Добавить свою статью на сайт

Борьба с целлюлитом

5-02-2014, 17:02
1321

Борьба с целлюлитомНе за горами следующий пляжный сезон, а каждая женщина хочет, появившись на пляже, стать объектом внимания восхищённых мужчин. Увы! Далеко не у каждой это получится, и виной всему – целлюлит.

Сразу оговоримся, что это – чисто эстетический дефект, избавиться от котрого полностью вряд ли получится. Однако, если проблема не очень запущена, выход найти можно.

Первым и основным шагом в борьбе с целлюлитом, как и с лишним весом вообще, является правильное питание. В него должно входить как можно больше фруктов, овощей и жидкости. Чистая вода и зелёный чай также прекрасно подойдут, так как они улучшают обмен веществ. А вот от кофе следует воздержаться или хотя бы уменьшить количество его потребления, так как он сужает сосуды.

Следует ограничить употребление жирной пищи. Естественно, полностью переходить на фруктово-водную диету нельзя, так как организм всё-таки должен получать необходимое количество жиров, белков и нуклеиновых кислот для поддержания силы и нормального состояния. Уменьшите порцию пищи, съедаемую за один раз, – это тоже окажет положительный эффект.

Как только вы перешли на нормальное сбалансированное питание, начинайте наступление на целлюлит. Одним из эффективных методов является массаж. Его можно делать как в специальных салонах, так и в домашних условиях. Он может выполняться вручную или с помощью массажёров, которые можно приобрести в специализированных магазинах.

В борьбе с «апельсиновой коркой» очень эффективны различные физические нагрузки. Аэробика, плаванье, бег, велоспорт – это ещё не полный список для выработки стратегии наступления. Если по каким-то причинам вы не можете ходить в гимнастический зал или бассейн или вам негде бегать, то вы можете тренироваться на дому, уделяя хотя бы 15-20 минут в день физическим нагрузкам. Если есть возможность, занимайтесь несколько раз в день.

Выберите определённый набор упражнений, 7-8 разновидностей, в зависимости от проблемных участков. Чаще ходите пешком, по возможности, не пользуйтесь лифтом.

Занятия спортом или, по крайней мере, регулярные физические нагрузки, способствуют сжиганию жира и улучшают здоровье и самочувствие, поднимая тонус и придавая бодрость.

Сегодня косметические фирмы предлагают большое количество различных кремов и гелей для борьбы с целлюлитом. Многие их считают абсолютно неэффективными, однако это не совсем так. Нужно понимать, что простым нанесением препарата на проблемные участки быстрого эффекта ожидать не придётся.

Не забывайте, что для достижения нужного эффекта необходимо терпение, ничего за день не случается. Тем более, если борьба с целлюлитом не велась длительное время, понадобится приложить немалые усилия. Главное – любить своё тело и стремиться сделать его лучше с каждым новым днём!


ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ
ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Химический пилинг. Что такое ABR?
Многим людям известно, сколько неприятностей приносит угревая сыпь, которая может появляться как на теле, так и на лице. От угрей страдают не только подростки, но и взрослые люди. Чтобы избавиться от них, используют...
СЕКРЕТ КЛЕОПАТРЫ. МОЛОЧНЫЕ ВАННЫ
О красоте Клеопатры ходит много легенд. И одним из главных рецептов её красоты является молочная ванна. Ванна, в которой сочетались молоко и мёд. Чтобы сделать молочную ванну Клеопатры нужно в литре горячего, но не...
УХОД ЗА ГУБАМИ
Уход за губами необходим для того, чтобы они не потеряли свою мягкость, чувствительность, оставались упругими и красивыми. Для этого не обязательно посещать дорогие лечебные процедуры в салонах красоты или обращаться к...
Убираем мешки под глазами
Каждый из вас наверняка видел мешки под глазами, а уж как сильно хочется избавиться от них ,если они вдруг появляются. В большинстве своих случаев, появление мешков на лице связано с каким либо заболеванием и требует...
Как спастись от первых морщин?
Еще в древние времена люди освоили технику массажа лица. Это эффективное средство для сохранения здорового цвета кожи, ее укрепления. Массаж предотвращает появление морщин, влияет на сосуды и мышцы кожи, повышает...
Особенности чистки лица в домашних условиях
Чистка лица – это необходимая процедура для каждой женщины, которая желает иметь привлекательный внешний вид. Сегодня существует масса способов, к которым прибегают косметологи в своих салонах. Такая чистка называется...
Химические пилинги. Что такое ТСА пилинг?
ТСА-пилинг представляется собой процедуру очищения лица с помощью трихлоруксусной кислоты, которая разводится в необходимой пропорции. Это яркий пример серединного пилинга....
Зимний уход за губами
Очищение губ и их пилинг Начинать демакияж губ необходимо с очищения. Желательно использовать молочко или лосьон без спирта в состав, которого входит масло. Это послужит для ваших губ одновременно и очищением, и...
Руки - тоже лицо женщины. Берегите его.
Руки, как известно, тоже лицо женщины, как бы банально это не звучало. А красивые руки - это, в первую очередь ухоженные. Дже самая красивая кисть с идеальной формой ногтей выглядит некрасиво, если ногти и кожа рук не...
«    Январь 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031