Добавить свою статью на сайт

Борьба с целлюлитом

5-02-2014, 17:02
1368

Борьба с целлюлитомНе за горами следующий пляжный сезон, а каждая женщина хочет, появившись на пляже, стать объектом внимания восхищённых мужчин. Увы! Далеко не у каждой это получится, и виной всему – целлюлит.

Сразу оговоримся, что это – чисто эстетический дефект, избавиться от котрого полностью вряд ли получится. Однако, если проблема не очень запущена, выход найти можно.

Первым и основным шагом в борьбе с целлюлитом, как и с лишним весом вообще, является правильное питание. В него должно входить как можно больше фруктов, овощей и жидкости. Чистая вода и зелёный чай также прекрасно подойдут, так как они улучшают обмен веществ. А вот от кофе следует воздержаться или хотя бы уменьшить количество его потребления, так как он сужает сосуды.

Следует ограничить употребление жирной пищи. Естественно, полностью переходить на фруктово-водную диету нельзя, так как организм всё-таки должен получать необходимое количество жиров, белков и нуклеиновых кислот для поддержания силы и нормального состояния. Уменьшите порцию пищи, съедаемую за один раз, – это тоже окажет положительный эффект.

Как только вы перешли на нормальное сбалансированное питание, начинайте наступление на целлюлит. Одним из эффективных методов является массаж. Его можно делать как в специальных салонах, так и в домашних условиях. Он может выполняться вручную или с помощью массажёров, которые можно приобрести в специализированных магазинах.

В борьбе с «апельсиновой коркой» очень эффективны различные физические нагрузки. Аэробика, плаванье, бег, велоспорт – это ещё не полный список для выработки стратегии наступления. Если по каким-то причинам вы не можете ходить в гимнастический зал или бассейн или вам негде бегать, то вы можете тренироваться на дому, уделяя хотя бы 15-20 минут в день физическим нагрузкам. Если есть возможность, занимайтесь несколько раз в день.

Выберите определённый набор упражнений, 7-8 разновидностей, в зависимости от проблемных участков. Чаще ходите пешком, по возможности, не пользуйтесь лифтом.

Занятия спортом или, по крайней мере, регулярные физические нагрузки, способствуют сжиганию жира и улучшают здоровье и самочувствие, поднимая тонус и придавая бодрость.

Сегодня косметические фирмы предлагают большое количество различных кремов и гелей для борьбы с целлюлитом. Многие их считают абсолютно неэффективными, однако это не совсем так. Нужно понимать, что простым нанесением препарата на проблемные участки быстрого эффекта ожидать не придётся.

Не забывайте, что для достижения нужного эффекта необходимо терпение, ничего за день не случается. Тем более, если борьба с целлюлитом не велась длительное время, понадобится приложить немалые усилия. Главное – любить своё тело и стремиться сделать его лучше с каждым новым днём!


ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ
ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Зимний уход за губами
Очищение губ и их пилинг Начинать демакияж губ необходимо с очищения. Желательно использовать молочко или лосьон без спирта в состав, которого входит масло. Это послужит для ваших губ одновременно и очищением, и...
Коррекция ногтей в Москве - цена достойная качества
В последнее время, что бы привлечь внимание мужчины и обзавестись завистью подруг приходиться выглядеть все лучше и лучше. И одни из главных аспектов являться руки. Ведь как будет выглядеть ухоженная девушка без...
Несколько упражнений для красивых рук
Лишний вес, впрочем, как и резкое похудение, отражается на форме рук не самым лучшим образом. Специальные упражнения для рук помогут убрать лишний слой жира, накачать мышцы, сделав руки привлекательными и красивыми....
Термальная вода для красоты нашего лица
Термальная вода – это сокровище природы. Её целебные свойства оценили ещё с древности, ведь она великолепно снимает стресс, усталость, создаёт ощущение лёгкости и безмятежного покоя во всём теле. Сейчас не всегда мы...
Борьба с целлюлитом
Не за горами следующий пляжный сезон, а каждая женщина хочет, появившись на пляже, стать объектом внимания восхищённых мужчин. Увы! Далеко не у каждой это получится, и виной всему – целлюлит. Сразу оговоримся, что это...
Как убрать покраснения на лице
Красивая, гладкая и белоснежная кожа лица – мечта каждой девушки, однако добиться такого результата весьма непросто. Нам часто приходится сталкиваться с различными трудностями на пути к идеальному внешнему виду, одними...
УХОД ЗА ГУБАМИ
Уход за губами необходим для того, чтобы они не потеряли свою мягкость, чувствительность, оставались упругими и красивыми. Для этого не обязательно посещать дорогие лечебные процедуры в салонах красоты или обращаться к...
КЕДРОВАЯ БОЧКА или ФИТОБОЧКА
КЕДРОВАЯ БОЧКА, ФИТОБОЧКА — ПОМОГАЕТ ЛИ ПОХУДЕТЬ?...
Яблоко в рецептах красоты и здоровья
В яблоках присутствуют практически все необходимые организму минеральные вещества (калий, фосфор, кальций, магний, натрий, много железа) и витамины (С, Е, каротин, Вг, В2, В6, РР, фолиевая кислота). Весь химический...
«    Октябрь 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031