Хотела бы поделиться блюдом.

Когда вы откусываете окунутый в пикантный соус лаваш, а следом отправляете в рот кусочек свежего кебаба – это волшебно вкусно. И всю эту вкусноту мы готовим максимум за 45 минут.

Ингредиенты
450-500 г фарша из баранины (можно другое мясо)
80-100 г курдючного жира (заменить свиным)
1 ч. ложка пищевой соды
1 ч. ложка уксуса
1 ч. ложка сладкой паприки
пара щепоток зиры
1 луковица покрупнее
соль, перец
2-3 помидора
1-2 сладких перца
1-2 ст. ложки растительного масла
1 ст. ложка сливочного масла
тонкий лаваш
для соуса
250 мл натурального несладкого йогурта
2-3 дольки чеснока

Обожаю сладкое, мои карапузики так же могут лопать его сколько угодно, плохо что у вас мало статей, с ни терпением жду новых и интересных статей.

У меня что то подобное было, купила, но затупила, пришлось потом продавать :), давно было дело, хотя щас можно отказ делать, если не устроил размер.

а главное познавательная) я как мама двоих детей не по наслышке знаю про детскую ревность)))

Я бы хотела еще добавить информации.

Выбираем тональное средство

Чтобы хорошо выглядеть, недостаточно просто нанести на свое лицо тональный крем. Краситься для женщины – почти то же самое, что художнику написать картину. Поэтому подбирать палитру (средства для макияжа) следует тщательно – косметика должна быть не только качественной, но и подходящей вашему типу.

Выбирать тональное средство следует в светлом помещении. Нанесите небольшое количество не на руку, как многие привыкли делать, а на лицо – под челюстную кость. Список существующей сегодня декоративной косметики довольно обширен, поэтому делая выбор, учитывайте состояние кожи, свой возраст и результат, которого хотите добиться.

Для обладательниц сухой кожи подойдут тонирующие средства с увлажняющими компонентами (алоэ, геалуроновая кислота), а для жирной используйте легкие матирующие эмульсии или крем-пудру (плотные по своей текстуре кремы создадут образ маски).

Зрелым женщинам рекомендуются жидкие тональные кремы с эффектом лифтинга. Их нанесение поможет выровнять рельеф лица, скрыть воспаления и мелкие морщины.

В идеале в арсенале каждой девушки должно быть два тональных средства: светлое – для зимы, и немного темнее – для летнего периода.

Освежить кожу землистого оттенка поможет тональный крем розовато-оранжевого тона, абрикосовый тоже придаст бледному лицу румянец.

Интересная статья.

Добрый день. Почитала статью о двояком мнении по поводу пеленания младенцев. Хотела бы поделится своим опытом, как мама двоих детей, двоих мальчиков. Старшего сына пеленала до 4 месяцев, даже в 4,5 месяце спал ночью в пеленке, т.е применяла тугое пеленание. Спал спокойно, без криков и возмущения. Причем на развитие это никак не влияет, я имею в виду отрицательно. Ему хватало активности и свободы днем, зато ночи были спокойными и тихими. Также добавлю, что гиперактивным детям и детям с возбудимой психикой это на пользу. Младшему сыну скоро 5 месяцев и его тоже туго на ночь пеленала до 4 месяцев, тоже было тихо и спокойно. Так что по своему личному опыту, могу посоветовать тугое пеленание как минимум до 3 месяц.

Я думаю, тут смотреть надо на темперамент детишек. Вот я старшего почти до пяти месяцев пеленала, по другому не спал потому что. А младший прекрасно и без пеленок засыпал. Тут такое дело... надо смотреть))

В настоящее время вокруг вопроса о пеленании младенцев очень много споров. Одни утверждают, что пеленать нужно, другие, наоборот, говорят, что пеленать не нужно, что это бессмысленно и даже опасно. Но так ли это на самом деле? Давайте рассмотрим оба варианта.

Существует два вида пеленания тугое и свободное. Раньше считалось, что именно при тугом пеленании выравниваются ножки, снижается гипертонус, малыш лучше спит. Однако доказано, что тугое пеленание никоим образом не влияет на стройность ног и снижение тонуса малыша. О спокойном сне тоже спорный вопрос: одни детки спят хорошо, другие не могут заснуть.

Далее на смену тугому пеленанию приходит свободное. При таком пеленании малыш может активно шевелить и ручками и ножками. Этот способ пеленания наиболее подходит для деток. Можно использовать детский спальный мешок, он создает ощущение безопасности и уюта.

Второй вариант – вариант без пеленок. Плюсы отказа от пеленок: во-первых, пеленки не совсем удобны в жаркое время года, есть вероятность перегреть малыша, во-вторых, распашонки и ползунки действительно не ограничивают двигательную активность малыша, в-третьих, при сушке распашонки и ползунки занимают гораздо меньше места, а к тому же и сохнут быстрее.

В заключении хотелось бы сказать, выбор остается только за вами, родителями. Пеленать или нет, это ваше личное дело. Никакого вреда пеленание вашему малышу не принесет. Действуйте, экспериментируйте и выбирайте именно то, что лучше вам и вашему малышу!

Желаем удачи!

Часто ли мы готовим кисель – это очень простое, но сытное, полезное и питательное блюдо. Конечно, компот и сок тоже вкусны и полезны, но кисель – нечто особенное.

Кисели на Руси считались национальным блюдом. В старину их готовили из овса, пшеницы, гречихи, гороха. Не зря же в народных сказках любое описание небывалого изобилия начиналось словами «молочные реки и кисельные берега».

Предлагаем приготовить клубнично-яблочный кисель. Для его приготовления нам потребуется:

400 г клубники

0.5 л яблочного сока

1 стакан сахара

4 стакана воды

2 ст. ложки лимонного сока

1 стакан крахмала

Клубничный сироп

Приготовление

Замороженные ягоды клубники разморозьте при комнатной температуре,. засыпьте сахаром, поставьте на ночь в холодильник.
На следующий день залейте клубнику яблочным соком, водой, все прокипятите, затем процедите.
В процеженный сок добавьте разведенный в небольшом количестве воды крахмал и снова прокипятите.
В готовый кисель добавьте лимонный сок и, если необходимо, еще немного сахара.
Затем разлейте кисель по креманкам и поставьте на нижнюю полочку холодильника для застывания. При подаче на стол полейте клубничным сиропом.

Приятного аппетита!

Как хочется хотя бы на денечек попасть в то самое беззаботное и счастливое время в нашей жизни! Попробуем?

Налопаемся сладкого

Откроем банки с вареньем (ах, какими вкусными были пенки с варенья, которое варила любимая бабушка), достанем из холодильника эскимо или дюжину пирожных и с удовольствием слопаем эту вкуснятину, забыв о фигуре, калориях и прочей дребедени – мы же в детстве!

Посмотрим мультфильм

Старый добрый мультик «Ну погоди!» или сказку о приключениях Буратино – кому что нравится! Главное – снова оказаться в атмосфере воскресного утра, когда, крепко взяв за руку, папа или мама вели нас в кинотеатр. Лучше этих воскресений не было ничего!

Подурачимся на славу

Устроим с детьми или друзьями борьбу подушками или запустим с балкона мыльные пузыри, поспорив, у кого получится самый большой. А при летней погоде выйдем на детскую площадку и поиграем в «вышибалу» на зависть прохожим!

Вы вернулись из роддома со своим малышом на руках. Первые три-четыре недельки ваш малыш активно кушает и спит, и вдруг, в один из вечеров, ваш спокойный малыш превращается в кричащее диким криком чадо! Вероятно, малыша начинают беспокоить колики. Чаще всего боли в животике случаются вечером, после вечернего кормления. Во время такого плача ребенок безутешен.

Самое главное не отчаиваться и не бояться, что с вашим малышом что-то не так. Все в порядке, просто ваш малыш начинает расти. Да, да именно рост и развитие кишечника вашего малыша вызывают эти самые колики. Если у вашего малыша нет температуры, и он хорошо прибавляет в весе, то бояться действительно нечего. Нужно просто переждать и воспринимать колики как один из этапов развития вашего крохи. Вы можете просто немного облегчить страдания вашего крохи.

Что же делать маме? Как облегчить страдания малыша? Вот несколько советов, которые помогут маме успокоить кроху:

1. Сохранять спокойствие, не волноваться, т.к. вы с малышом составляете одно целое, и он чувствует ваш настрой.

2. От проблем с животиком помогает тепло. Прижмите животик крохи к своему животу. Происходит контакт "кожа к коже", малыш чувствует ваше тепло, слышит стук вашего сердца и ему станет легче. Так же можете нагреть пеленку и приложить ее к животику малыша.

3. Следите за температурой и влажностью воздуха в доме. Лучше обзавестись увлажнителем, если ваш кроха родился в период отопительного сезона. Оптимальная влажность воздуха в квартире должна составлять от 50-70%, а оптимальная температура в комнате, где спит кроха 19-20 градусов.

4. Перед кормлением выкладывайте малыша на животик. Такое положение поможет крохе освободить кишечник от скопившихся газов.

5. Не перекармливайте малыша. Лучше кормите часто, но понемногу. После кормления лучше всего подержать кроху столбиком.

6. Отхождению газиков помогает массажик животика. Положите малыша на спинку и ребром своей ладони, и аккуратно круговыми движениями, по часовой стрелке массируйте животик. Так же несильно прижимайте его коленочки к животику и немного подержите в такой позе. Такое упражнение способствует выходу газиков.
7. Сейчас производители предлагают разнообразные капли и чаи от газов, которые можно пить и кормящим мамам, и давать новорожденным. Большинство из них содержат определенное вещество – симетикон. Именно он уменьшает повышенное газообразование.

Вот и все! Эти советы помогут успокоить вашего кроху и помните, что полностью избавиться от колик поможет только... время. Увы. Это надо пережить!

Будьте счастливы и не болейте!

Рождение братика или сестренки – одно из самых радостных и долгожданных событий. Но является ли оно таковым для старшего ребенка? Сможет ли он делиться игрушками и, прежде всего, любовью родителей с новым членом семьи?

Чтобы у детей были общие интересы, и они лучше ладили друг с другом, разница в возрасте между детьми должна быть не больше 7 лет. Готовить старшего ребенка к появлению младшего нужно начинать еще с периода планирования. Если вы уже ждете второго малыша, не спрашивайте у ребенка – хочет ли он сестренку или братика. Лучше всего иногда говорить ребенку о плюсах появления братика или сестрички.

Старайтесь подключать старшего ребенка к следующим моментам:

Выбор имени. Есть такая традиция о том, что новорожденного называет старший ребенок.

Совместные покупки. Спрашивайте у ребенка совета по поводу покупки той или иной вещи для малыша. Главное, чтобы старший ребенок чувствовал свою значимость. Не забывайте во время покупок для младшего, и про старшего ребенка, купите и ему что-нибудь.

Поход на УЗИ. На эту процедуру лучше взять не только папу, но и старшего ребёнка.

Беседы. Предлагайте старшему ребенку разговаривать с малышом, сидящим в животике. Пусть он расскажет ему сказки или споет песенку.

Подарки для двоих. По возможности, старайтесь дарить подарки и старшему и младшему ребенку одновременно.

Когда вы вернетесь из роддома ни в коем случае не забывайте о старшем: подходите к нему, делитесь своими впечатлениями, больше целуйте и обнимайте. Пусть обед приготовит папа, а вы сходите с ребенком на прогулку, почитайте ему книжку или поиграете в игры.
Поддерживайте в доме дружественную атмосферу. Чаще целуйте и обнимайте деток. Предлагайте старшему ребенку целовать и гладить младшего. Выходите в свет именно с двумя детьми. И не думайте, что у вас не получится. Сегодня для родителей существует много возможностей для удобной прогулки. Это и коляски, и слинги, и кенгуру, позволяющие преодолеть любые препятствия. К тому же, не нужно через пол часа бежать домой, чтобы кормить или переодеть младшего, достаточно воспользоваться бутылочкой с молоком и заранее надеть малышу памперс.

Желаем удачи!

Вы приехали на море, но ваш малыш не проявляет радости по поводу погружения в воду? Не отчаивайтесь! Надеемся, наши небольшие советы помогут вам и вашему малышу быстро привыкнуть к воде!
Программа привыкания состоит из нескольких этапов:

1. Малыш наблюдает

Устройтесь на берегу моря. Поставьте рядом емкость с водой, формочки, кружки. Поиграйте с малышом, обливайте его ручки и ножки водой. Только не настаивайте, если ребенку эта игра не понравится.

2. Малыш окунается в воду

Держите ребенка перед собой и медленно присядьте вместе на корточки. Если вы видите, что это нравится малышу, смочите ему спинку.

3. Малыш погружается в воду

Возьмите ребенка на руки, войдите в воду и осторожно погрузите малыша в воду по плечи. Малыш не испугался? Ему нравится? Тогда, поддерживая малыша под мышки, немного отдалите его от себя, при этом продолжая с ним разговаривать. Придвигайте к себе и отодвигайте, кружите в воде, но только следите, чтобы малыш не испугался.

4. Малыш отдыхает

Выйдите из воды, оботрите малыша, заверните его в полотенце, обнимите и обязательно похвалите.

Желаем удачи!

Хотите приготовить что-нибудь вкусненькое и недорогое? Тогда этот рецепт точно для вас!

Для расчета на 2 порции вам понадобится:

1 крупное яблоко
½ стакана сливок для взбивания (33% и выше)
½ стакана сахарной пудры (можно сахара)
3 ст. ложки любого кисленького варенья

Готовим:

Вырежьте сердцевину у яблока и запеките его в духовке около 15 минут.

Остудите яблочко, а затем разрежьте его на кольца.

Сливки с сахарной пудрой взбейте в крепкую пену.

Выложите на тарелку кольца яблок, сливки и полейте вареньем.

Время приготовления: 20-25 минут. В одной порции около 230 ккал.

Приятного аппетита!

Осенью и весной дети болеют чаще. Медики винят в этом низкий иммунитет и сезонное обострение. Усиленное витаминизированное питание, прогулки на свежем воздухе и нормализация режима сна и отдыха – первые средства в помощь здоровью вашего ребенка. Но у любой болезни есть свои подводные камни.

Болезнь и мамина любовь

У вашего сына, например, неприятности в школе. Это доставляет ему дискомфорт. Он испытывает страх, беспомощность перед ситуацией. И тогда ребенок хочет спрятаться в мамины объятия. Ему резко начинает не хватать вашего внимания, присутствия заботы – того, что с пеленок защищало его от напастей внешнего мира. И он заболевает. За ту недельку, которую вы посидите с ним на больничном, он напитается вашей любовью и пойдет с новыми силами учиться дальше.

