Интернет журнал для женщин, красота и здоровье, мода и стиль, отношения, рецепты, секс, статьи, новости, знаменитости, дом и семья, ребенок vl-girl.ru

Войти
  1. Интернет журнал для женщин » Последние ответы

Последние ответы

Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Рецепты » Выпечка » Рецепт манника с какао на кефире.
сообщение № 151 отправлено 09:52, 05.06.2014


Манники всегда получаются вкусными, нежными и очень мягкими. Но если приготовить его с добавлением какао, то вкус становится особенным, с «шоколадными нотками», именно поэтому сегодня мы будем готовить по рецепту манник с какао. Все рецепты манников объединяет одно – легкость и быстрота. Этот не исключение.

Ингредиенты:

сода – 0,5 чайн. ложки
манная крупа, жирный кефир, мука и сахар – всего по 1стакану
какао – 1-2 стол. ложка
сырое яйцо – 1 шт
маргарин – 120 г

Приготовление:

Перемешайте с содой кефир и оставьте постоять минут 15, пока на поверхности не появятся пузырьки.
Добавьте кефир, манную крупу, яйцо и сахар.
Все хорошо перемешайте.
Масса должна постоять около 2 часов, чтобы хорошо набухла крупа, и выпечка не получилась клеклой.
Растопите на водяной бане (можно на сковороде) маргарин, добавьте в приготовленную массу, немножко посолите.
Добавьте муку, замесите тесто.
Оно должно у вас получиться по густоте как густая сметана.
В одну половину теста добавьте какао.
В форму (смазанную жиром) выложите тесто слоями, чередуйте по цветам. Выпекается манник с какао 40 минут, при температуре 200 градусов.
Манники – давно стали классикой кулинарии. Это своеобразная палочка-выручалочка всех хозяек. Ведь приготовить его можно быстро и всегда он отменно выходит!
Если вы не знакомы с этим рецептом, советуем обязательно взять его на заметку. Его можно подавать горячим со сметаной, холодным к кофе, а детям с молоком – отличный завтрак!
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Рецепты » Выпечка » РЕЦЕПТЫ КРЕМОВ ДЛЯ ТОРТА
сообщение № 152 отправлено 06:12, 04.06.2014


Крем, крем для торта или крем для пирожного — это то, что делает обычную выпечку (например, бисквит или вафли) настоящим тортом. Нежным, вкусным и красивым.
Украшая торт или заполняя пирожное тем или иным кремом мы делаем его неповторимым. Каждый крем для торта дает ему стой вкус. А украшение для торта — свой вид.
Ниже привожу разные рецепты крема для торта с пометкой какой крем какому кондитерскому изделию подойдёт — обычный ли это сметанник или пирожное эклер.

Крем со сгущенкой

Ингредиенты:

сливочное масло 200 грамм
сгущенное молоко 100 грамм
желтки 2 штуки
ванилин

Способ приготовления:

Масло размягчить, но не растапливать, взбить со сгущенным молоком, добавить желтки, не прекращая взбивать крем, добавить ванилин.
Крем со сгущенкой — это классический крем, который подходит для бисквитного торта, для пирожных «Эклер», торта «Наполеон», орешков и корзиночек.

Также попробуйте обычный масляный крем, именно такой крем используется для украшения тортов.

Сметанный крем

Это самый простой рецепт сметанного крема. Его можно немножко изменить если добавить какао или кофе, или другие ароматизаторы.

Ингредиент

сметана (густая) 2 стакана
сахар 3/2 — 1 стакана
ванилин

Способ приготовления:

Сметану взбить с сахаром добавить ванилин.
Сметанный крем замечательно подходит для торта сметанник.

Творожный крем

Ингредиенты:

творог 150 грамм
молоко 200 мл
сливочное масло 3 ст.ложки
яйца 4 штуки
мука 1 ст.ложка
сахар 1 стакан
желатин 1 ч.ложка

Способ приготовления:

В холодном молоке (½ стакана) развести муку, добавить в горячее молоко и довести до кипения. После этого оставить молоко с мукой в прохладном месте.
Творог растереть с маслом и сахаром до однородной сладкой массы, добавить взбитые с сахаром желтки, ванилин, охлажденное молоко с мукой и растворенный в ½ стакана воды желатин.
Белки взбить до образования устойчивой пены и так же прибавить к остальным ингредиентам.
Полученный крем разложить по вазочкам и поставить на холод на 2 часа.
Творожный крем можно есть как самостоятельное блюдо — десерт.
А можно нанести на бисквит или манник и дать застыть — получится творожный тортик. Только помните нужно использовать высокие бортики.

Заварной крем

Это основной рецепт заварного крема. Он наиболее подходит для пирожных «Эклер» и торта «Наполеон».

Ингредиенты:

молоко 250 мл
сахар 100 грамм
желтки 2 штуки
мука 1 ст.ложка
ванилин ½ ч.ложки

Способ приготовления:

Желтки растереть с сахаром, ванилином и мукой.
Молоко вскипятить и осторожно влить в яичную смесь.
Поставить на медленный огонь и варить помешивая до загустения. По консистенции он должен походить на густую сметану.
Готовому заварному крему дать остыть и можно использовать.

Секрет на заметку:
Можно разукрасить заварной крем естественными красителями.
Если в готовый крем добавить свекольный сок получится розовый цвет, морковный — оранжевый, какао — коричневатый. Получается необычно, интересно, и очень нравится детям если готовить торт «Наполеон» с разноцветными слоями.

Белковый крем

Белковый крем ещё называют сырым, так как он готовится из сырых белков с сахаром или сахарной пудрой.

Ингредиенты:

яичный белок 3 шт
сахар или сахарная пудра 5 ст.ложки
Способ приготовления:

Охлажденные белки взбивают с сахаром (сахарной пудрой) в чистой и сухой(!) посуде в течение 15-20 минут до образования густой, пышной, белой пены.
Готовый крем должен держаться на венчике.
Готовый крем не хранят, а сразу используют для украшения торта, пирожных. Он очень хорошо подходит для заварных пирожных «Эклер», слоёных трубочек, песочных корзиночек.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Здоровье и красота » Лицо и тело » МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ИЗ КЕФИРА
сообщение № 153 отправлено 06:00, 04.06.2014


Маски для лица из кефира очень полезны коже. А правильно подобранная кефирная маска может подойти к любому типу кожи. Эффект от маски будет зависеть от дополнительных ингредиентов, используемых в её приготовление.

МАСКА ИЗ КЕФИРА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ
Это очищающая маска для лица, она подсушит кожу и устранит жирный блеск. Для приготовления этой кефирной маски потребуется:
кефир – 2 ст. ложки
яичный белок – 1 штука
мёд – 1 ч. ложка
Все ингредиенты перемешать, готовую маску на нести на лицо, смыть через 15 минут.
Лицо после маски протереть прохладной кипяченой водой.

МАСКА ИЗ КЕФИРА ДЛЯ КОМБИНИРОВАННОЙ КОЖИ
Эта кефирная маска поможет очистить кожу и сделать её более упругой и эластичной.
Чтобы приготовить маску из кефира для комбинированной кожи, потребуется:
кефир – 3 ст. ложки
оливковое масло – 1 ч. ложка
зелёный чай – 1 ст. ложка
Приготовление. Зелёный чай истолочь в порошок и смешать с остальными компонентами до однородной массы. Маску нанести на лицо. Через 10 минут смыть кипяченой водой.

КЕФИРНАЯ МАСКА ДЛЯ ЖИРНОЙ И КОМБИНИРОВАННОЙ КОЖИ
Сам по себе кефир является отличным очищающим средством. Для приготовления маски из кефира для лица для комбинированной или жирной кожи, можно использовать кефир без дополнительных ингредиентов.
Для такой кефирной маски лучше брать кислый кефир. Чем жирнее кожа – тем «кислее» кефир. Чтобы увеличить кислотность кефира, его нужно поставить в теплое место на 1-3 дня.
«Кислая» кефирная маска наносится на лицо на 5-7 минут, затем смывается, теплой кипяченой водой.

МАСКА ИЗ КЕФИРА ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ И СУХОЙ КОЖИ
Эта кефирная маска подходит для нормальной, сухой и шелушащейся кожи.
Состав:
кефир – 2 ст. ложка
яичный белок – 1 штука
растительное масло – 1 ч. ложка
Приготовление маски. Все ингредиенты перемешать.
Маску наносить на лицо на 10-15 минут. По истечению времени осторожно смыть губкой (спонжиком), после процедуры лицо смазать кремом.

МАСКА ИЗ КЕФИРА ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ
Эта питательная маска подходит для сухой кожи лица, дополнительно обладает осветляющим эффектом.
Состав маски:
кефир – 2 ст. ложки
жирный творог – 1 ст. ложка
молоко – 1 ст. ложка
мёд – 1 ч. ложка
Все составляющие маски соединить в однородную смесь.
Маску нанести на лицо на 15 минут, затем смыть ватным диском, смоченным в теплом молоке. Лицо ополоснуть прохладной кипяченой водой.

КЕФИРНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ДЛЯ ОСВЕТЛЕНИЯ, УВЛАЖНЕНИЯ И СМЯГЧЕНИЯ КОЖИ
1. Маска помогает очистить, осветлить и смягчить кожу
Состав маски:
кефир – 3 ст. ложки
жирный творог – 1 ст. ложка
Приготовление и применение маски. Компоненты маски разотрите о кремообразного состояния. Накладывайте готовую маску на лицо на 15 минут. Затем смойте теплой кипяченой водой.

2. Маска помогает увлажнить и осветлить кожу (подходит для любого типа кожи)
Состав маски:
кефир – 2 ст. ложки
жирный творог – 1 ст. ложка
морковный сок (или пюре) – 1 ст. ложка
оливковое масло – 1 ч. ложка
Приготовление и применение маски. Все компоненты маски смешать до однородной массы. Нанести на лицо, на 15 минут, после смыть кипяченой водой.

Так же полезно утром, после сна протирать чистую кожу ватным тампоном, смоченным в кефире. Просто ватный диск или тампон пропитать кефиром, протереть лицо, а через 10-15 минут умыться прохладной водой.
При этом если у вас жирная или комбинированная кожа, протирайте Т-образную зону.

Стоит обратить внимание, что использование масок для лица из кефира — осветляет кожу.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Здоровье и красота » Лицо и тело » СЕКРЕТ КЛЕОПАТРЫ. МОЛОЧНЫЕ ВАННЫ
сообщение № 154 отправлено 05:50, 04.06.2014


О красоте Клеопатры ходит много легенд. И одним из главных рецептов её красоты является молочная ванна. Ванна, в которой сочетались молоко и мёд.

Чтобы сделать молочную ванну Клеопатры нужно в литре горячего, но не кипячёного молока растворить небольшую чашку мёда и вылить смесь в ванну. Температура воды должна быть как температура тела (36 — 37о С). Принимают ванну 10-15 минут.

После ванны кожа становиться очень нежная.

Чтобы усилить эффект перед принятием ванны можно использовать скраб. Он очистит кожу от ороговевших частичек и молоко с мёдом будут более полезны для тела. Скраб тоже можно приготовить самостоятельно. Для этого возьмем 200 гр. крупной соли на полчашки густых сливок и чайную ложку мёда — всё перемешаем. Скраб наноситься на всё тело круговыми движениями, с низу вверх, после смывается.

Так же секретом молочной ванны Клеопатры является то, какой аромат она оставляет на теле.

Аромат мёда — запах природы, её сладость, «сладкое от природы».

Аромат молока — молоком пахнет ребенок, молодость, юность.

Поэтому молоко и мед, если смотреть в философию веры, означает сочетание природной сладости и юности, буквально «молодая вкусная женщина».
Вероятно поэтому, многие мужчины не смогли противостоять чарам такой глубоко подсознательной природной красоты Клеопатры.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Рецепты » Выпечка » СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ ЗА 5 МИНУТ
сообщение № 155 отправлено 05:41, 04.06.2014


Сырные лепешки за 5 минут — рецепт этих вкусных лепешек был найден совершенно случайно. Лепешки опробовали и одобрили.

Сырные лепешки — как палочка-выручалочка на все случаи, с любой начинкой и без неё.
Особенно понравились сырные лепешки с ветчиной. Так же рекомендую попробовать сырные лепешки со шпинатом и сыром фета.

Ингредиенты:

кефир — 1 стакан
мука — 2 стакана
ветчина — 250 грамм
тёртый сыр — 1 стакан
соль — ½ чайной ложки
сахар — ½ чайной ложки
сода — ½ чайной ложки
растительное масло для жарки

Способ приготовления:

В кефир добавить соду, соль и сахар, хорошо перемешать.
Затем добавить муку и тёртый сыр твердых сортов.
Всё хорошо перемешать.

Полученное тесто разделите на колобки и раскатайте небольшие лепешки. Лепешки можно жарить так или положить начинку — ветчину.
Ветчину лучше натереть на тёрке. Если нет ветчины, то можно использовать колбасу или сосиски.
Так же в качестве начинки можно использовать тертый сыр. Попробуйте разные сорта — получится разный вкус.
Начинку положить в центр лепешки, края соединить и немного раскатать.
Сырные лепешки жарить с двух сторон на растительном масле, на хорошо разогретой сковороде, под крышкой.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Рецепты » Вторые блюда » ЁЖИКИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ
сообщение № 156 отправлено 05:32, 04.06.2014


Ёжики или ежики из фарша с рисом — это разновидность тефтелей, чаще готовится в сметанно-томатном или сметанном соусе. Кстати, по-моему название тефтели ёжики используется только в России.

Ингредиенты:

мясной фарш 500 гр
большая луковица 1 шт
рис 100 гр
яйцо 1 шт
сметана 200 гр
соль по вкусу

Способ приготовления:

Фарш (можно использовать говяжий или смешанный), сырой промытый рис, мелко нарезанный лук и яйцо тщательно перемешиваются. По вкусу добавляется соль и специи.
Из полученного фарша формируются фрикадельки (размер зависит от собственного желания).
В глубокой сковороде слегка обжарить на растительном масле.
Залить на 2/3 сметанным соусом. Для этого сметану немножко разбавить водой или бульоном и добавить специи (при желании можно добавить томатную пасту или кетчуп — получится сметанно-томатный соус).
Закрыть крышкой.
Довести до кипения и тушить на небольшом огне 20 минут.
Так же ёжики можно готовить в разогретой духовке. А если в конце приготовления на несколько минут снять крышку, то ёжики подрумянятся и «появятся колючки» на не покрытых соусом местах.
Как убедились рецепт ёжиков очень прост в приготовлении. Их можно подавать с любым гарниром.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Рецепты » Десерты » ЗЕФИРНЫЙ ТОРТ
сообщение № 157 отправлено 05:26, 04.06.2014


Зефирный торт – это очень неожиданное и вкусное решение для детского праздника. Хотя торты любят не только дети, но и взрослые, создание такого торта (а потом и поедание) самостоятельно доставит удовольствие и радость детям. Говорю так, так как торт можно делать совместно с детьми, а потом им же и наслаждаться.

Для приготовления зефирного торта лучше всего использовать свежий, воздушный ванильный зефир (не глазированный).

Зефирный торт

Ингредиенты:

зефир 700 грамм
сгущенное молоко 400 грамм (1 банка)
сливочное масло 300 грамм
арахис 100-150 грамм
клюква или смородина 1-2 ст. ложки

Инструкция:

Сначала всё подготовим.
Сливочное масло размягчить до комнатной температуры и взбить со сгущенкой — это будет крем.
Арахис слегка обжарить на сковороде, очистить от шелухи и разделить на половинки.
Ягоды клюквы или смородины (так же можно брать любые другие кислые ягоды) раздавить ложкой.
Если зефиренки слеплены из двух половинок, то их разделить.
Теперь можно собирать сам торт.
Возьмите большое плоское блюдо. На блюдо выложите зефир, пиками вниз. Если пики очень острые, то их можно немножко срезать и ими же заполнить пустоты.
На этот первый слой выложить половину крема и разровнять.
Сверху тонким слоем нанести размятые ягоды.
Затем выложить второй слой зефира, верхушки у зефиринок тоже можно срезать и ими заполнить промежутки.
Теперь остатками крема смазать верх и бока у зефирного торта и обсыпать жареным арахисом.

Зефирный торт готов!
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Рецепты » Десерты » Как приготовить щербет в домашних условиях?
сообщение № 158 отправлено 03:56, 04.06.2014


Щербет – это три вида угощения в Турции.
С одной стороны это сладость, кстати, довольно калорийная и очень сладкая, с другой - это жаждоутоляющий напиток, а с третьей - это мороженое. Рассмотрим виды приготовления всех трех кушаний в домашних условиях, ведь только тогда вы будете уверены в ингредиентах и их качестве.

Начнем со сладости. Для приготовления необходимо взять: грамм 400 печенья, стакан грецких орехов, стакан сливок и 400 грамм конфет «Коровка молочная».

Начнем приготовление: обжарим грецкий орех и поломаем руками, печенье необходимо прекратить в крошку. Его можно сложить в плотный целлофановый пакет и пройтись по нему скалкой, но не бить, а катать. В кастрюлю положить конфеты и сливки, дождемся полного растаивания карамели в сладостях. После получения желаемой консистенции снимаем с плиты и вмешиваем печенье и орехи. Выкладываем в форму, которую предварительно застелили пленкой и оставляем охлаждаться. Затем заворачиваем в пленку и ставим в холодильник для застывания, перед подачей необходимо нарезать на кусочки. Это прекрасное лакомство к чаю, кстати, чай можно пить без сахара.

Мороженое щербет. Для приготовления необходимо запастись килограммом любых мороженых ягод (на ваш вкус), одним апельсином, пару ложками меда, небольшим количеством ванилина и мятой.

Все ингредиенты выкладываются в чашу блендера и взбиваются, затем выкладываем смесь в форму и отправляем в морозильную камеру.

Щербет - напиток. Для лимонного щербета необходимо взять три стакана воды, пару стаканов сахара, три лимона.

С лимонов снять кожуру и измельчить ее (на кусочки), подсушить в духовке. Смешать воду с сахаром и сварить сироп. Туда отправляем сушеную кожуру лимона и варим минут 5, затем добавляем сок трех лимонов, ждем закипания и снимаем с огня. Охлаждаем.

Шоколадный щербет. Используйте шоколадку, стакан ванильного сиропа, один желток (сырой), пару ложек кофейного мороженого.

Варим шоколад, параллельно взбиваем желток и смешиваем его с шоколадом, добавляем остальные ингредиенты. Все готово.

Апельсиновый щербет. Возьмите 900 мл апельсинового сока, стакан сахара и цедру с лимона.

В кастрюлю вливаем апельсиновый сок и насыпаем сахар, должен после варки получиться довольно густой сироп (готовим приблизительно минут 20-30). Ввести туда цедру лимона и немного дать потомиться на слабом огне. Далее сироп цедим и охлаждаем.

Помимо написанных рецептов есть еще много вкусных и интересных интерпретаций, которые можно воплотить в жизнь, в этой стать написаны самые популярные и часто готовящиеся.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Детки » Детки от 3 до 6 » Как с ребенком учить буквы
сообщение № 159 отправлено 12:43, 02.06.2014


Обучение ребенка чтению начинается со знакомства с буквами. Без знания букв чтение становится невозможным. Чтобы избежать неприятных последствий неграмотного обучения, учите ребенка, учитывая следующие правила.

- Учите играя. Основным способом познания мира в дошкольном возрасте является игра. Она поможет надежно усвоить информацию, вызвать у ребенка интерес и привить любовь к чтению. Поэтому делайте первые шаги в мир чтения через игры с буквами, про буквы и в буквы. Пусть в Ваших играх оживают интересные истории, в которых буквы встречаются и расстаются, ходят на встречу друг другу. Если игры будут веселы и интересны, то поиграть 10-15 минут в день не откажется ни один ребенок. Привлекайте и своего малыша к активному участию в играх. Ребенок может сам соединить разбежавшиеся буквы, нарисовать их на песке, снегу или стекле. Найти и назвать знакомые буквы на афишах, вывесках магазинов. Играйте с буквами ровно столько времени, сколько это будет интересно ребенку. Если вы заметите, что малыш устал, прервите занятие.

- Знакомить ребенка с буквами можно при помощи карточек, на каждой из которых нарисована определенная буква, с помощью букв-магнитов, с помощью книг, кубиков и т.д.

- Когда вы знакомите ребенка с буквами, называйте звук, который они обозначают. Если с гласными буквами все просто. Они как пишутся, так и произносятся – «а», «о», «у» и т.д. То с согласными несколько сложнее. Показывая ребенку согласную букву, называйте звук, который она обозначает. Например, показывая ребенку букву «Г», называйте ее не «гэ», а [г]; букву «Д» - не «дэ» [д], «Л» -не «эль», а [л] и т.д. Это в дальнейшем поможет ребенку правильно соединять звуки в слова. Слово мама он не прочитает, как «ЭМАЭМА», а мяч, как «ЭМЯЧ». В то время как дети, привыкшие называть букву «М» как [эм], только так и читают.

-Не учите сразу же все буквы алфавита. Лучше выучите с ребенком несколько букв, а затем пробуйте из них складывать слоги и короткие слова. Например, выучив буквы «а,у,м», можно уже читать слова «ам», «ау», «мама» . Выучив еще «с» и «о» - можно уже читать «оса», «сама», «сам», «сом» и так далее. Изучение букв, а затем применение своих знаний на практике, с одной стороны позволит ребенку более прочно усвоить знания, а с другой – вызовет чувство успеха. Ведь малыш выучил пока только три – пять букв, а вот уже сколько много слов смог прочитать! И ребенок с интересом приступит к дальнейшему знакомству с буквами.

