Добавить свою статью на сайт

Как вода может помочь похудеть

13-08-2014, 03:03
1601

Как вода может помочь похудетьТо, что вода может помочь похудеть, является неоспоримым фактом. Именно вода способствует улучшению всех метаболических процессов в организме. Улучшается обмен веществ, жиры быстрей расщепляются и выводятся из нашего организма. Регулярное употребление воды в количестве 7-8 стаканов в день помогает снизить аппетит.

Прочитав эту статью, вы поймете, как вода может помочь похудеть.

Научные исследования специалистов всего мира показали, что, употребляя недостаточное количество воды, мы мешаем работать нашим почкам. Для их нормального функционирования чистая вода просто необходима. Если же ее недостаточно, большая часть нагрузки почек передается печени, которая вынуждена работать «за двоих», отсюда различные заболевания.

Печень выполняет одну из самых важных функций в организме, перекачивая жировые отложения в энергию, однако если печени приходится брать на себя часть работы почек, то, следовательно, она не может выполнять свои основные функции в полную силу. Вследствие этого, приостанавливается процесс расщепления жиров, все больше жира откладывается в организме, и человек начинает толстеть.

Возникает вопрос, как вода сможет помочь похудеть?

Употребляя достаточное количество воды, мы позволяем ей задерживаться в организме, питая межклеточное пространство. Если пить мало воды, то организм будет пытаться задержать уже выпитую воду, каждую каплю. Появятся отеки рук и ног. В этом случае необходимо будет прибегнуть к употреблению мочегонных средств, однако это всего лишь временная мера, которая не поможет вам избавиться от проблем. Ведь при таком способе вода выводится из организма вместе с ценными веществами, которые питают наши клетки. Организму нужно возмещение питательных веществ, получается тот же кругооборот. То есть наша задача – постоянно насыщать организм водой, не давая клеткам обезводиться.

Когда человек замечает, что вода постоянно задерживается в его организме, нужно пересмотреть свой рацион, возможно, вы употребляете в пищу слишком много соли. Ведь чем больше натрия в вашем организме, тем меньше воды выводится, так как она необходима для растворения солевых запасов. В этом случае поможет употребление большего количества воды, чтобы проходя через фильтр вашего организма – почки - она забрала избыток соли.

Людям, страдающим избыточным весом, требуется большее количество воды, чем людям с нормальным весом или его недостатком, потому что метаболические процессы, происходящие в их организме, гораздо сложнее. Для того чтобы расщепить большее количество жировых масс, нужно и большее количество воды.

Вода помогает человеку лучше выглядеть, похудеть. При достаточном употреблении воды мышцы принимают нужную форму, находятся в тонусе, становятся более эластичными. При резком похудении вода не дает коже обвиснуть. Клетки получают достаточное количество воды и кожа становится упругой. Вода помогает при хронических запорах, выводя лишние шлаки из организма. Человек начинает лучше выглядеть, худеет, когда восстанавливаются функции кишечника и он очищается от собранных годами шлаков. Отходы организма выводятся, улучшается самочувствие.

Вода помогает улучшить эндокринные функции организма, избавляет от дневной усталости.
Сколько же нужно выпивать воды в день? Многие специалисты считают, что не менее 7-8 стаканов ежедневно, это примерно 2 литра. Тем, кто страдает лишним весом, кому нужно помочь похудеть, нужно еще добавить пару стаканов. Также при занятиях спортом, в жаркую погоду количество потребляемой воды нужно увеличивать.

Лучше, чтобы вода была охлажденной, она лучше усваивается организмом. Исследования показали, что холодная вoда лучше сжигает лишние калории.


ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ
ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Кофе: три мифа о пользе и вреде
Миф 1 - о вреде. Если вы употребляете кофе в умеренных количествах, вы не причиняете никакого вреда своему здоровью. Выпивая 1 чашку в день, вы даже можете избавиться от головных болей: кофе способствует расширению...
О диетах. Общие размышления, выстраданные собственным опытом, опытом многочисленных знакомых и даже подтвержденные медицинской базой
Правило " не есть после 18" - это даже не диета; это абсолютная норма, такая же, как чистка зубов минимум 2 раза в день. Единственное исключение из этого правила: хронические заболевания органов пищеварительной системы,...
Полезные продукты, которым следует быть на вашей кухне
Если вы хотите быть здоровыми, то возьмите на заметку десять продуктов, которые всегда должны находиться в вашем доме. Полезные продукты, которым следует быть на вашей кухне: 1. Мед Он укрепляет иммунитет и является...
Белковая диета
Белковая диета — для тех, кто не в силах отказаться от мяса и рыбы, но может легко прожить без сладкого, мучного и фруктов. Белковая диета всегда дает отличные результаты, поскольку принцип ее действия достаточно хитро...
Дрессировка аппетита
Когда человек обнаруживает у себя проявления избыточного веса, то всегда старается отыскать причины его появления. Он старается вести более активный образ жизни, заниматься спортом, начинает пересматривать и...
ПОДВОДНЫЕ КАМНИ ДИЕТЫ
Какова бы ни была цель - стать стройнее на два размера или сбросить три-четыре килограмма – решение похудеть открывает для каждой из нас мир низкокалорийной еды, занятий спортом, весов, сантиметров и всевозможных диет....
Как похудеть после праздников за неделю
Приведённый ниже пример рациона диеты вы можете использовать в течение недели, заменяя продуктами аналогичной группы. На завтрак можно съесть что-нибудь лёгкое, например мюсли с фруктами и молоком, либо же 2 тоста с...
Пять правил для отличной фигуры
Дорогие девушки, если вы стремитесь иметь красивую фигуру, рекомендую воспользоваться следующими советами: 1.Заварите в чашке кипятка немного корицы, дайте настояться 20 мин, а затем добавьте 1 ч. л. мёда. Пейте этот...
Диета без пшеницы, минус от 2,5 до 5 кг за две недели
Знаете ли вы, что употребление в пищу двух ломтиков хлеба хуже, чем две конфеты? Тем не менее, прежде чем искать диеты для похудения бесплатно, можно исключить пшеницу из своего рациона – талия хоть и не мгновенно, но...
«    Февраль 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728