Интернет журнал для женщин, красота и здоровье, мода и стиль, отношения, рецепты, секс, статьи, новости, знаменитости, дом и семья, ребенок vl-girl.ru

Войти
  1. Интернет журнал для женщин » Детки » Беременность и роды » С чего начать планирование беременности

С чего начать планирование беременности

Новичок
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 7 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 04:48, 01.12.2014


С чего начать планирование беременности? Беременность - это важное событие в жизни каждой пары. Всем родителям хочется, чтобы их ребенок был здоровым. В этом немаловажную роль играет этап планирования беременности. Его задача заключается в том, чтобы свести к минимуму различные риски, связанные со здоровьем будущих родителей и их малыша. Она всегда должна быть комплексной.

Вредные привычки

Начинают планирование беременности с отказа от курения и употребления алкоголя, уже ни говоря о наркотических средствах.
Уже давно доказано, что все эти вещества оказывают неблагоприятное влияние как на мужские и женские половые клетки, так и на сам плод. У некоторых пациенток они могут приводить к развитию тяжелых пороков у плода, которые могут быть несовместимы с жизнью.
Оптимальный срок для отказа от вредных привычек составляет полгода. В течение этого времени организм и женщины, и мужчины может восстановиться, чтобы обеспечить зачатие и вынашивание полноценного потомства.

Что касается курения, то отрицательно на состоянии организма сказывается как пассивное, так и активное курение. Поэтому будущие родители должны избегать нахождения рядом с курящим человеком, так как никотин приводит к серьезным нарушениям в репродуктивной системе.

Питание при планировании беременности

Еда - это основной способ поступления полезных веществ в организм человека. Поэтому необходимо стараться сделать ее максимально полезной, особенно на этапе планирования беременности. В связи с этим следует придерживаться таких рекомендаций, как:

Увеличить количество поступаемых в пищевой рацион овощей и фруктов натурального происхождения;
Увеличить количество молочно-кислых продуктов;
Отказаться от употребления полуфабрикатов;
Отказаться от копченных и жареных блюд;
Мясо употреблять одновременно с овощами, что помогает нейтрализовать токсичные эндоперекиси;
Увеличить в пищевом рационе продукты, в которых содержатся омега-3-жирные кислоты (в первую очередь это рыба).

Фолиевая кислота во время планирования

Планирование беременности немыслимо без приема фолиевой кислоты. Это единственный препарат с доказанной эффективностью, назначаемый до зачатия.

В чем же польза фолиевой кислоты?
Этот витамин способствует обновлению генетического материала клеток, в том числе и половых. Это связано с участием фолиевой кислоты в синтезе ДНК - основного генетического материала. Поэтому ее прием существенно уменьшает риск мутаций, которые могут передаться потомству. Рекомендуемое время приема фолиевой кислоты составляет три месяца. Именно в течение этого срока происходит полное обновление всего генетического материала клеток.

Женщинам на этапе планирования беременности фолиевая кислота назначается по 5 мг однократно сроком на три месяца. Более длительный прием не представляет какой-либо опасности. При использовании фолиевой кислоты меньше, чем три месяца, не произойдет полное обновление ДНК клеток, поэтому достигаемая эффективность будет несколько ниже.

как правильно планировать беременностьВ случае наступления беременности прием этого препарата должен быть продолжен. Это преследует иные цели - фолиевая кислота поможет уменьшить риск дефектов нервной трубки, которые приводят к порокам центральной нервной системы. Для достижения этого результата фолиевая кислота назначается в той же дозировке до 16 недель беременности. Дальнейшее ее применение нецелесообразно.

Параллельно могут использоваться поливитамины. Они оказывают комплексное воздействие на организм женщины, что потенциирует эффекты фолиевой кислоты. Их применение особенно оправдано в тех случаях, когда в пищевом рационе содержится минимальное количество полезных веществ.
Оптимальное время для зачатия

Начиная планирование беременности, следует знать, какое время является оптимальным для зачатия.

Рассчитать его несложно. Необходимо учитывать время наступления овуляции (время выхода яйцеклетки из фолликула), время жизни яйцеклетки и сперматозоида. Зачатие может происходить в определенные дни менструального цикла.

начиная планирование беременностиВ среднем овуляция происходит в середине цикла. При 28-дневном цикле это происходит на 14-16-й день. Длительность жизни яйцеклетки составляет 24 часа, а сперматозоида - 36 часов. Поэтому необходимо в одну и другую сторону от овуляции отсчитать по 5 дней. Получаем, что с 9-го по 21-й день сохраняется возможность наступления беременности. Однако она максимальная в середине этого срока, когда и яйцеклетка, и сперматозоид максимально жизнеспособны.

