Добавить свою статью на сайт

Борьба с целлюлитом

5-02-2014, 17:02
926

Борьба с целлюлитомНе за горами следующий пляжный сезон, а каждая женщина хочет, появившись на пляже, стать объектом внимания восхищённых мужчин. Увы! Далеко не у каждой это получится, и виной всему – целлюлит.

Сразу оговоримся, что это – чисто эстетический дефект, избавиться от котрого полностью вряд ли получится. Однако, если проблема не очень запущена, выход найти можно.

Первым и основным шагом в борьбе с целлюлитом, как и с лишним весом вообще, является правильное питание. В него должно входить как можно больше фруктов, овощей и жидкости. Чистая вода и зелёный чай также прекрасно подойдут, так как они улучшают обмен веществ. А вот от кофе следует воздержаться или хотя бы уменьшить количество его потребления, так как он сужает сосуды.

Следует ограничить употребление жирной пищи. Естественно, полностью переходить на фруктово-водную диету нельзя, так как организм всё-таки должен получать необходимое количество жиров, белков и нуклеиновых кислот для поддержания силы и нормального состояния. Уменьшите порцию пищи, съедаемую за один раз, – это тоже окажет положительный эффект.

Как только вы перешли на нормальное сбалансированное питание, начинайте наступление на целлюлит. Одним из эффективных методов является массаж. Его можно делать как в специальных салонах, так и в домашних условиях. Он может выполняться вручную или с помощью массажёров, которые можно приобрести в специализированных магазинах.

В борьбе с «апельсиновой коркой» очень эффективны различные физические нагрузки. Аэробика, плаванье, бег, велоспорт – это ещё не полный список для выработки стратегии наступления. Если по каким-то причинам вы не можете ходить в гимнастический зал или бассейн или вам негде бегать, то вы можете тренироваться на дому, уделяя хотя бы 15-20 минут в день физическим нагрузкам. Если есть возможность, занимайтесь несколько раз в день.

Выберите определённый набор упражнений, 7-8 разновидностей, в зависимости от проблемных участков. Чаще ходите пешком, по возможности, не пользуйтесь лифтом.

Занятия спортом или, по крайней мере, регулярные физические нагрузки, способствуют сжиганию жира и улучшают здоровье и самочувствие, поднимая тонус и придавая бодрость.

Сегодня косметические фирмы предлагают большое количество различных кремов и гелей для борьбы с целлюлитом. Многие их считают абсолютно неэффективными, однако это не совсем так. Нужно понимать, что простым нанесением препарата на проблемные участки быстрого эффекта ожидать не придётся.

Не забывайте, что для достижения нужного эффекта необходимо терпение, ничего за день не случается. Тем более, если борьба с целлюлитом не велась длительное время, понадобится приложить немалые усилия. Главное – любить своё тело и стремиться сделать его лучше с каждым новым днём!


ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ
ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Как найти работу массажисту
Многих соискателей привлекает работа массажистом, так как услуги массажистов пользуются большим спросом, и работа по этой специальности считается достаточно прибыльной. Существует также заблуждение о простоте ...
Что такое пилинг и как выбрать свой
Пилинг в переводе с английского означает «сильно скоблить», «очищать от корки». В результате процедуры удаляется верхний слой отмерших клеток. Кожа становится гладкой, эластичной, молодой, восстанавливается ее...
Скрабы для душа своими руками
Домашняя косметика, косметика своими руками, hand made, все это одно супер увлекательное и очень модное хобби. Творить, создавать своими руками перестало быть просто прихотью чудаков. Поэтому продолжаем превращать нашу...
Борьба с целлюлитом
Не за горами следующий пляжный сезон, а каждая женщина хочет, появившись на пляже, стать объектом внимания восхищённых мужчин. Увы! Далеко не у каждой это получится, и виной всему – целлюлит. Сразу оговоримся, что это...
Как подтянуть кожу и сделать тело упругим
Очень часто бывает, что девушки поправляются, потом худеют, или, может, просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной — она теряет свой тонус. Как подтянуть кожу и сделать тело упругим к летнему...
Всего три упражнения для сохранения молодости лица
Для ухода за лицом и шеей нужно использовать не только комплексы косметических масок и кремов для кожи, также и физическую нагрузку на мышцы лица. Советуем вам три упражнения для щек,лба,губ, которые вам помогут...
СЕКРЕТ КЛЕОПАТРЫ. МОЛОЧНЫЕ ВАННЫ
О красоте Клеопатры ходит много легенд. И одним из главных рецептов её красоты является молочная ванна. Ванна, в которой сочетались молоко и мёд. Чтобы сделать молочную ванну Клеопатры нужно в литре горячего, но не...
Успокаивающие домашние маски
В то время как некоторые ингредиенты при домашнем уходе за лицом могут немного раздражать кому, подарить ей чувство комфорта можно с помощью простых успокаивающих масок для лица. Такие органические косметические...
Как убрать синие круги под глазами?
У многих людей вследствие тех или иных причин периодически появляются темные круги под глазами. Конечно, данная проблема создает определенный дискомфорт, так как существенно портит внешний вид человека. Однако для...
«    Январь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031