Вездесущие ОРЗ

С психологической точки зрения ОРЗ, гриппы и простуды можно отнести к так называемым болезням-реакциям. Биологически все просто: мы работаем в среде с множеством болезнетворных микробов, и, когда наш организм ослабевает, защитная оболочка иммунной системы рвется и развивается болезнь. Психологически происходит нечто похожее – наша защита, то есть способность противостоять внешним трудностям, ослабевает, и наш организм в качестве сопротивления, использует запрещенные методы – физическую болезнь. Да-да, болезнь – психологически – это именно средство защиты от житейских трудностей. Поэтому дети болеют чаще взрослых. Способность справляться с трудностями у детей развита пока не так хорошо, как у взрослого. «Двойка» в школе, воспитательница в садике разозлилась, понравившийся мальчик ухаживает за другой девочкой - все это создает пробоину во внутреннем мире ребенка, которую он «залатывает» болезнью - реакцией. Ведь именно болезнь привлекает помощь самых надежных союзников и родителей.
Будьте счастливы и не болейте!

Пророщенные зерна - это именно то, что нужно для нашего организма, ослабленного за зимний период. Во время прорастания семян содержание витаминов в ростках увеличивается в несколько десятков, а то и сотен раз! Помимо витаминов в ростках содержится много много магния, кальция, фосфора и железа. Все проростки являются еще и антиоксидантами, в них содержатся уникальные аминокислоты, а так же они обладают омолаживающими и восстанавливающими свойствами. Максимально полезные проростки для употребления в пищу должны быть не больше 1-3 см.

Что проращивают?

Для проращивания используются практически все виды злаковых и бобовых культур, а так же семена некоторых культурных растений. Чаще всего проращивают гречиху, ячмень, коричневый рис, рожь, пшеницу, арахис, семя тыквы и подсолнечника. Необходимо использовать именно те виды семян, которые предназначены для еды, а не для посадки в землю, т.к. в этом случае семена обрабатывают химией.

Как проращивают?

Для проращивания вам понадобится стеклянная банка и марля. Обязательно переберите и хорошо вымойте семена. Насыпьте зерна в банку чуть меньше половины и залейте слабым раствором марганцовки, сверху накройте чистой марлей. Ждёте 5-10 минут, сливаете воду, хорошенько промываете зерна водой. Затем заливаете семена фильтрованной водой. Опять накидываете марлю, фиксируете ее с помощью резинки. Банку с семенами кладете в чашу с высокими краями так, чтобы донышко банки было приподнято. В миску наливаете воду и опускаете в нее концы марли. При таком проращивании семена будут постоянно увлажнены. Как только ростки появятся, обычно это происходит через 2-3 дня, семена нужно снова обработать слабым раствором марганцовки и несколько раз промыть водой. После этого ростки уже можно употреблять в пищу.

Где хранят?

Ростки отлично сохраняют свои свойства в холодильнике.

Рождение ребенка меняет женщину не только внешне, но и внутренне. Лицо смотрящей на ребенка матери озаряется особенным светом, появившаяся ответственность придает всем поступкам уверенность и твердость. Всю себя женщина отдает младенцу, ведь она ждала его целых 9 месяцев. Кажется, ничто не может омрачить это состояние восторга и безграничного счастья. Но изменившаяся после родов фигура часто расстраивает женщину. Особенно уродливые растяжки!

На самом деле все не так страшно. Растяжки представляют собой не что иное, как просвечивающиеся через истонченную кожу шрамы. Они возникают вследствие анатомических изменений во время беременности. Недостаточная выработка коллагена, стремительный рост живота — все это может стать причиной появления растяжек. Как бы там ни было, растяжки нисколько не влияют на здоровье и самочувствие женщины. Но расстройств и переживания приносят уйму. Перед женщиной встает закономерный вопрос: как убрать растяжки? способов избавления от растяжек очень много, начиная от домашнего пилинга и заканчивая хирургическим вмешательством. Мы расскажем, как попытаться избежать появления растяжек и как бороться с ними, если они уже появились.

Профилактика растяжек во время беременности

Появление растяжек не зависит от количества набранных килограммов и размера живота. Они возникают абсолютно непредсказуемо. Чтобы попытаться избежать их появления, нужно начинать профилактические мероприятия с самого начала беременности.

Контрастный душ прекрасно тонизирует кожу, улучшая ее эластичность. Различные кремы и масла помогут увлажнить кожу. Раз в неделю проводите легкий пилинг с использованием специального отшелушивающего крема.

Ближе к родам носите дородовый бандаж, он поможет поддержать живот и исключит сильное натяжение кожи на боках и бедрах.

Как убрать растяжки, не выходя из дома

Если растяжки у вас все же появились, не стоит впадать в панику. Со временем они станут менее заметны. Уменьшить глубину растяжек вполне можно и в домашних условиях. Для этого не забывайте регулярно проводить пилинг с использованием специальных отшелушивающих скрабов.. Не обязательно бросаться в магазин и покупать самые дорогие средства, приготовьте пилинг сами. Для этого достаточно смешать соль и кофейный жмых.

Прекрасным средством в борьбе с растяжками является массаж. Он помогает улучшить кровообращение и усиливает приток полезных веществ к тканям кожи.

В аптеке появились специальные средства для борьбы с растяжками на коже. Кремы, сыворотки, мази, скрабы и маски ощутимо сокращают глубину растяжек. Но не впадайте в крайности и не покупайте все средства подряд. В конце концов, растяжки — это не смертельно.

Еще одним эффективным средством является мумие. По словам некоторых женщин, с его помощью можно полностью избавиться от растяжек. Таблетки мумие можно купить в аптеке. А если развести пару таблеток в разовой порции крема и втереть его в проблемные зоны, результат не заставит себя ждать.

Салонные процедуры и хирургическое вмешательство в борьбе с растяжками

Мезотерапия, лазерный и химический пилинг, талассотерапия — вот ваши лучшие помощники в борьбе с растяжками. Эти салонные процедуры стоят достаточно дорого, но эффект от них просто потрясающий.

Разнообразные обертывания (шоколадные, медовые, с морскими водорослями) не только улучшат состояние вашей кожи, но и позволят расслабиться. А молодой маме это просто необходимо.

Инъекционные методы не такие приятные, но на что только женщина не пойдет ради красивого тела. Введенные в слои кожи лечебные коктейли ускоряют процессы регенерации клеток, усиливают выработку эластина и коллагена.

Если никакие процедуры и косметические средства не действуют, а убрать растяжки позарез нужно, остается только прибегнуть к хирургической операции. Что тут скрывать, абдоминопластика представляет собой достаточно болезненную операцию. После операции остаются небольшие рубцы, которые легко убираются при помощи мезотерапии.

Как видите, растяжки — дело поправимое. Главное, не переставайте себя любить. А если рядом с вами любящий мужчина, никакие растяжки, лишний вес или некрасивая форма груди не смогут испортить вам жизнь.

Зимой ужасно не хочется ходить гулять. Ни детям, ни взрослым. Но для здоровья это просто необходимо! Так давайте же сделаем зимние прогулки интересными!

Пробуйте лепить снежки большие и маленькие, больше чем шишка (или любой другой подвернувшийся под руку предмет) или меньше.

Можно слепить целую семейку снежков – папу, маму и малыша и разыграть с ними сказку. Можно слепить семь снежков разного размера и разыграть с их помощью сказку “Репка”.

Можно прятать что-то в снежки, а потом пробовать угадать, что в каком снежке спряталось. Для подсказки можно самый-самый краешек предмета оставлять не спрятанным. А потом, когда предмет угадан, с удовольствием освобождать его из снежного плена.

Снежками можно и кидаться. Можно не друг в друга, как это принято. Можно кидать в ведерко, в ямку, в лавочку или через лавочку, в забор, через забор (если там не ходят люди). Можно кидать на дальность и отмечать, кто дальше бросил.

Снежками можно рисовать, налепляя их в ряд друг за дружкой, – на заборе, на асфальте, на лавочке.

Можно пробовать жонглировать снежками – двумя или даже тремя. Это сложно, но весело!

Снежки можно подбрасывать и ударять по ним палками, как ракеткой. То же можно делать с шишками – тоже интересно!

В сугробах можно рыть ямы и делать берлоги – это просто захватывающе! Ну, вспомните своё детство! Разве не устраивали норки в сугробах?

В глубоком снегу можно протаптывать дорожки, плотно ступая двумя ногами прямо рядышком. Можно протаптывать не просто дорожки, а лабиринты (простенькие, но всё же!). Или (для малыша) хотя бы извилистые тропинки, по которым надо бегать, не заступая за края. Можно замкнуть дорожку в длинный круговой путь и придумывать по ходу всякие задания (сложность заданий, конечно, будет зависеть от возраста детей). Например, добежав до дерева, надо вспомнить название любого дерева, проходя мимо лавочки, нужно назвать какой-то зимний вид спорта. Если играют малыши, то можно, например, по ходу выполнять какие-то условленные заранее движения и не сбиваться. У дерева – топнуть, у лавочки – хлопнуть в ладошки и так далее. Можно бегать по дорожкам и искать какие-то спрятанные предметы, например, игрушки или шишки. Или, наоборот, вдоль дорожки можно разложить несколько предметов и, обежав круг, играющий должен будет вспомнить и назвать их все в нужном порядке. Если ребенок не маленький, то нарисуйте для него план двора, а сами заранее спрячьте где-нибудь “сокровище”.
Тогда можно будет играть в квест-игру, где надо бегать от одной метки до другой (на плане) и искать сокровище.

Можно научиться оставлять на снегу следы – следы разных зверей. Для этого, конечно, понадобится какая-то книга, где есть пример следов, а дальше – вы сами сможете изображать следы на снегу. Если ребенок еще мал и следы животных его не привлекают, то оставляйте на снегу отпечатки формочек, а он пусть угадывает, какая от какой формочки. Пусть сам вдавливает формочки в снег, набирает снег в ведерко совочком или лопаткой.

Берите на улицу песочные игрушки, как и летом! Ведь снег тоже можно копать! Не хуже, чем песок. Из снега, кстати, можно строить целые города – как малюсенькие, так и целые крепости, в которых можно прятаться. Всё зависит от количества снега, которое есть в вашем распоряжении. Кроме крепостей, конечно же, можно строить снеговиков или даже целые семейства снеговиков!

Если вы можете гулять не слишком далеко от дома, то возьмите на прогулку краски и разукрасьте снег! Рисовать можно просто на “залежах” снега, так и на снеговиках или стенах снежных крепостей. Удобно рисовать сильно разбавленной гуашью. Дома налейте её в пол-литровые бутылочки от минералки и проделайте в крышках небольшие дырочки. В этом случае можно рисовать прямо из получившихся брызгалок. Но можно взять и кисти, тогда краску стоит вынести в баночках с удобно открывающимися крыш-ками. Но тоже – в у “чистом виде”, а разбавленную гуашь. Рисовать на снегу можно не только краской, а теми же шишками, палочками, камушками. Попробуйте!

Несмотря на то, что душ и ванна всегда под рукой, многих из нас неудержимо тянет в баню. Каждый знает об огромной пользе бани для здоровья и красоты человека. В древние времена в баню ходили все без исключения, даже беременные женщины. Мало того, баня считалась лучшим местом, чтобы принять роды. О том, какое действие оказывает баня на организм человека и как правильно ходить в баню.

Как действует баня

Баня очищает и омолаживает весь организм. Давайте разберемся, как это происходит. Высокая температура в бане усиливает кровообращение, вследствие чего каждый орган тела гораздо активнее снабжается кислородом. С обильно выделяющимся потом из организма выходят все токсины и шлаки. Кроме всего прочего, баня невероятно расслабляет: нагрузка на нервную систему снижается, наступает полная релаксация.

Посещение бани положительно сказывается на состоянии кожи, работе органов дыхания и органов опорно-двигательного аппарата.

Кожа. Ничто так не выдает возраст женщины, как состояние ее кожи. Каждой женщине хочется выглядеть молодо и свежо, для этого она регулярно использует различные маски, пилинги, скрабы и прочие косметические средства. Действие всех этих процедур направлено на очистку кожи, но эффект их, к сожалению, кратковременный.

Что же происходит с кожей в бане? Горячий или сухой пар способствует раскрытию пор, через которые выделяются все накопленные вредные вещества. Кожа очищается и изнутри, и снаружи. Один час в бане помогает вывести из организма столько вредных веществ, сколько почки будут выводить целые сутки.

Органы дыхания

Состояние органов дыхания во многом определяет продолжительность жизни человека. Мало того, что мы каждый день вдыхаем огромное количество вредных веществ, мы еще, оказывается, и дышим неправильно. Горячий воздух бани позволяет органам дыхания расшириться и донести кислород даже до самой крохотной клеточки нашего организма. Нередко после бани отходит мокрота. В этом нет ничего страшного, таким образом шлаки покидают наше тело.

Опорно-двигательный аппарат

Ломота в теле, шея болит, ноги гудят — вам знакомо такое состояние? Срочно в баню! Удивительное ощущение: вы почувствуете, как жар обволакивает все ваше тело, а чувство тяжести и скованности проходит. Дело в том, что в бане улучшается кровообращение, и кровь вымывает солевые отложения и шлаки из мышц, связок и суставов.

Баня: инструкция по правильному пользованию

В банном процессе главное учесть индивидуальные особенности своего организма. Не стоит сидеть в парилке до изнеможения или истязать себя веником. Во всем хороша мера и здравый смысл. Вот порядок применения банных процедур:

Душ. Перед первым заходом в парилку примите теплый душ.

Первое пребывание в парной. Чтобы эффект от бани был максимальным, в парной следует принять правильную позу, и это поза лежа. В этом случае к ногам и к мозгу будет поступать одинаковое количество крови. Но стоит только сесть, как приток крови к ногам увеличиться, что может спровоцировать обморок. Начинайте с нижних полок и обязательно наденьте шапочку (защита головы от перегрева). Находиться в парилке рекомендовано 5-6 минут, максимум — 10.

Прохладный душ, отдых. Прохладная вода смоет с тела все выделившиеся с потом токсины. Теперь можно и отдохнуть. Но не думайте, что сейчас самое время для холодного пивка и куска пиццы. Пить алкогольные напитки в бане категорически запрещено. Лучше выпить теплого чая или травяного отвара и посплетничать с подружками.

Второй заход в парную. Находиться в парной можно не более 10 минут.


Бассейн или прохладный душ, отдых.

Третье пребывание в парной. На лицо и тело можно наложить мед, кофейную гущу, всевозможные маски и скрабы.
Прохладный душ.

Количество заходов в парную может быть различным. Все зависит от состояния здоровья, опыта и т.д. Постепенность и контрастность — вот два главных правила посещения бани. Если вы достаточно закаленный человек, то из парилки можно кинуться в сугроб или облиться ледяной водой из ушата.

Ну и какая же баня без веника! Лучше всего использовать дубовые или березовые веники. С их помощью можно сделать прекрасный массаж, и лучше всего применять их в парилке на втором заходе.

После того как банные процедуры закончены, не стоит сразу же выходить на улицу — вначале организм должен привыкнуть к комнатной температуре.