- Начинайте читать со слогов, состоящих из двух гласных букв: «ау» (зовут в лесу), «уа» (плачет ребенок). Затем переходите к чтению закрытых слогов, типа «ам», «ом» и т.д. Ребенок протяжно называет гласную, а затем, как бы приставляет, к ней согласную букву. Как только он освоил такие слоги, переходите к чтению открытых: «ма», «па».

- Постоянно контролируйте, осмысленно ребенок читает слова или нет. Например, ребенок прочитал слово «стул». Поинтересуйтесь у него, о чем он сейчас прочитал. Попросите показать на этот предмет либо нарисовать его. Если ребенок не соотносит графическое обозначение слова с его смысловым значением, то пусть прочитает его еще раз. Важно показать малышу, что каждое слово что-то обозначает. Можете рассказать историю, что слово - это своеобразная загадка, которая прячет за собой предмет. Задача малыша эту загадку разгадать.

- учите буквы только в хорошем настроении. Хвалите ребенка за его успехи. И никогда не заставляйте насильно читать.

- Что касается возраста, с которого следует начинать ребенка учиться читать, то здесь однозначного ответа нет. Одни дети успешно осваивают чтение с трех лет, другие - с пяти, третьи - с шести. Главное, на что следует обращать внимание при выборе возраста для изучения букв и обучения чтению, – это устная речь ребенка. Она должна обладать достаточно богатым словарным запасом и быть без речевых дефектов.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Детки » Детки от 3 до 6 » Как научить ребенка обращаться с деньгами
сообщение № 160 отправлено 12:36, 02.06.2014


По мнению психологов, вопрос о детском обращении с деньгами является наиболее сложным. Современные дети видят, что денежные средства стали неотъемлемой частью взрослой жизни. Деньги придают дополнительный налет взрослости и крутости своему обладателю. Они дают возможность приобретать желаемое, чувствовать себя уверенно в компании ровесников. Однако особенность денег заключается и в том, что их всегда на что-то да не хватает. Если дошкольник, получив сумму на мороженое, будет безмерно счастлив, то младшему школьнику суммы денег, хватающих только на приобретения лакомства, уже явно недостаточно. Ему деньги нужны еще и для покупки наклеек, игровых карточек, журналов и других важных в этом возрасте атрибутов, с помощью которых он сможет участвовать в коллективных играх своих сверстников: совершать обмены, участвовать в «битвах» героев с разной магической силой и т.д. Данные покупки ребенок совершает за счет средств, выделяемых ему родителями. И зачастую он для этого экономит на расходах на питание. Живет по принципу: лучше сэкономлю на пирожках, но в конце недели куплю журнал с карточками (с куклой, солдатиками) и т.д.

В итоге получается, что ребенок тратит карманные деньги не по назначению, предусмотренному родителями.

Во избежание «неправильных», с точки зрения взрослого, детских трат, ребенку надо помочь разобраться в том, на что можно и на что нельзя тратить карманные деньги. Умение грамотно распоряжаться своими средствами - это важный социальный опыт, который без помощи взрослых не сформируется и в дальнейшем окажет влияние на жизнь растущего человечка.

Начать учить ребенка грамотно распоряжаться деньгами можно со следующих действий. Вы можете ежедневно выделять ребенку сумму на карманные расходы, немножко превышающую стоимость пирожного и стакана компота в столовой с таким расчетом, чтобы за сдачу, образовавшуюся в итоге недельных покупок, ребенок смог себе спокойно приобрести небольшой презент. Покупка подарка заинтересует ребенка в откладывании и накоплении нужной суммы. Для этого подарите ему красивый кошелек с несколькими отделениями. Договоритесь, что за замочком он может откладывать сдачу со своих покупок. Причем, накопленной суммой он сможет распоряжаться когда захочет, и, если ее не тратить, она с каждым днем будет увеличиваться. Соответственно, в конце недели ребенок сможет купить себе более дорогую вещь, чем в начале. А уж в конце месяца – совершить еще более существенную покупку.

Можете договориться и о денежном поощрении. Например, если ребенок копит деньги в течение месяца, то Вы пообещайте ему дополнить оставшуюся до намеченной покупки сумму.

Иногда можно выдать ребенку и относительно большую сумму, которая может равняться его карманным деньгам, выдаваемым за месяц или за квартал. Например, по случаю окончания четверти или учебного года, успешного выступления на соревнованиях и т.д.

Главное с самого раннего возраста старайтесь заинтересовать ребенка планированием своих приобретений. Объясняйте, если он мало времени копил – сможет совершить только мелкие покупки. А если копил дольше – купил больше! По мнению психологов, ребята, которые научились разумно использовать свои карманные деньги, планировать расходы с учетом перспективы, во взрослой жизни становятся более успешными и состоятельными.
Бывает, что ребенок может потратить деньги под влиянием импульса. Увидел красочный рекламный сюжет про игрушку – тут же побежал и купил. Поиграл и разочаровался в приобретении. Заметил, как мальчик/девочка играет с какой-то игрушкой, купил, чтобы попробовать получится ли у него также играть, получилось – игрушка заброшена и забыта. А деньги на нее уже потрачены.

Чтобы защитить ребенка от таких импульсивных покупок, предложите ему составить список желаний. Указать, что бы он хотел приобрести в конце недели или в конце месяца. Список этот он может и должен корректировать. Если лидирующие позиции постоянно занимает один и тот же предмет, значит, ребенку он действительно необходим. И тут уж надо постараться оказать финансовую помощь в его приобретении. Список «желаний» научит ребенка анализировать свои потребности и выделять из них приоритетные. А в дальнейшем научит маленького человечка принимать грамотные решения, эффективно расходовать денежные средства и уметь сказать себе «нет», если от данного приобретения можно отказаться.

Таким образом, в использовании личных денежных средств ребенок должен научиться экономить, планировать свои расходы и уметь отказываться от импульсивных покупок. Задача не из легких. Однако методом проб и ошибок, он выработает собственный стиль финансовых операций. Ведь в современном мире без денег не обойтись, а без собственного опыта, к сожалению, грамотно распоряжаться деньгами не научишься.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Детки » Детки от 0 до 3 » Надо ли заставлять ребенка есть
сообщение № 161 отправлено 12:07, 02.06.2014


Как поступать, если ребенок отказывается кушать и капризничает за столом? Надо или не надо заставлять его принимать пищу? Согласно мнению медиков и психологов, заставлять ребенка кушать вредно как для его физиологического, так и психологического самочувствия. Организм человека - саморегулируемая система. Он способен приспосабливаться к разным условиям. Например, аппетит может ухудшаться в период болезни, в стрессовой ситуации, при смене климата и т.д. Соответственно, заставлять малыша кушать в такие моменты, значит, мешать организму и наносить ему вред.

Кроме этого, по мнению исследователей Американского психологического общества, дети, которых в детстве кормят насильно, впоследствии чаще других страдают нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, а также более подвержены страхам и неврозам. Постоянное принуждение в еде сказывается и на формировании впоследствии способности осознания и удовлетворения собственных потребностей. Такие дети, будучи взрослыми, не могут понять, чего же им самим хочется, испытывают сложности с самоопределением, с выбором профессии и рода занятий.
Поэтому не ставьте во главу угла правила «Общества чистых тарелок». Не старайтесь скормить содержимое детской тарелки любыми способами. С помощью уговоров («за маму, за папу, за бабушку…») или с помощью угроз («пока не съешь, из-за стола не встанешь»). Пользы такое кормление не принесет.

Как же быть? Нужно ли заставлять ребенка есть

Ведь на поводу у вкусовых пристрастий крохи идти тоже не хочется. Общеизвестно, что меню ребенка должно быть сбалансированным и разнообразным. Это значит, что в его пище должны обязательно присутствовать фрукты, овощи, молочные продукты, мясо и рыба. Поскольку все они обладают необходимыми для жизнедеятельности организма микроэлементами и витаминами. И если от фруктов малыш, как правило, никогда не откажется, то мясо, овощи или рыбу он может занести в свой «черный список». Ребенок еще не понимает разницу между полезной и неполезной пищей. Для малыша существуют только определение "вкусно - невкусно".

Но не стоит отчаиваться. Можно попытаться удовлетворить требования маленького гурмана, использовав некоторые хитрости:

- пробуйте смешивать «нелюбимые» продукты с теми, которые малыш кушает с удовольствием. Например, в кашки можно добавить фрукты.

- выясните причину отказа от того или иного блюда. Возможно, ребенок не ест мясо, потому что ему трудно его пережевывать. Попробуйте измельчить мясо в блендере и в таком виде его добавить в кашу. Разнообразьте мясное меню ребенка - приготовьте пирожки с мясной начинкой, паштет.

- уделите внимание сервировке стола и внешнему виду блюда. Оно должно выглядеть красиво и аппетитно. Выкладывая на тарелку кашку, поэкспериментируйте. Делайте из овощей «зайчиков», «грибков», «ежиков». Используйте украшения. Обычную котлету маленький привереда есть не желает, а от котлеты с нарисованными глазками и ротиком, возможно, он не откажется.

- используйте красивую детскую посуду. Пусть прием пищи превращается в маленький праздник и приносит ребенку удовольствие.

- если у ребенка плохой аппетит, оставьте его в покое на некоторое время. Рано или поздно малыш захочет покушать. Даже если во время еду ребенок съел одну ложку каши, впадать в отчаяние не стоит. Возможно, его организму в данным момент большего и не требуется.

- если ребенок не хочет есть незнакомое блюдо, не заставляйте. Договоритесь, что он может это блюдо просто попробовать.

- помните, что любой самый полезный и питательный продукт можно заменить равноценным. Кроме этого среди полезных блюд всегда можно найти вкусные и, наоборот, среди вкусных всегда найдутся полезные.

И главное - не расстраиваться и не переживать! У ребенка постоянно меняются вкусовые пристрастия. Например, если в годовалом возрасте он не пьет молока, то к трем годам этот продукт может стать одним из самых любимых.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные


Легко устраняем второй подбородок!

Двойной подбородок – это неприятный косметический дефект, способный испортить жизнь не только дамам, склонным к полноте, но и худым женщинам. Устранение этого недостатка хирургическим путём приемлемо не всем, кроме того, нет никаких гарантий, что дефект не проявится снова. Поэтому большинство женщин предпочитает корректировать контуры лица в домашних условиях (или обращаясь к специалистам – массажистам и косметологам).

Физические упражнения являются не самым эффективным, зато наиболее доступным средством устранения складок на подбородке. Вам не следует немедленно всё бросать, чтобы приступить к их выполнению, сначала кожу нужно подготовить. Сделать это можно следующим образом – взять на пальцы немного мёда, а затем слегка массировать проблемный участок до тех пор, пока он не покраснеет. После массажа мёд нужно смыть тёплой водой. Людям, у которых аллергия на мёд, следует пользоваться компрессами с лимонным соком.

Завершив подготовку кожи, нужно переходить к упражнениям, которые помогут убрать второй подбородок – к гимнастике для лица. Натренированные мышцы позволят держать кожу в тонусе. Самыми популярными являются следующие упражнения:

- выдвигание нижней челюсти вперёд-назад;
- наклоны головы попеременно в разные стороны;
- приподнимание головы из положения лёжа;
- максимальное вытягивание шеи вверх.

Выполнять вышеуказанные упражнения не рекомендуется тем, кто страдает остеохондрозом или другими заболеваниями позвоночника.

Для устранения жировых образований на подбородке можно использовать воду, полотенце и поваренную соль. Эту процедуру следует выполнять регулярно – в два литра слегка подогретой воды добавляют чайную ложку соли. Махровое полотенце пропитывают получившимся раствором, а затем скручивают его в жгут, чтобы отжать. Далее скрученное полотенце берут обеими руками и слегка постукивают им по подбородку снизу в течение 4-5 минут.

Чтобы активизировать происходящие в коже процессы обмена веществ, а также освежить лицо, можно приготовить самостоятельно следующий лосьон. Взять листья свежей крапивы, мелко нарезать и залить полным стаканом водки/спирта/одеколона. Затем в прохладном месте настаивать в течение десяти дней. Процедить настой и разбавить его тремя столовыми ложками кипячёной или дистиллированной воды. Лосьоном можно обрабатывать кожу после различных косметических процедур. Первые результаты проявятся через две недели регулярного использования данного средства.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Здоровье и красота » Макияж » Как сохранить макияж в жаркую погоду
сообщение № 163 отправлено 17:37, 31.05.2014


Женщина хочет оставаться привлекательной при любой погоде, однако зачастую в жаркую погоду на коже появляется жирный блеск, в результате макияж начинает расплываться. Из данной статьи вы узнаете, как сохранить макияж в течение всего дня.

Так как кожа в жаркое время года подвергается влиянию ультрафиолетовых лучей, в первую очередь косметологи рекомендуют отказаться от слишком яркого макияжа. Обилие декоративной косметики в жаркую погоду только нанесет вред коже. Перед нанесением макияжа необходимо тщательно очистить кожу лица при помощи мягкого скраба с легкой текстурой, после чего необходимо протереть лицо и шею и зону декольте травяным тоником. В жаркую погоду необходимо использовать средства, которые не содержат спирта. Для того, что бы на лице не появился жирный блеск необходимо воспользоваться гелем на водной основе с матирующим эффектом. Если вы выходите из дома в жаркую погоду, старайтесь как можно меньше касаться руками лица, так как руки быстро потеют и на них образуются бактерии. Выбирая косметические средства, обратите внимание на их состав, отдавайте предпочтение средствам с солнцезащитными компонентами.

Солнечные лучи очень сушат кожу, а это ведет к образованию морщин. Особое внимание необходимо уделять коже век. Перед выходом на улицу на кожу вокруг глаз необходимо обязательно наносить специальный крем, для того, чтобы избежать образования морщин.

В жаркую погоду кожа должна дышать, поэтому макияж должен быть легким, что бы не закупоривать поры. Необходимо использовать либо тональный крем с легкой текстурой, либо увлажняющий крем с матриующим эффектом, а от тонального крема с плотной текстурой лучше отказаться. Защитить кожу от пыли и убрать жирный блеск вам поможет минеральная пудра. В жару предпочтительнее использовать водостойкую тушь, помимо того, что она сделает взгляд выразительным, она еще и защитит ресницы от выгорания. Если вы не можете отказаться от теней, лучше всего выбрать рассыпчатые тени. А завершить макияж вам поможет водостойкая подводка. Так же в жаркие дни лучше не пользоваться помадой, вместо этого лучше использовать бальзам для губ с защитой от ультрафиолетовых лучей, или блеску.

Если вы хотите сохранить макияж в течение всего дня – приобретите специальный спрей, фиксирующий макияж. На лице его не видно, но он образует на коже специальную пленку, которая сохраняет макияж от внешних негативных воздействий.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Детки » Беременность и роды » Сон беременных - как его улучшить?
сообщение № 164 отправлено 17:16, 31.05.2014


Сон является одним из главных составляющих режима дня для всех людей, в том числе и для беременных, но во время беременности со сном могут возникать проблемы, начиная от постоянного желания спать и усталости до бессонницы. На первых месяцах беременности из-за токсикоза, буйства гормонов и работы большинству женщин хочется полежать и отдохнуть, они чувствуют частую сонливость и усталость, это вполне нормально, отдыхайте в свое удовольствие, это полезно для вас и малыша. Но по мере увеличения срока беременности и приближения срока родов способность к нормальному засыпанию и сну постепенно исчезает и на смену сонливости приходит бессонница. Но на последних месяцах беременности будущей матери крайне необходим полноценный сон и отдых, но вот найти удобное положение и как следует выспаться никак не получается, что же делать?

Особенности сна

Когда беременность находится в своих начальных этапах, и животик еще практически никому не заметен, беременные днем себя чувствуют так, будто они принимали снотворное и постоянно хотят спать. Все домашние заботы и дела ею выполняются достаточно медленно и неактивно, нет прежней энергии, как было до беременности. Часто хочется сделать передышку, расслабиться, прилечь и поспать. Если у вас есть такая возможность – советуем ее использовать, спите на здоровье. В первом триместре женщине для полноценного отдыха требуется больше времени для отдыха и сна. Однако, причиной этого становится не сам ребенок, а гормоны беременности, в особенности прогестерон, которые создают условия некоторого торможения, чтобы избежать чрезмерной активности будущей матери. Это вполне природная реакция, подталкивающая беременную самой природой к тому, чтобы мамочка уменьшила нагрузки и перестала изнурять себя во благо сохранения беременности и нормального развития плода.

С повышенной сонливостью в ранних сроках беременности особенно тяжело бороться тем женщинам, которые находятся на рабочем месте, поэтому в первые недели беременности вам может прийтись нелегко. Многие берут на это время отпуск, больничный или перестраивают свой график так, чтобы была возможность обеспечить себе полноценный отдых и сон. В этом триместре происходит перестройка во всем организме, меняется и психологическое состояние будущей мамочки, ей крайне необходимы отдых и покой, поэтому организм напоминает будущей матери, что ей нужно пораньше ложиться в кровать, чтобы поутру она могла почувствовать себя отдохнувшей, и могла в течение дня поддерживать свою работоспособность.

А теперь все наоборот

Примерно за два месяца до родов ситуация со сном меняется в противоположную сторону – на смену сонливости приходит бессонница, большой живот и достаточно большой малыш в нем могут уже просто не давать мамочке спокойно поспать. Прежде всего, животик становится тяжелым, поднимает желудок и подпирает ребра, при поворотах в постели с боку на бок этот большой живот постоянно нужно укладывать в удобное положение, при этом не просыпаться в процессе невозможно. В любимых или привычных для добеременного состояния позах спать уже не получается, на животе спать нельзя, неудобно и можно придавить малыша, на спине спать нельзя, передавится маткой нижняя полая вена и закружится голова, на боках спать уже устала, и неудобно.

Кроме того, по ночам приходится часто вставать и ходить в туалет, так как на мочевой пузырь давит огромная матка и не дает ему нормально накапливать мочу. Проспать почти всю ночь, не вставая ни разу в туалет почти невозможно. Вставать приходится несколько раз за ночь, особенно если до этого вы выпили достаточно жидкости. Кроме того, будущий ребенок тоже ведет себя активно, ему уже не интересно все время спать в материнской утробе, он имеет свои часы сна и бодрствования, порой совсем не совпадающие с материнскими. И во время ночного сна малыш может активно напоминать о себе, часто пинаясь под ребра, в печень или в стенки матки и живот. Места ему стало очень немного, и малейшие движения ребенка могут причинять маме дискомфорт, что ее пробуждает во сне. Конечно, мамочка безумно рада движениям и шевелениям малыша, но по ночам они могут быть причинами бессонницы. Что же делать?

Решаем вопросы со сном

Большая часть будущих мамочек вполне спокойно и стойко переносит все неудобства по ночам, и воспринимает их как совершенно нормальное явление, и поэтому не нервничают по этому поводу, компенсируя недостаток сна ночью дневным отдыхом. Кроме того, большая часть мамочек воспринимают такой прерывистый сон как будущую подготовку к материнству и частым пробуждениям по ночам с малышом. Малышей нужно будет часто кормить и переодевать, они будут просыпаться часто, и уже сейчас природа готовит маму и ее биологические часы к пробуждениям. Если вы уже в декрете, и вам не нужно ходить на работу, используйте дневное время для отдыха.

Категорически запрещено достигать спокойного и глубокого сна при помощи медикаментов, особенно снотворного, даже если вы им регулярно пользовались до беременности. Препараты подобного ряда применяют как сильные седативные и гипнотические средства, эти медикаменты проникают через плаценту к плоду и могут крайне негативно воздействовать на ребенка, вызывая у него аномалии в развитии и здоровье. Активные вещества препарата могут накапливаться в области нервной системы или печени малыша, и тогда неоднократное применение снотворного будет крайне вредным.

Можно использовать только мягкие средства помощи – обрести покой и сон поможет нежный массаж заботливыми руками супруга, но запрещено массировать животик, так как практически любые движения по животу крошка может воспринимать как сигналы к общению и играм, что дает ему сигналы лишний раз попинаться и потолкать маму. Тогда маме точно не уснуть, пока малыш не наиграется. Если вам не помогли массаж, уютная постелька и объятия мужа, расслабляющая музыка и упражнения для расслабления, тогда попросите у врача составы успокоительных травяных чаев, помогающих заснуть. Беременным помогают зверобой, мелисса или валериана, они не вызывают зависимости, но с ними нужно тоже быть аккуратнее. Могут применяться гомеопатия, препараты кальция или магнезия, препараты снимают напряжение мышц и снимают стресс. Откажитесь от приема не только кофе, но и крепкого чая, он возбуждает не менее сильно.

Роскошный сон

Важно создать себе удобную постель, чтобы обеспечить себе максимальный комфорт для сна. Многие женщины предпочитают выгнать супруга с двуспальной кровати и спать в позе «морская звезда», обложившись подушками. Постарайтесь создать себе простор для маневров во сне, приобретите себе несколько подушечек, многие из специалистов советуют не мене 4-6 штук, под голову, под живот, под поясницу, под голени, между коленок. За счет подушек можно будет распределить давление тела и создать необходимую поддержку для тела и его максимальное расслабление. Очень полезным будет приобретение подушки-банана, в форме полумесяца ее можно положить в разных положениях, а после родов с ней будет удобно кормить малыша.

Отдохнуть и расслабиться на двоих

Чтобы позитивно настроиться на спокойный сон и полноценный отдых вечером, нужно пойти на прогулку. Если вы за день мало двигались, вам может совсем не захотеться спать к вечеру. Возьмите с собой супруга и прогуляйтесь по парку или скверу, мерное хождение по парку укачивает и успокаивает малыша, а вам дает запас кислорода для тела. А вот ходить по шумным супермаркетам, торговым центрам или вдоль дорог не стоит – это не принесет пользы, только перевозбудит вас. Беременным на ночь не рекомендовано читать тревожных статей и постов, стоит отказаться от просмотра эмоциональных программ. Это приведет к нарушению настроения, а то и слезам, расстройству и плохому сну. Запретите себе смотреть новости, особенно трагические, кино с убийствами и насилием, смотрите фильмы про любовь и про деток.

