Еще в древние времена люди освоили технику массажа лица. Это эффективное средство для сохранения здорового цвета кожи, ее укрепления. Массаж предотвращает появление морщин, влияет на сосуды и мышцы кожи, повышает эластичность кожи. Кстати, жировые отложения на щеках также можно устранить при помощи массажа лица.

Однако помните, что делать массаж без консультации у своего лечащего врача – не рекомендуется. Дело в том, что при некоторых заболеваниях массаж может только усугубить ситуацию. Так, например, массаж запрещается при герпесе, чрезмерном росте волос на лице, плоских бородавках, при воспалительных процессах на лице.

Несложный массаж лица в домашних условиях

Перед сеансом массажа лица в домашних условиях уберите волосы под специальную повязку, очистите лицо лосьоном, если кожа лица жирная, и жидким кремом – если сухая. Когда лицо полностью очищено, нанесите на кожу питательный крем. Теперь, когда предварительные процедуры окончены, можно приступать к массажу.

Массаж нужно выполнять легко, не напрягая рук. Массажировать лицо нужно только подушечками пальцев, строго следуя по массажным линиям:
– от середины лба к вискам;
– от крыльев носа к вискам;
– от середины подбородка к ушным мочкам;
– от уголков рта к середине уха.

Начать следует с легкого поглаживания, потом по тем же линиям нужно мягко похлопывать. Можно не слишком интенсивно похлопывать круговую мышцу глаза – двигаясь от наружного угла глаза – к внутреннему, и наоборот. Подбородок массируйте энергично, всей кистью. После сеанса промокните лицо салфеткой, чтобы снять крем. Курс этого массажа лица – 10 процедур по 10 минут каждый день либо через день. Когда курс будет окончен, можно проводить профилактический массаж 1 раз в неделю.

Второй способ массажа

Не менее интересна и такая техника массажа:
– нанесите на лицо и зону декольте жирный крем толстым слоем, и равномерно распределите его подушечками пальцев;
– делайте безымянным и средним пальцами круговые движения от переносицы ко лбу;
–нежно массируйте кожу возле глаз, от внутреннего угла по верхним векам, к внешнему углу глаза;
– щеки нужно массажировать от губ к вискам;
– морщинки, которые идут от уголков губ, нужно массажировать от подбородка к уголкам губ;
– делайте энергичные похлопывания пальцами по подбородку и скулам;
– наискосок массируйте шею, обходя щитовидную железу, наискосок;
– сделайте завершающие похлопывания и поглаживания по лицу.

Длится такой массаж лица в домашних условиях примерно 20 минут.

Массаж лба – техника массажа

При первых морщинках делайте массаж лица кусочком огурца. Двигайте огурец по лбу справа налево круговыми движениями. Огуречный сок смойте через 20 минут.

Существуют методы выполнения массажа лица в домашних условиях, которые сокращают количество морщин на лбу:
1. Положите руки на лоб и медленно сдвигайте кожу вверх. При этом опускайте брови, пытаясь преодолеть сопротивление рук. Закройте глаза, расслабьтесь. Затем проведите руками по лбу и от виска вверх. Повторить 3 раза.
2. Указательные пальцы прижмите около бровей ко лбу. Сдвиньте их немного вниз, при этом пытаясь сморщить лоб. После этого расслабьтесь, уберите руки со лба. Повторить 2 раза.
3. Пальцами между бровями расправьте складку. На лоб между пальцами положите ладонь ребром и сильно прижмите ее. Потом пальцы со лба снимите и повторите нажим. Повторить 10 раз. Отдохните, и продолжите выполнять упражнение другой рукой.

Массаж передней части лица в домашних условиях

Следующая техника массажа, которая поддерживает кожу лица в тонусе:
1. Щипки. Начинают их у основания шеи и выполняют от центра в стороны. Массаж делают фалангами пальцев.
2. Разминание шеи круговое. Массаж начинается от нижнего края грудины. Движения производятся сжатыми в кулак пальцами, тыльной их стороной.
3. Растирание и поколачивание подбородка. Движения от середины подбородка вправо, на исходную позицию – и влево.
4. Легкий похлестывающий массаж подбородка. Пальцами обеих рук по очереди, от левого до правого угла нижней челюсти.
5. Поглаживание подбородка и шеи. Двигаться надо ладонями рук от основания шеи к нижней челюсти. Когда руки будут на середине подбородка, ладони развести к мочкам ушей, спуститься к ключице. Повторить 3 раза.