Используйте положительный эффект от банных процедур, но не забывайте о том, что париться нужно правильно, ведь от пользы до вреда всего один шаг.

Данное лестное заявление сделал один мой знакомый по интернет-переписке. Основание для подобного далеко идущего вывода очень простое: мне тридцать лет, и я не замужем.

Такой подход к вопросу меня удивляет. В моём понимании, это более чем нормально — что взрослый человек обеспечивает себя деньгами сам (особенно когда он не несёт финансовой ответственности за своих родителей и своих же детей).

В моей жизни не было ситуаций, чтобы мужчина платил за меня. Просто не случалось такого, и всё.
Женщина, мужчина… При чем тут деньги?

Впрочем, если вспомнить события, имевшие место пятнадцать лет назад (половина моей жизни, забавно), то надо будет признаться, что нечто подобное всё-таки один раз было, хоть и в считай несознательном возрасте :)

Я жила несколько дней в гостях у тогдашней своей любви, в другом городе. Точнее это была недельная вылазка на природу. Юность, романтика, тогда о деньгах даже мысли не было. Когда ты молод, ты на многие вещи смотришь куда проще.

У другого мужчины я прожила месяцев шесть. Но ситуация в тот раз была совсем иной: мне было уже двадцать три, он — старше меня на пару лет, мы строили, ну, или делали вид, что строим отношения. Начиналось всё как обычно: я осталась у него ночевать. Раз, другой, третий. Зубная щётка, ночная майка, бельё. Как-то незаметно моих вещей у него становилось всё больше.

Я готовила ему еду (для объективности заметим в скобках, что и себе тоже, конечно). Причём продукты я практически всегда покупала за свои деньги.

Я убирала в его квартире: я не могу жить в сраче, «я же девочка»ТМ.

Когда я поняла, что играю в одни ворота (потому что никаких дополнительных душевных порывов в молодом человеке я не наблюдала), я начала пытаться с ним говорить. Пытаться — потому что он из большого моего монолога выхватывал фразу «ты не даёшь мне денег на карманные расходы» (да, я толсто намекала, что не считаю нормой, что я его кормлю, пусть и плачу таким образом за проживание на его жилплощади) и возмущённо вопрошал: «А почему я должен?!» Он, конечно, не был должен. Он мог бы.

В общем, я поняла, что такой расклад меня больше не устраивает, и со слезами и с соплями уехала. Правда, уезжала я после этого ещё несколько раз, потому что не умею просто расставаться. В смысле — расставаться просто. Но это совсем другая история.

Сейчас мы про деньги.

Женщина с деньгами и мужчина

женщина, мужчина, деньги

Третий мужчина жил у меня. Пять лет. Был волшебен, но зависим от игры в казино. Резюмируя: жил за мой счёт. Причём я, как любая советская женщина (и дело не в том, что я ещё в Союзе родилась, суть в определённом менталитете), ждала, надеялась, что он исправится, стоит только немножко потерпеть, чуть-чуть пострадать и красиво устроиться на жертвенном алтаре. Знаете, не помогло. Терпение у меня в конце концов всё-таки закончилось, и я выставила его за дверь.

Кстати, пока во мне ещё теплилась надежда на «всё будет хорошо», я разговаривала с ним о деньгах. Не считая лудомании, этот человек был прекрасным, и мне было комфортно с ним, поэтому я надеялась, что беседами смогу исправить ситуации. Например, я договаривалась с ним, что поскольку он живёт в моей квартире, то оплачивает все коммунальные услуги. И он делал это. Некоторое время. Пока ему это не надоело. А потом это всё надоело уже мне.

Очевидно, я отношусь к категории женщин «я сама». И слона на скаку остановят, и хобот ему оторвут. Может быть, потому что мне мужчины попадаются соответствующие, хиленькие да слабенькие? Или я таких выбираю…

Женщина и мужчина с деньгами

Есть примеры и обратного.Женщина, мужчина, деньги.

Одна моя прелестная подруга как-то радостно заявила: «А зачем мне деньги? У меня муж есть!» Стоит оговориться, что сообщила нам она это, будучи в декрете :)

Вторая устроилась на работу потому, что ей совсем уж наскучило дома одной сидеть (детей они пока не заводят), а муж вполне обеспечивает их обоих. Так что она зарабатывает себе на приятные мелочи и имеет повод нет-нет, да почувствовать себя в чём-то независимой женщиной.

Третью подругу её муж (дай Бог ему здоровья!) практически заставил уволиться с работы, потому что у неё от обстановки всеобщей ненависти в офисе начали развиваться невроз и истерия. Заявил, что «подержит её на своей шее полгода», пока она не найдёт себе то, что ей приглянётся. Девчонки, бывают золотые мужья, сама видела!!

На Новый год вы всегда сможете приготовить для себя и для гостей, которые чтят пост, вкусные салаты.

Ингредиентами станут свежие, отварные или приготовленные на пару овощи.

Салат из черной редьки

Потребуется: 1 средняя черная редька, 1 средняя морковь, 1 средняя луковица, растительное масло (в непостные дни вместо растительного масла можно использовать куриный или гусиный жир), соль по вкусу.

Натереть редьку и морковь на терке. Лук нарезать, поджарить до золотистого цвета. Все перемешать и посолить по вкусу.

Салат из красной капусты

Потребуется: четверть кочана краснокочанной капусты, 1 ст. ложка растительного масла, 0,5 ч. ложки соли, 1 ст. ложка уксуса или лимонного сока.

Капусту нашинковать, уложить в дуршлаг, обдать кипятком. Перемешать капусту с лимонным соком или уксусом. Заправить капусту маслом, солью и лимонным соком.

Салаты из квашеных и маринованных овощей очень просты, легки в исполнении и, тем не менее, очень вкусны.

Салат из квашеной капусты

В произвольных количествах потребуются квашеная капуста, маринованный перец, репчатый лук, яблоко, растительное масло.

Перец нарезать соломкой. Яблоко очистить от кожуры и натереть на терке. Лук нарезать. Все ингредиенты смешать и полить растительным маслом.

Салат «Осенняя радость»

Потребуется: белокочанная капуста.1 средняя морковь, 1 кисло-сладкое яблоко, 1 болгарский перец, 1 помидор, 1 репчатая луковица или зеленый лук, зелень петрушки, укропа, сельдерея, растительное масло, лимонный сок, соль по вкусу.

Нашинковать капусту и перетереть с солью. Натереть на терке яблоко и морковь, нарезать соломкой перец. Нарезать помидор и добавить нарезанный лук. Все это смешать, добавить мелко нарезанную зелень, сбрызнуть лимонным соком и добавить растительное масло.

Салат «Медовая капуста» с овощами

Изюминкой этого простого, но очень вкусного салата из белокочанной капусты с овощами является заправка из меда!

Потребуется: 500 г белокочанной капусты, 1-2 болгарского перца, 3-4 маринованных огурца, 1 репчатая луковица, 1,5 ст. ложки меда, 1 ч. ложка соли, 3-4 ст. ложки 9%-го уксуса и 3-4 ст. ложки оливкового или подсолнечного масла.

Капусту нашинковать тонкой соломкой, немного обмять, чтобы выделился сок.

Болгарский перец и маринованные огурцы нарезать мелкими полосочками.

Репчатый лук порезать кубиками или полукольцами (по желанию). Смешать все порезанные ингредиенты.

Приготовить медовую заправку: в мед добавить соль и уксус. Если мед густой - можно его немного растопить на водяной бане.

Заправить салат медовой заправкой и дать настояться пару часов. Перед подачей к столу добавить в салат оливковое масло.

Еще один полезный и вкусный салатик!

Потребуется: помидоры и огурцы, лимон, листья салата, любая зелень, растительное масло.

Все нарезать, приправить сахаром и солью, заправить салат лимонным соком и растительным маслом.

Хороши салаты с добавлением гороха или фасоли, а также других бобовых культур.

Салат с красной фасолью

1 репчатую луковицу мелко нарезать и обжарить до золотистого цвета, смешать с баночкой консервированной красной фасоли, предварительно слив сок. Добавить измельченную зелень петрушки и кинзы (половину пучка), 3-4 зубчика чеснока, пропущенного через пресс.

По желанию можно добавить соус чили или чайную ложку кетчупа.

«Баночный салатик»

Название этого салатика говорит само за себя: основные ингредиенты берем из баночек.

Потребуется: 1 банка красной или белой консервированной фасоли (на ваш вкус) в собственном соку, 1 банка консервированной кукурузы, 1 баночка маринованных шампиньонов (или смеси грибов), 1-2 зубчика чеснока, майонез.

Баночки открыть и слить сок. Грибы нарезать. Все смешать, добавить измельченный чеснок и заправить майонезом.
При желании в салат можно добавить репчатый или зеленый лук.

Если постные салаты заправляют майонезом, мы с вами помним, что он тоже должен быть постным.

Салат с чечевицей

Из расчета на 8 порций потребуется: 1 стакан коричневой или зеленой чечевицы, 2 морковки, 1 репчатая луковица, 0,5 палочки сельдерея, 2 зубчика чеснока, 1 лавровый лист, 0,5 ч. ложки сухого тимьяна, 2 ст. ложки лимонного сока, 3 ст. ложки нарезанной петрушки, 1 ч. ложка соли, четверть ч. ложки молотого черного перца, 4 ст. ложки оливкового масла.

В кастрюлю добавить чечевицу и мелко нарезанные морковь, лук, чеснок, затем лавровый лист и тимьян. Залить водой, чтобы она закрывала все на два пальца, довести до кипения, убавить огонь и варить без крышки 15-20 минут, пока чечевица не размягчится (но не слишком разварится).

Слить воду, удалить лавровый лист. Добавить оливковое масло, лимонный сок, мелко нарезанный сельдерей, петрушку, соль и перец. Перемешать и подать.

Если в праздничный день разрешается вкушать рыбу, салат можно приготовить и с ней, используя как отварную или жареную рыбу, так и соленую или копченую, а также консервированную. Что касается других морепродуктов, то на них, как правило, нет запрета даже в самый строгий пост.

Салат с чечевицей и тунцом

Отварить чечевицу, остудить. Мелко нарезать репчатый лук и круто сваренные яйца. Консервированный тунец в банке измельчить вилкой вместе с соком. Все смешать и выложить в салатник.

Можно слить из консервов сок, измельчить тунец и заправить салат оливковым маслом с уксусом.

Салат с капустой и крабовыми палочками

В произвольных количествах потребуется: белокочанная капуста, крабовые палочки, сыр (можно использовать соевый творог), 1-2 зубчика чеснока, постный майонез.

Все нарезать, добавить измельченный чеснок и заправить майонезом.

Салат «Ленивый кальмар»

Главное достоинство этого простого, но невероятно вкусного салата заключается в том, что он готовится мгновенно.

Потребуется пакетик риса быстрого приготовления, по 1 упаковке кальмаров в майонезе и крабовых палочек.

Отварить рис, остудить. Нарезать кальмары и крабовые палочки, все смешать, при необходимости подсолить.

Овощной салат с креветками

Необычный салат с кисло-сладкими креветками, ароматными свежими овощами и пикантной морковкой.

500 г креветок выложить в глубокую миску, добавить 2 ч. ложки соли, 1 ч. ложку сахара, немного различных специй (по вкусу) и залить крутым кипятком.

Небольшой вилочек китайской капусты разрезать пополам, вырезать кочерыжку, нарезать ее мелкими кубиками, а листья - квадратиками. Также нарезать листья кучерявого салата.

Рубленые кочерыжки смешать в миске с нарезанным брусочком сладким перцем, посыпав щепоткой соли и сахара. Оставить, чтобы пустили сок.

На крупной терке натереть 1 морковку и смешать ее в салатнике со щепоткой соли и острого чили.

Остывшие креветки очистить, оставив несколько целыми для украшения. В сковороду налить 4 ст. ложки растительного масла и разогреть. 0,5 ч. ложки меда растворить в 4 ст. ложках рассола, оставшегося от креветок. Очищенные креветки положить в горячую сковородку и во время жарки поливать их медовым раствором. Это нужно, чтобы креветки закарамелизировались и приобрели аппетитный вид.

Готовые креветки выложить шумовкой на салфетку, а оставшееся в сковороде горячее масло вылить в морковь и перемешать.

Остудить все продукты, перемешать, заправить соком половинки лимона. Если покажется недостаточно масла, его можно добавить.

Украсить салат тертой цедрой лимона и целыми креветками.

А в заключение - пара рецептов приготовления маринованной капусты. Эти рецепты всегда пригодятся, если вам потребуется быстро приготовить капусту.

Вариант №1

Капусту нашинковать, морковь натереть на терке, смешать. Плотно набить трехлитровую банку, пересыпая послойно солью с сахаром. Руками капусту не перетирать.

На трехлитровую банку потребуется 2 ст. ложки соли и 1 ст. ложка сахара с небольшой горкой.

Поставить банку на ночь на поддон, чтобы в него стекал сок при прокалывании капусты. Утром долить рассол до верха и поставить в холодильник. На следующий день засоленная капуста готова.

Вариант №2

Для рассола потребуется полстакана сахара, 2 ст. ложки соли, 1 ст. ложка эссенции (70%), 1 л воды.

В кипящую воду добавить все необходимые ингредиенты и поставить остывать.

Нашинковать капусту и морковку, смешать, но не мять (иначе будет как вата).

Капусту положить в трехлитровую банку и залить теплым рассолом.

Если сделать утром, то вечером можно уже есть.

Приятного аппетита!

К счастью, современным девушкам не приходится разъяснять необходимость посещения салонов красоты. Если обычно вы заглядываете туда исключительно за стрижкой и маникюром, попробуйте в этот Новый год разнообразить свой досуг и заодно побаловать свое лицо и тело. Ведь предпраздничная суета вымотает кого угодно, а встречать бой курантов с уставшим видом не очень-то хочется. Будущей звезде самого волшебного вечера в году обязательно приглянется что-нибудь из нижеперечисленного:

1. Антицеллюлитные обертывания и дренажный массаж

Праздничные платья неприлично, но весьма аппетитно обтягивают чувственные изгибы женского тела. А поскольку мужчины в первую очередь оценивают упругую попку и пышную грудь, вы просто не можете заявиться на вечеринку с бросающимся в глаза целлюлитом. Справиться с внешними его проявлениями можно с помощью курса водорослевых обертываний и лимфодренажного массажа. Обертывания могут быть и шоколадными, овощными, кофейными. Главная их цель – тонизирование и разглаживание кожи. Ну а если вы попросите массажиста прилагать побольше усилий, то еще и избавитесь от пары сантиметров в бедрах.

