Интересная статья, много нового узнала.

Наверняка, не каждой женщине известно, как красиво и правильно ходить. Многие семенят, другие покачивают плечами, третьи вертят бёдрами. Правильная походка, между тем, способна не только скрыть недостатки нашего тела, но и выгодно подчеркнуть его достоинства.

Между походкой для работы, на подиумах, и обычной, для повседневной жизни, – не очень большая разница. В основном, отличие заключается в движениях бёдер. Но красивая профессиональная походка, которая выглядит шикарно на подиуме, будет неуместной в продуктовом магазине. Большому количеству женщин никогда не пригодится подиумный шаг. Но вот рецепт привлекательной походки на каждый день им пригодится. В основном, правильная походка обусловлена тем, как вы умеете держать спину и голову, а также, как ставите ногу. Дополнительными признаками являются движения туловища и рук, плюс важным фактором является обувь. Прежде всего, надо соблюдать правило – быстро не передвигаться. Посчитайте, сколько вам надо времени, чтобы добраться до работы и оставьте запас на дорогу. Правильно ставить стопу означает, что носки должны быть немного направлены в разные стороны. Для женщины совершенная линия движения – это когда пяточки движутся как будто по единой прямой линии. Шаг «восьмёркой», взахлёст, как на подиуме, смотрится некрасиво. При ходьбе не нужно широко ставить ноги. Важное замечание для тех, кто обучается правильно ходить – сначала вперёд должна двигаться нога, а корпус уже – потом. Наоборот нельзя, иначе вместо плавной, спокойной походки вы будете двигаться рывками. Обратите внимание ещё на одну ошибку, когда с каждым шагом вы начинаете слегка подпрыгивать. Правильный шаг должен иметь длину, равную размеру необутой стопы. Пусть вас не смущает это правило: походка не станет семенящей. Попробуйте, и вам станет ясно, что такая походка является правильной и, кроме того, очень удобной. Если будете делать более широкий шаг, обязательно возникнут толчки корпусом, движения головой вверх.

Особой наукой является умение красиво ходить на высоком каблуке. Надо внимательно следить за тем, чтобы ступни во время ходьбы ставились носками врозь, а не внутрь, в противном случае вы будете казаться косолапой. Зачастую в обуви, имеющей чересчур высокий каблук, не стоит сначала ставить ногу на пятку, надо сразу наступают на всю стопу. Всё же очень красиво, если раньше, хотя бы на долю секунды, встаёт каблук. Много женщин передвигается в туфлях на шпильке на полусогнутых ногах. Надо запомнить: нога всегда должна быть прямой. Заметим, что если у вас сильные ноги, вы очень легко научитесь красиво ходить на высоком каблуке.

Основу красивой походки и здоровья, в целом, составляет правильная осанка. Осанка является привычной позой, манерой человека держаться сидя и стоя. Имея хорошую осанку, вы быстро овладеете техникой правильной походки. Чтобы осанка была красивой, прежде всего, надо научиться держать правильно плечи и голову. Хочется также сказать, что часто некрасивая походка, сутулость возникают по причине того, что вы не уверены в себе. Женщина всегда должна знать, что она является прекрасной и неповторимой, а безупречная походка – дело техники и желания. От хороших мыслей плечи расправятся сами собой, а походка станет более уверенной.

С самых незапамятных времен волнует людей проблематика омоложения, сохранения красоты юного лица на максимальный срок. История помнит и поиски фонтана вечной юности, и сотни алхимических опытов с той же целью.

Какие методы используются в качестве омоложения лица

Антивозрастные программы основываются на самых последних достижениях в сфере медицинских технологий, и разрабатываются строго в соответствии с запросами клиента, актуальным состоянием здоровья и только после проведения комплекса анализов.

В клиниках эстетической медицины проводится омоложение кожи с помощью плазмы крови. Это происходит за счет расслоения крови с помощью специального прибора, плазма с высокой концентрацией тромбоцитов вводится под кожу тонкой иглой, и тромбоциты начинают процесс реконструкции клеток кожи. Уменьшается глубина морщин и становится более эластичной кожа, повышается общий тонус.

Есть и другие методы вернуть красоту и тонус кожи. К примеру, технология Элос омоложения, изобретенная в 1999 году, и успешно развивающаяся и ныне. Этот метод признается одним из самых качественных и эффективных, а аппараты, работающие по этой технологии, стабильны и постоянно обновляются.

Подтяжка лица – это отличная возможность избавиться от возрастных изменений. Пластическая операция, обеспечивающая исчезновение морщин и обвисшей кожи, давно известна и популярна во всем мире. Пациент проводит в клинике всего около двух дней, а эффект обеспечивается на ближайшие 10-15 лет. Круговая подтяжка лица включает в себя разглаживание морщин лба и вокруг глаз, и все услуги, в комплексе малой подтяжки лица. Малая же подтяжка лица обеспечивает подтянутую кожу в нижней части лица, убирает провисшую кожу на шее и ликвидирует второй подбородок, формирует четко очерченный овал лица. Так же существует такой вид подтяжки лица как SMAS – лифтинг, когда подтягивается не только кожа, но и сам мышечно-соединительнотканный каркас лица.

Цена подтяжки лица в Израиле может варьироваться в пределах от 8 до 10 тысяч долларов за полный комплекс услуг. Вам обеспечен индивидуальный подход, качественная консультация с высококвалифицированным специалистом, определение текущего состояния здоровья и консультация с психологом, для обеспечения лучшей эмоциональной настроенности на операцию и получение результата. Стоимость подтяжки лица не так уж высока в сравнении с другими видами пластической операции, а результат превосходит всякие ожидания.

Где пройти омоложение

Израильская медицина давно уже заслуженно приобрела статус одной из лучших в мире. В медицинских учреждениях постоянно проводятся исследовательские работы и внедрение новых технологий, диагностик, способов лечения. Медицинское оборудование производится в огромных количествах и пользуется невероятным спросом во всем мире. При этом, лечение в Израиле вовсе не так затратно, как лечение в медицинских учреждениях Европы и США. Стоимость лечения в Израиле варьируется в зависимости от специфики заболевания, но разумна, а предоставляемые услуги качественны и результативны.

Не так давно возник термин «медицинский туризм», однако понятие это весьма актуально и своевременно. Зачастую проще и дешевле, а так же, гарантированно действенно, отправиться на лечение за пределы страны проживания. Лечение за границей подразумевает совмещение отдыха и лечебных процедур и особенным спросом пользуется такая услуга как омоложение в Израиле.

Кожа имеет свойство становиться дряблой и менее упругой, теряет блеск и эластичность с возрастом. Всякая женщина хочет нравиться себе и другим, ощущать себя все той же молодой красавицей, как десяток лет назад, или два, а потому, все больше женщин вводят в поисковые системы простой запрос «Омоложение в Израиле».

1. Гуморальная теория.

Сон вызывается появлением в крови специальных гипнотоксинов, выделяемых гипофизом.

2. Нервная теория сна.

Центр сна локализуется в ядрах гипоталамуса.

3. Информационная теория сна.

В течение дня мозг накапливает огромную информацию, усвоение которой затруднено. Информация из кратковременной памяти ночью переписывается в долговременную. Особенности процессов переработки информации требуют отключения от сигналов внешнего мира.

4. Теория Павлова И. П.

Сон – результат генерализованного торможения в коре, распространяющегося на подкорковые центры. С одной стороны, сон возникает как явление охранительного торможения в результате длительного раздражения участка коры. С другой стороны, – как результат внутреннего торможения, то есть активного процесса формирования отрицательного условного рефлекса. Живые организмы спят не потому, что они утомлены или истощены, а потому что стремятся защитить себя от истощения.

5. Теория Анохина П. К.

Бодрое состояние характеризуется торможением центра сна, возбуждённым состоянием ретикулярной формации и бодрым состоянием коры. Сон начинается с устранения тормозящего влияния утомлённой коры на центр сна, центр сна возбуждается и тормозит ретикулярную формацию – она перестаёт оказывать облегчающее влияние на кору. Торможение развивается в коре, спускается на подкорковые структуры и т. д..

6. Теории инстинкта.

В этих теориях сон рассматривается как видоспецифичный, морфо-физиологически реализованный инстинкт, который запускается средовыми сигналами и вызывает уместную в специфической ситуации реакцию сна.

7. Подкорковая и корковая теории сна.

При различных опухолевых или инфекционных поражениях подкорковых, особенно стволовых, образований мозга, у больных отмечаются различные нарушения сна. Это может быть бессонница либо длительный летаргический сон, что указывает на наличие подкорковых центров сна. Исследования показали, что при раздражении задних структур субталамуса и гипоталамуса животные засыпали, а после прекращения раздражения просыпались, что также указывает на наличие в этих структурах центров сна.

Одним из самых эффективных способов в борьбе с целлюлитом является физическая нагрузка. Тренироваться нужно правильно, т. е. упражнения надо делать систематически, и нагрузки должны быть распределены равномерно. Избегайте чрезмерных нагрузок, пытаясь тренироваться впрок, всё вместе и всё сразу. Вы можете посещать бассейн или тренажёрный зал, бегать или кататься на велосипеде. Не важно. Ключ к успеху – это именно длительные небольшие нагрузки и систематика нагрузок.

Перегрузки в тренировках могут привести к излишнему выделению молочной кислоты в мышцы, и, как следствие, к микротравмам и потере мотивации к дальнейшим тренировкам. Помимо этого, при больших нагрузках, организм, истощаясь, будет увеличивать чувство голода, требуя от вас больше пищи. Тем самым вы подвергнетесь риску набора избыточного веса.

Некоторые сложно доступные зоны, где скопился целлюлит, могут стать недоступными для обычных упражнений. Здесь на помощь может прийти массаж.

С массажем при целлюлите всё не так просто, как может показаться на первый взгляд. Мнения массажистов расходятся: одни считают, что массаж должен быть сильным и интенсивным, дабы хорошо раздробить все жировые отложения. Но другие придерживаются мнения, что массаж должен быть плавным и нежным, потому что в той зоне, где находится целлюлит, есть сосуды, которые никак нельзя травмировать.

Медовый массаж очень эффективен при борьбе с целлюлитом. Он улучшает кровообращение глубоко внутри кожи и мышцах, стимулирует деятельность внутренних органов. Такой массаж неплохо очищает кожу и выводит токсины. Кожа после этого массажа становится невероятно гладкой и бархатистой, упругой, да и состояние организма в целом заметно улучшается.

Использование масел, как способ борьбы с целлюлитом, может играть большую роль как в обёртываниях, так и просто дополняющих массаж. Массаж с помощью масел осуществляется массажной щёткой. Подходящие масла – цитрусовые, можжевельник, тимьян, лаванда, роза и шалфей.

Антицеллюлитные смеси:

1. За основу берём 50 мл миндального масла, 5 капель масла герани, 8 капель масла грейпфрута, а также 5 капель масла пачули. Такая смесь способствует выводу из организма лишней воды и делает кожу гладкой и упругой. К тому же, если у вас есть варикозные заболевания, то масло герани способствует нормализации гормонального баланса. Все знают, что при варикозных заболеваниях бороться с целлюлитом не всегда удобно, но не в этом случае.