Поможет расслабиться и успокоиться спокойная и тихая музыка, медитативные мелодии, звуки природы, прибоя, пения птиц. Откройте окошко для свежего воздуха, не надевайте на себя много одежды и ложитесь в кровать. Это успокоит вас и малыша, и вы сами не заметите – как уснете. Может помочь расслабиться теплый душ или ванна. Тепло снимает напряжение и спазм мышц, отвлекает. Можно сделать ножную теплую ванну, общую ванну – добавьте в нее сандаловое масло, сливки или мед, приятно и полезно. Запрещены ванны при угрозе прерывания беременности ли при схватках. Кстати, отличное и безопасное снотворное – теплое молоко с ложкой меда. Иногда на курсах для беременных рассказывают и показывают упражнения для релаксации, они помогают за счет движений и дыхания привести тело в расслабленное состояние. Можно попробовать и это.

И супругу тоже…

Бессонница может настичь и будущего папу, так как беременные женщины могут храпеть из-за изменения внутрибрюшного давления, поджатия диафрагмы и отека носовых ходов. Рот при таком виде дыхания слегка приоткрывается, что может вызывать храп от легкого и еле слышного до буквально богатырского. Но будущим папам же тоже нужно готовиться к бессонным ночам?
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные


Для кого-то беременность бывает желанной, для кого-то неожиданной вестью, но в любом случае она меняет привычный образ жизни женщины. Так как при наступлении беременности не происходит мгновенных и кардинальных изменений в организме, то о ней узнают не сразу. И наверняка многих женщин интересует вопрос - через сколько дней со дня зачатия можно выявить беременность?

Принято считать, что первым и верным признаком свидетельствующем о беременности является задержка менструации. Но это мнение не столь уж и верно, ведь задержка происходит и по другим причинам (из-за стресса, нарушения гормонального баланса в организме, при обострении заболеваний).

Иногда у забеременевшей женщины токсикоз появляется и на ранних стадиях беременности, параллельно появляется и тошнота. Но как правило, он начинает проявляться только через 3-4 недели с момента наступления беременности, а иногда лишь на девятой неделе.

Симптомы, которые появляются у женщин при наступлении беременности не всегда одинаковы, они могут несколько разниться. Одним из характерных признаков подтверждающих беременность является потемнение сосков, а также видимое увеличение объема груди. Вены в области груди становятся более видимыми.

Повышенная утомляемость также служит признаком беременности, в организме наблюдается заметное увеличение гормонов, что и приводит к такому состоянию. Будьте готовы, что это состояние может наблюдаться на протяжении всего триместра (первого).

На первых неделях беременности наблюдается учащенное мочеиспускание, это происходит от того, что почки начинают работать в повышенной нагрузке. Даже среди ночи могут появиться сильные позывы.

Часто в ранние сроки беременности наблюдается сильное головокружение, на первый взгляд которое может показаться беспричинным. В редких случаях может наблюдаться и боль в области спины.

К первым признакам подтверждающим беременность относится появление отвращения к запахам и продуктам питания, которые раньше наоборот нравились. Именно этот признак и является одним из безошибочных, на него стоит полагаться не меньше, чем на прекращение менструации!

Головокружение может наступить и внезапно, также быстро оно может и пройти, иногда повышается кровяное давление. В первые несколько дней температура повышается, а вот базальная температура при беременности всегда высокая, измерив ее, можно узнать беременны вы или нет (температура в прямой кишке).

Самым верным признаком беременности является наличие особого гормона в организме, который появляется только при беременности. Для его выявления купите тест-полоску в ближайшей аптеке, или лучше сдайте анализ крови. Последний вариант безошибочен, в отличии от тестов.

Еще одними признаками беременности являются слабые кровянистые выделения и редкие боли в области живота.

Точного срока, когда можно со 100% уверенностью выявить беременность нет, лишь совокупность вышеупомянутых признаков может говорить о наличии беременности. Иногда женщины и вовсе узнают о том, что беременны на поздних сроках!
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Детки » Беременность и роды » Когда начинает расти живот у беременных?
сообщение № 166 отправлено 16:43, 26.05.2014


На размер живота в беременном состоянии влияет целый ряд факторов. Это и индивидуальные особенности организма, размер плода, околоплодные воды и общее прибавление в весе. Срок на котором явно становится видна беременность напрямую зависит какая это беременность. В том случае если беременность первая, то она станет заметна на 4-5 месяце беременности, если же это не первая беременность, то, следовательно, она станет видна раньше (так как брюшная мускулатура уже растянута). У женщин обладающих широким тазом беременность становится видна позже, чем у имеющих узкий таз.

Во время посещения женской консультации у женщины каждый раз замеряют артериальное давление, вес, окружность живота. Врач постоянно сравнивает эти показатели с предыдущими и с принятой "нормой", таким образом можно отслеживать процесс протекания беременности и развития плода. В том случае, если объем живота меньше требуемой нормы, то это может являться признаком маловодия и недостаточной развитости плода. Это может быть свидетельством некоторых патологий: плацентарной недостаточности, инфекционных заболеваний, гестоза. Если же живот намного больше требуемой нормы, то это свидетельствует о крупном плоде, многоводии, многоплодной беременности. В любом из этих случаев понадобятся дополнительные обследования, чтобы врач имел возможность установить точный диагноз.

Как только начнет расти живот необходимо задуматься о приобретении специального бандажа. Бандаж нужен при беременности, ведь он сумеет уменьшить нагрузку на позвоночник, правильно зафиксирует плод в нужном положении и будет предохранять кожу на животе от возможных растяжек. Конструкция бандажа может быть в форме эластичного пояса имеющего застежку с липучкой, или в форме высоких трусиков. Естественно, что перед тем как совершить покупку нужно его примерить, и выбрать только тот, который вам подойдет. Во время беременности кожа в области живота способна растягиваться и могут образоваться растяжки. В профилактических целях применяйте специальные гели и кремы имеющие увлажняющий эффект и которые улучшают кровообращение. Также применяется контрастный душ и массаж в этих целях.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Детки » Беременность и роды » Немеют руки при беременности
сообщение № 167 отправлено 18:25, 20.05.2014


Беременность – желанное состояние практически для каждой женщины. Но, далеко не всегда беременность протекает легко и не доставляет женщине неприятностей со здоровьем. К привычным в этот период изжоге, отекам, прибавке в весе зачастую добавляется и онемение конечностей.

Такая проблема все чаще беспокоит будущих мам. В зависимости от возраста, состояния здоровья и образа жизни беременной, причин возникновения онемения конечностей может быть несколько.

Самым распространенным признаком этой проблемы является малоподвижный образ жизни женщины. Если беременная любит постоянно находиться в одном и том же положении, то у нее время от времени будут неметь руки или пальцы на руках. Если проблема кроется в этом, то женщине нужно как можно чаще менять свое положение и двигаться больше. Исключение составляют случаи, в которых постоянно двигаться беременной запрещено по медицинским показаниям.

Причиной онемения рук может стать излишняя жидкость, скопившаяся в организме будущей мамы – отеки. Как правило, сильная отечность является показанием для содержания женщины в отделении патологии для беременных. Поэтому при обнаружении отеков и онемения конечностей следует незамедлительно обратиться к ведущему акушеру.

Ни для кого ни секрет, что в период беременности у женщины обостряются и «вылезают наружу» все, до сих пор не беспокоившие ее болезни, в том числе и хронические. Если до беременности будущая мама страдала остеохондрозом, то в период вынашивания ребенка ей предстоит столкнуться с очень сильным онемением рук.

Признаком остеохондроза при беременности является сильное и частое онемение безымянного пальца и мизинца. При этом, чем больше срок беременности, тем чаще будут неметь пальцы.

Еще одной причиной онемения конечностей считается лишний вес. Мало кому из будущих мам удается соблюдать установленные стандарты и не набрать лишних килограммов. Поэтому сильное превышение нормы веса может стать причиной различных неприятностей со здоровьем мамы, одной из которых является онемение рук.

Неприятное покалывание и онемение рук могут вызывать неправильный обмен веществ, что зачастую сопровождает беременность или нехватка витаминов. Если ожидание малыша приходится на весенний период, то организм будущей мамы нуждается в большем количестве витаминов, чем в какой-либо другой период времени. И, как правило, онемение рук в это время вызвано железодефицитной анемией, которая лечится обилием витаминов.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Детки » Беременность и роды » Болят тазовые кости при беременности
сообщение № 168 отправлено 18:17, 20.05.2014


Беременность кроме приятных моментов счастья в большинстве случаев приносит женщинам массу неудобств и проблем, напрямую связанных с их здоровьем и физическим состоянием организма в целом.

Например, большие изменения происходят в гормональном фонде и костной ткани. Тазовые кости наиболее подвержены изменениям, приносящим боль и дискомфорт при движении. Причиной этому стало расширение и размягчение тазовых костей, готовящихся к родам. Движение костей происходит у всех по-разному, поэтому и ощущает этот процесс каждый по-своему. Некоторые практически ничего не замечают вплоть до начала родов. Других мучительные боли начинают мучить с ранних сроков и до окончания беременности.

Специалисты утверждают, что наиболее болезненно расширяются тазовые кости у бывших спортсменок или любителей заняться спортом в свободное время. Женщин, у которых в организме недостаточное количество кальция и повышенный уровень релаксина, этот недуг настигает в первую очередь.

Чтобы максимально минимизировать болевые ощущения, необходимо придерживаться простых правил:

стараться не ходить на большие расстояния, но и лежачий образ жизни не вести;

исключить сон на твердой кровати, сидеть только на мягких стульях;

сидеть и лежать ровно, малейшее искривление таза может вызывать резкую боль;

утрами не вскакивать с постели, как только проснешься, а постепенно настроившись приподнять верх туловища, а затем спускать ноги;

следите за своим весом, переизбыток приведет к усиленной и неравномерной нагрузке на тазовые кости, что приведет к ноющей боли.

Если вы заметили, что у вас начинают болеть тазовые кости и эта боль не случайная, а уже явление, происходящее совместно с беременностью, то с помощью специалиста следует от нее избавляться. Такую боль недостаточно перетерпеть и ждать когда она пройдет после родов, в первую очередь болевые ощущения влияют на развитие ребенка, как психологическое, так и физическое.

Боль не позволит плоду полноценно развиваться и есть риск, что ребенок появится на свет раньше времени, что в лучшем случае. Некоторым женщинам приходилось прерывать беременность именно из-за боли в тазу, причем на больших сроках, поэтому не затягивайте с лечением, берегите свое здоровье и здоровье своего будущего малыша!

Самое главное – не слушайте «сарафанное радио», а постарайтесь вовремя обратиться к специалисту!
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Здоровье и красота » Лицо и тело » Нужно ли брить ноги выше колена?
сообщение № 169 отправлено 18:09, 20.05.2014


Ухоженные ноги, особенно женские - это красиво. Многие женщины избавляются от проблем лишних волос с помощью бритвы. Это просто и достаточно дешево.

Существует несколько простых принципов правильного бритья ног:

1) Перед тем, как брить ноги следует принять душ. При этом кожа станет более мягкой, а волосы пропитаются водой. В этом случае бритье будет менее болезненным и безопасным. Перед бритьем следует сделать массаж с применением скраба. Это обеспечит удаление омертвевших клеток кожи, а также поможет предупредить врастание волос. При бритье нужно пользоваться специальным муссом или пенкой.

2) Многие женщины задумываются над вопросом, стоит ли брить волосы выше колена. Если волосы этой зоны темные и толстые, а эпиляция очень болезненна, то можно воспользоваться бритвой. Медики считают данную процедуру безопасной. Если же волосы выше колена не так заметны, то лучше их не трогать, особенно в случаях, когда женщина редко носит короткие юбки или шорты.

3) Если женщина все же решила брить ноги полностью, то ей следует помнить, что после бритья может возникать раздражение, поскольку кожа в области бедер достаточно чувствительна. Кроме того, после удаления волос с помощью бритвы оно становится еще гуще и темнее, хотя данный метод избавления от лишних волос самый легкий.

4) Перед тем, как начинать бритье, бритву нужно смочить в воде. Движения бритвой могут проводиться и как за ростом волос, так и против него. В первом случае есть минимальная возможность повредить кожу, но результат не всегда хороший. Если проводить бритвой против роста волос кожа будет очень гладкой, но в этом случае увеличивается возможность травматизации кожи. Для того чтобы меньше раздражать кожу, нужно пытаться бриться полосами и не проводить дважды по одному участку.

5) После окончания бритья станок необходимо сполоснуть, а из ног удалить остаток пены. Вытирать ноги после бритья нужно мягким полотенцем. Для того, чтобы положительный эффект от бритья длился дольше, использования бритвы нужно чередовать с использованием депилятора и воска, хотя стоит отметить, что удалять волосы выше колен с помощью депилятора не является самым оптимальным вариантом, поскольку данная процедура очень болезненная.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Здоровье и красота » Диеты и питание » Инжир для похудения
сообщение № 170 отправлено 18:03, 20.05.2014


Люди, решившие худеть с помощью инжира должны знать о том, что свежий плод менее калорийный по сравнению с засушенным. Однако не все имеют возможность употреблять инжир в свежем виде, и приходится худеть с помощью более доступного варианта. Калорийность сушеного инжира составляет 214 ккал/100 грамм.

Похудеть с помощью инжира можно, главное знать, как это делать правильно. Для того чтобы уменьшить чувство голода, а значит съесть во время обеда намного меньше пищи, нужно употребить пару ягод инжира. Также можно полностью заменить инжиром вечерний прием пищи, съев от 4 до 8 ягод. Диетологи советуют устраивать время от времени инжирные полдники разгрузочного характера. Для этого в пищу нужно употреблять лишь плоды инжира и стакан несладкого напитка на свой выбор.

Для того, чтобы разгрузочные полдники, сопровождающиеся употреблением свежего инжира, были регулярными, нужно употреблять его в сезон сбора (его продолжительность составляет один месяц). Такая разгрузка не только избавит от лишнего веса, но и будет способствовать восстановлению жизненных сил, укреплению мышц и повышению иммунитета.

Похудение с помощью инжира невозможно без отказа от сладкой и жирной пищи, а также от переедания. Инжир достаточно сладкий, поэтому он прекрасно сможет заменить любимые десерты. В данном случае его нужно будет употреблять примерно за 1-1,5 часа после приема пищи отдельно от остальных блюд.

Для того, чтобы период похудения с помощью плодов инжира был максимально приятным и разнообразным, нужно включать его в состав различных блюд. Так, например, можно приготовить салат с использованием инжира и чернослива. Для этого указанные ингредиенты нужно измельчить и добавить к ним то же количество орехов. Салат нужно будет заправить соком лимона. Блюда, сочетающие в себе инжир и другие продукты, помогут с легкостью дождаться обеда, при этом о переедании даже не будет идти речи.

Худеть при помощи инжира разрешено не каждому желающему. Так, противопоказания к этому плоду касаются тех людей, которые страдают от воспалительных заболеваний ЖКТ, панкреатита, сахарного диабета. Также не стоит садиться на такую диету тем, кому поставлен диагноз «ожирение». Дело в том, что речь идет об организме, в котором произошло нарушение обменных процессов и усваивать инжир ему будет достаточно сложно. Может произойти еще большее накопление лишнего веса.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Рецепты » Вторые блюда » 10 РЕЦЕПТОВ БЛЮД В ГОРШОЧКАХ
сообщение № 171 отправлено 18:03, 18.05.2014


Очень быстро и просто готовить!
Все ингредиенты сложить в горшочек и запечь в духовке!

1.Жаркое из курицы по-русски

Ингредиенты:
Курица весом примерно 1 кг, 400г репчатого лука, 50г изюма, 50г ядер грецкого ореха, 50г свежих грибов, 15г сливочного масла, свежая зелень, соль, молотый черный перец.

Для соуса: 25г муки высшего сорта, 400г сметаны, 25г сливочного масла.

Приготовление:
Тушку промыть, обсушить, разрубить на 8 кусков, посолить, поперчить, обжарить до полуготовности. Лук нашинковать полукольцами и обжарить до золотистого цвета. Грибы нарезать соломкой и обжарить. Орехи обжарить, снять с них кожицу и измельчить. Изюм промыть и обсушить.
Приготовить сметанный соус: в сотейнике растопить и прогреть масло, всыпать просеянную муку и пассеровать, помешивая, до запаха "жареного ореха". Пассерованную муку постепенно, непрерывно помешивая, развести горячей сметаной.
Положить курицу в горшочки (по 2 куска на порцию), туда же изюм, грибы, лук и орехи. Все залить сметанным соусом. Поставить в духовку и тушить 20-25 минут при 180 град. При подаче посыпать рубленой зеленью.

2.Томатный суп, запеченный в духовке

Ингредиенты на 6 человек:
1 кг помидоров, 800 гр бульона, 3 средних луковицы, тертый пармезан - 150 гр, белый хлеб (только не батон, а грубый такой , круглый), чеснок, оливковое масло, соль, перец.

Приготовление:
Мелко порезать лук с 3 дольками чеснока, обжарить на оливковом масле, добавить порезанные помидоры, обжарить вместе с луком и добавить бульон и три куска хлеба (больших куска!), порезанного кубиками без корки, немного соли и молотый перец. Накрыть крышкой и оставить на медленном огне примерно на 40 минут.
Взять огнеупорные кастрюльки (или горшочки), разлить суп по горшочкам, в каждый горшочек положить по ломоть хлеба, натертого чесноком, посыпать сыром, сбрызнуть маслом и запечь в духовке.

3.Цыплята в горшочке

Ингредиенты:
1 цыпленок (200 г), 140 г картофеля, 50 г репчатого лука, 25 г моркови, 10 г кулинарного жира, 5 г сушеных белых грибов, соль, 10 г сыра, зелень петрушки. Для соуса: 75 г сметаны, 10 г муки, 75 г грибного отвара, соль.

Приготовление:
Обработанного цыпленка разрубить на куски массой 40-50 г. Сырые картофель, морковь, лук порезать кубиками. Лук и морковь спассеровать отдельно друг от друга. Подготовленные грибы отварить, нарезать соломкой.
Куски цыплят положить в горшочек, добавить сырой картофель, пассерованные лук и морковь, грибы, залить сметанным соусом и тушить в духовке 30-40 минут. За 10-15 минут до окончания тушения посыпать тертым сыром.

Для соуса муку спассеровать без жира, слегка охладить, влить горячий грибной бульон, вымешать до однородной массы, варить 20 минут. В конце варки добавить прокипяченную сметану, соль, варить еще 5 минут, процедить. Подать, посыпав зеленью петрушки.

4.Гречка с мясом в горшочке

Ингредиенты на 3 горшочка:
500 гр свинины
9 ст л гречневой крупы
2 бульонных кубика
2 репчатые луковицы
1 лавровый лист

Приготовление:
Мясо (лучше свинину) порезать на кусочки, мелко порезать лук, разложить в горшочки. В каждый горшок насыпать по 3 столовые ложки промытой крупы (гречневой или пшена или и того и и другого), добавить раскрошенный лавровый лист. Залить содержимое горшков бульоном из кубиков (лучше куриным или грибным). Поставить в духовку на час при средней температуре.

5.Русское жаркое с мясом

Ингредиенты на 4 порции:
650 гр говядины,
1 1/2 кг картофеля,
4 ст л сливочного масла,
2 головки репчатого лука,
3/4 ст мясного бульона,
1 ст сметаны,
лавровый лист, соль, перец, зелень петрушки и укроп по вкусу,
100 мл сухого вина

Приготовление:
Это отличное праздничное блюдо, на каждый день немного трудоемкое.
Очищенный картофель нарезать кубиками и слегка обжарить в масле. Репчатый лук нашинковать кольцами и обжарить в масле до золотистого цвета. Говядину, нарезанную небольшими кусочками, слегка обжарить в кипящем масле со всех сторон.
В глиняный горшок, чугунок или в кастрюлю положить мясо, затем слой картофеля, сверху лук и посыпать все солью, перцем. Положить лавровый лист и влить бульон.
Поставить жаркое в духовку и тушить 30 мин. За 10 мин до окончания приготовления налить в жаркое сухое вино.
Готовое блюдо перед подачей к столу залить сметаной и посыпать мелкорубленной зеленью.

6.Картошка с сосисками в горшочках

Ингредиенты на один горшочек:
картофель 2-3 шт.сосиски 1-2 шт.
лук 1/2 шт.
сметана (майонез) 2 ст. л.
грибы 2 ст. л., соль.

Приготовление:
Картофель режем соломкой, немного обжариваем его на растительном масле, чтобы он подрумянился. На дно керамических горшочков наливаем немного воды, затем выкладывает картофель, солим его, на него обжаренные с луком сосиски, затем грибы, также обжаренные с луком. Сверху кладем столовую ложку сметаны или майонеза и ставим в духовку примерно на час при температуре 150 гр C.

7.Рыба в горшочке по-орхидски

Ингредиенты:
500 г морской рыбы, 1 луковица, сливочное масло или маргарин, 2-3 картофелины, 1-2 ст.л. томата-пюре, 2 небольших соленых огурца, 2-3 ст.л.сливок, красный перец на кончике ножа, 2 ст.л. мелко нарубленного зеленого лука, 1 стакан воды.