2. Микродермабразия с пункцией

Любимым скрабом перед Новым годом активно не попользуешься. Он царапает кожу, а в холодное время года микротрещины способствуют обветриванию и испарению влаги из глубоких слоев эпидермиса. Кислотный пилинг вообще может оставить на лице отеки и выраженные покраснения. Куда эффективней дермабразия: во время сеанса кожу очищают от омертвевших клеток смесью окиси алюминия и кислорода. Состав насыщает ткани, возвращая лицу здоровый вид и ровный тон. Если вы согласитесь на эту процедуру, вам не придется в праздничный вечер усиленно маскировать прыщи и землистый оттенок. Совершенство косметологических технологий позволяет сочетать дермабразию с пункцией интенсивными сыворотками. Небольшие иголочки введут под вашу кожу лифтинг-жидкостим для разглаживания мимических морщин.

3. Гидродермия

Сухой коже зимой приходится особенно несладко. Она чутко реагирует на изменения уличной температуры и кремы с большим количеством консервантов и красителей. В зимнее время не обойтись без сложностей при подборе уходовой косметики. А холода лишают кожу гладкости и мягкости. Исцелить повышенную сухость сумеет косметолог, обладающий навыками физиотерапевтической гидродермии. Она представляет собой разновидность классического ионофореза: во время каждой процедуры микротоки будут проводить в глубину эпидермиса мощные увлажняющие компоненты. Такого результата невозможно добиться никакими люксовыми масками и тониками.

4. Массаж кокосовыми сферами

Косметическая новинка для релаксации души и тела, с которой вы обязательно должны познакомиться. Это целый комплекс SPA-процедур, предназначенный для лечения дряблости и шелушения кожи ягодиц, живота и зоны декольте. Сначала тело обрабатывается сахарным пилингом, поскольку он не столь агрессивен и реже вызывает аллергические реакции. Затем наступает черед ручной пластики – силового массажа для разбивания жировых отложений в проблемных местах. Во время него мастер обильно смазывает женское тело смесью подтягивающих эфирных масел. Завершается массаж эксфолиацией половинками кокосового ореха.

5. Радиочастотный лифтинг

В новогоднюю ночь не только юным девушкам хочется щеголять чистой и гладкой кожей без единой морщинки. Ботокс, «уколы красоты», инъекции кислородных коктейлей и «золотые нити» либо затратны, либо действуют не сразу. Один из экстренных вариантов – радио-лифтинг для безоперационного устранения мелких морщинок. Эбонитовая насадка на аппарате с помощью геля-проводника воздействует на коллагеновые клетки. Под действием радиочастотных импульсов коллагеновые волокна интенсивно сокращаются и расслабляются. Возрастная кожа «вспоминает» прежнюю скорость обменных процессов: после курса из 5-6 сеансов повышается эластичность тканей. Противопоказанием к лифтингу являются беременность, нарушение кроветворения и заболевания щитовидной железы.

6. Масляный массаж головы

За день до встречи Нового года отбросьте все проблемы и переживания. Сделать это вам поможет расслабляющий массаж кожи головы с питательными маслами. Назавтра вы проснетесь в хорошей расположении духа и с шелковистыми прядями, которые легко будет уложить в шикарную прическу. На голове расположены сотни нервных окончаний, поэтому легкие поглаживания и энергичные растирания заставят забыть о декабрьских дедлайнах и шопинг-заботах. Используется смесь оливкового, арганового и миндального масла – они склеивают секущиеся кончики и заполняют открытые поры на поврежденной кутикуле волоса. После сеанса массажа ваша шевелюра станет блестящей и гладкой. Теперь вы сможете сделать изысканный «пучок» или голливудские локоны, не прилагая никаких усилий.

Главным приоритетным моментом, который необходимо учитывать при выборе одежды будущей маме, является вопрос качества. Ведь этот период ее жизни связан с двойной степенью ответственности: потому что заботиться ей нужно не только про себя, но и про своего малютку, который вскоре осчастливит родителей появлением на свет.

Именно поэтому вещи для беременных выбирать нужно с особенным отношением и вниманием:

Во-первых, следить за тем, чтобы состав материала, из которого они изготовлены, был исключительно природным и натуральным. Ведь в этот период жизни организм женщины может преподносить и не очень приятные сюрпризы в виде аллергической реакции на синтетику, повышенной раздражительности по причине неудобства одежды и т.д.

Во-вторых, специальный крой одежды должны предусматривать даже куртки для беременных, которые, казалось бы, могут, по сути, оставаться такими же, разве что на пару размеров больше. Но специалисты в области стиля советуют все же обращать внимание на профессиональную верхнюю одежду для будущих мам, которая является более теплой и все же отличается своим кроем.

В-третьих, подбирая для себя новый гардероб, девушка «в положении» должна учитывать возможную опасность повредить себя неудобными застежками, массивной фурнитурой, что, согласитесь, не очень-то приятно. Поэтому, специальные приспособления для удобной и безопасной застежки, особенно верхней одежды, должны быть предусмотрены в обязательном порядке.

Наш интернет-маркет для будущих мам – «Гламур Мама» - учитывает все эти нюансы и обстоятельства. Работая на этом рынке уже не первый год, мы стремимся к тому, чтобы каждая беременная женщина могла подобрать у нас что-то интересное для себя, в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями и требованиями к качеству и пошиву продукции.

При этом полностью подобрать для себя недорогой гардероб Вы сможете к любому времени года: начиная от летних сарафанов и легких платьев, заканчивая куртками, пуховиками и легкими, но при этом очень теплыми шубками – все есть в нашем полноценном ассортименте продукции.

Для того чтобы стать счастливой обладательницей всего этого «богатства», Вам не потребуется много денежных вложений, потому как ценовая политика от «Гламур Мамы» - вполне лояльна и доступна каждой женщине, которая переживает столь ответственный, нежный и прекрасный период своей жизни!

Закаливание представляет собой систему профилактических мероприятий, которые укрепляют организм и улучшают его сопротивляемость неблагоприятным условиям внешней среды. Ненормально, когда человек болеет от сквозняка или мороженого, или потому что ходит дома босиком. Закаливание препятствует переохлаждению, но никак не может справиться с вирусными заболеваниями. От вирусных инфекций нельзя спастись только закаливанием, но закаленные люди перенесут болезнь гораздо легче, потому что сосуды и сердце у них работают лучше.

Закаливание — это не разовая процедура, это скорее образ жизни. И нельзя, решив закаляться, просто облить себя ведром холодной воды. Для начала нужно скорректировать образ жизни: перестать валяться у телевизора, больше времени посвящать прогулкам на свежем воздухе, не бояться ходить босиком и не одевать в холодную погоду тысячу одежек. Способов закаливания очень много.

Основные способы закаливания

Как закаливание помогает работе организма? В первую очередь, закаливание адаптирует организм к внешним условиям среды. Другими словами, даже если колебания температуры будут достаточно резкими, закаленный организм будет поддерживать температуру тела в достаточно узких границах. Закаливание также повышает выносливость, укрепляет кровеносную и нервную системы..

В зависимости от специфики проводимых процедур можно выделить несколько видов закаливания:
аэротерапию;
гелиотерапию;
закаливание водой (обтирание, обливание);
хождение босиком.

Закаливание воздухом называют аэротерапией. Она включает в себя прогулки на свежем воздухе. Такой вид закаливания является самым доступным способом укрепления организма. Кроме улучшения терморегуляции, аэротерапия положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии человека, насыщает организм кислородом и способствует хорошей работе всех внутренних органов.

Гелиотерапия — это закаливание солнцем. Этот метод закаливания улучшает работу мышечной системы, кровообращения, а также ускоряет все обменные процессы. Однако гелиотерапия может нанести существенный вред человеческому организму в виде тепловых ударов и ожогов.

Всем известна польза закаливания водой. Обтирание является самой щадящей процедурой водного закаливания. Обтирания проводят полотенцем, смоченным водой, после чего вытирают тело сухим полотенцем.

Обливание более эффективно воздействует на организм человека. Обливаться можно полностью или частично.

Хождение босиком одинаково полезно как для детей, так и для взрослых. Дело в том, что на стопах человека огромное количество биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех внутренних органов.

Правила закаливания

Закаливающие процедуры показаны лишь полностью здоровому человеку. Начинать закаливание следует со щадящих процедур, а при хронических заболеваниях только после консультации с врачом.

Не стоит резко бросаться закаляться, подойдите к этому процессу с особой осторожностью. Здесь главное постепенно наращивать продолжительность и интенсивность процедур. Если вы решили обливаться, начните с воды комнатной температуры, и лишь потом раз за разом используйте воду более низкой температуры.

Не менее важна для закаливания и регулярность. Старайтесь не допускать больших промежутков между закаливающими процедурами, ведь укреплять организм нужно при любой погоде и в любое время года.

Если сочетать закаливание с физическими упражнениями, эффект будет просто ошеломляющим. Не стоит продолжать закаливание, если вы не получаете удовлетворения от самого процесса, если после процедур чувствуете любого рода недомогание.

Ну и последнее: в закаливании, как и во всем, нужно не терять здравого смысла. Не пытайтесь без подготовки прыгать в прорубь или ходить босиком по снегу, учитывайте свое состояние здоровья и индивидуальные особенности организма. Будьте здоровы!

Ваш ребёнок интересуется буквами? Или уже знает несколько букв? Пора переходить к чтению!
Предлагаем вам универсальное пособие, которое поможет ребёнку научиться читать слоги и слова.

Пособие содержит более ТЫСЯЧИ слайдов:
все буквы алфавита;
все склады русского языка;
яркая иллюстрация к каждому слову!

Вы легко сможете ориентироваться с помощью удобного меню!
Автор пособия Лена Данилова.

Пособие состоит из более чем 1000 слайдов, поэтому ориентируйтесь на возраст и интерес ребёнка, чтобы не утомить его упражнениями.

Не требуйте прочтения – просто читайте сами! Ребёнок всё слышит и всё мотает на ус!

Не повторяйте многократно одну и ту же букву, требуя заучивания – обязательно двигайтесь дальше, читайте новые слова, ведь детям нравится разнообразие.

Если ребёнок готов читать сам, предоставьте ему эту счастливую возможность. Но это вовсе не будет означать, что он теперь всегда будет читать сам и с удовольствием. Ребёнку пока очень трудно самому трудно читать, будьте готовы к “откату” назад.

Если ребёнок хочет, но еще не готов, читайте по очереди – короткие слова он сам, а длинные – пока вы. Но даже на коротких не настаивайте, не надо заставлять. Пусть лучше слушает и смотрит.

Внимание! Если ребёнку не интересно работать с данной презентацией, отложите её, не настаивайте, даже если она лично вам очень нравится.

Эта презентация предназначена для отработки навыка чтения. А обучать детей читать нужно в игре!

Скачать, учимся читать

Ретивые модницы заранее продумали сногсшибательный образ для новогодней ночи. Уже выбраны тени «смоки айз», откровенное платье и сексуальные туфли.

К сожалению, не все девушки столь же ответственно относятся к подбору праздничного парфюма. А ведь с его помощью вы можете стать манящей сиреной, роковой леди-вамп или романтичной барышней прошлых веков.

Chanel N°5 Eau Premiere, Chanel

Парфюмерия "Шанель" давно считается синонимом утонченности и отличного вкуса. №5 – лучшее творение этого парфюмерного дома. Однако не каждая девушка способна долго выносить свербящую ноту альдегидов, превалирующую в классической версии. Chanel N°5 Eau Premiere намного легче, поэтому отлично подойдет современной леди, желающей подчеркнуть свою изысканность, но не мечтающей о тяжелом оглушающем шлейфе. Зеленые альдегиды украшены драгоценными цветами нероли и бархатной чувственной розой. В базе вы услышите ваниль и сандал – классическую основу для стойких брендовых ароматов.

Noel au Balcon, Etat Libre d`Orange

Выбирая праздничный зимний парфюм, обратите внимание на тот, который был выпущен специально к Рождеству. Etat Libre d`Orange славится своими экстравагантными шедеврами вроде «Архивов 69» и «Чувственных выделений». Noel au Balcon состоит из классических рождественских запахов – меда, корицы, апельсинов, мандаринов, ванили, тмина. Ваниль, корицу и тмин используют при приготовлении праздничной выпечки. Апельсина и мандарины – традиционный фруктовый «набор» для зимы. Мед символизирует тепло домашнего очага и аромат рождественских сладостей. «Рождество на балконе» станет аксессуаром для «домашней девочки», пусть и не стремящейся покорить всех вокруг, но и не остающейся на вторых ролях точно.

La Petite Robe Noire, Guerlain

Еще один пример парфюма, ставшего классикой своего времени. Переиздание «Маленького черного платья» в 2009 году можно было услышать на каждой второй девушке. Хотя оно довольно насыщенное, поэтому летом от дам с таким шлейфом многие старались держаться подальше. Их можно понять: La Petite Robe Noire – аромат для холодных вечеров, мехов и праздничных платьев. Сегодня он уже не так популярен, и вы можете носить его без опаски показаться ярой фанаткой глянца, бездумно покупающей «попсовые» духи. Парфюм действительно достоин внимания всех сладкоежек.

В верхних нотах La Petite Robe Noire изумительно похож на дорогой ванильный ликер. Этому способствуют макаруны, черный лакричник, ваниль и миндаль. «Сердце» аромата открывается сочным лимоном, зеленым чаем и анисом. В шлейфе можно угадать пачули и мускус (на горячей коже он, кстати, может «выдать» запах легкой немытости).

Love, Chloe

У Chloe почти все ароматы можно назвать вечерними, но этот заслуживает отдельного внимания. Замечали ли вы, чем пахнут женщины, ухоженные до кончиков волос и ногтей? Качественным кремом для тела, фирменной косметикой… Если хотите пахнуть на корпоративе так, как будто вы все выходные проводите в косметических салонах, выбирайте пудровые ароматы. Такие, как Love от Chloe.

Этот аромат – попытка воссоздать запах ретро-пудры, будуара актрис начала 20 века. Он не имеет ничего общего с запахом дешевой отдушки крема для рук. Пудровые ноты и ирис «разбавлены» перцем, вистерией, сиренью и гиацинтом. Парфюм радует своей стойкостью: на одежде он держится около двух суток, на теле – 12-18 часов.

Poeme, Lancome

«Поэма» от Ланком – жемчужина среди цветочных ароматов. Она была выпущена в 1995 году и сразу нашла свое место на туалетном столике Восхитительный медовый запах мимозы, нарцисса и дурмана понравится не каждой. Девушка-поэма не боится быть в центре мужского внимания, она выбирает самые броские наряды и порой даже ведет себя вызывающе. Эти духи дополнят черное или алое платье в пол и длинные атласные перчатки. Поэма притягивает и завораживает, заставляет оборачиваться и скромников, и бабников.

Angel, Thierry Mugler

Thierry Mugler считается производителем неоднозначной парфюмерии. «Womanity», «Angel» и «Alien» еще никого никогда не оставляли равнодушными. Они либо вызывают резкую неприязнь, либо заставляют полюбить их на всю жизнь. Стойкость парфюма просто запредельная – Ангел полностью выветривается спустя 5-6 суток. Этот запах можно назвать квинтэссенцией зимы – он словно уютный кашемировый свитер, согревающий в самые отчаянные морозы. В нем есть карамель, пачули, мед, шоколад, ваниль, сахарная вата, кокос и бобы тонка. Запредельная сладость понравится и юным принцессам, и зрелым королевам бала.