2. На 50 мл масла жожоба и персиковой косточки, в соотношении 1:1 – по 5 капель эфирного масла коры корицы, чёрного перца, апельсина.

После втирания в кожу антицеллюлитных смесей посредством массажа, для лучшего впитывания, обёртываем полиэтиленовой плёнкой и укутываемся пледом или одеялом. Через час смываем смесь под душем и наносим на кожу увлажняющий крем.

Во время кормления мама передает не только необходимые для крохи питательные вещества, но и свое настроение. На вкус и качество молока влияют многие факторы. Как питаться и зачем нужно следить мамочке в период грудного вскармливания в этой статье.

Продукты.

Рассмотрим продукты и их свойства, от которых, порой не могут отказаться кормящие мамы.

1. Жирное. Советами бабушек о пользе сметанки и творога пожирнее, грецких орешков побольше, для того чтобы молока было больше, нужно пренебречь. Увы, на количество выработки молока это не влияет. Жирность, конечно, повысится, но у малыша это может вызвать расстройство кишечника. Не перебарщивайте!

2. Соленое. Копченые, соленые, маринованные продукты могут сократить выработку молока, поэтому употреблять их в пищу нужно в небольших количествах.

3. Острое. Употребление в пищу острой пищи способствует изменению вкуса молока. Оно приобретает горьковатый привкус. Некоторые малыши могут отказаться от груди.

4. Газированное. Газированные напитки, выпитые мамой, могут вызвать повышенное газообразование у крохи. Так же некоторые напитки содержат в своем составе красители и консерванты, которые могут вызвать аллергию у малютки.

Состояние мамы

Однако на количество и качество молока влияют не только продукты, употребляемые мамой, но и ее самочувствие так же влияет на это. Бывает, что лактация уменьшается даже от негативных мыслей.

1. Нервозность. Все эмоции мамы передаются малышу. Если мама держит в голове негативные мысли, она раздражена и нервозна, не стоит удивляться снижению количества выработки молока. Старайтесь гнать негативные мысли, сохраняйте спокойствие.

2. Критические дни. Здесь мнения специалистов расходятся. Одни считают, что с началом критических дней изменяется вкус молока и многие малыши отказываются от груди.

3. Болезнь. Обычно вред малышу приносит не сама болезнь мамы, а лекарства, которые использует мама, зачастую без совета с врачом. Медикаменты, попадая в грудное молоко, изменяют его вкус и качество, а так же могут вызвать у ребенка различные негативные последствия. Не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь с врачом.

Вредные привычки.

Не нужно думать, что после рождения малыша, вы можете опять вернуться к вредным привычкам. Сейчас они приносят крохе ничуть не меньше вреда, чем тогда, когда он был в животике.

1. Курение. Пристрастие к сигаретам вызывает сокращение выработки молока, а так же влияет на его жирность, она сильно уменьшается. Из-за этого малыш плохо прибавляет в весе. Возрастает риск отказа малыша от груди.

2. Кофе. Чрезмерное употребление кофе для кормящей мамы не желательно, так как это возбуждает нервную систему малыша. Можно позволить себе слабость: небольшую чашечку кофе утром и обязательно с молоком.

Желаем удачи!

Как же он меня бесит, раздражает, выводит из себя! Такие чувства наверняка хоть раз в жизни испытывал каждый из нас. А что, если с объектом раздражения постоянно приходится контактировать? Выхода два – продолжать находиться в состоянии стресса или попробовать понять и принять человека, вызывающего стойкую неприязнь…

Что делать?

Поставьте себя на его место. Пытаясь испытать симпатию к человеку, в первую очередь постарайтесь понять его, поставив себя на его место. Попробуйте взглянуть на мир и на себя любимого, в том числе его глазами – возможно в вашем поведении по отношению к нему тоже немало раздражающих факторов.

Ищите хорошее. В каждом человеке есть положительные качества. Да, этот человек вас раздражает, но у него есть друзья, родственники, близкие люди, которые его любят и ценят. Поразмышляйте, за что можно испытывать к раздражающей вас персоне хотя бы уважение и симпатию.

Простите себя. Как правило, нас раздражают в людях те качества, которые есть в нас самих. Признайтесь самому себе в своих минусах, простите себе маленькие несовершенства, и вам станет гораздо легче лояльнее относиться к людям, страдающим теми же недостатками, что и вы сами.

Представьте его ребенком. Психологи советуют представить человека, который вызывает стойкую неприязнь маленьким, несмышленым ребенком, который еще не способен нести ответственность за свои поступки. А с ребенком всегда можно проявить терпение и попытаться спокойно объяснить, что в его поведении вам кажется неправильным.

Поговорите «по душам». Попробуйте найти с человеком какие-то точки соприкосновения, общие темы, схожие интересы. За негативным отношением вы наверняка не разглядели то, чем этот человек может быть интересен вам.

Посмотрите на себя. Возможно все дело в вас самом? Усталость, стресс, плохое самочувствие – и вот, вас уже раздражают все вокруг, особенно те, кто «осмелился» вести себя не так, как это хотелось бы вам. Держите себя в руках, окружающие не должны страдать от того, что вы не в настроении.

Как это работает?

Возможно, сейчас вам не верится, что можно побороть раздражение и неприятие к человеку. Однако если вы искренне захотите избавиться от разрушающих вас негативных чувств, результат обязательно будет! Скорее всего, вам в этом поможет сам источник вашего негатива. Как только человек почувствует, что вы стали относиться к нему с большим участием, стараетесь понять его, и донести свою позицию не обвиняя, а спокойно объясняя, что именно вызывает вашу неприязнь, он изменит свое поведение по отношению к вам.

Ну а если, несмотря на все усилия, вам не удается наладить контакт с человеком, а негатив между вами все возрастает – подумайте о том, чтобы сократить свое общение с ним до минимума или совсем отказаться от него. Даже если ваше общение необходимо для реализации каких-то жизненных целей, задумайтесь, стоит ли это собственного спокойствия?

Мира и согласия вам!

Попытайтесь провести вилкой по стеклу. Ужасно, не правда ли? Так вот плач, звучит еще хуже. И если вы позволите детям разговаривать таим тоном, вы обречены. Не замечайте их, если они ноют. Даже если они предлагают убрать комнату.

Иногда, когда дети ноют, помогает такой способ: вы затыкаете уши и напеваете «Я вас не слышу, я вас не слышу». Чаще всего дети вам скажут: «Мам, прекрати это!» А вы в ответ спросите, прекратили ли они ныть. Будьте уверены, детки быстро замолчат в этом случае. Шок – сильное оружие.

Сложно плакать, когда улыбаешься. Поэтому предупредите детей: вы будете слушать только то, что сказано с улыбкой. Хочешь сок? Тогда улыбнись.
Погулять в парке? Милая улыбка, пожалуйста. Главное, не забудьте улыбнуться в ответ.

Купите или подарите ребенку что-нибудь просто так, не ждите, пока он попросит.

Малыш стал плакать меньше, чем раньше? Похвалите его за это. Конечно, это не значит, что он все получит, как только станет милым и вежливым. Но пусть ведет себя хорошо. Скажите, что вам это нравится. Ребенок должен понимать, что нельзя получить все что хочется. К примеру, у вас сегодня с мужем ужин, а дочь требует, чтобы вы остались дома. Объясните, что посидите с ней в другой день, да еще и в кино сходите. Но не сегодня.

Если ваш ребенок требует внимания, уделите ему немного времени. Вы только что пришли с работы и хотите посидеть несколько минут до того, как готовить ужин? Поздоровайтесь с ребенком, похвалите его работу, скажите, что поиграете с ним немного позже. Тогда ваш отдых не будет испорчен нытьем и плачем.
Иногда крошка плачет чаще, когда в доме стоит шум. Помните: дети хотят, чтобы их слышали. Уменьшите звук радио или телевизора и тогда ребенку не придется их перекрикивать.

Пусть ребенок поймет, что все, что вы хотите, - это приличное поведение. Объясните, что проблема в его тоне, а не в словах, и вы готовы выслушать все, если он скажет это тихо и вежливо. Скажите «Мы не разговариваем подобным образом». Не обращайте внимания на его просьбы. «Извини, но я не слышу твоего нытья».

Помогите ребенку разобраться, какой он приятен, а какой – нет. Продемонстрируйте это. Говорите час самым неприятным голосом, а следующий час – нормальным. Тогда крошка поймет, в чем проблема, увидит, как выглядит со стороны его плач и нытье. И в доме станет тише.

Многие дети начинают ныть, когда что-то не получается. Избегайте сложных игр, головоломок или игрушек, утомляющих ребенка. Противоположная проблема – старшим детям становится скучно. Пусть сам ребенок составит список интересных занятий. И когда ему нечего делать – пусть выберет что-нибудь из этого списка.

Купи мне, дай мне - все эти слова наказание для каждого родителя особенно при походе в магазин. Разве удастся пройти через весь магазин и не услышать, как ребёнок просит купить еще вот это, и вот это, как правило, то, что лежит на уровне его глаз? Не удастся. Но есть методы сказать нет и сохранить деньги в целости. Вот несколько приемов.

Замена. Когда собираетесь в магазин возьмите с собой игрушку или пакетик орешков. Или, в крайнем случае, купите ребенку вещь при входе. Тогда у него не будет времени отвлекаться на все остальное.

Составьте план. Заранее скажите малышу, куда и зачем вы идете. К примеру: «Мы идем покупать открытку папе. Ты можешь рассматривать мягкие игрушки и машинки, но мы купим только открытку».

Только одна. Если вырешили купить что-нибудь ребенку, то скажите, что можно выбрать только одну вещь. Если он просит еще одну, возьмите обе в руки и предложите выбрать из них. Повторяйте это до тех пор, пока ребенок не поймет, что выбрать можно только одну. Иначе он всегда будет просить все, что попадается на глаза.

Оставьте покупки. И на самом деле так поступите. Даже если вы ходили два часа в магазине и у вас полная тележка. Даже если вы уже в очереди к кассе. Если ребенок просит вас об еще одной вещи, а вы уже сто раз сказали «нет», не сдавайтесь. Скажите, что если он не перестанет просить или устроит истерику, то вы уйдете из магазина. Предупредите, что печенье, которое уже в тележке, и другие вещи, которые он уговорил вас купить, останутся в магазине. А потом уйдите. Если случится так один раз, то ребенок поймет, что вы серьезны.

Просто, но эффективно. Подкупайте их. Все ясно и просто. «Если не будешь ничего просить в магазине, я куплю тебе мороженое». Это не решение всех проблем, но попробовать стоит. И, конечно, не покупайте это мороженое, если он вел себя плохо.

Мамин помощник. Пусть ребенок поможет составить вам план покупок. Не обязательно писать, можно просто нарисовать товары. Так ему будет наперёд известно, что именно вы идете покупать. И ничего лишнего.