Приготовление:
Лук мелко порубить и обжарить в масле. Переложить в горшок, добавить красный перец, воду и сырой картофель, приготовленный в виде шницелей. Когда картофель станет мягким, добавить томат-пасту, нарезанные ломтиками огурцы и нарезанную кубиками рыбу. Посолить, влить сливки и, закрыв крышкой, поставить тушить. Перед подачей посыпать зеленым луком.

8.Палтус в горшочке

Смазать дно горшка маслом и добавить 4 куска палтуса. Смешать 1/2 стакана хлебных крошек, 2 ст л порезанной свежей петрушки, 2 раздавленных зубчика чеснока, 4 ст л тертого пармезана и приправить солью и перцем. Положить смесь в горшок, залить рыбу водой и запекать при 230 гр С в течение 20-30 минут. Подавать с кусочками лимона.
Кукуруза в горшочке
Положить 4 початка кукурузы в горшочек, налить 1/4 стакана воды и 2 ст л сливочного масла. Посыпать 1 ст л сахара и посыпать солью по вкусу. Накрыть крышкой и запекать 30 минут при температуре 220 гр С.

9.Курица с рисом в горшочке

Вскипятить 2 стакана куриного бульона, добавить 1 стакан риса и сразу же снизить огонь. Варить 20 минут до готовности риса. Растопить 1 ст л слив. масла в сковороде, обжарить 1 порезанную палочку сельдерея, 100 г порезанных грибов и порезанный зеленый сладкий перец в течение 5 минут. Смешать в горшке рис, жаренные овощи, 400 г порезанного куриного филе, 50 г порезанного перца пимьенто. Добавить 1 банку консервированного грибного крем-супа, 1 банку консервированного куриного супа с рисом. Запекать 45 минут при 200 гр С. Затем посыпать орешками кешью и запекать еще 15 мин, не накрывая крышкой.

10. Запеканка из лапши с тыквой
Отварить 200 г лапши, слить воду. 1 кг тыквы мелко порезать, посолить и поджарить в растительном масле, не прикрывая крышкой. Затем смешать с лапшой. 4 яйца взбить с 50 г сахара, смешать с тыквой и лапшой, добавить корицу по вкусу, снова перемешать, выложить в смазанный глиняный горшок и запекать в духовке.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Рецепты » Вторые блюда » АППЕТИТНАЯ СВИНАЯ РУЛЬКА
сообщение № 172 отправлено 17:51, 18.05.2014


Ингредиенты:

Свиная рулька 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Корень сельдерея 1 шт.
Корень петрушки 1-2 шт.
Морковь 2 шт.
Лавровый лист 5 шт.
Перец душистый горошком 8-10 шт.
Соль
Зелень укропа
Чеснок

Приготовление:

В большую кастрюлю положить свиную рульку, залить ее водой, поварить при меленном кипении около часа.

Через час после начала варки положить в бульон к рульке морковь, лук, корень сельдерея и петрушки (можно при желании все овощи не мелко порезать). Добавить соль по вкусу.

Варить еще около двух часов.

За 5-10 минут до готовности, положить лавровый лист, горошины перца.

Рульку достать из бульона, сделать неглубокие надрезы и нашпиговать кусочками чеснока.

Дать рульке постоять пару минут и можно подавать на стол, а для тех, кто любит румяную корочку, можно намазать отваренную рульку сметаной, майонезом или медом и запечь в духовке 15 минут на сильном жару, а еще лучше на гриле.

Перед подачей посыпать измельченной зеленью.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Рецепты » Вторые блюда » КАК ЗАПЕЧЬ МЯСО ЦЕЛЫМ КУСКОМ
сообщение № 173 отправлено 17:37, 18.05.2014


Ингредиенты:

-1 кг филе свинины;
-6 клубней картофеля;
-3 ст. л. растительного масла;
-1 головка чеснока;
-1 ч. л. черного перца горошком;
-3 луковицы;
-1/2 стакана воды;
-лавровый лист;
-соль;
-зелень укропа или петрушки.

Приготовление:

При жаренье порционных кусков мяса их следует класть на хорошо разогретую сковороду так, чтобы между кусками были промежутки в 1,5–2 см; при тесной укладке масло на сковороде охлаждается, и мясо будет иметь вкус вареного, а не жареного Кусок мяса промойте холодной проточной водой и, не обсушивая, уложите на противень. Сделайте в мясе проколы ножом, вставьте в них кусочки чеснока и горошины черного перца. На доске истолките лавровый лист и смешайте его с солью. Натрите этой смесью кусок свинины и полейте все растительным маслом. На противень вылейте 1/2 стакана воды и поставьте в разогретую до 180°С духовку.

После того как мясо зарумянится, положите на противень очищенный картофель и луковицы, время от времени все поливайте соком, который выделяется при запекании. При подаче к столу блюдо посыпьте рубленой зеленью.

Приятного аппетита!
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Здоровье и красота » Спорт » КАК СФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКУ К ТРЕНИРОВКАМ?
сообщение № 174 отправлено 17:15, 18.05.2014


Вы купили абонемент в фитнес-клуб, начали тренироваться, но через пару недель заряд энергии сошел на нет.
По статистике, это случается с каждой второй посетительницей спортклубов.

Как же сохранить активный настрой и не дать волю собственной лени? Самый главный совет, который можно дать в такой ситуации, довольно прост: вырабатывайте позитивную зависимость от занятий. Тогда на тренировки вас будет тянуть со «страшной силой».

Общение

Суть в том, что в процессе тренировок вы знакомитесь с человеком или группой людей, с которыми вам интересно общаться. Особенно органично это происходит на групповых занятиях.

Постепенно общение на темы фитнеса переходит в другие области, чисто женские. Понемногу дамы осознают, что им хочется пойти на тренировку, потому что они хотят не только подвигаться, но еще и пообщаться.

Если вы занимаетесь самостоятельно, попробуйте найти «сообщника». Надо сказать, что есть лишь небольшой процент женщин, которым подобные уловки ненужны.

Здоровье

Проводимые тесты показывают, что в Европе хорошее здоровье является очень мощным стимулом для продолжения тренировок. Если женщина знает, что благодаря тренировкам улучшается работа сердца и сосудов или, к примеру, развиваются мышцы, то занятия она ни за что не бросит.

Это очень правильная тенденция. Попробуйте побольше узнать о том, как выбранный вами вид занятий влияет на ваше здоровье. К примеру, многие силовые упражнения помогают развить и укрепить мышцы тазового дна. А это благоприятно сказывается на течении беременности и родов.

Видимый результат

Перед самым первым занятием надо четко представить себе результат которого вы хотите добиться. Вообразите себя сбросившей эти килограммы, активной и грациозной. И как только появится желание бросить тренировки, снова воспроизведите в сознании этот образ.

У некоторых женщин задача посложнее — они вынуждены стать стройнее и привлекательнее в силу каких-то обстоятельств. Допустим, жена бизнесмена, которой нужно выглядеть достойно в обществе. Подобные жесткие обстоятельства не дают лени ни одного шанса.

Привычка

Психологи считают, что привычка формируется после 3-4 раз. То есть ваша задача — выдержать первые 3-4 занятия. Затем запускается механизм привычки.

И вы уже как бы невольно будете в определенное время собирать тренировочную форму и отправляться в спортивный зал. Самое главное — сохранять в своей психологической памяти позитивный настрой и ассоциации, связанные с занятиями.

Поощрение

Попробуйте создать себе дополнительный стимул, разработав собственную систему поощрений. Желательно, чтобы они не сводились к сладенькому или остренькому для себя любимой после тренировки. Нехватку положительных эмоций мы склонны компенсировать вкусной едой. А ведь можно решить эту проблему несколько иначе, например, расслабляющим массажем.

Кроме незримой работы в эмоциональной сфере, расслабляющий массаж оказывает и вполне осязаемый лечебный эффект. Улучшает состояние кожи, стимулирует иммунную систему, повышает сопротивляемость организма.

Можно, например, посетив все запланированные на неделю занятия, покупать себе какую-нибудь приятную мелочь. Это может быть книжка, любимый диск, билет в кино.

Более сложная система — это поощрение после достижения какого-то результата, например покорения очередного килограмма.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Здоровье и красота » Спорт » ОШИБКИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ
сообщение № 175 отправлено 17:02, 18.05.2014


Вы мечтаете похудеть и с этой целью регулярно посещаете спортзал, но лишние килограммы упрямо не жалеют покидать вас? Вы недоумеваете, почему это происходит? Скорее всего, вы, сами того не подозревая, допускаете определенные ошибки, которые-то и становятся причиной ваших неудач в борьбе с лишним весом.

Луис Корраджио, специалист по фитнесу, поможет вам понять, какие именно промахи вы допускаете, ведь, как он утверждает в своем интервью для журнала «Cosmopolitan», большинство женщин совершает, по меньшей мере, 1-2 ошибки, затрудняющие процесс похудения.

1. Вы не задумываетесь о положении языка во время качания пресса

Звучит довольно забавно, но это на самом деле верно. Почти все женщины, качая пресс, стараются задействовать мышцы шеи, что на самом деле не только причиняет определенные неудобства, но и само по себе является простой потерей времени. Это происходит оттого, что те самые мышцы, укрепления которых вы страстно желаете, – мышцы брюшной полости, не задействованы в нужной степени, и поэтому результаты оставляют желать лучшего.

Чтобы добиться полной нагрузки на пресс, прижмите язык к нёбу. Таким образом, вы сможете расслабить мышцы шеи и заставите мышцы пресса работать в полную силу.

2. Делаете ненужную разминку перед началом кардиотренировок

Заняться разминкой перед тренировкой, особенно растяжкой (стретчингом), - дело нужное и очень полезное, но в случае кардиотренировок – это всего лишь потеря времени. Самым лучшим способом размяться будет начать выполнение одного из обычных кардиоупражнений, но с немного меньшей нагрузкой.

К примеру, если это беговая дорожка или велотренажер, то выберите самую маленькую скорость и занимайтесь в течение 5-10 минут, пока ваше тело не приспособится к ритму движения. Таким образом, вы сможете прекрасно разогреться.

3. Поднимаете один и тот же вес

Многим женщинам кажется, что если они занимаются поднятием тяжестей, то это сделает их руки слишком мускулистыми, и поэтому они решают ограничиться 1-2 кг. Но если вы регулярно практикуете силовые упражнения, то непременно должны увеличивать поднимаемый вес, в противном случае ваше тело свыкнется с одной и той же нагрузкой, и это не приведет к желаемому результату.

До тех пор пока вы в состоянии удерживать поднимаемую тяжесть без дрожи в руке, вам не стоит особо беспокоиться по поводу того, что ваши мускулы примут угрожающие размеры.

4. Делаете традиционные отжимания

Модифицированные отжимания, во время выполнения колени расположены на полу, частенько поднимаются на смех и считаются вариантом, годящимся лишь для женщин или мужчин, не отличающихся физической силой. На самом деле, большинству женщин просто не под силу правильно выполнять обычные традиционные отжимания. Так что выберите этот более приемлемый для женщин вариант: расположите колени на полу и отжимайтесь, стараясь держать корпус ровно.

Заверяем вас, что такой метод выполнения отжиманий намного эффективней, чем традиционный, когда вы делаете обычные отжимания, но при этом ваше тело расположено в неправильной позиции, что в итоге не даст никакого результата и приведет к появлению мышечных болей.

5. Перед тренировкой съедаете энергетический батончик с клетчаткой

Конечно, вам хочется зарядить свой организм как можно большим количеством энергии, но следует знать, что такой батончик будет стоить вам потери части энергии. Из-за большого процента клетчатки его переваривание займет какое-то время, так что вам придется делить свою энергию с желудком, что даст ощущение усталости и тяжести.

Если вы очень голодны и непременно хотите перекусить перед тренировкой, съешьте лучше один банан, переваривание которого не займет много времени. Но будьте внимательны: не все фрукты хороши для этой цели. Яблоки, к примеру, не рекомендуется есть, так как в них содержится много клетчатки.

6. Много едите после тренировки

Есть после физических нагрузок даже рекомендуется, но все дело в том, чтобы не переусердствовать. Одно из исследований показало, что многие из нас переоценивают количество калорий, потерянных во время тренировки, и недооценивают объем калорий в съедаемых после нее продуктах.

Чтобы быть уверенной в соблюдении нормы, рассчитайте, чтобы количество калорий в пище, которую вы съедаете после тренировки, не превышало 150 калорий.

7. Забываете регулярно взвешиваться

Возможно, вы знакомы с теорией, согласно которой навязчивое взвешивание не очень полезно. Но хотя бы раз в неделю взвешиваться нужно обязательно. В том случае, если вы уверенно сбрасываете вес, это поможет вам не сходить с выбранного пути и продолжать усилия. Если же результат отсутствует, и ваш вес не двигается с места или даже увеличивается, то это заставит вас искать другие способы решения проблемы.

Доказано, что регулярно контролирующие свой вес женщины худеют быстрее и с лучшими показателями, чем те, кто не обладает такой привычкой.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Дом и семья » Дом и семья » Советы по уходу за драценой
сообщение № 176 отправлено 04:58, 17.05.2014


Температура: драцены любят умеренную, не ниже 15°С температуру, но большее их количество предпочитает перезимовку при 10-12°С.

Освещение: драцена не переносит попадание прямых солнечных лучей, любит светлые места или полутень. Некоторые люди считают, что драцена тенелюбивое растение, но это не так. В темном месте драцена будет чувствовать себя неуютно и будет прозябать. Чтобы она хорошо росла и развивалась, нужно интенсивное освещение. Драцены, у которых пестрые формы листьев, нуждаются в большем освещении, чем драцены с зелеными листьями. Летом света для этого растения достаточно, а зимой их надо переставлять поближе к окну потому, что зимой обычно не хватает света. Также хорошо растет драцена, когда ее освещают искусственно.

Полив: летом драцену нужно поливать более обильно, а зимой умеренно, но с учетом комнатной температуры. Эти растения не переносят, когда в их горшке застаивается вода или когда пересыхает земля.

Удобрение: в период интенсивного роста (апрель-август) драцену нужно подкармливать через каждые две недели специальными удобрениями, которые предназначены для комнатных растений.

Влажность воздуха: драцены хорошо переносят сухой воздух, но они нуждаются в регулярном опрыскивании зимой, особенно когда эти растения находятся в комнатах с центральным отоплением. Чтобы смыть пиль и немножко освежить растение, нужно ему периодически устраивать теплый душ.

Пересадка: это растение нужно пересаживать весной раз в два года. Почва должна состоять из смеси листовой и тяжелой дерновой земли, парниковой земли с песком или перепревшего навоза. В горшке нужно делать большой дренаж потому, что корни драцены в основном расположены в верхнем слое почвы.

Размножение: размножается это растение верхушечными черенками, кусочками ствола, длинной больше 10см, отводками. Также можно отрезать верхушечку драцены, поставить ее в банку с водой, добавить туда кусочки древесного угля, и, примерно, через три месяца появятся корешки и драцену уже можно посадить в горшочек. А на том месте, где мы срезали верхушку, из боковых почек появятся новые побеги.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Детки » Детки от 0 до 3 » Что делать если у ребенка режутся зубки? Симптомы.
сообщение № 177 отправлено 04:51, 17.05.2014


Когда у малыша начинают появляться первые зубы, это становиться настоящим испытанием, как для ребенка, так и для всей семьи. Чтобы довольно спокойно пережить этот важный период в жизни малыша, нужно заранее подготовиться и знать все нюансы проблемы.

Как правило, первый зубик начинает появляться у ребенка в 5-6 месяцев и постепенно к двум годам у ребенка вылезут все 20 молочных зубов, отличительной особенностью появления зубов является болевые явления, которые доставляют малышу и его родителям много неприятных минут.

Родителям необходимо знать признаки, по которым можно определить, что у ребенка вот-вот начнут прорезываться зубки. Ваш кроха начинает, буквально, все тянуть в рот и пытается это грызть. Внешне десна у него немного опухают и становятся более красными. Когда у него начинают резаться зубы, то реакцией организма на это является повышенной отделение слюны.

Еще одним симптомом этого явления может служить некоторое повышение температуры тела. Естественно, ребенок в этот период больше чем обычно капризничает, плачет, отказывается от приема пищи.

Конечно, каждый отдельный симптом не показатель, но если этих симптомов несколько, то вероятней всего, вас ожидает несколько непростых месяцев.

Вы можете хоть немного, но помочь своему малышу. Обязательной процедурой является массаж десен, попробуйте помассировать ему десны пальцем, завернутым в стерильный бинтик, или купите в аптеке для этих целей специальную массажную щеточку. Еще можно купить специальный стимулятор для зубов. Можно просто дать ребенку небольшой кусочек яблока.

Если малыш отказывается от еды, то попробуйте смазать десны гелем с замораживающим эффектом. Если ничего не помогает, у малыша высокая температура, и он кричит от боли, то в таком случае лучше обратиться к врачу.

Для формирования у ребенка правильного прикуса, то есть правильного расположения челюстей относительно друг друга, необходимо соблюдать некоторые правила:

-стараться подольше не отрывать малыша от груди, делая сосательные движения, ребенок разрабатывает себе нижнюю челюсть;
-после шести месяцев приучайте ребенка к кормлению из ложечки, давайте ему погрызть твердые кусочки фруктов и овощей;
-приучайте ребенка дышать только через нос, дыхание ртом приводит к неправильному развитию мышц лица.

Как только у малыша появиться первые зубики, необходимо начинать следить за ними, ежедневно протирайте зубики и прилегающую часть десны марлей, смоченной в теплом растворе ромашки. Чтобы зубки были крепкими, следует приучать малыша к продуктам, которые богаты кальцием. И поменьше давайте ему сладкие соки и компоты.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Детки » Детки от 0 до 3 » Игрушки для малышей до одного года
сообщение № 178 отправлено 04:45, 17.05.2014


Сегодня доступный огромный выбор игрушек для детей любого возраста. На прилавках детских магазинов можно встретить вещи на любой вкус и цвет. Но часто случается так, что дети быстро теряют интерес к уже приобретенным игрушкам, и те оказываются никому не нужными. Такое явление очень распространено среди современных малышей, и это неправильно. Дело в том, что для детей игрушки – это не только предмет для игр и развлечений, но также и незаменимый атрибут его развития. В данной статье мы попытаемся ответить на вопрос о том, как выбирать то, что ребенку действительно нужно. Речь пойдет о детях в возрасте до одного года.

До тех пор, пока ребенок не достиг одного месяца, он не нуждается ни в каких игрушках. Такие дети еще не адаптировались к окружающей среде.

Начиная с двух месяцев, малыш уже стремится фиксировать свой взгляд на том, что ему интересно, будь то какой-то предмет или человек. Поэтому весьма кстати окажутся подвесные игрушки, за которыми можно просто наблюдать. Продаются специальные музыкальные карусели, на которые можно прикрепить любые игрушки. При покупке игрушек обратите внимание на их правдивость: персонажи должны иметь реальных прототипов. Хотя в этот период ребенок еще не способен играть, можете класть ему в руки погремушку, он будет с интересом изучать ее. Чтобы уберечь малыша от случайных травм, ни в коем случае не давайте ему вещи со щелями и острыми углами. Довольно полезным является развивающий коврик, так как он предоставляет определенную свободу движений и снабжен безопасным зеркалом, сменными игрушками, а также музыкальным сопровождением.

После достижения 4-6 месяцев ребенок уже может сидеть, что существенно расширяет его возможности. В это время ему отлично подойдут резиновые животные, куклы-неваляшки, а также простые музыкальные инструменты. Они помогут сформировать и развить в вашем малыше осмысленное целенаправленное мышление.

Очень важным периодом в развитие ребенка является промежуток от шести месяцев до одного года. Ребенок активно знакомится с окружающими вещами, начинает понимать элементарные явления. Чтобы ему помочь, предоставьте в его распоряжение куклы, игрушечные кроватки, коляски, фигурки животных, посуду. При этом следите, чтобы все это не содержало маленьких съемных частей. Когда ребенок начнет ходить, купите ему игрушку-каталку, чтобы он мог возить ее с собой. Мячик поможет освоить новые движения.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Мода и стиль » Одежда » С чем носить парку?
сообщение № 179 отправлено 19:19, 16.05.2014


Парка – это очень популярная куртка, которая на протяжении нескольких сезонов занимает прочную позицию в рейтинге вещей, предназначенных для холодного времени. Она бывает разных фасонов, длины и расцветки. Благодаря этому каждая девушка сможет подобрать то, что ей идеально подойдет. При этом очень важно учитывать то, что многие производители при пошиве изделия ориентируются в первую очередь на климатические условия. Так, к примеру, европейские производители делают их легкими - практически такими, как ветровки. Однако жителям нашей страны предпочтения нужно отдавать более теплым курткам, которые имеют меховый, синтетический или пуховый утеплитель.

Стильным вариантом является яркая модель, которая имеет принты. Все дело в том, что она отлично сочетается с любым стилем, в результате чего носить вы ее сможете, как с вечерними нарядами, так и с повседневными вещами. Самым универсальным и в тоже время простым считается сочетание ботинок, джинсов и свитера. При этом джинсы могут быть любого стиля, например, бойфренды, бананы, скинни, бананы и т. д. Однако они обязательно должны оставаться именно джинсами. Что же касается вышивки, страз блесков, то это выглядит дешево и абсолютно не сочетается с паркой.

Свитер под эту куртку можно выбирать любой модели, которая вам нравится. Вот только наиболее красиво она смотреться в сочетании со свободными изделиями. Отлично будет смотреться пуловер крупной вязки. Также стильно и нарядно смотрится платье-свитер. Вот только его длина должна быть такой же, как и длина куртки. При этом парка может быть объемной, украшенной молниями и карманами.