Back to Black Aphrodisiac, By Kilian

«Назад к черному. Афродизиак» - аромат женщины-искусительницы. Той, которая пришла на этот праздник, чтобы соблазнить генерального директора или хотя бы начальника отдела. Табак, вишня, миндаль, малина и имбирный пряник опьянят того, кто давно не решался сделать первый шаг. Back to Black очень обязывает: его невозможно «выгуливать» в образе строгой офисной сотрудницы или закомплексованной учительницы. Только голливудские локоны, глубокое декольте и красная помада.

Хотите, чтобы ваш мужчина удивил гостей? Или быть может, будущую тещу? Поручите ему приготовить по-настоящему мужское блюдо. А настоящее мужское блюдо – это что? Правильно – оно сделано из мяса!

Считается, что именно мужчина способен приготовить его правильно и вкусно, так и быть, поверим. А чтобы ваш мужчина не растерялся от такого неожиданного предложения, мы ему вручим парочку несложных рецептов. Наша задача на первое время – выдать мужчине необходимые ингредиенты и листок с рецептом, и покинуть квартиру, потому как велика вероятность, что вы захотите вмешаться в процесс, а делать это категорически нельзя.

Говядина вяленая

Ингредиенты:
Говяжья вырезка – 0,5 кг
Морская соль – 0,5 кг
Молотый черный перец – 4 ст. ложки
Специи – розмарин, тимьян, паприка – 4 ст. ложки

Выберите хорошую говяжью вырезку, если надо – очистите ее от жира и пленок. И натрите солью с перцем. Перец желательно смолоть вручную. Выложить мясо в контейнер, наполненный оставшейся солью, еще и засыпьте его солью сверху. Оставьте в холодильнике на сутки.

Через сутки надо отряхнуть мясо от соли, но не полностью, и натереть смесью трав и паприки. Желательно, чтобы слой специй полностью покрывал все мясо миллиметра на 2. Заворачиваем наше натертое мясо в стерильную марлю, не обсыпав душистой оболочки, и снова ставим холодильник. «Забываем» про нее на неделю, но ставим напоминание на мобильном телефоне.
Через неделю наше мясо готово. Получается замечательный продукт чем-то напоминающий бастурму. Такое мясо особенно хорошо гармонирует с красным сухим вином.

Если не уверены, что съедите за раз всю вырезку, то отрежьте только половину. Вторая половина отлично сохраниться в холодильнике еще неделю.

Мясо в духовке

Ингредиенты:
Баранина на косточке (4 ребра)
Соль крупного помола
Приправы – чабер, орегано,розмарин, смесь перцев горошком(черный, белый, розовый)

В огнеупорную миску или керамический противень насыпаем крупную соль, щедро. Баранину, предварительно порезанную на сегменты (обязательно торчит косточка) обваливаем в специях и выкладываем на соль в виде бабочки. Сверху еще присыпьте давленым перцем и плесните красного вина, но не смойте ароматную оболочку.

Ставим на 200 градусов в духовку на полтора часа. Если баранина нежирная и к концу приготовления начинает подгорать корочка, то накройте ее сверху фольгой (не касаясь ею мяса). Выделившийся сок, смешанный с вином, перелейте в соусник и поставьте на стол.

Восторгу гостей не будет предела, настолько вкусное это блюдо.

Свинина в собственном соку

Ингредиенты:
Свинина – 1 кг
Лимон – 1 шт
Чеснок – 3-4 зубчика
Соль, перец, тмин, паприка

Это блюдо готовится долго, но очень просто. За счет длительного пребывания в духовке мясо томится и становится очень мягким, буквально тающим.

Берем свинину без пленок, жира и костей, делаем на мясе продольные надрезы через каждые 2 сантиметра верхней стороны. В надрезы сыпем специи и заталкиваем давленый чеснока. Сверху мясо натираем смесью чеснока, соли и молотого перца. Ставим в духовку на 4 часа при температуре 150 градусов. Через 4 часа поливаем мясо соком 1 лимона и снова оставляем в духовке на 4 часа при той же температуре.

Готовое мясо порежьте на тонкие кусочки и сразу подавайте к столу.

Закуски для гостей

Ингредиенты:
Болгарский перец разных цветов – 10 шт
Ветчина – 200 гр
Копченая курица(Индейка) – 1 бедро
Сыр – 300 гр
Пармезан – 2 ст. Ложки
Соль, специи

Если времени на приготовление полноценного блюда мало или ваш мужчина совсем уперся рогом и готовить что-то сложное не хочет, то предложите ему сделать оригинальную закуску «под пиво».

Сначала делаем «фарш». Он будет состоять из порезанной ветчины, копченой индейки(или курицы) и сыра(порезать кубиками). Готовый фарш посолите и добавьте специи на свой вкус. Теперь вычищаем у болгарских перцев середину и фаршируем их нашей смесью. Перцы лучше купить совсем маленькие, чтобы они успели прогреться и приготовилась начинка. Ставим перчики в духовку(а лучше – в коптильню, если вы на даче) и посыпаем тертым пармезаном.

Готовьте при температуре 150 градусов 20-30 минут. Готовые перчики можно присыпать смесью сухих трав.
Во время дегустации непременно хвалим повара за отличные блюда.

Ваша маленькая хитрость даст замечательные плоды – ваши гости всегда будут вкусно накормлены, а вы будете иметь время накрасить ногти и сделать маску красоты к прихожу гостей. После первых успехов переходите к десертам – мужчинам прекрасно удаются торты.

Малыш родился! Это самое счастливое и долгожданное событие в жизни каждой семьи. Малыш растет! Он уже различает голос мамы и папы, улыбается и с интересом познает мир. Сколько радостных открытий ждет молодых родителей, особенно на первом году жизни ребенка. Но чтобы карапуз рос здоровым и радовал маму и папу, ему нужны не только ваша безусловная любовь, внимание и забота, но и правильный уход.
Поговорим о некоторых важных моментах, которые влияют на развитие крошки.

Физическое здоровье

В первые три месяца жизни ребенок нуждается в мамином молочке, сне, заботе и правильном уходе. Новорожденный спит 18-20 часов в сутки. Чем старше он становится, тем меньше нуждается в отдыхе. Например, шестимесячный ребенок спит 15-16 часов, годовалый – 12-14.

У деток еще плохо работает теплообмен, поэтому следите за температурой в комнате, где находится малыш. Не кутайте ребенка! Если ему постоянно жарко, частым спутником крохи будет потница. Идеальной температурой воздуха для ребенка первых месяцев жизни является +22 °С, более старшего карапуза +20 °С.

До года ребенка купают в воде, температура которой 36-37 °С. С трех месяцев можно в конце гигиенической процедуры в течение нескольких секунд обливать его водой 34-35 °С. Полезно купание в отварах трав – череде, ромашке, конечно, при условии, что у малыша нет аллергии. Если на его коже имеются гнойнички высыпания, можно купать ребенка в растворе марганцовки. Это старый и проверенный метод. Но в целях профилактики не делайте этого, потому что марганцовка сильно сушит нежную кожу младенца.

После водных процедур хорошенько вытрите малыша, так как влага тоже может спровоцировать потницу, затем оденьте в чистую сухую одежду.

Проветривайте комнату ребенка пять раз в день. Малыш совершает 30 дыхательных движений в минуту (для сравнения: взрослый человек делает их всего 20), поэтому у него большая потребность в кислороде.

Закаляйте ребенка. Имейте в виду, что польза от закаливания будет только в случае регулярного выполнения процедур. Если делать их время от времени, можно нанести малышу вред. Не закаливайте ребенка, когда он болеет, в плохом настроении, капризничает. Самая простая закаливающая процедура – воздушные ванны. Понаблюдайте за крохой: когда он наиболее расположен ко всему новому, спокоен, с интересом наблюдает за вами? Для большинства деток это утренние часы, перед первым кормлением. Проветрите комнату, разденьте малыша и позвольте ему полежать три минуты без одежды. Ласково разговаривайте с крохой, нежно гладьте его. Постепенно увеличивайте время закаливания до десяти минут.

Обязательно гуляйте с ребенком на свежем воздухе не меньше 4-5 часов в день. В летнее время малыш может принимать солнечные ванны. Следите, чтобы лучи не падали на кроху прямо. Идеально – это отдых с ним в ажурной тени деревьев. От солнечных лучей две пользы: под воздействием ультрафиолетовых в организме вырабатывается витамин D, который является профилактикой рахита, а инфракрасные лучи обеспечивают хорошую циркуляцию крови, снабжают организм кислородом, в результате все процессы в нем происходят лучше, быстрее заживают ранки на коже, проходит сыпь.

Но подставлять солнышку тело ребенка нужно дозированно и осторожно. Делайте это постепенно. Сначала открывайте лучам только личико, потом ручки, ножки и, наконец, животик малыша.
Развиваемся, играя!

Главная детская «обязанность» – это игра. Через нее малыш познает мир, учится общению, преодолевает страхи и комплексы. Игра дает возможность родителям лучше понять и узнать своего кроху, раскрыть его внутренние резервы. Поэтому детки с самого раннего возраста нуждаются в игрушках. Они – их естественная потребность. Лучшими для детей до трех лет по санитарным нормам считаются деревянные игрушки.

Читайте своим детям книги. Выбирайте с плотными листами, яркими картинками, простым текстом. Изображения должны обязательно соответствовать реальности. Последний пункт сейчас, к сожалению, часто хромает. В большей части книг, адресованных деткам, не всегда даже взрослые могут разобрать, что (и кто) нарисовано на картинке.

Как только малыш немного подрастет, начинайте учить его пользоваться предметами по назначению (делать это можно с семи-восьми месяцев жизни). Чтобы кроха быстрее начал говорить и лучше понимал речь, всегда комментируйте свои действия, причем делать это нужно сразу после того, как вас выписали из роддома, и вы привезли кроху домой. Это не только будет расширять запас его слов, но и способствовать более спокойному поведению и гармоничному росту.
Малышу важно слышать ласковый мамин голос, знать, что мама рядом, никуда не уходит, и даже на расстоянии с ним.

Сегодня нам хочется подстричься, как можно короче, а завтра появляется мечта отпустить длинные локоны. Поэтому каждой из нас так важно все модные стрижки. Зима 2014 года дала полную свободу выбора для дизайнеров. Яркие тона, креативные модели или, наоборот, ретро образы, подталкивают представительниц прекрасного пола к изменениям, чтобы стать еще красивее и элегантнее. Так что сегодня находится на пике популярности?

Модные прически для длинных и коротких волос

Необыкновенно женственные длинные локоны не уступают лидирующих позиций. Для этого не следует прибегать к сложным химическим завивкам в салоне, достаточно взять термобигуди или плойку. Сегодня величина локона может быть абсолютно любой. Более мелкие кудряшки прекрасно дополнят романтический образ, а большие идущие по одной плавной линии локоны повторяют стилистику Золотого Голливуда. Причем подобная ретро прическа характерна и для коротких волос.

Эффект мокрых волос применяется на длинных и коротких, прямых и вьющихся от природы волосах. Использование стайлинговых средств для подобной укладки, не дает прически развалиться при любых окружающих условиях.

Также актуальны просто прямые волосы разной длины. Главное, чтобы все пряди были ухоженными, шелковистыми и блестящими.

Модные стрижки зима 2014

Боб остается одной из самых актуальных коротких стрижек . Ее внешний вид может варьироваться от образа «Кавказской пленницы» до роковой платиновой красотки из «Пятого элемента». Уже на протяжении многих лет этот стиль стрижки востребован и популярен. В качестве необычного акцента можно подобрать рваную косую челку.

Начесы стремительно взлетают все выше и выше, он дополняется аккуратно подколотым пучком, конским хвостом или распущенными волосами. Идеальное сочетание – начес и классический или ретро стиль.

Модный стрижки зима 2014 – это выбритые виски. Такая модель предназначена для креативных образов. Однако совсем необязательно выстригать волосы по-настоящему, эпатажную прическу можно сделать с помощью обманки – особым способом заплетенных французских косичек на висках.

Тренд сезона – коса, заплетенная по косой. Так выглядит уложенный на одну сторону колосок, или набок зачесанная и украшенная переплетениями челка. Сама коса заплетается свободно, пряди подраспускаются, чтобы создать эффект небрежного шика.

Прически в стиле «воронье гнездо» с волнистыми локонами и взъерошенными пучками создаются строго индивидуально. Здесь нет никаких особых предпочтений. В прическу могут быть вколоты миниатюрные шляпки, цветочные композиции, сеточки или заколки с жемчугом или стразами.

Строгое классическое каре смотрится по-особенному, если окрасить несколько прядей в подходящий по цветовой гамме иди кардинально другой цвет.

Для минималистического стиля лучше подходят заколотые на затылке волосы, который спереди уложены в сложные.

Общая тенденция – незаконченность, когда некоторые детали укладывается волосок к волосу, а другие выглядят подчеркнуто небрежно.

Приход холодов, с одной стороны, заставляет всех нас одеваться потеплее, а, с другой, определить модные тренды зима 2014 и обновить свой гардероб. В этом сезоне можно выделить несколько стильных вещей, которые гармонично впишутся в любой комплект и составят ультрамодный образ.

Модные тренды зима 2014

Удобные, комфортные и теплые свитера крупной вязки с косами или ажурными переплетениями, с большим воротником в виде хомута или скромной стойкой - классический вязаный свитер находится на пике популярности. Его сочетают с легкими шифоновыми юбками и утепленными джинсами.

Вязаные платья с разной фактурой и рисунками позволяют выбрать сразу несколько моделей для прогулок на свежем воздухе, новогоднего шопинга или работы. Длинные фасоны согреют в самые холодные дни, а укороченные – прекрасно сочетаются с высокими сапогами на плоской толстой подошве.

Клетка – тренд сезона. Этот принт используется везде, где только можно: пальто, платья, юбки, брюки, шарфы, сумочки, кофты и самый смелый вариант – меховая шуба с рисунком в виде клетки. Востребованы шотландские крупные принты и мелкая клеточка для офисных моделей.

Это зима должна стать самой яркой! Так считают все именитые дизайнеры и модельеры. Для этого мех окрашивают в яркие почти кислотные тона. Черный заменяют на другие насыщенные оттенки: синий, винный, фиолетовый. Если же в основе композиции находится черное платье или серое пальто, то оно обязательно дополняется шарфом, перчатками или сумочкой ярких цветов: оранжевым, бирюзовым, песочным, насыщенно-красным и другими.

Данью ретростилю стало возвращение в модные коллекции кожаных брюк. Мягкая кожа гармонично смотрится с любыми фасонами, а слегка зауженные модели с вязаными свитерами подойдут девушке любой комплекции.

