Добавить свою статью на сайт

Уверенность в себе

10-01-2015, 15:46
797
Категория: Дом и семья

Уверенность в себе7 советов как обрести уверенность в себе
1. Компетентность. Старайтесь хорошо разбираться в вопросах, которыми занимаетесь. Чем глубже вы знаете предмет, тем большую уверенность в себе вы будете чувствовать. По крайней мере, это будет уверенность в отдельно взятых вопросах.
2. Манера держаться. При контактах с людьми вы, скорее всего, легко можете определить, уверенно держит себя тот или иной человек или он не уверен в себе. Основными сигналами для вас будут его жесты, взгляды, осанка, речь. Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же верно и обратное: определенное поведение формирует внутренние ощущения, соответствующие этому поведению.
Определите, какое поведение для вас является отражением уверенности человека. Вы можете развить уверенность в себе, придерживаясь этих качеств в своем поведении.
Можно обозначить несколько универсальных свойств уверенного поведения. Жесты: положение тела открытое, жесты соответствуют речи по темпу и характеру. Речь: ровная, без спешки, без заминок, обращенная к собеседнику, достаточной громкости. Взгляд: открытый, направленный к собеседнику. Кроме того важны прямая осанка и твердая походка.
3. Внешний вид. Ваш внешний вид не должен вызывать у вас мыслей о том, что в вас что-то не так. Ваши мысли отражаются на вашем поведении и ваша неуверенность в своем внешнем виде наверняка скажется на вашем общем уровне уверенности в себе. Это совершенно субъективный вопрос. Если вас не устраивает ваша физическая форма, занимайтесь тем, чтобы привести ее в порядок. Если вы считаете, что ваша одежда не подходит вам, займитесь своим гардеробом с тем, чтобы взгляд в зеркало на свое отражение мог положительно отразиться на вашей уверенности в себе.
4. Образец для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания — человека, который, по вашему мнению, безусловно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из вашего окружения или человек, не знакомый с вами лично, но так, чтобы у вас было достаточно материала для изучения, в том числе видеоматериала.
Посмотрите, что вы можете перенять для себя. Особенности речи, жестов, взглядов, подходов к одежде.
5. Активность. Мало что сравнится в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков. Когда вы захотели чего-то, проявили активность в этом направлении и добились результата, который вас устраивает.
Это большая тема и я не буду здесь ее развивать. Скажу только что важно понимать свои желания и предпринимать действия для их достижения. Важно правильно оценивать риски и свои возможности. Отрицательных результатов всегда будет больше, чем положительных, но это не должно останавливать. Отрицательный результат должен быть уроком. Важно анализировать свои неудачи, делать выводы, меняться самому и предпринимать новые попытки.
6. Найдите причину. Определите причины, по которым вам необходима уверенность в себе. Что изменится, если ваша уверенность возрастет. Изменится ваше положение на работе или ваши взаимоотношения с окружающими? Причины должны являться достаточными стимулами для того, чтобы поддерживать в вас желание к изменениям.
7. Отношение к другим. Будьте внимательны к другим. Если вы видите, что ваш собеседник держится неуверенно, постарайтесь его подбодрить. Такое отношение позволит и вам, в свою очередь, выработать больше уверенности в себе.


ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Как сохранить лилии в вазе?
Что может быть лучше, чем получить в подарок букет красивых лилий! Они являются не только символом нежности и преданности чувств, но и очень изящными даже благородными цветами. Впервые лилии были выведены во Франции в...
Сочетание цветов в интерьере гостиной
Гостиная, несомненно, является лицом вашего дома, и оформлять ее нужно очень щепетильно и правильно. Огромную роль здесь играет цветовая гамма, которую вы хотите использовать. Ведь от этого будет зависеть царящая в...
Фэн-шуй для гостиной
Гостиная, как правило, является комнатой для проведения времени всей семьей, а также для приема гостей и празднования торжеств. Соответственно исключительно важно подойти к ее оформлению с душой - и сделать это...
Как пережить кризис в отношениях с любимым человеком
Рано или поздно кризис приходит в любую семью, но одни семьи после него становятся крепче, а другие распадаются. Мы предлагаем вам несколько советов семейного психолога, которые помогут вам сгладить острые углы в...
Наводим порядок в шкафу
Практически каждая девушка страдает по утрам из-за того, что из всей кипы вещей ее гардероба ей нечего надеть. Моника Швейгер, знаменитый стилист, говорит, что это происходит из-за того, что мы неправильно храним одежду...
Как избавиться от тараканов
Тараканы живут в среднем от 6 до 8 месяцев. Но за это время они создают массу проблем. Эти насекомые дают очень большое потомство, поэтому не обольщайтесь, если они не появляются после определенных мер борьбы. Это...
Комнатные пальмы. Уход и особенности содержания
Пальмы как домашние растения выращивают еще со времен Древнего Рима. Издавна считалось, что эта тропическая красавица – атрибут богатого, благополучного дома. Это и не удивительно, чтобы вырастить пальму, нужны...
Пэчворк для начинающих
Пэчворк (от англ. «patch» – лоскут или заплатка, «work» – работать) – так теперь называют давно забытое лоскутное шитье, которым увлекались ещё наши бабушки. Сегодня оно вновь набирает популярность среди рукодельниц....
Свадьбы по годам.
Зеленая свадьба День заключения брака. Это самый первый юбилей. Он является днем самой свадьбы и точкой отсчета новых годовщин. Зеленая свадьба празднуется в течение первого года после заключения супружеского союза...
«    Сентябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930