Следует учесть и тот факт, что под парку известные стилисты рекомендуют подбирать яркие украшения. Сапожки тоже могут быть яркими и броскими. Однако к ним нужно подбирать сумочку в тон. Только тогда ваш образ будет завершенным и модным.

Обязательно подбирайте под такую куртку аксессуары. Шарфы, шапки, варежки – все это будет смотреться стильно и изысканно. Плюс ко всему парка очень теплая, в результате чего большинство девушек носят ее нараспашку. Поэтому красивый длинный шарф до колен будет весьма кстати.

Не следует забывать и о том, что джинсы можно заменить на леггинсы, а свитер - на рубашку. Благодаря этому вы будете выглядеть свежо и мило. При этом с таким ансамблем вы можете одеть ботильоны, как на танкетке, так и на высоком каблуке. Если же вы - отчаянная модница, то можете сменить леггинсы на колготки. А вот для того, чтобы смотреться более стройной, наденьте на талию поясок.

Почему-то многие считают, что длинная юбка к парке не подходит. На самом же деле это глубокое заблуждение, ведь многослойная шифоновая юбка и макси-юбка плиссе отлично дополняет образ, делая его загадочным и стильным. Большим преимуществом этой куртке является и то, что она подходит к вечерним платьям. При этом поверх парки можно надеть яркий платок или палантин. Вот только они должны быть сделаны из хорошего качественного материала.

Оставайтесь всегда модными!
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Мода и стиль » Одежда » С чем носить джинсовый комбинезон?
сообщение № 180 отправлено 19:04, 16.05.2014


Мода никогда не стоит на месте, и даже такая рабочая униформа, как джинсовый комбинезон все чаще появляется в коллекциях модных кутюрье. Несмотря на удобство в носке этой одежды, далеко не все модницы решаются пополнить свой гардероб комбинезоном из денима. И причиной тому является сложность в подборе комплекта, который бы создавал общий завершенный образ модницы. Так с чем носить джинсовый комбинезон?

Джинсовый комбинезон может быть выполнен в разных моделях - в виде брюк, бриджей или шорт. Силуэты этой одежды также разнообразны - галифе, «восточные шаровары», облегающий силуэт, комбинезоны с завышенной талией. Декорирование комбинезона из денима зависит от фантазии и стилевого решения дизайнера. Это могут быть пайетки, стразы, вышивка, принты, аппликации из различных материалов, вставки, потертости, порезы.

Джинсовый комбинезон, увы, абсолютно не может претендовать на место деловой одежды, поэтому деловым дамам он не подойдет в качестве офисной одежды. Комбинезон из денима – это удобная и мягкая одежда, предназначенная только для отдыха.

Идете на пляж? Можно просто надеть комбинезон поверх купальника. Такой образ придаст сексапильности и кокетливости его обладательнице.

В повседневной носке комбинезон из денима сочетают с яркой майкой, топом или хлопчатобумажной футболкой в полоску. Джинсовая ткань позволяет коже дышать, поэтому многие обожают носить одежду из этого материала дома или на улице. Достаточно расстегнуть застежку с одной стороны, и наряд обретет некоторую нотку соблазнительности.

Фасон, облегающий фигуру девушки, всегда придает сексуальность образу. Свободный крой комбинезона придется по душе почитательницам спортивного стиля.

Морской фривольный стиль в образе можно создать, если сочетать джинсовый комбинезон с тельняшкой и мягкой обувью на танкетке.

Классический вариант – это дополнение комбинезона из денима строгим жакетом, женственной блузой или красивой рубашкой.

Молоденьким девушкам очень идет джинсовый комбинезон, украшенный стразами, пайетками, шнуровками, заклепками или другими элементами декора. В сочетании с яркими принтами майки или футболки комбинезон из денима превосходно подчеркивает юность его обладательницы и свободу в действиях.

Теперь несколько слов о том, какую обувь следует носить с джинсовым комбинезоном. Поскольку это не деловая форма одежды, стоит забыть о высоких каблуках и босоножках на шпильке. Гораздо уместнее будет обувь без высокого каблука – кроссовки или кеды (классический вариант), балетки, босоножки на плоской подошве, текстильные сапоги или туфли. Обувь на танкетке – это оптимальное решение, которое позволит дополнить джинсовый комбинезон, если под него одета рубашка или красивая блуза.

Независимо от фасона комбинезона, стилисты рекомендуют подбирать к нему крупные аксессуары. Особенно выгодно смотрятся аксессуары, выполненные в этническом стиле. Кроме классической кожаной сумки гармоничную пару джинсовому комбинезону составит сумка из денима, украшенная подвесками и забавными кисточками.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные


Итак, какой живот после родов? Будем реалистами - не очень красивый:) Убрать живот после родов при помощи одной диеты - практически невозможно. Без физического труда над мышцами пресса в этом деле никак не обойтись.

Обычно врачи допускают серьезные нагрузки для мышц живота спустя 6 месяцев после родов.

Из практики можно порекомендовать после родов не ходить "с отвисшим животом", а постоянно держать пресс напряженным. Будь-то любая работа по дому, или прогулки с коляской.

Восстановить живот после родов, применяя бандаж, тоже из разряда мифов.

Реальную помощь может оказать "спортивное" дыхание, или, так называемое дыхание животом.

Для этого при вдохе втягивайте живот насколько это возможно, а при выдохе надувайте как шарик. Вы также можете выполнять это дыхательное упражнение в любое время - например, гуляя с малышом.

Упражнения для восстановления живота после родов.

1. Лягте на спину, ноги подняты и согнуты в коленях на 90 градусов. На вдохе плавно оторвите грудь и голову от пола. Следите за тем, чтобы основная нагрузка приходилась на грудь. Необходимо сделать 2 подхода по 10 раз. С каждым днем увеличивайте количество повторов. Помните - мышцы живота одни из самых "упрямых" в нашем теле, они "требуют" тренировки 2 раза в день!

2. Необходимо также выполнять упражнения для нижней части живота. Лежа на спине поднимите ноги перпендикулярно полу, а затем опускайте и поднимайте их, но на пола не касайтесь. Выполняйте 20 повторов.

3. Еще одно упражнение для живота после родов поможет вам вернуть осиную талию. Сидя по-турецки и сцепив руки на затылке поворачивайте корпус влево и вправо. Рекомендуется выполнять 2 подхода по 15 раз.

Это упражнение от Дженифер Лопес позволит привести ваш живот и вашу талию после родов в порядок!

Восстанавливаем живот после родов

Итак, чтобы сделать плоский и красивый живот после родов, нужно беспрекословно выполнять два правила:

1. Уменьшать количество потребляемых жиров
2. Регулярно выполнять упражнения для живота после родов

Восстановление живота после до того состояния, каким он был до беременности, — это регулярные и продолжительные физические упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса. Они помогут не только вернуть живот после родов, но также будут способствовать сжиганию лишних жиров, что положительно скажется не только на фигуре, но и на всем организме в целом.

Важно помнить, что каждое упражнение для живота после родов нужно выполнять плавно и без лишней спешки. Все мы понимаем, как вам не терпится избавиться от лишнего жира и вновь стать сногсшибательной, но в этом процессе особое значение имеют методичность и постоянство. Убрать живот после родов быстро вряд ли получится – однако ускорить этот процесс и сделать живот плоским в кратчайшие сроки – вполне реально!

Первое упражнение для живота

Из положения лежа вам необходимо закрепить ноги в неподвижном положении, немного согнув их в коленях. Можно положить ноги под диван или кресло. После этого медленно и уверенно поднимаем туловище, забросив руки за голову.

Упражнение необходимо выполнять ежедневно, несколько раз по несколько минут в день. При этом – не спешите и не переусердствуйте, лишняя нагрузка не просто будет бесполезной, но и может навредить.

Второе упражнение: укрепление нижнего пресса

Лежа на полу, медленно поднимаем ноги вверх. Если упражнение кажется слишком сложным, ноги нужно поднимать не слишком высоко, постепенно увеличивая расстояние от пят до пола.

Данное упражнение направлено на укрепление нижнего отдела мышц пресса, однако оно также способствует сжиганию лишних жиров в брюшной области, следовательно, помогает восстановить живот после родов.

Третье упражнение

Из положения стоя, ноги на ширине плеч, выполняем наклоны в обе стороны, стараясь дотянуться рукой до пола.

Все упражнения для живота после родов необходимо выполнять ежедневно на протяжении как минимум 3 месяцев. При этом, каждое занятие необходимо повторять в течении дня несколько раз, при этом, не нагружая организм чрезмерной нагрузкой. Не стоит заниматься до полного изнеможения – во-первых, это не принесет должного результата; во-вторых, силы вам еще понадобятся, ведь в доме маленький ребенок, нуждающийся в материнской заботе и уходе.

Делаем живот как до беременности

Физические нагрузки Для того чтобы избавиться от живота после родов, особенно важно выполнять физические упражнения. Однако не стоит чрезмерно увлекаться тренировками в течение первых двух месяцев после родов – в этот период продолжается активное восстановление и сокращение матки, поэтому чрезмерная физическая активность может спровоцировать усиление болей в животе после родов.

Длительные прогулки пешком особенно хороши – они помогут частично восстановить тонус мышц и подготовить организм к более серьезным тренировкам. В послеродовой период также рекомендуется носить специальный послеродовой бандаж – подходящую вам модель вы сможете приобрести практически в любом специализированном магазине.

Наиболее эффективные упражнения для живота после родов вы сможете выполнять только тогда, когда ваш организм полностью восстановится. Отличный результат могут дать упражнения с обручем, гимнастика на специальном коврике, а также бег. Полезны и такие упражнения, которые вы можете выполнять, не отвлекаясь от других дел. Например, гуляя с малышом, не забывайте втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку. Это простое и действенное упражнение не потребует от вас особых усилий и вскоре позволит не задумываться о том, как убрать живот после родов.

Полезно также каждый день растирать живот струей прохладной воды во время приема душа. Выполняя круговые движения по часовой стрелке съемной насадкой для душа, вы сможете в значительной степени укрепить мышцы. Отличным средством для избавления от живота после родов является самомассаж для похудения живота. В любой ситуации постарайтесь поддерживать живот втянутым. В первое время делать это будет нелегко, но потом вы сможете поддерживать живот в нужном положении с легкостью. Через два месяца вы сможете увидеть первые результаты своих трудов. Не забывайте о том, что упражнения для живота после родов не только укрепят мышцы брюшного пресса, но и будут способствовать формированию тонкой талии.

Правильное питание

Чтобы усилить эффект от физических упражнений, нужно сочетать тренировки с правильным и сбалансированным питанием. Достаточно быстро убрать живот после родов поможет отказ от употребления животных жиров. Введите в свой рацион рыбу, овощи и морскую капусту – эти продукты удовлетворят потребности организма в пище, не добавив вам лишних килограммов. Если вы всерьез задумываетесь о том, как подтянуть живот после родов, вам необходимо исключить из своего ежедневного рациона сладости и выпечку.

Откажитесь от любимых сладких десертов в пользу орешков, фиников и груш. Пищу следует принимать четыре-пять раз в день небольшими порциями. Подобные перемены в питании многим даются тяжело, но ради достижения нужного результата стоит постараться. Необходимо помнить и о том, что положительный эмоциональный настрой поможет вам приблизиться к заветной цели. Старайтесь по возможности избегать стрессов, так как сильное волнение способствует замедлению обмена вещества. После того, как вам удастся достигнуть желаемого результата, не отказывайтесь от тренировок и рационального питания. Это поможет вам поддерживать себя в прекрасной форме и больше не задумываться о лишних сантиметрах в области талии..

Своими руками

В первые месяцы после родов хорошо помогает грудное вскармливание. В процессе выработки молока сгорают дополнительные калории, поэтому кормящие мамы худеют быстрее.

Также кормление грудью провоцирует сокращения матки, а вместе с ней нагрузки испытывает и все тело. Правда, многие кормящие мамы жалуются, что им сложно сбросить последние 2-4 кг. Некоторые эксперты предполагают, что эти жировые запасы нужны для поддержания лактации. Пока у ученых нет определенности в этом вопросе.

Физические упражнения тоже полезны, будь то прогулка с коляской или занятия йогой в ближайшем фитнес-клубе. Любая двигательная активность тонизирует мышцы и сжигает калории. На удивление быстро вернуть былую форму можно с помощью регулярных занятий, включающих аэробные нагрузки и упражнения, направленные на укрепление пресса. Но прежде чем начать заниматься, удостоверьтесь, что ваш организм готов к нагрузкам.
Иногда требуются дополнительные усилия. Конечно, низкокалорийная диета помогает сбросить вес. Но будет лучше, если вы похудеете постепенно, благодаря упражнениям. Потерпите хотя бы шесть недель (а если кормите грудью, то несколько месяцев), прежде чем сокращать количество потребляемых калорий. Диета сразу после родов может снизить лактацию и ослабить ваш организм.

И ни в коем случае не садитесь на строгую диету: женщинам необходимо не менее 1200 калорий в день (а большинству даже больше – 1800-2000 калорий в день), чтобы оставаться здоровыми, энергичными и бодрыми. Чтобы за неделю сбросить около 500 г, нужно каждый день употреблять на 500 калорий меньше или увеличить физические нагрузки.

Если вы кормите грудью, нельзя терять больше килограмма в неделю. Это может привести к тому, что токсины, которые обычно накапливаются в жировых отложениях, начнут быстро высвобождаться в кровь, и возрастет количество вредных веществ, попадающих в грудное молоко. Так что если вы через шесть недель после родов сбрасываете больше 1 кг в неделю, необходимо употреблять больше калорий.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Детки » Беременность и роды » Можно ли во время беременности качать пресс?
сообщение № 182 отправлено 13:02, 15.05.2014


Как утверждают врачи, хороший пресс значительно упрощает роды. Это всем известно, но мало кто задумывается об этом, не будучи беременной. Обычно подобные мысли начинают появляться уже во время беременности, и в связи с этим возникает вопрос: не опасно ли качать мышцы живота в этот период? Ведь хотелось бы перед родами несколько улучшить свою физическую форму и тем самым укрепить здоровье.

Ответить на поставленный вопрос может только ваш лечащий доктор, а также профессиональный тренер, специализирующийся на беременных женщинах. Только их общее решение будет достаточно надежным. В том случае, если перед беременностью женщина регулярно проводила спортивные занятия, постоянно качала пресс, с наступлением беременности обычные упражнения стоит заменить на несколько облегченные.

На протяжении первых двух-трех месяцев живот нужно особо беречь. В это время эмбрион пребывает еще в зачаточном состоянии и не очень надежно прикреплен к матке. А вот уже на четвертом месяце формируется плацента, и потихоньку можно начинать нагружать пресс.

Категорически не позволяется качать нижнюю часть пресса в лежачем положении.

Поинтересуйтесь у тренера, какая поза будет наиболее подходящей в вашем конкретном случае. Как правило, пресс разрешают качать, поднимая ноги из сидячего положения.

Следует очень осторожно относиться к физическим нагрузкам во время беременности, так как при этом значительно возрастает риск возможного прерывания беременности. Если возникли кровянистые выделения, наблюдается повышенный тонус матки или боли в нижней части живота, любые упражнения нужно прекратить на весь период беременности.

Нельзя игнорировать никакие реакции организма на физические нагрузки. При малейшей отдышке, повышенном сердцебиении или другом недомогании тренировки следует также прекратить.

Если же до наступления беременности вы не занимались спортом, в том числе качанием пресса, то не стоит пытаться наверстать это. Существуют специальные упражнения для беременных, направленных на укрепление здоровья перед родами. С их помощью можно улучшить мышечный тонус, снизить вес, стимулировать кровообращение, а также просто поднять себе настроение. Если врач не обнаружил никаких возможных осложнений, то такие упражнения являются отличным времяпровождением для беременных.

В любом случае во время беременности нельзя постоянно заниматься фитнесом и качать пресс. Следует делать перерывы с наступлением критических периодов развития плода. Как правило, это 2-3 недели, 12-13, 20-24 и 28 недель. В такие дни лучше отказаться от физических нагрузок любого рода, а также избегать эмоциональных стрессов.

В заключении хочется пожелать беременным женщинам принять правильное решение, исходя из собственных ощущений. Если занятия спортом не настолько важны, что их можно перенести на время после родов, то безопаснее так и поступить.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Детки » Беременность и роды » Можно ли беременным наращивать ногти?
сообщение № 183 отправлено 12:53, 15.05.2014


В исследованиях принимали участия женщины, мастера ногтевого сервиса, делающие себе наращивание ногтей, а также ежедневно подвергались воздействию химических испарений. В результате исследований был собран материал о влиянии на здоровье человека всех химических компонентов используемых при наращивании ногтей.

В современных материалах для моделирования ногтей основным составляющим является метакрилат. Он состоит из двух видов:
- метилметакрилат
- этилметакрилат

Известно, что метилметакрилат обладает вредными веществами, воздействующими на плод. В результате исследований на мышах и крысах было доказано, что метилметакрилат вызывает пороки развития плода. Но, нужно отметить, такое свойства метилметакрилата проявляются тогда, когда его концентрация в 1000 раз выше, чем в материалах, которые используются для наращивания ногтей.

В Европе и Америки давно запретили использования материалов, в которых присутствует метилметакрилат. Но в китайской и корейской продукции можно еще встретить это вещество. В развитых странах уже давно используют более современное вещество, такое как – этилметакрилат. Этилметакрилат (ММА), обладающей гораздо меньшей токсичностью. Если придерживаться техники безопасности, то вред от процедуры наращивания ногтей будет минимальным.

Многие беременные женщины считают, что для их здоровья акрил вреднее, так как он имеет небезопасные испарения и очень вредный химический запах. Акрил действительно имеет испарения, но с той же интенсивностью испаряется и гель, просто его запах мене чувствительней. Если задуматься об этом и выбирать, то лучше выбрать качественный акрил, произведенный в Европе или Америке. Пускай и с резким запахом, нежели гель китайского производства который не имеет неприятного запаха.

Известное вещество формальдегид. В больших количествах оно ядовито и токсично, но в производстве лаков и материалов для наращивания ногтей его использует минимальное количество. Формальдегид в больших дозах конечно токсичен, но отрицательное его воздействие отражается на организме матери, а на течение беременности оно не как не влияет.

Этого нельзя сказать о толуоле. Он применяется практически во всех лаках и покрытиях для ногтей и может негативно влиять на плод.

На развитие плода может повлиять продолжительное вдыхание паров толуола, это влияние можно сравнить с употреблением алкоголя во время беременности. Но в лаковых покрытиях его количество настолько мало, что повлиять на развитие плода оно не как не может. В ходе проводимых исследований это подтвердилось и не одного случая вызывающего тревогу, зафиксировано не было.

Вывод из всего этого можно сделать следующий - наращивание ногтей беременным женщинам не противопоказано, но конечно нужно придерживаться ряда условий:

1. помещения, где проходят процедуры, должны быть проветриваемыми с хорошей вытяжкой.
2. мастер должен использовать материалы последнего поколения только с высоким качеством.
3. после процедуры необходимо вымыть руки с мылом и желательно промыть нос водой без газа. Таким образом, вы избавитесь от пыли возникающей при опиливании ногтей, чтобы предотвратить аллергическую реакцию, которая в редких случаях может возникнуть.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Детки » Беременность и роды » Можно ли красить ногти беременным?
сообщение № 184 отправлено 12:44, 15.05.2014


Если вы уже занимаетесь вопросом, как выбрать род дом, но вас по-прежнему волнует ваша внешность, можно с уверенностью сказать что вы - истинная женщина. Несомненно, беременность влияет на внешний вид: тяжелая походка, растяжки, располневшая фигура, пигментные пятна – все это удручает тонкую женскую натуру. Ухаживая за руками, в какой-то мере вы сможете компенсировать ваши временные недостатки. С первого взгляда в этом не чего сложного нет, так же как и в обычной ситуации взял и накрасил ногти, но во время беременности все гораздо сложнее.

Изучение состава лака

В лаке для ногтей содержаться вредные вещества такие как: толуол, формальдегид, камфора. Даже для обычного человека они вредны, а для беременных тем более, так как токсично воздействуют на плод и здоровье будущей мамы.

Решение красить ногти или нет, каждая женщина принимает самостоятельно. Но в любом случае к этому нужно отнестись с осторожностью и предварительно изучить информацию о воздействии вредных веществ на ваш организм.

1. Толуол. Лак благодаря этому веществу быстро сохнет, и длительное время держится на ногте. Если много надышаться этим веществом, оно проникнет в организм и может нанести вред вашему плоду. Толуол обозначается на этикетке как methyl benzol

2. Формальдегид. Он используется в лаках для улучшения связывания лаковой пленки к ногтевой пластине. Резкий запах лаку придает именно формальдегид. При вдыхании он сильно воздействует на нервную систему, при этом появляются головные боли, учащается сердцебиение, а в каких-то случаях он может вызвать патологические изменения в развитии плода. Еще у нерожденного ребенка в результате воздействия формальдегида может произойти ослабление иммунитета. На этикетке формальдегид обозначается как formalinum

3. Камфара. Это эфирное масло, обладающее высокой летучестью, поэтому легко попадает в организм человека вместе с воздухом. Беременные женщины могут пострадать от этого вещества, в результате чего может произойти повышение тонуса матки. Которое в свою очередь может спровоцировать кровотечение или угрозу выкидыша.

Средство для снятия лака

Использование лака подразумевает под собой и средство для его снятия. Некоторые из этих средств также вредны и могут оказать на организм беременной женщины токсическое воздействие, а соответственно и ребенка. Такие жидкости с содержанием ацетона высушивают ноготь, смывая с него жировую пленку. В результате ногти становятся пересушенными и ломкими.