Главный тренд сезона – мех

Присутствие в гардеробе меховых изделий становится обязательным. Практически все модные тренды зима 2014 сделаны из меха или имеют декоративные отделочные меховые элементы. Меховые шапки и шубы могут быть изготовлены в любом стиле: минимализм, классика, ретро, кэжуал. Изысканно смотрятся дубленки из натурального меха с маленьким воротником или, наоборот, массивным капюшоном. Если нет возможности выбрать стильную роскошную шубу или меховую куртку, то можно остановиться на меховых рукавах, сумках и других аксессуарах. В коллекциях именитых Модных Домов сделан акцент на большие и длинные палантины с меховой оторочкой, а также на вязаные фасоны из длинных полос натурального меха. Часто встречаются меховые накидки и воротники. Другой вариант искусственный мех, тем более что современные изготовители научились создавать максимально приближенные к натуральным фактурам.

Если хочется создать самый актуальный комплект, но надо выбирать меха с длинным ворсом. Здесь использование искусственного меха считается самым востребованным. Длинным ворсом обрамляются воротники и лацканы рукавов, носят в виде горжеток и длинных тонких шарфов.

Нередко лучшие подруги появляются в детстве. Это может быть девчонка с вашего класса или из соседнего подъезда. В детстве гораздо проще найти общие интересы. Вначале вы вместе играете в куклы, бегаете в гости друг к другу, потом фанатеете по одной и той же группе, ходите на дискотеки, меняетесь модной одеждой, пробуете курить и т.д.

Все складывается лучше некуда, но многие пары лучших подружек распадаются в подростковом возрасте. Почему так происходит? Все просто: первая любовь. Девчонкам часто нравится один и тот же мальчишка. Глупо, но мимолетная симпатия нередко разрушает многолетнюю искреннюю дружбу. Школьная дружба редко перерастает в женскую дружбу на всю жизнь.

Самая верная и искренняя дружба зарождается в возрасте 17-20 лет. Это время студенчества, начало взрослой самостоятельной жизни. Вы вместе ходите на занятия, в клубы, делите на двоих все радости и горести. Вы уже не дети и умеете прощать друг друга.

Но вот вам 25, а лучшей подруги как не было, так и нет. Как вы могли ее пропустить? Внимательно осмотритесь по сторонам, возможно, она всегда была с вами рядом. Если вам не хватает женского общения, отправляйтесь на фитнес, танцы, курсы иностранных языков, да куда угодно. Ищите подругу, которая будет разделять ваши интересы.

Основные качества лучшей подруги

Какие качества отличают лучшую подругу от просто знакомой:

Лучшая подруга не боится сказать правду в лицо. Иногда правда бывает слегка обидной, но кто, если не лучшая подруга, оценит наши недостатки и обратит внимание на просчеты?

Лучшая подруга всегда выслушает. Время от времени женщине нужно выговориться, пожаловаться на мужа, рассказать о наболевшем и т.д. Лучшая подруга — ваш психотерапевт. Она всегда выслушает все от начала и до конца и даст дельный совет. А порой расскажешь о проблеме вслух, и понимаешь, что это вовсе и не проблема, а сущий пустяк.

Подруга должна быть верной. Ну как можно назвать лучшей подругой женщину, которая, казалось бы, так вами дорожит, а за глаза говорит всякую гадость, или пытается увести вашего мужчину?

Лучшая подруга выручит в любой ситуации. Иногда жизнь ставит перед нами совершенно неразрешимые задачи или подвергает серьезным испытаниям. Вот тогда-то помощь лучшей подруги просто необходима. Но главное, не злоупотреблять ею. В дружбе нужно соблюдать равновесие. Ни в коем случае не перегружайте подругу своими депрессиями и бесконечным нытьем.

Как стать хорошей подругой

Но чтобы иметь лучшую подругу, нужно самой стремится стать ею для другого человека. Если вы хотите быть хорошей подругой, обратите внимание на следующие моменты:

Учитесь слушать. К сожалению, это умение есть далеко не у всех. Не перебивайте, обязательно отзовитесь на услышанное, дайте дельный совет.

Соблюдайте меру. Мера хороша во всем. Дружба дружбой, но беспокоить подругу по мелочам не стоит. К примеру, звонить в два часа ночи, чтобы поделиться своими мыслями или идеями — это уже лишнее.

Чаще встречайтесь. Современная жизнь напоминает бег белки в колесе. Но несмотря на сильную загруженность, оставляйте время на общение с подругой.

Контролируйте ситуацию. Бывают ситуации, когда подруга не звонит и не пишет несколько дней подряд. Позвоните сами, возможно, ей нужна ваша помощь.

Излучайте позитив. Старайтесь видеть в жизни только положительные стороны. Помните, что с человеком, который постоянно говорит о проблемах и находится в состоянии перманентной депрессии, дружить трудно, а порой невыносимо.

Говорите подруге как можно больше добрых слов. Чаще всего люди скупы на добрые слова. Это совсем неправильно: говорите подруге комплименты, ведь это так поднимает настроение!

Дружба — это союз равных. Не требуйте от подруги поступков, на которые не способны сами. Помните, что залогом настоящей дружбы является взаимоуважение, гармоничный баланс общения и умение прощать.

После долгих исследований психологи выделили несколько опасных периодов в жизни каждой семьи.

Первый год совместной жизни. По статистике, около половины браков распадается на первом году совместной жизни. Это как раз тот случай, когда супруги не выдерживают испытания бытом.

Первые 3-5 лет брака. В этот период в семье чаще всего уже появляются дети. Супруги обеспокоены обустройством жилья, своим профессиональным ростом, воспитанием детей. Страстная любовь перерастает в супружескую дружбу.

7-10 лет совместной жизни. Романтика и страсть — в прошлом, жизнь стала более-менее стабильной, супруги привыкли друг к другу. В этот период часто наступает разочарование, ведь все сложилось не совсем так, как рисовалось в мечтах. Не хватает необычных и свежих ощущений.

16-20 лет брака. Сложности в семейных отношениях усугубляются кризисом среднего возраста одного из супругов.

Еще одним кризисным периодом в жизни семьи является время, когда взрослые дети покидают отчий дом. Супруги, объединенные ранее воспитание детей, оказываются разобщенными. Они нуждаются в обретении новых жизненных задач. И казалось бы, для супругов началась вторая молодость, они могут посвящать друг другу гораздо больше времени, чем раньше — но не все семьи справляются с этим.
В чем причины кризиса семейных отношений?

Считается, что основной причиной неладов в семье является неустроенный быт. На самом деле, бытовые проблемы — это лишь верхушка айсберга, все намного сложнее. Семейный кризис провоцирует целая группа причин.

Собственный психологический кризис. Чаще всего, это кризис среднего возраста. Человек проводит часы в мыслях о своей неуспешности и никчемности. Решение полностью изменить свою жизнь затрагивает всю семью.

Любое событие, меняющее привычный уклад жизни семьи: рождение ребенка, начало его школьной жизни, переходный возраст, уход из семейного гнезда в самостоятельную жизнь и т.д.

Другие причины. К ним относятся проблемы на работе, изменение материального положения (в том числе и его улучшение), плохие отношения с родственниками, переезд в другой город и т.д.

Кризис в семейных отношениях не появляется вдруг, из ниоткуда. События наслаиваются, словно снежный ком, и потом обрушиваются лавиной. Вот несколько тревожных симптомов, свидетельствующих о том, что ваша семья на пороге кризиса.

Интимная близость сводится на нет.
Супруги не пытаются больше нравиться друг другу.
Любые вопросы, связанные с воспитанием детей и ведением хозяйства, провоцируют серьезные ссоры.
Супруги не могут прийти к согласию по вопросам распределения доходов, планирования отпуска, общения с родными.
Все поступки партнера вызывают дикое раздражение.
Супруги не делятся своими радостями/проблемами.
Муж и жена не делают никаких попыток понять чувства друг друга.

Кризис семейных отношений: как избежать неприятных последствий.

Учитесь прощать. Причем, важно не только уметь просить прощения, но и принимать извинения. Не стоит наказывать своего партнера неделями молчания и постоянно демонстрировать, насколько сильно вы «дуетесь». В конце концов такое поведение ему надоест.

Обсуждайте проблемы. Большинство кризисов семейных отношений вызвано дефицитом общения. Не стоит замалчивать проблему, лучше спокойно обсудить ее.

Ищите компромисс. Придумывайте способы максимально выгодного для обеих сторон выхода из конфликта.

Не держите чувства в себе, лучше ссорьтесь. Но чтобы каждая ссора не перерастала в скандал, следуйте следующим правилам:

не оскорбляйте друг друга;
избегайте обобщений;
не критикуйте супруга на людях;
почаще ставьте себя на место друг друга.

Помните, не стоит бояться кризиса семейных отношений, для многих семей он проходит совершенно незаметно. Любой семейный кризис расценивайте как испытание, которое только укрепит ваши чувства.

Что такое сексуальная совместимость?

Он делает что-то не совсем так, как надо — тебе. Именно тебе.

Он не делает чего-то, чего тебе так хочется, о чём тебе мечтается.

Но ты не можешь сказать ему об этом и молча страдаешь, надеясь, что он когда-нибудь прочтёт твои тайные мысли.

Не прочтёт. Люди (так уж повелось) плохо читают мысли. Особенно мысли человека противоположного пола. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Мы вообще — разные.

Кстати, он, может быть, был бы и рад сотворить с тобой что-нибудь эдакое, разухабистое да заковыристое, от чего ты была бы на седьмом небе от счастья, но боится — потому что не знает, как ты отреагируешь на его робкие попытки предложить тебе попробовать что-то новое.

А вдруг он уже когда-то пытался воплотить свои (на самом деле совпадающие с твоими — о счастье!) фантазии со своей предыдущей женщиной, но она в страхе от него убежала, обозвав извращенцем и маньяком?!

Поэтому он теперь и опасается даже думать в эту сторону, не то чтобы действовать… А ты только того и ждёшь. И вот оба вы, как ёжики в тумане, молчите и бредёте на ощупь в сумерках, вместо того чтобы, взявшись за руки, бодрым шагом идти к ней — к сексуальной совместимости.
Сексуальная совместимость: как ее достичь?

Сексуальная совместимость — штука важная и, конечно, всеми желаемая.

И в принципе достаточно легко достижимая, конечно, при условии наличия следующих факторов:

Осознанность. Ты должна иметь представление, чего ты хочешь, чего — нет, что доставляет тебе удовольствие и в какой степени. На самом деле уже этот первый шаг достаточно сложен — например, потому что есть опасность решить, что данный список состоит из трёх (пяти) пунктов, и всё, и без вариантов. Хотя, с другой стороны, если ты не можешь ответить на этот вопрос, ты можешь вовлечь своего партнёра в увлекательную игру «давай определимся, что нам на самом деле нравится» :)

Честность перед собой. А ещё нужна смелость признаться для начала самой себе, что вот именно это для тебя действительно важно, пусть бы даже общество считало это «это» не особенно пристойным. Кстати, данное «общественное мнение» существует только в твоей голове — ты ведь не собираешься срывать с него одежды прямо посреди главной площади города во время первомайской демонстрации, правда? Кому какое дело, что происходит, когда вы остаётесь наедине?

Способность обсуждать с партнёром достаточно щекотливые темы. Сначала это может вызывать чувство неловкости и стеснённости, но мы же вместе для того, чтобы радовать друг друга, так ведь? Если ты не готова прямо вот вслух называть вещи своими именами, можно сделать это в игровой форме — писать записки, придумать названия частям тела и действиям (да чуть ли не «ветер дует на вершины гор» %)), в конце концов, продаются специальные подарочные наборы для влюблённых. Ищи варианты!

Готовность учитывать интересы партнёра и в какой-то момент (в определённой степени) поступиться своими. Мы не будем, конечно, ложиться грудью на амбразуру (хотя для девушек и жён военнослужащих это, безусловно, может стать элементом сексуальной игры), отказываясь от своих желаний во имя служения Великой Цели — его удовлетворению. Как признался один мой друг, мужчины любят, когда их женщины, во-первых, знают, чего хотят, и, во-вторых, когда они готовы получать удовольствие именно так, как они сами этого хотят, — а мужчины всегда с радостью примут участие в этом процессе :)

Смелость сделать шаг навстречу доселе неизведанному, открыть для себя что-то новое, расширить собственный диапазон приемлемого. Опять же, я не призываю лично опробовать каждую из разнообразных существующих девиаций (слава Богу, серьёзные перверсии встречаются не так уж часто и являются скорее исключением из правил), но, попробовав что-то новое, ты можешь вдруг понять, что какое-нибудь вполне безобидное на первый взгляд действие, слово, жест вызывает в тебе бурю эмоций!

Если вы расскажете вашему партнёру о том, чего вам на самом деле не хватает, чего вы так давно хотели, но боялись озвучить, — вы дадите ему тем самым возможность подарить вам новые впечатления и сделать вас ещё счастливее. А он ведь именно этого и хочет!

А ещё вы подтолкнёте вашего партнёра к ответной откровенности и узнаете много нового, разнообразите вашу жизнь и станете ближе друг другу.

Любите ваших любимых, разговаривайте с ними о ваших чувствах, желаниях и планах и будьте счастливы, в том числе в сексе!

Депрессия: привычка к боли

Начнем с того, что с детства у нас разные реакции на стрессовые ситуации, потому что разный болевой порог. То, что одного будет мелкой неприятностью, для другого – тяжелейшей фрустрацией. Никто не застрахован от проблем и забот, но в семье нас учат реагировать на них по-разному, к тому же мы имеем разную физиологическую и психологическую организацию. Одни дети и подростки среагируют на боль агрессией, криком; другие презрением и уходом в себя; третьи заскучают, заленятся, потеряют интерес к прежним занятиям.

Опасность детских и подростковых депрессий состоит в том, они часто не заметны. Депрессии не проявляются так, как у взрослых, постоянным тоскливым настроением. Упрямство или озорство может лежать на поверхности, а настоящая душевная боль таится в глубине.

Если вы пытаетесь понять, есть ли у вашего малыша или подростка депрессия, обратитесь к книге Януша Корчака «Как любить ребенка». Этот великолепный Учитель с удивительной точностью замечает, что признаком депрессивного или преддепрессивного состояния может быть вспышка гнева, ярости, которая кажется немотивированной, будет просто проявлением подспудно сдерживаемых эмоций, психалгии – невыносимой душевной боли. Острая психалгия характеризуется как предсуицидальное состояние.

Другие симптомы, которые часто присутствуют у депрессивных детей и подростков: потеря аппетита, раздражительность, страх, тревога, вегетативные нарушения, ночные кошмары, у подростков – использование наркотиков или алкоголя,
Депрессия: как помочь ребенку «не потеряться» в мире

Для многих детей процесс передачи на воспитание в детский сад превращается в сильнейший стресс, ведущий к депрессивному срыву. Как уменьшить этот стресс?