Тележки. В большом магазине у вас есть только один выход: посадить ребенка в тележку. «Либо ты едешь в тележке, либо не отходишь от нее ни на шаг». Вот ваше условие, а как только малыш постарается убежать – посадите его в тележку и спокойно делайте покупки.

Деньги. Дети любят чувствовать себя взрослыми. Дайте ребенку двадцать рублей, и пусть он сам выберет себе что-нибудь на эту сумму. Главное, скажите, что ничего дороже покупать нельзя, так как у него просто не хватит денег.

Очередь. Возьмите с собой книжку и почитайте детям, пока стоите в очереди. Или расскажите сказку. Так вы отвлечете детей от товаров, да и время пройдет быстрей.

Пойдем в магазин. Не допускайте, чтобы дети ходили за вами в магазине как хвостики. Пусть лучше они выбирают товары. Скажите что вам нужно три пакета вермишели, а затем позвольте ребятам найти продукт и положить в корзинку.

До первого дня весны остается всего месяц. Поэтому начинаем готовиться к потеплению уже сейчас! Сегодня запасаемся знаниями в области головных уборов.

По-прежнему актуальны вязаные шапки и береты. Посмотрим, чего еще ждать в этом сезоне.

Кепки и бейсболки подойдут активным и динамичным особам. Яркие и броские козырьки должны прийтись по вкусу смелым модницам.
Несмотря на «спортивность» предназначения бейсболок, дизайнеры уже давно представляют их с платьями различных фасонов и стилей. Цветочные мотивы, лаконичный черный, обескураживающий color blocking — сочетаем как угодно!

Если вы до сих пор не решались купить себе шляпу, пора, наконец, осуществить свою мечту. Сезон весна-лето 2014 порадовал обилием моделей и стилей.

Широкополая добавит вашему образу шарма и загадочности. А в шляпах с небольшими полями есть нечто дерзкое и игривое.

Платки — отличный способ подчеркнуть нежность и женственность. Мягкие линии шелковых тканей будто намекают на вашу чувственность, сохраняя внешнюю невозмутимость в образе. Эти варианты вполне применимы в реальной жизни. Но есть среди предложенных дизайнерами головных уборов совершенно невообразимые.

Парящие бабочки, кокетливые мини-шляпки, гигантские торшеры, восточные конусы, а так же металлические пластины, которые больше походят на детали от доспехов, нежели на дамские шляпки. Их оценят отважные любительницы моды.

Да, пока мы еще носим теплые шапки. Но по прогнозам даже февраль обещает быть теплым. Это бесспорно радует. Так что уже сейчас можно смело присматриваться, чем обновить шапочный гардероб.

Мясо с фасолью…разве такое сочетание может быть не вкусным? Такое блюдо непременно понравится тем, кто любит основательно подкрепиться, но особенно хорошо оно будет в холодное время года.

На 6 порций вам понадобится:

500 г свинины (можно говядины или курицы)

550 г картофеля

400 г стручковой фасоли (замороженной)

150 г лука

150 г твердого сыра

Растительное масло

Черный молотый перец

Соль

Готовим:

1.Лук мелко покрошите. Мясо нарежьте соломкой.

2.Лук обжарьте на масле. Добавьте мясо, немного посолите, поперчите. Готовьте 7 мин.

3.Картофель нарежьте брусочками и поджарьте на масле до полуготовности.

4.На дно горшочков выложите мясо, потом размороженную стручковую фасоль и картофель. Добавьте немного воды или бульона. Сверху посыпьте твердым сыром.

5.Закройте горшочки крышками и поставьте в не разогретую духовку.

6.Готовьте при температуре 180 градусов в течение 30-35 минут. Перед подачей на стол посыпьте зеленью.

Приятного аппетита!

Детки сделают все, чтобы добиться своего. Однако вежливые слова еще никто не отменял. Волшебные слова «спасибо» и «пожалуйста» должен знать каждый ребенок. И это только необходимый минимум. Пусть ваши дети научатся вести себя, благодарить за ненужный подарок, например, или не кричать на улице, что: «у той тети слишком длинный нос». Ниже приведены советы, которые помогут вам научить малыша к хорошим манерам.

1. Телефонная станция. Найдите старый или сломанный телефон и поставьте на столик рядом с домашним. И вместе с ребенком отвечайте на звонки. Так вы научите его этике телефонных разговоров.

2. Таймер. Уже девять вечера, а вы так и не присели. Вы одновременно жарите на трех сковородках, кормите собаку и разговариваете с учителем старшего сына. И вдруг: «Маам, ну когда кушать будем?» Только истерики не хватало для полного счастья. Тут вам на выручку придет таймер. Скажите, что ответите на все вопросы ребенка через пятнадцать минут. Главное, не забудьте.

3. Знаки. Общаться можно не только с помощью слов. Можно взять доску и на ней написать «Привет», «Мне скучно» и «Мам, ты мне нужна». Если вы говорите по телефону, ребенок может просто ставить галочку напротив нужной надписи. Если малышу скучно, мама достает раскраску или игрушку; если что-то срочное она заканчивает разговор. Можно добавить: «Я хочу есть» или «Я хочу пить». Для самых маленьких можно использовать картинки.

4. Гости. Пусть ребенок научится общаться с людьми. Когда кто-то приходит к вам в гости пусть ребенок выйдет из комнаты и поздоровается с пришедшим. Даже если это пришел водопроводчик. Объясните ребенку кто и зачем пришел.

5. Простите. Научите ребенка говорить «простите», когда он хочет влезть в чужой разговор. Правда, есть шанс, что теперь вы будете весь день слышать только «простите, простите».

6. Все вместе. Не прогоняйте малышей в их комнату, когда приходят ваши друзья. Пусть посидят с вами за столом. Налейте молока и отрежьте торт. Дети будут чувствовать себя взрослыми и важными поначалу, а потом им станет скучно и они сами уйдут играть.

7. Новые люди. Ребенок может испугаться новых знакомых. Лучше не нервируйте его. Скажите вашим друзьям, чтобы не обнимали и не целовали вашего ребенка. И объясните ребенку, что он не обязан общаться со всеми мамиными знакомыми.

8. Подарки. Перед семейным торжеством или праздником, где ребенку обязательно что-нибудь подарят, отведите его в сторону и скажите, что даже если подарок не понравится или такой уже есть, все равно надо улыбнуться и поблагодарить. Объясните, что это вежливо. Скажите, что человек может обидеться. Большинство детей очень чувствительны и не хотят, чтобы кто-то расстроился.

9. Старший ребенок. Иногда старшие дети скандалят из-за того, что младшим уделяется больше внимания. Если это случилось, то скажите им, как хорошо быть большим и все уметь. Посмотрите вместе старый фотоальбом, отметьте, что ничего не забыли. Обязательно похвалите ребенка, объясните, почему им гордитесь. Пусть он помогает вам в воспитании младшего ребенка.

И педиатры, и терапевты в один голос твердят о пользе прогулок на свежем возрасте. Ведь они так необходимы для полноценного развития и здоровья малыша. Но, иногда погода бывает, мягко говоря, не «радующей».

Дабы избежать воспалительных процессов и других неприятностей, нужно соблюдать некоторые правила прогулок в холода.

Если на улице ветреная погода, то следует заблаговременно намазать ребенку кожу кремом. Ведь кожа малыша больше чем у взрослого подвержена различным вредным воздействиям. И наибольший вред может быть нанесен именно в зимнее время года. Кожа у малыша не способна полностью обеспечить себе самосохранение, ведь сальные железы не работают на полную силу, они еще не полностью сформированы. И поэтому необходимый защитный слой из-за недостатка жира не вырабатывается. Да еще плюс к этому, у ребенка практически нейтральная среда кожи рН, и функции защиты очень слабы.

Если ваш ребенок еще не достиг возраста трех лет, не нужно выводить его на прогулку при температуре минус 15 градусов и ниже. Также при холодном ветре не стоит проводить много времени, это же касается и повышенной влажности воздуха. При таких факторах, переохлаждение наступает значительно быстрее, поэтому прогулки стоит значительно сократить по времени.

Если ваш малыш появился на свет зимой, выносить его на улицу раньше месячного возраста не стоит. А в первый раз прогулка должна быть не больше десяти минут, одев специальный комплект для новорожденного, который можно купить тут, и, желательно, не в сильный мороз.

Во время прогулки обращайте внимание на кожу вашего малыша, если она приобрела бледный или синюшный вид - малыш замерз, его нужно быстро занести в помещение и согреть.

Перед тем как начать собираться на прогулку, нанесите детский крем на кожу ребенка. Отлично подойдет для этого специальный крем от ветра и непогоды, который идеально подходит для детской кожи и служит отличным защитным средством.

Постарайтесь выводить гулять ребенка при любой погоде, ведь взаимодействие ребенка с различными внешними факторами, такими как ветер, мороз, жара и дождь, формирует у него иммунитет. Продолжительность прогулки вы может регулировать самостоятельно, нужно лишь опираться на самочувствие вашего малыша. При хорошей погоде прогулки могут составлять весь световой день, с перерывами на кормление и переодевание.

Новорожденных к прогулкам стоит приучать постепенно, изначально лучшим заменителем прогулки может быть нахождение на балконе. В таком режиме можно выносить на свежий воздух в течение нескольких первых месяцев.

С детьми старшего возраста нужно гулять активно, ребенок должен бегать, прыгать, чем-то интересоваться и лазить по лесенкам. В этом возрасте физические нагрузки способствуют активному интеллектуальному развитию и укрепляют сердечно-сосудистую и иммунную системы.

прогулки на свежем воздухе зимойЕсли, находясь на прогулке, вы заметили, что ваш малыш замерз, возьмите его на руки и погрейте, либо предложите побегать и активно подвигаться, поиграйте с ним. Но если цвет кожи ребенка приобрел бледный цвет, малыш начал проявлять недовольство и капризничает, то стоит поторопиться домой.

Есть еще одно важное правило: ребенок чаще болеет не от переохлаждения, а от перегрева, поэтому не стоит уж слишком тепло одевать ребенка. Поверьте, ребенку будет гораздо хуже, когда он разгоряченный будет находиться на холодном воздухе.

Психологи утверждают, что причиной многих семейных конфликтов является нерешенный финансовый вопрос между супругами. Часто в любовном союзе партнеры не могут определиться с собственной позицией и ответить на актуальный вопрос: «Кто должен в семье зарабатывать больше денег, муж или жена?».

Ответить утвердительно на этот, казалось бы, простой вопрос, достаточно сложно, так как нужно принимать во внимание большое количество аспектов межличностных отношений между мужчиной и женщиной.

Следует отметить, что еще со времен пещерного человека, на охоту собирались только мужчины и они являлись основными добытчиками пропитания. Представительницы слабого пола, наоборот оставались в пещерах и ждали возвращение своих избранников, храня домашний очаг и создавая в нем тепло и уют. В наше время многие родители с самого раннего возраста дают жизненные установки сыновьям, что именно они являются будущими добытчиками, которые обеспечат успешное финансовое положение для собственной семьи. Кроме этого, в культуре нашего общества сложился стереотип, что мужчина, который отлично зарабатывает, является более успешным и уверенным в себе, чем представитель сильного пола с низкой заработной платой.

