Добавить свою статью на сайт

Борьба с целлюлитом: Физическая активность при целлюлите

8-02-2014, 06:19
1204

Борьба с целлюлитом: Физическая активность при целлюлитеОдним из самых эффективных способов в борьбе с целлюлитом является физическая нагрузка. Тренироваться нужно правильно, т. е. упражнения надо делать систематически, и нагрузки должны быть распределены равномерно. Избегайте чрезмерных нагрузок, пытаясь тренироваться впрок, всё вместе и всё сразу. Вы можете посещать бассейн или тренажёрный зал, бегать или кататься на велосипеде. Не важно. Ключ к успеху – это именно длительные небольшие нагрузки и систематика нагрузок.

Перегрузки в тренировках могут привести к излишнему выделению молочной кислоты в мышцы, и, как следствие, к микротравмам и потере мотивации к дальнейшим тренировкам. Помимо этого, при больших нагрузках, организм, истощаясь, будет увеличивать чувство голода, требуя от вас больше пищи. Тем самым вы подвергнетесь риску набора избыточного веса.

Некоторые сложно доступные зоны, где скопился целлюлит, могут стать недоступными для обычных упражнений. Здесь на помощь может прийти массаж.

С массажем при целлюлите всё не так просто, как может показаться на первый взгляд. Мнения массажистов расходятся: одни считают, что массаж должен быть сильным и интенсивным, дабы хорошо раздробить все жировые отложения. Но другие придерживаются мнения, что массаж должен быть плавным и нежным, потому что в той зоне, где находится целлюлит, есть сосуды, которые никак нельзя травмировать.

Медовый массаж очень эффективен при борьбе с целлюлитом. Он улучшает кровообращение глубоко внутри кожи и мышцах, стимулирует деятельность внутренних органов. Такой массаж неплохо очищает кожу и выводит токсины. Кожа после этого массажа становится невероятно гладкой и бархатистой, упругой, да и состояние организма в целом заметно улучшается.

Использование масел, как способ борьбы с целлюлитом, может играть большую роль как в обёртываниях, так и просто дополняющих массаж. Массаж с помощью масел осуществляется массажной щёткой. Подходящие масла – цитрусовые, можжевельник, тимьян, лаванда, роза и шалфей.

Антицеллюлитные смеси:

1. За основу берём 50 мл миндального масла, 5 капель масла герани, 8 капель масла грейпфрута, а также 5 капель масла пачули. Такая смесь способствует выводу из организма лишней воды и делает кожу гладкой и упругой. К тому же, если у вас есть варикозные заболевания, то масло герани способствует нормализации гормонального баланса. Все знают, что при варикозных заболеваниях бороться с целлюлитом не всегда удобно, но не в этом случае.

2. На 50 мл масла жожоба и персиковой косточки, в соотношении 1:1 – по 5 капель эфирного масла коры корицы, чёрного перца, апельсина.

После втирания в кожу антицеллюлитных смесей посредством массажа, для лучшего впитывания, обёртываем полиэтиленовой плёнкой и укутываемся пледом или одеялом. Через час смываем смесь под душем и наносим на кожу увлажняющий крем.


ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ
ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Как избавиться от пигментных пятен на лице
Появление пигментных пятен на лице не может обрадовать ни одну женщину. Они возникают постепенно, увеличиваются, темнеют и становятся слишком заметными, чтобы не обращать на них внимания и не маскировать тональным...
Химический пилинг. Что такое ABR?
Многим людям известно, сколько неприятностей приносит угревая сыпь, которая может появляться как на теле, так и на лице. От угрей страдают не только подростки, но и взрослые люди. Чтобы избавиться от них, используют...
Всего три упражнения для сохранения молодости лица
Для ухода за лицом и шеей нужно использовать не только комплексы косметических масок и кремов для кожи, также и физическую нагрузку на мышцы лица. Советуем вам три упражнения для щек,лба,губ, которые вам помогут...
Антицеллюлитные средства своими руками
Все мы любим фрукты, многие любят апельсины. Но на своей коже апельсиновую корку не любит, ни одна женщина. Кстати, мужчины подобным недостатком не страдают. Врачи говорят, что целлюлит – это своеобразный запас,...
Вот так маслице!
Ароматные масла не хуже косметологов позаботятся о вашей внешности. Натуральные масла сегодня пользуются большой популярностью. Они бывают разных видов и различаются не только по запаху, но и по своему действию, а...
Термальная вода для красоты нашего лица
Термальная вода – это сокровище природы. Её целебные свойства оценили ещё с древности, ведь она великолепно снимает стресс, усталость, создаёт ощущение лёгкости и безмятежного покоя во всём теле. Сейчас не всегда мы...
Делаем педикюр в домашних условиях
Считается, что действительно ухоженную женщину можно узнать по педикюру. Для любительниц ухаживать за собой, даже если нет поблизости салона красоты, есть домашний вариант педикюра. Для него необходимо немного сноровки...
Уход за нарощенными ресницами
Каждая женщина мечтает быть красивой. А современная мода диктует натуральность во внешнем виде. Натурально должно быть все – волосы, ногти и, конечно, ресницы. Если раньше многие девушки и женщины, которых природа не...
Руки - тоже лицо женщины. Берегите его.
Руки, как известно, тоже лицо женщины, как бы банально это не звучало. А красивые руки - это, в первую очередь ухоженные. Дже самая красивая кисть с идеальной формой ногтей выглядит некрасиво, если ногти и кожа рук не...
«    Май 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031