Небулайзеры - это устройства для ингаляций, которые превращают жидкие лекарственные средства в мелкодиспенсерный туман. Подобная терапия хорошая для людей, которые имеют респираторные заболевания. Существуют небулайзеры большие стационарные, а есть маленькие портативные модели, которые можно носить в кармане.

Люди, страдающие астмой или кистозным фиброзом, облегчают свое состояние тем, что вдыхают распыленные лекарства. Поэтому небулайзеры пользуются спросом.

Небулайзеры покупают те люди, которым врач прописывает лекарство с применением его через распылитель. В больших устройствах, вы сидите напротив машинки и вдыхаете лекарство через подключенный к ней мундштук. Это легко и приятно, но требует уединения и времени. Есть портативные небулайзеры, которые можно постоянно применять где угодно, не усаживаясь напротив специальной машинки, а держа мундштук в руках.

Большой небулайзер, на самом деле, не такой уж и большой. Возить его с собой тоже можно, но он занимает в несколько раз больше места, чем портативный ингалятор в кармане.

Карманные небулайзеры, например небулайзер Омрон NE-U22 Micro A.I.R. позволяют пользоваться ими в любом месте, в любое время. В течение дня вы можете носить устройство в кармане куртки, в сумке или возить в бардачке автомобиля. Среди всех моделей карманных небулайзеров есть разделение на струйные ингаляторы и ультразвуковые. Струйные используют сжатый воздух (хотя и по-разному во всех моделях), а ультразвуковые небулайзеры используют звуковые вибрации. И это самые маленькие из всех видов небудайзеров, так как в них нет воздушного компрессора. Они также самые тихие. Но они и самые дорогие. Тем не менее, выбирают их не из-за размера, звука или цены, а из-за того, что они подают лекарство наиболее равномерно.

Для тех, кто зависит от небулайзера, выбор в пользу карманной модели очевиден. Это дает возможность вести активный образ жизни и не зависеть от большого устройства, которое необходимо как-то и где-то возить с собой и применять, сидя в уединении.

Артроз развивается, когда хрящ в суставе начинает распадаться. Потеря амортизации приводит к отеку, скованности, болях в коленях, бедрах, шее, пояснице и пальцах. Чтобы физиопроцедуры лечение суставов не требовались вам на последнем этапе, когда боль невыносима, постарайтесь соблюдать пять простых правил по уходу за здоровьем своих суставов уже сейчас.

1. Регулярно делайте зарядку.

Зарядка или простые физические упражнения помогут защитить суставы, потому что это поможет нарастить и удержать мышечную массу, которая поддержит суставы. Как говорят врачи, продуманная физкультура способна даже уменьшит боль и увеличить подвижность уже поврежденных суставов.

Вам нужно заниматься аэробными видами спорта, но со слабой нагрузкой. Большая нагрузка вредна также, как и ее отсутствие. Ходьба, езда на велосипеде и тай-чи - это то, что лучше всего подойдет суставам. В Канаде врачи также предлагают заниматься аквааэробикой, потому что в воде снижается нагрузку на суставы.

2. Делайте растяжку.

Ежедневные упражнения на растяжку помогают сохранить мышцы и сухожилия гибкими и подвижными. Сильные мышцы и сухожилия поддерживают суставы.

Делайте растяжку правильно, без резких движений и рывков (в противном случае, она причинит вам больше вреда, чем принесет пользы). Лучше, конечно, нанять специалиста, который объяснит, как делать упражнения на растяжку грамотно.

3. Практикуйте хорошую осанку.

Наиболее распространенные области возникновения болей у современного человека - колени, бедра, руки, шея и спина. У вас может быть межпозвоночная грыжа шейного отдела лечение которой необходимо проводить вовремя. И человек не всегда осознает, что именно эта проблема его мучает. Он вообще может не осознавать, что у него серьезная медицинская проблема, а не простая усталость мышц. Чтобы избежать болей и травм, постарайтесь держать правильную осанку. Избегайте сутулостей и наклонений вперед к монитору.

4. Поддерживайте здоровье костей.

Здоровые кости - это помощь суставам. Чтобы ваши кости оставались сильными, подкармливайте их полезными элементами, то есть соблюдайте правильную диету. Например, потребляйте больше кальция, в том числе молочные продукты, капусту, брокколи, лосось и инжир.

5. Худейте.

Лишний вес является одной из главных причин возникновения артрита. Каждый лишний килограмм веса увеличивает нагрузку на колени в четыре раза. В 80 процентах случаев операций по замене тазобедренного сустава и в 90 процентах случаев операций по замене коленного сустава, пациенты страдают ожирением. Избавление от нежелательного веса и поддержание здорового образа жизни способствует снижению давления на суставы.

Весна – время года, когда холодная погода постепенно отходит, уступая место приветливым, солнечным дням. Весной уже не так холодно, как в зимнее время года, но все еще недостаточно тепло. Многие родители заботятся о том, чтобы их дети не простудились в это время года. Для этого они покупают им теплую одежду. Однако тут они совершают большую ошибку, поскольку ходить в слишком теплой одежде зимой не рекомендуется. Во-первых, ребенок, одетый в теплую одежду, будет сильно потеть в жаркое время дня, из-за чего риск простыть у него будет значительно выше. Стоит ему вспотеть, а после резкого спада жары тут же перемерзнуть на холоде, как он непременно заболеет. Вот почему многие специалисты не рекомендуют родителям покупать своим детям теплую детскую одежду на весну.

Родителям следует знать, что существует специальная весенняя детская одежда, в которой ребенок будет чувствовать себя превосходно и комфортно в весенний период. Под весенним Какую одежду купить ребенку на веснупериодом следует разметь время с конца марта по середину мая. Это время, как показывает практика, еще не является достаточно теплым, но в тоже время и не является холодным. Поэтому в этот период в специальной детской одежде ребенок будет чувствовать себя лучше всего.

Что необходимо понимать под детской одеждой

Под детской одеждой, которую можно носить весной, обычно понимают джинсы, куртки, байки, теплые футболки и свитера и прочее. В любой из представленных здесь видов одежды ребенок будет чувствовать себя достаточно комфортно – намного более комфортно, нежели в зимней одежде.

Приобрести весеннюю детскую одежду можно практически в любом магазине, торгующем продукцией для детей. Многие магазины предлагают покупать их продукцию не только непосредственно в бутиках, но и в интернете. Но стоит ли им доверять?

Стоит ли покупать детскую одежду через интернет

Многие родители считают, что покупать детскую одежду через интернет – это достаточно рискованное мероприятие. Рискованным они его считают в основном по той простой причине, что не всегда можно угадать размер вещей. Ошибка, правда, не будет стоить вам ни копейки, так как если вещь не подойдет, вы всегда сможете ее вернуть, но на процедуру обмена уйдет некоторое время. Вам необходимо помнить об этом и хорошо выучить размеры ребенка прежде, чем покупать одежду в интернете.

Многих соискателей привлекает работа массажистом, так как услуги массажистов пользуются большим спросом, и работа по этой специальности считается достаточно прибыльной. Существует также заблуждение о простоте профессии массажиста. Часто думают, что делать массаж может каждый, освоивший несколько массажных движений. На самом деле все не так просто. Чтобы массаж был на пользу, а не во вред, массажист должен понимать характер действия определённого массажного приёма, знать правильное место применения массажа и необходимую силу воздействия.

Массажисты могут работать в больницах, поликлиниках, массажных и спа-салонах, фитнес-центрах и спортивных организациях, а также заниматься частной практикой.

Обучиться профессии массажиста можно на профессиональных курсах, которые длятся от 1 до 3 месяцев. Осваивать навыки работы на курсах удобно, ведь не придется тратить много времени, сил и денег. После приобретения на курсах навыков массажа и самомассажа, можно начать практику в домашних условиях. Но успешное окончание обучения не является гарантией новой работы. И хотя организаторы центров обучения массажу утверждают, что после получения их сертификата ученик без труда может устроиться на работу в любой салон красоты, массажный центр или спа-центр, в действительности всё обстоит гораздо сложнее.

Анализ информации на сайтах по трудоустройству показал, что количество публикуемых резюме от соискателей, желающих найти работу массажистом, значительно превышает количество вакансий. Среди претендентов на желаемую должность достаточно много соискателей, которые имеют опыт работы более 6 лет. Поэтому молодым массажистам важно понять, что краткосрочных курсов для хорошего трудоустройства недостаточно. Необходимо и дальше заниматься самообразованием и стремиться осваивать новые разновидности массажа.

Массажист-профессионал не только должен владеть определёнными массажными приёмами в зависимости от вида массажа, но и знать основы анатомии, физиологии, чтобы иметь ясное понимание о том, какие приёмы необходимо применять в конкретных случаях.

Работодатели уделяют особое внимание как качеству образования специалиста, так и практическому опыту претендентов. Например, чтобы трудоустроиться массажистом в спортивном комплексе или чтобы делать массаж для профессиональных спортсменов, соискателю необходимо иметь диплом физкультурного техникума или вуза. Для того чтобы работать детским массажистом в медицинском центре «Добробут», кандидату необходим диплом о среднем специальном или высшем медицинском образовании и общий стаж не менее 3 лет. Данный специалист должен уметь подготовить пациентов детского возраста к массажу, осуществлять контроль их состояния во время проведения процедур, профессионально проводить массажи различных видов и по определённым методикам с учётом особенностей детского организма, поведения и характера заболеваний.

По данным статистики, у каждой четвертой женщины детородного возраста имеется та или иная опухоль яичников. Другое дело, что многие из них долгое время не дают о себе знать, а иногда даже сами проходят без какого-либо лечения.

Однако было бы неправильно рассчитывать на подобное развитие событий, которое характерно исключительно для функциональных кист. В остальных случаях опухоль почти наверняка будет прогрессировать, приводя к дисфункции соседних органов. В случае появления осложнений, включая некроз, инфицирование, кровоизлияние и т.д., может возникнуть угроза для жизни.

Особую опасность представляют раковые опухоли, а также те доброкачественные новообразования, которые демонстрируют очевидную тенденцию к перерождению. В этом случае патологический процесс постепенно распространяется на соседние ткани, также возникают отдаленные метастазы.

Основные методы лечения
Выбор во многом зависит от наблюдаемой симптоматики. Если опухоль имеет небольшие размеры и никак не влияет на состояние здоровья пациентки, то врач может ограничиться динамическим наблюдением. Это означает, что лечение как таковое не проводится, но регулярная сдача анализов является обязательной.

Чаще всего подобная тактика выбирается в отношении функциональных опухолей, которые, как уже говорилось выше, довольно часто сами по себе рассасываются — достаточно подождать несколько менструальных циклов. Если этого не происходит, необходимо провести дополнительные исследования и рассмотреть возможность хирургического вмешательства.

Поскольку многие новообразования, развивающиеся из тканей яичников, являются гормонозависимыми, для борьбы с ними могут применяться препараты, чье действие аналогично тому, которое оказывают оральные контрацептивы.

Все же именно удаление опухоли яичника на сегодняшний день рассматривается в качестве наиболее эффективного способа справиться с недугом. Объем хирургического вмешательства может быть различным. Предпочтение отдается органосохраняющим операциям.

Яичники обычно иссекаются лишь в том случае, когда имеются признаки того, что наблюдаемая опухоль является злокачественной или, по крайней мере, демонстрирует явную тенденцию к озлокачествлению (полученный биологический материал отправляется на гистологическое исследование).

Операция также назначается, когда имеются признаки осложнения. Чаще всего речь идет о:
некрозе опухоли, который бывает вызван нарушением ее питания;
кровоизлиянии в полость скиты, ведущем к разрыву новообразования;
инфицировании опухоли (при отсутствии адекватного лечения оно может стать причиной перитонита).

В сезон летних отпусков самой актуальной покупкой для модниц является купальник. Любая модница мечтает выглядеть сногсшибательно даже на берегу моря. Как же правильно выбрать купальный костюм, который скрасит отдых и подчеркнет изящность фигуры?

Учтите, что дамам с пышными формами подойдут сдельные купальники с утягивающим эффектом. Такой фасон не только визуально сделает талию стройнее, но и зрительно уберет несколько сантиметров с бедер и живота. Главное - выбрать правильный размер. Не выбирайте купальник, в котором вам будет не очень комфортно и тесно.

Изящность стройных барышень подчеркнет раздельный купальник, состоящий из лифа и плавок. Сегодня можно приобрести недорогой раздельный купальник от ведущих дизайнеров. К примеру, на сайте Виктория Сикрет каждая женщина найдет идеальную для себя модель. Уделите особое внимание подбору плавок. Избегайте моделей с множеством аксессуаров и металлической фурнитурой. Может быть это и красиво, но уж точно не совсем удобно.

Купальник не должен вызывать раздражения кожи, поэтому на его приобретении не стоит экономить. Такая одежда касается непосредственно обнаженного тела, так как не предусматривает нижнего белья и подкладок. Конечно, найти сегодня купальник из стопроцентного хлопка практически невозможно, но приобрести модель, пошитую из дышащей ткани, вполне реально.

Любой купальник контактирует с соленой морской водой во время вашего отпуска на морях. Именно по этой причине ткань должна быть качественно окрашена. В противном случае, вы рискуете окрасить кожу во всевозможные цвета вашего костюма.

В результате 12-летних совместных исследований китайских и американских ученых были сделаны весьма неожиданные выводы. Выяснилось, что люди, которые любят полакомиться арахисом, гораздо реже страдают от различных сердечно-сооудистых заболеваний, нежели их товарищи, которые арахиса не любят и не едят.

Исследования проводились на людях трех различных рас, и закономерность была подтверждена для всех трех! Согласно статистике, риск развития сердечно-сосудистых патологий регулярное употребление арахиса снижало на 23-28 %! В группе любителей арахиса было также отмечено существенное снижение смертности и от других патологий.

Секрет арахиса, как утверждают ученые, прост: это содержащиеся в орешке в больших количествах полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатка и антиоксиданты, о пользе которых говорят уже не один год. Кроме того, арахис стоит недорого, а это значит, что эликсир молодости и здоровья доступен всем!

Один из наиболее важных факторов в жизни ребенка возрастом до 12 месяцев — здоровый детский сон. Ребенок не просто спит, он восстанавливает растраченную за целый день энергию и усваивает полученную информацию, упражняет не полностью сформированные мышцы. Так что родители должны сделать все, чтобы сон был долгим и спокойным.

Детский сон. Секрет №1. Успокаивающий шум

Во время нахождения в утробе матери ребенок слышит различные шумы, порой, достаточно громкие. Не будем говорить о посторонних звуках, достаточно упомянуть пульсирующую в плаценте кровь. Она издает резкие шипящие звуки, доставляя кислород и питательные вещества к плоду. Поэтому нет ничего странного в том, что монотонные звуки успокаивают Вашего малыша. Что выбрать? Звуки классической музыки, включенной воды в ванной, работающего пылесоса — выберите то, что лучшим образом влияет на малыша.

Секрет №2. Правильное питание

Крепкий детский сон гарантирован, если ребенок сыт. В ином случае он запросто разбудит Вас посреди ночи, требуя очередную порцию витаминов и микроэлементов. Поэтому даже если Ваш малыш «клюет носом», обязательно покормите его. Тем самым Вы гарантируете себе несколько часов спокойного времяпровождения. Как и для взрослых, прием пищи перед сном не должен быть тяжелым и обильным. И никаких продуктов, содержащих кофеин.

Секрет №3. Пеленание и подгузники

Некоторые молодые родители отказываются от пеленания, считая этот метод неактуальным. Они ссылаются на то, что ребенок должен чувствовать себя комфортно и свободно во сне. На самом деле эксперты говорят, что маленьким детям необходима защита и безопасность, а не полная свобода. Так что купить пеленки придется. В материнской утробе малыш находится в тесном пространстве, ему тепло и спокойно. Подобную функцию как раз и выполняют пеленки. Конечно же, при условии правильного пеленания. Слишком тонкая пеленка не сможет согреть ребенка, толстое одеяло — вызовет перегрев. Не пеленайте малыша слишком туго, не накрывайте голову. Следите за тем, чтобы ребенок спал на спине, а не на боку или животе.

Пеленание или подгузники? Мифов в этой деликатной сфере предостаточно. Во-первых, миф о негативном влиянии подгузников на репродуктивное здоровье мальчиков. Научными исследованиями подобный миф не подтверждается, а ведь подгузники используются еще с 60-х годов прошлого века. Во-вторых, миф о появлении пеленочного дерматита. На самом деле причиной такой неприятности является неправильный уход за малышом, редкая смена пеленок и подгузников, недостаточное очищение детской кожи. В-третьих, миф о неправильном формировании тазобедренных суставов. На самом деле дизайн современных изделий полностью повторяет анатомические особенности маленьких детей, не сковывает свободы движений. Что выбрать? Зависит от Ваших личных предпочтений.

Секрет №4. Режим дня

Соблюдайте режим дня. Даже если Вы предпочитаете смотреть фильмы или работать на ноутбуке до 2-х часов ночи, ребенок должен ложиться спать в одно и то же время. Соблюдение режима будет способствовать быстрому засыпанию. Здоровый детский сон продлиться до утра.

Если мы хотим к Новому году приготовить вкусный классический салат оливье, нам нужны качественные, желательно домашние ингредиенты, но если с этим проблема, можно обойтись и магазинными.

Если мы хотим к Новому году приготовить вкусный классический салат оливье, нам нужны качественные, желательно домашние ингредиенты, но если с этим проблема, можно обойтись и магазинными.

Итак, для традиционного классического оливье нам необходимо иметь:
• отварной картофель – 4 штуки;
• отварную морковь – 2 штуки среднего размера;
• варёную колбасу «Докторская» - 500 г.;
• яйца вкрутую – 4 штуки;
• солёные (маринованные) огурцы – 4 штуки;
• зелёный горошек (консервированный);
• майонез;
• зелень по желанию (как украшение).

Как исключение для тех, кто не любит вареную колбасу, можно сделать оливье с куриным филе.
Майонез можно изготовить в домашних условиях из яичных желтков (2 штуки), подсолнечного или оливкового масла (130 мл), горчичного порошка (0,5 чайной ложки), соли (0,5 чайной ложки), сахара (0,5 чайной ложки). Все ингредиенты взбиваются блендером.

Способ приготовления классического салата оливье довольно прост.
Отваренную картошку, морковь, яйца, колбасу и огурцы режем небольшими кубиками, добавляем горошек, заранее слив жидкость, заправляем майонезом, смешиваем все и выкладываем формой или свободно в глубокой или мелкой тарелке. Ставим салат в холодильник на несколько часов, чтобы пропитался. На стол подаем холодным и украшенным зеленью.

Когда возникают проблемы с кишечником, то страдает весь организм; кожа, наше настроение, иммунная система... Избавится от проблем плохого переваривания – значит восстановить функции всего организма в норму.

Одна и та же жалоба: "У меня болит живот, что делать". Но всегда разные симптомы:запор, диарея, вздутие живота, изжога, судороги и т.д.

Нарушения пищеварительной системы кажутся банальными, но когда они повторяются или имеют хронический характер, то оказывают влияние на другие органы. Кишечник содержит 80% иммунных клеток, его часто называют "вторым мозгом" благодаря его прямому контакту с центральной нервной системой. Для микронутриентологов кишечник также является местом, где дисбаланс приводит к появлению большого количества воспалительных и аутоиммунных заболеваний.

Главные жертвы - это женщины. "Из десяти пациентов, которые страдают синдром раздраженного кишечника, восемь женщин" - утверждает д-р Jacqueline Warnet французский гастроэнтеролог специализирующийся в микронутриентологии. Эти проблемы обычно начинаются в подростковом возрасте и могут исчезнуть в период менопаузы. Кроме того женщины более восприимчивы к пищевым токсикоинфекциям. Более хрупкие они должны быть более бдительными: недомогания один день в году - это нормальное явление, но если они повторяются, то следует быть более внимательной к своему здоровью. "Если вы страдаете от экземы, вы не ждете долгое время, чтобы пойти к врачу. При кишечных расстройствах должно быть то же самое!"

Кожа и суставы

Омега-3
Благодаря здоровой слизистой оболочке кишечника мы имеем красивую кожу. И наоборот нехватка омега-3 делают оболочку кишечника слишком жесткой, это приводит к нарушению иммунной реакции организма -на коже появляются покраснения или прыщики, появляется боль в суставах или проблемы с глазами. Симптомы исчезают при корректировки питания.

Как укрепить слизистую оболочку кишечника?
Каждый день употребляйте 2 столовые ложки (3 для мужчин) рапсового масла или меланж рапсового и орехового масла холодного отжима. Каждую неделю употребляйте 400 г рыбы. Отдавайте предпочтение белому мясу.

Витамины
Они необходимы для защиты клеток нашего кишечника против старения.
"Диетические добавки могут помочь, если они назначаются после изучения питания пациента" - утверждает д-р Warnet. Они пополняют наш организм витаминами при недостаточном употреблении фруктов и овощей. Среди факторов которые могут повлиять на здоровье слизистой оболочки кишечника - чрезмерное потребление алкоголя, а также ежедневный прием нестероидных противовоспалительных препаратов (таких как ибупрофен и аспирин), которые, в конечном счете, изменяют защитную секрецию слизи в кишечнике.

