Как повысить фертильность? Советы женщинам. Часть 1

25-11-2013, 00:11

2073

Категория: Женское здоровье / Женские секреты / Детки

Как повысить фертильность? Советы женщинам. Часть 1.

Во-первых, нужно ограничить употребление алкогольных напитков и отменить строгую диету. Гинекологи советуют употреблять не более пяти бокалов вина или шампанского в неделю; о более крепких спиртных напитках лучше забыть, если вы еще этого не сделали. Недавно в Европе провели масштабное исследование, которое показало, что женщины, потреблявшие 8 и более бокалов вина или более крепкого алкоголя за неделю, беременели с бОльшим трудом, чем те, кто ограничился пятью и менее. Также вредит фертильность строгая диета - потому что любая диета для организма это, в первую очередь, стресс. А стрессовое время - не лучше пора для зачатия ребенка - так считает наш организм, и трудно обвинить его в неправоте. Гинекологи считают, что около 10 процентов женщин, которые могут долгое время забеременеть, имеют слишком низкую массу тела.

Во-вторых, ограничьте занятия спортом. Для фертильности полезны любые умеренные нагрузки, которым обычно подвергаются свой организм женщины, желающие просто сохранить свою физическую форму. Это бег, ходьба, велосипед - любые кардионашрузки, не более получаса за раз. Это объясняется тем, что во воем занятий спортом выделяется эндорфин, повышающий уровень гормона пролактина. Пролактин, в свою очередь, в больших количествах выделяется при кормлении грудью, а, как известно, во время грудного вскармливания многие женщины не беременеют. То есть организм повышение уровня пролактина ошибочно ассоциирует с наличием грудного младенца и зачастую не дает женщине забеременеть. Этим во многих случая можно объяснить проблемы с зачатием у профессиональных спортсменок или женщин, фанатично проводящих по 2 часа в день в тренажером зале.

Итак, перестать те зацикливаться на своей фигуре, если вы хотите в ближайшее время забеременеть - наш организм зачастую понимает нас слишком буквально: хочешь быть худой и накаченной - будь ей, а беременеть сейчас не время. Ну а остальные рекомендации врачей и ученых для повышения фертильности читайте в с лезущем посте, и будьте здоровы!

Автор : Красовская Алена, vl-girl.ru

ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ

ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ

Вернуться

Другие новости по теме

Рождение ребенка меняет женщину не только внешне, но и внутренне. Лицо смотрящей на ребенка матери озаряется особенным светом, появившаяся ответственность придает всем поступкам уверенность и твердость. Всю себя женщина...

Подробнее

Артроз развивается, когда хрящ в суставе начинает распадаться. Потеря амортизации приводит к отеку, скованности, болях в коленях, бедрах, шее, пояснице и пальцах. Чтобы физиопроцедуры лечение суставов не требовались...

Подробнее

Немало тревог доставляет мужчине преждевременное семяизвержение. Это может случиться как до начала полового акта, так и в момент введения полового члена во влагалище. Разумеется, это очень сильно сказывается на...

Подробнее

По данным статистики, у каждой четвертой женщины детородного возраста имеется та или иная опухоль яичников. Другое дело, что многие из них долгое время не дают о себе знать, а иногда даже сами проходят без ...

Подробнее

В нашей стране женщина вправе выбрать любое медицинское учреждение для своих родов. Все государственные роддома принимают рожениц на бесплатной основе без привязки к месту прописки. Однако, многие женщины предпочитают...

Подробнее

Простуда (ОРЗ, ОРВИ) и грипп – самые распространённые заболевания в мире. Люди так привыкли к ним, что считают нормой переболеть простудой 4-5 раз в год и перенести её на ногах. Зимний и весенний сезоны с резкими...

Подробнее

Перестаньте зацикливаться на своей фигуре, если вы хотите в ближайшее время забеременеть - наш организм зачастую понимает нас слишком буквально: хочешь быть худой и накаченной - будь ей, а беременеть сейчас не время....

Подробнее

Проверить кровь на гормоны настоятельно рекомендуют гинекологи женщинам, которые пытаются, но не могут забеременеть. Первостепенную важность имеет анализ на АМГ (антимюллеров гормон)....

Подробнее

Всем известно, что легче предупредить болезнь, чем потом лечить ее. И поверьте, чем раньше Вы начнете заботиться о своих ногах, тем лучше для Вас! Профилактические упражнения для ног следует начинать с самого утра. ...

Подробнее