Добавить свою статью на сайт

Диета по группе крови

5-02-2014, 15:11
1928

Диета по группе кровиДиета по группе крови («диета крови», «диета группа крови») — изобретение американских врачей-натурологов, утверждающих, что система питания должна зависеть от того, какая группа крови у человека — исходя из этого, «диета крови» классифицирует все продукты на полезные, нейтральные и вредные. И та пища, которая у одного человека вызывает набор веса, у другого — способствует его потере. Диета по группе крови позволяет точно знать, какого режима питания необходимо придерживаться и от каких продуктов лучше отказаться.

Диета. 1 группа крови

Представители 1 группы крови являются мясоедами, поэтому их диета должна быть высокопротеиновой.
Полезные продукты: мясо, рыба, морепродукты. Фрукты и овощи, хлеб в ограниченных количествах.
Нейтральные продукты: крупы, в частности, пшеница и изделия из нее (это касается и пшеничного хлеба). В ограниченном количестве разрешены гречка и бобовые.

Вредные продукты: пшеница, кукуруза (и все пшеничные и кукурузные изделия), капуста, маринады, кетчуп.

Программа понижения веса по диете крови:
Нельзя: капусту и любые блюда с ее использованием, кукурузу и пшеницу, бобовые, все сладкое, картофель, маринады.
Можно: рыба и морепродукты, мясо, салаты, зелень, морские водоросли.
Проблема многих людей с 1 группой крови состоит в том, что у них замедленный обмен веществ. Поэтому диета по крови направлена, в первую очередь, на его ускорение. Рекомендуются также интенсивные физические нагрузки.

2 группа крови. Диета

Людям со 2 группой крови рекомендован высокоуглеводный режим питания, а также вегетарианство.
Полезные продукты: все овощи, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов и бананов), крупы, бобовые.
Нейтральные продукты: молочные продукты (их лучше заменить на соевые: соевое молоко, сыр тофу и т.д.), сладкое.
Вредные продукты: мясо, камбала, сельдь, рыбья икра, почти все морепродукты.

Программа понижения веса по диете крови:

Нельзя: мясо (только иногда нежирная курятина), молочные продукты, пшеница и изделия из нее, мороженое, масло (особенно арахисовое и кукурузное).
Можно: растительные масла (льняное, оливковое), соевые продукты, овощи, фрукты (в частности ананасы).
У людей со 2 группой крови пониженная кислотность желудочного сока, а потому мясо переваривается плохо и замедляет метаболизм. Рекомендованы спокойные и сосредотачивающие виды физических нагрузок: например, йога.

3 группа крови. Диета

Люди с 3 группой крови достаточно «всеядны», им рекомендована диета смешанного типа.
Полезные продукты: мясо (кроме птицы и свинины), рыба, яйца, крупы (кроме пшеничной и гречневой), рыба, бобовые, овощи (исключая кукурузу, тыкву и помидоры), фрукты.
Вредные продукты: куриное мясо, свинина, морепродукты (креветки, крабы, моллюски).

Программа понижения веса с диетой по крови:
Нельзя: кукуруза, чечевица, гречка, арахис, пшеница, свинина, помидоры.
Можно: Овощные салаты, яйца, телятина, печень, соевые продукты.
Для людей с 3 группой крови особо опасными являются такие продукты как пшеница, гречка, кукуруза и арахис. Они подавляют выработку инсулина и замедляют обменные процессы. Из физический упражнений рекомендованы ходьба, теннис, велосипед, йога.

4 группа крови. Диета

Людям с 4 группой крови подходит умеренно-смешанная диета:
Полезные продукты: мясо, рыба, молочные продукты, соевые продукты, оливковое масло, орехи, овощи (кроме кукурузы и перца), фрукты (кроме кислых).
Нейтральные продукты: морепродукты, бобовые.
Вредные продукты: красное мясо, гречневая крупа, пшеничная, кукурузная.

Программа понижения веса с диетой по крови:
Нельзя: красное мясо, ветчина и бекон, гречка, пшеница, кукуруза и все изделия из них.
Можно: рыба, тофу, кисломолочные продукты, водоросли, зелень, ананасы.
Людям с 4 группой крови рекомендуется снизить потребление мяса, одновременное увеличив потребление белка и полезных углеводов (овощи).

Диета «Группа крови» хороша тем, что позволяет подходить к процессу похудения индивидуально, с учетом особых потребностей и склонностей каждого человека в зависимости от того, какая у него группа крови. Это, а также клеточное строение конкретного организма, определяет и диету группы крови. Соблюдать ее достаточно просто, нужно лишь знать свои «полезные» и «вредные» продукты. Выбрать их позволяет по группе крови диеты таблица.


ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ
ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Белковая диета
Белковая диета — для тех, кто не в силах отказаться от мяса и рыбы, но может легко прожить без сладкого, мучного и фруктов. Белковая диета всегда дает отличные результаты, поскольку принцип ее действия достаточно хитро...
Диета:
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она...
Кофе: три мифа о пользе и вреде
Миф 1 - о вреде. Если вы употребляете кофе в умеренных количествах, вы не причиняете никакого вреда своему здоровью. Выпивая 1 чашку в день, вы даже можете избавиться от головных болей: кофе способствует расширению...
Диета при беременности и после родов
Многие женщины, родившие ребенка, озабочены тем, как похудеть после родов. А для того, чтобы выбрать оптимальный вариант, нужно сначала разобраться и в диете во время беременности....
Как перестать «заедать» стресс?
Ни для кого не секрет, что пищевая зависимость является весьма распространенной проблемой. По статистике аж 30% россиян «заедают» стресс. А это значит, что вы тянетесь к тарелке вовсе не в тот момент, когда захотели...
Овощная диета для похудения
Овощная диета для похудения позволит не только сбросить лишний вес, но и кардинально оздоровить свой организм....
Молочная манная каша на завтрак малышу.
Мы предлагаем вам рецепт манной каши, с детства знакомой, пожалуй, всем. Несмотря на то, что в СССР на ней выросло не одно поколение, сейчас педиатры ополчились на манку: в ней почти нет витаминов, микроэлементов, одни...
Арбузная диета
Арбуз — это вкусный, сочный и полезный плод, который является отличным мочегонным средством. Арбузную диету, как и большинство строгих монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно...
Пять правил для отличной фигуры
Дорогие девушки, если вы стремитесь иметь красивую фигуру, рекомендую воспользоваться следующими советами: 1.Заварите в чашке кипятка немного корицы, дайте настояться 20 мин, а затем добавьте 1 ч. л. мёда. Пейте этот...
«    Февраль 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728