Добавить свою статью на сайт

Заниматься спортом нужно вовремя!

6-02-2014, 07:39
1240

Заниматься спортом нужно вовремя!Спорт важен для каждого человека: и для того, кто просто поддерживает в форме свой внешний вид и здоровье, и для того, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Занятия в фитнес-клубе, просто дома, во дворе или на ближайшей площадке для спорта – это всегда полезно для организма.

Накачанное и подтянутое мужское тело испокон веков привлекало женщин, говорило о целеустремлённости и упорстве молодого человека, так как всем понятно, что добиться визуальных результатов не так просто.

Когда следует заниматься спортом?

Стоит отметить, что не всякое время дня подходит для наращивания мышечной массы и сбрасывания лишнего веса. Врачи-диетологи и тренеры мирового класса подобрали идеальное время для тренировок, подходящее для представителей мужского пола.

Оказывается, лучше всего заниматься спортом в промежутке между восемью и одиннадцатью часами утра. Это касается только мужчин! Дело в том, что именно в это время происходит максимальный выброс половых гормонов для лучшей разработки мышц. Именно утренние тренировки становятся продуктивными для наращивания мышц у мужчин.

Если у вас нет времени, чтобы заниматься утром, вы можете уделить тренировкам вечернее время суток, но стоит запомнить, что и для второй половины дня есть свои особенные часы.

Наш организм, эволюционирующий на протяжении многих тысяч лет, усвоил, что промежуток времени с четырёх до шести вечера является временем для принятия пищи. Исходя из этого, организм будет сопротивляться тренировкам, и общее самочувствие будет не на высшем уровне, поэтому стоит уделить время своему телу в спортзале после семи часов вечера.

Так же стоит запомнить, что на тренировку не стоит идти с полным желудком. Приём пищи должен быть, как минимум, за два часа перед началом занятий.

Получение удовольствия – вот главный принцип, при котором любое дело будет спориться, и процесс будет идти намного легче, а результат не заставит себя долго ждать. Каждая тренировка должна совершаться не во имя кого-то, а во имя собственного здоровья и личного самочувствия, а также для долгих лет жизни. Ведь научным путём доказано, что те мужчины, которые занимались спортом, совершенно любым, будь то обыкновенные походы в спортзал или отдельный вид спорта, доживали до преклоненных лет в отличном расположении духа.

Следуя этим нехитрым рекомендациям, каждый мужчина сможет совершенствовать своё тело и укреплять здоровье.


ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ
ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Что делать если болит живот
Когда возникают проблемы с кишечником, то страдает весь организм; кожа, наше настроение, иммунная система... Избавится от проблем плохого переваривания – значит восстановить функции всего организма в норму. Одна и та...
Беременность при месячных. Могут ли быть месячные при беременности?
Женский организм - это настоящая загадка. Способность выносить и явить миру еще одного человека - это удивительный дар, но зачастую мы не знаем до конца всех процессов, связанных с репродуктивной функцией. Менструальный...
Проблемы преждевременной эякуляции
Немало тревог доставляет мужчине преждевременное семяизвержение. Это может случиться как до начала полового акта, так и в момент введения полового члена во влагалище. Разумеется, это очень сильно сказывается на...
29 советов тем, кто хочет стать ещё красивее
Глаза 1. Чтобы вернуть уставшим глазам блеск, сделайте маску для век из свеженатертого сырого картофеля (держать 10-15 минут). Она вдобавок разгладит морщинки и освежит нежную кожу вокруг глаз, уставшую от ежедневного...
Берегите суставы, чтобы тело не болело
Артроз развивается, когда хрящ в суставе начинает распадаться. Потеря амортизации приводит к отеку, скованности, болях в коленях, бедрах, шее, пояснице и пальцах. Чтобы физиопроцедуры лечение суставов не требовались...
Насколько действенно удаление опухоли яичника?
По данным статистики, у каждой четвертой женщины детородного возраста имеется та или иная опухоль яичников. Другое дело, что многие из них долгое время не дают о себе знать, а иногда даже сами проходят без ...
Устают ноги: как вернуть походке легкость?
Большинство современных женщин, даже молодые, могут вам пожаловаться на то, что у них устают ноги. Виной тому множество факторов — модная обувь на высоком каблуке, сниженная физическая активность, злоупотребление...
Выбирайте, как родить
В нашей стране женщина вправе выбрать любое медицинское учреждение для своих родов. Все государственные роддома принимают рожениц на бесплатной основе без привязки к месту прописки. Однако, многие женщины предпочитают...
Простые упражнения для здоровья позвоночника
Не надо ждать болей в спине, обратите внимание на свой позвоночник уже сегодня, сейчас! Если вы уже подвержены этому, вам необходимо без промедления обратиться к врачу. Необходимо избегать сквозняков - в любое...
«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930