Против воспаления кишечника
Избегайте употребления продуктов богатых клейковиной, а также молочных продуктов. Ожирение, диабет, боли в суставах, метаболический синдром, и т.д.. Все эти заболевания прогрессирующие в развитых странах имеют воспалительный характер. «Когда организм чувствует себя постоянно атакованным, то воспаления переходят в хроническую форму» - доктор Warner обвиняет в этом феномене употребление клейковины и молочного протеина. Они плохо перевариваются в желудке, а попадая в кишечник раздражают его и вызывают воспаление. Чем больше вы едите этих продуктов тем больше вы поддерживаете эту реакцию. В трех случая из четырех уменьшение или полный отказ от употребления продуктов богатых клейковиной и молочных продуктов позволяет улучшить состояние здоровья пациентов если предыдущие лечение было не эффективным.

Хорошо пережевывать пищу
Какой бы ни была еда, плохое пережевывание способствует воспалению кишечника. Природа наделила нас зубами что бы мы пережевывали пищу перед глотанием. Пережевывание и ферменты содержащиеся в слюне формируют сильную команду для переваривания хлеба, мяса, овощей ... в желудка. В случае если пища при попадании в желудок не достаточно пережевана и пропитана слюной, то для переваривания пищевых комков желудок вынужден вырабатывать больше кислоты – в результате мы получаем изжогу. Плохо переваренная пища при попадании в кишечник вызывает воспаления слизистой оболочки и плохое всасывания питательных веществ – в результате мы получаем запор, чувство тяжести, вздутие живота. Доктор Warner рекомендует своим пациентам уделить каждому приему пищи по крайней мере двадцать минут минимум, кушать в спокойной обстановке с выключенным телевизором, не пить газированную воду во время еды и как предписано в китайской медицине закончить еду стаканом горячей воды или чаем.

Против инфекций и депрессии

Пробиотики
Лечение простуды, ангины и бронхита с помощью пробиотиков - это утопия? Нет, потому что когда мы повышаем иммунитет в кишечнике тем самым мы повышаем иммунитет всего организма. Прием пробиотиков в течение по крайней мере семи дней, в виде продуктов питания или добавок, сокращает число респираторных инфекций ЛОР (простуда, синусит, ларингит ...) а так же уменьшает употребление антибиотиков для лечения зимних инфекций!
В самом деле, слизистая (кишечника, уха, горла, носа, легких, глаз, вагинальных органов ...) взаимосвязаны друг с другом в такой степени, что зачастую в вагинальной повторяющейся инфекции виновен дисбаланс кишечника. Очень часто провокатором вагинальной инфекции является грибок Candida Albicans

Этот микроорганизм совершенно безвреден и неизбежно естественным образом находится в кишечнике. Достаточно простого дисбаланса кишечной флоры, что бы он начал быстро распространяться вызывая вагинальную инфекцию. В этом случае также пробиотики будут полезны для укрепления организма и для улучшения медикаментозного лечение.

Где находятся пробиотики?
В квашеная капусте, кефире, кисломолочных продуктах ... в пищевых добавках PiLeJe, Bionutrics, Solgar... Для здорового человека рекомендуется прием пробиотоков два раза в год по одной таблетке в день в течение двух недель, а затем по одной таблетке через день в течение шести недель. В случае конкретной кишечной проблемы только специалист по вопросам питания установит какой пробиотик вам подойдет и в каком количестве.

Эти «хорошие бактерии» которые содержит пробиотик могут так же быть использованы при лечении расстройствах нервной системы... Среди ученых существуем мнение, что депрессия связана с заболеваниями кишечника. Эта теория основана на том, что кишечник имеет свои собственные нейронные сети: гиперчувствительные к воспалению, они передают этот дисбаланс в мозг. Британские ученые отметили на опыте над мышами, что состояние кишечника оказывает прямое влияние на развитие мозга. У людей проходящих лечение от рака, инъекции бактерий M. vaccae , значительно улучшили их настроение и самочувствие...

Наличие этой бактерии способствует выделению мозгом больше серотонина. В ожидании усовершенствования пробиотиков для "хорошего настроение" помните, что баланс кишечной флоры также защищает наш мозг.

Кожа вокруг глаз, пожалуй, самое проблемное место на лице, причем не только у представительниц слабого пола, но и сильного. И даже обладая смазливым типом внешности, который, как правило, убавляет года, эти предательские морщинки под глазами уличает в вас в том, что возраст далеко уже не юный.

Дело в том, что под глазами самая тонкая и сухая кожа. И как бы мы не баловали лицо масками, пилингами, дорогими кремами, первые морщинки – гусиные лапки, появляются именно под глазами. К тому же они являются мимическими и с каждой улыбкой либо смехом проявляются еще отчетливее на лице. Конечно, важно ухаживать и за всей кожей лица. Но о том, как правильно ухаживать за лицом читайте в статье «Как правильно ухаживать за кожей лица?»

Одна моя подруга как то сказала: «Для лица я могу купить и не очень дорогой крем, но вот под глаза я использую только качественный и дорогостоящий». Однако цена – это еще не доказательство того, что этот крем подойдет именно вам и избавит от морщинок.

Зато простые, казалось бы, средства могут в этом помочь. Причем без импортных отдушин, ароматизаторов и прочей химии.
Взять хотя бы…алое-вера! Сок этого растения отлично помогает избавиться от сухости кожи под глазами, в том числе избавиться и от морщин вокруг глаз. Если у вас дома растет алоэ, срежьте кусочек от его листика и нанесите немного сока похлопывающими движениями под глаза. Те, у кого нет дома этого растения, могут купить в аптеке гель с экстрактом алоэ.

Чтобы избавиться от морщин под глазами, на ночь рекомендуется наносить под глаза масло облепихи, либо персика, миндаля, абрикоса. Они продаются в аптеках или специализированных магазинах косметики.

Хороший эффект дает и оливковое масло, которое также надо наносить в небольших количествах под глаза на ночь. Но масло должно быть отличного качества. Важно так же правильно ухаживать и за глазами, об этом читайте в статье «Глаза — зеркало души. Маленькие секреты ухода за глазами.»
Тонизирует кожу и такая процедура: в формочки для льда заливаем травяной настой, например успокаивающий: ромашку, мяту, мелиссу. Ставим форму в морозильник, а по утрам аккуратно протираем лицо и кожу вокруг глаз кусочками льда.

Вместо травяных настоев можно использовать цельное молоко. Благодаря молочному льду кожа становится свежей, гладкой и выглядит отдохнувшей.
Помимо подобных утренних процедур, а также нанесения кремов и масел перед сном рекомендуется подключить еще одну артиллерию, чтобы уничтожить морщины вокруг глаз. Маски – вот на что стоит делать акцент. А сейчас перейдем к маскам от морщин вокруг глаз:
- хлебная маска: белый хлеб измельчить и смешать с теплым цельным молоком. Нанести мякиш на глаза. Лежать, не двигаясь, минут 20, затем убрать остатки салфеткой.

- лимонная: выжимаем сок из половинки лимона. Смешиваем его с щепоткой соли и яичным белком. Все взбиваем в пену и наносим тонким слоем на глаза. Такая маска стягивает кожу, разглаживая морщины. Достаточно подержать ее 10-15 минут, затем смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем под глаза.

-дрожжевая: берем 20-25 грамм дрожжей и разводим их до образования сметанообразной кашицы молоком, либо растительным или подсолнечным маслом. Держим на глазах 15-20 минут и аккуратно смываем водой, можно теплым молоком.

- медовая: 1 столовую ложку разогретого меда смешиваем с 1 чайной ложкой пшеничной муки. Добавляем яичный белок, взбитый в пену. Наносим на глаза и ждем 15-20 минут, затем смываем теплой водой и наносим увлажняющий крем.

- творожная: смешиваем 1 столовую ложку жирного творога с полчайной ложкой жидкого теплого меда, а также с чайной ложкой растительного масла, жирными сливками и столовой ложкой теплого молока. Наносим на глаза на 20 минут, смываем теплым молоком.

- картофельная: натираем на мелкой терке сырой картофель. Смешиваем кашицу вместе с соком с жирными сливками. Наносим на глаза на 15-20 минут, смываем теплой водой. Эта маска считается профилактической и рекомендуется уже с 18-летнего возраста.

- банановая: столовую ложку мякоти банана смешиваем со столовой ложкой растопленного сливочного масла. Оставляем на глазах на 20 минут, и смываем теплой водой. Эффект такая маска дает очень хороший.

- абрикосовая: столовую ложку мякоти абрикоса смешиваем с чайной ложкой сметаны. Наносим на глаза на 20 минут, затем смываем теплой водой.
- овсяная: берем столовую ложку измельченных овсяных хлопьев, заливаем их горячим молоком и ждем, когда они набухнут. После чего можно нанести на глаза и оставить на 15-20 минут. Смывать теплым молоком.

Но помимо косметического ухода за кожей под глазами, есть основные правила, которые помогут сохранить молодость. Во-первых, пейте больше жидкости, чтобы кожа не обезвоживалась. Идеальнее всего, конечно подойдет обыкновенная вода. Но не пейте ее перед сном, иначе утром могут быть оттеки на лице и одутловатость.

Не забывайте про солнцезащитные очки в любое время года. Ультрафиолет – первый враг красоте вашей кожи. И особенно забудьте о том, чтобы загорать, подставляя лицо под солнце. Пока вы молодая, ровный золотистый загар выглядит весьма соблазнительно. Но вот лет в сорок, а может быть и раньше солнышко выйдет вам боком, отразившись сеткой морщин по всему телу и лицу.

Смывая макияж, не трите глаза. Аккуратно спонжиком снимайте тушь и тени. А влажное лицо промакивайте полотенцем.
Крем надо накладывать похлопывающими, легкими движениями, а, не втирая его под глаза.

Спать лучше всего на спине, ну или на боку, но никак не на животе. Такое положение не лучший вариант сохранить лицо без морщин.
Смотрите ещё о том, как ухаживать за кожей вокруг глаз здесь.

Правила, по сути, несложные и выполнять их возможно в два счета. Главное не лениться и не относиться к своей внешности халатно. Избавиться от морщин под глазами гораздо сложнее, чем предотвратить их. Лучше начинать отсрочку старения на неопределенный срок еще смолоду.

Беременность всегда ассоциируется с кардинальными изменениями в жизни пары, особенно, женщины. Для большинства это счастье, начало новой «эры» в их жизни. Но, к сожалению, достаточно часто еще на ранних сроках происходит трагедия: замершая беременность или выкидыш. Причин такому преждевременному завершению ожидания ребенка достаточно много. Как же избежать повтора замирания плода?

Замершая беременность

Замершая беременность, или иначе несостоявшийся аборт, в наше время не редкость, это связано с увеличением социальной, моральной и инфекционной нагрузки на женщину.

В идеале будущая мама должна как минимум на 50% сократить свою рабочую деятельность, а также исключить любые стрессовые ситуации, но это практически невозможно с нынешним темпом жизни.

Причины гибели плода разнообразны:

Инфекции, передающиеся половым путем;
ОРВИ в первые недели беременности;
Обострение хронических заболеваний;
Травмы;
Стресс, усталость, дефицит сна, голод;
Генетические заболевания;
Гормональные нарушения;
Аномалии строения матки;
Прием некоторых препаратов или травяных сборов.

Это только часть возможных причин, при устранении которых наступает более удачная беременность. В некоторых случаях причину так и не удается найти.
Планирование беременности.

Как спланировать беременность после замершей беременности?

Планирование беременности после замершей беременности практически не отличается от базового, или основного. Необходимо отметить, что к зачатию стоит тщательно подготовиться и женщине, и мужчине. Это будет способствовать более благоприятному течению вынашиванию малыша и позволит появиться на свет здоровому малышу. После выкидыша, даже несостоявшегося, стоит сделать перерыв в попытках зачать ребенка минимум на полгода.

Начать планирование беременности стоит с полного обследования будущих родителей. Первый этап заключается в посещении терапевта, которому стоит разъяснить цель визита и наличие неудачного опыта - замирание плода в прошлом. Врач произведет осмотр и назначит общие клинические исследования, а также даст направления к узким специалистам: гинекологу, урологу, эндокринологу, генетику.

Терапевт выявит наличие хронических заболеваний или скрытого воспаления и назначит соответствующее лечение. Контроль производится с помощью осмотров и общих анализов мочи и крови.

Следующим этапом будет консультация и обследование женщины у гинеколога и мужчины у уролога.

Обследование, назначенное у этих специалистов, направленно на прицельный поиск причины предыдущей неудачи. Врачи берут мазки у потенциальных родителей на инфекции и общее состояние микрофлоры влагалища и уретры.

Назначают анализ крови на:

ОАК (выявление воспаления и дефицитных состояний) и свертываемость крови,
резус-фактор и группу крови (для исключения раннего резус или группового конфликта),
ТОRCH-инфекции - иммуноферментный анализ на выявление антител к таким инфекциям, как краснуха, хламидиоз, токсоплазмоз, герпес, ЦМВИ. Перечисленные заболевания являются причинами не только замершей беременности и выкидышей, но и серьезных врожденных пороков центральной нервной системы, сердца и почек.
наличие гормонального дисбаланса (обычно назначают при отрицательных результатах предыдущего анализа).

При наличии генетической патологии у родителей, повторяющихся неудачных беременностей, возрасте старше 35 лет обязательной становится консультация генетика. Он выстраивает генеалогическое дерево, назначает хромосомный анализ для выявления разнообразных поломок в геноме, которые могли повлиять на развитие плода. При наличии тех или иных генетических заболеваний подбирает оптимальное решение, вплоть до ЭКО.

Не медицинское планирование беременности

Планирование беременности После замершей беременности каждая пара должна проанализировать предшествующие события этой маленькой трагедии. И в последующем при планировании исключить возможные причины. Кроме полного обследования и консультаций специалистов, нужно пересмотреть весь образ жизни.

Обычно планировать начинают за 3 месяца (но лучше за полгода). Обоим будущим родителям стоит исключить из своей жизни алкогольные напитки, сигареты и другие вредные привычки. Необходимо пересмотреть свой рацион, а именно сделать его разнообразным и полезным, обязательно включить в меню злаковые, бобовые культуры (они богаты витаминами группы В), молочные продукты, орехи, мед, зелень и морскую капусту, овощи и фрукты (в том числе и сухофрукты).
Перед предстоящим зачатием ребенка нужно нивелировать всевозможный дефицит минеральных веществ и витаминов и, если это не удается сделать с помощью питания, добавить прием специальных витаминных комплексов.

Планирование беременности важный этап подготовки к будущему материнству и никак нельзя им пренебрегать, особенно после неудачного завершения предыдущего зачатия ребенка.

Запланированная беременность имеет гораздо больше шансов закончиться физиологичными и своевременными родами. Именно поэтому все больше пар во всем мире посвящают свое время исследованиям в процессе такого важного дела, как планирование беременности. Какие анализы необходимо сдать мужчинам и женщинам, чтобы обезопасить свое потомство от серьезных пороков развития?

Основные группы анализов при планировании зачатия

Для женщин, которые следят за своим здоровьем, сдавать анализы при планировании беременности можно начинать за полгода – три месяца до даты предполагаемого зачатия. Это важно потому, что при благоприятных результатах и отсутствии заболеваний, требующих лечения, за несколько месяцев до наступления беременности назначают прием витаминов.

Если к гинекологу вас привело планирование беременности, анализы на гормоны – одно из первых исследований, которое вам предложат выполнить. Уровень женских половых гормонов – то, что определяет эффективность работы репродуктивной системы. Активность яичников, гипофиза и надпочечников можно оценить, сдав кровь из вены натощак.

Другие важные и обязательные анализы перед беременностью – мазок на влагалищную флору и на ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем). Также берется бакпосев на микрофлору, исследуется влагалищный секрет на наличие уреаплазмы и микоплазмоза. Венерические заболевания, такие как вирус иммунодефицита человека и сифилис, выявляются при помощи анализов крови, взятой из вены. Кровь берется и для определения содержания вирусов гепатита В и С.

Так называемый TORCH -комплекс – еще одна группа показателей, на которые придется сдать анализы при планировании беременности. Расшифровка этой аббревиатуры – первые буквы латинских названий инфекций, которые могут серьезно нарушить ход формирования плода в матке во время беременности. Это toxoplasmosis (токсоплазмоз), rubella (краснуха), cytomegalovirus (цитомегаловирус), herpes simplex virus (герпес) и прочие (others).
Анализы для мужчин во время планирования беременности – также необходимая мера. Качество мужских половых клеток, их здоровье и отсутствие в организме будущего отца серьезных заболеваний – залог успешного зачатия и отсутствия пороков развития плода. Если в роду у супруга были случаи серьезных наследственных аномалий, физических или психических, обоим партнерам назначается консультация генетика. Обязательным является стандартное обследование мужчины на 12 наиболее часто встречающихся инфекций, передающихся половым путем. Это, например, хламидия, кандида и вирус папилломы человека. Отсутствие у партнерши указанных заболеваний не гарантирует того, что их нет и у мужчины. Возможно, они присутствуют, но сильный иммунитет защищает женщину от инфицирования. Во время беременности защитные свойства организма ослабевают, и болезнетворные микроорганизмы могут угрожать здоровью малыша.

В случае, если неизвестен резус-фактор будущего отца, стоит сдать кровь и на определение этого показателя. Ведь если у женщины отрицательный резус-фактор, а у ее супруга положительный, он генетически может передаться ребенку, что приводит к резус-конфликту между матерью и плодом. Это не является препятствием к рождению здорового ребенка, однако несет в себе множество возможных осложнений, знать о которых следует заранее.
В случае обнаружения признаков бесплодия прояснить картину поможет спермограмма. Она покажет количество живых сперматозоидов в эякуляте и степень их активности.

Анализы на половые гормоны перед беременностью

Для того, чтобы оценить свои шансы на зачатие и успешное вынашивание малыша, анализ на половые гормоны лучше всего сдать еще на этапе планирования. Наиболее важными показателями являются содержание в крови лютеонизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Первый отвечает за наступление овуляции, и его недостаток может стать причиной отсутствия яйцеклетки, готовой к оплодотворению. Гормональные сбои и нестабильность фона могут быть как причиной, так и следствием недостаточной выработки лютеонизирующего гормона в организме. ФСГ снижен, если у пациентки поликистоз яичников.

Еще одним важным гормоном в женском организме является прогестерон, который еще называют гормоном беременности. Если женщина не беременна, а прогестерон повышен, это может свидетельствовать о патологических процессах в яичниках.
Противоположная ситуация, когда прогестерона вырабатывается слишком мало, может вызывать ановуляторные циклы, отсутствие менструации. Если же беременность наступит на фоне прогестероновой недостаточности, велика вероятность невынашивания и угрозы выкидыша. Это явление объясняется тем, что прогестерон отвечает за расслабление гладкой мускулатуры. Это позволяет матке оставаться в покое при увеличении ее объемов и препятствует несвоевременному изгнанию плода.

Пролактин – гормон, отвечающий за лактацию и отсутствие новых овуляций после наступления беременности.
Женские половые гормоны эстрогены (а именно эстрадиол и эстриол) многое расскажут гинекологу о состоянии репродуктивной системы женщины. Снижение содержания и выработки этих гормонов ведет к бесплодию, нарушению менструального цикла и процесса образования яйцеклетки. Слишком высокий уровень одного или обоих гормонов этой группы могут свидетельствовать о новообразованиях в яичниках или надпочечниках.
Баланс в организме пациентки мужских половых гормонов – тестостерона и андрогенов – имеет ключевое значение для репродуктивной функции. Слишком слабый их фон ведет к снижению либидо, а повышение уровня указывает на заболевания органов малого таза и в некоторых случаях вызывает бесплодие.
Таким образом, исследование крови на гормоны – это необходимые анализы во время планирования беременности. В случае неблагоприятного гормонального фона терапию лучше пройти еще до зачатия.

Анализы на ЗППП и TORCH при подготовке к беременности

Неприятные симптомы и необходимость длительного лечения – то, чем грозит большинство инфекций половой сферы взрослым людям. Чем может обернуться наличие в организме данных бактерий и вирусов для развивающегося плода?

Сифилис, вызываемый возбудителем бледной трепонемой, передается детям через плаценту. Большой процент случаев внутриутробного инфицирования заканчивается врожденными аномалиями, глухотой, слепотой или мертворождением. Другой путь заражения для плода – передача инфекции при прохождении через родовой канал.

Сложно переоценить последствия ВИЧ-инфицирования для еще нерожденного ребенка. Вероятность передачи вируса иммунодефицита при беременности или в процессе родов составляет от 20 до 45%.

Другие заболевания, определяемые с помощью ПЦР-диагностики, также могут передаться плоду на всех стадиях беременности (через сосуды плаценты или амниотическую жидкость) и при родах. Последствия различной степени тяжести включают, среди прочего, угрозу невынашивания. Именно поэтому наличие инфекций необходимо определить еще до зарождения новой жизни, чтобы обезопасить будущего ребенка от негативных факторов.
Анализы при планировании беременности в обязательном порядке должны включать в себя TORCH-комплекс. Это исследование определяет как наличие возбудителей в организме на текущий момент, так и антитела к упомянутым инфекциям (что указывает на перенесенные в прошлом заболевания и иммунитет к ним).

TORCH-обследование включает анализ на такой возбудитель, как токсоплазма. Для взрослого человека это заболевание относительно безопасно и в острой стадии напоминает легкую простуду. Однако его влияние на формирование органов и тканей плода поистине огромно. Так, токсоплазмоз вызывает глухоту и слепоту, поражение печени, головного мозга и центральной нервной системы, а особенно тяжелых случаях и гибель плода на ранних сроках.

