Добавить свою статью на сайт

Борьба с целлюлитом: Физическая активность при целлюлите

3-02-2014, 11:10
1527

Борьба с целлюлитом: Физическая активность при целлюлитеОдним из самых эффективных способов в борьбе с целлюлитом является физическая нагрузка. Тренироваться нужно правильно, т. е. упражнения надо делать систематически, и нагрузки должны быть распределены равномерно. Избегайте чрезмерных нагрузок, пытаясь тренироваться впрок, всё вместе и всё сразу. Вы можете посещать бассейн или тренажёрный зал, бегать или кататься на велосипеде. Не важно. Ключ к успеху – это именно длительные небольшие нагрузки и систематика нагрузок.

Перегрузки в тренировках могут привести к излишнему выделению молочной кислоты в мышцы, и, как следствие, к микротравмам и потере мотивации к дальнейшим тренировкам. Помимо этого, при больших нагрузках, организм, истощаясь, будет увеличивать чувство голода, требуя от вас больше пищи. Тем самым вы подвергнетесь риску набора избыточного веса.

Некоторые сложно доступные зоны, где скопился целлюлит, могут стать недоступными для обычных упражнений. Здесь на помощь может прийти массаж.

С массажем при целлюлите всё не так просто, как может показаться на первый взгляд. Мнения массажистов расходятся: одни считают, что массаж должен быть сильным и интенсивным, дабы хорошо раздробить все жировые отложения. Но другие придерживаются мнения, что массаж должен быть плавным и нежным, потому что в той зоне, где находится целлюлит, есть сосуды, которые никак нельзя травмировать.

Медовый массаж очень эффективен при борьбе с целлюлитом. Он улучшает кровообращение глубоко внутри кожи и мышцах, стимулирует деятельность внутренних органов. Такой массаж неплохо очищает кожу и выводит токсины. Кожа после этого массажа становится невероятно гладкой и бархатистой, упругой, да и состояние организма в целом заметно улучшается.

Использование масел, как способ борьбы с целлюлитом, может играть большую роль как в обёртываниях, так и просто дополняющих массаж. Массаж с помощью масел осуществляется массажной щёткой. Подходящие масла – цитрусовые, можжевельник, тимьян, лаванда, роза и шалфей.

Антицеллюлитные смеси:

1. За основу берём 50 мл миндального масла, 5 капель масла герани, 8 капель масла грейпфрута, а также 5 капель масла пачули. Такая смесь способствует выводу из организма лишней воды и делает кожу гладкой и упругой. К тому же, если у вас есть варикозные заболевания, то масло герани способствует нормализации гормонального баланса. Все знают, что при варикозных заболеваниях бороться с целлюлитом не всегда удобно, но не в этом случае.

2. На 50 мл масла жожоба и персиковой косточки, в соотношении 1:1 – по 5 капель эфирного масла коры корицы, чёрного перца, апельсина.

После втирания в кожу антицеллюлитных смесей посредством массажа, для лучшего впитывания, обёртываем полиэтиленовой плёнкой и укутываемся пледом или одеялом. Через час смываем смесь под душем и наносим на кожу увлажняющий крем.


ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ
ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Успокаивающие домашние маски
В то время как некоторые ингредиенты при домашнем уходе за лицом могут немного раздражать кому, подарить ей чувство комфорта можно с помощью простых успокаивающих масок для лица. Такие органические косметические...
Пять правил для отличной фигуры
Дорогие девушки, если вы стремитесь иметь красивую фигуру, рекомендую воспользоваться следующими советами: 1.Заварите в чашке кипятка немного корицы, дайте настояться 20 мин, а затем добавьте 1 ч. л. мёда. Пейте этот...
Несколько упражнений для красивых рук
Лишний вес, впрочем, как и резкое похудение, отражается на форме рук не самым лучшим образом. Специальные упражнения для рук помогут убрать лишний слой жира, накачать мышцы, сделав руки привлекательными и красивыми....
Химический пилинг. Что такое ABR?
Многим людям известно, сколько неприятностей приносит угревая сыпь, которая может появляться как на теле, так и на лице. От угрей страдают не только подростки, но и взрослые люди. Чтобы избавиться от них, используют...
Значение родинок на теле
Шея. Людям с родинкой на шее сбоку нужно быть готовыми к изнурительному труду, особенно в молодые годы. Им ничто не будет падать с неба. Всего придется добиваться своими силами, упорством и настойчивостью. Но они могут...
КЕДРОВАЯ БОЧКА или ФИТОБОЧКА
КЕДРОВАЯ БОЧКА, ФИТОБОЧКА — ПОМОГАЕТ ЛИ ПОХУДЕТЬ?...
Скрабы для душа своими руками
Домашняя косметика, косметика своими руками, hand made, все это одно супер увлекательное и очень модное хобби. Творить, создавать своими руками перестало быть просто прихотью чудаков. Поэтому продолжаем превращать нашу...
Для новогодней золушки салонные процедуры
К счастью, современным девушкам не приходится разъяснять необходимость посещения салонов красоты. Если обычно вы заглядываете туда исключительно за стрижкой и маникюром, попробуйте в этот Новый год разнообразить свой...
Как избавиться от прыщей на лице
Большой прыщ на лице способен испортить настроение на несколько дней. Мало того что это не красиво, так еще и причиняет болезненные ощущения. Как же найти рецепт от этого недуга и быстро избавиться от прыщей… Для начала...
«    Июнь 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30