При этом многие мужчины уверены, что именно они должны обеспечивать стабильное финансовое положение семьи, аргументируя собственное поведение следующими установками:

Для повышения самооценки и значимости в глазах избранницы. Мужчина всегда чувствует себя более успешным и самодостаточным, когда зарабатывает больше своей спутницы жизни.
Для снятия с себя домашних обязанностей. Часто семейные пары используют в повседневной жизни принцип распределения домашних обязанностей. Если мужчина зарабатывает «хорошие» деньги, то его жена автоматически снимает с него многие семейные обязанности.
Для демонстрации мужской состоятельности. Чаще всего женщины оценивают мужчину на первом свидание по толщине его бумажника для денег. Чем он толще, тем больше можно данному мужчине доверять и строить с ним взаимоотношения. В связи с этим, состоятельному мужчине нет необходимости длительный период времени доказывать женщине серьезность собственных намерений.
Для оправдания собственных пристрастий и слабостей. Мужчина, который зарабатывает больше жены, может поддаваться своим слабостям, мотивируя действия тем, что он больше зарабатывает. В связи с этим женщина должна не осуждать его, а, наоборот, прощать.

Если муж изначально зарабатывает больше супруги, то он может ей предложить играть роль домохозяйки.

Ее функции будут заключаться в том, что она целыми сутками трудится над созданием комфорта и уюта в их доме. Иногда женщина не согласна выполнять функции домохозяйки, и она превращается в «домосиделку». При этом она тратит деньги мужа только на улучшение своего внешнего вида и состояния здоровья, не выполняя никакой работы по дому.
Некоторые мужчины в связи с карьерным ростом приобретают новые черты характера: скупость и жадность.

Так, муж может требовать от жены финансового отчета за каждую потраченную копейку. Данная ситуация отрицательно влияет на общую атмосферу в семье.

Следует отметить, что на данный момент все чаще встречаются динамичные и импульсивные представительницы женского пола, которые на высоком уровне проявляют себя в различных сферах деятельности. При этом их материальное состояние может быть значительно выше, чем у мужчин.
На сегодняшний день сохранился стереотип о том, что если мужчина заключает брак с финансово обеспеченной женщиной, то он является альфонсом.

Действительно ли это так?

Психологи утверждают, что все мужчины чувствуют себя не уверено, если его избранница является финансово независимой особой. Данное положение в семейных отношениях являются определенным испытанием для мужчины. Некоторые из них адаптируются к возникшей ситуации и играют роль домохозяина, который прекрасно заботится о детях и отлично выполняет все дела по дому. Существует также определенный процент мужчин, которые болезненно реагируют на тот факт, что его жена зарабатывает больше. Для нейтрализации собственных переживаний избранники деловых женщин начинают злоупотреблять алкоголем и приобретать другие вредные привычки, которые постепенно разрушают семейные отношения. Многие женщины для сохранения семьи вынуждены скрывать размеры собственных доходов. Конечно, обман не является выходом из ситуации и правда обязательно раскроется. Тогда мужчине придется сделать осознанный выбор: жить с любимой женщиной, независимо от ее финансового положения, или расстаться с избранницей, поддавшись условностям и предрассудкам.

Если мужчина принял решение сохранить семью, то женщина должна эмоционально поддержать партнера.

Психологи рекомендуют использовать в повседневной жизни следующие правила:

не демонстрируйте мужу, что вы является основным добытчиком в семье;
принимайте во внимание мнение супруга и членов вашей семьи;
не задевайте самооценку супруга критикой;
не угнетайте супруга собственной самостоятельностью;
превратитесь, переступив порог дома, из деловой леди в любящую жену и заботливую маму;
демонстрируйте супругу, что вам он важен и дорог;
отмечайте успехи своего избранника.

Таким образом, семья является целостной и органичной системой, в которой каждый из ее членов действует исходя из индивидуальных способностей из возможностей.
Если в семье царит согласие, уважение и любовь, то совсем не важно, кто является главным финансовым добытчикам.

При этом оберегайте собственную семью от навязывания устаревших стереотипов и вмешательства извне мнения друзей и знакомых. Ведь только вы имеете право распределять роли в вашей семье и решать, кто будет поддерживать ее материальное состояние.

Нежные, сладкие, питательные бананы – любимый экзотический фрукт детей и взрослых. И такой полезный! Солнечные плоды содержат крахмал, пектиновые вещества, сахар, витамины группы В, фолиевую кислоту, ферменты, способствующие усвоению углеводов, витамин С, кальций, фосфор, железо, но особенно много в плодах калия. Бананы создают чувство сытости, улучшают настроение. Попробуем приготовить из бананов вкусный салат, который придет по нраву не только взрослым, но и детям. Приступим:

Возьмите:

2 стол. ложки сахарной пудры

1 стол. ложку натертого шоколада

¼ стакана измельченных грецких орехов

4 банана

биойогурт

Приготовление:

Смешиваем сахарную пудру с тертым шоколадом и грецкими орехами.
Очистите бананы и обваляйте их целиком (или нарезав крупными кружками) в шоколадно-ореховой смеси. Уложите бананы на блюдо и залейте биойогуртом.

Приятного аппетита!

Ложки есть в каждом доме: большие маленькие, десертные. Однако использовать ложки можно не только для еды, но и для так называемого ложечного массажа, который приобретает все большую популярность в настоящее время. Для этого вовсе не обязательно прибегать к помощи специалиста. Эту процедуру вы сможете сделать и в домашних условиях самостоятельно.
Итак, приступим.

Для массажа берем 100 г оливкового масла и пару капель эфирного масла лаванды. Берем обычную суповую ложку, нагреваем ее в горячей воде, смазываем маслом и приступаем. Движениями по часовой стрелке, а можно и против ее водим ложкой по лбу, щекам, в общем, в тех местах, где начали появляться первые морщинки. Не забываем и про шею, только массировать ее нужно нежнее, чем лицо, т. К. кожа шеи тоньше и нежнее. Особенно тщательно необходимо промассировать скулы и подбородок.

Чтобы увидеть результат, массаж лица нужно проделывать регулярно 2-3 раза в неделю. Выберите самое подходящее для массажа время. Например, вечер. Во время массажа расслабьтесь и смотрите на себя в зеркало, улыбайтесь и обязательно представляйте, как ваша кожа разглаживается и молодеет.

Массаж горячей ложкой поможет избавиться от морщин, масло питает и укрепляет кожу лица, а регулярность применения обеспечивает четкость контурам лица и упругость мышцам.

От темных кругов и мешков под глазами вам поможет массаж холодной ложкой. Возьмите чайную ложечку и поместите ее не надолго в морозильник. Холодную ложку приложите ненадолго под глаза, потом уберите и опять приложите, проделывайте это до тех пор, пока ложка не станет теплой. Холодной столовой ложкой отлично массажировать живот, это поможет вам избавиться от ненужных жировых складок. Массируйте вокруг пупка по часовой стрелке.

Для массажа живота отлично подойдет масло мяты (2 капли на 100 г основы), для массажа лица при сухой коже масло мирры, при угревой сыпи ромашковое масло. Конечно, массаж ложками можно делать и без эфирного масла, однако эффект от не него не будет таким ярко выраженным.

Желаем удачи!

Часто маленькие дети не могут сказать, что их злит или огорчает. Поэтому они начинают действовать. А родители всегда удивляются, с чего вдруг их ангелочек начал кусаться или швыряться песком на детской площадке. Главное – принять быстрые и продуманные меры, и вы исправите ситуацию.

1. Меньше контроля. Не наблюдайте постоянно за ребенком, когда он играет. Ведь очень часто дети играют для «зрителя», стремятся привлечь внимание своим поведением. Оставьте его в покое, и тогда многие проблемы решатся сами собой.

2. Больше общения. Ваш ребенок постоянно обижает других детей, не разговаривает с товарищами? Возможно, ему просто не хватает общения с детьми его возраста. Запишите ребенка в кружок, хотя бы на пару занятий в неделю, почаще выходите во двор – и увидите перемены.

3. Уведите его. Но если проблемы не исчезли и ваш ребенок агрессивно настроен, лучше уведите его. Другие дети ни в коем случае не должны пострадать из-за его капризов. Обязательно объясните, что так вести себя нельзя.

4. Разделите игрушки. Сделайте коробку «игрушки для других детей». Малыши часто привязываются к некоторым игрушкам и не могут спокойно смотреть, как ими играет кто-что чужой. Пусть ребенок сам выберет, какие вещи только его, а какие для всех. Фаворитов убирайте, и пусть он знает, что они в безопасности.

5. Общие правила. Плохо, когда родители одного ребенка спорят о наказании, но гораздо хуже, если спорят разные родители, на площадке, например. Заранее договоритесь об общих правилах, за что и как наказывать детей. Если вам не нравится что-то, то предупредите других мам. Будьте вежливы с другими детьми и их родителями.

6. Репетиция. Поиграйте с вашим ребенком до того, как придут его друзья. Смоделируйте несколько вариантов. Отнимите игрушку, например, или скажите, что нужно спрашивать разрешения, когда берешь чужую вещь. Подготовьте ребенка, убедитесь, что он ведет себя правильно.

7. Не переборщите. Не злитесь так же как и ваш ребенок. Постарайтесь быть сдержанней и не наказывайте его при других детях. Вы не только унизите его, но и привлечете к нему ненужное внимание. Лучше отведите ребенка в сторону и объясните, как поступать запрещено. Либо скажите твердым голосом: «Нельзя!» Коротко и ясно.

8. Не кусаться. Одно дело, если кусается грудной ребенок и совсем другое – когда это делает трехлетний. Если ваш ребенок укусил, кого-нибудь, немедленно отведите его в сторону и строго накажите. «Нет» способен понять и двухлетний.

9. Попросить прощения. Если ваш ребенок обидел другого, пусть попросит прощения. Подойдет к товарищу, поделится печеньем или вернет игрушку.

Безобидное на первый взгляд заболевание может иметь самые серьезные последствия.
Анемия или малокровие, это состояние, при котором снижается уровень гемоглобина в крови (у женщин – ниже 120 г/л). Как правило, вместе с гемоглобином снижается и количество эритроцитов. Это приводит к тому, что кислород перестает поступать в нужном объеме в ткани и органы, в результате нарушается их работа.

Почему возникает

Самой распространённой анемией является железодефицитная. Она возникает из-за нехватки железа в организме. Ее возникновение может быть вызвано следующими причинами:

Есть проблемы с кишечником, которые ухудшают всасывание этого элемента в кровь.
В организм вместе с пищей поступает мало железа.
В заболевании может быть виновна массивная кровопотеря в результате травмы или, например, обильной менструации, а также после операции.
Есть еще так называемые гемолитические анемии. В основе этого заболевания лежит разрушение эритроцитов, а это уменьшает количество гемоглобина в крови.

Как распознать

Предположить анемию можно потаким признакам как:
Темные круги под глазами и бледность кожи.
Раздражительность, слабость, сонливость.
Мелькание мушек перед глазами, головокружение, головная боль.