Краснуха – чрезвычайно опасный вирус, легко проникающий к плоду через плаценту. Среди Анализы при планировании беременностипрочих нарушений перинатального развития rubella вызывает отставание в умственном развитии, врожденные пороки сердца, поражение глаз и ушей. Примечательно, что заражение на сроке более 20 недель почти неопасно для беременности. Однако заражение незадолго до наступления беременности или сразу после зачатия чаще всего вызывает выкидыш. По силе тератогенного действия краснуха наиболее опасна среди прочих инфекций.
Если на этапе планирования зачатия антител к возбудителю нет, то есть женщина еще не переболела краснухой, необходимо сделать прививку. Только эта мера обезопасит малыша от возможных трагических последствий.

В наше время, при достаточно высоком ритме жизни и множестве неблагоприятных факторов, планирование беременности и анализы практически стали синонимами. Многие современные клиники предоставляют комплексные программы для исследования здоровья будущих родителей, что включает в себя мониторинг гормонального фона, выяснение генетической совместимости и выявление различных инфекций, способных повлиять на ход беременности и родов.

Итак, Вы начали планирование беременности, решили подойти к планированию беременности очень основательно – и это правильно. Начните при планировании беременности с себя. Здоровье ребенка зависит от здоровья родителей, помните, что ребенок унаследует гены родителей, а значит и возможные болезни. Проверить свое здоровье перед рождением ребенка должны оба родителя, а не только мама будущего ребенка.

Начните с совместного похода в обычную поликлинику (бесплатно) – тут Вам проведут обычный медицинский осмотр, произведут забор необходимых анализов и дадут советы о том, что необходимо сделать дальше. На этом этапе врач выявит большинство наследственных заболеваний (если они имеются) и отправит Вас на консультацию к генетику. Женщинам, которым более 35 лет – посещение генетика обязательно!!! Конечно, Вы можете обратиться и в платную клинику, но будьте готовы, что Вам назначат кучу ненужных обследований и анализов только ради того чтобы стянуть с Вас лишнюю копейку.

Анализы при планировании беременности

Какие анализы необходимо сдать во время планирования беременности? В первую очередь у Вас возьмут: общий анализ крови и общий анализ мочи. Именно эти простые анализы при планировании беременности смогут выявить большое количество патологии (анемия, болезни почек и др.), которую можно будет на этапе планирования беременности предотвратить. Согласитесь лучше избавиться от анемии до беременности, чем во время беременности, ведь от этого будет страдать и малыш.

Планирование беременности Следующие анализы, которые Вам необходимо сдать на этапе планирования беременности – это проверка ну урогенитальную инфекцию. Эти анализы можно сдать в КВД, женской консультации, платной клинике или кабинете планирования семьи. Выше перечисленные анализы способны выявить многие патогенные возбудители, которые могут привести к не вынашиванию беременности. Важно показать эти анализы опытному врачу. Помните, что не все инфекции надо лечить, так герпес, хламидии и др. вирусы живут у 90% людей, просто они находятся в неактивной форме, задача врача контролировать ситуации, чтобы вирусы так и остались в неактивной форме и в малом количестве. Если вдруг возникнет необходимость в лечении, то врач предложит вылечить эти инфекции, а уж потом приступить к зачатию ребенка. Помните! Лечение не должно совпасть с началом вашей беременности!!! т.к большинство препаратов пагубно влияет на развитие плода и может привести к уродствам. Во время планирования беременности у Вас могут взять кучу анализов, не бойтесь этого – это необходимость! Врач Вам подробно расскажет о результатах анализов и предложит необходимую тактику.

Каких врачей проходят при планировании беременности?

Гинеколог – возьмет необходимые мазки на микрофлору влагалища и скрытые инфекции. Поинтересуется менструальным циклом и при необходимости проведет его коррекцию.

Терапевт – проведет общий осмотр, измерит вес, давление, пульс, разберет анализы. При наличии анемии выявит причину и назначит необходимые препараты, как правило, это препараты железа.

Эндокринолог – возьмет анализы на гормоны и проверит ваш текущий гормональный фон. Высокий уровень тестостерона (мужского полового гормона) как правило, приводит к не вынашиванию беременности.

Стоматолог – да его мы тоже советуем посетить, и не ради красивой улыбки, а проверить состояние ротовой полости, ведь через нее в организм попадает большое количество микробов. Кариес является источником этих микробов.

Витамины при планировании беременности

Правильное и рациональное питание будущей матери – это основа здоровья, а значит, здоровья будущего ребенка. На столе будущей мамы должны быть ежедневно полезные продукты, содержащие все необходимые витамины. На столе должно быть как можно больше свежей зелени, молочных продуктов, зерновых, и отсутствие консервированных деликатесов.

Особенно необходима фолиевая кислота при планировании беременности, т.к. именно фолиевая кислота (В9) участвует в развитии нервной ткани. Нехватка фолиевой кислоты во время беременности может привести к изъянам развития центральной нервной системы. Так как головной и спиной мозг у плода формируется в первые 2-4 недели беременности, то профилактикой осложнений следует заняться на этапе планирования беременности и продолжать в течение первых 12 недель беременности. Фолиевую кислоту при планировании беременности следует принимать по 400 мкг в день. Современные мультивитамины как раз и содержат необходимую дозу фолиевой кислоты. Фолиевую кислоту содержат в большом количестве следующие продукты: печень, рис, соя бобовые, груши, апельсин, зеленые листовые овощи.

Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е (токоферол) назначается в период планирования беременности и продолжается в пером триместре. Витамин Е способствует доставки клеткам питательных веществ, а так же он помогает в период планирования беременности зачать ребенка, а затем и выносить. Витамин Е предупреждает выкидыши и преждевременные роды. Недостаток витамина Е приводит к расстройствам половой и нервной систем. Витамин Е содержится в большом количестве в подсолнечном и сливочном масле, зелени, молоке, мясе, зародышах злаковых, яйцах. Помните витамин Е разрушается при термической обработке.
При планировании беременности женщине необходимо позаботится о том, чтобы организм получал достаточное количество калия и йода – этих микроэлементов особенно не хватает в больших городах.

Помните, что во время своего развития ребенок будет отнимать у матери витамины, поэтому Вам стоит позаботиться об этом. Современные мультивитамины для беременных помогут Вам, т.к они содержат все необходимые витамины и помогут при планировании беременности.

Планирование беременности Подготовка к беременности

Подготовка к беременности включает следующие действия:

1. При подготовке к беременности измените свой образ жизни:
• Откажитесь от вредных привычек
• Избегайте тяжелых физических нагрузок, и больше гуляйте на свежем воздухе
• Избегайте стрессовых ситуаций
• До зачатия избегайте походов в баню и сауну

2. Полноценное питание. Избегайте консервированных продуктов, жареной, жирной пищи. Перейдите на употребление вареной или запеченной пищи. Больше употребляйте свежих овощей и фруктов.
3. Принимайте специальные мультивитаминные комплексы для беременных.
4. Посетите врачей (см. выше).

Следуйте этим простым рекомендациям при подготовке к беременности, и Вы родите чудесного и здорового малыша, а мы будем рады, что помогли Вам в этом. Всего Вам доброго!

С чего начать планирование беременности? Беременность - это важное событие в жизни каждой пары. Всем родителям хочется, чтобы их ребенок был здоровым. В этом немаловажную роль играет этап планирования беременности. Его задача заключается в том, чтобы свести к минимуму различные риски, связанные со здоровьем будущих родителей и их малыша. Она всегда должна быть комплексной.

Вредные привычки

Начинают планирование беременности с отказа от курения и употребления алкоголя, уже ни говоря о наркотических средствах.
Уже давно доказано, что все эти вещества оказывают неблагоприятное влияние как на мужские и женские половые клетки, так и на сам плод. У некоторых пациенток они могут приводить к развитию тяжелых пороков у плода, которые могут быть несовместимы с жизнью.
Оптимальный срок для отказа от вредных привычек составляет полгода. В течение этого времени организм и женщины, и мужчины может восстановиться, чтобы обеспечить зачатие и вынашивание полноценного потомства.

Что касается курения, то отрицательно на состоянии организма сказывается как пассивное, так и активное курение. Поэтому будущие родители должны избегать нахождения рядом с курящим человеком, так как никотин приводит к серьезным нарушениям в репродуктивной системе.

Питание при планировании беременности

Еда - это основной способ поступления полезных веществ в организм человека. Поэтому необходимо стараться сделать ее максимально полезной, особенно на этапе планирования беременности. В связи с этим следует придерживаться таких рекомендаций, как:

Увеличить количество поступаемых в пищевой рацион овощей и фруктов натурального происхождения;
Увеличить количество молочно-кислых продуктов;
Отказаться от употребления полуфабрикатов;
Отказаться от копченных и жареных блюд;
Мясо употреблять одновременно с овощами, что помогает нейтрализовать токсичные эндоперекиси;
Увеличить в пищевом рационе продукты, в которых содержатся омега-3-жирные кислоты (в первую очередь это рыба).

Фолиевая кислота во время планирования

Планирование беременности немыслимо без приема фолиевой кислоты. Это единственный препарат с доказанной эффективностью, назначаемый до зачатия.

В чем же польза фолиевой кислоты?
Этот витамин способствует обновлению генетического материала клеток, в том числе и половых. Это связано с участием фолиевой кислоты в синтезе ДНК - основного генетического материала. Поэтому ее прием существенно уменьшает риск мутаций, которые могут передаться потомству. Рекомендуемое время приема фолиевой кислоты составляет три месяца. Именно в течение этого срока происходит полное обновление всего генетического материала клеток.

Женщинам на этапе планирования беременности фолиевая кислота назначается по 5 мг однократно сроком на три месяца. Более длительный прием не представляет какой-либо опасности. При использовании фолиевой кислоты меньше, чем три месяца, не произойдет полное обновление ДНК клеток, поэтому достигаемая эффективность будет несколько ниже.

как правильно планировать беременностьВ случае наступления беременности прием этого препарата должен быть продолжен. Это преследует иные цели - фолиевая кислота поможет уменьшить риск дефектов нервной трубки, которые приводят к порокам центральной нервной системы. Для достижения этого результата фолиевая кислота назначается в той же дозировке до 16 недель беременности. Дальнейшее ее применение нецелесообразно.

Параллельно могут использоваться поливитамины. Они оказывают комплексное воздействие на организм женщины, что потенциирует эффекты фолиевой кислоты. Их применение особенно оправдано в тех случаях, когда в пищевом рационе содержится минимальное количество полезных веществ.
Оптимальное время для зачатия

Начиная планирование беременности, следует знать, какое время является оптимальным для зачатия.

Рассчитать его несложно. Необходимо учитывать время наступления овуляции (время выхода яйцеклетки из фолликула), время жизни яйцеклетки и сперматозоида. Зачатие может происходить в определенные дни менструального цикла.

начиная планирование беременностиВ среднем овуляция происходит в середине цикла. При 28-дневном цикле это происходит на 14-16-й день. Длительность жизни яйцеклетки составляет 24 часа, а сперматозоида - 36 часов. Поэтому необходимо в одну и другую сторону от овуляции отсчитать по 5 дней. Получаем, что с 9-го по 21-й день сохраняется возможность наступления беременности. Однако она максимальная в середине этого срока, когда и яйцеклетка, и сперматозоид максимально жизнеспособны.

В заключение необходимо отметить, что планирование беременности состоит из нескольких моментов. Оно заключается в отказе от вредных привычек, приеме фолиевой кислоты, выборе оптимального времени для зачатия и т.д. Все эти рекомендации существенно повышают шансы на успех.

И в этом нам помогает детский компьютерный планшет, при правильном распределении времени и внимании родителей – надежный помощник.
Еще совсем недавно сотовый телефон считался предметом роскоши. А сегодня мы привычно засовываем в рюкзачок пятилетки-детсадовца яркий пластиковый аппарат с кнопками срочного вызова. Спокойнее работается, когда знаешь, что кроха всегда может с тобой связаться.
Так постепенно входит в обиход очередное техническое новшество – компьютерный планшет. Из модной дорогостоящей игрушки, от которой ее обладатели не могли оторвать восторженных, а остальные – завистливых глаз, он стал тем, чем и должен был: удобным бытовым приспособлением. Сегодня детский планшет – это комбинированное устройство с возможностями средства связи, детской книжки и настольной игры, не больше, но и не меньше.

«Телефонное воспитание»
Вспомним свое детство: мамины звонки с работы с вопросом, все ли у ребенка в порядке и чем он там занимается. Насколько правдивым был наш ответ в трубку: «Все хорошо!», не будем уточнять.
Сегодня вопрос удаленного присмотра за малышом решается с помощью скайпа. И это первая польза детского планшета.
Папа всегда может поболтать с наследником, обменявшись с ним забавными рожицами, например, в обеденное время, даже если он – директор банка или водитель-дальнобойщик.
Далеко живущая бабушка имеет возможность каждый вечер рассказывать внуку любимую сказку. Причем малыш сможет сам набрать ее номер.

Этот вредный Интернет
Скайп невозможен без Интернета, а на его просторы детей выпускать без присмотра нельзя. Этот вопрос решается при помощи функции родительского контроля. Сегодня существуют разные ее варианты: временные, тематические и смешанные.
Существуют бесплатные сервисы, позволяющие не только блокировать весь нежелательный контент, не давая ребенку возможности самостоятельно его включить, но и направить его деятельность в нужное образовательное русло, предоставляя при этом детям определенную свободу действий. Пока ребенок «сидит» в планшете, родители могут получать всю статистику и отчет о том, чем занимается их чадо.
Однако не стоит ограничивать интернет-возможности малыша только детскими развлекательными ресурсами. Научные сериалы и фильмы о жизни животных, которые вам покажутся сложными, у крохи могут пойти «на ура», причем независимо от языка озвучивания. Оставьте и каналы с классической музыкой, даже если в вашем доме звучат преимущественно «жизненные» произведения современных исполнителей: терапевтический эффект от непривычной для вас музыки никто не отменял, а дети чувствуют его особенно тонко.

«Раскраски» без вреда
Мы хорошо знаем, что деревья – медленно возобновляемый ресурс, и переводить зеленую красоту на одноразовые детские раскраски, которые в свое время огромными стопками лежали в наших детских, слишком расточительно.
Экран планшета в качестве раскраски кажется нам выгоднее и по другим причинам. Так, на планшете ребенок рисует не совсем один, с ним взаимодействует компьютер. И здесь нас подстерегает неожиданная опасность.
Что слышит от вас юный художник, когда пользуется привычными способами и материалами для рисования? «Не пачкай стол краской, не разбрасывай карандаши, не пачкай обивку дивана фломастерами! Ты так неаккуратно раскрасил, вышел за линии и цвета выбрал неправильные, художник из тебя никакой».
А ведь для развития мелкой моторики малышу необходимо уметь пользоваться кисточкой, карандашом, линейкой. Причем это должно быть интересно, а не по обязанности. И интересно в первую очередь вам – рисовать, чертить, писать иероглифы мягкой тушью на рисовой бумаге или шуршать пастельным мелком на шероховатой тонированной. Это не малыш «должен уметь, а сам все в планшете сидит», это вы «должны» – показать, что и то, и другое занятие доставляют разное по форме, но одинаковое по сути наслаждение творчеством. Хотя, конечно, в ваше отсутствие планшет все-таки безопаснее: кроха точно не обольется, красок не наестся и т.д.

Пазлы без утрат
Складывание мозаик разной сложности – популярное интеллектуально-эстетическое развлечение вот уже несколько столетий. Но пока малыш не освоил многотысячные композиции, ему вполне подойдет электронная версия.
Здесь детали не теряются, а вариантов различных картинок одного уровня сложности столько, сколько ни в одну детскую не влезет, будь они в привычных картонных коробках. Да и теряются детали от картонных пазлов чаще, чем малыш успевает с ними наиграться. Таким образом, не только пазлы, но и большинство настольных игр, привычно пылящихся на полках, планшет заменит с успехом. Причем в них у малыша всегда есть хотя бы один партнер – сам планшет. Но для постоянного общения его явно не достаточно, стоит и вам присоединиться к их теплой компании.
Добавьте сюда шахматы и шашки, для полноценной партии в которые у нас не всегда достаточно времени. Пусть малыш повышает мастерство, чтобы вечером сразиться с вами уже не за электронной доской. Впрочем, можно и на ней, главное, что вместе.

Обучение
Решать скучные для нас математические примеры, обучаться чтению под звучание голоса диктора и высвечивание слов на экране – и все это без нашего порой высокомерно-снисходительного, а порой и пренебрежительно-неуважительного и даже крикливо-оскорбительного отношения – вполне возможно. Эти простейшие, рассчитанные на самостоятельное методическое приобретение навыков операции гораздо безопаснее осваивать на планшете, причем для психики сразу всех членов семьи.
Однако и здесь без вашего участия не обойтись – необходимо не только подобрать ребенку качественные образовательные игры, но и самому время от времени принимать в них участие. Иначе малыш вряд ли оценит удовольствие от приобретения знаний.

Как выбирать будем?
У вашего крохи в коробке с игрушками валяется с десяток игрушечных сотовых телефонов – розовых, желтых, с разными звонками и картинками. Но ручки он тянет к вашему, простому, черному, но – настоящему. Возможно, он не так глуп, как принято думать о детях.
Планшет – прежде всего высокотехнологичное многофункциональное устройство. Вы платите за это, а не за крупные кнопки и умильные рожицы на корпусе. Потому именно технические характеристики и безопасность требуется проверять при покупке прежде всего. Взяв планшет, посмотрите на экран под разными углами, проверьте на блики (подойдите поближе к окну), запустите какую-нибудь игру с красивой графикой, желательно с двигающимися персонажами, и попробуйте поиграть сами. Обратите внимание также на ряд следующих параметров.
– Мощность процессора. Если ничего не тормозит – хорошо. Если чувствуете, что есть небольшое рассогласование между вашим действием и откликом игры, – откладывайте гаджет в сторону. Учитывайте, что вы установите на него дополнительно множество «полезных» приложений, которые, кстати, могут работать в скрытом режиме. А с новыми «навороченными» играми ситуация будет еще плачевней.
– Разрешение и углы обзора. Дети частенько играют, сидя или лежа, поэтому большие углы обзора – обязательное условие для планшета. IPS-матрица обладает ими. Стоит ориентироваться на устройство с таким типом экрана. Разрешение так же важно: лучше всего HD-дисплей (1280 х 720 точек).
– Отзыв экрана порой заставляет злиться даже родителей. Приходится нажимать несколько раз на нужный элемент, а «перетаскивание» частей пазла превращается в тренировку упорства. Очевидно, что ребенок, встретившись с такими проблемами, быстро охладеет к гаджету.
– Надежность стекла, которое будет оберегать дисплей от царапин, потертостей, трещин. Лидер в этой области – Gorilla Glass. Чем выше цифра после названия, тем лучше защита.
– Наличие модуля 3G или Wi-Fi, слот для карт microSD, разъемы mini-USB, USB, HDMI, наушники.
– Меньше, чем 1 Гб оперативной памяти, вам не обойтись.
– Чем больше емкость аккумулятора, тем лучше. Экран у этого класса устройств большой, производительность высокая, значит, разряжаться планшет будет быстро. Оптимальные показатели автономной работы – 5-6 часов, не меньше 4000 мАч.
– Корпус может быть ярким, но непременно прочным.
– Функции родительского контроля обязательны.

Будущая мама ожидает крошечного младенца, а отец представляет себе пятилетнего карапуза, с которым можно в футбол поиграть, или девочку с косичками, которую можно баловать, покупать игрушки и красивые платья. Но в роддоме ему выдают на руки пищащий сверток. А там!.. Чем гордиться, если наследник все время висит на груди и не слазит с маминых рук?
Да и хрупкий он, слабый, ничего не может. Вот когда подрастет!..
Кроха впервые улыбнулся вам, перевернулся, пролепетал свое первое «папа», сделал первый шаг… Вы гордо сказали или подумали: «Уже большой!». «Большой» по сравнению с самим собой – месяц, два, полгода назад.
Но время тянется так медленно, и вот уже через некоторое время это гордое «большой» приобретает укоризненную интонацию: «Не смог нарисовать машинку, побоялся прыгнуть с лесенки, описался – ай-ай-ай. А ведь уже большой!». Почему «большой» становится обвинением?
Зачем вы так говорите?

Убеждать малыша в том, что он «уже большой», чаше всего нас заставляет:

1. Педагогическая неграмотность.
Вы, как родитель, уверены, что, поскольку способности человеческие безграничны, то ваш «уже большой» малыш должен... Увы, такие «долги» дети отдают обычно своим физическим и психическим нездоровьем – именно так они показывают нам, что еще не могут справиться с тем, что мы от них требуем.
Ознакомьтесь с педагогической литературой, пообщайтесь с детским психологом – и вы откроете для себя удивительный мир, в котором и малыш может сказать взрослым «нельзя». Нельзя требовать от грудничка, чтобы он немедленно прекратил плакать. Нельзя требовать от двухлетки, чтобы он долго сидел на одном месте, сложив ручки на коленях. Конечно, не надо пускать все на самотек. Вы как родитель должны рассказывать ребенку о правилах поведения, разумеется, демонстрируя собственные безукоризненные манеры. Ведь именно с папы малыш должен брать пример.

