - 220 г.
Сыр - 200 г.
Помидоры черри - 25 шт.
Огурец - 3 шт.
Майонез - 3 ст.л.
Зелень - для украшения.
Соль - по вкусу.
Способ приготовления

Шаг 1 Отварить яйца, остудить, очистить и натереть на мелкой терке.

Шаг 2 Сыр также натереть на мелкой терке.

Шаг 3 Ветчину нарезать мелкими кубиками, размером примерно 5х5 мл.

Шаг 4 В глубокой чашке смешать яйца, сыр, ветчину и 2 столовых ложки майонеза.

Шаг 5 Помидоры черри разрезать пополам.

Шаг 6 Огурец нарезать кольцами.

Шаг 7 На плоское блюдо выкладываем рубленную зелень, которая будет служить поляной для мухоморчиков. Зелень подойдет абсолютно любая, которая будет у вас под рукой: лук, укроп, петрушка и т. п.

Шаг 8 Поверх зелени выложить кусочки огурцов, которые будут являться основанием для грибочков. Из смеси яиц, сыра и ветчины сформировать небольшие шарики. Если такой шарик приплюснуть сверху и снизу, то получится бочонок, который будет служить ножкой гриба. Усадить получившиеся ножки на огурчики.

Шаг 9 Сверху одеть красные шляпки из половинок помидоров черри. Чтобы придать уже красивой закуске законченный вид, осталось лишь на красных шляпках нарисовать белые точки из майонеза. Удобнее всего это сделать обычной зубочисткой.

Приятного аппетита!

Что такое окрошка, знает, пожалуй, каждый наш соотечественник. Для иностранцев это блюдо – экзотика, а для нас – самый любимый холодный суп жарким летним днем. У каждой хозяйки есть свои секреты, свои хитрости, используя которые, она готовит это простое и очень вкусное блюдо. Однако есть и некие общие рекомендации, следуя которым, можно приготовить самую что ни на есть настоящую окрошку.

Первый компонент – квас. Сегодня в продаже немало вариантов этого напитка, но для окрошки лучше всего подходит квас, приготовленный дома. Если же нет возможности готовить квас, то покупайте, конечно, готовый, но только тот, что изготовлен методом натурального брожения, без химии, желательно кислый. Перед тем как начать готовить окрошку, квас переливаем в кастрюлю и ставим в холодильник – отстаиваться.

Отварное мясо – идеальный компонент для окрошки, причем можно пользоваться любыми его видами или смешивать. В Поволжье, к слову сказать, вместе мяса используют рыбу. А вот колбаса, которую многие сегодня добавляют в окрошку, не является необходимостью и совсем в этом блюде не требуется, равно как и редис – об этом мало кто знает.

Картофель для окрошки варим в подсоленной воде до готовности, но не перевариваем! Свежие огурцы, репу и морковь – режем кубиками. Можно добавить сельдерей, эстрагон, но можно обойтись и без экзотики, остановившись на классике. Обязательно кладем в квас немного горчицы, складываем в кастрюлю все ингредиенты и оставляем немного помариноваться в квасном рассоле. И уже перед подачей на стол кладем вареные яйца в каждую тарелку и сметану. Окрошка готова!

Многих интересует вопрос: можно ли употреблять в пищу окрошку будущим мамам? Ответ врачей таков – окрошку беременным не только можно, но и нужно есть, при условии, что нет никаких особых рекомендаций. Это освежающее блюдо – просто находка для беременных, ведь женщинам для его приготовления не приходится стоять у плиты и нюхать различные ароматы, которые при токсикозе могут весьма раздражать. К тому же утренняя порция окрошки, благодаря наличию в ней продуктов с кислым вкусом (кефира, кваса, сока лимона), помогает бороться с тошнотой.

Беременным женщинам можно есть окрошки овощные, мясные, рыбные, содержащие питательные вещества, необходимые и матери, и будущему ребенку, противопоказана им лишь окрошка с грибами, ведь, согласитесь, грибы могут быть опасны! Также будущие мамы должны быть осторожными с окрошкой на квасе — такая окрошка менее полезна, нежели какая-либо другая. Не следует употреблять окрошку на квасе покупном, который наполнен газами (ведь их и так предостаточно в организме при беременности). Такая окрошка способна спровоцировать боли в области кишечника. Другое дело – окрошка на домашнем квасе!

Безусловно, всех видов окрошки не сосчитать, а я хочу предложить вам несколько оригинальных рецептов этого очень простого в приготовлении блюда!

Окрошка на кефире с горчицей

Чтобы приготовить окрошку на кефире с горчицей, вам понадобится: 5-6 шт. отварного картофеля, небольшой пучок редиса, 2-3 свежих огурца, 5 куриных яиц (отварных), 70 г зеленого лука, несколько веточек укропа, 1 ст.л. горчицы французской, 1 л кефира 2,5 % жирности, 1 ст. кипяченой охлажденной воды, сметана, соль и перец черный молотый (по вкусу).
Как приготовить окрошку на кефире с горчицей: подготовим все продукты. Очищаем яйца от скорлупы, картофель – от кожицы. Огурцы и редис промываем. Редис нарезаем небольшими пластинами, огурцы и картофель – небольшими кубиками. Зеленый лук и зелень укропа промываем под водой и просушиваем, после чего меленько нарезаем и растираем с солью. Яичные белки отделяем от желтков, белки нарезаем кубиками, желтки растираем с горчицей. Теперь берем глубокую кастрюлю и закладываем в нее все подготовленные продукты – редис, огурцы, картофель, яичные белки. Заливаем всё это кефиром, перчим и перемешиваем. Затем добавляем желтки, растертые с горчицей, и лук с зеленью, растертые с солью. Снова перемешиваем. Пробуем на соль, при необходимости досаливаем. При желании окрошку можно разбавить кипяченой водой. Подаем окрошку со сметаной.
Приятного аппетита!

Окрошка с креветками

Чтобы приготовить окрошку с креветками, вам понадобится: 400 г вареных креветок, 4 свежих помидора, 5 вареных яиц, сок 1 лимона, 1 пучок укропа, 1 пучок зеленого лука, 1 пачка майонеза, 1,5 л питьевой холодной воды, соль по вкусу.
Как приготовить окрошку с креветками: если вы используете крупные креветки, разрезаем их. Помидоры промываем и нарезаем кубиками. Зелень промываем, просушиваем и измельчаем. Яйца очищаем от скорлупы и нарезаем кубиками. Отправляем все подготовленные продукты в кастрюлю и заправляем майонезом, перемешиваем, после чего добавляем свежевыжатый сок лимона, соль и воду.
Приятного аппетита!

Японская окрошка

Чтобы приготовить японскую окрошку, вам понадобится: около 200 мл кефира, около 50 мл соевого соуса, 50 г пророщенных ростков сои, около 40 г отварного филе курицы, 40 г сметаны, около 20 г болгарского перца, 1 каплю соуса васаби, перья зеленого лука, 1-2 перепелиных яиц вареных, соль и перец черный молотый по вкусу.
Как приготовить японскую окрошку: для начала берем глубокую кастрюлю, в которой, собственно, и будем готовить окрошку, отправляем туда кефир, немного охлажденный, затем соевый соус, сметану, капельку соуса васаби (не более, он должен только оттенять вкус блюда) и немного соли. Перемешиваем. Затем смешиваем нарезанное отварное филе, слегка подсоленное, с бланшированными ростками пшеницы. Болгарский перец тщательно промываем, разрезаем пополам, удаляем семена, после чего ещё раз промываем (чтобы избавиться абсолютно от всех семян). Промытый перец нарезаем тонкой соломкой. Перья зеленого лука промываем, просушиваем и нарезаем тонкими колечками. Нарезанные продукты перед подачей выкладываем на тарелку, сверху заливаем подготовленной кефирной смесью. Сверху выкладываем измельченный зеленый лук. Готовое блюдо украшаем половинкой сваренного перепелиного яйца. Такая окрошка особенно вкусна в охлажденном виде.
Приятного аппетита!

Окрошка с семгой

Чтобы приготовить окрошку с семгой, вам понадобится: 300 г стейка семги, 4-5 отварных картофелины, 3 куриных яиц вареных, 3 свежих огурца, 1 л айрана, перья зеленого лука, несколько веточек укропа, сметана, лед, соль и перец черный молотый по вкусу.
Как приготовить окрошку с семгой: для начала отвариваем в слегка подсоленной воде семгу, остужаем. Отделяем мясо от костей и кожи, нарезаем небольшими кусочками. Огурцы промываем и нарезаем кубиками. Яйца и картофель очищаем, нарезаем также кубиками. Зеленый лук и укроп промываем, просушиваем и измельчаем. В глубокой кастрюле смешиваем все подготовленные ингредиенты, заливаем айраном, солим и перчим по вкусу, после чего перемешиваем и отправляем в холодильник на 1 час. Подаем окрошку со сметаной и кубиком льда.
Приятного аппетита!

Украинская окрошка

Чтобы приготовить украинскую окрошку, вам понадобится: 1,5 л кефира, 250 г вареной колбасы, 5 куриных яиц вареных, 1 пучок редиса, 1 болгарский перец, 5-6 огурцов, 1 пучок зеленого лука, 1 пучок зелени укропа, 3-4 ст.л. сметаны, соль и молотый черный перец по вкусу.
Как приготовить украинскую окрошку: вареные яйца очищаем от скорлупы, белки отделяем от желтков. Желтки растираем со сметаной до однородности, белки нарезаем кубиками. Колбасу берем хорошего качества, нарезаем кубиками. Болгарский перец, редис и огурцы промываем и нарезаем кубиками. Зелень промываем, просушиваем и измельчаем, после чего хорошенько растираем с солью, чтобы она пустила сок. Все подготовленные ингредиенты выкладываем в глубокую кастрюлю, перемешиваем и заливаем кефиром. Отправляем в холодильник до полного остывания. Подаем окрошку со сметаной.
Приятного аппетита!

В России этот продукт известен не так хорошо, как в других странах мира, поэтому все разговоры о достоинствах или недостатках этих экзотических зерен больше походят на слухи. Пришла пора рассказать о самых популярных заблуждениях о зеленом кофе, а также о его вредном и полезном воздействиях на организм человека.

Миф первый. Чудо похудения.

В первую очередь зеленый кофе популярен среди представительниц слабого пола. Многие девушки, правда, забывают, что процесс похудения – это тяжелая и тщательная работа, а истинная польза от употребления зеленого кофе будет ощущаться только в совокупности, как некое дополнения к общему комплексу мер, направленных на избавление от лишних килограммов.

Миф второй. Худеть при помощи зеленого кофе – опасно для здоровья.

Вред зеленого кофе – это самый популярный миф среди толстушек, которым так и не удалось чудесное преображение. На самом деле зеленый кофе абсолютно безвреден и более того, не только способствует выведению из организма лишних килограммов, но и значительно уменьшает количество жира в сердечно-сосудистой системе и других органах человека, подверженных отложению жира. Кроме того, употребление зеленого кофе снижает содержание сахара в крови.

Миф третий. В зеленом кофе повышенное содержание кофеина.

И снова неправда. Несмотря на то, что в зеленом кофе есть небольшая доля кофеина, она значительно меньше, чем в обычном – черном кофе. Поэтому употребление зеленого кофе, вряд ли хоть как-то будет напоминать черный.

Миф четвертый. Употребление большого количества зеленого кофе может привести к летальному исходу.

А это уже слишком! От зеленого кофе еще никто не умирал. В ходе клинических исследований, ученым так и не удалось установить однозначный вред зеленого кофе. Да, конечно, без побочных эффектов не обойдется, но только в том случае, если вы будете пить этот напиток в больших количествах. Среди побочных эффектов после употребления кофе обычно присутствует головная боль, небольшая тошнота. Также возможна бессонница, повышенное сердцебиение и чувство тревоги. Чтобы избежать всего этого негатива, перед употреблением зеленого кофе, проконсультируйтесь со специалистом.

1. Чистая вода

Чтобы сварить вкусный кофе, вам понадобится чистая вода. Сразу забудьте о воде из-под крана, если хотите получить идеальный ароматный и манящий напиток =) Не поленитесь, сходите на родник или на крайняк в магазин…

2. Не спешите

Если вы варите кофе в турке, всегда ставьте самый маленький огонь. Понимаю, конечно, что хочется как можно быстрее сделать первый глоток, но спешка тут ни к чему. Запомните – кофе варится долго.

3. Турка с узким горлышком

Если хотите сварить вкусный кофе, используйте турку с узким горлышком. Тогда кофе получится более ароматным.

4.Соль

Добавьте соль. Да-да, именно соль. Не ложку, разумеется, а буквально 2-3 небольших кристаллика. Чувствоваться во вкусе она не должна, фишка тут в том, что соль каким-то непонятым образом способствует усилению все того же аромата кофе. Проверено лично.

5.Имбирь

Сыпьте совсем немного, разницу почувствуете, уверяю. И соль, и имбирь добавляйте, когда еще не залили кофе в турке водой.

6. Сахар

Используйте коричневый сахар, добавьте немного по вкусу.

7. Помол

Поэкспериментируйте с помолом. Я лично люблю очень мелкий или наоборот, крупный. Разница во вкусе заметно ощущается.

8. Не дайте кофе закипеть

Это главное правило, как только образовавшаяся сверху плотная корочка начнет активно подниматься – снимите турку с огня. Подождите с минуту, потом повторите так три раза. Если эта корочка разрушится, то и весь аромат, накопленный под ней, соответственно уйдет и придется начинать сначала.

9. Кофе в зернах

Решили сварить вкусный кофе? Используйте только качественный кофе в зернах, сразу забудьте о молотом. Я вообще скептически отношусь к людям, которые покупают подобную ерунду.

10. Дайте отстояться

Как только кофе будет готов, не нужно сразу разливать в чашки. Дайте ему отстояться секунд 30 хотя бы =) Так он приобретет более однородную консистенцию.

Обожаю кисели! С самого детства. Пристрастие это осталось и сейчас. Поэтому поделюсь тем, как я варю кисели на основе обычного картофельного крахмала.

Кисели бывают разные прежде всего по густоте. Её определяет соотношение жидкости и крахмала при приготовлении. Я использую следующие соотношения:
– для жидкого киселя – на 1 литр жидкости 3 столовые ложки крахмала;

– для киселя средней густоты – на 1 литр жидкости 4 столовые ложки крахмала;

– для густого киселя-мусса – на 1 литр жидкости 5 столовых ложек крахмала.

Чтобы сварить обычный традиционный кисель, нужно разогреть и довести до кипения жидкость и влить в неё, непрерывно помешивая, нужное количество крахмала, разведенного в холодной воде. Довести всю смесь до кипения и снять с огня. В конце важно посыпать кисель сверху небольшим слоем сахара. Тогда на нем не образуется пенка! Хотя она – тоже вкусный остаток киселя.

