Добавить свою статью на сайт

Как повысить фертильность? Советы женщинам. Часть 1

25-11-2013, 00:11
1358

Как повысить фертильность? Советы женщинам. Часть 1Как повысить фертильность? Советы женщинам. Часть 1.

Во-первых, нужно ограничить употребление алкогольных напитков и отменить строгую диету. Гинекологи советуют употреблять не более пяти бокалов вина или шампанского в неделю; о более крепких спиртных напитках лучше забыть, если вы еще этого не сделали. Недавно в Европе провели масштабное исследование, которое показало, что женщины, потреблявшие 8 и более бокалов вина или более крепкого алкоголя за неделю, беременели с бОльшим трудом, чем те, кто ограничился пятью и менее. Также вредит фертильность строгая диета - потому что любая диета для организма это, в первую очередь, стресс. А стрессовое время - не лучше пора для зачатия ребенка - так считает наш организм, и трудно обвинить его в неправоте. Гинекологи считают, что около 10 процентов женщин, которые могут долгое время забеременеть, имеют слишком низкую массу тела.

Во-вторых, ограничьте занятия спортом. Для фертильности полезны любые умеренные нагрузки, которым обычно подвергаются свой организм женщины, желающие просто сохранить свою физическую форму. Это бег, ходьба, велосипед - любые кардионашрузки, не более получаса за раз. Это объясняется тем, что во воем занятий спортом выделяется эндорфин, повышающий уровень гормона пролактина. Пролактин, в свою очередь, в больших количествах выделяется при кормлении грудью, а, как известно, во время грудного вскармливания многие женщины не беременеют. То есть организм повышение уровня пролактина ошибочно ассоциирует с наличием грудного младенца и зачастую не дает женщине забеременеть. Этим во многих случая можно объяснить проблемы с зачатием у профессиональных спортсменок или женщин, фанатично проводящих по 2 часа в день в тренажером зале.

Итак, перестать те зацикливаться на своей фигуре, если вы хотите в ближайшее время забеременеть - наш организм зачастую понимает нас слишком буквально: хочешь быть худой и накаченной - будь ей, а беременеть сейчас не время. Ну а остальные рекомендации врачей и ученых для повышения фертильности читайте в с лезущем посте, и будьте здоровы!

Автор : Красовская Алена, vl-girl.ru
ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ
ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Руки - тоже лицо женщины. Берегите его.
Руки, как известно, тоже лицо женщины, как бы банально это не звучало. А красивые руки - это, в первую очередь ухоженные. Дже самая красивая кисть с идеальной формой ногтей выглядит некрасиво, если ногти и кожа рук не...
Насколько действенно удаление опухоли яичника?
По данным статистики, у каждой четвертой женщины детородного возраста имеется та или иная опухоль яичников. Другое дело, что многие из них долгое время не дают о себе знать, а иногда даже сами проходят без ...
Заниматься спортом нужно вовремя!
Спорт важен для каждого человека: и для того, кто просто поддерживает в форме свой внешний вид и здоровье, и для того, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Занятия в фитнес-клубе, просто дома, во дворе или на...
Как правильно качать пресс
Довольно часто те, кто с оптимизмом приступают к выполнению упражнения для укрепления мышц живота, потом бросают начатое, поскольку не видят желаемого результата. Оказывается, необходимо просто правильно качать пресс....
Несколько советов кормящим мамам
• Следите за тем, чтобы ребенок захватывал ртом всю коричневую часть соска, если только он не слишком велик, и чтобы в процессе кормления у него не был зажат нос. • Очень важно выбрать удобное положение, чтобы не...
Как повысить фертильность? Советы женщинам. Часть 3
Проверить кровь на гормоны настоятельно рекомендуют гинекологи женщинам, которые пытаются, но не могут забеременеть. Первостепенную важность имеет анализ на АМГ (антимюллеров гормон)....
А вы знали, что можно родить без боли?
В наше время уже пару десятков лет в США родовой процесс обезбаливается. Сейчас там даже в тюрьмах рожают с анестезией. Это только наши, замечательные русские женщины, едут рожать за границу, платят десятки тысяч...
Боремся с анемией
Безобидное на первый взгляд заболевание может иметь самые серьезные последствия. Анемия или малокровие, это состояние, при котором снижается уровень гемоглобина в крови (у женщин – ниже 120 г/л). Как правило, вместе с...
Как повысить фертильность? Советы женщинам. Часть 4, последняя
В предыдущих постах вы можете узнать, что советуют репродуктологи для повышения возможности зачатия женщинам. Этот пост завершает три предыдущих части и в заключение мы приводим последние два совета: Врачи настоятельно...
«    Февраль 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728