2. Родительские амбиции: хочется, чтобы именно ваш ребенок был самый-самый – он же ваш! Желание хвалиться своим ребенком перед другими отцами, согласитесь, немножко детская прихоть. «Мой умнее, ведет себя взрослее, и, значит, я как родитель лучше». Отсюда и требования к ребенку: «Не реви, ты не должен подрывать мою репутацию», «я хочу гордиться тобой».
У каждого ребенка свой срок, придет его время, и он в чем-то обязательно станет умнее и талантливее других. Например, Альберт Эйнштейн начал говорить только в 3 года. Но со временем ему действительно нашлось что сказать!
Гордитесь уникальностью именно вашего ребенка. А хвастаться стоит своими успехами, чтобы и ребенок мог гордиться не только фактом вашего существования.

3. Желание чувствовать себя лучше хоть кого-то, например, собственного ребенка. Вы большой, и он «уже большой», но вы можете что-то сделать, а он – нет.
Чувство превосходства над собственным ребенком имеет обратную сторону: если вы можете, а он – нет, значит, это вы не научили. Совершенствуйте педагогические навыки и посетите психолога, уже для взрослых.

4. Банальная лень. Желание, чтобы ребенок быстрее стал большим и, как следствие, им можно было меньше заниматься.
Увы, этот подход лишь тормозит развитие ребенка. Есть дети, которые, к примеру, научившись читать в 4 года, скрывают это от отца.
Не хотите возиться с крохой, так признайтесь в этом хотя бы себе, и не перекладывайте вину на невиновного. В один прекрасный день вы приятно удивитесь, увидев, как малыш съел суп, не пролив на скатерть ни капли, застегнул все до одной пуговицы, научился кататься на велосипеде. И, что самое интересное, безо всяких понуканий. Просто пришло время, и он научился.

4. Попытка защитить ребенка от своих негативных переживаний: «Когда я был маленький, со мной плохо обращались. Скорее вырастай, и тебя никто не сможет обидеть». Увы, мы действительно не всегда рядом с нашими малышами, и нам страшно, что без нас их обижают.
Начните вместе заниматься тем видом единоборств, который уже доступен вашему крохе. И здоровье подтянете, и, глядя, как лихо ваша пятилетняя красавица раскидывает соперников, вы будете чувствовать себя спокойнее, и упреков в ее адрес станет меньше. Она может постоять за себя, и, значит, действительно «уже большая».
Почему вы так говорите?
Мы ведем себя так, как подсказывает нам опыт. Вы упрекаете малыша «ты уже большой!», потому что вас упрекали так же. И ничего, выросли достойным человеком. И малыш потерпит. А надо ли?

«Ты уже большой!» – так мы говорим тогда, когда хотим добиться от своего ребенка чего-либо: чтобы уступил в игре младшему, помог в случае необходимости. Словом «большой» мы показываем веру в возможности ребенка: он дойдет своими ножками туда, куда надо, потерпит, когда хочется пить, не станет хныкать и капризничать, устав. Прибегая к этому выражению лишь в подобных случаях, мы приходим к тому, что взросление ребенок ассоциирует лишь с трудностями, которые постоянно приходится преодолевать. Неудивительно, что в таких обстоятельствах не хочется «быть большим». И в итоге это может привести к инфантилизму в зрелом возрасте.
Вспомните, что вы чувствовали, когда слышали эти слова. Хотелось ли вам скорее вырасти, чтобы соответствовать требованиям взрослых? Или, напротив, хотелось с обидой выкрикнуть: «Нет, я еще маленький!» и отобрать у младшей сестренки своего медвежонка, залезть к папе на плечи или позволить себе что-то другое, что можно только «маленьким»? Ведь быть «большим» – значит отказаться от всех этих радостей детства. А что взамен?

Кстати, обратите внимание, зачем малыш хочет вырасти? Чтобы безнаказанно смотреть мультики, играть в компьютерные игры, поздно ложиться спать? Нет ли чего-то более достойного, ради чего стоило «стать большим»? Вспомните рассказВиктора Драгунского
«Сверху вниз, наискосок!»:
– Вырастай, Денис, побыстрей, мы тебя к себе в бригаду возьмем. Будешь маляром!
И с тех пор я стараюсь расти побыстрей.

Если вы считаете, что ваш ребенок слишком инфантилен для своего возраста, постарайтесь понять почему. Может быть, он снова начал картавить по-младенчески или играть в старые игрушки, потому что в семье появился второй ребенок или ваш малыш начал ходить в детский сад. Возможно, у него такой характер: он плачет больше остальных детей и нуждается в большей близости, чтобы чувствовать себя в безопасности. Помните, что, когда дети растут, им приходится переживать борьбу с самими собой, поэтому каждый шаг вперед сопровождается небольшим отступом назад. Вспомните сами, разве был ваш ребенок год назад хуже, чем сейчас? Нет, он просто был другим. Многого не мог, но не потому, что был каким-то ущербным, а просто не имел возможностей. Но разве можно ему ставить это в вину? Попробуйте, упрекая малыша в несоответствии вашим ожиданиям, подобрать достойную альтернативу.

«Ты уже большой!»
Так что же, совсем отказаться от этих, таких привычных в нашем обиходе слов? Разумеется, нет! И на упреки мы волей-неволей будем срываться. Но малыш должен слышать в этих словах еще и похвалу.
«Ты уже большой!» – стоит услышать малышу, сделавшему первый шаг, впервые поймавшему мячик, притащившему вам молоток (к ужасу мамы и бабушки и к вашей гордости).
«Ты уже большой» – за каждую попытку помочь, за выраженное сочувствие, за осознанное поведение.
«Ты уже большой» – за все, что требует приложения усилий сверх вчерашних возможностей.
Эта фраза хороша и в роли поддерживающей. Не получилось что-то, хотя малыш очевидно старался? «Ты уже большой, потерпи, ты еще немного поупражняешься, и у тебя обязательно все получится. Это малыши откладывают дело, с которым не справились, пока не подрастут».
Это может быть и поощрение: «Ты уже большой, и мы можем купить тебе радиоуправляемую игрушку или планшет», «Ты уже большой и сам можешь выбрать, что мы будем есть на обед» (с учетом пожеланий папы и мамы, конечно, ведь «большие» не только исполняют свои желания, но и заботятся о других).

Малышу льстит, когда его считают взрослым, способным и умелым.Не забудьте вспомнить эту фразу, когда пойдете с ребенком в театр, в цирк, возьмете его с собой в гараж. Ребенок должен знать, что быть большим – это еще и выгодно.
«Ты уже большой» – это повод не для упрека, но для уважительного отношения к на самом-то деле совсем еще крохе и чуть грустного вздоха: скоро, совсем скоро он и вправду станет большим, будет жить отдельно и звонить вам по выходным, так же как вы сейчас звоните своим родителям. И не будет в вашей жизни этих крепеньких ручек, что так сильно стискивают вашу шею, не будет шепота на ушко: «Папочка, я тебя так люблю!».

В век интернета и мобильной связи отношения могут завязаться даже после простого ошибочного звонка. В такой ситуации у многих возникает вопрос: «Есть ли будущее у такой связи, и стоит ли тратить на это время?».

Ответить на этот вопрос достаточно сложно, так как отношения на расстоянии могут иметь разное начало. К примеру, это может быть просто интернет знакомство, встреча на курорте или постоянные отношения, которые прерваны обстоятельствами.
Виды отношений и их последствия

Чтобы более точно ответить на поставленный вопрос необходимо рассмотреть все возможные случаи:

Знакомство через интернет. Сейчас виртуальная паутина затягивает огромное количество людей в свои сети, если дети и подростки играю в онлайн игр или просто обмениваются сообщениями, то более взрослое поколение перенесло в сеть почти всю свою жизнь. Они через интернет оплачивают счета, заказывают продукты и другие товары и в дополнение ко всему этому строят личную жизнь. Если человек активно пользуется интернетом, то очень большая вероятность того, что он посещал сайт знакомств. Известно много примеров, когда виртуальные отношения перерастали в реальные.

Знакомство на курорте. Когда люди встречаются в определенных местах, которые как бы предназначены для романа, они с легкостью поддаются окружающей атмосфере. Для них главное, что происходит здесь и сейчас, а потом будь что будет. Очень редко такие отношения перерастают в настоящие отношения в обычной жизни, но все-таки бывают и исключения.

Прерванные отношения. Совсем другое значение имеют отношения на расстоянии после совместного проживания. Такой сценарий может произойти при длительной командировке любимого человека. Такие отношения будут совершенно иными, и если сначала вы будите думать, что ничего не изменится, то позже сами начнете замечать, что многое в вашей любви поменялось. Жизнь порознь внесет свои коррективы в жизнь каждого человека, и когда пара снова воссоединиться с одной стороны у вас могут начать развиваться совершенно новые отношения, а с другой стороны они могут полностью сойти на нет. Расставание является проверкой ваших чувств друг к другу, пройдя такое испытание вы можете быть полностью уверенны в обоюдной любви.

Виртуальные и курортные знакомства, имеют большой накал страстей, которые после расставания еще достаточно долгое время «греют душу». Иногда связь не прерывается, идет переписка, телефонные разговоры и т.д. Бывает, что эти встречи настолько проникают в душу и сердце, что потом люди назначают реальные встречи, тем самым переходя на новый уровень.
Возможны ли отношения на расстоянии?Преимущества отношений на расстоянии

В такой связи есть положительные стороны:

Большую часть отношений разрушает быт, ведь со временем начинаются земные проблемы, а чувства начинают понемногу остывать. Когда встречи происходят очень редко, они становятся праздником. Пара старается наслаждаться каждой минутой вместе.
В данных отношениях у каждого сохраняется собственная жизнь и индивидуальность, растворится друг в друге не возможно.
Некоторым людям намного проще выразить свои чувства и эмоции он-лайн. Благодаря таким отношениям вы получите больше комплиментов, нежных слов и признаний чем, если бы вы встречались регулярно в живую.

Возможные сложности отношений на расстоянии

Отношения на расстоянии имеют и негативные стороны:

Именно отсутствие личного контакта становится первой сложностью, потому что многие просто не умеют выражать свои чувства и эмоции словами им нужно обязательное присутствие близкого человека рядом. Уже на этом поприще может возникнуть первое непонимание.

Ревность. Когда любимый находится на расстоянии, и вам не известно, что он делает и где, воображение может начать рисовать различные картинки, которые могут не соответствовать реальности. Ревность просто начнет разъедать отношения. Если отношения для вас имеют очень большую важность, начните доверять любимому человеку, ведь если нет доверия, нет отношений.

У таких отношений есть свои особенности, главной является отсутствие физического контакта, это касается не только интимной близости, но и ежедневных прикосновений, объятий и прогулок.

Возможны ли отношения на расстоянии?Как сохранить отношения на расстоянии?

Для того чтобы продлить свою любовь не смотря на километры между вами нужно придерживаться определенных правил:

Чаще общайтесь, для этого подойдет любой вариант: смс, телефон, скайп или почта. Постарайтесь не просто совершать телефонный звонок для «галочки», а рассказывать про свои мысли, чувства, и различные маленькие мелочи, которые создадут эффект присутствия любимого человека рядом с вами. Придумайте новую традицию, например, звоните по утрам и желайте «доброго утра», это не только не даст вам забыть друг про друга, но и зарядит хорошим настроением.

Постарайтесь как можно чаще вспоминать о своей второй половинке, запахе его волос, прикосновения, жесты и мимику. Все это не позволит образу любимого размыться.

Не забывайте о тех моментах, которые называются «вашими», используйте только вам известные слова, иногда вспоминайте приятные мгновения из жизни, и главное чаще говорите о будущем, причем обязательно совместном.

Как можно чаще встречайтесь друг с другом. Причем встречи должны включать в себя интимные отношения. Хороший секс может стать якорем для отношений.

До минимума сократите контроль над любимым человеком, больше доверия и ссоры по пустякам не разрушат отношения.

Запомните, что главное это любить, полностью доверять и не забывать верить только в хорошее и все получится. Любые отношения это постоянная работа с двух сторон, правда, на расстоянии работать нужно с двойной силой.

Помните у Пушкина: «Ах, лето красное, любил бы я тебя, Когда б не зной да пыль, не комары да мухи...»? Последние «товарищи» доставляют в теплое время года больше всего хлопот. Нигде нет от них спасения! На пляже, в лесу, даже собственной квартире поджидают нас насекомые. Мало того, что их укусы неприятны сами по себе, так они еще могут стать причиной аллергии. Особенно «летающие-кусающие» опасны для детей. У них нежная кожа и нестойкий иммунитет, поэтому малыши восприимчивы к любой инфекции. Как защитить ребенка от насекомых?

Комаров я не боюсь!

Комары начинают беспокоить нас после захода солнца. В России обитает около 1500 различных видов этих насекомых! Они встречаются в лесах, парках, городских квартирах, куда попадают через окна, если последние не защищены москитной сеткой, а также вентиляционные ходы.

Укусы насекомыхУкусы этих насекомых взрослому доставляют массу неприятностей, что же говорить о детях. Противный комариный писк над ухом не дает крохе уснуть, он ерзает в своей постельке, накрывается с головой и может даже расплакаться. Конечно, на сне ребенка это сказывается не лучшим образом. Днем он чувствует себя уставшим, капризничает. Молодые мамочки не понимают, что происходит с любимым малышом. Всегда веселый и активный, он вдруг начинает клевать носом во время игр, прогулок и общения со сверстниками. А дело в комарах. Места их укусов зудят, детка их расчесывает, иногда даже в кровь, а это опасно, так как грозит инфекцией, которую очень легко занести через ранку.

Чтобы защитить ребенка от комаров, избегайте прогулок в парке или у реки по вечерам. Если все-таки решили подышать свежим воздухом в это время, не надевайте на малыша темные вещи. Подобные цвета привлекают летних агрессоров. Отдайте предпочтение одежде светлых оттенков.

В квартире установите москитные сетки. При их отсутствии не открывайте окна при включенном свете, даже тусклом. Он привлекает комаров.

Для защиты крохи в коттедже повесьте в проеме входной двери занавеску желтого цвета. Этот оттенок отвадит непрошеных гостей от ваших владений.

Комары боятся запаха корицы, кедра, можжевельника, эвкалипта. Если у ребенка нет аллергии, обкурите детскую аромалампой с один из этих эфирных масел.

Будьте осторожны с кремами и спреями от насекомых. Они разрешены к использованию у деток с трехлетнего возраста. Не пренебрегайте рекомендациями специалистов – малышам не подходят репелленты для взрослых! Они могут вызвать зуд и аллергию. Держите в аптечке средство, разработанное специально для крох.

Аптечка

Комар все-таки укусил детку? Обработайте место антигистаминным гелем. Это снимет зуд. Если ребенок продолжает расчесывать кожу, приготовьте раствор фурацилина из расчета одна таблетка на полстакана кипяченой теплой воды, смочите в нем ватный диск и приложите к месту укуса. Педиатры также рекомендуют успокаивающие ванночки с валерьяной, лавандой, шалфеем, хвоей, мятой при условии, что у крошки нет аллергии.

Пчелы, дикие пчелы

Чтобы уберечь малыша от пчел и ос, не одевайте его на прогулку в яркие цветастые наряды, которые очень привлекательны для этих насекомых. Добавьте еще сочный ароматный фрукт в детских ладошках, и укуса точно не избежать. Пчелы слетятся на ваше маленькое сокровище как на мед. Заманчивы для них также, кроме свежих плодов, мясо, копченая рыба, газировка и сладости. Следите за крохой во время пикника. Осы любят садиться на продукты, и малыш может проглотить еду вместе с насекомым, не заметив его. Укусы в полость рта болезненны и опасны. Они вызывают сильнейшую аллергическую реакцию, отек и температуру. При ухудшении самочувствия крохи незамедлительно вызывайте скорую помощь.

Если насекомое оставило жало в коже, его нужно вытащить. Это можно сделать при помощи пинцета или иглы, предварительно продезинфицировав инструменты в спирте. Делайте все быстро и осторожно, чтобы не выдавить остатки яда из жала. Затем приложите к этому месту лед – он снимет отек и боль, и обработайте ранку тампоном, смоченным в слабом растворе марганцовки.

Раствор марганцовки
Клещи кругом

Еще одна опасность, подстерегающая малыша летом, это клещи. Встретиться с ними можно не только во время пикника в лесу, но и на прогулке в городском парке. Эти насекомые обитают всюду! Появляются они в конце апреле и исчезают только в конце сентября-начале октября. Активны клещи при солнечной, сухой и теплой погоде. Свои жертвы они подстерегают в траве, кустах, на упавших деревьях, ветках. К коже клещ присасывается мгновенно, цепко и безболезненно. Укус комара или пчелы ребенок чувствует сразу, а клеща нет. Он может проходить с ним даже сутки, и только потом ему станет плохо. Поэтому внимательно осматривайте кроху после каждой прогулки. Проверьте также букет цветов/композицию из листьев и веток. В них тоже часто приносят домой незваных гостей.

Собираясь в лес или парк, оденьте ребенка в светлое – заметить клеща на таком наряде легче. На малыше должны быть плотные брюки, закрытая обувь, носки, кофта с длинным рукавом. Верхнюю одежду заправляйте в нижнюю, штанины брюк – в носки. Не забудьте о головном уборе.

Головной убор

Если кроха все-таки «подцепил» клеща, отвезите его в поликлинику. Пусть насекомое извлечет врач. Это безопаснее для здоровья наследника.

korolina,

3.4.1. Несанкционированная реклама запрещена. За нарушение настоящих Правил размещения рекламы на портале vl-girl.ru пользователю, допустившему нарушение, выносится предупреждение. При неоднократном нарушении пользователь блокируется.

Не все халаты носят, я допустим вообще не понимаю зачем он, ну ладно если поехал на дачу, банька или сауна своя, от бани в дом и т.д, тогда да )

Я считаю что лучше бега ничего нет, спорт зал еще очень хорошо, но все зависит от самих нас, если мы ленивые и плохо заниматься то результат будет маленький.

Надо другу посоветовать, а то у него мышь в холодильнике по вешалась :)

А, действительно, каких дам, мужчины берут себе в жёны? Какой нужно быть, чтобы любимый человек, наконец, сделал предложение? Давайте сегодня обсудим столь актуальный вопрос и выясним, что же заставляет наших мужчин поменять статус холостяков.

Красивые и умные

Думаем, что ни для кого не секрет, что представительницы женского пола, имеющие прекрасный внешний вид, как правило, привлекают многих мужчин. Именно красота сводит с ума наших мужчин, и порой данный аспект имеет чуть ли не самое важное значение при выборе дамы на роль супруги. Довольно часто мужчины хотят, чтобы рядом с ними находились действительно красивые женщины, которые смогут украсить своим присутствием любое мероприятие. Ну, а как же внутренние качества, такие как ум, воспитанность, чувство юмора, ответственность? На этот вопрос многие из потенциальных женихов ответят по-своему, преподнеся даме свое мнение по данному вопросу.

Итак, плавно переходим к следующему выводу. Внешность является одним из главных фактором при построении отношений. Поэтому тем девушкам, которые имеют цель, как познакомиться с представителем мужского пола, так и получить долгожданное предложение руки и сердца, нужно уделять достаточно внимания своему внешнему виду. Впрочем, согласитесь, прекрасно выглядеть ежедневно можно и нужно для самих себя, чтобы чувствовать себя комфортно в социуме. И что значит отлично выглядеть? Ведь это понятие для любого из нас имеет своё смысловое значение. Однако придерживаться негласных правил всё же следует. К примеру, быть опрятной и ухоженной и не забывать о том, что сексуальность выражается не только в том, что на женщине должно быть минимум одежды и т.д..

Если говорить про умных женщин, то не все мужчины согласны на такой вариант в силу разных обстоятельств: к примеру, страх выглядеть перед такой дамой неуместно в определённых ситуациях. И поэтому зачастую ум очаровательной представительницы женского пола может как раз и помешать выйти замуж, как это ни парадоксально звучит со стороны. Приведём пример из жизни. На первом же свидании девушка, решив сразу же покорить своего принца умом и знаниями во всех областях, например, ведёт разговор о разных теориях возникновения человечества, приводя самые разнообразные факты с терминами. Хорошо, если молодой человек сможет хоть как-то поддержать подобную беседу, а в случае, когда мужчина совсем не понимает о чем идёт речь, свидание может стать невыносимой пыткой для нашего героя.

Приданое невесты. Да, в последнее время мужчины женятся на обеспеченных красавицах, которые имеют как машину, так и жилье. Кто-то из читателей скажет: “Так что теперь нужно копить определённую сумму, чтобы поскорей выйти замуж?” Конечно, свадьба у многих дам бывает не по расчёту. Но давайте будем честными, и не будем отрицать тот факт, что данное явление имеет место быть в нашей жизни.

Умение женщины готовить и быть отличной хозяйкой. Не секрет, что для большинства холостяков важное значение имеет, может ли будущая жена готовить, да и, вообще, -- заниматься домашними делами. И если вы умеете приготовить борщ или испечь вкусный пирог, то шансы на замужество ещё как возрастут. Мужчины непременно хотят, чтобы по вечерам их встречала супруга вкусным ужином, и в доме было чисто и уютно. Но не все женщины согласны на то, чтобы сутками проводить время на кухне, забывая о себе и отдыхе. В любом случае, желание готовить не помешает невестам. Ведь, действительно, приготовление блюд, как правило, ложится на женские плечи.

Вообще, многие женщины уверены в том, что не нужно специально подстраиваться под своих будущих супругов. Естественность, желание создать крепкую семью, обаяние -- и всё в ваших руках.