Но главное в приготовлении киселя всё же в том, что взять за его основу, какую жидкость? Я использую для основы всё, что бывает под рукой. Самым традиционным вариантом является варенье. Любое – кислое или сладкое. Если вы делаете морс из варенья для основы киселя, то очень важно жидкость потом подсластить. Попробуйте жидкость-основу на вкус. Она должна быть немного слаще, чем ваш ожидаемый кисель, так как крахмал гасит сладость продукта.

Первые кисели, которые я варила, были очень пресными именно по этой причине. Притом морс из варенья можно потом отцедить и заварить крахмалом. А можно (и я чаще всего делаю именно так) не отцеживать ягоды варенья из жидкости. Тогда они тоже будут попадаться в киселе, что придает пикантный вкус напитку. В этом случае кисель лучше варить по консистенции средним или густым.

Следующее замечательное блюдо – это кисельный сладкий суп. Он готовится очень просто.

Вам необходимо сварить компот из сухофруктов с сахаром. Потом, не вынимая сухофруктов, заварить жидкость крахмалом в пропорции для средней густоты киселя. Получится прекрасный суп! Мне он очень нравился в детстве, и сейчас тоже люблю побаловать себя.

Ещё один рецепт – молочный кисель. Варится он, как обычный густой кисель. За основу берётся молоко, прокипячённое с сахаром. Сверху такой кисель посыпается корицей, и есть его лучше ложкой. Просто объедение!

Ну, и напоследок – парочку сложных рецептов с киселём. Помните, как говорилось в сказке: «молочные реки, кисельные берега»? Это не случайно. Молоко и молочные продукты с киселём – просто сладкая парочка.

Молочно-кисельный суп. Сварите густой кисель с основой из ягод (брусника, клюква, черника, малина) или фруктов (яблоки, груши, персики, сливы) с сахаром. Лучше ягоды не отцеживать. Выложить остывший кисель на дно глубокой тарелки и залить холодным молоком. Едят такой суп, зачерпывая кисель со дна тарелки вместе с молоком. Очень вкусно!

Десерт творожно-кисельный. Это блюдо я позаимствовала из латышской кухни. В Латвии его можно отведать в каждом кафе. Вот привезла рецепт домой и тоже с удовольствием себе готовлю. Надеюсь, и вам понравится. В творог добавляете сахар и сметану. При этом смотрите, чтобы творог сохранил свою густую консистенцию. Варится средней густоты кисель из ягод или фруктов (лучше красного цвета – получается красивое сочетание белого творога и красного киселя). Приготовленный творог кладётся на дно пиалы, а сверху заливается киселём. Всё это ставится в холодильник на пару часов. Десерт готов!

Приятного всем аппетита!

Вкуснейший прозрачный холодец из свинины, говядины или курицы, с хреном или горчичкой – от такого блюда вряд ли откажутся даже те, кто считает каждую калорию в тарелке.

Однако далеко не каждая хозяйка сумеет сварить вкусный холодец. Некоторые боятся, что он не застынет. Другие пробовали варить холодец, но вместо вкусного, аппетитного, прозрачного он получается невзрачным на вид и малосъедобным.

Тем не менее, существует ряд правил, зная и выполняя которые, вы без труда сумеете сварить вкуснейший домашний холодец. Итак, приступим!

Правило первое. Выбирайте правильное мясо

Один из главных ингредиентов холодца – свиные ножки, а конкретнее, самая нижняя их часть, та, которая заканчивается копытцами. Именно эти невзрачные свиные «запчасти» служат гарантией того, что ваш холодец застынет, как следует.

Остальное мясо добавляйте по своему вкусу: это может быть курица, индейка, свинина (отличный вариант – рулька), говядина на косточке. Лучше, чтобы мясо было с жилками и со шкуркой – это также поспособствует лучшему застыванию холодца. Но свиные ножки в любом случае нужны ОБЯЗАТЕЛЬНО!

При этом необходимо соблюсти определенные пропорции. На пару свиных ножек весом примерно 700 грамм возьмите не больше полутора килограмм других мясных частей. Слишком много мяса, как ни странно, может навредить вашему холодцу – он просто-напросто не застынет.

Правило второе.Перед варкой мясо обязательно замочите

Эта процедура необходима для того, чтобы удалить из мяса остатки свернувшейся крови. Кроме того, предварительное замачивание мяса размягчает шкурку, которую затем можно будет легко очистить.

Для замачивания мяса возьмите кастрюлю, в которой будете варить свой вкусный холодец. Залейте мясо водой так, чтобы оно было полностью скрыто водой и оставьте отмокать минимум часа на три, а еще лучше на ночь.

После отмокания мяса тщательно поскоблите свиные ножки, удаляя закопченные места. Таким же образом почистите шкурку (если она есть) и на остальных мясных частях. Удобнее всего для этой цели использовать маленький «овощной» нож.

Правило третье. Слейте первую воду после закипания холодца

Некоторые хозяйки пренебрегают данной процедурой, полагая, что удаления накипи шумовкой вполне достаточно для получения прозрачного бульона. Однако слив первый бульон, вы не только обеспечите прозрачность холодца, но и уменьшите количество калорий в готовом блюде и избавитесь от специфического сального привкуса.

После того, как сольете первый бульон, промойте содержимое кастрюли под проточной водой – это удалит мелкие налипшие остатки свернувшегося белка.

Снова залейте промытое мясо водой. При этом обратите внимание на ее количество – оно должно быть выше уровня мяса на два сантиметра. Нальете больше – холодец не успеет выкипеть за время варки, соответственно, может не застыть. Нальете меньше – придется подливать дополнительную воду в процессе варки, что, опять же отрицательно скажется на застывании холодца.

Кстати, чтобы холодец был прозрачным, не допускайте интенсивного кипения содержимого кастрюли. Варить холодец нужно на тихом огне шесть часов, не меньше, только в этом случае он получится вкусным и отлично застынет без добавления желатина.

Правило четвертое. Добавляйте приправы и специи правильно

После того, как ваш будущий вкусный холодец поварится пять часов, добавьте в него целую очищенную морковь и луковицу. Раньше добавлять овощи нет смысла – весь их аромат улетучится в процессе варки. Кстати, луковицу не очищайте от наружной шелухи, а просто хорошенько промойте – это придаст готовому бульону приятный золотистый цвет.

Солить холодец также нужно после четырех-пяти часов варки, ни в коем случае не в начале. В противном случае холодец можно запросто пересолить, поскольку в процессе варки бульон выкипает и становится концентрированным.

Лавровый лист и перец горошком добавьте в холодец за полчаса до окончания варки.

Правило пятое. Правильно разделайте мясо

После того, как закончите варить свой вкусный холодец, выньте шумовкой мясо из бульона. Сам бульон процедите через дуршлаг. Выкиньте луковицу, морковь.

Мясо аккуратно отделите от костей руками, помогая себе маленьким ножом. Порежьте мясо ножом (не используйте мясорубку или комбайн) – так вы точно не пропустите маленькие косточки. А вот чеснок лучше не резать, а пропустить через пресс. В этом случае он распределится в мясной массе более равномерно.

Не выбрасывайте шкурки и хрящи – они придадут крепость готовому холодцу, порежьте их мелко и смешайте с «хорошим» мясом.

Разложив мясную массу в лотки, залейте ее бульоном. Перемешайте очень аккуратно, дабы не замутить бульон.

Правило шестое. Обеспечьте правильную температуру

Для того чтобы холодец застыл хорошо, ему необходима «правильная» температура. В кухне, даже на прохладном подоконнике возле окна холодец не застынет. На балкон/лоджию в зимнее время выносить его тоже нельзя – замороженный холодец бесповоротно теряет свою нежную консистенцию, как говорят «осекается» (исключение – застекленная утепленная лоджия).

С учетом вышесказанного лучшее место для застывания холодца – средняя полка холодильника. Лотки с холодцом для экономии места можно поставить друг на друга, разумеется, предварительно остудив их при комнатной температуре и накрыв каждый лоток разделочной доской. Если вы все сделали правильно, холодец застынет за четыре-пять часов.

Кстати, если вы накрываете холодец крышкой, дождитесь, пока он начнет «схватываться», иначе крышка прилипнет к застывшему холодцу и снять ее, не нарушив целостность готового блюда, будет невозможно.

И еще. С поверхности готового холодца не удаляйте сразу все топленое сало – оно предохранит холодец от «заветривания».

В принципе, это все основные правила, следуя которым вы сумеете сварить вкусный холодец. Как видите, их немного и все они достаточно просты. Удачи вам в освоении этого вкуснейшего блюда!

Как сварить суп?

Молодой и неопытной хозяйке приходится не легко, если за годы проживания с родителями она не научилась готовить. Но настает момент в жизни почти каждой женщины, когда приходится не только прокладывать путь к сердцу мужчины через желудок, но и не пасть лицом в грязь перед родственниками мужа, особенно перед свекровью. Поэтому приходится учиться самой готовить вкусную еду для своей новой семьи.

Проще всего готовить супы. Поэтому, если вы искали информацию – как сварить суп – вы на правильной странице.

Принцип варки супов

Супы бывают на мясном бульоне (говядина, свинина, курица и другая живность), на грибном, овощном, рыбном и молочные.

1. Чтобы приготовить вкусный суп для мужчины или ребенка нужно сварить бульон из мяса (список выше).

2. Принцип таков – на плиту ставим кастрюлю с чистой водой, разрезаем или рубим на порции кусочки мяса, промываем под холодной водой и кладем в кастрюлю в воду. Мяса в среднем берется грамм 200-300, визуально объем — размер женского кулака на 1 литр воды.

3. При закипании бульона необходимо снимать пену ложкой или специальной шумовкой, если пену не удалить, он превратится в ужасные серые ошметки и испортит внешний вид супчика.

4. Когда вода в кастрюле закипела, убавьте огонь так, чтобы варка происходила на медленном огне под крышкой (прикрыть не плотно, а то убежит). Если бульон варить на сильном огне, он станет мутным, что тоже портит внешний вид блюда. К тому же от сильного огня мясо быстрее не сварится.

5. Солить бульон не надо! В соленой воде мясо не станет быстро мягким и вкусным, особенно говядина. Солят мясо в конце готовки или уже при варке супа.

6. Сколько времени варить мясо? Говядина, баранина – это самые твердые продукты для варки. Варим бульон из говядины около 2-х часов. Свинина будет готова через 1 час. Куриное мясо самое нежное и варить его достаточно около 20-30 минут. А вот мясо индюшки на суп не пригодно, оно становится безвкусным и бульон тоже. Кролик имеет специфический вкус и варится около 1-1,5 часов. Баранина слишком жирная для супов, но в суп харчо (там есть рис) годится.

7. Если вместо мяса у вас есть уже готовый фарш и вы хотите сварить суп с фрикадельками – то время варки шариков сокращается до 20-25 минут. Мясные шарики кладут уже в кипящую воду.

8. Бульон из готовых свиных ребрышек варится быстрее всех – около 15 минут (например, для горохового супа).

9. Пропорции – кастрюля 1,5 литра, 1 литр воды, кусочек мяса размером с женский кулак (примерно 250-300 грамм). Долить кипятка вы сможете в конце варки супа.

Когда бульон готов – можно варить самый вкусный суп в мире! Читайте далее о самых простых супах для молодых хозяек

Пальмы как домашние растения выращивают еще со времен Древнего Рима. Издавна считалось, что эта тропическая красавица – атрибут богатого, благополучного дома.

Это и не удивительно, чтобы вырастить пальму, нужны подходящие условия: много свободного пространства в комнате, высокие потолки, большие окна, выходящие на юг. А главное, пальма растет очень медленно, следовательно, красивая взрослая пальма в доме – признак многих лет спокойной комфортной жизни семьи.

Финиковую пальму можно легко вырастить из косточки сушеного или вяленого финика, и именно она была весьма распространенным комнатным растением в дворянских семьях в позапрошлом веке. Это довольно выносливое и нетребовательное в уходе растение. Пальмы украшали холлы и фойе, приветствовали посетителей в дорогих магазинах и на выставках.

Мода на пальмы никогда не проходит. Сейчас они непременный атрибут зимних садов, зеленых зон в интерьере квартиры или офиса.
В последние десятилетия в комнатной культуре распространились разные виды пальм, которые раньше считались редкостью, и их можно было увидеть только в оранжереях. В продаже ассортимент растений семейства пальмовых довольно широк.

Пальмы различают по форме листьев: есть перистолистные (финиковая пальма, кокосовая, ховея, хамедорея) и вееролистные (пальма ливистона, вашингтония, хамеропс, трахикарпус).

Родина пальм - тропики и субтропики. В естественных условиях они вырастают до огромных размеров, их листья могут достигать 15 м в длину. Многие виды прекрасно растут и в обычных квартирах.

Уход за большинством представителей семейства пальмовых несложный. Полезно знать также, что лучше приспособленными к жизни в вашей квартире будут растения, выросшие из семян или сеянцев, а не купленные в магазине или оранжерее уже во взрослом состоянии.

Пальмы из тропиков (арека, кокосовая пальма, кариота, хамедорея, феникс Робелини) требуют содержания в теплых помещениях с высокой влажностью воздуха.

Пальмы, родина которых субтропики, лучше содержать в помещениях, где зимой прохладно (хамеропс, брахея, вашингтония, трахикарпус).
Условия содержания для разных видов отличаются, но есть требования общие для всех представителей семейства пальмовые.

Хорошее, слегка рассеянное освещение. Место возле южного, юго-восточного или юго-западного окна. Некоторые виды, например, хамедорея, довольно теневыносливые, но рядом с южным окном будут расти намного лучше, чем где-нибудь в темном углу.

Обильный полив летом, более умеренный зимой. Несмотря на то, что многие пальмы происходят из засушливых зон, все они влаголюбивы.
Пальмы любят регулярное опрыскивание. Вода для опрыскивания должна быть теплой.

Холодные сквозняки, резкие колебания температуры вредны. Очень чувствительны к холоду и корни пальм, поэтому горшки не ставят на холодный подоконник или пол, обязательно используют подставку.

Субстрат должен быть влаго- и воздухопроницаемый.

Пересаживать по потребности и очень осторожно, стараясь как можно меньше повреждать корни. Горшок глубокий.

Почти у всех пальм количество листьев зависит от размеров горшка. Закономерность такая: когда вырастает один новый лист, засыхает один старый. После пересадки в чуть больший горшок листьев становится больше. Например, было всегда 9 листков, после пересадки стало 11 полноценных листьев. Но замечено, если сразу посадить пальму в очень большой контейнер, то она совсем перестает выпускать новые листья и иногда погибает из-за застоя влаги в почве.

Пальма прекрасное комнатное растение. Она хорошо вписывается в интерьер, создает уют в доме.

Кроме декоративных свойств у растений семейства пальмовые есть одна очень важная особенность: они хорошо очищают воздух квартиры от токсических веществ. По результатам исследований, проведенных НАСА, особенно эффективно поглощает вредные вещества хамедорея (бамбуковая пальма).

