Добавить свою статью на сайт

Полезные продукты для похудения талии

21-03-2014, 00:49
1631

Полезные продукты для похудения талииНе достаточно выполнять упражнения для пресса, важно также правильно питаться. Ниже вы найдете 12 продуктов для похудения живота. Они содержат много питательных веществ, что способствует запуску естественного процесса сжигания жира. Эти продукты также помогут защитить вас от заболеваемости и травматизма. Кроме того, чем больше вы употребляете эти продукты, тем лучше ваше тело будет увеличивать мышечную массу во избежание отложения жира.

Продукты для похудения живота

1. Миндаль и другие орехи (с неповрежденной кожицей)

Помогут нарастить мышечную массу и уменьшить тягу к еде. Это главный враг ожирения, болезни сердца, потери мышечной массы, морщин, рака, высокого кровяного давления.

2. Фасоль и бобовые

Помогают сжигать жиры, регулируют пищеварение. Дадут бой ожирению, раку толстой кишки, болезням сердца, высокому кровяному давлению.

3. Шпинат и другая зелень

Нейтрализуют свободные радикалы и помогают предотвратить рак, болезни сердца, инсульт, ожирение, остеопороз.

4. Молочные продукты (обезжиренные или содержащие низкий процент жира молоко, йогурт, сыр)

Употребление этих продуктов является важным фактором для запуска потери веса, построения крепких костей, предотвращения остеопороза, ожирения, высокого кровяного давления, рака.

5. Овсяная каша быстрого приготовления (несладкая, без добавок)

Повышает энергию, снижает уровень холестерина, поддерживает уровень сахара в крови, предотвращает болезни сердца, диабет, рак толстой кишки, ожирение.

6. Яйца

Помогут нарастить мышцы, сжечь жир и похудеть дома.

7. Индейка и другое низкокалорийное мясо

Оказывает помощь всем, кто хочет нарастить мышечную массу, укрепить иммунную систему, побороть ожирение и различные заболевания.

8. Арахисовое масло

Эффективный жиросжигающий продукт, который также предотвращает появление морщин и сердечно-сосудистых заболеваний.

9. Оливковое масло

Снижает уровень холестерина, повышает иммунную систему, борется с ожирением, раком, сердечными болезнями, высоким кровяным давлением.

10. Цельнозерновой хлеб и крупы

Предотвращают накапливание жира, борются не только с ожирением, но и с болезнями сердца.

11. Сухая молочная сыворотка

Строит мышцы, сжигает жир, борется с ожирением.

12. Ягоды

Помогают защитить сердце, повысить остроту зрения, улучшить равновесие, координацию и кратковременную память, предотвратить болезни сердца, рак и ожирение.


ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ
ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Делаем педикюр в домашних условиях
Считается, что действительно ухоженную женщину можно узнать по педикюру. Для любительниц ухаживать за собой, даже если нет поблизости салона красоты, есть домашний вариант педикюра. Для него необходимо немного сноровки...
Ухоженность и Красота
Независимо от того, какая кожа, необходимо использовать единую систему ухода за ней. Желательно, чтобы все уровни ухода были соблюдены, но некоторые средства необходимо применять хотя бы раз в неделю, причем независимо...
Как подтянуть кожу и сделать тело упругим
Очень часто бывает, что девушки поправляются, потом худеют, или, может, просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной — она теряет свой тонус. Как подтянуть кожу и сделать тело упругим к летнему...
Как правильно выщипать брови
Что только не делают представительницы прекрасного слабого пола в погонях за совершенным и идеальным внешним видом. Женщины перекрашивают волосы в разные цвета, делают маникюр и педикюр, а также изводят себя эпиляциями....
Как избавиться от пигментных пятен на лице
Появление пигментных пятен на лице не может обрадовать ни одну женщину. Они возникают постепенно, увеличиваются, темнеют и становятся слишком заметными, чтобы не обращать на них внимания и не маскировать тональным...
Борьба с целлюлитом
Не за горами следующий пляжный сезон, а каждая женщина хочет, появившись на пляже, стать объектом внимания восхищённых мужчин. Увы! Далеко не у каждой это получится, и виной всему – целлюлит. Сразу оговоримся, что это...
Что такое пилинг и как выбрать свой
Пилинг в переводе с английского означает «сильно скоблить», «очищать от корки». В результате процедуры удаляется верхний слой отмерших клеток. Кожа становится гладкой, эластичной, молодой, восстанавливается ее...
Лебединая шея
Ухаживая за лицом, стараясь сохранить его молодость и привлекательность, мы часто забываем о шее. Однако именно здесь нередко появ- ляются первые морщины. Кожа шеи, к сожалению, выдаёт возраст женщины даже больше, чем...
Нужно ли брить ноги выше колена?
Ухоженные ноги, особенно женские - это красиво. Многие женщины избавляются от проблем лишних волос с помощью бритвы. Это просто и достаточно дешево. Существует несколько простых принципов правильного бритья ног: 1)...
«    Март 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031