Для диагностики анемии сдается общий анализ крови, а также с помощью специальных исследований выявляется ее причина, только при ее установлении можно вылечить анемию.

Как лечить

В зависимости от причины и тяжести анемии врач может скорректировать питание, а так же назначить, препараты железа, иммунодепрессанты и пр.

Наверняка, вам приходилось тащить кричащего ребенка к выходу из магазина. Есть ли что-либо ужасней, не правда ли? Люди или неодобрительно смотрят на вас, качая головами, или дают советы, вспоминая собственное детство. Но не забывайте, вы ответственны за то, что происходит с вашим ребенком. Так что терпеливо выслушайте все эти: «А вот в мое время…». Повторяйте про себя как заклинание: «Я ответственна, я тоже ответственна» в тот момент, когда отрываете злого крошку от своей руки.

Ниже приведены приемы, отрабатывая которые, вы сможете в дальнейшем избавить себя от неприятностей похода по магазинам с малышом. Итак:

1. Уверенность. Ваш ребенок способен слушать и понимать вас – поверьте это так. Верьте в своего ребенка, и все получится. Это самое главное – уверенность. Как только вам удастся диктовать свои правила, поведение станет идеальным. Это непросто, но не сдавайтесь.

2. Строгая любовь. Вы не должны быть другом своего ребенка. Конечно, кому понравится слышать: «Злая та, мама!» - но выхода нет. Ужасная сцена – разумный взрослый человек пытается убедить своего трехлетнего крошку не пить газировку. «Это же вредно, зайчик!» - говорит родитель. «Я хочу пить!», - отвечает ребенок. «Выпей лучше сок или потерпи до дома». «Я хочу пить. Я хочу пить!» - не сдается упрямец. В этом случае лучше молча отобрать газировку и не слушать плача. Поспорьте о чем-нибудь другом, менее важном.

3. Миссия выполнима. Перед походом в магазин перед дверью говорим малышу. «Мы покупаем молоко, хлеб и колбасу. Мы не покупаем шоколадки, печенье и чипсы. Кто нарушит правила – будет наказан. Задание понятно?» - ребенок должен согласиться. Это действенный прием. Только не забывайте действительно наказывать, а то толку не будет.

4. Не надо пустых слов. Не угрожайте просто так, если не собираетесь поступать, так как сказали. Выполняйте свои обещания. Уйдите из магазина, если ребенок не хочет успокоиться.

5. Не выходите из себя. Да иногда очень сложно быть спокойной. Хочется кричать на всех, кто попадается на глаза. Но контролируйте себя. Не лишайте дитя сладкого на пять последующих лет. Лучше походите из угла в угол минуты три, придумывая более оригинальное наказание. Или просто поразмыслите о чем-то хорошем и приятном. И только потом поговорите с ребенком.

6. Но если это все же произошло. Невозможно контролировать свои эмоции все время – такова жизнь. Когда-нибудь вы накричите на своего ребенка или даже ударите его. И тогда в глазах ребенка прочтете: «Ох, ну и где же я нашел такую ужасную маму?». Или, что гораздо хуже, появится страх. Отойдите от ребенка. Сделайте немного глубоких вдохов. Успокойтесь….и извинитесь. Обязательно объясните, почему вы так поступили. И не говорите: «Если бы ты не ударил сестру, я бы не ударила тебя». Так вы просто перекладываете вину. Но помните: у вас был повод злиться. Ребенок все-таки совершил проступок.

7. Не переборщите. Не забывайте, что ваш ребенок еще очень маленький. Пусть дисциплина будет разумной. Вдруг он просто не знал, что это – плохо? Например, крошка порвал книжку. Не кричите. Лучше объясните, что книги гораздо интереснее, когда целые. И склейте странички с его помощью.

8. Думайте над словами. Мы часто говорим: «Как глупо та поступил». Обидеть так легко. Не обзывайте ребенка, не используйте грубых выражений. Пусть дети поймут, что вам не нравится их поведение, а не они сами. Чувство неуверенности в себе – вот что вы можете вызвать. « Я не люблю, когда ты меня не слушаешь». Это гораздо лучше, чем: « Какой же ты глупый, даже слов не понимаешь».

9. Покупать – не ваша обязанность. Пусть ребенок поймет: вас не волнует, что у его друга появилась новая игрушка. Вы должны следить за здоровьем и образованием детей, кормить и одевать их. Но не более. Все остальное – ваша добрая воля. Купите игрушку, если хотите, или не покупайте. Особенно, если чадо плачет и требует все новые и новые вещи.

10. Одно команда. Не спорьте о методах воспитания с другими родителями на глазах у вашего ребенка. То, кто обнаружил «преступление» выбирает и наказание. Не обсуждайте это при ребенке, а то он будет играть на ваших разногласиях. Вы вполне все можете обговорить в отсутствии вашего малыша.

Менять подгузники – настоящая проблема для вас? Выскальзывающий ребенок, расстроенная мама или папа – знакомая картина? В мире нет ни одного родителя, которому нравилось бы менять подгузники, и ни один ребенок не любит этот процесс. Однако помощь рядом – смахните слезы и прочитайте следующие советы.

1. Извивающийся плакса. Ребенок извивается и хнычет у вас на руках? Может, ему просто не нравится находиться на такой высоте? Откажитесь от столика, возьмите мягкое, цветное пляжное полотенце и поменяйте ребенку подгузник на полу. Сложите все самое необходимое для этого в маленькую легкую сумочку – и у вас готова «передвижная» станция по замене подгузников. Полотенце же можно легко и быстро сложить и поместить под столик в гостиной, откуда его всегда просто достать.

2. Прохладный комфорт. Салфетки для малышей бывают прохладными, потому они не приятны для ребенка, э это, скорее всего, приведет к затяжному плачу. Согрейте салфетки, поместив их упаковку рядом с батареей или положив на залитый солнцем подоконник.

3. Какие нужны салфетки? Никогда не используйте рекламируемые салфетки, если кода вашего малыша подвержена раздражениям, и, уж конечно, избегайте салфеток, содержащих алкоголь. Они пригодятся, если у вас липкие руки. Лучше используйте теплую воду и мягкое полотенце, чтобы помыть попку малыша. Купите упаковку одноразовых бумажных полотенец, если вам не хочется потом все это стирать. Следите, чтобы ребенок был сухим, прежде чем надеть на него новый, чистый подгузник.

4. Раздражение кожи от подгузников. Ничто так не портит настроение ребенку как раздражение от подгузников. Если он еще не так много двигается, положите его на животик или прямо на пол, на одеяло, и пусть малыш полежит так некоторое время. Свежий воздух – самое дешевое и эффективное средство от раздражения на коже.

5. Пусть светит солнце. Один из лучших способов помочь ребенку от раздражения – положить его на животик, на стол, который находится рядом с окном, на солнечный свет. Лучше это делать рано утром или после четырех часов дня, когда солнечные лучи не так интенсивны. Не оставляйте ребенка на солнце надолго (некоторые педиатры рекомендуют такую «солнечную ванну» на пятнадцать минут) и периодически проверяйте, в порядке ли малыш. Так е как солнце «отбеливает» пеленки, когда они сушатся, убивая бактерии, так же оно убьет и бактерии, вызывающие раздражение кожи ребенка. Бактериям нравится теплая влажная среда ( то есть подгузник), а солнце – их злейший враг.

6. Меняем марку подгузника. Раздражение от подгузника все еще не проходит? Попробуйте поменять марку подгузника. Если вы применяете подгузники одноразового использования, и смена марки не помогает, перейдите на тканевые подгузники, хотя бы ненадолго. Если же вы уже используете тканевые подгузники, а раздражение не проходит, измените марку или сорт мыла. В продаже есть товары, предназначенные именно для нежной кожи малыша. Не стоит также использовать смягчители ткани, которые не промывают ее, а оставляют раздражающие кожу ребенка вещества.

7. Насухо вытираем. Приготовьте бутылочку с распылителем, налейте в нее две чашки теплой воды, добавьте две столовые ложки пищевой соды для дезинфицирования и промойте попку ребенка, затем вытрите ее насухо.

8. Игрушки. Повесьте игрушки над столом, где вы пеленаете ребенка. Вы можете купить их в магазине, а можете сделать их сами. Возьмите пару вешалок для пальто и повесьте на них какие-нибудь фотографии, яркие картинки из журналов. Разместите их над лицом малыша, но не слишком близко. Если они будут отклоняться в какую-либо сторону, малыш начнет вертеться, чтобы разглядеть их. Самые подходящие для новорожденных – высококонтрастные черно-белые изображения, они всегда привлекают внимание. Помните: всем малышам нравится рассматривать изображения лиц.

9. Контроль на расстоянии. Почему-то малышам нравится все, что связано с электроникой (особенно мальчика). Возьмите пульт дистанционного управления или калькулятор и пусть малыш нажимает на кнопки в свое удовольствие, пока вы заняты делами. Единственно, вам может быть трудновато забрать «игрушку», когда вы поменяете подгузник. Чтобы облегчить вам задачу, рекомендуется давать ребенку старый пульт или калькулятор без батареек.

Использовать пилатес для избавления от лишнего веса тела довольно разумно. Поклонники и любители этого специального направления в фитнесе считают, что такая удивительная гимнастика способствует сжиганию жировых накоплений, она дает мышцам необходимый тонус.

В последнее время получило развитие несколько школ пилатес, их опытные тренеры и консультанты ведут работу в разных направлениях. Классический пилатес является простой гимнастикой, которая не предусматривает добавочных нагрузок, поэтому поклонники такой школы говорят, что этого вполне достаточно для сброса лишнего веса тела.

Но, существует и другое мнение, оно таково, что не следует соединять пилатес-движения и движения, способствующие сжиганию жировых отложений. Возникает вполне логичный вопрос, что же предпочтительнее в этом случае? В чем же суть пилатеса для похудения?
Станет ошибочным мнение называть движения пилатеса интенсивными и энергичными. Ведь женщина, которая весит около 80 килограммов, сможет сжечь за целый час занятий пилатесом всего навсего 200 калорий. Для того, чтобы избавиться от 500 граммов лишнего веса тела необходимо потратить около 3000 калорий. Занятия пилатесом работают как ускорители обменных процессов в организме человека, происходит укрепление глубоких слоев мускулатуры, но без их накачивания. Мышечные ткани будут сжигать калории даже тогда, когда тренировка уже прекратится. Кроме этого, красивая подтянутая фигура визуально выглядит стройнее.

Занимаясь тренировками по системе пилатес, нет необходимости сразу же взвешиваться, лучше всего начать измерять объемы. Всего за один месяц вы сможете похудеть на целый размер. Прежде всего, необходимо правильно выбрать программу пилатеса для похудения Если Вы приняли решение самостоятельно осваивать методику занятий пилатесом, то лучше всего использовать видео-уроки. С их помощью Вы сможете легко понять и освоить технику и программу всех занятий. Разумнее всего начинать занятия с простых упражнений для новичков, а не с курса пилатеса, разработанного для похудения.