Наиболее распространенные в комнатной культуре пальмы:
Арековая пальма
Брахея
Вашингтония
Ливистона
Кариота
Кокосовая пальма
Рапис
Трахикарпус
Финиковая пальма
Хамедорея (неанта, бамбуковая пальма)
Хамеропс
Ховея (кентия)

Подгузник – это один из основных элементов ухода за малышом, помогающий мамам и папам содержать малыша в чистоте. Подгузники бывают двух вариантов – современные многоразовые (стирающиеся в машинке или руками) и одноразовые, после использования их выбрасывают. Сегодня об одноразовых подгузниках знают все будущие и настоящие родители. Они ожесточенно спорят об их пользе и вреде, но практически каждый родитель хотя бы раз в жизни их карапуза пользовался такими подгузниками.

Многоразовые подгузники в их современном варианте (это трусики с застежками и специальными сменными вкладышами) еще не столь распространены, но постепенно их производство и продажа развиваются. Однако, какой бы вид подгузника вы не выбрали (и, кстати, это тоже не просто – правильно выбрать подгузник), важно использовать их по назначению, правильно снимать и надевать.

Современные многоразовые подгузники

Эти подгузники похожи на одноразовые по модели, но имеют кнопки и резинки для регулировки, поэтому, растут вместе с ребенком. Их необходимо надевать так, чтобы они плотно прилегали к телу и не сбивались на бок.

Подгузник состоит из трех слоев, внешний слой не пропускает влагу наружу, но пропускает воздух, не давая коже потеть и мокнуть, даже когда подгузник намок, это предотвращает опрелости. Внутри подгузника помещают флисовую мягкую ткань, убирающую трение и раздражение. Внутрь помещается особый вкладыш, выполняющий функцию впитывающего элемента. Обычно его делают из хорошо впитывающих материалов, обладающих гипоаллергенными свойствами, он мягкий и не вызывает раздражения.

Вкладыши меняют по мере наполнения, а внешние части – по мере загрязнения стирают в стиральной машинке с детскими средствами, они быстро сохнут. Их не нужно гладить, срок использования достаточно продолжительный. Опытные мамы говорят, что набора из примерно восьми - десяти подгузников хватает одному ребенку на все время от рождения до полного перехода на горшок. Они окупают себя по стоимости за пару месяцев.

Как использовать многоразовые подгузники

Использовать многоразовый подгузник можно в двух вариантах, зависящих от того, насколько длительно вы планируете их использовать.

Вариант первый:
Если вы дома и есть возможность чаще менять вкладыши, можно использовать подгузник следующим образом. Вкладыш аккуратно помещается внутрь трусиков, тогда он соприкасается с телом, а трусики остаются чистыми и сухими. По мере намокания его меняют на чистый, трусики при этом можно использовать дальше, пока не намокнут резиночки около ножек.

Для смены подгузника необходимо подмыть малыша, осушить все складочки и намазать промежность кремом под подгузник (если вы его применяете), или присыпать присыпкой.

Подгузник расстегивается, чистый вкладыш кладется поверх флисовой подкладки, расправляясь равномерно, затем подгузник надевается на малыша кнопками регулируя его посадку: он должен плотно прилегать к телу. По мере намокания вкладыша, это обычно пара часов, его меняют на новый. Трусики при этом не намокают, их можно использовать несколько раз. Менять их нужно, если мокрыми стали резинки вокруг ножек или сильно протек вкладыш.

Вариант второй:
Если необходимо увеличить впитывание подгузника (на прогулку, в поликлинику или на сон), нет возможности часто менять вкладыши, можно положить один или два вкладыша в флисовый кармашек подгузника. Таким образом увеличивается время пребывания ребенка в подгузнике за счет впитывания и проведения влаги через флисовую ткань во вкладыши. При этом ткань сама практически не намокает и малышу комфортно.

Но, когда подгузник наполнится, вкладыши необходимо обязательно вынуть. При этом подгузник также необходимо сменить на новый, так как ткань его соприкасалась с мочой и загрязнилась, дальнейший контакт с кожей малыша не допустим.

Естественно, многоразовый подгузник не вечен, его также необходимо регулярно менять, поскольку длительное нахождение малыша в нем, полностью наполненном детскими неожиданностями, может вызвать раздражение при всей его гигиеничности и способности пропускать воздух.

Как ухаживать за многоразовым подгузником

Уход за ним не сложнее, чем за обычными детскими вещами. Перед первым применением его необходимо расстегнуть и простирать в стиральной машине на детском режиме, с применением обычных средств стирки детских вещей. Стирают трусики на 40 или 60 градусах, режим указан на этикетке. Нельзя при стирке подгузников использовать ополаскиватель для белья, он портит волокна ткани и подгузник может начать подтекать.

Сушить его в сушильной машине нельзя, равно как и на батарее. Подгузник сушат как обычное белье, развесив на воздухе.
Вкладыши стираются как обычное белье, но их нельзя гладить. Если малыш покакал, необходимо тут же сменить подгузник и немедленно его застирать с мылом, а потом уже постирать в машинке дополнительно. Такая процедура позволит избежать возникновению желтых пятен.
Важно плотно надеть подгузник на малыша, регулируя размер кнопками, если подгузник надет неплотно, при движении малыша он может протекать.

Одноразовые подгузники

Это средство гигиены предназначено для мочи и фекалий ребенка, по мере наполнения их меняют, а использованный подгузник выбрасывается. Они имеют особый мягкий внутренний слой, пропускающий влагу, нежные резиночки вокруг ножек и талии, в центре подгузника расположен слой адсорбента, а снаружи они имеют не пропускающую влагу основу. Одноразовые подгузники выпускаются разных размеров и подбираются по весу малыша и его возрасту.

Есть подгузники:
- для недоношенных малышей, они обычно маркируются как «0», на вес от 1 до 3 кг;
- подгузники для маловесных детей весом от 2 до 5 кг, маркируются как «0-1»;
- для новорожденных весом от трех до шести кг, маркируются как «1»;
- категория мини или второй размер: от трех до семи килограммов, по возрасту примерно до четырех месяцев, маркируются как «2»;
- миди или третий размер: от пяти до десяти кг, примерно по возрасту до 10 месяцев, маркируются как «3»;
- макси или четвертый размер: от девяти до восемнадцати кг, по возрасту до полутора лет, маркируются как «4»;
- maxiplus, четвертый «плюс» размер: от десяти до двадцати кг, от года до двух лет, маркируются как «5»;
- extralarge,пятый или иногда еще шестой размер: от пятнадцати до двадцати пяти кг, по возрасту от полутора лет, маркируются как «5+».

Для детей от годика, начинающих активно ходить и приучатся к горшку, выпускаются специальные трусики, отдельно для девочек и мальчиков, это зависит от распределения адсорбента. Размер трусиков начинается обычно с «3-4».

Кроме того, практически каждая фирма производит серии подгузников от эконом-класса до преимум, они отличаются наполнителем, комфортностью, и естественно – ценой. Выбирать их необходимо исходя из того, насколько самому малышу в них удобно, насколько подгузники удовлетворяют вас, нет ли реакции на них (аллергия либо раздражение) или его компоненты и нет ли протечек.

Как надеть и снять подгузник?

Хотя этот процесс кажется простым и очевидным, многие родители, особенно папы, в первые недели жизни малыша испытывают трудности этим процессом. Малыша переодевают каждый раз, когда он покакает или по мере намокания подгузника, примерно раз в два-три часа. Время смены подгузник вы определите по его разбуханию. Не держите малыша в нем более трех часов подряд, даже если вам кажется, что подгузник не полностью наполнен.

Чтобы снять подгузник, положите крошку на пеленальный стол или любую ровную и безопасную поверхность на спину, расстегните липучки и переднюю часть подгузника, вытирающим движением, особенно если там крупные дела, скатите с лобка к попке, приподнимите таз малыша, захватив его за ножки, и выньте из-под него испачканный подгузник. Заверните передний край подгузника вовнутрь и закрепите с боков липучками, так содержимое не вытечет и не будет «благоухать». Подмойте ребенка теплой водой, промокните салфеткой и можно снова надеть новый, чистый подгузник.

Опять расположим малыша на той же поверхности, пачка с подгузниками должна быть тут же. Ни на секунду не отворачивайтесь и не отходите от ребенка. Обработайте паховые складки и область ануса кремом под подгузник, раскройте подгузник, расправьте его, приподняв крошку за ножки, подложите заднюю часть подгузника (она обычно шире и без картинок на резинке) под область поясницы и попки крошки. Положите малыша попкой на подгузник, тщательно расправьте все резиночки и складочки, переднюю часть чуть потяните на себя, чтобы она разгладилась, а затем накройте ею лобок и низ живота. Расправьте поясок, заднюю часть подгузника плотно зафиксируйте липучками.

Если пупочек еще не зажил и на подгузнике нет специальной выемки, необходимо слегка подогнуть переднюю часть пояска, чтобы она не закрывала пупочную ранку, или сделать небольшой вырез. После заживления ранки подгузник одевается как обычно.
В случае, когда малыш подрос, и вес его подходит под две категории подгузника, всегда берите на размер больше, просто плотнее фиксируйте липучки и следите, чтобы резиночки вокруг ножек плотно прилегали к телу и не заминались.

Что такое тирамису?

Вообще самое название появилось из Италии. Это итальянский нежный, воздушный десерт. Напоминающий поцелуй. Главным элементом которого является сыр маскарпоне.

Для начала выложим на форму бисквитное печень, если нет печения можно приготовить свое.

Для 30 штук необходимо смешать 75 г сахара и 3 желтка, взбить с помощью венчика и миксера. Затем добавить 75 г муки, перемешать все до однородности, посмотреть, чтобы не было комочков. Отдельно взбить белки до образования пены. Необходимо все смешать, кондитерским шприцом выдавить тесто полосками по 10 см и печь до золотистого цвета.

Пропитаем печенье небольшим количеством миндального сиропа и сбрызнем слегка банановым нектаром.

Как только бисквит хорошо пропитался, наверх выкладываем нарезанные бананы, кружочками, так, чтобы не было дырок и щелей. Их заливаем смесью из сливочного сыра, сахарной пудры и яиц.

Для этого следует взбить в пену белок из 2-ух яиц. В отдельную мисочку добавить 250 г сыра маскарпоне или сметаны, 2 желтка и 3 столовые ложки сахарной пудры, частью крема поливаем тортик. Следующий слой такой же, как и первый. Сначала пропитываем печенье или собственно приготовленный бисквит, а потом все в такой же последовательности выполняем.

Для украшения торта можно взять какао, посыпать на ваш десерт и поставить в холодильник на 5 часов, если слоя 2, то на еще большее время.
Это очень интересный торт, в нем содержится 480Ккал. Даже девушки, которые сидят на диете могут позволить себе один маленький кусочек. А если девушка приготовит этот легкий рецепт для своего парня, то он просто сойдет с ума от удовольствия.

К праздничным салатам по праву можно отнести салат «Грибная поляна». В рецептуру этого сытного и полезного блюда входят шампиньоны, которые содержат в себе более двадцати незаменимых для человека аминокислот. Эти грибы в салате прекрасно сочетаются с куриным мясом, сыром, маринованными огурчиками, яйцами и отварными овощами.

Для салата «Грибная поляна» потребуется:

- одна банка 0,5 литра маринованных шампиньонов;
- 300 г куриного филе;
- 100 г маринованных огурцов;
- три яйца;
- 200 г твердого сыра;
- 1 луковица;
- 200 г моркови;
- 300 г картофеля;
- 400 г майонеза;
- зелень;
- 1 ст. ложка растительного масла.

Куриное филе до готовности отварите в подсаленной воде. После вытащите филе из бульона, остудите. Затем нарежьте филе соломкой.
Отварите морковь и картофель. Охладите их, почистите, натрите на крупной терке.

Натрите сыр на мелкой терке.

Нарежьте огурчики соломкой.

Почистите лук, нарежьте его тонкими полукольцами, обдайте кипятком.

Яйца нужно отварить, остудить, почистить и нашинковать небольшой соломкой или же натереть на крупной терке.

Нашинкуйте мелко зелень.

Возьмите глубокий салатник и смажьте его внутри растительным маслом. В дальнейшем это позволит легче извлечь из салатника салат. Затем на дно салатника выкладываем шляпками вниз слой шампиньонов. Насыпьте на слой грибов слой нарубленной зелени. Мясо и овощи выложите слоями: морковь, яйца, лук, нарезанная курица, маринованные огурчики, тертый сыр и картофель. Каждый слой необходимо промазывать майонезом. Пищевой пленкой закройте салат и оставьте в холодильнике на 8-12 часов.

Достаньте из холодильника готовый пропитавшийся салат и снимите пленку. На верхний слой картофеля разложите листья салат. Далее накройте салатник блюдом и переверните, теперь верхним слоем будет слой из шампиньонов.

В то время как некоторые ингредиенты при домашнем уходе за лицом могут немного раздражать кому, подарить ей чувство комфорта можно с помощью простых успокаивающих масок для лица. Такие органические косметические процедуры помогут также после загара, при легких тепловых ожогах или просто при сухой и зудящей коже.

Лучшие успокаивающие домашние маски для лица, где используются только натуральные ингредиенты, смогут помочь вам, если ваша цель не глубокое увлажнение или сияние кожи, а именно восстановление ее естественного баланса.

Йогуртовая маска
Греческий йогурт уже сам по себе лучшая успокаивающая маска, если нанести 2 столовые ложки жирного натурального несладкого и охлажденного йогурта на кожу лица. Оставьте маску действовать в течение 20-30 минут перед полосканием теплой водой. Вы также можете использовать похожие молочные продукты, такие как кефир, чтобы добиться подобного эффекта.

Маска из зеленого чая
Благодаря антиоксидантам, которыми он богат, зеленый чай может успокоить раздраженную кожу, и даже применяться для лечения акне. Чтобы уменьшить воспаление на коже, заварите чай с использованием одного или двух чайных пакетиков, а затем смочите ватные диски и приложите их на воспаленные участки на 10 минут. После того, как вы смоете чай с лица, ваша кожа будет чувствовать себя намного лучше.

Маска с огурцом, алоэ вера и аспирином после загара
Одна из лучших домашних успокаивающих масок для лица, которая особенно подойдет для кожи после загара, это смесь огурца, алоэ и аспирина. Она творит чудеса всего за 30 минут. Вы должны очистить небольшой огурец и смешать его с 200 миллиграммами аспирина и 1/4 стакана геля алоэ вера. После того, как у вас получится паста однородной консистенции, поставьте ее в холодильник на 15 минут перед применением. Держите маску на лице 20-30 минут, а затем смойте прохладной водой.

