Добавить свою статью на сайт

Полезные продукты для похудения талии

21-03-2014, 00:49
2243

Полезные продукты для похудения талииНе достаточно выполнять упражнения для пресса, важно также правильно питаться. Ниже вы найдете 12 продуктов для похудения живота. Они содержат много питательных веществ, что способствует запуску естественного процесса сжигания жира. Эти продукты также помогут защитить вас от заболеваемости и травматизма. Кроме того, чем больше вы употребляете эти продукты, тем лучше ваше тело будет увеличивать мышечную массу во избежание отложения жира.

Продукты для похудения живота

1. Миндаль и другие орехи (с неповрежденной кожицей)

Помогут нарастить мышечную массу и уменьшить тягу к еде. Это главный враг ожирения, болезни сердца, потери мышечной массы, морщин, рака, высокого кровяного давления.

2. Фасоль и бобовые

Помогают сжигать жиры, регулируют пищеварение. Дадут бой ожирению, раку толстой кишки, болезням сердца, высокому кровяному давлению.

3. Шпинат и другая зелень

Нейтрализуют свободные радикалы и помогают предотвратить рак, болезни сердца, инсульт, ожирение, остеопороз.

4. Молочные продукты (обезжиренные или содержащие низкий процент жира молоко, йогурт, сыр)

Употребление этих продуктов является важным фактором для запуска потери веса, построения крепких костей, предотвращения остеопороза, ожирения, высокого кровяного давления, рака.

5. Овсяная каша быстрого приготовления (несладкая, без добавок)

Повышает энергию, снижает уровень холестерина, поддерживает уровень сахара в крови, предотвращает болезни сердца, диабет, рак толстой кишки, ожирение.

6. Яйца

Помогут нарастить мышцы, сжечь жир и похудеть дома.

7. Индейка и другое низкокалорийное мясо

Оказывает помощь всем, кто хочет нарастить мышечную массу, укрепить иммунную систему, побороть ожирение и различные заболевания.

8. Арахисовое масло

Эффективный жиросжигающий продукт, который также предотвращает появление морщин и сердечно-сосудистых заболеваний.

9. Оливковое масло

Снижает уровень холестерина, повышает иммунную систему, борется с ожирением, раком, сердечными болезнями, высоким кровяным давлением.

10. Цельнозерновой хлеб и крупы

Предотвращают накапливание жира, борются не только с ожирением, но и с болезнями сердца.

11. Сухая молочная сыворотка

Строит мышцы, сжигает жир, борется с ожирением.

12. Ягоды

Помогают защитить сердце, повысить остроту зрения, улучшить равновесие, координацию и кратковременную память, предотвратить болезни сердца, рак и ожирение.


ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ
ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Лебединая шея
Ухаживая за лицом, стараясь сохранить его молодость и привлекательность, мы часто забываем о шее. Однако именно здесь нередко появ- ляются первые морщины. Кожа шеи, к сожалению, выдаёт возраст женщины даже больше, чем...
Значение родинок на теле
Шея. Людям с родинкой на шее сбоку нужно быть готовыми к изнурительному труду, особенно в молодые годы. Им ничто не будет падать с неба. Всего придется добиваться своими силами, упорством и настойчивостью. Но они могут...
Убираем мешки под глазами
Каждый из вас наверняка видел мешки под глазами, а уж как сильно хочется избавиться от них ,если они вдруг появляются. В большинстве своих случаев, появление мешков на лице связано с каким либо заболеванием и требует...
Как избавиться от прыщей на лице
Большой прыщ на лице способен испортить настроение на несколько дней. Мало того что это не красиво, так еще и причиняет болезненные ощущения. Как же найти рецепт от этого недуга и быстро избавиться от прыщей… Для начала...
Коррекция ногтей в Москве - цена достойная качества
В последнее время, что бы привлечь внимание мужчины и обзавестись завистью подруг приходиться выглядеть все лучше и лучше. И одни из главных аспектов являться руки. Ведь как будет выглядеть ухоженная девушка без...
Проблема номер один - состояние груди после родов. Можно ли что-то исправить? Несколько советов о...
Кого интересует состояние груди? Я думаю, что всех женщин, особенно после родов, когда кожа становится дряблой, теряется упругость и появляется провисание. У меня грудь отвисла на второй день после родов, когда Диму...
Как избавиться от пигментных пятен на лице
Появление пигментных пятен на лице не может обрадовать ни одну женщину. Они возникают постепенно, увеличиваются, темнеют и становятся слишком заметными, чтобы не обращать на них внимания и не маскировать тональным...
Борьба с целлюлитом
Не за горами следующий пляжный сезон, а каждая женщина хочет, появившись на пляже, стать объектом внимания восхищённых мужчин. Увы! Далеко не у каждой это получится, и виной всему – целлюлит. Сразу оговоримся, что это...
Особенности чистки лица в домашних условиях
Чистка лица – это необходимая процедура для каждой женщины, которая желает иметь привлекательный внешний вид. Сегодня существует масса способов, к которым прибегают косметологи в своих салонах. Такая чистка называется...
«    Февраль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829