Желаем всем представительницам прекрасного пола удачного замужества, и надеемся, что эта статья поможет им желание воплотить в жизнь.

Лгут все: друзья и родные, супруги и любовники, начальники и подчинённые, знакомые и незнакомые. Сталкиваться с неискренностью нам приходится каждый день. Ложь во спасение, ложь во благо, из чувства такта – причин солгать или утаить часть правды может быть много. Психологи подсчитали, что в среднем человек откровенно врёт или хотя бы немного присочиняет трижды в течение 10 минут разговора. Мужчины лгут в несколько раз чаще женщин, зато женщины легче распознают обман. Как же отличить ложь от правды? Для этого следует быть очень внимательным и наблюдать за мимикой, жестами и речью собеседника. Человек, говорящий неправду, испытывает стресс, его поведение меняется.

Глаза – зеркало души

Недаром родители требуют от детей: «Смотри мне в глаза!». Глаза действительно являются зеркалом души и могут выдать правду помимо желания человека. Лгун, как правило, избегает зрительного контакта либо, наоборот, начинает пристально, с наигранной честностью заглядывать в глаза собеседнику, проверяя, верит ли тот ему. При этом обманщик часто моргает, а выражение его глаз не соответствует произносимым фразам. Лишь немногим людям с незаурядными актёрскими способностями или специальной подготовкой под силу контролировать свой взгляд.

Стоит обратить внимание и на то, в какую сторону смотрит человек, отвечая на вопрос. Взгляд, направленный влево, свидетельствует о неискренности.

Обман на лице написан

Одним из важных признаков лжи является ассиметрия мимики. Лгун улыбается криво, все мышцы его лица находятся в напряжении. При фальшивой улыбке растягиваются только губы, мышцы щёк и глаз в ней не участвуют. О неискренности говорит и дрожь в уголках губ – человек старается скрыть свою радость.

Руки и жесты

Обманщика нередко выдают руки, которые ему как бы «мешают». Он старается спрятать их за спину или в карманы, прижать к себе, сложить в замок или вдруг начинает активно жестикулировать. Один из признаков лжи – это внезапное движение рук в сторону лица или шеи. Обманщик может потирать веко, нос, подбородок, прикрывать рот рукой, трогать ухо, серёжку, поправлять волосы. Неправда «душит», поэтому лгуны часто стараются ослабить галстук, отодвинуть воротник. Врун может нервно перебирать пальцами, поглаживать себя, отряхиваться, смахивать с одежды несуществующие пылинки. Чтобы как-то занять руки и успокоиться, он может взять со стола и вертеть какой-либо предмет – ручку, чашку, телефон.

Поза обманщика

Неопытный лгун часто принимает «закрытую позу» – скрещивает руки и ноги. Такая поза явно говорит о желании что-то утаить. Если человек стоит, он может сделать шаг назад, стараясь увеличить дистанцию между собой и собеседником. Более искушённый обманщик, наоборот, начиная врать, сразу принимает «открытую позу», начинает активно демонстрировать ладони – мол, мне нечего скрывать. Однако тело лгуна всё равно останется скованным и напряжённым.

Речевые особенности

Обманщик часто клянётся, божится, употребляет слова «ей-богу», «честное слово», «просто». Он может использовать «дистанцирующие» слова и выражения, к примеру «та женщина», «тот мужчина», стараясь приуменьшить значение объекта и скрыть факт знакомства или близости с ним.

Тембр и громкость голоса лгуна может резко повыситься. Иногда, наоборот, речь становится тихой, невнятной, монотонной и невыразительной.

Изменяется темп речи: она может ускориться либо замедлиться. Обманщик старается быстро выпалить заготовленную ложь, чтобы не дать времени собеседнику обдумать сказанное и поймать его на противоречиях, либо, если рассказ не продуман, тщательно подбирает слова, стараясь не допускать ошибок и «проколов». Следует обращать внимание на оговорки – часто человек выдаёт правду против своей воли.

Лгун может повторять вопрос собеседника, отвечать вопросом на вопрос. Он старается давать уклончивые и неясные ответы, отшучивается, грубит, пытается сменить тему разговора. Его речь становится сбивчивой или, наоборот, слишком гладкой, плавной и правильной. Лексикон обманщика может измениться, появляются несвойственные ему слова и выражения.

Эмоции

Эмоции и реакции лгуна проявляются слишком бурно и не совпадают по времени с произносимыми им словами, а как бы «запаздывают». Так, человек сначала делает неискренний комплимент и лишь потом начинает улыбаться. Наигранное удивление начинается с задержкой и длится дольше 5 секунд. Это ясно свидетельствует о том, что полученная информация не является действительно новой для собеседника.

Часто в первую секунду после вопроса или неожиданного известия на лице человека отображаются его подлинные чувства, а затем он берёт себя в руки и начинает «играть». Поэтому важно следить за первой реакцией оппонента и стараться застать его врасплох.

Как заставить человека говорить правду?

Есть определённые способы не допустить обман со стороны собеседника. Для этого рекомендуется

- сократить дистанцию, подойти к оппоненту поближе, вторгаясь в его личное пространство;

- занять по отношению к собеседнику более высокую позицию – встать, если он сидит, или сесть на стул повыше;

- копировать позы и жесты собеседника, тем самым вызывая у него доверие;

- принять открытую позу, не перекрещивать руки и ноги;

- держаться спокойно, скрывая свои эмоции;

- избегать обличений и обвинений, дать человеку выговориться.

Если всё же возникли сомнения в искренности собеседника, можно задать ему неожиданный вопрос, переспросить, сделав вид, что что-то не расслышали или не поняли, попросить повторить его рассказ ещё раз. Лгун повторит вызубренную ложь слово в слово, с мельчайшими подробностями. Человек, говорящий правду, сократит или увеличит рассказ, в нём будут присутствовать пробелы, поправки, возвраты к ранее сказанному. Если несколько человек практически дословно рассказывают об одном и том же, это явный признак того, что они сговорились. Обычно свидетели в силу своего опыта и личностных характеристик воспринимают одно и то же событие по-разному и обращают внимание на различные детали.

Не спешите!

Не следует делать поспешные выводы на основании одного-двух «маркеров лжи», так как в этом случае велика вероятность ошибки. Человек может потирать нос из-за того, что хочет чихнуть, отвести глаза из-за смущения, поправить волосы, желая понравиться собеседнику противоположного пола. Признаки лжи необходимо оценивать в комплексе, а также обращать самое пристальное внимание на изменения в поведении человека. При общении с незнакомым собеседником следует для начала поговорить на нейтральные темы (погода, время и т.п.) и понаблюдать за его мимикой и жестами в обычном состоянии. И только после этого переходить к основному вопросу, на который важно услышать правдивый ответ. Труднее всего разоблачить лжеца, который сам верит в то, что говорит. Однако и это возможно для хорошего психолога. Умение распознавать ложь приходит с опытом, для этого нужна постоянная практика.

Крем-брюле придумали в Англии, но почему-то со временем его отнесли к французской кухне, незаслуженно обидев тем самым создателей. Этот десерт готовится очень просто и подаётся в порционных керамических формочках, в которых и выпекается.

Ингредиенты:

6 яичных желтков

1/2 ст. сахара + 1/3 стакана для посыпки

4 ст. жирных сливок (33%)

Ванилин, ликёр (по желанию)

Для начала надо подготовить формочки для выпекания. В связи с тем, что в них он и будет подаваться, лучше взять те, которые можно поставить на стол. Ставим формочки на противень для выпекания и оставляем в сторону.

Сливки доводим до кипения, добавляем ванилин. Если у вас есть стручки ванили, – ещё лучше. Тогда надо разрезать стручок пополам и из одной части ножом соскрести семена, которые ввести в сливки. В том и другом случае сливкам надо дать остыть в течение 20 минут.

Яичные желтки тщательно взбиваются с сахаром. Если вы готовите десерт для взрослых и используете ликёр, тогда добавляете его в желтки сейчас. Смесь желтков и сахара должна быть хорошо взбита, от этого зависит то, каким получится будущий десерт. У вас должна получиться густая масса, без больших пузырьков воздуха.

Когда яичная пена готова – вводите сливки, не переставая взбивать. Если образовались большие пузырьки воздуха на поверхности, их надо проколоть вилкой или собрать ложкой.

Затем смесь разливают по формочкам, а в противень, где они стоят, наливают воду. В идеале вода должна доходить почти до верха формочек. На такой водяной бане надо выпекать примерно 1 час или даже больше. Если формочки большие, то может потребоваться не меньше, чем 1,5 часа. Проверить готовность довольно просто. Для этого возьмите нож и сделайте прокол посередине. Нож должен остаться без налипания комочков, если десерт готов.

После того, как крем готов, воду с противня надо слить и включить гриль. В каждую формочку надо насыпать немного сахара сверху, покрыв всю поверхность крема, после чего поставить под решётку гриля. Это позволит образоваться хрустящей карамели на поверхности крема.

Подают крем-брюле холодным, хотя есть ценители, которые любят употреблять его слегка остывшим. Они считают, что настоящий крем должен быть холодным внизу и тёплым сверху. Для этого используют специальную горелку, с помощью которой, карамель сверху делают непосредственно перед подачей на стол.

Считается, что действительно ухоженную женщину можно узнать по педикюру. Для любительниц ухаживать за собой, даже если нет поблизости салона красоты, есть домашний вариант педикюра. Для него необходимо немного сноровки и небольшой набор инструментов. Это маникюрный набор, безопасная бритва с набором лезвий, тёрка (!), стерильная пемза, щипцы-кусачки.

Итак, перед процедурой обязательна ванночка для ног. В воду добавляем жидкое мыльное средство по уходу за ногами (оно есть в линейках продуктов многих производителей), столовую ложку нашатырного спирта либо питьевой соды. Продолжительность ванночки – 15-20 минут.

Инструменты надо продезинфицировать, протереть салфеткой и разложить справа от себя. Вынимаем из мыльной ванны одну ногу и высушиваем её полотенцем. Ногу удобно поддерживать рукой выше пятки в области голеностопа. Смазываем стопу, мозоли, ногтевые валики, ороговевшие участки кожи смягчающим кремом. Затем тёркой, либо безопасной бритвой соскабливаем ороговевшие участки на подошве стопы и пальцев. Если у вас мозоли, лучше очистить поверхностный ороговевший слой. Чтобы избавиться от мозоли совсем, нужно удалять стержень, но это уже медицинская процедура :-)

После очистки ногтей от чешуек и загрязнений, подстригаем их. Подрезание, как и подпиливание, начинаем с левого или правого края. Ноготь на большом пальце не следует делать коротким – он должен покрывать кончик пальца. Также не следует ногти закруглять или подрезать под углом, их края должны представлять собой прямую линию. Иначе возможно врастание ногтевых углов и образование мозолей.

Таким же образом обрабатываем вторую ногу. После этой обработки осматриваем обе стопы ещё раз, убираем то, что пропустили (например, дополнительно очищаем область боковых углов ногтей и осторожно срезаем надкожицу ногтевого валика).

Вытираем стопы полотенцем или салфеткой, смазываем подошвы жирным кремом и в течение нескольких минут делаем лёгкий массаж голени. Массаж может включать поглаживание стоп и голеней от пальцев к коленям, растирание стоп и голеней ладонями снизу вверх, поглаживание пальцев ног подушечками пальцев рук. Все разминающие движения проводятся также снизу вверх.

Последний этап – это лак. Яркий лак на ногах не всегда уместен, лучшими считаются классические розовый или бежевый тона . Белый лак и французский маникюр производят особое впечатление ухоженности и чистоты.

Довольно часто те, кто с оптимизмом приступают к выполнению упражнения для укрепления мышц живота, потом бросают начатое, поскольку не видят желаемого результата. Оказывается, необходимо просто правильно качать пресс. Давайте узнаем, что и как нужно делать.

Вам следует знать, что накачать красивый пресс можно с помощью проработки прямой и косой мышц живота. Когда вы поднимаете ноги или туловище в исходном положении лёжа, нагрузка идёт на прямую мышцу, а скручивания с поворотом тренируют косую. Для получения хорошего результата необходимо не просто поднимать ноги или туловище, а именно скручиваться.

Чтобы правильно качать пресс, новичкам стоит прислушаться к следующим рекомендациям.

Для начала сделайте лёгкую разогревающую разминку.

Сами упражнения для пресса выполняйте в медленном темпе и попытайтесь ощутить, как работают мышцы.

С целью увеличения нагрузки можно выполнять комплекс с большей амплитудой, однако нет необходимости использовать какие-либо приспособления, например, утяжелители или гантели.

Начинайте комплекс упражнений с верхних скручиваний. При этом ноги закрепите за опору.

С целью не допустить напряжения в области шеи, ладони положите на затылок, направив локти вперёд. При этом не давите руками на голову, просто её поддерживайте.

Чтобы избежать натирания кожи в области копчика, правильно качать пресс с поднятыми вверх ногами.

Имейте в виду, что тренировку также всегда рекомендуется заканчивать следующей разминкой.

1) Лягте на спину, выпрямленные руки положите за голову, теперь руками и ногами одновременно потянитесь в разные стороны. При этом немного прогните поясницу и втяните живот. Затем расслабьтесь.

2) Лягте на живот. Потянитесь макушкой вверх, но старайтесь не прогибаться очень сильно в пояснице.

По мере усвоения простых упражнений для пресса и с целью повысить эффективность от тренировки можно добавить некоторые усложняющие комплекс элементы. К примеру, некоторые замедляют темп выполнения скручиваний или меняют положение рук.

Говоря о том, как правильно качать пресс, необходимо уделить должное внимание спине. Правильная осанка имеет далеко не последнее значение для красивого подтянутого живота. Поэтому, когда будете подыскивать для себя подходящий комплекс упражнений для пресса, не забудьте найти второй – укрепляющий мышцы спины.

Сегодня каждый человек должен знать всё о сочетаемости цветов и уметь применять эти знания при подборе одежды. Каждая женщина обязана знать основные правила, касающиеся сочетания цвета в одежде, чтобы создать тщательно продуманный ансамбль. Между собой цвета в одежде сочетаются по следующим основным парам: фиолетовый и желтый, зеленый и красный, синий и оранжевый.

Синий цвет в вашем образе

Синий цвет – символ авторитета и власти. Синий и голубой считаются цветами , возвышающимися над страстями. Они нравятся очень многим людям, но вопреки этому в гардеробе их можно увидеть не так часто, а вот в сочетании с различными оттенками всё обстоит иначе. Сочетание синего и лилового цветов в одежде считается самым удачным и приятным. Оттенки синего цвета: нежно-голубой, тёмно-синий расслабляют, но одновременно помогают контролировать любую ситуацию. Поэтому синий – очень кстати для делового имиджа . Данный цвет светлого или тёмного тона всем без исключения подходит к лицу, а комбинация красного и синего цветов одежды смотрится просто потрясающе. Также замечательно выглядят соединения: голубой и серый, голубой и тёмно-синий, синий и красный, жёлтый и синий, белый и синий. Синий также гармонирует с оливковым и золотистым. Но голубой и синий не сочетается с коричневым , розовым и зелёным.

Зелёный цвет вашего имиджа

Зелёный цвет оказывает благоприятное воздействие на общее состояние человека, он способен не только снять усталость, но и повысить жизненный тонус. Зелёный – это цвет постоянства, многие ассоциируют его с юностью. Но доминирование зелёного в одежде окружающие не всегда правильно воспринимают. Поэтому, когда вы собираетесь на деловую встречу, избегайте преобладания этого цвета в костюме. Зелёный цвет замечательно смотрится с фиолетовым и пурпурным тонами. Зелёный является цветом брюнеток и блондинок.

Образ в красном

Доминирующий энергичный красный цвет может поднимать настроение. Однако зачастую он давит и на его хозяин, и на ближайшее окружение. Вот потому такую одежду не следует носить постоянно, её надевают только в случае, когда вы решили заявить открыто о себе: или продемонстрировать вашу сексуальность, или просто обратить на себя внимание. Если в одежде преобладает розовый, бордо, красный винный и дымчато-розовый, – это говорит о неплохом вкусе. Сочетать розовый цвет в одежде и бледно-розовый или интенсивно-розовый явно не имеет смысла для деловых людей. Если вы без ума от этого цвета, лучше выберите одежду, имеющую дымчато-розовый или серовато-розовый цвета. Красный цвет отлично гармонирует с фиолетовым, зелёным, серым, синим, чёрным и золотисто-жёлтым. По правилам сочетания цвета в одежде, нельзя смешивать красный и коричневый, кирпичный и красный, оранжевый и красно-жёлтый с красным.

Жёлтый цвет вашего имиджа

С этим цветом лучше быть аккуратнее. При отблеске этот соблазнительный яркий цвет может придавать лицу нездоровый желтоватый оттенок. Поэтому преобладание жёлтого цвета в одежде украсит не всех. Это цвет брюнеток, имеющих матовую кожу. Жёлтый цвет будет прекрасно сочетаться с золотистым, коричневым и зелёным. Бордо, розовый и миртовый с жёлтым является не самым лучшим сочетанием цветов в одежде.

Оранжевый цвет в одежде

Оранжевый цвет является цветом благополучия и роскоши. Для многих – это цвет удовольствия и веселья. Однако он совсем не подходит для создания делового имиджа. Деловой леди подойдёт сочетание в одежде оранжевого цвета с белым, ультрамарином, лиловым, коричневым, зелёным, фиолетовым и небесно-голубым.

Коричневый цвет в вашем имидже

Коричневый цвет – идеальный цвет для женщин, обладательниц тёмных волос, смуглой кожи и карих глаз. Коричневый придаёт вам солидности , располагает к себе, вызывает на откровенность. Это идеальный вариант для ведения переговоров и деловых встреч. А светлые оттенки коричневого – беж, цвет глины, ржавчины являются нейтральными цветами. Они отлично будут смотреться с оттенками зелёного, серого и оливкового цветов. Это оптимальный вариант на все случаи жизни.

Так уж повелось на белом свете с древнейших времён, что девушки стремятся выйти замуж. Но многие не знают, зачем им туда и что они хотят от брака. Раньше, когда женщина не работала и не владела имуществом, замужество было способом физического выживания. К тому же детей «честная» женщина могла рожать только в браке.

Долгие века женщина была не самостоятельной личностью, а всего-навсего приложением к мужу.

Даже ещё в советское время, женщина, не состоящая в браке, вызывала сочувствие…

Про неё говорили, что замуж бедняжку никто не взял и куковать ей век старой девой.

Времена, слава богу, изменились, но большинство девушек, по-прежнему, во что бы то ни стало, желает выйти замуж…

Зачем?

Большинство выходит замуж просто потому, что так принято или потому, что уже все подруги вышли.

Юные девушки считают, что свадьба – это так романтично: красивое платье, много цветов, гостей, шампанского. Невеста – в центре внимания…

Интересно, что все сказки заканчиваются на свадьбе. А как дальше жили царевичи со своими Василисами Прекрасными и Премудрыми никому не ведомо…

Может, уже на следующий день они били посуду и кричали друг на друга так, что Кощей падал с полатей, долго потом, собирая рассыпавшиеся кости, а Змей Горыныч со страху терял способность извергать пламя…

Поэтому замуж выходить стоит всё-таки по любви или хотя бы симпатии, чтобы уважать друг друга, считаться с интересами своей второй половины.

Немало на свете есть женщин, которые игнорируют нежелание избранника жениться.

Ну, не хочет он жениться! Однако невеста исходит из того, что не хотящего можно заставить. Самое «верное» средство – «залёт», потом в ход идёт шантаж.

Но, увы : «Насильно мил не будешь», – говорят в народе. И такие браки распадаются довольно скоро.

Всё-таки так устроено природой, что мужчина должен пожелать связать себя узами брака и завоевать избранницу.

В ранние браки обычно стремятся вступить девушки, неуверенные в себе, они ищут для себя не столько мужа, сколько папу, который будет опекать, содержать. Выбирают они, как правило, мужчину старше себя.

Можно привести немало примеров удачно развивающихся подобных браков. Случаются они в том случае, когда мужчина уже устал искать новизну, и его будет устраивать в роли жены «маленькая девочка», которая во всём последует его советам.

Но на свете немало мужчин, которые хотят иметь в лице жены не дочку, а друга, союзника, опытную любовницу.

Другие девушки выходят замуж по плану – сначала получить образование, устроиться на работу, сделать карьеру, найти мужа и родить детей.

При этом личность мужчины не столь важна.

Такой брак нередко распадается, когда мужчина понимает, что вышли за него не потому, что он такой необыкновенный и желанный, а просто потому, что подвернулся и подошёл на роль будущего отца.

Согласитесь, мужчине становится обидно.

Учёные говорят, что инстинкт продолжения рода, генетически заложенный в человеке у женщины сильнее, чем у мужчины.

Но всё-таки, как бы ни хотелось иметь ребёнка, рожать его следует от мужчины, который тоже мечтает о его появлении на свет.

Сатирики когда-то шутили, что самый надёжный брак – это брак по расчёту.

Но если расчёт материальный, то девушке стоит помнить: браки в нашей стране легко заключаются и столь же легко расторгаются. Так что вполне возможно, что богатый мужчина через несколько лет присмотрит для себя более юную и красивую, оставив прежнюю жену у разбитого корыта.

Если же расчёт был психологическим, основанным на духовной близости, общности взглядов и интересов, то его прочность психологи признают одной из самых высоких.