Маска с медом и витамином Е
Бороться с экземой непросто, но есть естественные способы, которые помогут снять раздражение на коже и устранить зуд. Мед является ключевым ингредиентом во многих масках, но когда вам нужно получить успокаивающий эффект, то используйте только сырой и органический мед. Смешайте столовую ложку меда с содержимым 1 капсулы витамина Е и нанесите ее на 15 минут на кожу, а затем ополосните лицо теплой водой.

Молочная маска для лица
Лучшие ингредиенты для успокоения и уменьшения раздражения на коже хранятся в вашем холодильнике. Так же, как и йогурт, жирное молоко оказывает успокаивающее действие на кожу. Если у вас нет свежего молока, используйте сухое молоко (чем жирнее, тем лучше). Для этого смешайте 1/4 стакана сухого молока с водой, чтобы получилась паста, и держите ее на лице, пока она не высохнет полностью, прежде чем смыть ее теплой водой.

Маска из персиков
В сезон персики можно использовать в качестве успокаивающей маски для лица. Единственное, что вам еще понадобится - это взбитый белок. Смешайте его с половиной размягченного персика и нанесите на кожу на 20 минут.

Маска для лица из авокадо
Если под рукой есть авокадо, то можно сделать очень эффективную успокаивающую маску, благодаря входящим в его состав полезным мононенасыщенным жирам. Размягчите авокадо до пюреобразного состояния, затем добавьте 2 чайные ложки меда, желательно сырого, и нанесите маску равномерно на лицо на 30 минут.

Маска для лица из майонеза
Майонез оказывает такое же успокаивающее действие на кожу, как йогурт или необезжиренное молоко. Для получения домашнего майонеза, смешайте яйцо с любым растительным маслом. Оставьте майонез на лице в течение 15-20 минут, чтобы он напитал и успокоил кожу. Затем смойте маску прохладной водой. Если почувствуете, что лицо осталось жирным, используйте мягкие очищающие средства.

Не достаточно выполнять упражнения для пресса, важно также правильно питаться. Ниже вы найдете 12 продуктов для похудения живота. Они содержат много питательных веществ, что способствует запуску естественного процесса сжигания жира. Эти продукты также помогут защитить вас от заболеваемости и травматизма. Кроме того, чем больше вы употребляете эти продукты, тем лучше ваше тело будет увеличивать мышечную массу во избежание отложения жира.

Продукты для похудения живота

1. Миндаль и другие орехи (с неповрежденной кожицей)

Помогут нарастить мышечную массу и уменьшить тягу к еде. Это главный враг ожирения, болезни сердца, потери мышечной массы, морщин, рака, высокого кровяного давления.

2. Фасоль и бобовые

Помогают сжигать жиры, регулируют пищеварение. Дадут бой ожирению, раку толстой кишки, болезням сердца, высокому кровяному давлению.

3. Шпинат и другая зелень

Нейтрализуют свободные радикалы и помогают предотвратить рак, болезни сердца, инсульт, ожирение, остеопороз.

4. Молочные продукты (обезжиренные или содержащие низкий процент жира молоко, йогурт, сыр)

Употребление этих продуктов является важным фактором для запуска потери веса, построения крепких костей, предотвращения остеопороза, ожирения, высокого кровяного давления, рака.

5. Овсяная каша быстрого приготовления (несладкая, без добавок)

Повышает энергию, снижает уровень холестерина, поддерживает уровень сахара в крови, предотвращает болезни сердца, диабет, рак толстой кишки, ожирение.

6. Яйца

Помогут нарастить мышцы, сжечь жир и похудеть дома.

7. Индейка и другое низкокалорийное мясо

Оказывает помощь всем, кто хочет нарастить мышечную массу, укрепить иммунную систему, побороть ожирение и различные заболевания.

8. Арахисовое масло

Эффективный жиросжигающий продукт, который также предотвращает появление морщин и сердечно-сосудистых заболеваний.

9. Оливковое масло

Снижает уровень холестерина, повышает иммунную систему, борется с ожирением, раком, сердечными болезнями, высоким кровяным давлением.

10. Цельнозерновой хлеб и крупы

Предотвращают накапливание жира, борются не только с ожирением, но и с болезнями сердца.

11. Сухая молочная сыворотка

Строит мышцы, сжигает жир, борется с ожирением.

12. Ягоды

Помогают защитить сердце, повысить остроту зрения, улучшить равновесие, координацию и кратковременную память, предотвратить болезни сердца, рак и ожирение.

Правильно организованное питание, образ жизни, движение, все это дает огромный шанс на успех в любом деле, меняет нашу жизнь в лучшую сторону, делает нас здоровыми, красивыми, дает шанс на долгую жизнь. Неправильное однобоко подобранное меню, включение в него высококаллорийных продуктов, не содержащих витамины, микроэлементы, приводит к дисбалансу, зашлакованности, отравлению организма и т.д.

Будьте сытыми в течение всего дня, соблюдая правило тарелки. Когда-то моя знакомая пробовала похудеть используя множество диет, начав, казалось бы, с простых, несложных диет. Она каждый раз меняла способы похудения, в том числе диеты. Их она брала из разных источников. Иногда была просто под впечатлением от результатов других похудевших подруг, но у каждой из них ведь своя история, культура питание, образ жизни, мышления, в конце-концов генетическая предрасположенность. Кто-то подходит к вопросу похудения ответственно, вторые, размышляют и выбирают диеты полегче, третьи, путем проб и ошибок, наслушавшись соседок, доброжелателей пускаются по ложному пути. Моя знакомая то худела, то тут же благополучно вновь набирала вес, порой ей просто не удавалось сбросить, несмотря на все свои усилия, отчего впадала в уныние. депрессию, заедая шоколадом и салом.

Результаты похудения сразу сказываются на всем, на внутреннем состоянии организма и внешнем виде, на самооценке, которая либо повышается или понижается. Для того, чтобы похудеть нужно соблюдать непреложное условие -правильное питание. Немаловажно при этом проявлять физическую активность, а также играет свою роль и образ мышления, от которого тоже многое зависит. Позитивная настройка дает импульс для оздоровления, продления жизни и положительных эмоций, которых в наше сложное время так не хватает обществу.

Продукты для похудения

Начнем с продуктов, которые позволяют худеть. Они, как чистильщики, уборщики ненужных веществ, шлака, катализаторы сжигания жира, эти продукты являются обязательными в решении задачи снижения веса. К ним относятся:

1. капуста любая;

2. свекла;

3. морковь;

4. редис;

5. любая зелень;

6. цитрусовые (апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты);

7. яблоки;

8. ягоды (смородина, малина, клубника, ежевика, черника, арбуз);

9. белки (нежирная говядина, телятина, мясо кролика и птицы, морская рыба и яйца);

10. кисло-молочные продукты (нежирные творог, кефир);

11. зеленый чай;

12. ржаной хлеб;

13. крупы (гречка, овсянка);

14. специи (в том числе восточные);

15. папайя;

16. бобовые(горошек и т.д.);

17. помидоры;

18. сыр тофу;

19. лосось;

20. миндаль.

Также есть негласные правила для похудения, которые должны знать все, это:

1. есть надо не спеша;

2. не есть, когда тебе не хочется.

А вообще, можно есть и после 18 час. вечера, т.к. организм, желудок работают даже когда не поступает пища, требуется пополнение в организме запаса витаминов, микроэлементов, да и просто жидкости, которые, при голодании с 18 часов и до утра следующего дня, не поступают при жестком отказе от еды.

В день здоровому человеку достаточно три приема пищи, кому-то необходимо большее количество чем общепринято, а больным и ослабленным людям прописывается и еще три перекуса, второй завтрак, полдник и после ужина. Такого правила дробного питания, но малыми порциями стоит придерживаться всем, кто решил похудеть.

Вспомните себя, когда вы только начинали отношения со своим мужем или бой-френдом, как часто вы целовались и обнимались? И как от этого сладко замирало сердце и становилось светло и радостно на душе?

Примерно то же самое ощущают дети, когда родители их целуют и обнимают. Как часто вы проявляете ласку по отношению к своему ребенку? А ведь он как никто другой нуждается в вашей любви. Не зря эту статью мы начали с вопроса о поцелуях с любимым человеком, хотя это слово у многих вызывает романтическое чувство, все же самый первый поцелуй в жизни каждого – это поцелуй мамы сразу после рождения, когда нам только открывается дорога в жизнь и в мир детства.

Вспомните также, как в детстве мамы говорили нам: «Поцелую – и болеть не будет!» Существует научное обоснование того, что эти слова имеют буквальный смысл: при поцелуе от матери передаются полезные бактерии сродни тем, что получают дети с грудным молоком, которые формируют иммунитет и помогают более быстрому заживлению ранки или царапины. Помимо этого появляется и психологический эффект – уходит страх малыша.

Целовать детей можно и нужно. Психологами доказано, что каждому человеку нужно в день определенное количество поцелуев и объятий, взрослому одно, а малышу намного больше. Так, для того, чтобы полноценно жить ребенок нуждается в 4-х поцелуях, чтобы быть здоровым это количество должно увеличиться до 8, а чтобы расти потребуется целых 12 проявлений нежности со стороны мамы. Итого – 24. Кстати, это совсем не означает, что нужно считать с калькулятором. Не бойтесь отдать немного больше ласки сыну или дочери, они от этого не вырастут слюнтяями. Психологи доказали, что дети, которые получают от родителей достаточно любви и заботы, имеют намного крепче психику, намного уверенней чувствуют себя в общении с другими, более любознательны и намного меньше переживают детские страхи, чем те, кто обделен маминым теплом.

Среди мам мальчиков бытует заблуждение, что с 4-х летнего возраста нужно меньше целовать сыновей, а то и вовсе стараться не проявлять ласку. Объясняют мамы это тем, что не хотят чтобы сын вырос «маменькиным сынком». Однако опять-таки доказано, что, вырастая, такие «недоцелованные» дети просто не умеют проявлять свои чувства и могут впоследствии иметь проблемы в личной жизни. А те, кто достаточно получал маминых поцелуев, вырастают чуткими и отзывчивыми мужчинами, знающими себе цену.

Если все вышесказанное еще не убедило вас в необходимости целовать своих деток, то приводим также научно обоснованный аргумент: при поцелуе мозг начинает более активно вырабатывать следующие гормоны – адреналин, окситоцин – участвует в развитии ощущения привязанности, дофамин – отвечает за эмоции, серотонин – «гормон счастья».

Во время беременности многие из будущих мамочек расслабляются, предаются лени и перестают активно заниматься физическими упражнениями, двигаться и тренировать свое тело. Как результат, к родам они подходят неподготовленными, а в дальнейшем на восстановление тела уходит гораздо больше времени, чем хотелось бы самой женщине. Чтобы полноценно подготовить свой организм к рождению малыша, стоит проводить комплексы особых физических упражнений, причем делать это надо с самых первых недель беременности и заниматься на протяжении всей беременности, ежедневно. Это поможет не только сохранять полноценную физическую форму, но и повысить настроение и эмоциональный тонус, стать активнее и бодрее.

Разрешено ли беременным проводить зарядку?

На вопрос – можно ли заниматься гимнастикой и зарядкой во время беременности все врачи отвечают, что это просто необходимо делать, однако, стоит учитывать рекомендации врача, делать поправки на сроки беременности, на свое самочувствие, и правильно подбирать упражнения, согласно индивидуальных особенностей вашего тела. При правильном подборе комплексов занятий можно поддерживать хорошую форму, происходит снятие напряжения и отдых от нагрузок, при занятиях происходит выброс в кровь эндорфинов (гормонов удовольствия), что приводит к соответственному улучшению настроения.

Если же говорить о положительном влиянии комплекса зарядки и физической гимнастики на организм будущей матери, то в этом вопросе можно выделить сразу несколько положительных моментов, влияющих на рост и развитие плода и также влияющих на внешний вид и здоровье матери. Прежде всего, нужно начать с того, что при проведении зарядки и комплекса физической гимнастики у беременных начинают задействоваться мышцы практически всего тела, что резко снижает риск растяжек и образования лишнего веса. Кроме этого, при выполнении несложных упражнений женщина таким образом тренирует свою дыхательную систему, что крайне благотворно будет влиять и на сам материнский организм, и на будущего малыша. То есть, при выполнении зарядки будущей маме можно не только поправить и привести в порядок свою физическую форму, но и подзарядиться энергией и отличным настроением на весь день.

Однако, стоит помнить, что крайне важную роль в проведении гимнастики и зарядки во время беременности будет играть самочувствие и состояние здоровья будущей матери. Так, в случае, если будущая мать страдает от токсикоза или каких-либо других заболеваний, характерных для периода беременности, зарядка на это время может быть отложена, чтобы не нанести вреда как собственному организму, так и будущему ребенку, еще только развивающемуся в утробе. Также, перед началом физических занятий необходимо прохождение осмотра у акушера-гинеколога с исключением всех возможных патологий и полной уверенности в том, что проведение физической гимнастики не навредит ни ребенку, ни женщине.

Как выбрать комплекс занятий?

Подбор комплексов упражнений для физической гимнастики и для зарядки у беременных женщин разрабатывается с учетом самочувствия и сроков беременности женщины. В среднем, комплексы упражнений разработаны на сроки от начала беременности примерно до 15-16 недель, затем идет комплекс до 24-26 недель, после него комплекс до 32-34 недели и комплекс упражнений для подготовки тела к родам, совместно с дыхательными упражнениями и методами релаксации. Конкретные комплексы упражнений обычно можно найти в интернете, в журналах по беременности родам, в книгах для будущих мам, но при выборе конкретной методики стоит обращать внимание на тот факт, что упражнения должны быть несложными и посильными, чтобы вы смогли их без особенного труда выполнить.

Все движения при гимнастике беременных должны быть плавными, недопустимы резкие рывки и активные движения, не должно быть избыточной нагрузки на область живота и брюшной полости, категорически запрещены силовые упражнения и прыжки. Категорически запрещены упражнения, сопряженные с риском падений или травм, и при выполнении зарядки вам должно быть удобно и комфортно, легко, ваше дыхание не должно сильно учащаться, и тем более не должно быть никакой одышки или болезненности. При появлении любых неприятных или дискомфортных ощущений, болезненности, занятия должны быть немедленно прекращены. Занятия можно проводить в удобное для вас время, под любимые мелодии и в хорошем настроении. Отличным стимулом для занятий может стать посещение клуба будущих мам, где занятия проводятся в группе, и мамы могут подбадривать друг друга, общаться.

Комплекс первого триместра

В первом триместре будущую маму поджидают наиболее неприятные ощущения, связанные с новым положением – токсикоз, утренние приступы тошноты, постоянные ощущения сонливости, разбитости и усталости. В таких условиях проводить комплекс гимнастики совсем не хочется, но это самая большая ошибка будущих мамочек. Зарядка и физическая активность в первом триместре способна если и не устранить, то существенно снизить перечисленные ранее неприятные симптомы беременности. На первом этапе, возможно, вам придется проводить упражнения с пересиливанием желания поспать и бросить все это. Но даже несколько таких занятий уже приведут к положительным сдвигам в самочувствии, и это поможет вам преодолеть лень и сонливость, и укрепить вас в том, что спортивные занятия необходимы.