Очень хороший курс для начальных занятий с правильно сбалансированными упражнениями разработала тренер Мэри Винзор. Когда же Вы будете решать, какую именно выбрать программу для похудения (классическую или все же пилатес), необходимо учесть также систему Вашего будущего питания.
Если калорийность употребляемой пищи ежедневно составляет не более 1500 ккал, то будет вполне достаточно занятий простыми тренировками лежа с упором на мышцы бедер и пресса.

Используя упражнения пилатеса три раза в неделю, необходимо в обязательном порядке делать перерывы хотя бы в один день. В такие дни следует нагрузить свой организм и тело быстрой ходьбой или бегом трусцой на протяжении 30–40 минут. Такие действия дадут необходимую правильную нагрузку на сердечную мышцу. В том случае, если употребляемая калорийность пищи будет равна 1800 ккал, рекомендуется начинать занятия с упражнений динамического пилатеса или пилокса.

Но, если Вы приняли решение избавляться от лишнего веса, только пользуясь программами пилатеса, то желательно добавлять к ней 2–3 тренировки для развития кардиологической выносливости. Это необходимо для того, чтобы не только увеличить требуемый расход калорий, но и укрепить и оздоровить всю сердечно-сосудистую систему.

Если упорно, и самое главное, регулярно прилагать усилия в разумном сочетании с рациональным питанием, то хороший результат не заставит себя долго ждать!

Порадуйте родных сытными и чрезвычайно вкусными жареными пирожками!

На 12 порций вам понадобится:

2,5 стакана просеянной муки
1 стакан теплого молока
0,5 пакетика сухих дрожжей
1 чайная ложка растительного масла
300 г мясного фарша
2 луковицы
Соль
Специи
Растительное масло для фритюра

Приготовление:

1.Замесите тесто. Молоко, дрожжи, сахар, растительное масло, соль перемешать. Постепенно всыпать просеянную муку. Хорошо вымесить тесто, убрать в теплое место на 2 ч.

2.Для начинки лук очистить, мелко нарезать и обжарить в растительном масле до полупрозрачности. Соединить с мясным фаршем, посолить, приправить специями и тщательно перемешать.

3.Тесто разделить на кусочки. Сформировать лепешки диаметром около 8 см. На середину каждого кружочка положить по 1,5 стол. Ложки фарша.

4. Края теста вытянуть к середине и защипать так, чтобы оставалось небольшое отверстие.

5. Беляши выложить на разогретую с растительным маслом сковороду и жарить с каждой стороны по 5 -7 мин, до образования красивой румяной корочки.

6. Подавать пирожки на стол горячими.

Время приготовления: 3ч

В одной порции: 480 ккал

Приятного аппетита!

Ароматные масла не хуже косметологов позаботятся о вашей внешности. Натуральные масла сегодня пользуются большой популярностью. Они бывают разных видов и различаются не только по запаху, но и по своему действию, а потому их лучше не путать. Итак…

Базовые масла получают путем отжима частей растений. Они имеют нежную консистенцию, а потому хорошо ухаживают за кожей. Базовые масла можно использовать как самостоятельное косметическое средство, а так же добавлять в различные покупные кремы и маски. Самыми популярными маслами этой группы являются оливковое, виноградных косточек, персиковое, миндальное.

Эфирные масла (чайного дерева, лимонное, сосновое) – это очень концентрированные вещества. И в чистом виде применять их не рекомендуется. Эфиры лучше сочетать с базовыми маслами.

Покупая натуральное масло, помните, что оно должно храниться в темной стеклянной емкости и обязательно с плотной крышкой или лучше пробкой. Если содержать средство в другой таре, то оно быстро потеряет свои свойства.

Когда человек обнаруживает у себя проявления избыточного веса, то всегда старается отыскать причины его появления. Он старается вести более активный образ жизни, заниматься спортом, начинает пересматривать и анализировать рацион своего питания.

Очень часто в яростной борьбе за стройность фигуры для женщины врагом номер один становится ее повышенный аппетит. Именно его она винит во всех бедах и неприятностях. Еще совсем недавно женщина чувствовала себя прекрасно, даже, несмотря на наличие пикантной полноты своей фигуры. Ее ножки не знали усталости и, поднимаясь к себе домой на четвертый этаж, она даже не представляла себе, что такое одышка и как она проявляется. А теперь одышка появляется значительно чаще при незначительной нагрузке.

Так в чем же причина таких недомоганий?

По авторитетным мнениям опытных докторов причина кроется в наличии лишнего веса тела или ожирении. В традиционной медицине ожирение относится к заболеваниям, которые необходимо лечить в обязательном порядке. Все дело в том, что жировая ткань, расположена не только под кожей, она обволакивает собой другие важные внутренние органы. Этим самым затрудняется правильное их функционирование и даже всего организма человека в целом. Многочисленные клинические исследования и эксперименты в последнее время подтверждают, что у человека, имеющего лишний вес тела очень часто возникает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, артериальной гипертонии. Поэтому будет очень актуальным снижение массы тела на 10–15%, это позволит уменьшить вероятность возникновения таких грозных заболеваний.
Многие люди пытаются обхитрить свой организм, это позволяет уменьшить повышенный аппетит и заставить себя употреблять в пищу только то, что ему необходимо и в строго определенных количествах.

В основе появления ожирения различной степени лежит нарушение метаболических процессов организма, то есть возникают ситуации, при которых все процессы жирообразования из поступающих питательных веществ преобладают над процессами их распада.
Очень часто люди набирают лишний вес тела, когда употребляют калорий намного больше, чем расходуют.

Если люди будут правильно осведомлены о причинах появления избыточного веса, с ними намного легче будет бороться. Вполне вероятно, что виновником всех бед будет работа человека, во время которой им приходится большинство времени проводить сидя за столом или у экрана монитора, приобретение автомобиля, что влечет за собой ограничение пеших прогулок, также не последнюю роль будет играть вредная привычка переедания перед ночным сном.
Если люди умеренны в употреблении пищи и ведут активный образ жизни, а избыточный вес продолжает нарастать, то стоит обратиться за квалифицированной помощью к специалисту-диетологу или эндокринологу.

Дело в том, что немногим знакомо такое выражение как «вторичное ожирение». Лишняя калорийность употребляемой пищи не имеет к этому никакого отношения. Настоящая причина кроется в возникновении эндокринных заболеваний. При объективной необходимости врач-эндокринолог должен направить человека на дополнительную диагностику, которая поможет правильно оценить работу гормонов.
Несмотря на многочисленные мнения большинства людей, борьба с ожирением никогда не может ограничиваться только одной диетой.

Это значит, что борьба и избыточным весом включает в себя весь комплекс мероприятий, такие как изменение образа жизни, правильно сбалансирование питания, его режим, чередование физических нагрузок, соблюдение режима сна и отдыха, борьба со стрессами нервными ситуациями.

С самого начала приготовьтесь к тому, что избавление от лишнего веса тела очень кропотливый и довольно долгий процесс. Самым главным в этой ситуации будет постепенное полное изменение своих привычек. В первую очередь запретите себе устраивать поздние ужины, перекусы на ходу или сидя у экрана телевизора или монитора компьютера. Если вас постоянно преследует чувство голода, то это свидетельствует о том, что в вашем организме произошел сбой механизма сытости, который закладывается на генетическом уровне во время рождения.

Для восстановления такой функции следует соблюдать следующие советы и рекомендации:

Необходимо употреблять пищу только в определенные часы. Небольшие порции еды через сравнительно короткие промежутки времени способны насытить организм человека намного больше и качественнее, чем большие, создающие ощущение тяжести в эпигастральной области.

Отдавайте свое предпочтение употреблению теплых блюд, так как именно теплая еда приносит организму приятное чувство сытости.

Старайтесь употреблять пищу медленно, не стоит глотать пищу ранее, чем, сделав около 30–35 жевательных движений. Это приведет к полноценному перевариванию и усвоению пищи, что избавит кишечник от метеоризма и тяжести.

Никогда не организуйте перекусы на ходу, так как употребляемая в спешке еда очень плохо переваривается и засоряет организм.

Во время каждого приема пищи не занимайтесь другими делами, сосредоточьтесь только на приеме пищи. Именно это даст вам возможность следить за своими ощущениями и не упустить момент, когда уже необходимо остановиться.

Постарайтесь подниматься из-за обеденного стола с ощущение легкого голода, ведь полное насыщение приходит только через 15–20 минут после еды.

Для большего стимулирования процесса наблюдения за количеством употребляемой пищи чаще примеряйте свою юбку или брюки, которые в недавнем прошлом сидели на вас идеально.

Перед каждым очередным приемом пищи съедайте одно свежее яблоко, используя этот метод, вы сможете утолить голод и не съесть большое количество основных блюд.

Блюда, которые содержат большое количество белка, способны лучше насытить организм, чем жиры и углеводы. Старайтесь включать в рацион питания вязкую пищу, так как она имеет способность наполнять желудок в два-три раза больше, чем другая пища. Любая жидкая каша может насытить организм, чем просто мюсли, залитые кипящей водой или горячим молоком.

По возможности садитесь за обеденный стол в одиночестве. Психологам удалось доказать, что меньше всего человек употребляет пищи, находясь в гордом одиночестве. И также то, что женская половина человечества при мужчинах старается употреблять более полезную пищу, и ту, которая содержит малое количество калорий.

Очень полезная статья!!! Особенно 6 пункт про массаж, о таком еще не слышала. Из проверенных средств могу также отметить Калгель. Он охлаждает десна, снимает зуд при прорезывании зубиков. Нас отлично выручает;)

Вот и позади колики. Малыш перестал устраивать вечерние концерты, мама вздыхает с облегчением. Как вдруг, опять началось: капризы, бессонницы, слюни текут ручьем, в рот идет все, что попадается на пути. Что это с малышом? Возможно, это первые зубки!

Появление первых зубов у младенцев причиняет им огромный дискомфорт. Детки становятся капризными, нервными. Порой смотришь на такого карапуза, и не знаешь чем ему угодить. Вроде поел, поспал, поиграл, но все равно вредничает.
Есть несколько способов для облегчения состояния вашего чада. Именно облегчения, а не избавления, т.к. в этой ситуации опять же нужно только время.

Итак, начнем.

1. Серебро успокаивает десны! Подарите малышу серебряную ложку! Маленькая серебряная ложечка, предварительно, охлажденная в холодильнике, облегчит ребенку боль от прорезывания первых зубиков. Серебро сохраняет холод дольше, чем любые другие металлы, и при использовании такой ложки нет риска, что ребенок подавится ею. Просто не оставляйте его одного с ней, чтобы он не повернул ложку другим концом и не засунул ее слишком глубоко в горлышко.

2. Сухое и чистое. Прокипятите, а затем охладите свернутое небольшое полотенце , чтобы ребенку было легко его держать. Но приготовьте сразу несколько штук, т.к. они тоже долго сохраняют холод. Одно из больших достоинств таких полотенец – то, что впитывает слюну ребенка, всегда неизбежно и особенно обильно выделяющуюся при прорезывании зубов.

3. Магическая кухня. Попробуйте втирать лимонный сок в десны ребенка (если, конечно, у малыша нет аллергии на цитрусовые). Он действует как вяжущее средство на раздраженную ткань десен и приносит некоторое облегчение.