Для предотвращения таких не желательных последствий нужно использовать средства на других основах. Они обогащены витаминами, кератином, кальцием, а так же маслами которые дополнительно ухаживают за вашими ногтями.

Конечно, во время беременности красить ногти можно, если вы пользуетесь специальными средствами без вредных веществ. При покупке лака для ногтей будьте осмотрительны, нужно смотреть на состав и выбирать самый безопасный продукт.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Детки » Беременность и роды » Чувство голода при беременности
сообщение № 185 отправлено 18:14, 14.05.2014


Каждая беременность – процесс сугубо индивидуальный. Невозможно заранее предугадать какие симптомы будут преследовать женщину на протяжении 9-ти месяцев. Но многие признаются, что на раннем этапе испытывают жуткий голод каждые два часа после еды, если не чаще. Почему это происходит и что в такой ситуации делать, попробуем разобраться вместе.

Почему чувство голода не кончается?

Если одни мамочки, готовясь к рождению малыша, не знают покоя от постоянного токсикоза, то другие плачут из-за нескончаемых приступов голода. Над ними подшучивают родные, они не отходят от холодильника и даже ночью приходится тайком пробираться на кухню, поскольку голод мешает нормально спать.

И в этом нет ничего удивительного, ведь теперь женщине приходится буквально есть за двоих. При этом если ослабить контроль и поддаться искушению, результатом такой жизни будет больничная палата или постельный режим.

А тем временем главная причина недуга скрыта в ускорении обменных процессов. Но не только гормональные сбои виноваты в этом, нередко проблема спрятана глубоко в подсознании женщин, ведь беременность – это то время, когда дозволено все. И если раньше ей приходилось следить за рационом, высчитывая калории, то теперь этого можно и не делать.

Поддаваясь уговорам собственного организма, будущая мать потребляет не самые лучшие продукты. А ведь от того, что она ест, и будет зависеть дальнейшее ее состояние. Причина может быть и в недостатке питательных веществ (белка, железа, кальция и прочего). Однако с научной точки зрения объяснение такому феномену так и не найдено.

Несмотря на это, чтобы вернуть здоровый сон и насладиться всеми прелестями беременности, посвящая 9-ть месяцев себе и будущему малышу, а не кухонному столу, следует правильно составлять рацион.

Как избавиться от «голодной» беременности?

В первую очередь следует избавиться от кислых продуктов, которые еще больше провоцируют чувство голода. Не стоит налегать на сладости и сдобу, способных привести к быстрому скачку сахара в крови или избытку килограммов, ведь подобные изменения отразятся и на малыше.

Лучший помощник в таком деле – это клетчатка. Найти ее можно в свежих овощах, грибах и даже фруктах. Включая в ежедневный рацион хотя бы две порции салата, заправленных растительным маслом, можно повлиять на ситуацию в корне, ведь одна булочка будет равнозначна большой тарелке овощей. А если учесть, что простые углеводы (все сладкое и мучное) переварятся значительно быстрее клетчатки, то польза таких продуктов очевидна.

И не стоит недооценивать белок, который играет большую роль в процессе пищеварения. Чтобы его переварить, организму потребуется немало времени, а, значит, и голод потревожит мамочку нескоро. Взять его можно не только из мясных блюд, но и таких продуктов, как творог, сыр, бобовые, орехи, цельнозерновые и прочее. Кроме того, он просто необходим для правильного и своевременного развития плода. Отказаться от белковой пищи все равно, что построить кирпичный дом без кирпичей!
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Рецепты » Вторые блюда » Фунчоза с креветками
сообщение № 186 отправлено 18:07, 14.05.2014


Это одно из самых оригинальных блюд восточной кухни, которое уже полюбилось многим тысячам людей на западе, и может понравится и вам. Фунчоза это многоликое блюдо, имеется много различных рецептов его приготовления с применением самых разных ингредиентов. Это блюдо идеально подойдет для тех, кто увлекается различными диетами, а также любит поэкспериментировать в процессе приготовления.

Классический рецепт фунчозы с креветками.

Вам понадобятся: головка лука репки, морковь среднего размера, лапша рисовая (150 грамм), два зубчика чеснока, имбирный корень (30 грамм), болгарский перец (половинка перца), соевый соус, перчик острый, кинзы один пучок, растительное масло, соль, узбекская смесь для приготовления плова, креветки (300 грамм).

Креветки следует отварить и почистить, а рисовая лапша заливается кипятком и настаивается до тех пор, пока не станет полупрозрачного цвета. Далее следует приготовить заправку. Для этого лук режется полукольцами, имбирь перетирается на терке, перчик рубится, а все прочие ингредиенты нарезаются в форме соломки. Все это перемешивается и обжаривается на сковороде три минуты, далее в смесь добавляют соевый соус и креветки по вкусу, нарезанный чеснок и смесь для плова также кидается в это время. Все это следует смешать и готовить еще на протяжении пары минут, после чего приправляется рубленной кинзой и смешивается с лапшой. По вкусу добавьте соли и кунжутного масла.

Фунчоза со стручковой фасолью и креветками.

Вам понадобятся: чеснок, сахар, перчик острый, подсолнечное масло, сок лимона, имбирь, рыбный соус, лапша рисовая (150 грамм), креветки (250 грамм), и стручковая фасоль (120 грамм).

Для начала приготавливаем заправку. Необходимо измельчить перчик, чеснок, натереть имбирь, выжать сок лимона. Смешиваются в пропорциях - вода (4 столовые ложки), рыбный соус (4 столовые ложки), две столовые ложки тертого имбиря, подсолнечное масло и сахар по одной столовой ложке, чеснок и перчик по вкусу.

Креветки отвариваются и очищаются, после чего перемешиваются с заправкой. Фунчозу следует отварить и нарезать когда она будет готова, фасоль отваривают до половины готовности. Затем все смешивается и подается на стол.

Пикантная фунчоза.

Вам понадобятся: чеснок (15 грамм), сладкий перец (50 грамм), уксус рисовый (1 столовая ложка), рисовая лапша (150 грамм), два яйца, соевый соус (2 столовые ложки), кунжутное масло (30 мл), креветки (400 грамм), паста томатная (2 столовые ложки), рыбный соус тайский (2 столовые ложки).

Овощи нарезаются, а креветки отвариваются и чистятся. Фунчозу замачивают в кипятке на пять минут. Рубленный чеснок жарят на кунжутном масле. В него добавляют перец болгарский и держат на большем огне еще пару минут. Туда же ложится и лапша. Отдельно следует приготовить заправку из рисового уксуса и томатной пасты, после чего ее добавляют к приготовляемым ингредиентам. Затем туда же кидаются взбитые яйца и перемешивают, в последнюю очередь кидают креветки и перемешивают до полной готовности.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Рецепты » Закуски » Паштет из курицы с грибами
сообщение № 187 отправлено 17:58, 14.05.2014


Необходимые продукты:

200 г. куриного филе,
1 морковь, 1 луковица,
2 ст.л. сливочного масла,
100 г. бе­лых грибов,
соль,
черный мо­лотый перец по вкусу,
расти­тельное масло для жаренья.


Способ приготовления:

- Куриное филе промыть, обсушить на салфетке и из­мельчить в блендере. Очис­тить и нарезать кусочками лук и морковь.

- Положить овощи в нашу блендера и измельчить вмес­те с куриным фаршем. Выло­жить смесь в форму для запе­кания или сковороду.

- Накрыть форму крышкой. За­пекать в разогретой до 200°С ду­ховке 15 минут. Остудить и взбить миксером с размягченным сливоч­ным маслом.

- Грибы помыть, мелко порезать и обжарить отдельно на сковороде с маслом. Половину порции паште­та выложить в форму, застланную пергаментом.

- Сверху поместить слой грибов, затем снова паштет. Поставить в холодильник на 1 час. Вынуть из формы, снять пергамент, порезать паштет ломтиками и выложить на блюдо.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Рецепты » Вторые блюда » Рецепт приготовления шашлыка
сообщение № 188 отправлено 17:53, 14.05.2014


Рецептов приготовления шашлыка много, но этот отличается не только простотой, но и маленькими хитростями. А вкус у него такой, что его вы съедите в два раза больше.

Мясо свинины, лучше всего шейку, можно говядину пожирнее, баранину, тут главное чтобы количество жира было в норме, если его мало, то шашлык может показаться суховатым. Можно добавить сало, если мало.

Про лишние калории, ну не каждый же день мы балуем себя шашлыком. Режем кусками в сечении 4-5 см, если кусочки маленькие они высохнут, большие обгорят пока готовятся. Кладем куски мяса, солим, перчим, в один слой. Дальше слой лука, нарезанный колечками, его тоже будем насаживать на шампуры, и дольки лимона. И так далее - слой мяса солим, перчим, и слой лука и лимонные дольки. Часть лимона выжимаем в емкость. Когда емкость заполнена, поливаем сверху минералкой, лучше "Есентуки-17" она содержит дополнительные соли и придаст дополнительный вкус шашлыку. Добавить минералки надо столько, чтобы все куски оказались залиты. Все мясо замариновано.

Когда уже готовы угли, перед тем как начать насаживать мясо на шампуры, добавляем уксус, и перемешиваем мясо. Полстакана уксуса на ведро, уксус можно разбавить минералкой. Уксус дает кислинку во вкусе, и успевая обжечь мясо только сверху не дает вытечь из него соку.

Далее насаживаем мясо на шампуры и готовим на углях. Настоящие угли лучше покупных.

Приятного аппетита! Кстати этот шашлык и усваивается легко.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Рецепты » Выпечка » Как сделать сырники пышными?
сообщение № 189 отправлено 17:46, 14.05.2014


Хватит мечтать о вкусных и пышных сырниках, тающих на языке. Всего несколько шагов отделяют вас от заветного лакомства, которое отлично подходит как для завтрака, так и для десерта после обеда или ужина. Зная главные законы их приготовления, вы легко перейдете от грез к снятию проб.

Секреты взбитых сырников

Именно сода является вражеским лазутчиком на кухне. Всего одна маленькая щепотка заставляет творожное тесто расплываться по сковороде, нарушая привычный образ воздушных сырников.

Еще один ингредиент, который стоит заменить в рецепте пышного лакомства – это пшеничная мука. Если воспользоваться манкой, то сырники получатся более взбитыми и аппетитными, а вкус станет еще лучше прежнего. Вот только не забудьте оставить творожное тесто в покое не четверть часа, чтобы крупа впитала в себя всю влагу и набухла под ее воздействием.

От того, какой творог вы используете, тоже зависит многое. Предпочтение делайте в пользу тех сортов, в состав которых не входят растительные жиры. А также лучше, если творог будет нежирный (~9%-ный) и зернистый.

Сахар – еще один компонент творожной массы, который при растворении делает тесто жидким. Но это вовсе не означает, что от него следует отказаться полностью. Просто слегка уменьшите порцию и добавляйте его перед выкладыванием сырников на сковороду.

И последний момент, который стоит запомнить: чтобы получить пышные сырники, масло для жарки должно скворчать прежде, чем вы отправите их на сковороду. То есть разогрейте его как следует и не жалейте объемов.

Теперь с учетом вышеизложенных секретов попробуйте приготовить пышные сырники самостоятельно. Для этого возьмите следующее.

Ингредиенты:

250 г рассыпчатого творога;
одно яйцо;
30 г манной крупы;
2 г соли (щепотка);
30 г сахара;
пшеничная мука для обваливания сырников;
растительное масло.

Приготовление:

Творог измельчить блендером или с помощью вилки, добавить яйцо, соль и манную крупу. Массу перемешать. Вспоминаем про второй секрет, который предлагает оставить тесто для набухания манки.

Спустя четверть часа вмешать сахар и разделить большой комок теста на порции. Скатать шарик и, обваливая его в муке, слегка приплюснуть. А в это время на плите уже должно греться растительное масло.

Когда сковорода накалилась, огонь сбавляйте чуть ниже среднего и переходите к обжариванию своих сырников под закрытой крышкой. А если перспектива провести полдня на кухне вас не радует, то запечь любимое лакомство можно в духовом шкафу. Для этого предварительно нагрейте его, после поставьте противень с сырниками. При 180°С будет достаточно 20 минут.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Администраторы
  3. 7 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Дом и семья » Дом и семья » Как ухаживать за азалией
сообщение № 190 отправлено 17:43, 14.05.2014

korolina,

3.4.1. Несанкционированная реклама запрещена. За нарушение настоящих Правил размещения рекламы на портале vl-girl.ru пользователю, допустившему нарушение, выносится предупреждение. При неоднократном нарушении пользователь блокируется.


------------------------------------------
Создание, администрирование, продвижение сайтов, http://ws17.ru/
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Дом и семья » Дом и семья » Как избавиться от тараканов
сообщение № 191 отправлено 17:36, 14.05.2014


Тараканы живут в среднем от 6 до 8 месяцев. Но за это время они создают массу проблем. Эти насекомые дают очень большое потомство, поэтому не обольщайтесь, если они не появляются после определенных мер борьбы. Это явление временное.

Тараканы не только вызывают неприятные ощущения своим появлением, но являются переносчиками заразы. Бороться с ними очень не просто, но возможно. Использование всевозможных химикатов часто не помогает.

Прежде чем объявить войну этим насекомым, хорошо бы обнаружить их массовое место обитания. Нужно заделать по возможности все щели.

На обеденном столе нельзя оставлять остатки пищи. Мусорное ведро должно быть с плотной крышкой. Тараканы очень любят воду, поэтому нужно тщательно вытирать раковины, полы, стол и ванну.

Если вы начали борьбу с тараканами порошковыми средствами, не допускайте сырости в течение всего времени действия данного препарата. Как правило, по прошествии определенного периода процедуру нужно повторить.

Ядовитыми распылителями нужно пользоваться в отсутствие жильцов квартиры. После применения распылителей помещение необходимо проветривать.

Всевозможные средства для борьбы с тараканами можно приготовить в домашних условиях. Вареный или сырой яичный желток смешивают с борной кислотой, скатывают в шарики и раскладывают подобное кушанье в местах обитания тараканов.

Если вы вселились в новую квартиру, сразу примите меры. Пол и стены, плинтуса можно обработать следующим раствором: борную кислоту и картофельную муку в равных соотношениях (10-20г) заливают кипятком, размешивают полученную массу и доводят до кипения. Обработку проводят свежим, горячим раствором.

Так как тараканы всеядны, то приготовить для них «аппетитное» блюдо не составит труда. В горячее картофельное блюдо добавляют 20г борной кислоты, 5г растительного масла и раскладывают полученную смесь в излюбленных местах тараканов.

Очень часто тараканы селятся за уплотнителем холодильника. В этом случае холодильник размораживают, тщательно моют. Под уплотнителем мажут борной мазью.

Если вы обнаружили большое скопление тараканов, например в шкафу, удалите из него все содержимое и вынесите на мороз. Затем обработайте раствором борной кислоты и вымойте чистой водой.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные


Мягкая мебель является излюбленным местом обитания домашних клопов. Выведение этих паразитов из дивана представляет довольно серьёзную проблему: клопы очень устойчивы к неблагоприятным условиям среды и различного рода химии.

Выведению этих насекомых из дивана присущи свои отличительные особенности. Прежде всего, следует убедиться, что клопы обитают только в диване, и их нет в других местах дома или квартиры. Но, как правило, такое бывает очень редко, и паразиты прячутся в щелях шкафов, за плинтусами, за коврами. Однако если, все же, в ходе тщательной проверки возможных мест укрытия насекомых выявлено не было, нужно обработать только диван.

Способы, позволяющие вывести из дивана этих паразитов

Обработка химическими средствами. В современное время на рынке можно приобрести массу таких средств. Прежде, чем провести обработку дивана от клопов, следует провести отдельные мероприятия непосредственно в самой квартире. Отдельные средства могут стать опасными и токсичными для людей и домашних животных. А потому перед их использованием лучше всего запланировать недолговременный выезд всех жильцов, во время которого и провести обработку дивана. Наиболее популярными средствами являются Дихлофос, Рейд, Комбат, Палач, Перфос, Карбофос, Раптор.

Механическое уничтожение или сбор насекомых руками. Это крайне неприятный, неэффективный и к тому же продолжительный процесс. Единственное - его достоинство в том, что он не требует никаких финансовых затрат.

Температурная обработка дивана. Паразиты и их яйца погибнут в течение суток, если создать им температуру минус 18°С и ниже, а при температуре более 50°С погибают почти мгновенно. Поэтому в целях избавления от этих паразитов можно вынести диван на улицу зимой на пару суток или при помощи специальных средств обработать жаром. Весьма эффективным выступает ошпаривание дивана кипятком, однако этот метод имеет один весомый недостаток – дивану потребуется немало времени для того, чтобы полностью высохнуть.

Огромное разнообразие народных средств решения этой проблемы типа сильнопахнущих настоек обычно не дают хорошего результата. Если и наступает эффект от проведения подобных процедур, то обычно он кратковременный. В то же время такие действенные сильные средства, как денатурат, скипидар или их смесь с уксусом могут навсегда испортить диван, а потому большинство хозяев считает их неприемлемыми.

Наиболее эффективным методом уничтожения клопов всегда была и остается по сегодняшний день обработка дивана при помощи специальных служб дезинсекции. Но вместе с тем наряду со своей 100%-ой действенностью данный метод принято считать самым дорогостоящим. А потому, если клопы освоили только диван и пока еще не перебрались на остальные территории дома, то вызов специалистов будет нерациональным.

Таким образом, если в диване завелись клопы - это вовсе не означает, что мебель придется утилизировать, ведь существуют различные способы, которые помогут избавить квартиру от этих неприятных насекомых.

Последний раз редактировал seol2009 17:16, 14.05.2014
Новичок
  1. Офлайн
  2. Пользователи
  3. 1 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Дом и семья » Дом и семья » Как ухаживать за азалией
сообщение № 193 отправлено 16:57, 14.05.2014

У меня азалия растёт в горшке с автополивом! Занимаюсь разведением цветов и приобрела горшки оптом в компании пластиковых горшков. Была приятно удивлена, получив роскошное кашпо с автополивом в подарок

Последний раз редактировал Admin 17:43, 14.05.2014
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Рецепты » Напитки » Наливка из вишни на спирту
сообщение № 194 отправлено 12:59, 14.05.2014


Вишневка (именно так в народе именуют наливку из вишни) - один из самых любимых всеми алкогольных напитков. Насыщенный вкус и аромат, красивый цвет - вот три составляющих этого замечательно напитка. Приготовление вишневки на спирту займет немало времени, однако результат, безусловно, того стоит. Итак, рассмотрим особенности технологии приготовления, разбив процесс на несколько этапов.

Этап № 1

Помыть вишню (1 кг), освободить ее от различного сора и тщательно отобрать ягоды, отложив в сторону подпорченные. В предварительно подготовленную банку объемом 3 литра насыпать отобранную вишню, она должна занимать приблизительно две трети емкости. Залить в банку спирт (1,5 л) практически под горлышко, после чего плотно закрыть крышкой и на 2 недели отправить в прохладное темное место. На протяжении этого времени иногда необходимо аккуратно взбалтывать емкость, с каждым разом наблюдая, как наливка приобретает все более насыщенный цвет. По истечению указанного времени достать полуфабрикат наливки.

Этап № 2

Перелить все жидкое содержимое в отдельную банку и закрыть ее крышкой. Количество добавляемого сахара зависит от того, какой в итоге изготовитель желает видеть свою настойку - сладкой, умеренной или немного с кислинкой. В среднем на 1 кг вишни берется 300 г сахарного песка. Всыпать сахар в емкость с вишней, хорошо перетряхнуть и убрать в темное прохладное место снова на 2 недели. Рядом установить банку, в которую была помещена водочная часть наливки. Каждые 3 дня аккуратно встряхивать содержимое емкостей. По прошествии времени достать банки. Сахарный песок вытянет из вишенок значительное количество сока, превратившись в итоге в концентрированный вишневый сироп. Перелить сироп в емкость с водочной частью наливки. Взболтав содержимое банки, необходимо оставить ее еще на 24 часа.

Этап № 3

В банки залить холодную чистую воду таким образом, чтобы она только-только смогла покрыть вишню, после чего закрыть крышками и опять-таки поставить на 2 недели в прохладное место. Спустя данный временной промежуток перелить эту воду в емкость с наливкой. Наливка готова, можно подавать к столу. Но, все же, рекомендуется дать наливке некоторое время постоять, дабы настояться. Чем дольше выдержка у этого напитка, тем более насыщенным вкусом и ароматом она обладает, однако, чаще всего, такая вкуснятина «расходится» очень быстро.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Дом и семья » Дом и семья » Как сохранить лилии в вазе?
сообщение № 195 отправлено 12:30, 14.05.2014


Что может быть лучше, чем получить в подарок букет красивых лилий! Они являются не только символом нежности и преданности чувств, но и очень изящными даже благородными цветами.

Впервые лилии были выведены во Франции в период Средневековья. С их помощью украшались залы для торжественных церемоний и свадеб, самостоятельно составленные букеты дарились королевам и принцессам. Что касается современности, то лилии сейчас можно увидеть даже в составе некоторых блюд и десертов не только как украшение, но и в качестве ингредиента! Но наша сегодняшняя статья посвящена вовсе не кулинарии. Мы предлагаем вам узнать, как сохранить лилии в вазе свежими надолго.

Как и остальные цветы, лилии сложно сохранять свежими. Пусть даже они неприхотливее других представителей флоры, засохнуть могут достаточно быстро. Именно поэтому опытные флористы рекомендуют покупать нераскрывшиеся бутоны лилии. Это позволит продлить период их цветения, и они дольше будут радовать вас своей красотой и изящностью. Если же говорить о продолжительности жизни уже срезанных бутонов, то они сохраняются свежими приблизительно в течение 10 дней. Но, естественно, при условии правильного ухода.