Стоит помнить, что если вы тренировались до наступления беременности, бросать занятия не нужно, но помнить о безопасности и умеренности нужно. Первый триместр – это самое опасное время для будущего малыша, у него формируются все органы и системы, а сама беременность может прерываться под влиянием негативных внешних и внутренних воздействий. Поэтому, не стоит проводить чрезмерных тренировок – все нагрузки проходят под девизом «умеренность», исключены изнуряющие нагрузки и резкие движения. Не стоит прибегать к резким прыжкам, нагрузкам на пресс, это повышает тонус матки и может приводить к угрозе выкидыша.

Также стоит помнить, что во время беременности изменяется баланс гормонов, и активно работают особые вещества, в том числе и релаксин, который приводит к размягчению связок и разбалтыванию суставов. Поэтому, стоит очень аккуратно выполнять упражнения на растяжку, чтобы не травмировать суставов и связок, и не нанести своему организму существенного вреда. Также стоит помнить о том, что перед началом любых занятий необходимо получить консультацию врача. Стоит помнить, что категорический запрет на нагрузки может быть наложен при многоплодной беременности, при беременности с помощью метода ЭКО, при угрозе прерывания беременности или при наличии подобных угроз ранее. Также запрещено заниматься гимнастикой при возникновении тянущей боли в низу живота, при анемии или при наличии кровянистых выделений.

Поведение гимнастики во втором триместре

Ко времени наступления второго триместра практически все дискомфортные ощущения или неприятности, связанные с токсикозами и недомоганиями, остаются позади. Во втором триместре гормональный фон женщины и ее эмоциональное состояние стабилизируется, проходят приступы мучительной тошноты, возникают ощущения прилива сил и женщина становится достаточно активной. Теперь ей гораздо легче заниматься гимнастикой и комплексом физических упражнений, но стоит помнить о том, что во время беременности вы должны проявлять разумную осторожность не только в первом триместре.

Сложные упражнения и силовые нагрузки также не подходят для будущей матери, как и ранее, и зарядка является способом поддержания хорошей физической формы, возможностью взбодриться, постепенно подготовиться к предстоящим родам и также помочь себе в обеспечении хорошего настроения и отличного самочувствия. А вот активных тренировок на снижение веса, накачку мышц или экстремальных растяжек быть не должно! Все должно быть посильным и не в напряг, если женщина чувствует, что ей тяжело при занятиях, значит, это комплекс неадекватный для ее срока и тренированности. Хотя есть такие беременные, которые практикуют и достаточно экзотические виды занятий, но они к этому заранее подготовлены (йога с принятием особых асан, танцы, пилатес и т.д).

Какие упражнения выбирать?

Ответ на этот вопрос крайне прост – необходимо выбирать посильные упражнения, которые вы вполне способны выполнить без существенного напряжения. Это могут быть упражнения на полу, на коврике, на стульчиках или скамеечках, на пуфиках или на медицинских мячах (фитболах): элементы растяжки, дыхательные упражнения, тренировка мышц, несложные упражнения для конечностей и укрепления спины. Зарядка во втором триместре при регулярном ее применении может помочь сдерживать прибавки и веса, так как активизирует расход калорий. Это также важно и в профилактике отеков, улучшении качества сна и при профилактике гипоксии как у самой матери, так и у малыша. Особенно здорово, если у вас есть возможность проведения этих упражнений на открытом воздухе.

Иногда мы задумываемся о том, стоит ли совершать тот или иной поступок, когда заранее знаем, что он не так хорош. Так пить в шумной компании – это одно, а в одиночку – другое. Нельзя заранее сказать, когда прекратить пить, когда вовремя остановиться. Предел знает не каждый. Те, кому нравится выпивать ежедневно небольшими порциями, в один голос заявляют, что алкоголь даже полезен, хотя о его свойствах обычно противоречивые сведения. Разумеется, разбираться в этом нужно самостоятельно. Вот некоторые данные в вопросах и ответах.

Во-первых, считается, что алкоголь необходим для здоровья. По словам Энн Мансон – доктора из медицинской школы Гарварда, употребление алкоголя в пределах допустимого в значительной степени снизит риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это доказывают более сотни исследований.

Мнения российских ученых насчет алкоголя

Академик РАЕН и заслуженный врач РФ, профессор Александр Бронштейна подтверждает теорию о ежедневном употреблении до 150 г вина, положительно влияющем на сердце. Хотя в конце 19-начале 20 века граф Витте говорил, что русские пьют столько же, сколько и другие народы, но напиваются намного чаще. Эта проблема связана с отсутствием культуры питья. Если слишком злоупотреблять алкоголем, то можно заболеть так называемыми «алкогольными» болезнями: кардиомиопатией, алкогольным панкреатитом, фиброзами и циррозом печени и прочими заболеваниями. Все же алкоголь нельзя рассматривать в качестве лекарства.

Существует ли связь между алкоголем и раком груди

Разумеется, организм женщины намного слабее мужского, поэтому женщины быстрее «спиваются». Хотя прямой зависимости появления раковых заболеваний и алкоголя нет, все же женщинам стоит поберечься от употребления алкоголя в больших дозах. Если рассматривать алкоголь с точки зрения химического элемента этанола, то его суточная доза, которая будет безвредна для организма – это 40 г. Это всего 100–150 мл красного вина, 360 мл светлого пива или 40–45 водки, все остальное выше нормы уже воздействует на организм. Но даже такая «терапевтическая доза» может не каждому подойти, поскольку все зависит от особенностей организма и переносимости алкоголя в целом.

Пить или не пить, вот в чем вопрос!

Мы не Гамлет, чтобы мучиться таким вопросом, но все же алкоголь определяет сознание человека, выпившего лишку. Если брать во внимание лечебные свойства вина, то с этим нельзя злоупотреблять, поскольку вино может, как поддержать сердце, также его и «посадить». Лучше все же кушать свежий виноград, который богат антиоксидантами – так вы «почистите» свой организм. Говорят, что можно пить сухое вино, поэтому горцы живут долго, до ста лет. Но насчет белого и красного вина нет определенных сведений. В любом случае, выбор остается всегда за вами, ведь сохранение здоровья и продление собственной жизни– задача каждого человека.

Еще в древние времена люди освоили технику массажа лица. Это эффективное средство для сохранения здорового цвета кожи, ее укрепления. Массаж предотвращает появление морщин, влияет на сосуды и мышцы кожи, повышает эластичность кожи. Кстати, жировые отложения на щеках также можно устранить при помощи массажа лица.

Однако помните, что делать массаж без консультации у своего лечащего врача – не рекомендуется. Дело в том, что при некоторых заболеваниях массаж может только усугубить ситуацию. Так, например, массаж запрещается при герпесе, чрезмерном росте волос на лице, плоских бородавках, при воспалительных процессах на лице.

Несложный массаж лица в домашних условиях

Перед сеансом массажа лица в домашних условиях уберите волосы под специальную повязку, очистите лицо лосьоном, если кожа лица жирная, и жидким кремом – если сухая. Когда лицо полностью очищено, нанесите на кожу питательный крем. Теперь, когда предварительные процедуры окончены, можно приступать к массажу.

Массаж нужно выполнять легко, не напрягая рук. Массажировать лицо нужно только подушечками пальцев, строго следуя по массажным линиям:
– от середины лба к вискам;
– от крыльев носа к вискам;
– от середины подбородка к ушным мочкам;
– от уголков рта к середине уха.

Начать следует с легкого поглаживания, потом по тем же линиям нужно мягко похлопывать. Можно не слишком интенсивно похлопывать круговую мышцу глаза – двигаясь от наружного угла глаза – к внутреннему, и наоборот. Подбородок массируйте энергично, всей кистью. После сеанса промокните лицо салфеткой, чтобы снять крем. Курс этого массажа лица – 10 процедур по 10 минут каждый день либо через день. Когда курс будет окончен, можно проводить профилактический массаж 1 раз в неделю.

Второй способ массажа

Не менее интересна и такая техника массажа:
– нанесите на лицо и зону декольте жирный крем толстым слоем, и равномерно распределите его подушечками пальцев;
– делайте безымянным и средним пальцами круговые движения от переносицы ко лбу;
–нежно массируйте кожу возле глаз, от внутреннего угла по верхним векам, к внешнему углу глаза;
– щеки нужно массажировать от губ к вискам;
– морщинки, которые идут от уголков губ, нужно массажировать от подбородка к уголкам губ;
– делайте энергичные похлопывания пальцами по подбородку и скулам;
– наискосок массируйте шею, обходя щитовидную железу, наискосок;
– сделайте завершающие похлопывания и поглаживания по лицу.

Длится такой массаж лица в домашних условиях примерно 20 минут.

Массаж лба – техника массажа

При первых морщинках делайте массаж лица кусочком огурца. Двигайте огурец по лбу справа налево круговыми движениями. Огуречный сок смойте через 20 минут.

Существуют методы выполнения массажа лица в домашних условиях, которые сокращают количество морщин на лбу:
1. Положите руки на лоб и медленно сдвигайте кожу вверх. При этом опускайте брови, пытаясь преодолеть сопротивление рук. Закройте глаза, расслабьтесь. Затем проведите руками по лбу и от виска вверх. Повторить 3 раза.
2. Указательные пальцы прижмите около бровей ко лбу. Сдвиньте их немного вниз, при этом пытаясь сморщить лоб. После этого расслабьтесь, уберите руки со лба. Повторить 2 раза.
3. Пальцами между бровями расправьте складку. На лоб между пальцами положите ладонь ребром и сильно прижмите ее. Потом пальцы со лба снимите и повторите нажим. Повторить 10 раз. Отдохните, и продолжите выполнять упражнение другой рукой.

Массаж передней части лица в домашних условиях

Следующая техника массажа, которая поддерживает кожу лица в тонусе:
1. Щипки. Начинают их у основания шеи и выполняют от центра в стороны. Массаж делают фалангами пальцев.
2. Разминание шеи круговое. Массаж начинается от нижнего края грудины. Движения производятся сжатыми в кулак пальцами, тыльной их стороной.
3. Растирание и поколачивание подбородка. Движения от середины подбородка вправо, на исходную позицию – и влево.
4. Легкий похлестывающий массаж подбородка. Пальцами обеих рук по очереди, от левого до правого угла нижней челюсти.
5. Поглаживание подбородка и шеи. Двигаться надо ладонями рук от основания шеи к нижней челюсти. Когда руки будут на середине подбородка, ладони развести к мочкам ушей, спуститься к ключице. Повторить 3 раза.

Современный городской человек постоянно находится в состоянии стресса из-за плохой экологии. Но проблемы с экологией могут встречаться не только на загазованных участках дороги, вредными испарениями вы можете дышать и у себя дома. Как, спросите вы? Да очень просто, ведь линолеум, новые обои, лак, краска постоянно выделяют вредные вещества. Все эти химикаты смешиваются между собой, и получается ядовитый коктейль, которым вы дышите постоянно, находясь дома.

Но не все так плохо. Вы можете защитить себя от вредных испарений с помощью комнатных растений, но здесь главное правильно подобрать сами растения.

Отличным растением для дома является циперус. Это растение необычайно любит влагу, и выращивать его надо прямо в поддоне с водой. Отличными растениями, которые помогут вам очистить воздух в помещении, являются такие растения, как плющ, хризантема, хлорофитум, столетник.

Многие комнатные растения обладают необычайными антибактериальными свойствами, поэтому, имея дома растения, вы обезопасите себя от ряда заболеваний. Розмарин, цитрусовые мирт, вот растения, которые очень хорошо уничтожают бактерии.

Выращивать дома в горшках полезным будет и лук с чесноком. Эти растения не просто очищают воздух, но и помогают хорошо выспаться, на утро вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

Хорошее здоровое растение приносит в ваш дом только нежные чувства. Поэтому никогда не бойтесь завести дома пару-тройку новых растений.

Бамбук это самая высокая в мире трава. Он достаточно широко распространен в мире, в основном в тропиках и субтропиках. Может расти также и в горах. Выдерживает температуры до -20 градусов. На территории стран СНГ бамбук произрастает на Сахалине и Курильских островах. А также, более 20 видов этого растения культивируются на побережье Черного моря.

Ствол бамбука бывает толщиной от 2 до 30 сантиметров в диаметре. Ткани стебля мягкие только поначалу. Именно в этот период их можно использовать в пищу. А по прошествии двух лет стебель становится слишком твердым. По твердости он превосходит кору дуба. В нормальных условиях бамбук может достигнуть длины в 30 метров. При этом скорость роста примерно равна 1 см в день. Поэтому и максимальной длины бамбук достигает за два месяца, а потом его рост прекращается.

Существует очень много видов бамбука. Выбирать какой-либо из них для своего сада следует исходя из климатических условий. Обязательно нужно знать, какую минимальную температуру выдерживает этот вид бамбука.

Очень редко кто выращивает бамбук у себя дома или в саду. И дело здесь вовсе не в сложности этого занятия. На то есть две основные причины.

1. Холодные зимы. Побеги бамбука выдерживают температуру до -20 градусов. Из-за этого побеги выше снежного покрова, как правило, замерзают. Можно заносить бамбук на зиму в помещение, если выращивать его в контейнере. Но в таком случае это должен быть бамбук, родом из тропического или субтропического климата. Температура воздуха там весьма устойчива, и поэтому перенесение бамбука в дом не нанесет ему особого вреда. Если же это будет растение, привыкшее к обязательному зимнему периоду (снижению температуры), то могут быть последствия. Бамбук сбросит листья. А это очень плохо, ибо они являются индикатором правильного ухода за растением.

2. Агрессивность самого растения. Если не ограничивать рост бамбука, то выпуская боковые побеги, он будет захватывать территорию вокруг себя. Спасением от этого будет простое ограничение роста боковых корней.

Как же нужно ухаживать за домашним бамбуком? Если своевременно его поливать, то это обеспечит достаточную влажность почвы. Важно также не допустить застоя влаги у корней. Для этого выбираем правильное место для посадки, и организовать хороших дренаж в контейнере. Целый год, после посадки, бамбуку не требуются удобрения. А вот уже дальше это должны быть комплексные удобрения. В летнее время один раз в месяц, а во все остальные по три раза в месяц. Удобрения должны содержать азот, фосфор и калий. Также очень важно хорошее освещение и побольше прямых солнечных лучей.

Если Вашей задачей является вырастить бамбук у себя в комнате, как настоящее комнатное растение, то выбирать нужно в бамбук из тропического или субтропического пояса. Почему? Из-за его привычки к небольшим изменениям температуры воздуха. Широкий контейнер, обычная садовая земля с добавлением компоста. Бамбук будет расти, пока не займет весь контейнер. После этого нужно либо пересадить его в другой контейнер или же обрезать часть корней. Обрезать нужно примерно треть корней, после чего заменить землю и посадить в старых контейнер. Поливать по мере высыхания почвы. Летом лучше всего держать на балконе или в саду.