Сейчас страх «не выйти замуж» более свойственен девушкам из села и маленьких городов, чем барышням из мегаполисов.

И, конечно, официально зарегистрированный брак предпочтительней так называемого гражданского брака. В официальном браке защищён, прежде всего, ребёнок, потом и женщина. И, как ни странно, официальный брак защищает и права мужчины. Ему не нужно доказывать, что ребёнок – его, и никто не может ему даже в случае развода запретить участвовать в воспитании малыша.

Супружеские отношения связывают пару общим бытом, о который разбилась не одна любовная лодка, взаимной, материальной ответственностью, взаимопомощью.

И всем девушкам перед замужеством стоит крепко подумать, готовы ли они терпеть недостатки своих будущих мужей, любить их уставшими, прихворнувшими, порой слабыми, растерянными, готовы ли они поддерживать их и заботиться о них. Если ответ – да, то замуж выходить стоит.

Идеальными психологи называют браки, в которых любовь сочетается с дружбой и уважением.

Вероятно, именно в этом случае можно сказать, что эти браки заключаются на небесах.

На сегодняшний день мужчины всё больше боятся вступать в брак. Многие не готовы брать на себя ответственность, другие волнуются, что «не потянут» семью в материальном плане, а некоторым просто удобно жить гражданским браком, без обязательств.

У женщин – всё наоборот, они с самого раннего детства мечтают о пышной, красивой свадьбе, белом платье, кольце с бриллиантом и в каждом молодом человеке видят потенциального мужа. Женщины – «существа» коварные, и рано или поздно они добиваются своей цели, и мужчина попадает в «сети». Все влюблённые хотят, чтобы их брак был самым лучшим и счастливым, но на деле часто выходит не так. Для того чтобы прожить долго и счастливо, надо много работать над отношениями, в этом залог успеха крепких семейных пар.

Вот несколько рекомендаций, которые приведут вас к счастливому браку:

Доверие

Посмотрите на себя со стороны: вы буквально не даёте «вздохнуть» своему молодому человеку. Постоянно проверяете телефон, социальные сети, в чём-то подозреваете, одним словом безумно ревнуете. Мужчинами – это не нравится, они хотят видеть рядом с собой уверенную женщину и часто просто провоцируют её, чтобы посмотреть на реакцию партнёрши. Подумайте логически: если он выбрал вас, и в семье всё замечательно, зачем ему другие «особы женского пола»?

Не пытайтесь изменить партнёра

Ошибка многих жён ещё и в том, что они пытаются изменить мужчину, «подогнать» его под себя. Делать этого ни в коем случае не стоит. Мужчина чувствует ваши «нотки» и становиться в оборонительную позицию, его характер и жизненные принципы давно уже сформировались, и ничто, а тем более никто, не сможет на это повлиять. Смиритесь с этим и займитесь лучше самосовершенствованием.

Союзница, а не враг

У каждого человека бывают тяжёлые периоды в жизни. Не попрекайте своего возлюбленного, а, наоборот, поддержите в сложной ситуации, и он никогда этого не забудет. Чтобы ни происходило у вас в жизни, всегда будьте на его стороне. Старайтесь не выносить свои проблемы на всеобщее обозрение, поменьше делитесь своей жизнью с «добрыми» подругами, у которых и у самих в семье не очень всё гладко.

Брак не может обходиться без ссор и обид, но свести их к минимуму можно, просто прежде, чем что-то сказать или сделать, подумайте о своём возлюбленном. Самый лучший способ понять другого человека – это представить себя на его месте, посмотреть на себя со стороны.

Несмотря на прогрессирующий феминизм, в современном обществе всё ещё крепок стереотип о том, что мужчина априори всегда прав. В разных культурах и социумах к этому относятся по-разному, например, нельзя сравнивать права женщин в мусульманских и европейских государствах. В нашей стране подобное «распределение ролей» – также не редкость. Что делать, если женщина не согласна мириться с таким положением вещей?

Психологический фактор

Психологи уверяют, что с правилом – «мужчина всегда прав» – чаще всего сложно примириться женщинам, которым с детства давались «мужские» установки. Будь сильной, жёсткой, иди вперёд, добивайся успеха. Тогда как женская сущность, формирующаяся столетиями, совершенно в других качествах – в мягкости, любви, гибкости. Именно из-за конфликтности этих начал и возникает несогласие с правом мужчины в одиночку принимать решения. С другой стороны, модель поведения мужчины формируется в детстве, и в этом огромную роль играет именно материнское воспитание. Поэтому переделать взрослого мужчину практически невозможно.

«Мужчина – голова, женщина – шея»

Такой совет дают более опытные женщины: под видом сугубо мужского решения нужно уметь «продвигать» свои собственные. Для этого необходимо, во-первых , перестать открыто конфликтовать (тем более что ссоры ни к чему хорошему всё равно не приводят), во-вторых, научиться принимать мужчину таким, какой он есть, а не стремиться перевоспитать.

То, что мужчины способны мыслить логически лучше женщин – также известный факт. Поэтому в споре с «всегда правым» мужчиной лучше заранее продумать тактику доказывания своей правоты. Причём, такие доводы, как эмоции, интуиция и ощущения здесь не будут железными аргументами.

Играйте по его правилам.

Мужчина в споре, как правило, старается показать всю выгоду от своего решения, в то время как о возможных негативных сторонах поступка забывает. Если вы не согласны, апеллируйте именно к незамеченной мужчиной стороне вопроса, дайте мужчине возможность увидеть всё вашими глазами – глазами женщины, хранительницы семьи, дома, потомства.

Когда с мужчиной спорят, он воспринимает это как недоверие, сомнение в его способностях и возможностях. Постарайтесь обходить такие «острые углы» в споре. Если мужчина считает, что он всегда прав, чаще напоминайте ему, что ответственность (причём, вполне ощутимая, например, финансовая) за принятые им решения также полностью ложится на него. Если он к этому не готов, возможно, постарается посоветоваться с вами.

Не забывайте, что главное в отношениях – гармония. Если гиперсамостоятельность мужчины не доставляет вам неудобств, если он не эгоистичен, и большинстве случаев его решения верны , то вам не о чем беспокоиться. Взгляните на ситуацию с юмором: в мужской компании мужчинам доказывать свою правоту, причём, даже в самых незначительных мелочах, в разы сложнее.

Хроническое заболевание поджелудочной железы, выраженное в невосприимчивости клетками тканей к гормону инсулина, приводит к сахарному диабету 2-ого типа. Так как клетки не получают достаточного количества инсулина, они начинают голодать, а сам гормон скапливается в крови. Второй тип встречается в 90% от всех случаев заболевания диабетом. Ему присуще медленное течение и слабовыраженная симптоматика на первых стадиях. Причинами возникновения диабета этого типа является генетическая предрасположенность и наличие избыточного веса. К числу симптомов относится постоянная жажда, частые позывы к мочеиспусканию, слабость и кожный зуд.

Несмотря на то, что сегодня существуют различные методы лечения сахарного диабета 2-ого типа, полностью вылечить его невозможно. Однако максимально уменьшить его проявления и вернуться к полноценной жизни – вполне реально. Лечение должно содержать два основных направления: здоровый образ жизни - диета, физические упражнения, исключение стрессовых ситуаций и принятие медикаментозных препаратов.

Диета предусматривает дробное питание небольшими порциями – 6 раз в сутки. Пища должна быть низкокалорийной с исключением простых углеводов, таких, как сахар, мёд и фруктовые соки. В то же время необходимо увеличить потребление клетчатки. При использовании жиров следует отдавать предпочтение мононенасыщенным жирам. Суточную дозу соли следует ограничить тремя граммами. Нужно увеличить приём витаминов и микроэлементов, а также отказаться от алкоголя.

Больным сахарным диабетом 2-ого типа рекомендуется заниматься посильными физическими нагрузками, включающими прогулки, плавание, гимнастические упражнения, езду на велосипеде и т.п. Это не только укрепит сердечнососудистую систему, улучшит утилизацию глюкозы и липидный обмен, но и позволит организму лучше сопротивляться стрессовым ситуациям.

Медикаментозное лечение сахарного диабета 2-ого типа назначается только в том случае, если сочетание диеты с физическими нагрузками не даёт результатов. Фармакологические препараты подбираются с учётом тяжести заболевания и состояния больного, его мотивации, а также возраста и веса пациента. Лечащий врач может назначить препараты ингибиторы альфа-глюкозидазы, уменьшающие потребление организмом углеводов, препараты сульфонилмочевины, снижающие содержание сахара в крови, препараты бигуаниды, способствующие усилению липидного обмена и усиливающие действие инсулина.

Настоящий зефир готовится только на агаре, именно он позволяет получить тот самый зефирный вкус. Но в домашних условиях не всегда есть возможность использовать агар, поэтому его можно заменить желатином.

Зефир на агаре

Ингредиенты:

Агар – 1 ч. л.

Вода – 100 мл

Сахар – 200 г

1 белок

Лимонная кислота – ¼ чаянной ложки

Желатин – 10 гр.

Агар замочить в 60 мл. воды до его набухания . В 40 мл воды растворяем желатин, слегка подогреваем для полного растворения комочков. Когда агар набухнет, ставим его на огонь и подогреваем. После закипания добавляем сахар, постоянно помешиваем и ждём, пока закипит. Когда сироп станет пениться, убавляем огонь и варим его в течение 5-8 минут, пока он не станет густеть. Белок взбиваем в густую и пышную пену. Когда сироп готов, а белок взбит, включаем миксер на полную мощность и, не переставая взбивать, вводим в белок сироп. После этого добавляем желатин и лимонную кислоту, всё тщательно перемешиваем. С помощью ложки или пекарского мешка формируем любые формы и выкладываем на пекарскую бумагу. Для застывания и засыхания помещаем в холодильник на 24 часа, после чего посыпаем сахарной пудрой.

Зефир на яблочном пектине

Ингредиенты:

7 средних яблок

0,5 стакана сахара

7 охлаждённых белков

1 ст. ложка желатина

Яблоки очищаем от кожуры и запекаем в духовке, остужаем и освобождаем от сердцевины. Готовую массу протираем через сито и смешиваем с сахаром. Полученную массу варим на медленном огне до загустения. Белки взбиваем в густую пену. Желатин размачиваем в 3 ст. л. воды затем соединяем с яблочным пюре. Чтобы соединить яблочное пюре и белки, включаем миксер и начинаем взбивать белки повторно, одновременно вводим в них яблочное пюре. Когда масса становится однородной, формируем ложкой шарики и выкладываем на бумагу для засыхания.

Чтобы зефир получился разноцветным, в него можно добавить пищевой краситель. А если растопить плитку молочного шоколада и окунуть в него уже готовый зефир, то получится зефир в шоколаде. Зефир можно оставлять для застывания и в форме, предварительно смазав её кукурузным маслом. Кукурузное масло обладает нейтральным вкусом и не влияет на вкус зефира, а отставать от формы будет легко. Такой зефир можно разрезать ножом и посыпать сахарной пудрой.

Кремы, мази, таблетки, свечи… Надёжно ли всё это защитит от беременности и от венерических заболеваний? Увы, нет. В наш «просвещённый» век лишь презерватив по-прежнему является одним из самых надёжных средств. Другая сторона вопроса – не все пары согласны на «лысую резину», но наш дальнейший разговор рассчитан на тех, кто считает такой способ вполне приемлемым.

Итак, что же нужно знать, чтобы эта самая резинка не подвела в ответственный момент?

- Покупайте презервативы не в ларьках и даже не в торговых автоматах – да-да, сейчас они появляются всё чаще. Опасайтесь подделок!

- В случае «сомнительности» партнёра ни в коем случае не игнорируйте данное средство защиты.

- Покупая презерватив, посмотрите на марку и на срок годности. Если есть знак Госстандарта и РосТеста – можете не сомневаться в качестве товара. Внутри упаковки должна находиться инструкция.

- Отдайте предпочтение тем презервативам, которые содержат ноноксинол, нейтрализующий активность сперматозоидов, даже если резинка порвётся. Но и к ним надо относиться с осторожностью, поскольку у некоторых девушек такая смазка может вызвать аллергию.

- Перед вскрытием упаковки надо прощупать содержимое: должен чётко ощущаться небольшой воздушный пузырёк. Если его нет – такое изделие лучше не использовать: оно или само по себе некачественно, или же – повреждена упаковка.

- При крайней степени возбуждения вы можете, конечно, сорвать с себя и партнёра одежду – дело, как говорится, хозяйское. Но вот также рвать в порыве страсти упаковку презерватива недопустимо – вы можете его повредить.

- Постарайтесь вначале определиться, где изнанка презерватива, а где его лицо. Конечно, перед зрелыми женщинами такой вопрос может и не стоять, но для малоопытных людей он вполне актуален. Ведь в запарке можно приложить резинку к пенису неправильной стороной, и что в итоге? Нарушение оболочки, а проще говоря, разрыв – это первое. Сообразить, что надо презерватив перевернуть, может быть уже поздно: на лицевой стороне «резинки» останутся следы спермы со всеми нежелательными последствиями – это второе.

- Ещё перед началом любовной игры наденьте презерватив и не снимайте его вплоть до окончания. Ведь сперматозоиды, вирусы и бактерии могут быть в смазке, которая выделяется уже во время возбуждения. У женщин эти вирусы и бактерии могут содержаться во влагалищных выделениях.

- Бывает, что естественной женской смазки не хватает, чтобы член в презервативе вошёл легко и быстро. В таких случаях используют лубриканты, которые можно купить в аптеке.

- Один презерватив используют только один раз! В целях экономии вы можете его стирать, сушить, но… всё это бесполезно! Не тратьте время понапрасну, а лучше ознакомьтесь с правилами и живите полноценной сексуальной жизнью!

Отношения не могут длиться вечно, если их что-то не подкрепляет. Сколько бы ни были привлекательны романтические мелодрамы, истории в газетах и журналах, реальность охватывает гораздо больший промежуток времени, чем несколько дней после знакомства. Люди встречаются, влюбляются, а затем решают создать семью – а это надолго, не на год, и не на два даже. При этом люди легко забывают, что невозможно испытывать влюбленность и эйфорию от присутствия рядом любимого человека всегда.

Собирателями статистики весьма точно установлено, что влюбленность в парах редко длится больше нескольких месяцев – за грань этого срока начинаются испытания для новоявленной пары, и только на этой стадии отношения можно действительно назвать отношениями, а не случайным стечением обстоятельств, взглядов и поцелуев.

Еще опаснее ситуация с семейным периодом – мужчины и женщины легко забывают о необходимости обновлять и поддерживать чувства друг к другу. Этого можно добиваться несколькими способами, среди которых заново изобретаемый флирт, романтические поездки или походы в ресторан, а также другие мелочи, являющиеся необычным дополнением к жизни.

Запомните главное правило – любовь питается всем необычным и новым. Особенно это касается женщин – они любят сильнее всего того мужчину, который способен их регулярно удивлять, не отнимая при этом ощущения комфорта. А мужчины любят тех женщин, которые умеют быть благодарными за оказанное внимание и приложенные усилия.

Но не только поддерживанием страсти живут отношения. В жизни каждой пары бывают моменты трений, недоразумений и даже ссор – это не апокалипсис, с этим можно жить. Мало того, это необходимый элемент отношений. Настоящая психология отношений заключается в том, чтобы уметь находить общий язык с партнером и через пять, и через двадцать пять лет после первого знакомства.

Присматривайтесь к своим партнерам, интересуйтесь их привычками и потребностями – и не забывайте обращать внимание на свои собственные нужды и желания, хотя бы в устной форме. Помните о том, что невысказанное желание исполнить очень и очень трудно. В каких-то областях жизни нужно искать компромиссы, но это лучше расставания после первой же ссоры, и компромисс имеет право на существование, если он помогает вам снова испытывать счастливые минуты с этим конкретным человеком.

Восстановить силы, придя домой, и расслабиться после напряжённого трудового дня можно в горячих объятьях любимого, используя для вечернего секса следующие четыре позы:

Восьмёрка

Эта поза позволяет половому члену очень глубоко проникнуть во влагалище и благодаря ритмичным движениям «восьмёркой» даёт возможность стимулировать самые чувствительные зоны.

Позиция идеальна для бурного секса, если сил не хватает, но желание сильнее усталости.

Техника: Женщина в позиции «на спине» лежит, слегка раздвинув вытянутые ноги. Опираясь на руки, мужчина ложится сверху. Женщина своими руками, положив их на ягодицы партнёра, направляет его поступательно-вращательные движения. Чтоб обеспечить глубокое проникновение, можно подложить подушку под ягодицы.

Ножницы

Если вам наскучила «миссионерская поза», и тело требует разнообразия, то эта позиция может порадовать новизной ощущений чувственного секса.

Техника: Женщина в позиции «на спине» располагается на столе так, чтобы бёдра были на самом краю. Женщина поднимает ноги, и мужчина, являясь активной стороной в этой позе, раздвигает ноги партнёрши и входит в неё, потом скрещивает её ноги и опять раздвигает, обеспечивая скольжение члена во влагалище.

Гимнастка

Данная поза позволяет очень широко открыться влагалищу, что должно понравиться мужчине. Единственный нюанс: поза требует хорошей гимнастической растяжки.

Техника: Женщина в позиции «на спине» лежит, подняв ноги вверх. Стоящий на коленях мужчина кладёт ноги партнёрши на свои плечи и, не торопясь, проникает в неё, придерживая руками её бедра. Для достижения мужчиной максимально яркого оргазма женщина может во время фрикций разжимать и сжимать мышцы влагалища.

Дикие инстинкты

Поза незаменима, если вам хочется бурного безудержного секса.

Техника: Женщина стоит на четвереньках, низко опустив голову, чтоб не допустить чрезмерной нагрузки на спину. Партнёр, встав на колени, пристраивается сзади, обнимая женщину за бёдра. Женщина сама способна задавать ритм движений. Для достижения партнёршей максимального наслаждения в этой позе мужчина может руками гладить её клитор.

Рождение малыша переводит жизнь женщины на новый важный уровень, принося большую радость и в то же время являясь стрессом для всего её организма. В период послеродового восстановления не стоит забывать также о сексе. Для некоторых женщин эта потребность не актуальна, и они откладывают момент послеродовой близости. Для кого-то первый контакт после родов связан с дискомфортом и болью, а третьи, напротив, не могут дождаться момента, когда окажутся в объятьях мужа.

Существует множество факторов, ориентируясь на которые доктора рекомендуют или не рекомендуют начинать половые отношения после кесарева. Например, риск послеродовых кровотечений и инфекций может не позволить ощутить тепло близости так рано, как вам этого хочется.

Когда же наступает наилучшее время для начала сексуальных отношений после кесарева сечения? По мнению медиков, лучше это делать по истечении 4-8 недель. Тогда затянется ранка, образовавшаяся на вашей матке при отделении плаценты. Хотя некоторые специалисты разрешают половую жизнь тогда, когда вы сами ощутите необходимость в этом. Но всё же лучше повременить до тех пор, пока прекратится выделение лохий.

Первый раз после родов вы можете быть удивлены болезненным ощущениям, возникающим при близости. Это абсолютно нормальное явление, связанное с «застыванием» соединительных тканей, связок и мышц, которые ранее были достаточно растянуты. Боль может преследовать вас даже по истечении 3-х месяцев после кесарева. Что же делать? Рецепт достаточно прост. Постарайтесь не торопиться, действуйте аккуратно, прислушайтесь к тому, что говорит вам ваше тело, и не забывайте консультироваться с вашим гинекологом. Всё очень скоро вернётся в норму.

Если физически женщина после кесарева чувствует себя готовой к сексуальным отношениям, то психологически всё может быть не так просто. Могут развиваться некоторые комплексы по поводу оставшегося после операции шрама. Если вас беспокоит именно это, не стоит отчаиваться: шрам со временем побледнеет и будет малозаметен. Для любящего вас супруга эта маленькая особенность не затмевает вашей сексуальной привлекательности. Особенно, если вы перед интимной встречей прибегнете к маленьким женским хитростям и выберете бельё, мягко скрывающее след операции и выгодно подчеркивающее ваши достоинства.

Ну, вот настала пора, когда можно блаженно откинуться на подушки и понежничать с партнёром. Однако вы, поутру проснувшись в чужой постели, стремглав надеваете колготки, туфли и мчитесь в ванную, чтобы навести какой-никакой макияж, пока он видит сладкие сны.

Вам страшно столкнуться с ним взглядом, и движет вами желание уйти незаметно, по-английски. Но почему? Да потому что… вам стыдно за происшедшую интимную близость.

Причин может быть несколько, остановимся на самых типичных.

- Если секс, так сказать, не запланирован, вы можете почувствовать себя неловко, представ перед партнёром в простом, без кружев и прочих изысков, нижнем белье. В полную силу проявить чувства мешают и мысли типа: «А как давно я брила ноги и подмышки, а достаточно ли чисты мои волосы?»

Особенно это касается случаев, когда секс с этим мужчиной происходит впервые.

Результат: в самые прекрасные моменты вы отвлекаетесь, комплексуя и сомневаясь. Ну а после «всего» торопитесь быстрее покинуть место свидания. Большей частью, как считают специалисты, эти сомнения совершенно беспочвенны. Он, скорее всего, и не вспомнит, что на вас надето, но ваша странная поспешность запомнится надолго…

- Сейчас распространены так называемые корпоративные вечеринки. И вот именно после них часто происходят сексуальные контакты, которые потом заставляют краснеть и стыдиться. Вы можете под влиянием винных паров соблазнить коллегу или даже шефа, но протрезвев, начинаете ненавидеть себя. Кажется, из всех чувств у вас осталось лишь одно – огромное и всеобъемлющее – стыд! И хорошо ещё, если спонтанная близость произошла у вас дома, в противном случае – события развиваются по сценарию, описанному в начале.