Так как все-таки ухаживать за лилиями в вазе?

Как уже упоминалось выше, рекомендуется ставить в вазу букет, в котором преобладающее количество нераскрывшихся бутонов. Цвести они будут снизу вверх, поэтому в процессе засыхания старых можно просто отрезать их от стебля.

Никогда не ставьте лилии в воду без специальной планшетки. Она необходима для того, чтобы стебли не опускались до самого дна, тем самым перекрывая доступ воды. Чтобы обеспечить максимальную впитываемость стеблям, косо срежьте их до первого погружения в вазу.

Приобретенные лилии рекомендуется очистить от тычинок. Именно они являются главными «виновниками» недолговечного стояния цветов. Выщипать тычинки достаточно просто, но не забудьте надеть перчатки – попавшая на руки или одежду желтая пыльца уже не смоется водой!

Ставьте вазу с лилиями на подоконник. Эти цветы любят солнышко, а некоторые сорта, наоборот, активны только в ночной период, но в любом случае подоконник будет идеальным местом для лилий.

Помимо всего прочего, не забывайте об общем уходе за цветами. Меняйте воду 1 раз в течение 3-4 дней, а также следите за тем, чтобы стебли не начали гнить. Для того, чтобы обеспечить максимально долгий период свежести лилий, добавьте в вазу пару таблеток активированного угля или дольку лимона.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Рецепты » Вторые блюда » Как приготовить куриную голень?
сообщение № 196 отправлено 10:41, 14.05.2014


Куриное мясо не просто питательно и полезно, а еще и блюда из него во все времена украшали праздничные столы. Его несравнимый и превосходный вкус придется по душе каждому.

Куриную голень можно готовить различными способами (ее жарят, варят, маринуют, запекают), причем все рецепты просты и незатейливы. Куриная голень может быть приготовлена как самостоятельное блюдо и как дополнительное к овощному гарниру, макаронам или кашам.

Куриная голень в фольге

Способ №1

Замороженные голени оттаять и промыть. Тщательно натереть каждый участок голени следующей смесью из соли, чеснока и горчицы. Положить мясо в пищевую фольгу, завернуть и уложить на противень швом вверх. Запекать в духовке около часа, периодически контролируя процесс. Когда голень прожарится, фольгу необходимо развернуть и запечь поверхность голени до хрустящей золотистой на вид корочки.

Способ №2

Куриную голень опускают в объемную чашку (чтобы можно было размешать) и заливают следующей смесью: в майонез выдавливают через чеснокодавку несколько зубчиков чеснока, солят, чтобы смесь была слегка пересоленной, добавляют перец и специи. Руками голень переворачивают несколько раз в этом составе так, чтобы все мясо было им покрыто.

Выкладывают голень на жарочный лист, застеленный фольгой, сверху выливают оставшуюся смесь и заворачивают так, чтобы жидкость при тепловой обработке не вытекала. По желанию, когда блюдо зажарится, его можно сбрызнуть соком лимона.

Шашлык из куриной голени

Голень можно разделить на несколько частей или оставить целиком на ваше усмотрение. Укладывают голень не сильно плотно в эмалированную кастрюлю слоями, каждый слой пересыпают луком, порезанным крупными кольцами (шириной 1 см) и солят.

Отдельно готовят рассол для маринования. Для него нужно взять четыре столовых ложки любого майонеза и добавить к ним две ложки уксуса (на 1,5 кг голени), специи (любые) и перец (черный, черный горошком и красный).

Залить этим рассолом куриные голени и оставить для маринования на шесть часов. Жарить такой шашлык можно на шампурах или на гриле.

Отварная куриная голень

Голень отваривают в подсоленной воде, соли должно быть столько, чтобы после варки мясо не пришлось подсаливать. Отдельно обжаривают морковь и лук (все шинкуют соломкой), солят. Голень выкладывают на тарелочку, сверху выкладывают пассированные овощи и немного добавляют перца черного.

Как бы вы не решили приготовить голень, главное - это не пересолить мясо, другим способом блюдо испортить невозможно!

Последний раз редактировал seol2009 10:47, 14.05.2014
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Детки » Беременность и роды » Признаки беременности в первые дни
сообщение № 197 отправлено 18:20, 12.05.2014


В том случае если вы достаточно современная и начитанная женщина, вы вероятно наслышаны об измерении базальной температуры женщины и знаете, для чего это делается. А если вы даже самостоятельно ведете специальный график ваших базальных температур, то вы сами с легкостью сможете определить наступление беременности причем еще до того как возможно проявятся самые первые симптомы ее наступления. Однако даже в том случае, когда вы постоянно наблюдаете вполне явную «картину» зачатия непосредственно на графике вам вероятнее всего все же захочется найти еще ну хотя бы несколько подтверждений таким своим догадкам и предположениям. Лучше всего, конечно же, сразу сдать анализ крови на ХГЧ ну или хотя бы просто сделать тест на беременность, но также вполне возможно просто прислушаться ко всем своим новым ощущениям и даже присмотреться к возможным изменениям вашего организма. Иногда самые первые симптомы беременности могут проявляться буквально уже в самые первые дни после успешного зачатия.

Конечно же, нельзя будет сказать, что вы сами будете замечать кардинальные изменения, возникающие чуть ли не через пару минут или несколько часов после самого полового акта. Однако же спустя какое-то время ваш организм, тем не менее, постепенно начнет понемногу перестраиваться под его совершенно новый режим работы. Ведь вашему организму это необходимо для того чтобы своевременно обеспечить сохранность уже образовавшегося плодного яйца и создать самые что ни есть благоприятные для его нормального полноценного развития условия. Основные же симптомы наступления беременности в самые первые дни обычно проявляются совсем не выражено, да и мягко говоря, далеко не всегда, и, тем не менее, эти проявления все же есть. И некоторые из таких проявлений особенно чувствительная и максимально внимательная к себе женщина вполне способна распознать и отметить.

Кровянистые влагалищные выделения

Непосредственно на 6 максимум 12 день после успешного зачатия женщина вполне сможет наблюдать у себя совсем незначительные, но все, же кровянистые выделения из влагалища. Это вполне могут быть самые обычные бели, но с некоторыми примесями крови или даже небольшими кровяными прожилками, иногда это могут быть кремообразные выделения желтоватого, равно как и бежевого или даже розоватого оттенков. Как правило, такое попадание кровяных клеток непосредственно во влагалищные выделения может объясняться достаточно просто возникновением имплантации самого плодного яйца: ведь как раз к этому самому времени плодное яйцо уже достигает стенок матки и совершает при этом свою так называемую своеобразную посадку.

А вот для прикрепления к стенкам матки вернее к их поверхности бластоциста попросту выскабливает в вашем маточном эпителии совсем небольшое углубление, это нужно по задумке природы для того чтобы плодное яйцо максимально крепко могло удержаться и даже врасти или как говорят в народе что бы пустить здесь свои глубокие корни. Медики утверждают, что такие скудные кровянистые выделения вполне могут возобновляться, обычно это может происходить в дни несколько повышенной активности самого плодного яйца. И поверьте, очень часто сами женщины могут принимать такие не значительные выделения за начало своих очередных месячных, и даже не задумываться о наступлении беременности.

Следует так же отметить, что именно данный симптом может наблюдаться ни как не в 100% всех случаев беременности. И вот тогда на уже состоявшееся полноценное зачатие вполне могут указывать и другие симптомы наступления беременности в самые первые дни.

ОРЗ – это симптом наступления беременности?

Представьте себе, приблизительно в это же самое время вы вполне можете почувствовать некоторое недомогание, очень похожее на банальную простуду. И не подозревающая о наступлении беременности женщина вполне может быть абсолютно уверенна: что она просто простудилась. Так на фоне несколько повышенной температуры ее тела появляется небольшой насморк, иногда боль в горле, а иногда и ломота в теле, чаще всего видна сильная физическая усталость. Иногда бывает и так что приступы жара очень резко сменяются таким же сильнейшим ознобом, и сама женщина ну никак не может просто согреться, и тут же ей вдруг, очень резко становится просто нечем дышать, она требует открыть балкон даже если на улице зима. Имея такие перепады, сразу задумайтесь, просто ли это простуда.

И очень хорошо, если вы изначально не привыкли сразу же лечиться медикаментозно или же предпочитаете какие-то безобидные из народных методов лечения простуды (скажем просто теплый чай, и обычный постельный режим). Мы говорим так потому, что некоторые лекарственные средства могут повредить вашему будущему малышу и иногда даже стать реальной причиной самопроизвольного выкидыша на самом раннем сроке беременности.

Стоит сразу же сказать что такое «заболевание» возникающее впервые дни вашей беременности так же вполне объяснимо. А именно температура тела обычно может повышаться под прямым воздействием гормона прогестерона, уровень которого непосредственно в крови женщины с наступлением беременности постоянно и довольно интенсивно возрастает. Все остальные из вышеперечисленных симптомов могут присоединяться из-за временного, но все, же вполне реального падения вашего иммунитета. Однако надо знать, что такое падение иммунитета придумано матушкой природой, что необходимо для нормального закрепления плодного яйца на стенках матки, а так же для того что бы ваш организм ни смог отторгнуть это плодное яйцо. Ведь только что забеременевший женский организм воспринимает эмбрион как некое чужеродное ему тело и как хороший защитник пытается полностью избавиться от такого «захватчика». А вот снижение защитных сил, вернее иммунных функций будущей мамы прекрасно помогает вашему будущему малышу спокойно удержаться на стенках матки и, конечно же, в дальнейшем прижиться в этой матке.

Невероятная сонливость и практически постоянная усталость

Надо заметить, что одновременно с выделениями и признаками простуды могут присоединяться еще и симптомы общей усталости всего женского организма. Некоторые женщины могут ощущать даже самое настоящее как физическое, так и моральное истощение. Так они бывают полностью обессилены, некоторым женщинам практически постоянно хочется спать, а у некоторых вполне может даже развиться глубочайшая апатия. Сон же, как правило, становится еще более крепким в особенности с вечера, хотя, тем не менее, сон может вполне быть прерывающимся ночью или по утрам. Встать женщине порою, кажется, вовсе невозможно: иногда, кажется, что за всю ночь вы как будто бы и не спали совсем.

Все эти симптомы, как правило, наблюдаются именно в первые дни после осуществления успешного зачатия и могут быть обусловлены они также активностью гормона прогестерона и той огромной работой, которую уже начал ваш не всегда крепкий организм с полным изменением своего будущего состояния. Ваше настроение порою может быть и вовсе необычайно скверным. Иногда даже окружающие вас люди замечают, что вы как будто бы стали вспыхивать по совершенным пустякам, и вас как человека нормального, конечно же, все это только еще больше раздражает. Спешим вас хоть немного успокоить уже после второго месяца вашей беременности ситуация обязательно должна будет измениться, и поверьте все нормализуется. Так произойдет, поскольку о стимуляции вашей психики сможет позаботиться гормон эстроген, причем общий уровень, которого будет постепенно, только возрастать по мере увеличения вашего срока беременности.

Утренняя тошнота и даже рвота

Надо заметить, что не на самом первом месте, но, тем не менее, очень часто находит свое определенное выражение и данный симптом наступления беременности в самые первые дни таковой. Женщину буквально может воротить, причем не, только от неприятных запахов, но иногда и даже и от простых мыслей о возможности употребления некоторых продуктов. Общие вкусовые так и обонятельные предпочтения у женщин круто изменяются, причем иногда, они меняются на, строго противоположные.

А вот общее плохое самочувствие тошнота и тяжесть в желудке, как и усиленное слюнотечение, вполне может быть принято женщиной за острое отравление, в особенности, если ко всему этому вдруг присоединяется еще и обильная рвота.

Надо заметить, что практически все эти реакции на сегодняшний день являются именно защитными реакциями организма и при этом не несут ровным счетом никакой реальной угрозы ни вам, ни вашему малышу, конечно же, если все они выражены не слишком сильно. А вот в случае же слишком больших потерь слюны и так же слишком часто повторяющей обильной рвоты состояние самой будущей матери будет только ухудшаться. Что, конечно же, будет оказывать свое негативное воздействие уже и на общее развитие ее плода. Кроме того подобная ситуация может быть крайне опасна поскольку вполне возможно наступление сильнейшего обезвоживания материнского организма. А поэтому вам однозначно в такой ситуации будет необходимо в срочном порядке обсудить данный вопрос с вашим врачом.

Однако помните, что вовсе не исключен и строго противоположный поворот реальных событий. Так вполне возможна ситуация когда аппетит женщины настолько усиливается или улучшается, что поедание такого количества продуктов питания ее саму может даже пугать. И надо заметить, что притом обычно женщине хочется чего-то вполне конкретного, и довольно часто — кардинально не сочетаемого и не совместимого между собой.

Некоторые изменения женской груди

Сразу скажем, что у многих женщин грудь может просто несколько набухать или становиться чуть более чувствительной как это бывает каждый раз перед очередными месячными. Но вот обычно с наступлением беременности женщина все, же может отмечать, что именно на этот раз далеко не все набухает так, как это было обычно. Чувствительность иногда бывает повышена настолько сильно, что буквально любое малейшее прикосновение к груди может доставлять женщине резкую боль или дискомфорт. Да и сама грудь в некоторых случаях становится ощутимо более тяжелой, иногда у женщины могут даже несколько потемнеть соски, вернее их ареолы.

Хотя иногда вполне возможен и обратный эффект, когда крайне чувствительная буквально перед каждой менструацией женская грудь на этот раз как удивительно болеть не станет.

Некоторые изменения в женской матке

Конечно же, ощущения непосредственно в матке женщины также могут присутствовать. Она сама так же набухает и немного увеличивается в своих размерах хотя бы за счет резкого и быстрого усиления ее кровообращения. И эти изменения могут быть так же довольно ощутимы, сами женщины могут отмечать некоторое чувство распирания себя изнутри. Иногда сама матка может немного болеть и даже покалывать, достаточно часто могут присутствовать тянущие боли в низу живота.

Другие боли или нарушения

Опытные медики отмечают, что в целом с наступлением беременности немного болеть тянуть или покалывать может практически где угодно, и что угодно. И вероятнее всего все это безобразие может продолжаться практически на протяжении всего строка вынашивания вашего ребеночка. Хотя, как правило, чаще всего дело обходится только первыми месяцами. Так же очень часто будущие мамочки могут жаловаться на достаточно сильные боли или прострелы в спине или даже в пояснице, причем отдающие куда-то в копчик. Иногда могут болеть и ноги, и голова, и даже зубы. И что уж тогда говорить о каких-то хронических или системных заболеваниях, которые с наступлением вашей беременности как правило, вылезают, как говорится, как грибы после большого дождя. Частенько даже женские конечности могут понемногу отекать, а вот давление обычно снижается, из-за чего так же вполне возможны частые головокружения и даже обмороки.

Учащенное мочеиспускание

А вот вдобавок ко всей этой картине вы еще возможно начинаете постоянно бегать в туалет, причем, в том числе и тогда когда ранее этого никогда не делали, скажем, в ночное время. Не переживайте конечно же так будет не всегда, однако вот именно в первом триметре беременности подобные симптомы — это явление поистине очень частое.

Действительно с наступлением беременности ваши позывы к мочеиспусканию могут заметно учащаться, но при этом все это в норме не должно будет сопровождаться какими-то «патологическими» симптомами: скажем резким жжением или, же резями внизу живота. Однако же если вы все-таки ощущаете резкие боли внизу живота и это на фоне учащения ваших мочеиспусканий, то, к сожалению вполне вероятно, что в данный момент обострились какие-то старые и запущенные мочеполовые инфекции. Поэтому провериться у врача вам нужно в обязательном порядке!

Ваша базальная температура

Давайте напоследок вернемся к тому, с чего мы собственно и начинали. Постоянно измеряя свою базальную температуру, и строя определенный график, показывающий ее изменения, вы непременно можете определить заранее уже наступившую беременность естественно по имеющимся показателям. Так если зачатие уже произошло, то ваша базальная температура непосредственно в фазе желтого тела будет удерживаться строго на повышенных отметках и, конечно же, не станет падать, как это бывало ранее. О наступлении беременности кроме прочего с большей долей вероятности, возможно, говорить еще и тогда, когда показатели будут сохраняться на определенном уровне, скажем 37,1 или же 37,3 С и так не менее чем 18 дней подряд.

Кроме того вполне характерным симптомом наступления беременности принято считать и так называемое медиками имплантационное западение базальных температур. Так на фоне несколько повышенных показателей базальной температуры в один из дней показатели будут резко падать, затем возвращаясь к своему подъему.

И, конечно же, с наступлением задержки плановой менструации ваши подозрения на наступление беременности самым естественным образом будут усиливаться. В таком случае просто сделайте обычный тест на беременность, а вот повторив его еще через несколько дней, вы сможете убедиться в достоверности или не достоверности ваших подозрений и прочих ранее полученных результатов.

Помимо этого очень хочется отметить, что в реальности вовсе не обязательно, что конкретно вы станете наблюдать у себя возможно один или же все, а может и только несколько из вышеописанных признаков наступления беременности. Так же вполне возможно, что все эти симптомы беременности вас конкретно обойдут стороной или же в первые дни наступления беременности конкретно в вашем случае станут совершенно другими. Ведь в действительности одни женщины могут при наступлении беременности отмечать резкое покраснение лица (в особенности к вечеру), а вот у других, допустим, может обостряться давно забытая молочница или же геморрой, к примеру, третьи женщины вообще испытывают некоторое вздутие живота и частенько страдают сильнейшими запорами. Все и всегда строго индивидуально.

И, конечно же, в том случае если беременность в конкретно вашем случае окончательно подтвердиться, мы пожелаем вам, в конце концов, выносить абсолютно здорового малыша, причем максимально легко и без малейших осложнений!
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | Детки » Детки от 0 до 3 » Родничок у новорожденных
сообщение № 198 отправлено 18:06, 12.05.2014


Свод черепа человека состоит из 5 костей: парные теменные, парные лобные и непарная затылочная кость. В местах соединения двух костей образуется шов, а там, где встречаются три и больше костей родничок.

Родничок это отверстие в черепе, покрытое апоневрозом головы и кожей. Швы, состоящие из фиброзной ткани, позволяют костям черепа двигаться относительно друг друга. Все это важно при родах, поскольку, размеры головки малыша больше размеров родовых путей женщины.

Благодаря родничкам и швам, выступающих в качестве амортизаторов, головка ребенка может частично изменять свою форму при рождении. Снижается травматичность родовых органов матери и головки новорожденного. В первые месяцы жизни головной мозг активно растет, опережая рост костей черепа, и подвижность швов способствует его нормальному развитию.

Аккуратно прощупав головку ребенка, можно заметить, что родничков несколько, их может быть до 6, а именно:

Большой родничок — непарный, расположен в месте соединения лобных и теменных костей. Имеет форму ромба и может быть разных размеров — от 1,5х2 см до 3х3 см. В норме большой родничок закрывается в 1—1,5 года.

Задний — непарный, треугольной формы, находится между двумя теменными и затылочной костью, открыт до 4—8 недель у 25% малышей, спустя 2 месяца после рождения полностью зарастает.

Боковые роднички — 2 пары. Передние и задние (всего 4), как правило, определяются у недоношенных деток, имеют наименьшие размеры, закрываются спустя 3 месяца после рождения.

Необходимо внимательно следить за состоянием родничков, их несвоевременное закрытие или измененный внешний вид — сигнал для беспокойства.

К примеру:

Западение родничка встречается при:

— при вертикальном положении ребенка;

— при обезвоживании на фоне частой рвоты, поноса, высокой температуры.

Выпуклость родничка наблюдается во время:

— плача, крика, кашля, то есть, при сильном напряжении ребенка;

— повышенного внутричерепного давления, при некоторых заболеваниях (менингит, энцефалит, гидроцефалия и др.)

Пульсация родничка появляется:

— у большинства деток при каждом сокращении сердца, когда происходит кровоснабжение сосудов головного мозга;

— длительная заметная пульсация родничка (в сочетании с его выпуклостью) также указывает на повышенное внутричерепное давление, отек мозга, скопления внутричерепной жидкости в структурах головного мозга.

В случаях, если малыш уже достаточно большой, а родничок все еще не закрывается, можно подумать о нехватке кальция в детском организме или витамина Д. Для прочного роста костей, добавляйте ребенку в рацион молочные продукты, рыбий жир и увеличивайте время пребывания на свежем воздухе.

Будьте максимально бдительны ко всем мелочам, ведь ребенок сам не расскажет, что его беспокоит.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные


Статистика утверждает, что маловодие у беременных женщин встречается реже, чем околоплодные воды в избыточном количестве. Но,если вдруг на УЗИ вам поставили маловодие, обязательно почитайте эту статью, чтобы узнать причины и симптомы маловодия при беременности.

Наличие маловодия – это своего рода сигнал о том, что в беременности присутствуют какие-то отклонения, в первую очередь опасные для плода, которые препятствуют хорошему развитию. В состав околоплодных вод входит очень много питательных веществ, которые помогают нормальному развитию ребенка – витамины, кислород, гормоны, соли и другие. При этом околоплодные воды служат не только источником питания для будущего ребенка, но и его надежной защитой от инфекций и неблагоприятных факторов.

В зависимости от срока беременности количество околоплодных вод будет меняться. На третьем триместре их должно быть 1-1,5 л. Говорить о маловодии можно, если ваши показатели меньше этих. Были случаи, когда у беременной женщины практически не было околоплодных вод. Маловодие бывает выраженным и умеренным, все зависит от степени тяжести. Если количество околоплодных вод не намного меньше нормы, то такое маловодие называют умеренным. При этом женщине всего лишь нужно наладить здоровый образ жизни, рассмотреть свой рацион – есть побольше пищу, которая содержит много минералов, витаминов – регулярно ходить на консультации к врачу. Если у вас выраженное маловодие, то вы госпитализируют и будут лечить медикаментозными препаратами.