Существует сотни версий и историй, почему любить женатого мужчину не стоит. На эту тему сняты десятки фильмов и написаны сотни романов. Но, не смотря на все это, когда двое влюбляются, то о том, есть ли штамп в паспорте, хочется думать в последнюю очередь. Ведь любовь – штука не поддающаяся законам логики и разуму, нечто такое, что невозможно остановить или затормозить. Поэтому, наверное, женщины все еще ведутся на несвободных мужчин, полчая массу нелицеприятных прозвищ, от разлучницы до … Ну, это не так важно. Основной вопрос в том, стоит ли заводить роман с женатым?

Как попадают в любовный треугольник?

Итак, допустим в один прекрасный день вы узнали, что у вашего любимого уже есть семья. Счастливая или нет – не суть, главное, что однажды в жизни он уже был влюблен настолько, что решил «проштамповать» себя. Теперь его и ту женщину что-то связывает и. будь то дети, бизнес, или просо совместное имущество, далеко не факт, что ради вас, любимой, прекрасной и нежной, он все это бросит, чтобы создать новую семью с вами. Да и зачем это ему, ведь, пока жена не знает, а любовница пытается не ранить чувства любимого и держать себя в руках, мужчина находится поистине в раю: его обхаживают, холят и лелеют две женщины и радикально менять ситуацию, наблюдать слезы, истерики и выяснять отношения – совершенно ненужный стресс. Поэтому, скорее всего отношения с «женатиком», как таких представителей сильного пола часто называют на женских форумах, продлятся ровно до того момента, как вы начнете ставить ультиматумы и выяснять, что или кто ему дороже: семейная жизнь, пусть и рутинная, или вы.

И чем это грозит?

Если же вас не пугает возможность разрыва отношений, вы уверены в себе и своем мужчине, и считаете, что именно он – это и есть ваша судьба, то придется решиться на многое. Прежде всего, нужно морально подготовиться к «разборкам» с законной супругой любимого человека, в которую также могут вмешаться ее и его родственники, дети и друзья. Ведь просто отношения на стороне и брошенные дети – это совершенно разные вещи. И, если первое еще можно оправдать полигамностью мужчины, то второе – уже преступление по меркам человеческой морали. Но это только первое препятствие. Далее последуют сотни выходных и праздничных дней, которые любимый человек вынужден будет проводить с семей и детьми. Что делать вам в такие праздничные вечера не подскажет никто. А его день рожденья, в который вам едва ли представится возможность поздравить женатого кавалера. Ведь день рожденья – семейный праздник. И даже самый бессовестный изменник не решится провести его с любовницей. Что же останется вам? Только время, которое вы украдете у его семь и или работы. Поспешность, тихий голос в другой комнате, который оправдывается перед законной супругой за то, что опять приходится остаться на работе допоздна, ваши бесконечные жалобы подругам на несложившуюся личную жизнь, которую, по сути, вы предпочли сами.

Что значит быть лишней?

И даже если вы готовы вынести все это, то представьте, что почувствуете, если в ответ на вполне законный вопрос: «А что же будет дальше?» в течение нескольких лет придется получать один и тот же ответ: «Подожди еще немного». Вот вырастут дети, выздоровеет жена, которую бросить больной вы и сами ему не позволите, мама окончательно убедится в том, что законная половина не доставляет радости ее любимому сыночку или тоже выйдет из больницы. И так могут тянуться года. А ваше собственное желание завести семью, родить детей и воспитывать их вместе с любимым мужчиной будет оставаться нереализованным. А годы уходят… И, даже если и появится ребенок, то ему все равно будут уделяться скудные часы, украденные у той другой семьи. Вы готовы к этому? В любом случае, прежде чем становиться подругой или дамой сердца женатого мужчины, даже если вы безумно влюблены, лучше взвесить все «за» и «против» и осознанно пойти на тот или иной шаг. Только в этом случае вам некого будет упрекнуть в несложившейся судьбе. Ведь ваша жизнь – ваша ответственность.

И никто другой не решит, как правильно поступить.

Чистка лица – это необходимая процедура для каждой женщины, которая желает иметь привлекательный внешний вид. Сегодня существует масса способов, к которым прибегают косметологи в своих салонах. Такая чистка называется аппаратной. Однако множество современных женщин нередко предпочитают аппаратной чистке лица домашнюю, то есть совершаемую своими руками в домашних условиях. Давайте разберемся, почему!

Грамотная чистка лица в домашних условиях

Конечно же, каждый из этих способов имеет свои достоинства. Так, например, после качественно проведенной чистки лица в салоне кожа будет идеальной, вы просто не узнаете ее. В то же время на косметологе лежит большая ответственность: одним небольшим движением он может нанести вашей коже ощутимый вред. Вот почему многие женщины все же не доверяют свои лица другим людям, предпочитая все делать самостоятельно.

Современная чистка лица в домашних условиях – это целый ряд процедур. В первую очередь, необходимо снять макияж, для этого вы можете использовать специальный лосьон или молочко. После этого рекомендуется сделать пилинг: увлажните кожу водой комнатной температуры и мягкими круговыми движениями нанесите на нее скраб, массируя им кожу 2-3 минуты (однако не делайте это на воспаленной коже, заменив скраб пленочной маской).

Избавившись от скраба, приготовьте паровую ванночку. Для этого нужно вскипятить простую воду или залить кипятком отвар из трав. Склоните голову над кастрюлей с кипятком и накройте ее полотенцем так, чтобы весь пар приходился на ваше лицо, а не улетучивался в воздух. Посидите так около 10 минут, время от времени промакивая полотенцем лицо, дабы убрать выступающий пот.

После паровой ванночка чистка лица должна проходить следующим образом: тщательно вымойте руки и слегка протрите их спиртом. После этого нужно аккуратно удалить черные точки на лице (подушечками пальцев слегка нажимайте на область вокруг них с двух сторон). Вот как избавиться от черных точек, однако и на этом останавливаться нельзя!

Следующим этапом станет сужение пор с помощью лосьона, содержащего спирт. Можно использовать и лимонный сок, который вы предварительно разведете в воде. После этого какое-то время не умывайте лицо, дайте возможность лосьону или соку сделать свое дело. Итак, чистка лица в домашних условиях потребует от вас кастрюлю с кипятком, 1-2 полотенца, спирт, скраб, тоник для сужения пор или лимонный сок вместо него.

Чистка лица: как избавиться от черных точек?

Сперва вам необходимо сделать согревающий компресс из лечебных трав или парафиновую маску (маска подходит для чувствительной кожи). Далее вам понадобится пара мисок, насыпьте в одну несколько чайных ложек мелкой соли, а во вторую миску налейте воды чуть теплее комнатной температуры.

Возьмите ватный диск, смочите его в воде, а затем погрузите в соль и аккуратно протрите места с черными точками на лице. Подобную чистку нужно делать не чаще чем 1 раз в 2 недели. Вы можете также растворять соль в мыльной воде и затем также с помощью диска слегка протирать этим лицо.
Если вы желаете провести дома вакуумную чистку, то вам понадобится вакуумный аппарат, способ работы которого предельно прост: через специальную насадку он буквально вытягивает из вашей кожи всю грязь. Проводить процедуру нужно не более 10 минут.

При желании вакуумный аппарат можно заменить на механический, с ним чистка лица также весьма эффективна. Приобрести механический аппарат вы легко можете в любом косметологическом магазине.

Ингредиенты: (На 8 блинов)
100 гр простой муки
1/4 ст л соли
1 яйцо, взбить
250 мл молока или пополам молока и воды
масло для жарения

Инструкции:
Сделать тесто. Просеять муку и соль в миску, сделать колодец в центре и добавить взбитое яйцо. Добавить половину молока (или все молоко, если используете смесь молока и воды), постепенно перемешать с мукой, работая от стенок.

Взбить, пока тесто не станет однородным, затем добавить оставшуюся жидкость. Перелить в кувшин. На этом этапе тесто можно накрыть и поставить в холодильник.

Разогреть немного масла в сковородке диаметром 18 см. Слить лишнее масло, чтобы осталась только тонкая пленка жира. Перемешать тесто и влить на сковородку 2-3 ст л. Оно должно тонким слоем покрыть дно сковородки. Обжарить с 1 стороны до золотистого цвета, затем пройтись под блином тонкой лопаткой и перевернуть. Готовить с другой стороны около 30 сек.

Перекладывать готовые блины на подогретую тарелку, и сразу же подавать с начинкой или соусом, или держать в тепле над кастрюлей с кипящей водой или в духовке, пока готовятся остальные.

Блины можно заморозить: их нужно проложить пищевой пленкой, плотно запаковать, подписать и заморозить до 6 месяцев. По одному блины размораживаются очень быстро, а если вы хотите разморозить всю пачку, разложите их по одному на доске или противне.

ВАРИАЦИИ:

Праздничные блины

Добавить в тесто 15 гр растопленного и охлажденного сливочного масла или 1 ст л растительного и 1 яичный желток. Или добавить в тесто одно целое яйцо.

Сливочные блины

Вместо 250 мл молока использовать 150 мл молока и 50 мл сливок. Добавить 2 яйца и 25 гр растопленного и охлажденного сливочного масла, затем добавить 1 ст л бренди, перемешанного с сахаром по вкусу. Тесто должно быть очень жидким, чтобы блины получились тонкими.

СЛАДКИЕ НАЧИНКИ

Одна из наиболее распространенных начинок для блинов - это варенье или лимонный сок, смешанный с сахаром. Но даже с обыденной начинкой блины можно сделать оригинальными. Любимую начинку закатайте в блин рулетиком, сложите в форму, посыпьте сахаром и поставьте под горячий гриль, чтобы получилась сахарная корочка.

Яблочная начинка: в миске смешать 250 мл подслащенного яблочного пюре, 50 гр изюма и щепотку корицы.

Абрикосовая: в тесто для блинов добавить 1 ст л корицы. Замочить 50 гр кураги в 60 мл воды в кастрюле, затем отварить с 50 гр сахара и соком 1 лимона, пока курага не превратится в пюре. Добавить 25 гр порезанных миндальных орехов.

Банановая: в миске размять 4 банана с 50 гр смягченного масла, 2 ст л сахара и тертой цедрой и соком 1 лимона.

Шоколад со взбитыми сливками: взбить 150 мл двойных сливок с 1-2 ст л сахарной пудры в густую пену. Аккуратно перемешать с 100 гр тертого шоколада и 2 ст л мелко порезанного ореха фундук. Намазать начинкой блины, сложить вчетверо и сразу же подавать.

Творожная: взбить в миске 100 гр творога с 3 ст л двойных сливок, 2 ст л сахара и тертой цедрой 1/2 лимона. Добавить 40 гр изюма.

С сухофруктами: в маленькую кастрюлю положить 100 гр порезанного изюма и сушеных фиников, смешать со 100 мл яблочного сока. Тушить, пока не появится сироп.

С имбирем и бананом: в тесто для блинов добавить 1 ст л молотого имбиря, по желанию. Чтобы сделать начинку, нужно размять в пюре 4 банана, перемешать с 2 ст л двойных сливок и добавить несколько кусочков засахаренного или консервированного имбиря.

Мороженое и кленовый сироп: каждый блин побрызгать кленовым сиропом и завернуть рулетом. Разложить на тарелках, а сверху положить по шарику вкусного ванильного мороженого. Посыпать порезанными грецкими орехами.

С ананасом: слить и зарезервировать сок из 1 (227 гр) банки консервированных ананасов, размять мякоть. Соединить с 250 мл сметаны. Наполнить блины и подавать с соусом, сделанным из подогретого ананасового сока с несколькими каплями лимонного сока.

Ромовые блинчики: В кастрюлю положить 3 ст л коричневого сахара, 1 ст л корицы и 6 ст л апельсинового сока. Нагреть, пока сахар не растает, затем довести до кипения и кипятить 1 мин. Снять с огня и добавить 4 ст л рома. Побрызгать блины соусом, завернуть и побрызгать сверху. Подавать со взбитыми сливками.

Сюрприз: Положить в каждый блин по шарику мороженого и сложить пополам, как омлет. Подавать с вареньем или с абрикосовым соусом.

НЕСЛАДКИЕ НАЧИНКИ

Несладкие блины с холодной начинкой можно разогреть за 30 мин в духовке при 180 гр С, если начинка теплая, достаточно 20 мин. Если блины с начинкой посыпать сыром, их можно запечь под грилем.

Со спаржей (аспарагусом): в тесто для блинов добавить 2 ст л оттаявшего замороженного шпината, по желанию. Положить на каждый блин тоненький кусочек ветчины, сверху положить 1 палочку спаржи и завернуть рулетом. Залить завернутые блины соусом Бешамель, разогреть, затем посыпать тертым швейцарским сыром и запечь под грилем.

С курицей и грибами: в 3 ст л сливочного масла обжарить 175 гр порезанных грибов в течение 2-3 мин. Перемешать с 1 ст л муки и готовить еще 1 мин, затем постепенно добавить 150 мл куриного бульона. Довести до кипения, помешивая. Добавить 1 ст л грибного кетчупа, по желанию. Затем добавить 75 гр отваренного куриного мяса. Наполнить начинкой блины и подавать.

С пикшей: Отварить в небольшом количестве воды 300 гр копченой пикши в течение 10-15 мин. Слить и разломать рыбу на кусочки. Сделать 250 мл соуса Бешамель. Добавить в соус рыбу, 2 отваренных вкрутую и порезанных яйца, 1 ст л порезанных каперсов, 1 ст л порезанной петрушки, 1 ст л лимонного сока, соль и перец. Наполнить блины, посыпать 25 гр тертого сыра и разогреть.

Со шпинатом: Отварить 300 гр замороженного шпината, слить и отжать. Добавить 200 гр творога, 50 гр тертого сыра Чеддер, 100 мл двойных сливок, щепотку мускатного ореха и приправы. Наполнить блины, посыпать 25 гр тертого сыра и разогреть.

Прочтите этот рецепт, и ароматный суп с перловкой и грибами возникнет в вашем воображении. А нужно всего ничего:
сушеные грибы – 50 гр. (можно взять и свежие, но больше);
перловая крупа – полстакана;
картофель – 2 шт.;
лук репчатый – 1 луковица;
морковь небольшая -1 шт.;
паста томатная – 1 чайная ложка;
соль, несколько горошин перца, перец молотый на кончике ножа;
лавровый лист, зелень петрушки, укропа;
растительное масло для жарки.

Перловку тщательно промываем, кладем в дуршлаг. В кастрюле кипятим воду и помещаем в нее дуршлаг с перловкой, положив ручку и бортик дуршлага на стенки кастрюли так, чтобы перловка не касалась воды. Делаем огонь поменьше и распариваем перловку полчаса.

