Диета по группе крови
 Диета по группе крови («диета крови», «диета группа крови») — изобретение американских врачей-натурологов, утверждающих, что система питания должна зависеть от того, какая группа крови у человека — исходя из этого, «диета крови» классифицирует все продукты на полезные, нейтральные и вредные. И та пища, которая у одного человека вызывает набор веса, у другого — способствует его потере. Диета по группе крови позволяет точно знать, какого режима питания необходимо придерживаться и от каких продуктов лучше отказаться.Диета. 1 группа крови Представители 1 группы крови являются мясоедами, поэтому их диета должна быть высокопротеиновой. Полезные продукты: мясо, рыба, морепродукты. Фрукты и овощи, хлеб в ограниченных количествах. Нейтральные продукты: крупы, в частности, пшеница и изделия из нее (это касается и пшеничного хлеба). В ограниченном количестве разрешены гречка и бобовые. Вредные продукты: пшеница, кукуруза (и все пшеничные и кукурузные изделия), капуста, маринады, кетчуп. Программа понижения веса по диете крови: Нельзя: капусту и любые блюда с ее использованием, кукурузу и пшеницу, бобовые, все сладкое, картофель, маринады. Можно: рыба и морепродукты, мясо, салаты, зелень, морские водоросли. Проблема многих людей с 1 группой крови состоит в том, что у них замедленный обмен веществ. Поэтому диета по крови направлена, в первую очередь, на его ускорение. Рекомендуются также интенсивные физические нагрузки. 2 группа крови. Диета Людям со 2 группой крови рекомендован высокоуглеводный режим питания, а также вегетарианство. Полезные продукты: все овощи, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов и бананов), крупы, бобовые. Нейтральные продукты: молочные продукты (их лучше заменить на соевые: соевое молоко, сыр тофу и т.д.), сладкое. Вредные продукты: мясо, камбала, сельдь, рыбья икра, почти все морепродукты. Программа понижения веса по диете крови: Нельзя: мясо (только иногда нежирная курятина), молочные продукты, пшеница и изделия из нее, мороженое, масло (особенно арахисовое и кукурузное). Можно: растительные масла (льняное, оливковое), соевые продукты, овощи, фрукты (в частности ананасы). У людей со 2 группой крови пониженная кислотность желудочного сока, а потому мясо переваривается плохо и замедляет метаболизм. Рекомендованы спокойные и сосредотачивающие виды физических нагрузок: например, йога. 3 группа крови. Диета Люди с 3 группой крови достаточно «всеядны», им рекомендована диета смешанного типа. Полезные продукты: мясо (кроме птицы и свинины), рыба, яйца, крупы (кроме пшеничной и гречневой), рыба, бобовые, овощи (исключая кукурузу, тыкву и помидоры), фрукты. Вредные продукты: куриное мясо, свинина, морепродукты (креветки, крабы, моллюски). Программа понижения веса с диетой по крови: Нельзя: кукуруза, чечевица, гречка, арахис, пшеница, свинина, помидоры. Можно: Овощные салаты, яйца, телятина, печень, соевые продукты. Для людей с 3 группой крови особо опасными являются такие продукты как пшеница, гречка, кукуруза и арахис. Они подавляют выработку инсулина и замедляют обменные процессы. Из физический упражнений рекомендованы ходьба, теннис, велосипед, йога. 4 группа крови. Диета Людям с 4 группой крови подходит умеренно-смешанная диета: Полезные продукты: мясо, рыба, молочные продукты, соевые продукты, оливковое масло, орехи, овощи (кроме кукурузы и перца), фрукты (кроме кислых). Нейтральные продукты: морепродукты, бобовые. Вредные продукты: красное мясо, гречневая крупа, пшеничная, кукурузная. Программа понижения веса с диетой по крови: Нельзя: красное мясо, ветчина и бекон, гречка, пшеница, кукуруза и все изделия из них. Можно: рыба, тофу, кисломолочные продукты, водоросли, зелень, ананасы. Людям с 4 группой крови рекомендуется снизить потребление мяса, одновременное увеличив потребление белка и полезных углеводов (овощи). Диета «Группа крови» хороша тем, что позволяет подходить к процессу похудения индивидуально, с учетом особых потребностей и склонностей каждого человека в зависимости от того, какая у него группа крови. Это, а также клеточное строение конкретного организма, определяет и диету группы крови. Соблюдать ее достаточно просто, нужно лишь знать свои «полезные» и «вредные» продукты. Выбрать их позволяет по группе крови диеты таблица.
|
||||
Другие новости по теме
| « Апрель 2024 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||