Симптомы маловодия при беременности

Особо не каких симптомов при маловодии женщина не чувствует. Иногда это могут быть боли в области живота, которые появляются при шевелении плода. Маловодие определяет только врач. Такие выводы он может сделать измеряя окружность живота и обнаруживая, что она недостаточна для такого срока или же врач замечает, что дно матки расположено не достаточно высоко. Для точного подтверждения диагноза необходимо пройти ультразвуковое исследование, только оно позволяет определить в каком количество ваших околоплодных вод. Если маловодие присутствует, то тогда определяется состояние плода и степень тяжести маловодия.

Причины маловодия при беременности

Причины этого заболевания до конца не известны, но чаще всего к этому приводят:
1. Пониженная секретная функция водной оболочки, эпителий плохо развивается.
2. Плод развивается с пороками и аномалиями.
3. Повышенное артериальное давление. Давление повышается, конечно, у каждой беременной, но это небольшие отклонения и, как правило, они незначительны. Но при сильном повышении давления может развиться маловодие. Если гипертония становится причиной маловодия, то при этом будет возможна задержка в развитии плода, плод может отставать в размерах.
4. Бактериальные инфекции, которые перенесла беременная и плохо вылеченные при этом вызывают маловодие.
5. При многоплодной беременности наблюдается маловодие. Бывает это от неравномерного распределения кровотока в общей плаценте. При этом одному плоду достанется больше кислорода и питательных веществ, ну а другому, соответственно, меньше.
6. Если женщина перенашивает ребенка, то может развиться маловодие. Бывает это от того, что плацента отслужила свой срок, она не может уже в полной мере выполнять свои функции, она начинает отслаиваться и стареет. Как правило при этом вызывают искусственные роды.
7. При ожирении или при нарушении обмена веществ у беременной.

Лечение маловодия при беременности

Для наиболее эффективного лечения врач устанавливает причину, которая вызвала маловодие, степень его тяжести. Для этого беременная женщина проходит такие обследования:
1. Допплерография и УЗИ, при котором определиться количество вод, отставание плода в развитии, просматриваются маточные артерии женщины, мозговая артерия плода.
2. Мазки и анализы на бактерии и болезни, передающиеся половым путем.
3. КТГ плода, которое позволяет определить состояние плода.

Лечение бывает различным. Если у женщины нарушение обмена веществ или ожирение, то, кроме медикаментозного лечения, нужно придерживаться определенного рациона и режима питания. Препараты при этом назначают те, которые помогают улучшить обменный процесс в плаценте – лекарства от основного заболевания и витамины. Если маловодие умеренное, то лечение может проводиться амбулаторно. Женщина в таком случае ограничивает двигательную активность, исключает физические нагрузки, применяет препараты, которые ей назначил доктор и постоянно ходит на консультацию. Если же маловодие выраженной степени, то нужно ложиться в стационар. Если при выраженной степени тяжести маловодие угрожает плоду, то врач принимает решение о кесаревом сечении и досрочном родоразрешении, естественно, если это будет позволено сроком беременности.

Естественная среда для обитания ребенка это околоплодные воды. Недостаточность вод влияет на развитие и состояние плода. Конечно, при маловодии беременность может заканчиваться удачно – ребенок родится с хорошими показателями, только немного отстает при этом в весе и росте. Но бывает, что маловодие оказывает сильное негативное влияние на будущего ребенка. Могут быть отклонения в развитии конечностей, костной системы, кожа будет сухой и морщинистой, недостаток в росте и весе.

Как при умеренном маловодии, так и при выраженном в развитии плода могут наблюдаться патологии. Дите тех женщин, у которых в период беременности наблюдалось маловодие, более возбудимы и чаще болеют.

Для предотвращения маловодия не существует профилактических мер. Но, конечно, существуют правила. Которые женщина должна соблюдать с самого начала своей беременности. Не нужно поднимать различные тяжести, так как излишняя физическая нагрузка приводит к развитию маловодия. Но не нужно понимать это буквально и совсем переставать двигаться. Нужно больше находиться на свежем воздухе, совершая неспешные прогулки. Тщательно продумывайте свой рацион питания – пищу лучше употреблять маленькими порциями и часто. Своевременно проходите все анализы и все обследования, которые вам назначает доктор и если у вас появиться такая проблема, то врач ее вовремя выявит и назначит лечение.

Конечно, маловодие это не самая страшная вещь, которая может случиться с беременной женщиной. Риск получения серьезных проблем у малыша не столь велик. Все-таки самое главное это вовремя выявленная проблема и меры по ее устранению. Современная медицина с ее препаратами и оборудованием поможет женщине выносить здорового ребенка, поэтому не впадайте в панику и отчаяние, не нужно сильно нервничать иначе вам не поможет ничего.
Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные


Ни для кого не секрет, что на любой вопрос можно получить короткий ответ, а можно найти ответ более или менее подробный. Не станет исключением и ответ на вопрос, можно ли пить кофе при беременности и ее планировании.

Если отвечать коротко, то и при беременности, и при ее планировании кофе пить можно, но при условии, что никаких противопоказаний нет, а количество выпитого за день качественного напитка не будет выходить за разумные пределы.

Если же нужен ответ более подробный и женщина действительно хочет понять, какое влияние может оказать кофе на ее организм и на формирующийся организм малыша, то она, вне всяких сомнений, захочет знать, какую потенциальную пользу и какой потенциальный вред может принести кофе; почему при определении пользы кофе важен не только период вынашивания ребенка, но и период подготовки к беременности.

Конечно же, не смогут не заинтересовать и результаты исследований влияния кофе на организм беременной женщины; кроме того, важно понимать, какое количество кофе считается разумным и приемлемым. И только получив ответы на эти вопросы, можно принять взвешенное и осознанное решение по поводу кофе. Впрочем, именно так, взвесив все «за» и «против», стоит принимать решения по любому вопросу, относящемуся к вынашиванию новой жизни.

Несколько слов о кофе и о его свойствах

Кофе как напиток известен очень давно, особенно в странах, где кофейные зерна выращиваются. Но в России, как принято считать, кофе появился лишь в 1665 году как лекарство от насморка и простуд для царя Алексея Михайловича. Распространению же кофе очень способствовало стремление Петра Первого приблизить Россию и ее нравы к Европе, где кофе к тому времени уже был очень популярным. Это к тому, что считать кофе экзотическим продуктом, хоть он у нас и не растет, уже никак не приходится.

Что касается свойств кофе, то известно, что в нем содержится около 1200 химических компонентов, а содержание кофеина доходит до 1500 мг/л. В кофе содержатся кофеин, теобромин и теофилин (так называемые пуриновые алкалоиды), которые могут вызвать зависимость.

Известно, что кофе — достаточно сильный диуретик (мочегонное средство), поэтому для любителей этого напитка очень важно восполнять потерянную жидкость. Если человек к кофе не привык, то у него может повыситься, хоть и незначительно, артериальное давление, но у людей, которые употребляют кофе постоянно, давление повышается очень нечасто.

Исследования подтвердили, что кофе в небольшом количестве, хоть и на непродолжительное время, улучшает внимание, память, производительность труда, способность сосредотачиваться и поднимает настроение. Кроме того, кофеин, который содержится в кофе, может быть эффективным при мигренях и усиливает действие некоторых болеутоляющих, например, парацетамола.

Известно, что кофе способен несколько снизить частоту запоров. Не могут не радовать данные, что употребление кофе снижает риск возникновения рака груди.

Однако же кофе увеличивает риск переломов, особенно у зрелых женщин, поскольку в период менопаузы уменьшается плотность костей.

Что же касается других отрицательных свойств кофе, то слишком большие количества крепкого кофе могут стать причиной головной боли, бессонницы, тошноты, головокружения, аритмии, одышки, дрожания рук и даже расстройства желудка.

Как определить, какое количество считать чрезмерным? Норма индивидуальна, причем даже для одного и того же человека это количество может отличаться в зависимости от самых разных внутренних и внешних обстоятельств и условий.

Хронический гастрит, повышенная кислотность и язва — решительные противопоказания для употребления кофе.

Употребление кофе имеет и положительные, и отрицательные стороны, однако при отсутствии каких-либо противопоказаний разумное количество ароматного напитка вреда не принесет, а настроение поднимет.

Подготовка к беременности и кофе

Почему стоит выделить период подготовки к беременности и в чем его особенности?

Дело в том, что если женщина решила родить ребенка, она должна заранее позаботиться о своем здоровье, чтобы малыш с самого момента зачатия формировался максимально здоровым. Конечно же, необходимо отказаться от всех вредных привычек: и от сигарет, и от пятничного пива с коллегами, и от полуночных посиделок, и от перекусов на бегу или от ночных набегов на холодильник. Одним словом, изменить в образе жизни каждому есть что.

При этом не надо забывать, что изменение образа жизни скажется на здоровье не через неделю и даже не через месяц — должно пройти хотя бы полгода, а лучше год.

Именно в этот период не мешало бы очень тщательно пересмотреть свои пищевые привычки. Вот тут-то самое время вспомнить и о кофе.

Институт здорового питания РАМН рекомедует при подготовке к беременности и беременным женщинам ограничить потребление кофеина: 200 мг кофеина в день считаются критичным количеством при вынашивании ребенка. Но тут надо не забывать, что кофеин содержится не только в кофе и что 200 мг кофеина — это не такое уж и большое количество напитка.

Например, чашка кофе содержит 100 мг кофеина, значит, суточный предел — две чашки кофе, если не употребляются другие кофеиносодержащие продукты, например, чай, кола, которая и вовсе неполезна, шоколад. Кроме того, традиции ежедневного кофе лучше прекратить или приостановить хотя бы на время и ограничиться чашечкой напитка только тогда, когда действительно очень хочется.

Конечно, подготовка к беременности — это еще не беременность, но ведь и привычки формируются не за неделю. А ведь подготовка к беременности — это и есть формирование здоровых привычек, которые помогут выносить, родить и выкормить здорового малыша

Воздействие кофе на зачатие

Возможность кофе каким-либо образом влиять на зачатие изучается довольно давно. Но, к сожалению, результаты исследований противоречивы и неоднозначны, поэтому не позволяют сделать бесспорный вывод.

1. По результатам одних исследований получается, что какой-либо существенной связи между регулярным употреблением кофе и других продуктов, содержащих кофеин, и фертильностью, то есть способностью к зачатию, не обнаружена.

2. Но результаты других исследований доказывают, что пять чашек крепкого кофе (а то и четыре чашки) в день или десять чашек чая, который тоже, как известно, содержит кофеин, снижают возможность (вероятность) зачатия не меньше чем на 25 % (результаты выявлены и подтверждены при процедурах ЭКО).

3. Во время исследований выяснилось, что под воздействием кофеина снижается сократительная активность маточных труб и изменяется уровень гормонов, кроме того, есть данные, что кофеин из любых источников, а не только из кофе, отрицательно влияет на овуляцию, осложняется и сам процесс оплодотворения, и процесс имплантации яйцеклетки.

4. Некоторые исследования нашли подтверждение отрицательного влияния кофеина на сперматогенез, то есть на развитие сперматозоидов, однако окончательного подтверждения этих данных нет. Но как бы там ни было, не думается, что кто-то захочет проверять это на себе.

И хотя неопровержимых доказательств однозначно вредного влияния кофе на зачатие нет, однако, как известно, береженого Бог бережет. Поэтому, если пара решила озаботиться ребенком, на время планирования беременности оба партнера могли бы воздержаться от кофе и других кофеиносодержащих продуктов (понятно, что отказ от кофе при ежедневной двухлитровой бутылке колы смысла не имеет) или хотя бы сократить их количество до минимума.

Кофе и беременность

Итак, долгожданная беременность наступила. Теперь будущая мамочка стремится сделать все возможное, чтобы ребеночек развивался правильно. Вот и еще один повод задуматься о кофе. Конечно, есть женщины, которые великолепно могут обходиться без кофе и пьют его, скорее, за компанию. Вот им-то как раз отказаться от этого напитка проблем не составит. Но ведь есть и такие, которые даже не представляют себе жизни без кофе. А вот тут возможны некоторые проблемы.

Каждая женщина, которая планирует беременность или которая уже ждет ребенка, должна знать некоторые факты, даже если они и не порадуют.

Специалисты Норвежского института здравоохранения провели исследование, которое обнаружило и доказало, что если беременные женщины потребляют слишком много кофеина, это может стать причиной проблем с весом новорожденного и повлиять на продолжительность беременности.

Причем это исследование может считаться вполне авторитетным: длительность исследования — десять лет, а база данных исследования включала 60 тысяч историй беременности. Результаты исследования неутешительные — употребление в период беременности кофе и других кофеиносодержащих продуктов почти всегда было связано с недостаточным весом ребенка при рождении, причем результаты не зависели от курения матери.

По результатам исследования были сделаны подсчеты, и оказалось, что каждые 100 мг кофеина, полученные матерью за день, снижают показатель среднего веса младенца до 28 граммов (средним весом новорожденного считается 3,6 кг). Известно, что у детей с низким весом при рождении в течение всей жизни возрастает вероятность проблем со здоровьем (данные журнала BMC Medicine). Кроме того, эта же порция кофеина существенно удлинняет срок беременности.

Профессор Верена Сенгпил, соавтор исследования, утверждает, что кофеин легко преодолевает гематоплацентарный барьер и без труда проникает в кровь эмбриона, который еще не может как следует его метаболизировать, то есть переработать. По мнению профессора, именно невозможность эмбриона метаболизировать кофеин и становится причиной снижения веса ребенка при рождении, а также причиной увеличения срока гестации (беременности).

Данные того же исследования позволяют сделать вывод, что недостаточный вес малыша при рождении может быть последствием употребления в день 200-300 мг кофеина, что равняется двум-трем чашкам кофе, и это без учета шоколадок, шоколадных конфет, тортиков и чая. Так что подумать есть над чем…

Еще одна невеселая новость: по результатам исследования в США (тысяча беременных, первый триместр), количество выкидышей увеличичивается вдвое, если женщина получает из разных источников более 200 мг кофеина в день.

Конечно, если очень хочется сделать иногда парочку глоточков кофеечка, то эта парочка глоточков, вероятнее всего, вреда не принесет, а вот от ежедневного употребления кофеина (кофеиносодержащих продуктов), может быть, лучше и отказаться на весь период беременности — оно и для малышонка лучше, и для мамы спокойнее.

Приемлемое для беременной количество кофеина

Если будущая мамочка хорошо знакома со всеми преимуществами и рисками употребления кофе в период беременности, то она, конечно же, сможет сделать правильный выбор и принять правильное решение. Однако хочется напомнить, что следует принимать во внимание и учитывать не только тот кофеин, который содержится в кофе, но и кофеин, содержащийся в различных напитках, в чае, в шоколаде и в какаосодержащих продуктах.

Ограничения безопасности для беременных, установленные ВОЗ, — 300 мг кофеина в день, однако некоторые развитые страны снизили эту цифру до 200 мг, а некоторые эксперты утверждают, что норма должна быть еще меньше.

Известно, что Американская ассоциация акушеров и гинекологов разрешает беременным употреблять не более двух чашек кофе в день, учитывая, что традиционно в одной чашке кофе в США содержится 100 мг кофеина. Столько же кофеина содержит одна европейская чашка эспрессо.

И тут назревает еще один вопрос: что следует считать чашкой? О каком объеме кофе идет речь? Эквивалентом одной чашки кофе принято считать восемь унций, то есть 226 мл напитка (для сравнения: стакан — 250 мл), которые содержат 137 мг кофеина, если кофе заварен, или 78 мг кофеина, если кофе растворимый. Надо сказать, что стандарты США отличаются от стандартов европейских, азиатских или латино-американских: крепкий кофе, например, эспрессо, в США и Канаде непопулярен.

Кофе без кофеина

Не стоит обольщаться и утешать себя возможностью пить кофе без кофеина, или так называемый декофеинированный кофе. Конечно, исследований этого продукта и его влияния на организм проводилось гораздо меньше, однако результаты все равно представляют немалый интерес.

В одном из исследований принимали участие более пяти тысяч беременных женщин (точнее, 5 144). По результатам исследования сделан вывод, что три и более чашки кофе без кофеина, выпитые за день, заметно увеличивают риск спонтанных потерь беременности (выкидышей) на ранних сроках — риск увеличивается в два с половиной раза.

Кроме того, доказано, что риск сердечно-сосудистых заболеваний тоже увеличивает именно кофе без кофеина, а не натуральный кофе. Поэтому декофеинированный кофе не стоит считать здоровым напитком и приемлемой альтернативой для черного кофе.

Как видно, сведений о кофе и о его влиянии на беременность (и на мать, и на малыша) немало. Однако какой же вывод следует из всего изложенного? Стоит или не стоит пить кофе при планировании беременности и при беременности?

Думается, ответ очевиден: злоупотреблять кофе и любыми другими кофеиносодержащими продуктами ни в коем случае нельзя. Но если будущая мамочка захочет сделать несколько глотков кофе, то небольшая чашечка замечательного напитка, выпитая нечасто, но с удовольствием, вреда не принесет.

Очень важно, чтобы кофе был действительно качественным, и предпочтение лучше отдавать натуральному, а не растворимому (тем более, не декофеинированному) кофе.
 

Последние темы

  1. Как назвать ребенка, мальчика, девочку? ...
    Автор: MarinaTarasova 16:30, 01.06.2021
  2. Клатч - как подобрать и с чем носить
    Автор: AdriAna91 17:45, 25.05.2020
  3. Рыбное азу
    Автор: toshka_ek 20:49, 15.03.2019
  4. Почему жена не хочет мужа?
    Автор: vikusa184 13:06, 16.02.2018
  5. Секс в машине: почему мы его так любим?
    Автор: vikusa184 13:02, 16.02.2018
  6. Сломанные отношения из за акоголя
    Автор: viktor.denezhnyy 12:08, 30.12.2015
  7. Работа на дому и воспитание детей. Чем з...
    Автор: vetvinger 15:58, 10.12.2015
  8. Простые упражнения для здоровья позвоноч...
    Автор: seol2009 04:32, 29.03.2015
  9. Как очень вкусно сделать фаршированного ...
    Автор: seol2009 04:18, 29.03.2015
  10. Небулайзеры: в кармане или в сумке
    Автор: Admin 16:40, 22.03.2015
  11. Берегите суставы, чтобы тело не болело
    Автор: Admin 16:35, 22.03.2015
  12. Какую одежду купить ребенку на весну
    Автор: Admin 10:10, 15.03.2015
  13. Как найти работу массажисту
    Автор: Admin 09:56, 15.03.2015
  14. Насколько действенно удаление опухоли яи...
    Автор: Admin 09:47, 15.03.2015
  15. Как выбрать купальник для отдыха на море
    Автор: Admin 09:29, 15.03.2015
  16. Хотите жить долго – ешьте арахис!
    Автор: Admin 07:34, 15.03.2015
  17. Детский сон. Секреты: пеленки и не тольк...
    Автор: Admin 06:10, 15.03.2015
  18. Занятия бегом для начинающих
    Автор: seol2009 13:24, 22.02.2015
  19. Женские домашние трикотажные костюмы
    Автор: seol2009 17:00, 15.02.2015
  20. Детские трехколесные велосипеды с ручкой
    Автор: seol2009 07:25, 15.02.2015
  21. Свитер оверсайз
    Автор: seol2009 03:44, 29.01.2015
  22. Мумие от растяжек
    Автор: seol2009 03:38, 29.01.2015
  23. Правила общения с мужем
    Автор: seol2009 05:08, 27.01.2015
  24. Отбивные из говяжьей печени
    Автор: seol2009 18:05, 19.01.2015
  25. Салат оливье к Новому году: классический...
    Автор: Admin 16:26, 29.12.2014
  26. Что делать если болит живот
    Автор: Admin 16:15, 29.12.2014
  27. Как избавиться от морщин под глазами
    Автор: Admin 16:08, 29.12.2014
  28. Планирование беременности после замершей...
    Автор: Admin 05:00, 01.12.2014
  29. Анализы при планировании беременности
    Автор: Admin 04:56, 01.12.2014
  30. Планирование беременности
    Автор: Admin 04:53, 01.12.2014
  31. С чего начать планирование беременности
    Автор: Admin 04:48, 01.12.2014

Статистика форума:

Сообщений
783
Пользователей
56
Новый участник
karandash
Рекорд посещаемости
26815:15, 04.01.2015
Чего хочет женщина? Вопрос риторический. Но только для тех, кто на самом деле не хочет этого знать. Сама женщина точно знает, чего хочет. Она хочет иметь хорошую кожу, белые зубы, привлекательную фигуру, стильно одеваться, найти мужа, родить ребенка, делать карьеру, хорошо зарабатывать, общаться и отдыхать. Это все может исполнить любая женщина, но порой ей не хватает знаний, как реализовать свои желания, а иногда не совсем удобно спрашивать совета у подруг. Мы хотим сделать сайт, где вы сможете найти ответ на любой ваш вопрос, дать совет о том, в чем вы хорошо разбираетесь, и, возможно, найти интересных собеседников или нового знакомого. Пишите нам, нам важно все, что важно вам! И давайте отбросим слово "Женщина"... В нем нет ничего плохого, но оно слишком тяжелое для таких нежных созданий. Вы - леди, и мы пишем для вас.
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!
COPYRIGHT © 2012 VL-GIRL.RU | РАЗРАБОТЧИК WS17.RU
Яндекс.Метрика