Сушеные грибы промываем и складываем в кастрюлю. Заливаем кипятком (2-3 стакана) и оставляем на 15 минут. (Свежие грибы просто отвариваем.)

Далее отбрасываем их на дуршлаг и нарезаем небольшими кусочками. Воду, в которой парились грибы, процеживаем и ставим на огонь. Ждем закипания, добавляем распаренную перловку и варим минут 20.

Тем временем, очищаем картошку, лук, морковку. Картошку нарезаем (кубиками, брусочками, соломкой – как нравится), лук и морковку – мелкими кубиками. Картофель кладем в суп, солим по вкусу.

Суп-пюре из цветной капусты получается не совсем пюре. Это - густой, сливочный суп с исключительным ароматом и чудным вкусом. Вам не понадобится блендер. Нужно будет просто сварить белый соус на масле, сливках и муке. Соус добавим к мелко нарезанным овощам (на это понадобится немного времени!) и можно в суп ставить ложку (такой густой он будет)! Перед подачей в тарелку положите большую ложку сметаны. Объедение!

Ингредиенты для супа-пюре из цветной капусты:
масло сливочное - 100 г
луковица (небольшая) - 1 шт.
морковка - 1 шт.
стебель сельдерея - 1 шт.
головка цветной капусты - 1 шт.
петрушка измельченная или сушеная - 2 ст. ложки
куриный бульон - 1,8-2 л
мука - 6 ст. ложек
молоко - 2 стакана
сливки - 1 стакан
соль - по вкусу
лавровый лист - 2 шт.

Цветную капусту разорвите на соцветия, затем их порежьте на небольшие, равные кусочки. Лук и морковь почистите. Нарежьте луковицу, морковь и сельдерей маленькими брусочками.

В большой кастрюле на среднем огне растопите масло. Обжарьте лук до золотистого цвета на масле. Через 2-3 минуты добавьте морковь и сельдерей. Жарьте их, помешивая, в течение минуты.

Затем в кастрюлю выложите цветную капусту. Добавьте петрушку и все перемешайте. Огонь понизьте до медленного, накройте кастрюлю крышкой и тушите овощи под крышкой в течение 15 минут. Раз-два откройте крышку и хорошенько перемешайте.

Через четверть часа добавьте бульон, повысьте огонь до среднего и доведите до кипения. Затем варите суп до готовности овощей.

Пока суп варится, в сотейник выложите 4 столовых ложки сливочного масла. В отдельной миске смешайте молоко с мукой. Муку сыпьте в молоко, а не наоборот. Как только масло растопится, добавьте смесь из молока и муки в сотейник, помешивая добавленную смесь венчиком. Как только масса загустеет, добавьте сливки. Перемешайте и прогрейте.

Полученный белый соус влейте в суп. Посолите и добавьте пару лавровых листков.

Варите суп на средне-медленном огне еще в течение 15-20 минут.

Суп-пюре из цветной капусты готов! Подавайте его со сметаной.
Приятного аппетита!

Многие люди предпочитают слабоалкогольные изысканные напитки, лучшим из которых по праву считается мартини. Он представлен в нескольких видах, например, Rosso, Bianco, Extra dry, Rose и Bitter, поэтому любой человек может выбрать для себя наиболее подходящий вкус и насладиться всем его великолепием.

Так повелось, когда к нам приходят гости, мы обязательно встречаем их накрытым столом, коктейлями, вином или более крепкими напитками, например, такими как Мартини.

Хотя, многие предпочитают пить вермут в чистом виде, разбавив его кусочками льда, но нужно помнить, что мартини прекрасно сочетается со многими фруктовыми соками. С чем же лучше всего пить данный алкогольный напиток?

Удивительно, но мартини можно пить даже с чаем, который не только придает ему легкий и приятный вкус, но и значительно смягчает содержание алкоголя. Приготовление коктейля достаточно простое: вам понадобится ложка зеленого чая с жасмином или экзотическими фруктами, которую нужно залить кипятком и оставить на 5-10 минут. После этого добавьте в бокал немного мартини, положите кусочки льда и наслаждайтесь необычайно свежим и легким коктейлем, который придаст вам сил и энергии.

Вермут прекрасно сочетается с различными фруктовыми соками, например, с вишневым, яблочным, апельсиновым, виноградным и т.д. Если вы не любите слишком сладкие алкогольные напитки, и вы считаете, что в мартини содержится слишком много сахара. То его можно разбавить хорошей минеральной водой, которую заранее лучше охладить.

Иногда можно просто добавить в вермут замороженную клубнику, кусочек лайма или лимона, что придаст напитку не только свежесть, но и непревзойденный легкий аромат и вкус.

Для любителей крепких и горячительных алкогольных напитков можно предложить добавить в мартини 30 мл водки и апельсиновый сок, благодаря чему получится вкусный и оригинальный коктейль, который можно подать как женщинам, так и мужчинам.

Поклонникам необычных и пикантных вкусовых сочетаний свинина с вишневым соусом очень понравится. Блюдо будет актуально для любого времени года. Летом основой изысканного соуса станет свежая ягода, а в январе-феврале берите замороженную вишню, в любом супермаркете продаются упаковки с крупной и сочной ягодой.

Ингредиенты на 4 порции

• свиная корейка (800 г);

• чеснок (3 зубка);

• яблоко сорта «семиренко» (1 шт);

• вишня (150 г);

• базилик сушеный (1 стол. л.);

• базилик свежий (несколько веточек);

• крахмал (1 ч. л.);

• сахарный песок (1,5 стол. л.);

• сливочное масло (2 ч. л.);

• оливковое масло (4 стол. л.);

• соль, чабер, перец черный, тимьян (по вкусу).

Как приготовить свинину с вишневым соусом

1. Корейку выкладываем на доску, застеленную пищевой пленкой. Нарезаем на ломти, заворачиваем в пленку и слегка отбиваем тыльной стороной ножа. Открываем, натираем смесью сушеного базилика, рубленого чеснока, соли, чабера и молотого перца.

2. Окунаем каждый ломтик в оливковое масло, помещаем на решетку или противень, ставим под гриль и готовим 25 минут при 190 градусах духовки, в процессе переворачиваем, чтобы свининка поджарилась равномерно.

3. Параллельно готовим на конфорке вишневый кисло-сладкий соус. В сотейник пересыпаем ягоды, добавляем тимьян и сахарный песок. Следом трем на крупной терке яблоко, очищенное от сердцевины и кожицы.

4. Помешивая, варим до образования густого сиропа (по времени 10-12 минут). Добавляем сливочное масло, как растопится — подсыпаем крахмал. Быстро помешиваем, держим на малом огне 4 минуты и отставляем.

5. Свинину выкладываем на плоские порционные тарелки, поливаем соусом, украшаем целыми вишенками и листочками свежего базилика.

К такому, достаточно калорийному блюду, можно подать, в качестве дополнения, легкий салат, но не нужно его заправлять майонезом. Лучше всего подойдет йогурт или оливковое масло, сок лимона. Если у вас нет идей, то можете посмотреть видео рецепты салатов. Возможно один из предложенных вариантов подойдет и для романтического ужина в День влюбленных.

Приятного аппетита!

Сладкая сдобная выпечка.

Продукты:
молоко 150 мл
яйцо 2 шт
дрожжи свежие 12 г
маргарин сливочный 50 г
сахар 5-6 ст.л
мука пшеничная 300 г
ягоды

Приготовление:

В теплом молоке нужно растворить дрожжи, сахар, добавить размягченный маргарин. Перемешать. Добавить одно целое яйцо и белок второго яйца. Желток нужно оставить для смазывания рулета.

Ввести муку. Тесто должно быть не плотное, мягкое, эластичное, но не приставать к рукам. Оставить в тепле на 1,5 часа.

Спустя 1,5 часа тесто обмять.

Раскатать в квадрат. Выложить смородину, посыпать немного сахаром. Свернуть в рулет.

Рулет смазать желтком. Выпекать при температуре 170 градусов 45 минут.

Готовый рулет остудить. Порезать на кусочки.

Приятного чаепития!

Рис считается одним из самых вкусных и полезных круп из разряда зерновых. Кроме того, он является незаменимым источником энергии и витаминов, необходимых для организма. Как приготовить рис правильно, чтобы он не получился сырым или не разварился? Кулинарный эксперт Уриэль Штерн поделится советами, которые помогут с легкостью приготовить рис в три простых этапа.

- Используйте правильное количество воды, медленный нагрев и правильное время выдержки после приготовления риса.

- Варите рис в кастрюле с плотной крышкой, чтобы не выходил пар.

- Если в крышке есть отверстие, накройте его чистым кухонным полотенцем.

Первый этап

Тщательно промойте рис в холодной воде, чтобы вымыть тальк, который многие производители добавляют в рис, а так же удалить лишний крахмал, все это позволит рису не слипаться.

Второй этап

Сколько нужно воды? Для длиннозернистого белого риса, необходимо 1,5 стакана воды на 1 стакан риса. Для коричневого риса добавьте еще четверть стакана воды, а для короткого риса - стакан с четвертью.

На этом этапе добавьте соль.

Третий этап

Поставьте кастрюлю (желательно с толстым дном) на большой огонь и доведите до кипения. Сделайте огонь меньше, через 12 минут проверьте, полностью ли испарилась вода, для этого возьмите палочку для риса и опустите ее до самого дна. В идеале процесс приготовления занимает от 15 до 20 минут.

Выключите огонь и оставьте рис под крышкой от 5 до 30 минут.

Пицца - всеми нами любимое блюдо, которое особенно вкусно поесть в компании, с гостями.

Мы вам предлагаем простые и доступные рецепты, которые не требуют значительных кулинарных способностей и не займут много времени.

Благодаря своим замечательным вкусовым качествам, которыми обладает только пицца, это блюдо завоевало огромную популярность во всем мире. Секрет такого успеха – это многообразие начинок.

Наверное, не существует такого продукта, который нельзя было бы использовать в качестве начинки для пиццы. Незаменимым ингредиентом является лишь сыр. Поэтому, создавая пиццу, можно дать волю своей фантазии и испробовать рецепты, приготовленные блюда по которым будут просто сказочно вкусными.

Что нужно знать о тесте

Тесто - самый важный компонент любой пиццы!
Самое обыкновенное классическое тесто для пиццы делается из специальной муки (смесь муки и муки durum), дрожжей, сахара, соли и воды.

Оно замешивается вручную, и после расслойки раскатывается тонким слоем. Тесто для пиццы покрывается томатным соусом. После этого можно добавлять практически любые начинки.

Общие советы по приготовлению теста:

Так, тесто может быть тонким или толстым. Тонкое пропекается за 30 мин. Более толстый слой можно оставить в духовке почти на 1 ч, но при этом немного убавить огонь, снизив температуру до 220 градусов С. Время выпечки зависит и от начинки. Если ее слой — тонкий или она рыхлая, необходимо уменьшить время; более плотная и объемная требует увеличения времени выпечки. Кстати, на тонкий корж лучше выкладывать небольшой слой начинки, но не слишком сырой. Самое лучшее, если это будут мясо, сыр, рыба, отжатые или сухие овощи, а также сухофрукты. Толстый слой теста подойдет для более пышной, многослойной и сырой начинки. На него также можно выкладывать и основную начинку из овощей и мяса.

Простые и быстрые способы приготовления пиццы

Королевская пицца

Состав:

Для теста:
• 250 г муки
• 25 г дрожжей
• 1 стакан молока
• 2 яйца
• 1 ст. ложка сахара
• 0,5 ч. ложки соли
• 3 ст. ложки растительного масла

Для начинки:
• 500 г помидоров
• 200 г вареной ветчины
• 2 ст. ложки оливкового масла
• 100 г тертого сыра«Эдамер»
• 12 оливок
• перец и соль по вкусу

Как приготовить:
Приготовить дрожжевое тесто, дать подойти, еще раз тщательно вымесить и выложить на смазанный маслом противень. Помидоры очистить от кожицы и нарезать кружочками. Нарезать тонкими полосками ветчину. Уложить на тесто слоями помидоры и ветчину. Сверху можно покрыть оливками. Посыпать перцем и натертым сыром. Выпекать в духовке в течение 35 мин.

Пицца с индейкой

Состав пиццы:

Для теста:
• 200 г муки
• 10 г дрожжей
• 0,5 стакана молока
• 1 ч. ложка сахара
• 0,5 ч. ложки соли
• 1 ст. ложка растительного масла

Для начинки:
• 600 г протертых помидоров
• 1 ст. ложка майорана
• 1 стручок сладкого перца
• по 1 банке консервированной красной фасоли и кукурузы
• 150 г овечьего сыра
• 600 г грудки индейки, 1 ст. ложка растительного масла
• 50 г тертого сыра «Честер»

Как приготовить:
Замесить дрожжевое тесто на опаре, раскатать в слой толщиной 5 мм и выложить на противень. Смешать протертые помидоры со специями, добавить немного масла и подогреть на сковороде. Порезать сладкий перец и перемешать с фасолью и кукурузой. Добавить порезанный кубиками сыр. Мясо индейки мелко нарезать, обжарить и посолить. Выложить на тесто томаты, затем мясо и овощи. Посыпать тертым сыром и поместить в духовку.

Пицца-торт

Состав пиццы:

Для теста:
• 2 стакана муки
• 0,7 стакана молока
• 0,35 стакана растительного масла
• 1 ст. ложка разрыхлителя либо 1 ч. ложка ( без верха) пищевой соды, погашенной уксусом

Для начинки:
• 500 г твердого тертого сыра
• 1 большая или 2 средней величины луковицы
• немного икорного масла
• 200 г томатной пасты
• 150-200 г нежирных копченостей
• 2-3 сваренных вкрутую яйца
• 150-200 г шампиньонов
• 1 ст. ложка сливочного масла либо сливочного маргарина
• щепотка базилика камфарного

Для украшения:
• зелень петрушки
• 1 помидор, шпроты и т. п

Как приготовить:
Молоко, растительное масло тщательно соединить (взбить миксером), добавить муку, разрыхлитель, соль. Замесить тесто (оно должно быть такой же консистенции, как песочное). Большую форму для выпечки тортов смазать растительным маслом, покрыть ее дно и бока тестом. Ровным слоем выкладывать начинки в следующем порядке:
слой - четвертая часть тертого твердого сыра;
слой - лук, нарезанный тонкими кружочками;
слой - икорное масло (если есть);
слой - насыпать базилик камфарный;
слой - полпорции томатной пасты;
слой - тонкие ломтики копченостей;
слой - четверть нормы тертого твердого сыра;
слой - сваренные вкрутую яйца, нарезанные кружочками, слегка посоленные и посыпанные перцем;
слой - шампиньоны (стушенные предварительно в 1 ст. ложке сливочного масла);
слой - оставшаяся томатная паста;
слой - оставшийся твердый сыр;
слой - внешнее оформление: куски помидора, мелкие кусочки консервированной рыбы в томатном соусе, смоченные в растительном масле маленькие шампиньоны и веточки зелени петрушки.
Прикрыть (например, алюминиевой фольгой) и выпекать в хорошо нагретой духовке 30 мин. Такую пиццу можно приготовить заранее (например, до прихода гостей), сохраняя в холодильнике несколько часов, а затем выпекать перед подачей к столу.