4. Печенье или крекер. Если у вашего малыша режутся зубки, попробуйте дать ему твердое несладкое и несоленое печенье, например, крекер. Для этого так же подойдут галеты или хлебцы.

5. Бублики не только для того, чтобы их есть! Охладите один бублик, рогалик или баранку и пусть ребенок грызет его. Прохлада приносит облегчение, а баранка – прекрасная возможность грызть что-то, не содержащее пластик. Баранки и бублики – отличное решение для тех детей, у которых уже прорезался один или два зубика, поскольку маловероятно, что ребенок подавится откушенными кусочками. (Ребенок с зубками способен прокусить детское зубное кольцо, наполненное гелем, и может проглотить его содержимое). Как другой «съедобный» вариант для ребенка - дать ему охлажденный кусочек очищенной морковки. В любом случае, что бы вы ни давали, будьте всегда на чеку.

6. Точка массажа. Акупрессура – это особая методика массажа, улучшающая циркуляцию жизненной энергии в организме, что восстанавливает гармонию и здоровье. Слегка нажимая большим и указательным пальцем на различные точки тела, вы иногда достигаете очень эффективного результата. Точка акупрессуры для уменьшения боли при прорезывании зубов (а так же при зубной боли вообще и мигренях) находится на тыльной стороне руки между большим и указательным пальцами. Слегка надавите на нее и помассируйте. Другая точка, массаж которой стимулирует энергию, успокаивает колики ребенка и облегчает его проблемы с пищеварением, находится на семь сантиметров ниже колена с внешней стороны ноги. Надавите на нее и держите там палец пять минут. Если боли очень сильные, повторяйте этот массаж два или три раза каждый час.

7. Попробуйте обратиться к природе. Если вы уже использовали лекарственные гели из аптеки, и они не помогли или же вам нужны чисто природные препараты, обратитесь к нетрадиционной медицине. Однако прежде чем давать ребенку какие-либо лекарства на травах, проконсультируйтесь с врачом. Даже если речь идет о натуральном средстве,
все- таки необходимо проверить его действие до того, как дать его ребенку. Одно из популярных травяных лекарств, облегчающих зубную боль, - гвоздичное масло. Его втирают в десны ребенка с прорезывающимися зубками. Очень хорошее и быстродействующее гомеопатическое средство для малышей, у которых режутся зубки – ромашка. Попробуйте капнуть несколько капель отвара ромашки под язычок ребенка – и ему станет легче.

8. Не хочется есть? Ваш ребенок ест не так как обычно? Возможно, это связано с прорезыванием зубов. Хотя ребенок дает вам понять, что ему необходимо что-то жевать, кажется, он теряет аппетит, начиная сосать или есть. Это объясняется тем, что сосание или сжатие десен усугубляет раздражение десен. Он испытывает еще более сильный голод, а это приводит к тому, что ребенок чаще раздражается. Попробуйте слегка помассировать десны малыша перед кормлением. Иногда это успокаивает малыша. Пропустить два приема пищи – не катастрофа, но если ребенок отказывается от еды целый день – это повод обратиться к вашему педиатру.

9. Ибупрофен. Иногда, давая ребенку только натуральные лекарства, мы забываем о таком средстве, как ибупрофен. Небольшая его доза перед сном принесет долгожданный покой и ребенку и его родителям. Если ребенку меньше шести месяцев, не давайте ему никаких лекарств без консультации с врачом. Следите, чтобы ребенок получал дозу, соответствующую его возрасту, и не злоупотребляйте лекарствами.

Ну вот пока все. Надеемся, вы выберете что-нибудь подходящее вашему малышу для облегчения боли. И самое главное, будьте спокойны и помните: все это временно, все пройдет.

Будьте счастливы!

Основа армянских блюд – это мясо и овощи. Причем мясо – это обычно баранина или говядина. Используется большое количество специй и соли. Это обусловлено климатическими условиями: если бы армяне не добавляли столько перца и соли, еда бы быстро портилась. Все кушается с местным хлебом – лавашем. Армяне очень похожи на нас, потому что делают кучу закаток на зиму – это и варенья, и овощи, и квашеные салаты. Для армян важно, чтобы блюда были не только вкусными, но и красивыми.

Мясные рецепты армянской кухни: бастурма

Бастурма – это нежнейшее вялено-сушеное мяско, приготовить которое можно дома:

Возьмите кусочек говядины (а лучше несколько, потому что придется повозиться, но труды будут вознаграждены сполна), намажьте его крупной солью, лучше морской.
Пусть будущая бастурма постоит денек на столе, потом отправьте ее на денек в холодильник, через день переверните на другую сторону.
Вытащить, смыть соль холодной водой, просушить мяско.
После того, как мясо подсушится, запеленать его в марлю и туго обвязать веревкой, поставить под груз на сутки.
Потом проверьте мясо на плотность – оно должно быть эластичным, но не мокрым.
Будущую бастурму обмазать смесью приправ: чаман, чеснок, чили, лавровый лист, кориандр, можжевеловая ягода.
Повесить сохнуть на сквознячок на две недели.

Бастурма готова! Аппетитно поедая, помните главное – чем тоньше кусочек, тем вкуснее мяско.

Овощные рецепты армянской кухни: айлазан

Айлазан — это простое и красивое блюдо, которое придется по нраву вам и вашим домашним. Готовиться оно довольно просто:

Баклажаны нарезать кружками, посолить и отжать через 10 минут, полить маслом.
Очищенный картофель нарезать кубиками, перец – кольцами, стручковую фасоль, луки и зелень нашинковать.
На баклажаны уложить слоями все овощи, добавить помидоры, посыпать солью, красным и черным перцем.
Затем все слои посолить и поставить на медленный огонь, влив полстакана воды.

Смешанные рецепты армянской кухни: мусаха с овощами

Мусаха – это мясо, тушенное с овощами. Говядину нужно нарезать кубиками и поджарить. Взять глубокую посуду, положить на дно слой тыквы (или капусты, или картошки), а на них – жареное мясо, смешанное с рисом и луком. Всю поверхность покрывают дольками помидоров, а сверху вливают бульон. Все это накрывается крышкой и отправляется тушиться на слабом огне. Кстати, перед тем как добавить, тыкву и картошку нарезают ломтиками, а капусту – ошпаривают.

Рецепты напитков армянской кухни

Армяне очень любят пить кофе, и у них есть собственный способ его приготовления. Чтобы сделать кофе, который придется по душе любому армянину, сварите крепкий черный кофе и разлейте по чашкам. В чайную чашку положите кусочек сахара, облейте его коньяком и подожгите. Когда пламя погаснет, влейте жженый сахар в чашку с кофе и перемешайте. Аромат будет прекрасный!

Если у вас дома есть баранина или форель – обратитесь к армянской кухне. Там есть много прекрасных рецептов как на каждый день, так и для праздничного застолья. Пряные, жирные и сытные блюда идеально подходят, чтобы наесться. И помните: армяне очень ценят красоту, а потому, подавая блюда их национальной кухни, не поленитесь их украсить свежей зеленью. А какие армянские блюда, кроме шашлыка, готовите вы?

Кто он, мужчина моей мечты?

Не каждая женщина может с ходу ответить на этот вопрос. Для того, чтобы встретить мужчину своей мечты, нужно четко сформулировать, каким он должен быть. Если вы ожидаете, что на вас свалится красивый, добрый, заботливый, с шикарной квартирой, престижной работой и без вредных привычек мужчина, вы, возможно, будете разочарованы, когда пройдет не один десяток лет, а принц так и не появится на горизонте. Не стоит идеализировать мужчину, определите для себя, какими качествами он должен обладать обязательно. К примеру, он должен быть заботливым, терпеливым и чутким. Или он должен хорошо зарабатывать. Или он обожает детей и т.д.

Главное, не требуйте от мужчин слишком многого. Помните, что никто не совершенен, и вы в том числе. Нужно учиться прощать мелкие недостатки и обращать большее внимание на достоинства.

Где искать свой идеал?

Определившись с тем, каким должен быть мужчина вашей мечты, легко понять, где его можно встретить. Если вам нравятся подтянутые красавцы, отправляйтесь в спортзал, а финансово обеспеченного мужчину можно встретить на аукционе антиквариата, например.

Вот несколько наиболее популярных мест для знакомства:
интернет;
работа;
автомобильные курсы;
спортзал;
отдых.

Интернет — это наше все! Множество людей проводят больше времени в виртуальном мире, чем в реальной жизни. Социальные сети, сайты знакомств — здесь наверняка можно встретить того единственного, кто превратит вашу жизнь в сказку. Но не стоит обольщаться и возлагать на Интернет слишком больших надежд. Часто люди в сети сильно себя приукрашают.

Работа есть в жизни каждого из нас. Сослуживцы проводят много времени вместе, неудивительно, что иногда между ними вспыхивают настоящие чувства. По статистике, около 40 % семейных пар познакомились именно на работе. Так что не сбрасывайте со счетов тех, кто изо дня в день трудится рядом с вами. Как знать, может, вы каждый день видите любовь вашей жизни, но не замечаете ее.

Автомобильные курсы. Здесь можно встретить мужчину на любой вкус.

Спортзал. Прекрасная возможность убить двух зайцев сразу: познакомиться с красивым спортивным мужчиной и одновременно привести в порядок свою фигуру.

Отдых. У кого в жизни не случалось курортных романов? Замечали, что на отдыхе знакомиться гораздо легче? Дело в том, что наш психологический тонус меняется: рутина остается дома, мы полностью окунаемся в праздник отдыха. Настроение жизнерадостное, уверенность в собственной неотразимости зашкаливает. Кроме того, интересных мужчин вокруг хоть отбавляй.

Основные ошибки на пути к мужчине мечты

Поиски любви занимают все время и вытягивают все жизненные силы. Говорят, что искать любовь нет смысла, она сама вас найдет. И это абсолютная правда. Как только мы расслабляемся и перестаем зацикливаться на личном счастье, оно волшебным образом обрушивается на нас.

Будьте терпеливы. Нетерпение загубило не одну счастливую жизнь. Права китайская мудрость, которая гласит « …терпение может предотвратить большую беду, но всего момент нетерпения может разрушить всю жизнь».

Исключите предвзятое отношение. Излишняя требовательность изначально настраивает вас на негатив, поэтому любое достоинство легко трансформируется в недостаток.

А главное верьте в себя и будьте активны. Едва ли можно встретить мужчину мечты, сидя дома у телевизора или холодильника. Прислушивайтесь к себе, окружайте себя интересными людьми и двигайтесь навстречу своему счастью.

Я то же так считаю :) что целовашки лучше, когда ты и она ) и никого больше.

Наше поколение тоже выросло на мультиках, и мы от этого глупее не стали))) Просто необходимо отводить определенное время для этого, и выбирать правильные мультики)))

Да про меру это точно. Везде и во всем нужно соблюсти меру)))

Казалось бы, что ужасного в том, что вы целуетесь на улице, на глазах большого количества людей? На первый взгляд ничего – вы же не деретесь и не ругаетесь, а демонстрируете самые нежные чувства.

