Добавить свою статью на сайт

Несколько советов кормящим мамам

14-03-2014, 11:54
941

Несколько советов кормящим мамам• Следите за тем, чтобы ребенок захватывал ртом всю коричневую часть соска, если только он не слишком велик, и чтобы в процессе кормления у него не был зажат нос.

• Очень важно выбрать удобное положение, чтобы не уставать и не испытывать боли в спине. Сделайте все, чтобы кормление стало истинным удовольствием для вас обоих.

• Чередуйте груди при последующих кормлениях, и даже во время одного кормления.

• Старайтесь не докармливать вашего малыша искусственным молоком, пока не установится стабильный режим кормления грудью - ребенок быстро привыкает к бутылочке, из которой жидкость льется без всяких усилий, и может отвергнуть грудь.

• Строгая гигиена поможет вам избежать трещин на сосках. После каждого кормления промывайте сосок водой или лосьоном, тщательно споласкивайте и сушите его, предпочтительно на воздухе. Это очень важно, так как влага способствует появлению раздражений. Подкладывайте в бюстгальтер чистую тканевую прокладку и меняйте её так часто, как это требуется для того, чтобы соски оставались сухими.

• Не забывайте о том, что в этот период Вы должны хорошо питаться и, что особенно важно, пить много жидкости. Отдавайте предпочтение напиткам, содержащим витамин С, коровьему молоку. Выработке молока способствует, например, укропный отвар.

Как предохранять грудь?

После родов грудь претерпевает существенные изменения.

Если Вы кормите, то она будет опадать постепенно. После этого потребуется придать ей прежний тонус, однако, всему свое время. В любом случае, очень важно носить хороший бюстгальтер.

Если Вы не кормите грудью, то пышный бюст, появившийся во время беременности, опадет гораздо быстрее - метаморфоза, зачастую воспринимаемая не без сожаления. Чтобы вернуться к Вашему прежнему декольте, нужно сразу же начать принимать меры - например, каждое утро подставлять грудь под холодный душ.

Приучитесь держаться очень прямо, отводя плечи назад. Еще эффективнее действует серия простых, регулярно проделываемых упражнений. Вот одно из них: вытяните руки вперед в напряжении, соедините ладони, перекрестив пальцы, и несколько раз сожмите руки с усилием. Повторите это движение, подняв руки вверх и замкнув их за спиной.

Для тех, у кого есть возможность, идеальное средство восстановления груди - плавание, особенно, кролем.

Дневной рацион кормящей мамы должен, в идеале, включать:

• более двух литров жидкости

• два йогурта или 30 граммов сыра

• 200 гр. мяса, рыбы или 2 яйца

• овощи и фрукты, предпочтительно сырые

• продукты, богатые углеводами, для восполнения энергетических затрат

Как узнать, достаточно ли молока получает Ваш ребенок?

Здоровый ребенок, у которого нормальный сосательный рефлекс и хороший сон, сам прекрасно определяет, сколько ему нужно молока. Природа позаботилась о том, чтобы количество вырабатывающегося у Вас молока менялось в зависимости от потребности Вашего малыша. При этом, помните, что покой, уравновешенность и хорошее настроение в значительной мере способствуют появлению молока, тогда как их отсутствие может неблагоприятно сказаться на его количестве и качестве.

Часто в течение первых недель жизни ребенка для получения разового рациона молока ему требуется кормление в два приема. Приспособьтесь к этому режиму, не забывая дать ему срыгнуть во время паузы проглоченный с молоком воздух.

Трещины

У Вас на соске появились трещины, кровоточащие при прикосновении губ ребенка. Как и всякая рана, эти трещины открыты для инфекции, и их нужно немедленно лечить. Несколько простых практических советов:

• меняйте положение при каждом кормлении и давайте сначала грудь, сосок которой менее болезнен

• сделайте кормление более частым и менее продолжительным (10-15мин)

• после кормления дайте высохнуть капле молока на соске и как можно дольше держите грудь открытой.

• при необходимости наносите очень тонким слоем жирный крем, не токсичный для ребенка.

Со временем Вы поймете, что если ребенок плачет, то причиной этому вовсе не обязательно является голод. В первое время плач представляет для него единственное средство самовыражения, которое идет вход для того, что бы дать понять, что ему жарко, что у него мокрая пеленка, а может быть и что он просто нуждается в ласке. Не стоит в ответ на малейший крик давать ему грудь, даже если это его успокаивает.

Если у Вас все же остаются сомнения в отношении достаточности питания, то здесь единственным объективным показателем остается изменение его веса, контролировать которое Вам поможет педиатр.

Продолжительность кормления и отнятие от груди

В принципе, кормление грудью может продолжаться столько времени, сколько того пожелают мать и дитя, то есть, в идеале, до 12 месяцев. При этом необходимо учитывать, что к 6 месяцам состав материнского молока меняется и может не полностью удовлетворять потребности малыша. Не беспокойтесь - здесь Вам на помощь придут питательные добавки, подобранные вместе с педиатром.

Переход к искусственному питанию лучше всего осуществлять постепенно, в течение 2-3 недель, заранее подготовившись к этому.


ОБСУДИТЬ ТЕМУ НА ФОРУМЕ
ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЁЙ
Другие новости по теме
Современные методы лечения сахарного диабета 2-го типа
Хроническое заболевание поджелудочной железы, выраженное в невосприимчивости клетками тканей к гормону инсулина, приводит к сахарному диабету 2-ого типа. Так как клетки не получают достаточного количества инсулина, они...
Как предупредить заболевания ног ?
Всем известно, что легче предупредить болезнь, чем потом лечить ее. И поверьте, чем раньше Вы начнете заботиться о своих ногах, тем лучше для Вас! Профилактические упражнения для ног следует начинать с самого утра. ...
Устают ноги: как вернуть походке легкость?
Большинство современных женщин, даже молодые, могут вам пожаловаться на то, что у них устают ноги. Виной тому множество факторов — модная обувь на высоком каблуке, сниженная физическая активность, злоупотребление...
Как правильно качать пресс
Довольно часто те, кто с оптимизмом приступают к выполнению упражнения для укрепления мышц живота, потом бросают начатое, поскольку не видят желаемого результата. Оказывается, необходимо просто правильно качать пресс....
Стентирование сосудов эффективно и безопасно
Болезни сердца и сосудов является весьма распространенными в современной мире, унося ежегодно больше жизней чем любые другие категории болезней. Как возникают болезни сосудов Главной причиной заболевания сосудов...
Как повысить фертильность? Советы женщинам. Часть 3
Проверить кровь на гормоны настоятельно рекомендуют гинекологи женщинам, которые пытаются, но не могут забеременеть. Первостепенную важность имеет анализ на АМГ (антимюллеров гормон)....
Профилактика простуды и гриппа
Простуда (ОРЗ, ОРВИ) и грипп – самые распространённые заболевания в мире. Люди так привыкли к ним, что считают нормой переболеть простудой 4-5 раз в год и перенести её на ногах. Зимний и весенний сезоны с резкими...
Закаляйся, если хочешь быть здоровым
Закаливание представляет собой систему профилактических мероприятий, которые укрепляют организм и улучшают его сопротивляемость неблагоприятным условиям внешней среды. Ненормально, когда человек болеет от сквозняка или...
Как повысить фертильность? Советы женщинам. Часть 1
Перестаньте зацикливаться на своей фигуре, если вы хотите в ближайшее время забеременеть - наш организм зачастую понимает нас слишком буквально: хочешь быть худой и накаченной - будь ей, а беременеть сейчас не время....
«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31