Добавить свою статью на сайт

Как повысить фертильность? Советы женщинам. Часть 1

25-11-2013, 00:11
1924

Как повысить фертильность? Советы женщинам. Часть 1Как повысить фертильность? Советы женщинам. Часть 1.

Во-первых, нужно ограничить употребление алкогольных напитков и отменить строгую диету. Гинекологи советуют употреблять не более пяти бокалов вина или шампанского в неделю; о более крепких спиртных напитках лучше забыть, если вы еще этого не сделали. Недавно в Европе провели масштабное исследование, которое показало, что женщины, потреблявшие 8 и более бокалов вина или более крепкого алкоголя за неделю, беременели с бОльшим трудом, чем те, кто ограничился пятью и менее. Также вредит фертильность строгая диета - потому что любая диета для организма это, в первую очередь, стресс. А стрессовое время - не лучше пора для зачатия ребенка - так считает наш организм, и трудно обвинить его в неправоте. Гинекологи считают, что около 10 процентов женщин, которые могут долгое время забеременеть, имеют слишком низкую массу тела.

Во-вторых, ограничьте занятия спортом. Для фертильности полезны любые умеренные нагрузки, которым обычно подвергаются свой организм женщины, желающие просто сохранить свою физическую форму. Это бег, ходьба, велосипед - любые кардионашрузки, не более получаса за раз. Это объясняется тем, что во воем занятий спортом выделяется эндорфин, повышающий уровень гормона пролактина. Пролактин, в свою очередь, в больших количествах выделяется при кормлении грудью, а, как известно, во время грудного вскармливания многие женщины не беременеют. То есть организм повышение уровня пролактина ошибочно ассоциирует с наличием грудного младенца и зачастую не дает женщине забеременеть. Этим во многих случая можно объяснить проблемы с зачатием у профессиональных спортсменок или женщин, фанатично проводящих по 2 часа в день в тренажером зале.

Итак, перестать те зацикливаться на своей фигуре, если вы хотите в ближайшее время забеременеть - наш организм зачастую понимает нас слишком буквально: хочешь быть худой и накаченной - будь ей, а беременеть сейчас не время. Ну а остальные рекомендации врачей и ученых для повышения фертильности читайте в с лезущем посте, и будьте здоровы!

Автор : Красовская Алена, vl-girl.ru
ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ
ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Можно ли беременным автозагар?
Можно ли беременным использовать автозагар? – этот вопрос возникает у всех будущих мам, когда после определенного срока, вдобавок к лишнему весу и растяжкам, у них еще и бледнеет кожа. И первое что приходит им в голову...
Заниматься спортом нужно вовремя!
Спорт важен для каждого человека: и для того, кто просто поддерживает в форме свой внешний вид и здоровье, и для того, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Занятия в фитнес-клубе, просто дома, во дворе или на...
А вы знали, что можно родить без боли?
В наше время уже пару десятков лет в США родовой процесс обезбаливается. Сейчас там даже в тюрьмах рожают с анестезией. Это только наши, замечательные русские женщины, едут рожать за границу, платят десятки тысяч...
Пилатес для похудения
Использовать пилатес для избавления от лишнего веса тела довольно разумно. Поклонники и любители этого специального направления в фитнесе считают, что такая удивительная гимнастика способствует сжиганию жировых...
Мой положительный опыт резкой отмены грудного вскармливания с молокозависимым младенчиком.
К тринадцатому месяцу жизни мой младенчик прикладывался к груди как курильщик со стажем к сигарете - минимум каждый час и по любому поводу, при этом почти полностью отрицая прикорм - стопроцентно уверенной я могла...
Хотите жить долго – ешьте арахис!
В результате 12-летних совместных исследований китайских и американских ученых были сделаны весьма неожиданные выводы. Выяснилось, что люди, которые любят полакомиться арахисом, гораздо реже страдают от различных ...
Заниматься спортом нужно вовремя!
Спорт важен для каждого человека: и для того, кто просто поддерживает в форме свой внешний вид и здоровье, и для того, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Занятия в фитнес-клубе, просто дома, во дворе или на...
Стентирование сосудов эффективно и безопасно
Болезни сердца и сосудов является весьма распространенными в современной мире, унося ежегодно больше жизней чем любые другие категории болезней. Как возникают болезни сосудов Главной причиной заболевания сосудов...
Здоровье и рецепты косметики из природных ингридиентов
Покупая косметику, многие женщины, в первую очередь, задумываются о её цене. Но какова цена здоровью, на которое влияет некачественная лечебная и декоративная косметика, становящаяся отравой для вашего организма? ...
«    Июнь 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30