Пицца с брынзой и оливками

Состав пиццы:
Для теста:
• 250 г муки
• 25 г дрожжей
• 50 г сливочного масла
• 2 ч. ложки сахара
• 2 яйца
• 0,5 стакана молока
• 0,5 ч. ложки соли.

Для начинки:
• 2 стручка сладкого перца
• 4 помидора
• 1 пучок петрушки
• 1 маринованный огурец
• 1 луковица
• 150 г брынзы
• 10 оливок
• 0,5 стакана сметаны
• молотый перец и соль по вкусу.

Как приготовить:
Приготовить дрожжевое тесто и выложить на противень. Помидоры нарезать дольками, перец и лук - полукольцами. Смешать овощи, добавить нарезанный соломкой маринованный огурец. Овощную смесь выложить на тесто, сверху выложить равномерным слоем нарезанную кубиками брынзу. Украсить оливками и залить сметаной. Запекать в духовке 20 мин.

Пицца с четырьмя сортами сыра

Состав пиццы:

Для теста:
• 250 г муки
• 25 г дрожжей
• 1 стакан молока
• 2 яйца
• 1 ст. ложка сахара
• 0,5 ч. ложки соли
• 3 ст. ложки растительного масла.

Для начинки:
• сыр (можно использовать любые сорта сыра). Можете использовать такие сорта как: "Российский", "Эдамер", "Домашний".

Как приготовить:
Приготовить дрожжевое тесто, дать подойти, еще раз тщательно вымесить и выложить на противень, смазанный маслом. Сыр нарезать полосками и равномерно распределить на лепешке. Сбрызнуть маслом и на 15 мин поместить в духовку.

Пицца с мидиями и крабами

Состав пиццы:

тесто:
• 300 г Тесто дрожжевое

начинка:
• 500г мидий
• 100г крабов
• 250г пюре томатного
• 100г сыра моцарелла
• 10шт маслин черных
• 1/2 стакана вина белого
• 1 cm. л. оливкового масла
• орегано

Как приготовить:
Раскатайте тесто и смажьте маслом лепешку. Мидии подогрейте в белом вине, пока не раскроются раковины. Выложите на лепешку слой томатного пюре, на него положите крабы, мидии и мелко порезанные сыр. Посыпьте пиццу орегано, сбрызните оливковым маслом и выпекайте в горячей духовке в 30 минут.

Приятного аппетита!

Название этого блюда говорит само за себя. Если хотите удивить, поразить, соблазнить мужчину, приготовьте для него именно этот салат. Вкусив его, мачо точно будет вашим!

Ингредиенты:

Для салата:

Отварное куриное мясо – 100 г,
Окорок свиной варено-копченый – 100 г,
Говядина варено-копченая – 100 г,
Сыр твердый – 100 г,
Помидор – 2 шт.,
Листья салата.

Для заправки:

Горчица острая – 1 ч.л.,
Горчица в зернах – 1 ч.л.,
Сок половины лимона,
Растительное масло – 3-4 ст.л.,
Соль, перец по вкусу.

Мясо и сыр нарежьте тонкой соломкой. Куриное отварное мясо порвите на длинные волокна. Помидор тоже желательно нарезать соломкой, но вообще это дело вкуса – на ваше усмотрение. Сделайте заправку, смешав горчицу, сок половины лимона, соль, перец и масло. В отдельной посудине смешайте мясо, сыр и помидоры. На плоское блюдо выложите листья салата. Сверху – мясо с сыром и помидорами. Все произвольно полейте заправкой.

Ваш мужчина будет в восторге! Приятного аппетита!

Вместо того, чтобы оставлять немаленькие деньги в магазинах косметики, ты можешь дома приготовить собственный скраб для тела. Некоторые рецепты потребуют достаточно странных ингредиентов, на мы уверены, что ты их легко обнаружишь у себя дома.

Ингредиенты:
2 стакана сахара (или соли)
½ стакана твоего любимого геля для душа
¼ стакана масла для увлажнения (оливковое, детское увлажняющее масло, можно добавить витамин Е)

1. Смешай все составляющие в миске до пастообразного состояния.
2. Добавь больше сахара, если паста водянистая, и больше геля, если она суховата. По консистенции скраб должен напоминать мокрый песок на пляже.
3. Применяй скраб 1-2 раза в неделю в душе. Аккуратно протри смесью кожу – не надо тереть с ожесточением, сахар сделает всю работу и без дополнительных усилий, а ты можешь повредить кожу. Если будешь применять скраб на лицо – не забудь, что кожа там очень нежная.
4. Хорошо смой все теплой водой
5. Промокни кожу полотенцем
6. Нанеси увлажняющий крем

Сахар предпочтительней соли, так как если на теле есть порезы, соль будет причинять боль.

Если захочешь добавить витамин Е, то сможешь найти его в аптеке, он стоит совсем недорого, продается в ампулах и капсулах.

Оставшуюся смесь храни в темном прохладном месте.

Если у тебя получаются хорошие скрабы, то можешь расфасовать их в красивые емкости и использовать в качестве подарков.

Даже если в составе скраба было очень хорошее увлажняющее масло, то после душа все равно желательно нанести увлажняющий крем.

Ошибки
Не три слишком сильно.
Если смесь слишком грубая – добавь масла или геля.

Их используют все, от начинающих врунишек до отъявленных лжецов, остерегайтесь этих 7 фраз.

Тема доверия являются важным фактором в вопросах, связанных с делами сердечными, и вот почему: мужчины лгут женщинам, женщины лгут мужчинам. И большинство людей согласится, что иногда приврать даже необходимо во избежание ссор по мелочам, для того, чтобы колесница семейных отношений катилась, словно по ровной дороге.

Тем не менее, во лжи мужчин и женщин есть ключевые различия. Исследование психолога Беллы ДеПауло (Университет Вирджинии) обнаружили, что когда женщины лгут, они, как правило, сфокусированы на том, чтобы разрядить обстановку и сделать так, чтобы все себя хорошо чувствовали. Так, например, женщина, может сказать своей подруге, что ужин «невероятно вкусен», даже если ей противно проглотить, то, что она положила в рот.

Сердцем лжи мужчины, напротив, является мужское «эго». Мужчины лгут для утверждения собственной значимости или что-то скрыть, утверждает ДеПауло. По мнению психолога Майкла Льюиса в книге «Ложь и обман в повседневной жизни», мужчины чаще лгут для повышения собственной самооценки, чем женщины.

Но привычка врать, даже по мелочам, может разрушить брак. Женщины должны знать, когда ложь является мелочью и её можно принять, а когда всё же стоит уличить партнера в блефе. Ниже, исходя из моего опыта и обследований, приведены наиболее часто встречающиеся фразы, которые употребляют мужчины, в качестве лжи:

1) "Я? Да я был лучшим в классе/группе/потоке ".
Это классический случай утверждения мужского эго, предназначенный представить мужчину в лучшем свете и произвести впечатление на женщину. Когда эта ложь затягивается, то её становится трудно скрыть, например в браке.

Известный драматург Нил Саймон, после выхода его хита «Come Blow Your Horn», рассказал интересную историю. Каждое утро он уходил в свой офис и говорил своей жене, что пишет новый сценарий, хотя на самом деле был так увлечен игрой дартс, что не мог написать ни слова. Он лгал ей 2 месяца! При этом он рассказывал ей, как хорошо выходит сценарий, над которым работал.

Мужчины очень болезненно признают неудачу. Наша культура определяет успех, как важную составляющую в жизни человека, поэтому ему важно, чтобы его партнерша считала его успешным.

Обычно, когда доверие в отношениях налажено, мужчина перестает использовать этот вид обмана. Если нет, то его супруге нужно быть очень осторожной. Человек, который не может честно признать свои неудачи на работе или где угодно, в конечном итоге может обвинять в них жену, и тогда брак зайдет в тупик.

2) "Ну конечно, мне нравятся твои друзья!"
Ложь, которая нужна для того, чтобы влюбить в себя женщину или поддерживать её любовь, состоит из множества нюансов. В ходе одного исследования психолог Уильям Тук и ассистента в университете штата Нью-Йорк колледж Plattsburgh попросили 110 студентов университета просмотреть 88 нечестных приемов, таких как: преувеличение чьих-либо достижений, покупка дизайнерской одежды, чтобы выглядеть более богатым; и выявить, как часто они сами используют их в своих отношениях. Как оказалось, мужчины значительно чаще, чем женщины прибегали к использованию такого вида обмана.

Один мой знакомый сказал своей девушке: "Ты отлично готовишь, гораздо лучше, чем моя мама". На самом деле его мать является шеф-поваром известного ресторана в Нью-Йорке. К счастью для него, к тому времени, как девушка открыла истину, обедая в ресторане его матери, она была так влюблена, что простила эту маленькую ложь-комплимент.

Женщины должны с умом принимать подобную лесть. Если человек утверждает, что родители жены замечательные, она должна понять - хочет ли он на самом деле провести время с ними. То же относится к её собаке, ее детям или чему-то, от чего он тоже «без ума».

Эго может привести к тотальной лжи, которая предназначены для прикрытия противоположных чувств, например, когда человек говорит, что он ценит работу его жену, но на самом деле не считает это важным. Такая ложь может грозить серьезными проблемами в будущем, не важно относится ли это к уходу за ребенком, отпуску или планам продвижения в карьере.

3) "Дорогая, ты лучшая"
Больше всего об этом лгут в сексе. Может быть потому, что это область, где мы наиболее уязвимы. Здесь снова мужчина склонен к преувеличениям.

В первые романтические свидания это имеет смысл для человека: преувеличенные похвалы женской красоты и сексуальности. Но в дальнейшем ложь "Ты лучшая" может парализовать отношения.

Мужчина коллега однажды признался мне, что у жены в постели были привычки, которые он ненавидел. Но он не мог сказать ей об этом, потому что много лет говорил, что она была великолепна в постели. Постоянная ложь не только ограничила их сексуальную жизнь, но и разрушала их брак.

Если женщина чувствует, что мужчина скрывает свои истинные сексуальные чувства, она должна поощрять его быть открытым. Говорить о собственных предпочтениях - это хорошее начало. Настоящая интимность зависит от истинности любовных слов, особенно в спальне.

4) "Нет, я не смогу позвонить тебе. Я даже не знаю, где я буду"
Это неприятная ложь, так говорят те, кто уже остыл от любви. Чем быстрее Женщина увидит истину за этой ложью, тем быстрее она может исправить отношения, или, в случае необходимости, положить им конец. Как один из друзей говорит так: "Я бы предпочел быстрый конец скольжению вниз по склону бесконечной неопределенности и разочарования".

Жена может не быть уверена, что эта ложь мужа означает "конец". Она должна прислушиваться не только к тому, что он говорит, но и к тому, как он это говорит. Согласно ДеПауло, изменения в голосе могут быть значительными. Она установила, что тембр голоса людей часто звучит выше во время лжи и они чаще запинаются в словах.

5) "Это платье тебя не полнит. Выглядишь прекрасно!"
В общем и целом, это хорошая ложь. Тот, кто говорит это - заботится. Но подобного рода ложь может быть не слишком хороша, если человек постоянно говорит только то, что его партнер хочет услышать. Пробуждение от неё будет очень болезненным.

В конце концов, если она носит действительно слишком тесное платье, разве эта ложь пойдет ей на пользу? Гораздо лучше тактичная истина: "Обычно мне нравится, когда ты носишь это платье, дорогая, но оно не очень хорошо сидит на этот раз.

6) "Это сокращение на работе. Но не стоит беспокоиться. Оно меня не коснется"
Многие мужчины чувствуют себя опорой для женщины. Они любят, поэтому лгут, чтобы избавить любимую от беспокойства. Но это ложь может разрушить само чувство уверенности, которое мужчина надеется создать. И оно может заставить женщину перестать чувствовать себя уважаемой партнером в этих отношениях.

Женщина может потребовать прекратить эту ложь, разве только кроме случая, когда сама не участвует в ней. Одна пара, менеджеры среднего звена, боялись потерять свои рабочие места. Но и не хотели беспокоить друг друга этим. Она ждала, пока ее муж уснет, чтобы разослать резюме. Муж купил газету, чтобы искать предложения работы и ходил на собеседования. Но тайна имела свою цену. В конце концов, жена заподозрила, что у мужа любовная связь. Когда в один прекрасный день муж пришел на прием в агенство рекрутинга, ему сказали, что собеседование сейчас проходит другой кандидат. И этим кандидатом была его жена.

Узнав правду, пара смогла начать поддерживать, а не "защищать" друг друга. Тяжкое бремя упало с плеч, и их брак остался в полном порядке. Кстати, ни один из них был уволен.

7) "Конечно, я буду косить лужайку, как только пройдет это растяжение в спине".
Мало на свете вещей, которые волнуют мужчину больше, чем гнев женщины или ворчание… Как он говорит себе: он лжёт, чтобы избежать подобных сцен. Это именно то, где в "Бурчанье-предотвращающей лжи" мужчины демонстрируют свою наибольшую гибкость.

"Я свожу детей в парк, когда распогодится",- говорит он в то время, когда выходит дома в гольф-клуб. "Я бы помыл посуду, но я не смог найти мочалку," - даже не посмотрев под раковиной.

Я знаю одного молодого человек, который забыл о дне рождения подруги. Когда она устроила сцену, он начал утверждать, что заказал сюрприз. Он схватил телефон, позвонил в службу доставки и начал орать на менеджера, ругая его за не выполненный вовремя заказ. Заказа, естественно, не было.

Если «Бурчанье-предотвращающая ложь» проявляется время от времени, женщина может её игнорировать. Но если они превращаются в привычку, она должна смотреть на это, как на реальную проблему.

Вы не потеряете ничего, если будете говорить правду, но можете потерять многое, если будете лгать. Важно помнить, что ложь и обман могут уничтожить любые отношения.

Настоящая близость возможна лишь тогда, когда мы можем быть честными о том, что мы делаем, и чувствуем. Когда ложь приходит в брак, отношения начинают ухудшаться. Муж и жена могут подорвать доверие друг друга, и почувствовать, что их сердце становится все холоднее.

Лечение одно – говорить правду. Женщина, которая понимает, что слышит слишком много лжи, должна серьезно поговорить с мужем. Ей следует подчеркнуть, что она готова слушать, и действительно заботливо выслушать.

Мужчине, в свою очередь, необходимо развить мужество отказаться от защитных механизмов, чтобы укрепить свое эго и гордость. Говорить правду супруге - первый шаг на пути к любви.