Добавить свою статью на сайт

Борьба с целлюлитом: Физическая активность при целлюлите

3-02-2014, 11:10
963

Борьба с целлюлитом: Физическая активность при целлюлитеОдним из самых эффективных способов в борьбе с целлюлитом является физическая нагрузка. Тренироваться нужно правильно, т. е. упражнения надо делать систематически, и нагрузки должны быть распределены равномерно. Избегайте чрезмерных нагрузок, пытаясь тренироваться впрок, всё вместе и всё сразу. Вы можете посещать бассейн или тренажёрный зал, бегать или кататься на велосипеде. Не важно. Ключ к успеху – это именно длительные небольшие нагрузки и систематика нагрузок.

Перегрузки в тренировках могут привести к излишнему выделению молочной кислоты в мышцы, и, как следствие, к микротравмам и потере мотивации к дальнейшим тренировкам. Помимо этого, при больших нагрузках, организм, истощаясь, будет увеличивать чувство голода, требуя от вас больше пищи. Тем самым вы подвергнетесь риску набора избыточного веса.

Некоторые сложно доступные зоны, где скопился целлюлит, могут стать недоступными для обычных упражнений. Здесь на помощь может прийти массаж.

С массажем при целлюлите всё не так просто, как может показаться на первый взгляд. Мнения массажистов расходятся: одни считают, что массаж должен быть сильным и интенсивным, дабы хорошо раздробить все жировые отложения. Но другие придерживаются мнения, что массаж должен быть плавным и нежным, потому что в той зоне, где находится целлюлит, есть сосуды, которые никак нельзя травмировать.

Медовый массаж очень эффективен при борьбе с целлюлитом. Он улучшает кровообращение глубоко внутри кожи и мышцах, стимулирует деятельность внутренних органов. Такой массаж неплохо очищает кожу и выводит токсины. Кожа после этого массажа становится невероятно гладкой и бархатистой, упругой, да и состояние организма в целом заметно улучшается.

Использование масел, как способ борьбы с целлюлитом, может играть большую роль как в обёртываниях, так и просто дополняющих массаж. Массаж с помощью масел осуществляется массажной щёткой. Подходящие масла – цитрусовые, можжевельник, тимьян, лаванда, роза и шалфей.

Антицеллюлитные смеси:

1. За основу берём 50 мл миндального масла, 5 капель масла герани, 8 капель масла грейпфрута, а также 5 капель масла пачули. Такая смесь способствует выводу из организма лишней воды и делает кожу гладкой и упругой. К тому же, если у вас есть варикозные заболевания, то масло герани способствует нормализации гормонального баланса. Все знают, что при варикозных заболеваниях бороться с целлюлитом не всегда удобно, но не в этом случае.

2. На 50 мл масла жожоба и персиковой косточки, в соотношении 1:1 – по 5 капель эфирного масла коры корицы, чёрного перца, апельсина.

После втирания в кожу антицеллюлитных смесей посредством массажа, для лучшего впитывания, обёртываем полиэтиленовой плёнкой и укутываемся пледом или одеялом. Через час смываем смесь под душем и наносим на кожу увлажняющий крем.


ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ
ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Руки - тоже лицо женщины. Берегите его.
Руки, как известно, тоже лицо женщины, как бы банально это не звучало. А красивые руки - это, в первую очередь ухоженные. Дже самая красивая кисть с идеальной формой ногтей выглядит некрасиво, если ногти и кожа рук не...
Термальная вода для красоты нашего лица
Термальная вода – это сокровище природы. Её целебные свойства оценили ещё с древности, ведь она великолепно снимает стресс, усталость, создаёт ощущение лёгкости и безмятежного покоя во всём теле. Сейчас не всегда мы...
Домашний уход за ногтями
Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей, говаривал знаменитый А.С. Но в наше время, тем более, женщине думать о красе ногтей не просто можно, а необходимо. Конечно, лучше всего думать о этом у мастера...
Скрабы для душа своими руками
Домашняя косметика, косметика своими руками, hand made, все это одно супер увлекательное и очень модное хобби. Творить, создавать своими руками перестало быть просто прихотью чудаков. Поэтому продолжаем превращать нашу...
САМОМАССАЖ ЛИЦА: БУДЬТЕ МОЛОДЫ!
Красивая кожа лица без морщин – мечта каждой женщины. Но как предотвратить процесс старения? К сожалению, лицу, на котором уже появились морщины, вернуть молодость сможет только пластическая операция. Но не стоит...
Как правильно брить ноги: 10 распространенных ошибок
Как известно, эпиляция для многих женщин является настоящей пыткой. Кто-то возразит: сегодня существует множество других способов удаления волос на ногах. Это правда, но данный способ самый распространенный, доступный и...
Термальная вода для красоты нашего лица
Термальная вода – это сокровище природы. Её целебные свойства оценили ещё с древности, ведь она великолепно снимает стресс, усталость, создаёт ощущение лёгкости и безмятежного покоя во всём теле. Сейчас не всегда мы...
Успокаивающие домашние маски
В то время как некоторые ингредиенты при домашнем уходе за лицом могут немного раздражать кому, подарить ей чувство комфорта можно с помощью простых успокаивающих масок для лица. Такие органические косметические...
Уход за нарощенными ресницами
Каждая женщина мечтает быть красивой. А современная мода диктует натуральность во внешнем виде. Натурально должно быть все – волосы, ногти и, конечно, ресницы. Если раньше многие девушки и женщины, которых природа не...
«    Август 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31