Но между тем откровенные поцелуи можно отнести к тем проявлениям чувств, которые граничат с сексом, это очень интимное, личное, сокровенное, то, что по праву принадлежит лишь вам двоим. Выставлять чувства напоказ, конечно, неэтично по отношению к окружающим, но в первую очередь по отношению друг к другу. Дело в том, что такая демонстративность и откровенность говорят не только о невысоком уровне культуры, но и прежде всего о доступности девушки. Если девушка позволяет подобное отношение, то для парня она теряет какую-то таинственность и отношения утрачивают свою романтичность. Возможно, парень не станет относиться хуже, но и вести себя как рыцарь с благородной дамой уже не будет.

Если вы хотите, чтобы весь мир узнал, насколько вы близки и счастливы, демонстративные поцелуи вовсе не лучший способ это доказать – как окружающим, так и друг другу. Гораздо более красноречивыми будут нежный взгляд, слова, подаренный букетик цветов и многие другие знаки внимания.

Желаем удачи!

детки растут быстро, надо успеть насладится каждым этапом их взросления!!!)))

Было время, когда меня пугало, что мой ребенок категорически отказывается играть в свои игрушки (а их у нас дома огромное количество), а предпочитает смотреть целыми днями мультики, хотя ему еще и 3 года не исполнилось. Спустя неделю экспериментов, т.е. наблюдала за сыном, как на него влияют те или иные мультфильмы. В итоге отобрали 5 наиболее любимых и полезных мультов для своего чада, которые положительно влияют на него и в которых он подчеркивает познавательную информацию для себя, восполняет пробелы неинформированности. Результат: ребенок осведомлен лучше некоторых своих сверстников, у мамы есть дополнительное свободное время, а самое главное все довольны!!! Советую всем молодым мамочкам не зацикливаться на вреде мультов, а извлекать из них пользу для себя, ребенка и семьи. Главное знать меру))))!!!

Это точно

Все мы в любом возрасте, почему то уверены, что близкие люди на то они и близкие, чтобы все понимать и принимать как должное и прощать. Именно поэтому мы иногда срываем на них раздражение, усталость, позволяем себе пренебрежительное отношение и даже грубость, чего никогда не допустили бы, например, по отношению к знакомым. Что и говорить о таких элементарных вещах, как сказать «спасибо» за самое незначительное одолжение, «пожалуйста», пожелать «приятного аппетита» не стоит. Эти традиционные слова кажутся нам совершенно лишними. То же может произойти и в семейных отношениях, когда проходит время, так называемого, конфетно-букетного периода и супруги погружаются в семейную жизнь.

А ведь должно быть все совсем наоборот!

Ведь близкий человек – ценность, которую надо беречь, а когда речь идет о муже, то еще и постоянно поддерживать интерес к себе. Принимать как должное знаки внимания с его стороны – верный путь к тому, что ваши отношения быстро потеряют яркость и свежесть, которые имеют поначалу. Конечно, это не значит, что всегда нужно ходить с натянутой улыбкой и постоянно говорить «спасибо», «будьте любезны». Самое главное – при любом настроении быть внимательной и уметь объяснить свои чувства, чтобы у мужа не возникало ощущение, что ваше чувство изменилось.

Будьте счастливы!

Ох, как мне это все знакомо...Старший сынок был именно из таких детей, спал максимум по 30 минут и то 2 раза в день. Все силы уходили на его укладывание и укачивание не зависимо будь то день или ночь. Многие удивлялись, какого иметь одного ребенка и ничего не успевать по дому. Как только не "воевала" с малышом и пыталась его изменить. В итоге плюнула на процесс перевоспитания и приняла ребенка таким какой он есть, непоседливым. С тех пор все наладилось и откуда-то появились дополнительные силы на домашнюю рутину. Зато со вторым сыном повезло больше, он оказался из числа "ест и спит".))) Любите своих малышей именно такими, какие они есть и все будет ок:)!!!

Здравствуйте, реализуем что бы было очень удобно.

Ах какая история, так приятно читать и вспоминать все это, а ведь мой карапуз уже вырос :))))

Я столкнулась с проблемой, не могла разобраться где у меня в профиле загрузить аватарку и другие пункты, долго и скала потом догадалась что есть кнопка с низу мои опции и там всплывающий список, хочу попросить вас что бы вы вывели этот список с верху, что бы было видно и удобно, а еще было бы лучше что бы из списка каждая кнопка была отдельно.

Понравилась статья для длинных волос, взяла себе на заметку, от химической завивки как то испортила волосы себе и больше не использую.

Если у вас по плану рыбный день, попробуйте приготовить по этому рецепту – не прогадаете!

На 2-4 порции

4 кусочка филе окуня или палтуса
½ сладкого перца
1 луковица
1 стебель сельдерея
1 пачка сухариков
Шпинат (можно любую другую зелень)
Черный молотый перец
Растительное масло
Соль

Готовим:

1.Почистите лук и перец. Нарежьте лук полукольцами, перец соломкой. Измельчите сельдерей
2. Обжарьте не растительном масле овощи, поперчив по вкусу
3. Готовые овощи остудите и смешайте с сухариками. Если нужно, посолите.
4.Сверните каждый кусочек рыбы рулетом, оставив место для начинки. Скрепите каждый рулет зубочисткой.
5. Выложите в форму для запекания шпинат, а сверху рыбные рулеты. Нафаршируйте их начинкой
6. Добавьте в форму немного воды (1/2 стакана) и уберите в духовку на 30 минут.

Приятного аппетита!

Выразительный макияж глаз и умеренный акцент на губы заберут на себя внимание, а правильная укладка скроет округлость лица. Контраст светлых и темных оттенков способен творить чудеса!

Есть несколько косметических хитростей, благодаря которым овал лица будет казаться уже, а щечки немного худее. Этими секретами мы с удовольствием делимся с вами.

1. Светлый тональный крем используем для высветления треугольника от глаза к углу губ. Наносим крестики и растушевываем их.

2. Теперь наносим основу на все лицо. Растушевываем рукой. Затем более темный тональный крем наносим на полные щеки и скулы.

3. Моделируйте овал лица: втяните щеки и красьте светлым тональным кремом. Растушуйте как следует.

4. Теперь наносите темный тон на височную область. Таким образом, округлость лица уходит на задний план и создается эффект худобы.

5. 5. Под линию подбородка тем же образом наносим темный тон. Очень важно хорошо растушевать переходы от светлого к более темному.

6. Осталось лишь подчеркнуть достоинства – нанести на веки тени, накрасить губы и ресницы.

Красотка хоть куда!

Все больше не могу! Силы на исходе! Кода все это закончится? Ну почему у Машки из соседнего подъезда ребенок спит по три часа на дню и ночью не просыпается, а мой спит по пять минут и ночью кричит, так что не успокоишь? Знакомая ситуация? Наверное, немногие мамочки не испытывали подобных чувств в первые месяцы жизни своих деток. Кажется, что капризы ребенка нескончаемы. Но давайте посмотрим на ситуацию по-другому?

У деток с самого рождения уже заложены определенные черты их характера и темперамента. Есть детки спокойные по своей природе, про таких говорят, ест и спит. А есть другие детки, которые с первых дней проявляют очень активный интерес к окружающему миру, таких спать ни в какую не уложишь. Что же делать? А делать ничего не нужно, нужно принять малыша таким, как есть и главное сохранять спокойствие. Именно спокойная и отдохнувшая мама рядом нужна вашему малышу.

Старайтесь, как только появится возможность прилечь с малышом. Домашние дела никуда не денутся. Расставляйте приоритетность в домашних делах. Например, не нужно каждый день натирать полы до блеска, тереть пыль и готовить как в ресторане. Берегите свои силы. Лучше делать каждый день, но понемногу, чем за раз и все сразу. Не планируйте много дел на день, ведь с маленьким ребенком трудно что-либо спланировать.

Каждый день уделяйте себе около 30 минут, чтобы побыть наедине с собою. Малыша доверьте папе. Поверьте, мужчины очень даже неплохо ладят с детьми: и памперс поменять смогут и водичкой напоить если что. А вы можете принять расслабляющую ванну, или поделать масочки, маникюрчики, в прочем, разберетесь , куда потратить свое личное время.

И самое главное, не нервничайте по пустякам! Помните, все пройдет, все наладится. Время младенчества так быстро проходит, что потом это время вспоминается как одно из самых счастливых и трогательных моментов вашей жизни и жизни вашего малыша!

Будьте счастливы!

да да да время)) время))

Спасибо за рецепт))) Быстрый способ накормить полдником, особенно если ребенок не в восторге от творога в естественном виде.

Есть несколько ароматов, которые я называю универсальными и еще очень любимыми: Versace Bright Crystal by Versace, Ange ou Demon le secret by Givenchy, Eclate by Lanviv и конечно же Jadore by Dior. На мой взгляд эти ароматы вписываются в любой гардероб модницы и под любой наряд))))

Наверное с детской ревностью сталкиваются все у кого в доме два маленьких ребенка. Я тоже мама двоих детей и нас эта проблема не обошла стороной. Из личного опыта могу добавить, что ни в коем случае ни убивайте инициативу в старшем ребенке в плане помощи с малышом, из-за отвергнутой помощи начинает зарождаться ревность...И не стоит все время твердить старшему ребенку, что он взрослый, наоборот ласкать нужно в двое больше, чем младшего))) Пройдет время и будет воспринимать, как равного члена семьи с любовью!!!))))

К сожалению от проблем с животиками, точнее от коликов никто ни застрахован и ни куда от них не убежать. В плане лекарств, пользовались Бейбикалмом и Эспумизаном, Плантексом и Саб симплексом, ничего толком не помогало. А вот обыкновенная газоотводная трубочка творит чудеса))) Одним словом, нужно просто набраться терпенья и пережить это тяжелое для малышей время!!!)))

У меня вот такой рецептик

Пирог "Яблоки в сливках" - рецепт.

Ингредиенты

Тесто: 250 гр. муки, 125 гр. маргарина, 65 гр. сахара, 1 яйцо, щепотка соли

750 гр. яблок, 1-2 ст. л. сахара

2 яйца, 125 мл. сливок, 2 ст.л. молока, 1 ст.л. ванильного пудинга (порошка), миндаль


Как приготовить

Из муки, маргарина, сахара, яйца и щеп. соли замесить тесто. Поставить на 30 мин в холодильник. Дно формы для выпечки я обложила бумагой, а бока смазала маргарином.Тесто поделить, чтобы большая часть пошла на корж, а часть поменьше на края. Тесто очень быстро рвётся, поэтому его не обязательно раскатывать, можно просто сразу размять руками по форме. Яблоки очистить, разрезать на половинки, потом каждую половинку на четыре части. Разложить на тесто кругом. Посыпать сахаром. Яйца, сливки, молоко, порошок ванил. пудинга взбить чуть-чуть до пенки и залить этим яблоки. Сверху посыпать миндалём (но не обязательно). Выпекать в подогретой духовке 25-30 мин. при 190°-200°.