Что посоветовать? Успокоиться и понять, что ваше сближение, скорее всего, не было таким уж случайным, а алкогольные возлияния явились лишь катализатором. Потеря контроля над собой, конечно, имела место, так что меру в употреблении спиртного лучше всё же соблюдать.

А теперь рассмотрим случаи, когда стыд после интима вполне оправдан. Иными словами, у вас действительно должны кошки в душе скрести , если:

- Вы спите с мужем своей сестры или подруги.

- Идёте на спор – «А спорим, я пересплю с ним?»

- Деньги или другие блага стоят во главе угла – интим с преподавателем вуза или шефом, а также другим лицом, который платит за услуги определённого рода.

- Поддаётесь шантажу – «Если не отдашься, я тебя ославлю». Или нечто подобное.

- Соглашаетесь на секс ради мести.

Некоторые мужчины в наше время беспокоятся о том, какие им отпущены жизненные и сексуальные ресурсы, и не будут ли они быстро исчерпаны при активной половой жизни. Современная медицина идею о том, что каждому мужчине природой отведено определённое количество половых актов считают мифом. Авторство этого мифа приписывают доктрине О. Эффертца, выдвинутой им в 1894 году. Именно О. Эффертц выразил уверенность, что каждый мужчина от рождения может иметь 5400 эякуляций и, вроде бы исчерпав свой запас, он придёт к половому бессилию.

Наука это опровергает.

Сколько же должно быть у мужчин половых актов спорят, наверное, с сотворенья мира.

Священная книга Талмуд утверждает, что «Два раза в неделю — вполне достаточно». Как ни странно, но многие современные сексологи думают так же. Однако современная массовая культура ставит секс на поток и, насмотревшись передач по ТВ и начитавшись книг и СМИ, порой кажется, что наши мужчины – кролики…

Вот и стараются некоторые молодые мужчины впечатлить женщин своими сексуальными возможностями, стремясь осуществить как можно больше актов за одну встречу.

Врачи же говорят, что изнашивать свой организм не стоит. При чрезмерном усердии может наступить физическая слабость, и умственные способности упадут до нуля.

Безвредно же такое количество половых актов, сколько из них заканчиваются семяизвержением. Отсутствие эякуляции говорит об истощении в данный момент и вреде продолжения контактов.

Урологи советуют мужчинам заниматься сексом примерно 5 раз в неделю, что, по их мнению, на треть сокращает риск заболеть раком простаты, так как вовремя выводятся из организма канцерогены, концентрирующиеся при образовании спермы.

То есть ни излишество, ни воздержание не приносит пользы. Как большая нагрузка на простату и яички, так и её отсутствие ведут к застою в вышеуказанных органах.

В то же время нужно учитывать и свой темперамент, и возраст.

У каждого человека – разная половая конституция.

Люди, живущие в тёплом климате, – более темпераментны, чем северяне.

Южный климат положительно влияет на уровень тестостерона в крови

Поэтому так темпераментны латиноамериканцы и другие народы, не знающие холодных зим.

С возрастом уровень тестостерона у мужчины начинает медленно понижается, соответственно, снижается и его сексуальное влечение. Но у большинства мужчин это происходит очень медленно, и многие сохраняют стремление к сексу на протяжении всей жизни.

Говорят, что сексу мешает интеллект…

То есть, чем больше у мужчины времени занимает учёба, работа, хобби, тем меньше его остаётся на секс.

Нередко это называется сублимацией, то есть трансформированием сексуальной энергии во что-то творческое.

Человек пишет романы, картины, совершает научные открытия и испытывает оргазм от своего вдохновения и свершений.

Власть и деньги тоже поглощают сексуальную энергию.

Вообще же, мнения большинства сексологов, психологов и других специалистов сходятся на том, что сексом можно заниматься столько, сколько хочется. А чтобы он был полезен для физического и психического здоровья, предаваться любовной страсти следует с любимым человеком.

Асексуалы – люди, не испытывающие сексуального влечения. Причины могут быть различны: сниженное или полностью отсутствующее либидо, брезгливость, депрессивные состояния. Такое свойственно и женщинам, но у них всё, как известно, проще. Поэтому наш разговор о представителях сильного пола.

И за рубежом, и у нас в стране есть мужчины, которые не только сами не занимаются сексом, но и активно пропагандируют асексуальность. Многие из них молоды и привлекательны, занимают хорошие должности и имеют интересные хобби – словом всё, как у всех. За исключением одного: они не понимают, почему одна половина человечества ухаживает за другой и почему занятие сексом считается самым прекрасным и полезным!

«Несколько нелепых телодвижений и короткая судорога в конце…. Зачем всё это?» - удивляется, например Олег И., типичный асексуал, – ведь вокруг столько всего интересного и куда более приятного, чем этот пресловутый секс!» Чтобы не прослыть белой вороной в кругу друзей, этот 28-летний мужчина несколько раз пытался ухаживать за девушками, но… отношения дальше дружбы не шли, несмотря на стремление прекрасного пола выйти за эти рамки. «Не буду лукавить: иногда я испытывал возбуждение, – продолжает он, – но это совсем не значило, что я был готов к сексу. Меня никогда не посещали сексуальные фантазии, я не видел эротических снов и никогда, даже в юности, не занимался мастурбацией».

Некоторые асексуалы с удовольствием целуются - обнимаются с девушками, гуляют с ними под ручку, делятся сокровенным. Но, по их мнению, главная ценность – это настоящая дружба, а «нелепые телодвижения» – удел похотливых и убогих личностей. С их точки зрения, миром должны править добро и разум, а не то, что находится ниже пояса.

Не исключено, что асексуальность рано или поздно будет признана новой ориентацией наряду с гомо- и бисексуальностью, тем более что равнодушных к сексу в мире примерно столько же, сколько и представителей двух этих групп.

Как и другие люди, асексуалы подумывают о потомстве, и ради этого они согласны принять «горькую пилюлю», то есть потерпеть несколько минут ради вожделенного ребёнка. Но всё же большинство из них решается на искусственное оплодотворение, причём это относится к обоим полам.

Впрочем, вопрос деторождения интересует асексуалов едва ли не в последнюю очередь. Больше всего их волнует отношение к ним общества, в частности врачей - психотерапевтов, которые видят здесь проблему, которую надо решать как можно быстрее! Однако те, кто считает свою асексуальность нормальным явлением, не попадают в поле зрения медиков и не считают себя неполноценными или больными.

Восточная мудрость утверждает, что влечение души порождает дружбу, ума – уважение, тела – желание. Соединение всех трёх влечений порождает секс и любовь!

Женщине в сорокалетнем возрасте вряд ли будет интересно общение с 19-летним юношей. Их духовное развитие не совпадает.

По словам психологов, самая благополучная и крепкая пара та, в которой мужчина старше женщины на 3-5 лет, в крайнем случае, на 7-10 лет. Если завязывается союз между женщиной и мужчиной намного младше её, это свидетельствует о том, что мужчина нуждается в материнской ласке и заботе. Он как бы заново играет роль ребёнка, а женщина – роль мамочки. Возникает вопрос: а имеют ли шанс на развитие данного рода отношения? Им присущи множество плюсов, касающихся и секса, и духовной стороны жизни.

Как известно, женская сексуальность в большинстве случаев достигает пика в возрасте 35-40 лет. Мужская – намного раньше: в 20-30 лет. Соответственно, подобного рода пары идеально удовлетворяют все потребности друг друга. Женщина может расслабиться, вспоминая все свои мечты и осуществляя их, ощущая лёгкость и подчас теряя от страсти рассудок. Молодой парень сумеет очень многому научиться у зрелой, полной опыта женщины.

Такая пара откроет друг для друга своё восприятие мира, что поможет избрать самый оптимально подходящий вариант в любой жизненной ситуации.

Рядом с молодым любовником зрелой даме хочется выглядеть молодой и привлекательной: ведь вокруг столько симпатичных девушек! Она особенно тщательно следит за собой, посещает салоны красоты и фитнес-центры.

И, наконец, ещё один важный плюс. В живой природе половой инстинкт является одним из самых сильных желаний. Для женщины самым большим счастьем является материнство, каждая мечтает о здоровом ребёнке. В современном мире женщины из-за различных факторов, чаще всего карьеры, откладывают до зрелого возраста счастье материнства. Но только с молодым партнёром её шансы повышаются.

Ведь, как известно, мужчины не могут производить всю свою жизнь здоровое потомство, так как после 24 лет у мужчин ежегодно падает на 3% возможность зачатия здорового потомства. Кроме того, у пожилых отцов чаще всего рождаются детишки с умственными и физическими отклонениями. Поэтому если партнёр младше вас, шансы рождения здоровых детей значительно возрастают.

Половое общение между мужчиной и женщиной – это особый огромный мир откровений и переживаний, страсти и нежности, ласки и силы, открывающийся только при пике сексуальности женщины и мужчины!

Ну, вот и свершилось самое счастливое событие в вашей семье – появился на свет ребёнок, которому теперь всё свое время вы будете уделять ему. Каждое первое достижение малыша радует новоиспечённых родителей. Однако со временем на смену волнениям о первых прикормах и режиму дня приходят другие заботы, связанные с воспитанием детей. Большинство мам и пап настолько озабочено правильным подходом к той или иной проблеме, возникающей в ходе воспитания, что иногда своими действиями вредят детям, в частности, запретом на общение с друзьями. Сегодня мы поговорим о том, как воспитать из девочки всесторонне развитую гармоничную личность, которая будет иметь свой, неповторимый характер, и в будущем только радовать родных людей.

Кем же она станет?

Данный вопрос многие родители часто задают и себе, и окружающим. Папа, например, нередко мечтает о том, что его дочь будет покорять вершины юридической деятельности и при этом иметь характер этакой “железной леди”, которая всегда постоит за себя. А мама, в свою очередь, видит девочку на модельном подиуме, где её красоту увидят другие люди. Распространённая ситуация, не правда ли? В принципе, здесь нет ничего такого, что наводило бы на отрицательные мысли. Но если взрослые позволят себе каждый по своему воспитывать дочь и навязывать своё мнение, по поводу того, кем может стать по профессии девочка, то такие действия ни к чему хорошему не приведут. Почему так? Ответ на этот вопрос прост: противоречивые суждения мамы и папы о будущем их дочери могут способствовать тому, что малышка назло им, так как её мнением не интересуются, может совершать поступки, от которых у родителей мурашки по телу поползут. В любом случае к возникновению таких сложных ситуаций, в которых дети могут попасть под влияние отрицательных факторов, таких как употребление сигарет и алкоголя, ночной разгульный образ жизни, могут повлиять следующие нюансы: неправильный подход взрослых к воспитанию детей, постоянное окружение ребёнка, увлечение просмотром телевизионных передач и СМИ.

Итак, приводим вашему вниманию рекомендации, которые могут помочь мамам и папам решить проблемы, связанные с тонкостями воспитания девочек.

- Благоприятная обстановка в семейном гнёздышке, где каждый член семьи максимально хорошо относится к своим родным. Что имеется в виду? Ведь крепкие отношения между родителями и детьми способствуют укреплению родственных связей, а значит, и доверие всегда будет присутствовать в такой семье. Желательно, чтобы мама и папа друг с другом согласовывали своё мнение по поводу воспитания дочери, так как противоречивость во взглядах на развитие ребёнка старшего поколения может отрицательно отразиться на самой девочке. Ведь не имея поддержки от мамы и папы, она может попасть в среду, где обычным делом является употребление как спиртных напитков , так и сигарет. Казалось бы, причём тут разные взгляды родителей на будущее дочери. Но именно данный нюанс влияет на то, насколько благоприятная обстановка в семье, а значит, и отношение друг к другу. И если ребёнок понимает, что взрослые не поддержат его в трудную минуту, а будут в очередной раз выяснять, что лучше для дочери, то факт того, что их родной человечек будет общаться не с теми людьми, явно не за горами. Не забывайте, что подражание детьми взрослым – одно из самых распространённых явлений детства. Поэтому не удивляйтесь, если малышка может так же как по интонации, так и по смыслу выразить своё мнение, неотличимое от вашего . Естественно, не стоит в присутствии ребёнка употреблять слова-паразиты, с которыми он может познакомиться позже.

- Соблюдение в воспитании дисциплины. Малышка должна понимать, что такое хорошо, а что такое плохо. Разрешайте выбирать. Такое предоставление возможности будет способствовать формированию таких черт характера, как самостоятельность и умение выбирать, а также осуществление реализации планов в любой деятельности.

- Влияние социума. Иногда стереотип “правильная девочка” может настолько изменить девочку с хорошим воспитанием в сторону девочки, зависящей от мнения друзей, окружающих и ведущей явно не тот образ жизни, который хотели бы ей пожелать близкие люди. Что делать в данной ситуации? Стараться воспитывать ребёнка так, чтобы в скором будущем он был уверенным человеком, не зависящим от мнения кого-либо. Тогда такой стереотип никак не будет влиять на её мировоззрение. Однако нужно обязательно контролировать круг общения ребёнка, особенно в подростковом возрасте. Поэтому совет родителям – будьте предельно внимательны в этот период.

Добрый день! Мне очень нравиться ваш журнал, его статьи…– это очень разносторонний и интересный журнал для всех, любой может найти для себя что-то интересующее именно его! Ещё мне нравится в вашей работе то, что в статьях имеются практические советы, полезная информация. Спасибо всем сотрудникам вашего журнала! Хотелось бы почитать более развёрнутую статью о беременности – о том, как правильно планировать её, какой подготовительный период нужен для появления здорового ребёнка, с какого периода нужно становиться на учёт в мед. учреждение по беременности, какой должен быть рацион питания и т.д. за весь период беременности, контрольные анализы, какие рекомендации вносятся в жизнь будущей мамы – что можно, что нельзя; секс с мужем во время беременности! Вот хотелось бы почитать про это! Заранее спасибо

Токсикоз – это не болезнь, а состояние организма, связанное с беременностью. Он, как правило, возникает в самом начале беременности, самостоятельно прекращаясь после 12-14 недель. Токсикоз первой половины возникает при нарушении механизма адаптации организма женщины к беременности. Предрасполагают к развитию токсикоза хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания щитовидной железы, неправильное питание, нервное перенапряжение.

Симптомы раннего токсикоза хорошо известны: это снижение аппетита, тошнота, слюнотечение, рвота, понижение артериального давления, необычная реакция на запахи.

При лёгких формах токсикоза вы вполне можете помочь себе сами. К сожалению, совсем избавиться от проявлений токсикоза трудно, но если соблюдать некоторые правила, можно перенести этот период гораздо легче.

Прежде всего, постарайтесь предотвращать приступы тошноты. Если неприятные симптомы токсикоза появляются утром натощак, заранее возьмите в кровать немного сухариков, орешков, сыра, кураги или изюма (выберите то, что помогает именно вам) и съешьте их, как только проснётесь. После этого не делайте резких движений и не вскакивайте сразу с постели, полежите некоторое время, для того чтобы пища усвоилась. Затем в течение дня ешьте часто и маленькими порциями — врачи установили, что частое жевание хорошо помогает при тошноте. Можно носить с собой кислые яблоки, киви, дольки лимона, клюкву, бруснику, смородину — они уменьшают тошноту у многих беременных женщин. А если симптомы токсикоза появятся у вас в людном месте, то скрыть их от окружающих вам помогут мятные таблетки или леденцы.

Гуляйте как можно дольше на свежем воздухе, питайтесь правильно (продукты должны быть экологически чистыми, готовить лучше на пару и т.д.) — все эти такие знакомые и, казалось бы, банальные советы для здорового образа жизни действительно помогают при токсикозе. Так прогулки на свежем воздухе не только насытят будущую маму и малыша кислородом, но и на какое-то время избавят от неприятных запахов города. А пища, приготовленная на пару, не только сохранит большее количество витаминов, но и не будет раздражать слизистую желудка.

Если кроме тошноты у вас появилась рвота, можно съесть немного солений, квашеной капусты, селёдочного паштета. Пейте маленькими порциями между приёмами пищи — выпитое сразу большое количество жидкости может спровоцировать это неприятное состояние. Общее количество жидкости лучше не ограничивать — ведь из-за токсикоза может возникнуть обезвоживание в результате потери минеральных веществ. Лучше пить некрепкий зелёный чай, фруктовые и ягодные соки, морсы, компоты. А вот газированные напитки постарайтесь исключить — полезного в них мало, кроме того, они будут раздражать слизистую желудка.

Не заставляйте себя есть, если не хочется, но и не бросайтесь в другую крайность — совсем отказываться от еды нельзя. Просто если полезные и необходимые для вас и будущего малыша продукты вызывают тошноту — не ешьте их через силу под девизом «Всё лучшее — детям!» Малыш возьмёт недостающие ему микроэлементы из других продуктов или витаминных комплексов.

Дайте волю своим желаниям. Иногда у беременных женщин возникают совершенно причудливые пристрастия в еде и напитках. И если вам хочется съесть торт с солёными огурцами — съешьте. Опыт показывает: если будущая мама станет есть то , что ей хочется, неприятные симптомы токсикоза значительно уменьшатся.

Помогают при токсикозе травяные сборы. В любой аптеке можно найти настои валерианы, мяты, пустырника. Эти растения не только успокаивают и снимают раздражительность, но и хорошо снимают желудочные спазмы. А если вас беспокоит слюнотечение (один из распространённых симптомов токсикоза), можно полоскать рот настоями шалфея, ромашки, коры дуба.

Постарайтесь не «зацикливаться» на токсикозе. Гоните от себя мысли о том, что последует за очередным кусочком пищи, не настраивайте себя на тошноту. Чем больше вы будете думать о токсикозе, тем сильнее будут его проявления.

Что же делать, если вы испробовали все способы борьбы с токсикозом, а он всё продолжает о себе напоминать? Если у вас не выявлено никаких отклонений в здоровье и не требуется медикаментозное лечение, то в такой ситуации остаётся только ждать. Токсикоз отступит примерно к 12-16 неделям, и тогда вы сможете вволю насладиться теми продуктами, о которых ещё несколько недель назад и подумать не могли.

Некоторые думают, что море скучное. Будто там только вода до горизонта, небо и чайки — ничего интересного. Отнюдь — места знать надо. В одно из таких мест мы сейчас и направимся — в «Морской Аквариум на Чистых прудах». Далеко идти не надо — океанариум находится прямо в центре Москвы, нам даже не понадобятся акваланги.

Если в первом же аквариуме нас приветствует гигантская мурена, значит экскурсия будет действительно интересной. Мурену зовут Маруся, ей восемь лет и она симпатичная, по крайней мере, по меркам мурен. Улыбка Маруси кажется немного жуткой из-за множества острых зубов, но она хорошо воспитана и показывает только одну пару челюстей, чтобы не шокировать нас. Вторая спрятана в горле. Когда Маруся кусает добычу, вторая пара челюстей немедленно вцепляется в неё — так легче разорвать рыбу на небольшие кусочки.

В природе мурены живут поодиночке, они плохо плавают и обычно прячутся в лабиринтах скал на морском дне. Их длинное скользкое тело легко протискивается в любые пещеры, где его не достанет ни один враг. Мурены обычно не нападают на людей первыми, но от них лучше держаться подальше — такой рыбке ничего не стоит откусить человеку руку или ногу.

Переходим к аквариуму с фронтозами. Это африканские рыбки, живущие в озере Танганьика. Они почти квадратные из-за жирового нароста на голове, и очень спокойные. Со стороны кажется, что фронтозы очень устали и хотят спать. На самом деле, они просто экономят силы. Это ночные хищники, плавают они медленно, поэтому охотятся только на тех, кто ещё медленнее.

Удивительное соседство: семья рыбок-клоунов живёт в актинии. Любую другую рыбу актиния ужалит ядовитым щупальцем и съест, но именно у этих клоунов иммунитет к её яду.

Клоуны хорошие соседи. Они оставляют актинии немного еды со своих обедов, защищают её от больших рыб, которые могут отщипнуть пару щупалец, а взамен получают надёжную защиту. В науке это называется симбиозом — взаимовыгодным сосуществованием. До сих пор точно не известно, как возникло такое соседство.

Наутилусы очень старые. Не именно эти, которые живут в океанариуме, а наутилусы вообще. Археологи находят их останки возрастом 100 миллионов лет — эти существа старше динозавров.

Удивительно, но эта улитка со щупальцами хищник, и не прочь полакомиться свежей рыбкой. Обычно она ползает по дну среди камней, плавает на поверхности воды, при случае съедает мелких крабов и моллюсков. Наутилусы живут до 15 лет.

Рыбы-попугаи — одни из самых красивых рыб на коралловых рифах. Они вырастают до двух метров в длину и сверкают так, что никакой сухопутный попугай с ними не сравнится. Тут и ярко-жёлтый, и пронзительно-синий, от которого даже болят глаза, и красный с оранжевым. У попугаев есть прочный «клюв», которым они объедают водоросли с кораллов. Этим они наносят большой вред рифу: без водорослей скелеты коралловых полипов не могут расти, а именно так растёт риф.