В заключение необходимо отметить, что планирование беременности состоит из нескольких моментов. Оно заключается в отказе от вредных привычек, приеме фолиевой кислоты, выборе оптимального времени для зачатия и т.д. Все эти рекомендации существенно повышают шансы на успех.

Последний раз редактировал Admin 04:48, 01.12.2014

------------------------------------------
Создание, администрирование, продвижение сайтов, http://ws17.ru/
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Последние темы

  1. Почему жена не хочет мужа?
    Автор: vikusa184 13:06, 16.02.2018
  2. Секс в машине: почему мы его так любим?
    Автор: vikusa184 13:02, 16.02.2018
  3. Сломанные отношения из за акоголя
    Автор: viktor.denezhnyy 12:08, 30.12.2015
  4. Работа на дому и воспитание детей. Чем з...
    Автор: vetvinger 15:58, 10.12.2015
  5. Простые упражнения для здоровья позвоноч...
    Автор: seol2009 04:32, 29.03.2015
  6. Как очень вкусно сделать фаршированного ...
    Автор: seol2009 04:18, 29.03.2015
  7. Небулайзеры: в кармане или в сумке
    Автор: Admin 16:40, 22.03.2015
  8. Берегите суставы, чтобы тело не болело
    Автор: Admin 16:35, 22.03.2015
  9. Какую одежду купить ребенку на весну
    Автор: Admin 10:10, 15.03.2015
  10. Как найти работу массажисту
    Автор: Admin 09:56, 15.03.2015
  11. Насколько действенно удаление опухоли яи...
    Автор: Admin 09:47, 15.03.2015
  12. Как выбрать купальник для отдыха на море
    Автор: Admin 09:29, 15.03.2015
  13. Хотите жить долго – ешьте арахис!
    Автор: Admin 07:34, 15.03.2015
  14. Детский сон. Секреты: пеленки и не тольк...
    Автор: Admin 06:10, 15.03.2015
  15. Занятия бегом для начинающих
    Автор: seol2009 13:24, 22.02.2015
  16. Женские домашние трикотажные костюмы
    Автор: seol2009 17:00, 15.02.2015
  17. Детские трехколесные велосипеды с ручкой
    Автор: seol2009 07:25, 15.02.2015
  18. Свитер оверсайз
    Автор: seol2009 03:44, 29.01.2015
  19. Мумие от растяжек
    Автор: seol2009 03:38, 29.01.2015
  20. Правила общения с мужем
    Автор: seol2009 05:08, 27.01.2015
  21. Отбивные из говяжьей печени
    Автор: seol2009 18:05, 19.01.2015
  22. Салат оливье к Новому году: классический...
    Автор: Admin 16:26, 29.12.2014
  23. Что делать если болит живот
    Автор: Admin 16:15, 29.12.2014
  24. Как избавиться от морщин под глазами
    Автор: Admin 16:08, 29.12.2014
  25. Планирование беременности после замершей...
    Автор: Admin 05:00, 01.12.2014
  26. Анализы при планировании беременности
    Автор: Admin 04:56, 01.12.2014
  27. Планирование беременности
    Автор: Admin 04:53, 01.12.2014
  28. С чего начать планирование беременности
    Автор: Admin 04:48, 01.12.2014
  29. Что такое гипоксия плода
    Автор: seol2009 17:23, 01.10.2014
  30. Как начать новую жизнь после развода
    Автор: seol2009 17:19, 01.10.2014
  31. Подбираем сыну радиоуправляемую машинку!
    Автор: seol2009 16:32, 30.09.2014
Чего хочет женщина? Вопрос риторический. Но только для тех, кто на самом деле не хочет этого знать. Сама женщина точно знает, чего хочет. Она хочет иметь хорошую кожу, белые зубы, привлекательную фигуру, стильно одеваться, найти мужа, родить ребенка, делать карьеру, хорошо зарабатывать, общаться и отдыхать. Это все может исполнить любая женщина, но порой ей не хватает знаний, как реализовать свои желания, а иногда не совсем удобно спрашивать совета у подруг. Мы хотим сделать сайт, где вы сможете найти ответ на любой ваш вопрос, дать совет о том, в чем вы хорошо разбираетесь, и, возможно, найти интересных собеседников или нового знакомого. Пишите нам, нам важно все, что важно вам! И давайте отбросим слово "Женщина"... В нем нет ничего плохого, но оно слишком тяжелое для таких нежных созданий. Вы - леди, и мы пишем для вас.
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!
COPYRIGHT © 2012 VL-GIRL.RU | РАЗРАБОТЧИК WS17.RU
Яндекс.Метрика