Интернет журнал для женщин, красота и здоровье, мода и стиль, отношения, рецепты, секс, статьи, новости, знаменитости, дом и семья, ребенок vl-girl.ru

Войти
  1. Интернет журнал для женщин » Детки » Беременность и роды » Чувство голода при беременности

Чувство голода при беременности

Новичок
  1. Офлайн
  2. Супер-модераторы
  3. 5 сообщений
  4. Репутация: 0
  5. Сообщение
  6. Личные данные
Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 18:14, 14.05.2014

Каждая беременность – процесс сугубо индивидуальный. Невозможно заранее предугадать какие симптомы будут преследовать женщину на протяжении 9-ти месяцев. Но многие признаются, что на раннем этапе испытывают жуткий голод каждые два часа после еды, если не чаще. Почему это происходит и что в такой ситуации делать, попробуем разобраться вместе.

Почему чувство голода не кончается?

Если одни мамочки, готовясь к рождению малыша, не знают покоя от постоянного токсикоза, то другие плачут из-за нескончаемых приступов голода. Над ними подшучивают родные, они не отходят от холодильника и даже ночью приходится тайком пробираться на кухню, поскольку голод мешает нормально спать.

И в этом нет ничего удивительного, ведь теперь женщине приходится буквально есть за двоих. При этом если ослабить контроль и поддаться искушению, результатом такой жизни будет больничная палата или постельный режим.

А тем временем главная причина недуга скрыта в ускорении обменных процессов. Но не только гормональные сбои виноваты в этом, нередко проблема спрятана глубоко в подсознании женщин, ведь беременность – это то время, когда дозволено все. И если раньше ей приходилось следить за рационом, высчитывая калории, то теперь этого можно и не делать.

Поддаваясь уговорам собственного организма, будущая мать потребляет не самые лучшие продукты. А ведь от того, что она ест, и будет зависеть дальнейшее ее состояние. Причина может быть и в недостатке питательных веществ (белка, железа, кальция и прочего). Однако с научной точки зрения объяснение такому феномену так и не найдено.

Несмотря на это, чтобы вернуть здоровый сон и насладиться всеми прелестями беременности, посвящая 9-ть месяцев себе и будущему малышу, а не кухонному столу, следует правильно составлять рацион.

Как избавиться от «голодной» беременности?

В первую очередь следует избавиться от кислых продуктов, которые еще больше провоцируют чувство голода. Не стоит налегать на сладости и сдобу, способных привести к быстрому скачку сахара в крови или избытку килограммов, ведь подобные изменения отразятся и на малыше.

Лучший помощник в таком деле – это клетчатка. Найти ее можно в свежих овощах, грибах и даже фруктах. Включая в ежедневный рацион хотя бы две порции салата, заправленных растительным маслом, можно повлиять на ситуацию в корне, ведь одна булочка будет равнозначна большой тарелке овощей. А если учесть, что простые углеводы (все сладкое и мучное) переварятся значительно быстрее клетчатки, то польза таких продуктов очевидна.

И не стоит недооценивать белок, который играет большую роль в процессе пищеварения. Чтобы его переварить, организму потребуется немало времени, а, значит, и голод потревожит мамочку нескоро. Взять его можно не только из мясных блюд, но и таких продуктов, как творог, сыр, бобовые, орехи, цельнозерновые и прочее. Кроме того, он просто необходим для правильного и своевременного развития плода. Отказаться от белковой пищи все равно, что построить кирпичный дом без кирпичей!
 
Перейти
Найти

Доступ закрыт.