В крайнем случае, ребенка придется забрать из сада, чтобы не произошел регресс, «социализация наоборот». Одна прекрасно говорящая и уже читающая четырехлетная девочка после недели посещения детского сада начала заикаться и наотрез оказываться читать. Родителям и бабушкам пришлось приступить к воспитанию внучки на дому в течение еще полугода. Через полгода просто сменилась воспитательница, появилась возможность забирать ребенка «до сна» с обещанием «придем и будем смотреть мультики». Милая молодая воспитательница понравилась ребенку, в группе была подружка-соседка, расставание на несколько часов не казалось уже вечностью. Заикание прошло. А с чтением оказалась нелепейшая ситуация в предыдущей группе, вот почему: если кто-то из детей себя плохо вел, воспитательница говорила: «Вот этот ребенок сейчас выйдет на центр и начнет учиться читать!» «Отличная» методика, не правда ли?
В общем, узнавайте больше про тех учителей, которым вы собираетесь отдать ребенка; про методики и традиции в детском саду или школе. Если ребенок или подросток теряет интерес к занятиям, не фиксируйтесь на оценках. Просто любите его.

Говорите с ним, при необходимости обращайтесь за профессиональной помощью.

Одна уважаемая писательница сказала: «Когда появляется чувство, что я не нужна, я вполне заменима, то любой смысл, который принято находить в окружающем мире, пропадает». Если так чувствует себя взрослый, сложившийся человек, то насколько может страдать ребенок, который считает себя отвергнутым! Помогайте своим детям и поддерживайте их.

Как воздействовать на подсознание мужчины? Как дать ему почувствовать себя секс-героем?

Испанский сексолог Габриэль Херес дает советы.

Прелесть советов знаменитого испанца состоит в том, что даже девушки, не выносящие общения во время секса, безучастные к разговорам и нежным словечкам, смогут сообщить своему партнеру необходимую информацию.

Ведь здесь мы воздействуем на психику мужчины, говорим ему приятные вещи своим телом. Слова не нужны.

Херес говорит, что во время секса девушке следует занять позу наездницы. В этой позиции нужно крепко держать руки мужчины, не позволяя использовать их для ласк.

Что говорит это движение?

Девушка таким образом направляет мужчине импульс: “Я настолько люблю твой член, так хочу полностью прочувствовать его в себе, что сейчас мне больше ничего не нужно. Я хочу получить удовольствие от него на все 100.”

Сексолог уверен – мужчина в такой момент почувствует себя рок-звездой, с гордостью за свой член, эрекцию и такую классную партнершу, которая настолько ценит и боготворит его достоинство.

Конечно, мы советуем практиковать это с действительно стоящим такого комплимента партнером.

Что же так сильно бесит девушек во время секса?

Раздражают синяки на руках и засосы.

Когда якобы из чистого любопытства он задает вопрос “А что ты думаешь о сексе втроем?”

Очень раздражает и смущает, когда мжчина во время секса сосредоточенно молчит. Ни слова не вытянешь из поганца!

Бесит, когда ладонями дергают голову вниз-вниз-вниз. Очень прозрачный намек, очень.

Если он очень больно тянет за волосы. Некоторым нравится нежность.

Его постоянное “Давай, ну давай же, давай!”. Так я ведь уже даю!

Бывает, что он пытается изобразить из себя мачо и не кончает по полтора часа, а когда ты уже обессилевшая просишь пощады, он нагло улыбается, принимая это за комплимент. Засранец.

Раздражает, когда после секса он начинает пытать вопросами: “Ты кончила?” Если бы я кончила, ты бы, наверное, заметил! Или нет? Лучше делай так, чтобы девушка кончила, а не спрашивай!

Бесит, когда он не вкладывается в секс. Просто бездушно берет за ноги и подтягивает к себе.

Убивают эти “сисюшечки и титечки”. Это ГРУДЬ!

Раздражает, когда вместо прелюдии он просто несколько раз погладит по попе или груди. Хочешь полноценной отдачи – старайся!

Бывают еще такие кадры с фразами “Да ладно, ты че?” или ещё “Тебе жалко что ли?”. Я тут не милостыню подаю, уважаемый!

А еще бесит, если он тебя поцелуями и ласками заведет, уже на все готова, а он вдруг – “Ой, я хочу в туалет…”. Блин.

Самое потрясающее – во время куннилингуса он как уткнется взглядом в глаза и то ли загипнотизировать пытается, то ли похож на хитрого фашиста в окопе…Сами понимаете какое наслаждение от таких оральных ласк…

Поцелуй с пузырьками.

Ничего сложного – просто классический поцелуй с шампанским. Чтобы ничего никуда не пролить, набирай по одному глотку шампанского за раз, иначе партнерша может задохнуться. Также можно найти на теле девушки какую-нибудь заманчивую впуклость, которую приятно использовать в качестве “бокала” для игристого напитка.

К примеру, это может быть пупок.

Налить шампанское в девушку можно из бутылки, а можно и из собственного рта, пупочек ведь маленький, да и ощущения у девушки будут незабываемыми – как будто ледяные пузырьковые иголочки нежно ласкают эту эрогенную зону. Затем нежно ласкай пупок девушки губами и языком, отпив из него шампанского.

Точно такой же прием легко использовать и в оральном сексе. Куннилингус Северное сияние с шампанским быстро унесет любую девушку на пик оргазма!

Чтобы обоим партнерам было приятно и вкусно, рядом с кроватью должна быть вазочка с мелкими фруктами и ягодами – виноград, клубника, черешня, вишня и так далее. Постель лучше всего застелить толстыми махровыми простынями или большим, махровым же, полотенцем. Они прекрасно впитывают жидкость, а шампанское обязательно прольется.

Чтобы не спровоцировать дисбактериоз и прочие интимные неприятности, нужно выбирать шампанское без сахара – сухое или брют. Склонность к молочнице, реакция на плесень, антибиотики или дрожжи – это острые противопоказания для Северного сияния. Никакого удовольствия и местная аллергия в придачу!

Фруктовые кислоты и алкоголь могут привести к жжению из-за раздражения слизистой влагалища, особенно если вдруг у девушки уже имеются микротрещины из-за любви к жесткому сексу. Поэтому внимательно и заботливо отнеситесь к здоровью девушки! Если же вы решите не рисковать с таким видом куннилингуса – опробуйте Шампанский минет – с мужчиной уж точно ничего не сделается)

Что такое пилинг и как выбрать свой
Пилинг в переводе с английского означает «сильно скоблить», «очищать от корки». В результате процедуры удаляется верхний слой отмерших клеток. Кожа становится гладкой, эластичной, молодой, восстанавливается ее естественный цвет.
Домашний пилинг делают с помощью скрабов и гоммажей. Сегодня их можно купить в любой аптеке или косметическом магазине. Специалисты советуют покупать средство той линии, которую вы используете для ежедневного ухода. На нем указывается, для какого типа кожи оно подходит.
Гоммаж лучше использовать для сухой и чувствительной кожи, т.к. он не содержит твердых частиц и поэтому не оставляет покраснений после проведения процедуры. Для жирной кожи лучше подойдет скраб.

Однако домашний пилинг носит, скорее, профилактический характер. Для профессиональной чистки кожи лучше всего обратиться к косметологу. Он поможет выбрать процедуры, а также посоветует их длительность и частоту, а также предупредит о противопоказаниях.

Такие пилинги, в зависимости от глубины воздействия, делятся на глубокие, срединные и поверхностные. Существуют механический, лазерный, химический, плазменный виды пилингов.

Самым эффективным и доступным является химический. Его проводят с использованием гидрокислот. Кроме отшелушивающего, они производят увлажняющее, противовоспалительное и антиоксидантное действие на кожу.

Одним из самых распространенных видов пилинга является гликолевый. В нем используется гликолевая кислота. После процедуры улучшается цвет, рельеф кожи, сглаживаются постугревые рубцы, сужаются поры. Однако кислота может вызвать покраснение.

Салициловый пилинг с использованием соответствующей кислоты смягчает грубую, сухую и шелушащуюся кожу.

Миндальный дает те же эффекты, что и гликолевый. Разница в том, что он хорошо подходит для чувствительной кожи, т.к. не раздражает ее. Антимикробная активность миндальной кислоты позволяет применять ее при гиперпигментации и тяжелых формах акне.

В ретинолиевом или желтом пилинге активным веществом является ретинол. Он стимулирует коллагенобразование и ускоряет клеточное обновление кожи, а также обладает прекрасным депигментирующим действием.

ТСА пилинг проводят с помощью трихлоруксусной кислоты. Эта процедура очень болезненна и относится к поверхностной или срединной очистке кожи. После нее уменьшается глубина морщин, наблюдаются выраженное выравнивание и эффект «сокращения» кожи.

Выбирая профессиональный пилинг, не забывайте, что эффективно и безопасно провести процедуру сможет только специалист.

Химический пилинг. Что такое ABR?

Многим людям известно, сколько неприятностей приносит угревая сыпь, которая может появляться как на теле, так и на лице. От угрей страдают не только подростки, но и взрослые люди. Чтобы избавиться от них, используют много различных косметических препаратов и процедур. ABR-пилинг является незаменимым средством для жирной кожи, которая склонна к появлению угрей. Показаниями к проведению данной процедуры можно назвать угревую болезнь и расширенные поры, преждевременное старение и гиперпигментацию.

ABR-пилинг является комбинированным видом пилинга, основу которого составляет комплекс фруктовых кислот и ретинол. Это очень безопасная, эффективная и легкая процедура, которая помогает избавиться от недостатков кожи, сделать ее мягкой и более гладкой. С помощью воздействия пилинга выравнивается цвет лица, исчезают мелкие морщинки, а также нормализуется работа сальных желез. Такая процедура призвана бороться с различными воспалительными элементами и пигментными пятнами, а также она может снижать уровень сальной секреции. Такой пилинг подходит для всех видов кожи.

Пилинг ABR помогает очищать и откупоривать поры, помогает проникновению полезных компонентов сывороток, масок и кремов вглубь кожи, делает их воздействие еще эффективнее. Пилинг ABR также можно использовать как средство профилактики против преждевременного старения, так как он способен тонизировать кожу, делать ее более эластичной и упругой, избавлять от отмерших клеток и выравнивать рельеф. Его применяют и для того, чтобы оказывать воздействие на проблемные участки лица и тела. ABR-пилинг, помогает бороться с угревой сыпью, а также с ее последствиями: расширенными порами, рубцами и пятнами.

Периодичность процедур и их количество определят специалист, именно он выбирает ту методику, которая подходит, учитывая при этом пожелания клиента, показания и тип кожи. Обычно для того, чтобы достичь лучшего эффекта рекомендуют процедуру проводить курсом. Хватает пяти – десяти сеансов, которые следует проводить с перерывом в десять – четырнадцать дней. Сама же процедура длится примерно полтора часа. Лучшим временем года для проведения такого вида пилинга является осень и зима. Необходимо отказаться от долгого пребывания на солнце на протяжении всего цикла процедур, а также после процедуры пользоваться солнцезащитной косметикой.

ABR-пилинг является безвредной процедурой, поэтому его можно использовать даже подросткам, которые только начали постигать такую науку, как уход за кожей лица.

Химические пилинги. Что такое ТСА пилинг?

ТСА-пилинг представляется собой процедуру очищения лица с помощью трихлоруксусной кислоты, которая разводится в необходимой пропорции. Это яркий пример серединного пилинга. В отличие от поверхностного воздействия других препаратов (фруктовых кислот) ТСА-пилинг затрагивает живые клетки, которые расположены в более глубоких слоях кожи. С помощью данного препарата возможно проведение и глубокого пилинга.
Показаниями к этой процедуре могут быть совершенно разные проблемы. С его помощью можно убрать как мимические, так и глубокие морщины, избавиться от гиперпигментации и растяжек. Этот вид пилинга может быть использован в качестве подготовительной процедуры для последующей коррекции рубцовых образований. Также его применяют в качестве лечебного средства при угревой болезни легкой и средней тяжести.

Процедуру можно проводить только людям со здоровой кожей, на которой отсутствуют участки воспалений и обострения дерматозов, таких как герпес и угревая сыпь. Нежелательно проводить ТСА-пилинг на тонкой и чувствительной и коже с куперозом. Также противопоказаниями являются беременность, лактация и склонность образованию келоидных рубцов.

ТСА-пилинг должен проводиться только врачом, так как из-за глубокого воздействия на кожу велик риск инфицирования кожи.

Серединные виды пилинга требует подготовки в течение двух недель. На кожу необходимо наносить кремы, содержащие фруктовые кислоты, чтобы размягчить верхний слой эпидермиса. Возможно, даже понадобится проведение нескольких поверхностных гликолевых пилингов.

Во время процедуры врач наносит на кожу специальный состав, который содержит трихлоруксусную кислоту. В этот состав могут входить и другие компоненты, которые смягчают действие кислоты. В зависимости от типа и толщины кожи, врач подбирает необходимую концентрацию состава, время выдержки на коже и количество процедур. По завершении процедуры на коже образуется белая корочка – «фрост», которая свидетельствует о том, что процедура прошла успешно. Через 7–10 дней она отпадет. После этого кожа приобретает красноватую окраску, которая проходит примерно через 2 недели. Таким образом, для проведения этой процедуры следует выделить не менее месяца свободного времени для полного восстановления.

Чтобы процедура завершилась успешно и без осложнения, необходимо обязательно соблюдать рекомендации врача по уходу за кожей после пилинга дома. Он обязательно посоветует специальные кремы, которые ускорят восстановление кожи и обеспечат защиту от проникновения инфекций.

Химические пилинги. Что такое ICP pell пилинг?

Ретиноевый пилинг или ICP pell является патогенетическим лечением возрастных изменений кожи, которое основывается на ретиноевой кислоте. Такой пилинг является принципиально новым по механизму воздействия, в отличие от других видов пилингов, которые относятся к химическим процедурам. Ретиноевый пилинг относится к поверхностным, но приближен, по своим клиническим результатам, к пилингам срединного воздействия.

Ретиноиды представляют собой синтетические аналоги витамина А. Они включены в состав пиинга ICP и способны вызывать более интенсивное деление клеток, нежели АНА-кислоты. Ретиноиды помогают стимулировать синтез коллагена, уменьшают воспаление, очищают кожу от загрязнений, а также поддерживают в норме ее увлажненность. Для того чтобы достичь отсроченных и длительных результатов, ретиноевые пилинги подходят очень хорошо. После проведения такой процедуры кожа становится эластичной и упругой, появляется здоровый румянец, разглаживаются морщины. Пилинг ретиноевой кислотой помогает решать такую важную задачу как отбеливание кожи, пострадавшую от солнца или иных факторов, которые вызывают чрезмерную пигментацию.
Преимущества такого вида пилинга:

-ретиноевый пилинг не требует длительной и тяжелой реабилитации;

-такой вид пилинга является наиболее физиологичным по сравнению с другими пилингами;

-проведение ретиноевого пилинга показано для пациентов, у которых чувствительная и тонкая кожа;

-после проведения ретиноевого пилинга существует небольшая вероятность того, что появятся осложнения (обусловлено это минимальной повреждающей способностью, которой обладает ретиноевый пилинг).