Пора посмотреть на пираний. Странно, но они совсем не похожи на пираний из фильмов ужасов. Им положено быть страшными и очень агрессивными, но в аквариуме пираньи какие-то грустные и немного усталые. Они не заболели — в действительности пираньи совсем не такие злые, какими их принято считать. Они не съели ни одного человека — не известен ни один случай, они никогда не переедают, и они очень пугливы. Достаточно щёлкнуть по стеклу, чтобы рыбки дружно перевернулись на бок и упали на дно — так у них выглядит обморок.

Голодные пираньи очень опасны. Они легко могут перекусить толстую палку, рыболовную леску и даже сталь. Их укусы очень плохо заживают — зубы не просто прокусывают кожу, а вырывают кусочки мяса из тела жертвы. Стая пираний может справиться с быком всего за минуту.

Если к этому моменту в экскурсии остались слабонервные, сейчас им будет особенно страшно — в аквариуме сидит камчатский краб. А вот почему его надо бояться: у него такие мощные челюсти, что он может перекусить краба помельче; лапами камчатский краб может обхватить колесо автобуса или крышу легкового автомобиля. Краб занесён в Красную книгу — его активно промышляют ради очень вкусного мяса, но сейчас он настолько расплодился, что серьёзно мешает рыбакам.

На десерт остались рифовые акулы. Они живут в большом круговом батискафе. Людям тут немного не по себе — непривычно видеть вокруг себя столько хищников, особенно с такими острыми зубами. Акулы постоянно движутся — их дыхательной системе необходим постоянный приток свежей воды с кислородом.

Рифовые акулы иногда пугают отдыхающих на отмелях: в поисках пищи акулы заплывают на такую мель, что их едва-едва покрывает вода. К счастью, заставить их напасть может только запах крови, во всех зарегистрированных случаях страдали охотники, гарпунившие рыб.

По вторникам и пятницам «Морской Аквариум на Чистых прудах» приглашает всех на шоу кормления акул, мурен и пираний. Это удивительное зрелище, дающее заряд адреналина — не каждый день можно так близко наблюдать за их охотой.

Трудно представить хоть одного нормального родителя, который не стремился бы защитить своего ребёнка от любых неприятностей и болезней.

Наверное, для любого родителя нет ничего более тревожного, чем недомогание ребёнка.

Особенно, если вроде только что ребёнок был энергичен, играл со своими игрушками, звал на прогулку и вдруг поскучнел, стал вялым.

Многие родители сразу начинают измерять температуру и вызывать врача.

Хотя ребёнок не обязательно заболел, может, он просто переутомился и поэтому капризничает.

Никто не спорит, что в нашем мире легко подхватить какую-нибудь заразу.

Но отчасти мы сами в этом виноваты, так как нередко помещаем своего малыша с младенчества в почти что стерильную среду .

Идеальная чистота лишает ребёнка способности приспосабливаться к различным бактериям и прочим микроорганизмам, от которых спастись ну никак нельзя.

Поэтому не нужно заставлять ребёнка постоянно мыть руки, тем более антибактериальным мылом, которое уничтожает и полезные микроорганизмы.

Вспомните себя в детстве. Большинство из нас после школы носилось по улице, играло во всевозможные игры, падало, разбивало локти и коленки, и никто не спешил их смазать йодом или зелёнкой.

На пару-тройку наших чихов родители особого внимания тоже не обращали.

Руки, конечно, мыть приучали, но не так часто, как мы порой требуем от своих детей.

Так что и нам нужно дать возможность организму ребёнка научиться вырабатывать иммунитет к различным бактериям, иначе его взрослая жизнь станет мученьем.

Если ребёнок на даче съел немытое яблоко, не нужно впадать в панику и кричать на него.

Можно просто дать малышу выпить полстакана зелёного чая.

Другое дело, что придя с улицы, нельзя есть грязными руками, ходить по квартире в уличной обуви.

Сознательный родитель не поведёт чихающего ребёнка в детский сад.

Ведь ребёнок не только может там заразить других детей, но и сам получит осложнение, если перенесёт на ногах простуду или грипп.

Нельзя разрешать малышу навещать заболевшего ОРВИ, корью, ветрянкой друга или подружку. Нужно объяснить, что лучше подождать, чтобы не заболеть самому.

Нередко родственники награждают детей герпесом, поэтому врачи допускают родственные поцелуи только в лоб или щёчку.

Но в то же время не стоит терять бдительности. Если ребёнок отказывается от еды, стал нервным, не хочет двигаться, то нужно смерить температуру, расспросить, по мере возможности, что его беспокоит.

Нужно также осмотреть кожу на предмет прыщиков, сыпи, покраснений.

Если обнаружилось что-то подозрительное, то нужно вызвать детского врача и выполнять все его предписания.

Если у ребёнка рвота, понос, он не может глотать, жалуется на боль в суставах, врача нужно вызывать немедленно.

При простуде, кроме лекарств, выписанных врачом, можно давать малышу чай с мёдом, малиной, липовым цветом.

А при насморке закапывать в нос по 1 капле свежего морковного сока.

При ветрянке рекомендуется для уменьшения зуда смазывать кожу успокаивающей смесью – в 1 литр тёплой, кипячёной воды капнуть 1 каплю эфирного масла мяты и 1 каплю масла ромашки римской.

При кори все шторы, а если есть жалюзи, нужно опустить. Комната должна быть затенённой, чтобы не спровоцировать светобоязнь, которая возникает при этом заболевании.

При температуре малышу нужно давать обильное питьё, минеральную воду без газа, слабенький зелёный чай с лимоном. Разбавленный водой апельсиновый и клюквенный сок. Но не магазинные, а только что отжатые.

Из еды полезны куриный бульон, хорошо разваренная овсянка, можно на курином бульоне, варёные, запечённые овощи.

В идеале было бы хорошо, если бы мама или папа во время болезни ребёнка были с ним неотлучно.

В это время малышу очень важна поддержка родного человека, чувство защищённости, которое создаётся одним его присутствием.

Малышам можно рассказывать различные истории, читать сказки, чтобы не дать им унывать.

Детям постарше хорошо почитать какие-либо приключения, юмористические рассказы.

Если детей в доме несколько, и один из них заболел, то нужно постараться положить его в другой комнате и тактично объяснить детям, что к братику или сестричке пока подходить нельзя.

Вопрос о совместных родах вызывает много споров. Давайте обратимся к истории. В былые времена, века так до восемнадцатого, рожающей женщине помогали бабки - повитухи. При родах проводились обряды, ритуалы, к которым непосвященных не допускали, а своё умение бабки - повитухи передавали по наследству. Христианская религия запрещала мужчинам присутствовать при родах, исключение составляли священники.

Постепенно развивалась медицина, и всевозможные обряды были подвинуты наукой.

Женщины перестали рожать в домашних условиях, а поступали в родильный дом. Роль мужчины при этом оставалась минимальной: доставить жену в больницу и ждать.

Новорожденного сразу же уносили в детскую и приносили маме лишь на кормления. Это являлось поводом для споров о том, что ребёнка после рождения нужно сразу же приложить к груди матери и о том, что мама и малыш должны быть вместе всё время.

Постепенно произошли изменения. Созданы родильные дома, где создана комфортная обстановка для женщины и ребёнка, а медицинское влияние на течение родов сведено к минимуму. В результате снизилось число осложнений, и детишки рождаются крепенькие и здоровые. Итак, из сплошных запрещений мы перешли в период – можно почти всё. В итоге из родов сделали некое шоу. Вместе с женщиной идут рожать не только муж, но и многочисленные родственники. При этом действо снимается на камеру, папа торжественно разрезает пуповину и всё завершается фужером шампанского.

Нужно ли устраивать такие роды, покажет время, и всё же любовь и зачатие ребёнка – дело двоих. Так, может быть, и роды тоже должны быть для двоих любящих друг друга людей?

Мы все знаем, что новорожденный ребёнок много спит, а вот сразу после рождения малыш не спит примерно в течение часа. В это время он находится в спокойном состоянии "настороженности". Учёные отмечают, что в первые минуты после рождения, для ребёнка очень важен контакт с матерью, так как у малыша идёт период запоминания объекта, с которым в последующем будет долговременная, тесная связь. Для матери ребёнка такой контакт тоже важен. Именно в это время женщина начинает испытывать сильное чувство материнства, между малышом и матерью возникает очень тесная связь. Когда ребёнка сразу отрывали от матери и уносили, шанс испытать такие сильные чувства терялся навсегда.

А что происходит, если отец, присутствующий при родах, первым берёт ребёнка? Да происходит тот же самый контакт и зрительное запоминание. По свидетельствам участников совместных родов и исследователей, занимающихся данным вопросом, результатом этого контакта является сильная привязанность мужчины к ребёнку. Между папой и малышом складываются прочные и нежные отношения. Такие отцы очень заботливы и проявляют искренний интерес к ребёнку. Но иногда эту идиллию может нарушить психологический момент: у отца могут возникнуть чувства сродни материнским . В этом случае в семье может возникнуть соперничество из-за ребёнка, переходящее в битву. Мужчину не устраивает, как мать ухаживает за малышом. Ему кажется, что она всё делает неправильно, а он точно знает, что и как нужно делать для ребёнка. При этом отец уверен, что он на воспитание ребёнка имеет больше прав, чем мать. Ведь именно его малыш увидел первым. Такая вроде бы комичная ситуация приводит к людской трагедии.

Очевидно, срабатывают психологические механизмы, вызывающие в мужчине чувство соперничества и скрытую зависть к женщине за детородную функцию и возможность кормить ребёнка грудью.

О совместных родах женщины рассуждают по-разному. Есть женщины, которые полагаются во всём на любимого мужчину и чувствуют себя спокойно и уверенно, когда он рядом. Роды – это важный момент для семьи, поэтому они считают присутствие мужчины обязательно. По мнению психологов и акушеров, муж может присутствовать во время родов жены, оказывать психологическую и физическую поддержку, но мужчина перед этим обязательно должен пройти подготовку, чтобы исключить панику и обморок.

Мужчина, присутствующий на родах жены, видит, в каких муках рождается ребёнок, сопереживает и, возможно, идентифицирует себя с ребёнком, как с частью себя, продолжением себя. Мужчина как бы вновь проходит процесс собственного рождения.

Часто мужчине предоставляют право обрезания пуповины. Хотя, даже если он и просто наблюдает за этим процессом, у него может возникнуть ощущение завершённости, окончания связи с матерью, а так как у мужчины возникает ассоциация между ребёнком и собой, то отрыв от жены.

Более того, часто мужчины выбирают себе жену, похожую на свою мать, и сравнивают в жизненных ситуациях этих двух женщин. Во время совместных родов с женой может произойти окончательный отрыв от любимой женщины, как от матери, и потребность в этой женщине у него исчезает. При этом остаётся тесная связь с ребёнком, без которого мужчина не представляет свою жизнь. Вот такая ситуация. С одной стороны, вроде формируются отношения в семье между отцом и ребёнком, с другой стороны, жизнь супружеской пары может быть разрушена. Поэтому, возможно, и правы были наши предки, не позволяющие мужчине присутствовать при родах.

Хотя в некоторых случаях совместные роды желательны. Есть много свидетельств от мужчин, принимавших участие в родах, что роды помогли ещё больше сблизиться с женой, лучше понимать любимую женщину, стать поистине хорошим, любящим отцом.

Поэтому, совместные роды не должны быть данью моде, не должны быть необдуманными или просто порывом – "Хочу!".

Только индивидуальный подход, консультации у психологов, причём обоих супругов, дородовые психо-коррекция и прогнозирование отрицательных последствий помогут решить, нужны ли паре совместные роды.

Помните, совместные роды могут быть противопоказаны.

Один из самых сложных и запутанных вопросов для молодых родителей – это нужна ли малышу пустышка. Давайте попробуем взвесить все за и против.

Сосательный рефлекс есть у всех детей. Удовлетворяться он может по-разному. При грудном вскармливании, при кормлении через бутылочку и даже через сосание пальцев ручек или ножек малыша.

Причем, когда у ребенка начинают появляться первые зубки, этот рефлекс обостряется.

Самая естественная форма удовлетворения этого рефлекса – это прикладывание к груди. И если мама кормит "по-требованию", то пустышка может и не понадобиться. Но бывают различные особенности у детей. Например, небольшой желудочек у ребенка или когда у мамы вырабатывается очень много молока, то ребенок просто не успевает удовлетворить этот рефлекс, чтобы успокоиться или уснуть. Поэтому, в этом случае пустышка может помочь, если грудь "не справляется".

Врачи дают разные советы, но есть мнение, что если от пустышки отучить до 10 месяцев, то последствий для прикуса не будет никаких. Поэтому, если специально не давать ребенку пустышку ближе к году, то она ему сама наскучит гораздо раньше этого возраста. Обычно до 6 месяцев. Иногда для этого требуется ограничить её использование.

Несколько советов:

1. Если вы планируете использовать пустышку важно, чтобы возраст, на который она рассчитана, совпадал с возрастом ребенка.

2. Не стоит давать ребенку пустышку как "универсальный успокоитель". Гораздо важнее обращать внимание на ребенка и "не затыкать" его крики или просьбы пустышкой. Пустышку лучше применять, только если дискомфорт (но не болезненное состояние) остался, а ничего больше не помогает, ни грудь, ни взятие ребенка на руки, ни ласки и т.п. И лучше применять не надолго.

3. Если пустышка упала на пол, ни в коем случае не облизывайте ее, чтобы дать ребенку. Гигиеническая чистота такой процедуры вызывает большое сомнение. Очистить эту пустышку лучше стандартным кипячением или мытьём.

4. Удовлетворение сосательного рефлекса отвлекает от неприятных ощущений и... от познания мира, поэтому если есть возможность старайтесь меньше пользоваться пустышками.

5. Иногда пустышки желтого цвета (из латекса) вызывают аллергические реакции. Если лечение этих реакций не помогает, то можно попробовать сменить пустышку на другую.

6. Пустышки лучше покупать в аптеках или специализированных магазинах и желательно после консультации с педиатром, который посоветует более подходящую форму пустышки.

7. Обратите внимание на форму ограничительного кольца, чтобы оно не создавало неудобств ребенку.

8. Чтобы отучить ребенка от пустышки, если естественного отказа не произошло, можно либо подарить пустышку "птичке", либо укорачивать пустышку, пока она не станет неудобной для сосания, либо просто найти менее удобную пустышку, а привычную спрятать.

9. Пустышка успокаивает и притупляет боль. Она полезней, чем лекарство.

10. Пустышка защищает от синдрома внезапной детской смертности т.к. пустышка, а) препятствует западению языка (он может перекрыть дыхательное горло!), б) не позволяет младенческому сну становиться патологически глубоким, беспробудным и помогает крохе вовремя проснуться при внезапной остановке дыхания (апноэ), фактически спасая ему жизнь. По этой же причине и сон на спине становится для младенцев более безопасным.

11. Современная пустышка со скошенным верхом (выбранная по совету детского стоматолога или педиатра) способствует развитию нижней челюсти, в случае ее неразвитости, тем самым улучшая прикус.

12. Некоторые врачи считают, что пустышка способствует формированию более хорошей и ласковой будущей мамы (речь о малышах-девочках). Такого мнения придерживается доктор медицинских наук Ю.А.Гуркин.

13. Пока не сформировалось выделение нужного количества молока и навык ребенка правильно захватывать грудь – пустышку лучше не давать. Обычно достаточно первых 3-4 недель.

14. Детям на искусственном вскармливании недостаточно того времени с соской, которое они проводят, выпивая смесь или молоко из бутылочки. Им пустышка нужна в большей степени. Есть разные мнения, но скорее всего, в дальнейшем потребность к сосанию, неудовлетворенная в детском возрасте, приведет к курению или склонности к выпивке "из горлышка".

Наверняка, каждой маме знакомо ощущение, когда практически разрываешься надвое между малышом и домашней работой. Дома существует масса неотложных дел в то время, когда ребёнок настойчиво требует внимания, как быть в таких ситуациях? Следующие советы позволят Вам избегать подобных сложностей. Чем отвлечь ребёнка, когда мама занята своими делами – читайте ниже.

Поможет грамотный распорядок дня.

Чтобы день мамы проходил спокойно и продуктивно, необходимо составить заранее расписание.

Продумайте развлечения, которые Вы предложите малышу в течение дня: рисование, лепка, книжка – домик, магнитики пирамидки и так далее. Также стоит продумать и занятия, в которых вы будете участвовать вместе: игры, гимнастика и прочее.

Затем необходимо продумать все дела, которые надо сделать на следующий день: постирать, приготовить еду, погладить бельё и прочее. Стоит также рассортировать дела на две части: те, которыми Вы будете заниматься во время дневного сна малыша, и те, которые можно сделать во время его бодрствования.

Делать всё надо поэтапно.

Если главное занятие грядущего дня – это приготовление праздничного званого обеда, то стоит его разделить на несколько этапов продолжительностью примерно в 15-20 минут. Здесь необходимо предусмотреть возможное прерывание на приготовление пищи после каждого из этапов.

Особенностью малышей до трёхлетнего возраста является невозможность их концентрации на одном занятии более двадцати минут. Поэтому мамам приходится прерывать свою домашнюю работу, чтобы посмотреть, чем занято её чадо, и придумать ему новое развлечение.

Необходимость придумать новую игру

Чем можно заниматься вместе с малышом?

Не во всех домашних делах, которые необходимо сделать маме, может участвовать и ребёнок. Однако в некоторых случаях, малыш двух-трёх-летнего возраста вполне сможет оказать посильную помощь!

В качестве примера возьмём стирку. Какой малыш не любит повозиться в воде? Один только вид воды и разноцветной одежды, которую можно класть в воду, заинтригует его больше, чем какая-либо новая игрушка! Дайте своему ребёнку небольшую мисочку с чуть тёплой водой, мочалку, щётку, резиновые игрушки. Научите ребёнка тому, как надо купать игрушки, и малыш обязательно с большим интересом возьмётся за дело.

Чистка варёных яиц – не только безумно увлекательное занятие для маленького ребёнка, но и полезное, поскольку развивает мелкую моторику. Если на кухне, где Вы готовите еду, царит вполне безопасная обстановка (без брызгающего жира, чада и т.д.), то Вы можете взять малыша с собой на кухню. Сварите вкрутую яйцо, остудите его, разбейте скорлупу и покажите своему малышу приём очищения. Ребёнок с удовольствием будет ковырять яйцо, гордый от осознания того, что помогает маме, заодно он будет развивать моторику своих ручек.

Глажка белья, в любом случае, должна проходить во время сна ребёнка, поскольку это довольно опасное занятие для него, так как он может схватиться за горячей утюг или опрокинуть его на себя.

Маленький ребёнок не будет для Вас помехой, если правильно сориентировать его любопытство. Чем увлечь малыша, пока Вы заняты?

Развивающие игры для детей

Самым простым вариантом здесь является новая игра, которую надо предложить крохе. Например, дайте ему магнитную доску и покажите, как к ней можно крепить магниты.

Для созидательных и творческих детей отлично подойдут пирамидки и раскраски, а так же, крупный конструктор.

Креатив на кухне: делаем ёжика!

Прежде чем отправиться на кухню, покажите картинку с нарисованным ёжиком ребёнку. Придумайте небольшую историю с участием ёжика, расскажите о том, какие у него колючие иголки, на которых он носит грибы и яблоки.

Затем возьмите с собой на кухню своего малыша, где он будет делать ёжика. Предложите ему создать ежа с помощью поломанных надвое спагетти и дуршлага. Для этого надо перевернуть дуршлаг вверх дном и показать малышу, как вставлять в дырочки длинные спагетти. Попросите его вставить «иголку» в каждую дырочку. Всё это занятие займёт порядка двадцати минут. В процессе этой игры ребёнок будет тренировать пространственную ориентацию и прицел движений.

Маленькая кроха: привязанные игрушки.

Нередко малыши развлекаются тем, что выбрасывают свои игрушки из манежа и кроватки и с удовольствием наблюдают за тем, как взрослые их собирают и складывают обратно. Для того чтобы не бегать постоянно на призыв ребёнка собрать очередную партию выброшенных «за борт» игрушек, Вы можете привязать их к перекладинам кровати длинными ленточками. Прежде чем удалиться по своим делам в другую комнату продемонстрируйте малышу, как можно вернуть игрушку обратно в кроватку.

Интересные магниты

Для тех детей, которые постоянно требуют маминого внимания и следуют за ней по пятам по всей квартире, можно придумать игру с магнитами, которые крепятся к холодильнику. Попросите малыша собрать из магнитов какую-либо фигуру (квадрат или круг), что к тому же позволит ребёнку ознакомиться с различными формами.

Советы мамам

Малыш не будет бояться оставаться в комнате один, если Вы будете придерживаться определённых правил, а именно:

Прежде чем отлучиться по своим делам убедитесь в том, что ребёнок сухой, сытый и нормально себя чувствует;

Берите ребёнка на руки не только, когда он плачет, но и когда спокоен, поскольку в этом случае он не будет привлекать Ваше внимание своим плачем;

Не давайте просто так новую игрушку своему ребёнку, а заинтересовывайте его ею: расскажите ему об игрушке, покажите, как с ней можно играть и так далее.

Почётный статус «мама» – это не только большая радость, но и большой труд, который требует мудрости, терпения и огромной любви от женщины. Поэтому учитесь общаться с ребёнком и делайте это как можно чаще, и тогда вы будете прекрасными друзьями с ним на протяжении всей жизни.