  1. Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Последние темы

  1. Как назвать ребенка, мальчика, девочку? ...
    Автор: MarinaTarasova 16:30, 01.06.2021
  2. Клатч - как подобрать и с чем носить
    Автор: AdriAna91 17:45, 25.05.2020
  3. Рыбное азу
    Автор: toshka_ek 20:49, 15.03.2019
  4. Почему жена не хочет мужа?
    Автор: vikusa184 13:06, 16.02.2018
  5. Секс в машине: почему мы его так любим?
    Автор: vikusa184 13:02, 16.02.2018
  6. Сломанные отношения из за акоголя
    Автор: viktor.denezhnyy 12:08, 30.12.2015
  7. Работа на дому и воспитание детей. Чем з...
    Автор: vetvinger 15:58, 10.12.2015
  8. Простые упражнения для здоровья позвоноч...
    Автор: seol2009 04:32, 29.03.2015
  9. Как очень вкусно сделать фаршированного ...
    Автор: seol2009 04:18, 29.03.2015
  10. Небулайзеры: в кармане или в сумке
    Автор: Admin 16:40, 22.03.2015
  11. Берегите суставы, чтобы тело не болело
    Автор: Admin 16:35, 22.03.2015
  12. Какую одежду купить ребенку на весну
    Автор: Admin 10:10, 15.03.2015
  13. Как найти работу массажисту
    Автор: Admin 09:56, 15.03.2015
  14. Насколько действенно удаление опухоли яи...
    Автор: Admin 09:47, 15.03.2015
  15. Как выбрать купальник для отдыха на море
    Автор: Admin 09:29, 15.03.2015
  16. Хотите жить долго – ешьте арахис!
    Автор: Admin 07:34, 15.03.2015
  17. Детский сон. Секреты: пеленки и не тольк...
    Автор: Admin 06:10, 15.03.2015
  18. Занятия бегом для начинающих
    Автор: seol2009 13:24, 22.02.2015
  19. Женские домашние трикотажные костюмы
    Автор: seol2009 17:00, 15.02.2015
  20. Детские трехколесные велосипеды с ручкой
    Автор: seol2009 07:25, 15.02.2015
  21. Свитер оверсайз
    Автор: seol2009 03:44, 29.01.2015
  22. Мумие от растяжек
    Автор: seol2009 03:38, 29.01.2015
  23. Правила общения с мужем
    Автор: seol2009 05:08, 27.01.2015
  24. Отбивные из говяжьей печени
    Автор: seol2009 18:05, 19.01.2015
  25. Салат оливье к Новому году: классический...
    Автор: Admin 16:26, 29.12.2014
  26. Что делать если болит живот
    Автор: Admin 16:15, 29.12.2014
  27. Как избавиться от морщин под глазами
    Автор: Admin 16:08, 29.12.2014
  28. Планирование беременности после замершей...
    Автор: Admin 05:00, 01.12.2014
  29. Анализы при планировании беременности
    Автор: Admin 04:56, 01.12.2014
  30. Планирование беременности
    Автор: Admin 04:53, 01.12.2014
  31. С чего начать планирование беременности
    Автор: Admin 04:48, 01.12.2014
Чего хочет женщина? Вопрос риторический. Но только для тех, кто на самом деле не хочет этого знать. Сама женщина точно знает, чего хочет. Она хочет иметь хорошую кожу, белые зубы, привлекательную фигуру, стильно одеваться, найти мужа, родить ребенка, делать карьеру, хорошо зарабатывать, общаться и отдыхать. Это все может исполнить любая женщина, но порой ей не хватает знаний, как реализовать свои желания, а иногда не совсем удобно спрашивать совета у подруг. Мы хотим сделать сайт, где вы сможете найти ответ на любой ваш вопрос, дать совет о том, в чем вы хорошо разбираетесь, и, возможно, найти интересных собеседников или нового знакомого. Пишите нам, нам важно все, что важно вам! И давайте отбросим слово "Женщина"... В нем нет ничего плохого, но оно слишком тяжелое для таких нежных созданий. Вы - леди, и мы пишем для вас.
Все права защищены! Полное или частичное копирование материалов с сайта разрешается только с разрешения администрации проекта! В случае не соблюдения данных правил - мы будем вынуждены обратиться к администрации вашего хостинга и ваш домен будет заблокирован, либо в суд для назначения штрафа за незаконное копирование и распространение материала!
COPYRIGHT © 2012 VL-GIRL.RU | РАЗРАБОТЧИК WS17.RU
Яндекс.Метрика