Показания к проведению процедуры ретиноевого пилинга:

-увядание кожи.

После проведения процедуры ретиноевого пилинга начинает происходить исчезновение мелких дермоскладок, уменьшаются глубинные ярко выраженные морщины, улучшается рельеф и текстура кожи, а также увеличивается ее тургор. Пилинг имеет выраженный эффект лифтинга.

Гиперкератоз

После процедуры ретиноевого пилинга начинают уменьшаться симптомы ороговения кожи, восстанавливается здоровый цвет лица и уменьшается толщина кожи.

Проблемная кожа

-После такой процедуры уменьшается активность воспалительных элементов и образование комендонов, наблюдается себостатический эффект, ускоряется процесс регресса гнойных образований.

Гиперпигментация

-Происходит уменьшение гиперпигментированного участка на коже, гиперпигментация может полностью исчезнуть.

Рекомендуемый курс составляет три-пять сеансов ретиноевого пилинга ICP с интервалом в три-шесть недель.

Идеальный брачный контракт

Речь пойдет не о финансовых договоренностях будущих супругов, а об общих правилах счастливой семейной жизни, которые стоит обговорить перед началом совместной жизни.

1) В вашем доме никогда не будет раздельных спален для вас двоих; исключение составляет лишь случай, когда одна из сторон начинает храпеть.

2) Минимум два раза в год вы будете обсуждать интимную сторону вашей жизни. И если вы выясните, что кому-то не хва­тает секса, вторая сторона пообещает лучше стараться. В сторону уменьшения договор не работает.

3) В вашей спальне не будет телевизора.

4) У каждого будет свой личный гардероб для хранения одежды.

5)Дети старше 8 месяцев не допускаются в родительскую постель; возможны исключения в форс-мажорных ситуациях: в случае нападения грабителей, ветрянки или в новогоднюю ночь.

6) Животным никогда не разрешается находиться в супружеской кровати – ни под одеялом, ни на нем.

7) Собеседование с будущей няней для ребенка проводят оба родителя и у каждого из них есть неограниченное право вето.

8) Бытовая техника никогда не должна являеться подарком для жены.

9) Муж с женой будут сами выбирать подарки друг для друга, не прибегая к помощи посторонних помощников.

10) Ни одна из сторон не обязана носить то, что ей подарила мама другой стороны.

11) До свадьбы будет составлен специальный «внебрачный список» для каждого из супругов. В нем будут прописаны имена трех людей, с кем разрешается завести краткосрочный роман на стороне (например, Леонардо Ди Каприо, Моника Беллуччи, Диего Марадона). Если кто-то из них умрет или потеряет былую привлекательность, тем хуже для супруга/супруги. Нового имени в списке не будет.

12) Деловые ужины, коктейльные вечеринки, семейные обеды с родственниками следует посещать не чаще двух раз в месяц.

13) У тещи и свекрови не будет ключей от вашей квартиры. (То есть они будут – потому что запасные ключи должны быть, но ими запрещено пользоваться, кроме как в случае пожара.)

14) Нужно придумать кодовое слово, чтобы подавать друг другу сигнал SOS в экстремальных ситуациях. Слово должно означать: «Нам нужно срочно убираться отсюда, не то я начну оскорблять твою маму/меня вырвет/я тебя убью».

15) Обе стороны должны заранее договориться о допустимой норме веса. (Беременность и болезнь не в счет.)

16) За каждый час в Facebook 10 минут будут выделяться на обсуждение отношений и/или других насущных проблем

17) Типы отпуска должны чередоваться в пропорции 10 дней пляжного отдыха к 5 дням активного.

18) Супруги должны по очереди оказывать друг другу услугу «трезвый водитель на вашей машине» и, следовательно, не пить на вечеринке (трезвость жены во время беременности не является поводом использовать ее в качестве водителя).

Как женить на себе мужчину, если ему "итак хорошо"?

Если вы хотите, чтоб ваш мужчина сделал то, что на данный момент он делать не собирается- совершить совершенно неожиданный для него поступок. Скажите избраннику, что хотите побыть одной и немного отдохнуть, поэтому… летите в Африку на неделю- другую... Или посмотреть на японские храмы. Чтобы не было соблазна остаться, сначала купите билет и поставьте партнера перед фактом. Чаще всего заранее спланированные (и, главное, реализованные) ситуации вызывают весьма мощные изменения. Либо ваша связь распадется, либо вас встретят в аэропорту с букетом и предложением.

Вторым вполне эффективным приемом может стать легкий флирт на стороне. Даже если вы не будете демонстрировать его партнеру (а ему и не обязательно об этом знать), он шестым чувством догадается о наличии соперника. Поведение вашего мужчины начнет меняться. Но если в ответ на все ваши действия партнер непоколебим, очевидно, семья не входит в его жизненные планы. Постарайтесь привести отношения к новой фазе – остаться хорошими приятелями.

Прислушайтесь к себе. наше подсознание уберегает нас от иллюзорных отношений. Психологи утверждают, что прежде чем оказаться в сетях бесперспективных отношений, мы сначала получаем предостережение. Подсознание, где таится грандиозный опыт многих поколений, знает наперед, чем все закончится. Причем без вариантов. То на самолет опаздываем, то время встречи перепутаем, то неожиданно заболеем перед важным свиданием. Нас словно что-то постоянно останавливает.
Но если мы все-таки не послушали тихий шепот собственного разума и попали в сердечный капкан, надо выбираться! А как? Что нам мешает? Иллюзорная надежда, что завтра он станет играть по другим правилам, превратится в идеального мужчину. Разведется, переедет от мамы, из другого города, перестанет злоупотреблять алкоголем, засиживаться с друзьями до утра. Избавиться от иллюзий нелегко. Ведь проблема не в мужчине вовсе. Она – в вашей самооценке, в том, что вам еще не удалось стать цельной личностью. С этим надо работать.

Расставайтесь красиво!

К этом призывают нас семейные психологи, ибо красивый (цивилизованный) развод - залог счастливой будущей жизни для вас, а что самое важное - для ваших детей, если они у вас есть.

Наиболее лучшим видом расставания специалисты считают позитивный разрыв. Он происходит, когда у партеров угасли взаимные чувства. Они достаточно разумны и внутренне свободны, чтобы иметь смелость признать бессмысленность происходящего и отпустить друг друга. Как правило, у таких супругов сохраняются доверительные отношения с детьми, и расставание никоим образом не наносит травму будущему семейному сценарию сына или дочери.

Незавершенный разрыв - так называют психологи ситуацию, в которой супруги или партнеры понимают, что взаимный огонь угас, чувство привязанности рассыпалось, но отношения надо сохранить ради придуманных, зачастую мифических причин. К примеру, пока дети маленькие. Зачастую в таких семьях возникают третьи лица и измены. Дети, которые растут в атмосфере постоянной лжи, получают тяжелый дисфункциональный пример семейного сценария. Эти дети – будущие клиенты психотерапевта.

И, наконец, самый болезненный вид расставания. Он чреват неврозами и психосоматическими проблемами. Тяжелое, трагическое расставание происходит когда один партнер не готов отпустить другого. Это значит, что неотпускающий смотрит на партнера как на свою собственность, отказывая тому в праве иметь свободу выбора. Обычно на приеме у психотерапевта оказывается именно неотпускающий член союза, который чаще всего говорит: «Но я же люблю его!» или: «Но он же клялся мне в любви!» Эта ситуация родом из детства. Самостоятельно осилить проблему отпускания зачастую не по силам, человеку требуется помощь психолога, который разовьет взрослость и самостоятельность

Как перестать бояться одиночества - советует психолог

Боязнь одиночества проистекает из детства; если вы боитесь жить одной, это говорит о том, что вам пора повзрослеть. Обычно этим страхом обладают женщины, которые так и не смогли отделиться от матери или отца, они постоянно ищут человека, который заменил бы им родителя. Такие люди стремятся любыми способами избежать любых потерь, но по закону доминанты часто этого лишаются.

В чем заключается этот закон доминанты? Если человек испытывает какое-то сильное чувство (страх одиночества или боязнь потерять близкого), то в головном мозге возникает постоянный очаг повышенной возбудимости. Он каким-то необъяснимым образом притягивает внешние факторы на себя, и человек попадает в поток «самоисполняющихся страхов» – чего мы боимся, то и с нами случается.

Психологи предлагают бороться с негативной доминантой через создание новой. К примеру, поможет выбор реальной цели – учеба, карьера, бодибилдинг, улучшение внешности. Главное условие при этом – новая цель должна зажигать человека, побуждать в нем стремление к ее достижению. Рисуйте свой новый образ: красивая, умная, здоровая, обладающая массой удивительных достоинств.

Начав жить новой, интересной жизнью, вы заметите, насколько мало ваше счастье зависит от других людей - сделать себя счастливой можете только вы сами. Одиночеством можно наслаждаться или стремиться найти себе спутника жизни, но не стоит панически бояться одиночества - оно также нормально, как все остальные состояния современной женщины.

Как удержать мужчину? Советы психолога

Мужчину нельзя удержать, но его можно постоянно заинтересовывать, чтобы у него не возникло мысли вас покинуть. Не провоцируйте в вашем любимом человеке страх и тревогу: за то, что оне не сможет вам соответствовать в финансовом или социальном плане; что не сможет о вас заботиться и так далее.

Все мужчины, по сути своей, охотники; если женщина пытается мужчину всячески удержать, ему это быстро надоедает и он стремится уйти. Парадокс счастливых отношений в том, что люди не стремятся друг друга удержать специально; их притягивает взаимная свобода. Общая территория не должна поглощать парнеров полностью - у каждого должна оставаться своя зона интересов.

Хорошенько запомнить, а лучше запишите большими буквами фразу "Я тебе доверяю" и вспоминайте не каждый раз, когда у вас возникает желание уткнуть или усомниться в любимом мужчине. Произнося ее, женщина как бы обращается у своему внутреннему идеально мы мужчине, который исполнен велико душит и благородства. После того, как вы скажете мужчине, что считаете его идеальным и заслуживающим полного доверия, он и сам захочет навсегда остаться в ваших глазах именно таким персонажем.

Вообще, каждый раз, когда вы недовольны своим партнером, и вам хочется сказать ему об этом, скажите лучше противоположное - вместо "ты никогда не складываешь вещи на свое место" намного приятнее и полезнее сказать: "не знаю, почему мужчин считают неаккуратными, ты у меня всегда стремиться к порядку". Тогда вместо очередной ссоры вы получите благодарный взгляд, а ведь это гораздо приятнее.

Как пережить кризис в отношениях с любимым человеком

Рано или позвонит кризис приходит в любую семью, но одни семьи после него становятся крепче, а другие распадаются. Мы предлагаем вам несколько советов семейного психолога, которые помогут вам сгладить острые углы в отношениях с любимым мужчиной и пережить трудный период.

1) Если ваша цель -сохранить, а не разрушить брак, обращайтесь со своим любимым как с ребенком. Мы же понимаем, что на детей нет смысла обижаться или злиться. Старайтесь быть с мужчиной понимающей и терпеливой.
2) Не стоит обижаться на мужа, если он не заметил вашу новое платье или маникюр. Мужчины способны замечать детали, но не те, какие хотелось бы вам. Например, мужской взгляд сразу отметит, какое у вас изящное запястье или красивая толстая попа.
3) Измену не всегда стоит считать предательством. Мужчины устроены гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Мужчина вполне способен любить одну женщину, а заниматься сексом с другой.
4) Если ваш любимый при вас откровенно смотрит на другую девушку, не спешите устраивать ему сцену ревности. Совсем е обязательно, что он вас не любит и хочет изменить вам. Просто он здоровый и сильный мужчина.
5) Мужчине необходим секс – примерно не меньше двух раз в неделю. Если он его не получает дома, есть риск, что со временем он будет искать его где-то на стороне.
6) Душевная близость – это замечательно, но если ее слишком много, это асексуально. Мужчине не обязательно видеть, как вы бреете ноги.
7) Не пилите мужчину, не давите на него, не вызывайте у него чувство вины – это неибежно ассоциируется в его голове с отношениями с мамой. А это не sexy.
8) Если секс перестал быть ярким, не спешите искать другого любовника. Идеальных браков не бывает.
9) Посмотрите фильм Ингмара Бергмана «Сцены из супружеской жизни». Очень душеспасительное зрелище.

Сенсация в мире моды: модель с косоглазием

Сенсацией в модной индустрии стала обычная молодая девушка из Великобретании по имени Моффи. Для работы моделью ее пригласили модальное агентство Storm Models, несмотря на то, что у Моффи с детства есть диагноз гетеротропия (косоглазие). Это агентство знаменито тем, что много лет назад оно также случайно открыло будущую топ модель Кейт Мосс и Лили Коул.

Первой работой в качестве модели для Моффи стали съемки на обложку журнала Pop. После него девушка позировала фотографу Люку Койфэйту; он снимал ее абсолютно без макияжа в футболке одного из спортивных английских клубов.

После этого агентство Storm разместило ее профиль на своем сайте и ее съемки расписаны на месяцы вперед. В последнее время Моффи появлялась в журналах, представляя одежду английских дизайнеров Клэр Барроу и Маргарет Хоуэлл; фотографом на съемке был знаменитый Сэм Бэйлис. Из-за внешних особенностей большинство фотографий девушки - почти без макияжа, также как и Лара Стоун в весенней рекламной кампании Calvin Klein.

Правила идеального маникюра в домашних условиях

Не всегда есть возможность посетить мастера по маникюру и если вы собираетесь поддерживать красоту своих ноготков в домашних условиях, вам помогут 8 правил:

1) Идеальная форма ваших ногтей это та, которая повторяет форму вашей кутикулы. Самая универсальная форма для ноготков это миндалевидная.
2)Длина кончика вашего ногтя не может быть больше, чем его основа. В идеале 1 сантиметр.
3) Делайте маникюр не реже 1 раза в неделю, даже если у вас короткая длина ногтей.
4)Никогда не подпиливайте ногти из стороны в сторону; делайте это только по ходу ногтя из уголка в его центр.
5) Если однажды вы решите уйти от обрезного маникюра, возможно, это будет одно из лучших решений. Аппаратный или комплексный - вполне достойная альтернатива.
6) Не забывайте увлажнять кожу рук и кутикулу ногтей после каждого мытья рук. Делайте это с помощью крема или масла.
7) Найдите свой идеальный оттенок бежевого лака для ногтей. Им станет тот, который не придает кутикуле красноватый оттенок и темной ее тоже не делает. Пробуйте несколько оттенков (обязательно в два слоя), пока не найдете подходящий.
8) Ваши обязательные приобретения: прозрачный розовый лак, бежевый, красный и оранжевый. Они подойдут абсолютно всем и формируют базовый гардероб.