Добавить свою статью на сайт

Как вода может помочь похудеть

13-08-2014, 03:03
1058

Как вода может помочь похудетьТо, что вода может помочь похудеть, является неоспоримым фактом. Именно вода способствует улучшению всех метаболических процессов в организме. Улучшается обмен веществ, жиры быстрей расщепляются и выводятся из нашего организма. Регулярное употребление воды в количестве 7-8 стаканов в день помогает снизить аппетит.

Прочитав эту статью, вы поймете, как вода может помочь похудеть.

Научные исследования специалистов всего мира показали, что, употребляя недостаточное количество воды, мы мешаем работать нашим почкам. Для их нормального функционирования чистая вода просто необходима. Если же ее недостаточно, большая часть нагрузки почек передается печени, которая вынуждена работать «за двоих», отсюда различные заболевания.

Печень выполняет одну из самых важных функций в организме, перекачивая жировые отложения в энергию, однако если печени приходится брать на себя часть работы почек, то, следовательно, она не может выполнять свои основные функции в полную силу. Вследствие этого, приостанавливается процесс расщепления жиров, все больше жира откладывается в организме, и человек начинает толстеть.

Возникает вопрос, как вода сможет помочь похудеть?

Употребляя достаточное количество воды, мы позволяем ей задерживаться в организме, питая межклеточное пространство. Если пить мало воды, то организм будет пытаться задержать уже выпитую воду, каждую каплю. Появятся отеки рук и ног. В этом случае необходимо будет прибегнуть к употреблению мочегонных средств, однако это всего лишь временная мера, которая не поможет вам избавиться от проблем. Ведь при таком способе вода выводится из организма вместе с ценными веществами, которые питают наши клетки. Организму нужно возмещение питательных веществ, получается тот же кругооборот. То есть наша задача – постоянно насыщать организм водой, не давая клеткам обезводиться.

Когда человек замечает, что вода постоянно задерживается в его организме, нужно пересмотреть свой рацион, возможно, вы употребляете в пищу слишком много соли. Ведь чем больше натрия в вашем организме, тем меньше воды выводится, так как она необходима для растворения солевых запасов. В этом случае поможет употребление большего количества воды, чтобы проходя через фильтр вашего организма – почки - она забрала избыток соли.

Людям, страдающим избыточным весом, требуется большее количество воды, чем людям с нормальным весом или его недостатком, потому что метаболические процессы, происходящие в их организме, гораздо сложнее. Для того чтобы расщепить большее количество жировых масс, нужно и большее количество воды.

Вода помогает человеку лучше выглядеть, похудеть. При достаточном употреблении воды мышцы принимают нужную форму, находятся в тонусе, становятся более эластичными. При резком похудении вода не дает коже обвиснуть. Клетки получают достаточное количество воды и кожа становится упругой. Вода помогает при хронических запорах, выводя лишние шлаки из организма. Человек начинает лучше выглядеть, худеет, когда восстанавливаются функции кишечника и он очищается от собранных годами шлаков. Отходы организма выводятся, улучшается самочувствие.

Вода помогает улучшить эндокринные функции организма, избавляет от дневной усталости.
Сколько же нужно выпивать воды в день? Многие специалисты считают, что не менее 7-8 стаканов ежедневно, это примерно 2 литра. Тем, кто страдает лишним весом, кому нужно помочь похудеть, нужно еще добавить пару стаканов. Также при занятиях спортом, в жаркую погоду количество потребляемой воды нужно увеличивать.

Лучше, чтобы вода была охлажденной, она лучше усваивается организмом. Исследования показали, что холодная вoда лучше сжигает лишние калории.


ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ
ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Диета при беременности и после родов
Многие женщины, родившие ребенка, озабочены тем, как похудеть после родов. А для того, чтобы выбрать оптимальный вариант, нужно сначала разобраться и в диете во время беременности....
Вода с медом
Недавно Павел Воля стекался над привычкой пить с утра воду с медом. Он то есть против нее лично ничего не говорил, но постоянно подтрутнивал. И так обидно стало: это, между прочим, очень хорошая традиция....
Средиземноморская диета
Стройности и прекрасной внешности красавиц стран средиземноморья завидовали женщины сотни лет назад, и сегодня мы не прекращаем ими восхищаться. Наиболее яркий пример – блистательная Софи Лорен, которая в свои семьдесят...
Витаминный коктейль
Пророщенные зерна - это именно то, что нужно для нашего организма, ослабленного за зимний период. Во время прорастания семян содержание витаминов в ростках увеличивается в несколько десятков, а то и сотен раз! Помимо...
Зимняя диета для похудения
Соблюдая нехитрые правила зимнего диетического питания, можно вполне обойтись без накопления лишних килограммов. С наступлением холодов и уменьшением светлого времени суток все чаще тянет заглянуть в холодильник, а...
Как перестать «заедать» стресс?
Ни для кого не секрет, что пищевая зависимость является весьма распространенной проблемой. По статистике аж 30% россиян «заедают» стресс. А это значит, что вы тянетесь к тарелке вовсе не в тот момент, когда захотели...
Американская диета «Ужин минус» — отличный способ сбросить вес
Америка – удивительная страна. Все знают, что главной проблемой американцев является ожирение. В связи с этим, появляются новые методы лечения этого заболевания, и большими темпами развивается диетология. Специалисты не...
О диетах. Общие размышления, выстраданные собственным опытом, опытом многочисленных знакомых и даже подтвержденные медицинской базой
Правило " не есть после 18" - это даже не диета; это абсолютная норма, такая же, как чистка зубов минимум 2 раза в день. Единственное исключение из этого правила: хронические заболевания органов пищеварительной системы,...
Супчик с фрикадельками для малыша
Малышам обязательно нужно каждый день есть суп, предлагаю вам быстрый и простой рецепт вкусного супчика, который вы вполне можете поесть вместе с ребенком, просто подсолив свою порцию в отдельной тарелке....
«    Июнь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930